ਇਲਾਜ ਸੰਬੰਧੀ ਮਸਾਜ ਤਕਨੀਕ ਬਾਰੇ ਸਭ ਕੁਝ ਜਾਣੋ!

ਉਚਾਰਕ ਮਸਾਜ ਨੂੰ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਇਸ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਵਜੋਂ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਹੋਰ ਲਾਭ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ।

ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਇੱਕ ਅਭਿਆਸ ਹੈ ਜੋ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਪਚਾਰਕ ਮਸਾਜ ਤਕਨੀਕਾਂ ਅਤੇ ਰੂਪ-ਰੇਖਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਗਾਰੰਟੀ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਦੀ ਰਿਹਾਈ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਅਭਿਆਸ ਹੈ ਜੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰਕ ਦਰਦ ਲਈ ਰਾਹਤ ਦੀ ਭਾਲ ਵਿੱਚ. ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਭਿਆਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਹੋਰ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀ ਮਸਾਜ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਵੱਖਰਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਲੇਖ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ!

ਇਲਾਜ ਸੰਬੰਧੀ ਮਸਾਜ ਬਾਰੇ ਸਮਝ

ਉਪਚਾਰਕ ਮਸਾਜ ਵਿੱਚ ਅਭਿਆਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੁਆਰਾ ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਹ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਨਾਲ ਇਸ ਦੇ ਸਬੰਧ ਦੇ ਕਾਰਨ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਲਾਭ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸਨੂੰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਸਾਜ ਨਾਲ ਉਲਝਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਦੋਨਾਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿੱਚ ਬੁਨਿਆਦੀ ਅੰਤਰ ਹਨ ਅਤੇ

ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਵਿਗਿਆਨ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਇਕਸੁਰ ਕਰਨ ਲਈ ਪੌਦਿਆਂ ਤੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਵਰਤੇ ਗਏ ਤੇਲ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਨਰਵ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹਨ।

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਉਹ ਖੇਤਰ ਜੋ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਤੇਜਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਸਰੀਰਕ ਪਹਿਲੂਆਂ ਵਿੱਚ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੂੰਜਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਆਰਾਮ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ, ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਉਪਚਾਰਕ ਮਸਾਜ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ

ਲੇਖ ਦਾ ਅਗਲਾ ਭਾਗ ਇਸ ਬਾਰੇ ਟਿੱਪਣੀ ਕਰੇਗਾ ਇਲਾਜ ਸੰਬੰਧੀ ਮਸਾਜ ਕਿਸ ਲਈ ਦਰਸਾਈ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਸੈਸ਼ਨ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਪਹਿਲੂ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅਭਿਆਸ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ ਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਬਿੰਦੂਆਂ ਬਾਰੇ ਸ਼ੱਕ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਪਸ਼ਟੀਕਰਨ ਲਈ ਪੜ੍ਹਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ।

ਇਲਾਜ ਸੰਬੰਧੀ ਮਸਾਜ ਕਿਸ ਲਈ ਦਰਸਾਈ ਗਈ ਹੈ?

ਇਲਾਜ ਸੰਬੰਧੀ ਮਸਾਜ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਸਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਹੈ ਜੋ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਵਰਗੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਤਣਾਅ ਹੋਵੇ।

ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਰਦਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇੱਕ ਤੀਬਰ ਦਰਦ ਹੈ, ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਬੇਅਰਾਮੀਮਸਾਜ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵੱਡੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਵੇਗਾ, ਦਰਦ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰੇਗਾ।

ਇਲਾਜ ਸੰਬੰਧੀ ਮਸਾਜ ਸੈਸ਼ਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?

ਇਲਾਜ ਸੰਬੰਧੀ ਮਸਾਜ ਸੈਸ਼ਨ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਬਣਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਦਰਦ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਸਰੀਰ ਦੇ ਖੇਤਰ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਮਸਾਜ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਇਸ ਪਲ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਚਲਾਉਣ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਹੈ। ਸਵਾਲ ਵਿੱਚ ਮਸਾਜ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਚੁਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਲੋੜ ਦੀ ਕਿਸਮ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ ਹੋਵੇ। ਮਸਾਜ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਇਲਾਜਾਂ ਦੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਇਲਾਜ ਸੰਬੰਧੀ ਮਸਾਜ ਲਈ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ

ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇਲਾਜ ਸੰਬੰਧੀ ਮਸਾਜ ਹਰ ਕਿਸੇ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ। ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਵਿਰੁੱਧ, ਉਹਨਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦੇਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ ਜਿਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀਆਂ ਪਿਛਲੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ।

ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ, ਖੂਨ ਦਾ ਨਿਕਾਸ, ਛੂਤ ਵਾਲੇ ਬੁਖਾਰ ਅਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਕਮੀ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਥ੍ਰੋਮੋਬਸਿਸ, ਗੈਰ-ਠੋਸ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਅਤੇ ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਬਰਨ ਦੇ ਕੇਸਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਇਲਾਜ ਸੰਬੰਧੀ ਮਸਾਜ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਗੁਜ਼ਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਵਰਣਨ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ ਵਧੇਰੇਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੈਸ਼ਨ ਦੌਰਾਨ ਟਰਿੱਗਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮਸਾਜ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ।

ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਸੈਸ਼ਨ ਲਈ ਸੁਝਾਅ

ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸੈਸ਼ਨ ਕਰਨ ਲਈ, ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਚੰਗੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਉਹ ਮਸਾਜ ਰੂਮ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਨ ਵਾਲੀ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਸੰਚਾਲਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮਰੀਜ਼ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਹੱਲ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪਹੁੰਚ ਚੁਣਨ ਲਈ ਜਿੰਮੇਵਾਰ ਹੋਵੇਗਾ ਜੋ ਉਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨੂੰ ਚੁਣਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਖਾਸ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਮਸਾਜ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋ ਸਕੇ ਕਿ ਕੀ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।

ਸਪੇਸ ਦੇ ਪੂਰੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਢਾਂਚੇ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਇਹ ਦੇਖਣਾ ਕਿ ਕੀ ਉੱਥੇ ਹਨ ਵਾਤਾਅਨੁਕੂਲਿਤ ਵਾਤਾਵਰਣ, ਜੋ ਆਰਾਮ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਟੀਮ ਦੁਆਰਾ ਕਿਹੜੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਕੀਮਤ ਅਤੇ ਸੈਸ਼ਨ ਕਿੱਥੇ ਹੋਣਾ ਹੈ

ਮਸਾਜ ਸੈਸ਼ਨ ਦੀ ਔਸਤ ਕੀਮਤ ਕਈ ਕਾਰਕਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਵਧੀ, ਵਰਤੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਚੁਣੀ ਗਈ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੀ ਡਿਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਡੀਸ਼ਨ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। . ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, 2022 ਵਿੱਚ, ਇਹ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਔਸਤਨ ਲਾਗਤ R$120 ਹੋਵੇਗੀ।

ਇੱਕ ਉਪਚਾਰਕ ਮਸਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਢੁਕਵੀਂ ਥਾਂ ਲੱਭਣ ਲਈ, ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਕਲੀਨਿਕਾਂ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਮਰਪਿਤ ਥਾਂਵਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਮਾਲਸ਼ ਸਵੈ-ਰੁਜ਼ਗਾਰ ਵਾਲੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ ਜੋ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨਉਸ ਖੇਤਰ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਗਾਹਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।

ਇਲਾਜ ਸੰਬੰਧੀ ਮਸਾਜ ਦੇ ਸਾਰੇ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ!

ਇਲਾਜ ਸੰਬੰਧੀ ਮਸਾਜ ਸਰੀਰ ਲਈ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਨੂੰ ਵਧਾਵਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਗਰਦਨ, ਪਿੱਠ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹੈ, ਮਸਾਜ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਇਲਾਜ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ।

ਸਰੀਰਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ। , ਉਪਚਾਰਕ ਮਸਾਜ ਵੀ ਆਰਾਮ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਗਾਹਕਾਂ ਨੂੰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੌਰਾਨ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਕੁਝ ਹਾਰਮੋਨ ਜਾਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਐਂਡੋਰਫਿਨ ਅਤੇ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ, ਪੂਰੇ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਸੁਝਾਅ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਪਚਾਰਕ ਮਸਾਜ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਅਜੇ ਵੀ ਇਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਕਰਨਗੇ। ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੌਰਾਨ ਲੱਭੋ. ਭਾਵੇਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਕਲੀਨਿਕ ਵਿੱਚ, ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨੂੰ ਚੁਣਨਾ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਅਰਾਮਦੇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜਿਸ ਕੋਲ ਤੁਹਾਡੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਪ੍ਰਮਾਣ ਪੱਤਰ ਹਨ।

ਮਸਾਜ ਥੈਰੇਪੀ ਕੀ ਹੈ?

ਚਿਕਿਤਸਕ ਮਸਾਜ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਲਈ ਵਿਧੀਗਤ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਉਪਯੋਗ ਵਜੋਂ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹੱਥੀਂ ਜਾਂ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਕੁਝ ਖਾਸ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਸਾਂਝਾ ਹੈ।

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਜੋ ਲੋਕ ਇਸ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਿੱਠ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਵਰਗੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਗਰਦਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਲਾਜ ਸੰਬੰਧੀ ਮਸਾਜ ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਗਠੀਏ ਅਤੇ ਗਠੀਏ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਇਸਦੇ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ, ਇਸਨੂੰ ਦਵਾਈ ਦੇ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪਕ ਰੂਪ ਵਜੋਂ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ, ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਜਦੋਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ, ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਮਕੈਨੀਕਲ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਾੜੀ ਦੇ ਖੂਨ ਦੀ ਗਤੀ.

ਉਪਚਾਰਕ ਮਸਾਜ ਦਾ ਮੂਲ ਅਤੇ ਇਤਿਹਾਸ

ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਮਸਾਜ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪਹਿਲੇ ਲਿਖਤੀ ਰਿਕਾਰਡ 3 ਹਜ਼ਾਰ ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪੁਰਾਣੇ ਹਨ ਅਤੇ ਰਵਾਇਤੀ ਚੀਨੀ ਦਵਾਈ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਦੋਂ ਪੱਛਮ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਤਾਜ਼ਾ ਹੈ।

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਆਧੁਨਿਕਤਾ ਵਿੱਚ ਇਸਦਾ ਸਿਹਰਾ ਪੇਹਰ ਹੈਂਡਰਿਕ ਲਿੰਗ ਨੂੰ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਸਵੀਡਨ ਜੋ 19ਵੀਂ ਸਦੀ ਦੌਰਾਨ ਰਹਿੰਦਾ ਸੀ। ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਇਤਿਹਾਸਕ ਰਿਕਾਰਡ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਲਿੰਗ ਇੱਕ ਅਥਲੀਟ ਸੀ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭ ਰਿਹਾ ਸੀ। ਇਸ ਲਈ ਉਸਨੇ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਚਾਲਾਂ ਲਈ ਕੀਤੀ।ਸਲਾਈਡਿੰਗ ਦੇ ਸਮਾਨ ਅਤੇ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਸਦੀ ਤਕਨੀਕ ਨੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਸੀ।

ਉਪਚਾਰਕ ਮਸਾਜ ਕਿਸ ਲਈ ਹੈ?

ਇਲਾਜ ਸੰਬੰਧੀ ਮਸਾਜ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਖਾਸ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਠੀਏ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਆਰਾਮ, ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦਰਦਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹਨਾਂ ਦਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਇੱਕ ਸਾਂਝੇ ਰੂਪ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਪਚਾਰਕ ਮਸਾਜ ਦਾ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਪਹਿਲੂ ਵੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤਣਾਅ ਲਈ ਰਾਹਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਿਮਾਗੀ ਸਿਹਤ. ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਬਹੁਮੁਖੀ ਅਭਿਆਸ ਹੈ ਜਿਸਦੇ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ।

ਇਲਾਜ ਸੰਬੰਧੀ ਮਸਾਜ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਸਾਜ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਲਾਜ ਸੰਬੰਧੀ ਮਸਾਜ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਸਾਜ ਨੂੰ ਬਰਾਬਰ ਅਭਿਆਸ ਸਮਝਦੇ ਹਨ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ , ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਬੁਨਿਆਦੀ ਅੰਤਰ ਹਨ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਪਹਿਲਾ ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਰਾਹਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਦੂਜੇ ਕੋਲ ਪਹਿਲ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਰਾਮ ਹੈ ਨਾ ਕਿ ਪਹੁੰਚ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ।

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਹ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸੰਕੇਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਜੋ ਤਣਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਸਰੀਰਕ ਲੱਛਣ ਜੁੜੇ ਹੋਣ। ਇਸ ਲਈ, ਚੋਣ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਇਸ ਸਮੇਂ ਕੀ ਮੰਗ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਮਾਲਿਸ਼ ਦੇ ਮੁੱਖ ਫਾਇਦੇਥੈਰੇਪੀ

ਥੈਰੇਪੀਟਿਕ ਮਸਾਜ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਈ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਹ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਵਰਗੇ ਪਹਿਲੂਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪੜ੍ਹਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ। ਇਹ ਲੇਖ ਅਤੇ ਪਤਾ ਲਗਾਓ!

ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਇਲਾਜ ਸੰਬੰਧੀ ਮਸਾਜ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਮਸਾਜ ਤੋਂ ਲਾਭ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਅਭਿਆਸ ਗਠੀਏ ਵਰਗੀਆਂ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਪੂਰਕ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਵੇ ਨਾ ਕਿ ਇਲਾਜ ਦੇ ਇੱਕਮਾਤਰ ਰੂਪ ਵਜੋਂ।

ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਇੱਕ ਉਪਚਾਰਕ ਮਸਾਜ ਸੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਅਭਿਆਸ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦਾ ਸੰਚਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਖੂਨ ਰਾਹੀਂ ਲਿਜਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਬਿਹਤਰ ਵੰਡ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਲਾਜ ਵਧੇਰੇ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। .ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਸੱਟਾਂ ਅਤੇ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਨੂੰ ਮਸਾਜ ਥੈਰੇਪੀ ਦੁਆਰਾ ਲਾਭ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਦੁਆਰਾ ਅਪਣਾਏ ਗਏ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਤਸਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਉਪਚਾਰਿਕ ਮਸਾਜ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤਣਾਅ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਪਿੱਠ, ਲੰਬਰ ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਸੰਕਟ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਮਸਾਜ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਇਹਨਾਂ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਇਹ ਆਰਾਮ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਕੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦਾ ਵੀ ਪੱਖ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਸਰੀਰਕ ਦਰਦ ਦੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਲੋਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ ਘੱਟ ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਰੋਗ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ

ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਮਸਾਜ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੱਸੇ ਗਏ ਲਾਭਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸਿਰਫ ਦਰਦ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਬਾਰੇ ਹੀ ਸੋਚਦੇ ਹਨ, ਸੱਚਾਈ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਰੋਕਥਾਮ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਅਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਲਾਜ ਸੰਬੰਧੀ ਮਸਾਜ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਲਿਮਫੋਸਾਈਟਸ ਦੇ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਰੀਰ. ਇਹ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਚਿੱਟੇ ਸੈੱਲ ਹਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਬਚਾਅ ਪੱਖ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਮੌਕਾਪ੍ਰਸਤ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫਲੂ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਲਈ ਘੱਟ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦਾ ਹੈ

ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜਬੂਤ ਕਰਨਾ ਵੀ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈਉਪਚਾਰਕ ਮਸਾਜ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੇ ਗਏ ਲਿਮਫੋਸਾਈਟਸ ਦਾ ਸੰਚਾਰ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਉਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਘੁੰਮਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਜਰਾਸੀਮ ਏਜੰਟਾਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਮਰੱਥ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਵਾਇਰਸਾਂ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਲਾਗਾਂ ਘੱਟ ਆਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਸਬੰਧ ਵਿਚ ਮਸਾਜ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਫਾਇਦਾ ਟਿਊਮਰ ਸੈੱਲਾਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਉਭਾਰ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਉਦੋਂ ਵਧਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮਸਾਜ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨ।

ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ

2016 ਵਿੱਚ, ਕਲੀਨਿਕਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਜਰਨਲ ਨੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਸੰਬੰਧੀ ਮਸਾਜ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹੋਏ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ। ਵਿਦਵਾਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਸੁਚੇਤ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਿਮਾਗ "ਲੜਾਈ ਜਾਂ ਉਡਾਣ" ਮੋਡ ਵਿੱਚ ਚਲਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਮਸਾਜ ਹਮਦਰਦੀ ਵਾਲੇ ਤੰਤੂ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਇਹ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਅਲਰਟ ਅਵਸਥਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਦੀ ਰਿਹਾਈ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਇਲਾਜ ਸੰਬੰਧੀ ਮਸਾਜ ਸੈਸ਼ਨ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਅਰਥ ਵਿਚ, ਐਂਡੋਰਫਿਨ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਇਹ ਹਾਰਮੋਨ ਉਹਨਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦੁਆਰਾ ਜਾਰੀ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈਮਸਾਜ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅਭਿਆਸ ਦੌਰਾਨ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਵੀ ਛੱਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਸੁਭਾਅ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਅਨੰਦਦਾਇਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨਾਲ ਸਿੱਧਾ ਸਬੰਧ ਹੈ। ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਅੰਤੜੀ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਜੋ ਉਪਚਾਰਕ ਮਸਾਜ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੌਰਾਨ ਨੀਂਦ ਆਉਣ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ। ਅਜਿਹਾ ਇਸ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮਸਾਜ ਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਇੱਕ ਉਦੇਸ਼ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ।

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਹ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸੌਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਤੇਲ, ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਸਮੱਗਰੀ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਹਾਰਮੋਨ ਜੋ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਬੁਢਾਪੇ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ

ਇਲਾਜ ਸੰਬੰਧੀ ਮਸਾਜ ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਮਸਾਜ ਥੈਰੇਪੀ ਸੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਵਧੇਰੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸਲਈ, ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਬੁਢਾਪੇ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਇਸਦੇ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ, ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਅਸਧਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੇ ਰੁਟੀਨ ਦੇ ਨਿਯਮਤ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਉਪਚਾਰਕ ਮਸਾਜ ਕਰਦੇ ਹਨ ਵਧੇਰੇ ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਮੜੀ ਦਾ ਹੋਣਾ। . ਕਿਇਸ ਦਾ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਦੀ ਰਿਹਾਈ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਨਾਲ ਵੀ ਸਿੱਧਾ ਸਬੰਧ ਹੈ।

ਉਪਚਾਰਕ ਮਸਾਜ ਦੀਆਂ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ

ਇੱਥੇ ਇਲਾਜ ਸੰਬੰਧੀ ਮਸਾਜ ਦੀਆਂ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਪਹੁੰਚ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰੇਕ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਵੇਰਵੇ ਹੇਠਾਂ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ। ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਲੇਖ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ।

ਸ਼ੀਆਤਸੂ

ਪੂਰਬੀ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਉਤਪੰਨ ਹੋਇਆ, ਸ਼ੀਯਾਤਸੂ ਇੱਕ ਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਮਸਾਜ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਬਿੰਦੂਆਂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਸਦੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਹੋਰ ਥੈਰੇਪੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜ ਕੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸ਼ੀਆਤਸੂ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਲਿਆਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਹੋਵੇ।

ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ

ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਇੱਕ ਪੂਰਬੀ ਦਰਸ਼ਨ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ ਜੋ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ। ਇਸ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਮਨ, ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਸਿਹਤ ਦੀ ਤਰੱਕੀ ਅਤੇ ਕੁਝ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਤਕਨੀਕ ਰਾਹੀਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਤੋਂਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਚਿਕਿਤਸਾ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੋਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਅਸੰਤੁਲਨ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਮੂਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਹੈ: ਪਿੱਤ (ਅੱਗ ਅਤੇ ਪਾਣੀ), ਕਫ (ਧਰਤੀ ਅਤੇ ਪਾਣੀ) ਅਤੇ ਵਾਤ (ਸਪੇਸ ਅਤੇ ਹਵਾ)।

ਥਾਈ

ਥਾਈ ਵਜੋਂ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਥਾਈ ਮਸਾਜ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਉਹ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ, ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ। ਇਹ ਭਾਰਤੀ ਮੂਲ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਅਭਿਆਸ ਹੈ।

ਇਸ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਬਹੁਤ ਕੋਮਲ ਹਨ ਅਤੇ ਖਿੱਚਣ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਮਸਾਜ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਸਰੀਰ ਦੇ ਊਰਜਾ ਬਿੰਦੂਆਂ ਨੂੰ ਛੂਹਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਬਲੌਕ ਕੀਤੀ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਜੋ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਵਧਾਵਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਗਰਮ ਪੱਥਰ

ਗਰਮ ਪੱਥਰ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਬੇਸਾਲਟ ਪੱਥਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਰਣਨੀਤਕ ਸਥਾਨਾਂ 'ਤੇ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਿਰ, ਪੈਰਾਂ ਅਤੇ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਪੱਥਰਾਂ ਨੂੰ ਲਗਾਉਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸੈਸ਼ਨ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਗਈ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਮਾਲਿਸ਼ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਫਿਰ, ਜਦੋਂ ਇਹ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਪੱਥਰਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗਰਮ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਿੰਦੂਆਂ 'ਤੇ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਰੱਖੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਐਕਯੂਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ