ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿಳಿಯಿರಿ!

ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಕುಶಲತೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಅದರ ಕೀಲುಗಳು ಎಂದು ವಿವರಿಸಬಹುದು. ಇದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿತ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಂತಹ ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ರೋಗ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ವಿಧಾನಗಳ ಮೂಲಕ, ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಸಂತೋಷಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬಿಡುಗಡೆಗೆ ಒಲವು ತೋರುತ್ತಾರೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಜನರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ. ದೈನಂದಿನ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅವರ ದೈಹಿಕ ನೋವಿಗೆ ಪರಿಹಾರದ ಹುಡುಕಾಟದಲ್ಲಿ. ನೀವು ಅಭ್ಯಾಸದ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಇತರ ವಿಧದ ಮಸಾಜ್‌ಗಳಿಂದ ಅದು ಹೇಗೆ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಲೇಖನವನ್ನು ಓದುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ!

ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮಸಾಜ್ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳುವಳಿಕೆ

ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮಸಾಜ್ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳ ಕುಶಲತೆಯ ಮೂಲಕ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಕುಶಲತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಇದು ರೋಗಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆನಂದದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳೊಂದಿಗಿನ ಅದರ ಸಂಪರ್ಕದಿಂದಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.

ಅನೇಕ ಜನರು ಇದನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಸಾಜ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸಿದರೂ, ಎರಡು ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮೂಲಭೂತ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಮತ್ತು

ದೇಹ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸಮನ್ವಯಗೊಳಿಸಲು ಸಸ್ಯಗಳಿಂದ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುವ ಪುರಾತನ ವಿಜ್ಞಾನವೆಂದು ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಸುಗಂಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಬಳಸಿದ ತೈಲಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ನರ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ .

ಹೀಗಾಗಿ, ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದ ಮೆದುಳಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳು ಪ್ರಚೋದನೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತವೆ, ಅದು ದೈಹಿಕ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ನೇರವಾಗಿ ಪ್ರತಿಧ್ವನಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ, ಅರೋಮಾಥೆರಪಿಯು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕದಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮಸಾಜ್ ಬಗ್ಗೆ ಇತರ ಮಾಹಿತಿ

ಲೇಖನದ ಮುಂದಿನ ವಿಭಾಗವು ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಯಾರಿಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಧಿವೇಶನದಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಅಭ್ಯಾಸದ ಕೆಲವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಅಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಸಂದೇಹವಿದ್ದರೆ, ಸ್ಪಷ್ಟೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ ಓದುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ.

ಯಾರಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮಸಾಜ್ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಇದು ಬೆನ್ನು ನೋವು ಮತ್ತು ತಲೆನೋವಿನಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿರಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ, ಅವರ ಪ್ರೇರಣೆ ಒತ್ತಡವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ.

ಅವರ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯ ಮಟ್ಟದಿಂದಾಗಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಯಾರು ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಈಗಾಗಲೇ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ಇರುವುದರಿಂದ, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಸಾಧ್ಯಮಸಾಜ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದು ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ, ನೋವನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮಸಾಜ್ ಸೆಷನ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೊಂದುವುದು?

ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮಸಾಜ್ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ನೋವಿನಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುವ ದೇಹದ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಅವರು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಈ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಒಬ್ಬರು ಗಂಭೀರ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಹುಡುಕಬೇಕು ಎಂದು ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಯಾರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆದಿದ್ದಾರೆ. ಪ್ರಶ್ನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್‌ನ ತರಬೇತಿಯ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಕಾರದ ಅಗತ್ಯದಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರಗಳು ನೀಡುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಿಂದ ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮಸಾಜ್‌ಗೆ ಕಾಳಜಿ ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಬೇಕಾದ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರ ಅನುಮೋದನೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇವೆ. ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಜನರು ಹಿಂದಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ಅವುಗಳಲ್ಲಿ, ರಕ್ತಸ್ರಾವಗಳು, ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಜ್ವರಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೊರತೆಗಳು ಎದ್ದು ಕಾಣುತ್ತವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ ಪ್ರಕರಣಗಳು, ಘನೀಕರಿಸದ ಮುರಿತಗಳು ಮತ್ತು ಇತ್ತೀಚಿನ ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳು ಸಹ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮಸಾಜ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬಾರದು.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ನಮೂದಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಅಧಿವೇಶನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು.

ಉತ್ತಮ ಸೆಷನ್‌ಗಾಗಿ ಸಲಹೆಗಳು

ಒಳ್ಳೆಯ ಸೆಷನ್ ಹೊಂದಲು, ಮೊದಲು ನೀವು ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮಸಾಜ್ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಅವರು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ರೋಗಿಯನ್ನು ಬಾಧಿಸುವ ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ರೋಗಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾವಾಗಲೂ ಪರಿಹರಿಸಲು ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಏನು ನೀಡಲಾಗುವುದು ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಬಹುದು.

ಸ್ಥಳದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೂಲಸೌಕರ್ಯವನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಹವಾನಿಯಂತ್ರಿತ ಪರಿಸರಗಳು, ಇದು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ತಂಡವು ಯಾವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ.

ಬೆಲೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಿ ಸೆಷನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಬೇಕು

ಮಸಾಜ್ ಸೆಷನ್‌ನ ಸರಾಸರಿ ಬೆಲೆಯು ಅವಧಿ, ಬಳಸಬೇಕಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರರ ತರಬೇತಿಯ ಪದವಿಯಂತಹ ಅಂಶಗಳ ಸರಣಿಗೆ ಷರತ್ತುಬದ್ಧವಾಗಿದೆ . ಹೀಗಾಗಿ, 2022 ರಲ್ಲಿ, ಸರಾಸರಿ ವೆಚ್ಚ R$120 ಎಂದು ಅಂದಾಜಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಹುಡುಕಲು, ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಮೀಸಲಾದ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಮಸಾಜ್. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಸ್ವಯಂ ಉದ್ಯೋಗಿ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆಕ್ಲೈಂಟ್ ವಾಸಿಸುವ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ.

ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮಸಾಜ್‌ನ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ!

ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮಸಾಜ್ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್, ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುವ ವೃತ್ತಿಪರರು ಮಾಡಿದ ಚಲನೆಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಕುತ್ತಿಗೆ, ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನಂತಹ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಇದು ಸಮರ್ಥವಾಗಿದೆ.

ದೈಹಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ , ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮಸಾಜ್ ಸಹ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಗ್ರಾಹಕರು ನೋವಿನಿಂದ ಹೊರಬರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸೆಷನ್‌ಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆಯಾದ ಆನಂದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕೆಲವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ದೃಷ್ಟಾಂತವಾಗಿ, ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್ ಮತ್ತು ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಅನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮಸಾಜ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಲೇಖನದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಸಲಹೆಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವುಗಳು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನೆಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಅಧಿವೇಶನಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯದಲ್ಲಿ, ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನೀವು ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರೀತಿಯ ನೋವನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ರುಜುವಾತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು.

ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿ ಎಂದರೇನು?

ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ದೇಹದ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಕ್ರಮಬದ್ಧವಾದ ಕುಶಲತೆಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಎಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಬಹುದು. ಅವುಗಳನ್ನು ಕೈಯಾರೆ ಅಥವಾ ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಈ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬಳಸುವ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಮುಂತಾದ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಕುತ್ತಿಗೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮಸಾಜ್ ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತದಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದರ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು ಔಷಧದ ಪರ್ಯಾಯ ರೂಪವೆಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಮುಗಿದ ನಂತರ ಸರಿಯಾಗಿ, ಇದು ಸಿರೆಯ ರಕ್ತದ ಚಲನೆಯಂತಹ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಯಾಂತ್ರಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮಸಾಜ್‌ನ ಮೂಲ ಮತ್ತು ಇತಿಹಾಸ

ಮಸಾಜ್ ಅಭ್ಯಾಸದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವ ಮೊದಲ ಲಿಖಿತ ದಾಖಲೆಗಳು 3 ಸಾವಿರ ವರ್ಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹಳೆಯವು ಮತ್ತು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೀನೀ ಔಷಧಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪಶ್ಚಿಮದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ಅಭ್ಯಾಸವು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಇತ್ತೀಚಿನದು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಧುನಿಕತೆಯಲ್ಲಿ ಇದು 19 ನೇ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದ ಸ್ವೀಡನ್ನ ಪೆಹರ್ ಹೆಂಡ್ರಿಕ್ ಲಿಂಗ್ಗೆ ಸಲ್ಲುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಐತಿಹಾಸಿಕ ದಾಖಲೆಗಳು ಲಿಂಗ್ ಒಬ್ಬ ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಮತ್ತು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದನು ಎಂದು ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅವನು ತನ್ನ ಕೈಗಳನ್ನು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಳಸಿದನು.ಸ್ಲೈಡಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವನ ತಂತ್ರವು ನೋವಿಗೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ ಕಾರಣ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾಯಿತು.

ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮಸಾಜ್ ಯಾವುದಕ್ಕಾಗಿ?

ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಂತಹ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಆರಾಮ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ನೋವುಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಈ ನೋವುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಛೇದವಾಗಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮಸಾಜ್ನ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅಂಶವು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಪರ್ಯಾಯ ಔಷಧದಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಬಹುಮುಖ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಸಾಜ್ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸ

ಅನೇಕ ಜನರು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಸಮಾನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ , ವಾಸ್ತವವಾಗಿ , ಅವರು ಮೂಲಭೂತ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೊದಲನೆಯದು ನೋವಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಎರಡನೆಯದು ಆದ್ಯತೆಯಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ವಿಧಾನಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅಲ್ಲ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಜನರಿಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಆದರೆ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ದೈಹಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಯ್ಕೆಯು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹವು ಏನು ಕೇಳುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಮಸಾಜ್‌ನ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳುಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮಸಾಜ್ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ರೋಗ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವಂತಹ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅವಳು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಭ್ಯಾಸದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ನೀವು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಓದುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ ಈ ಲೇಖನ ಮತ್ತು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ!

ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಸ್ನಾಯುಗಳ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮಸಾಜ್‌ಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಅಭ್ಯಾಸವು ಸ್ನಾಯುವಿನ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿನ ನೋವಿನ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಜೊತೆಗೆ, ಕೆಲವು ಅವಧಿಗಳ ನಂತರ ಕೀಲುಗಳು ಈ ರೀತಿಯ ಮಸಾಜ್‌ನಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಂಧಿವಾತದಂತಹ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದನ್ನು ಪೂರಕವಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಏಕೈಕ ರೂಪವಾಗಿ ಅಲ್ಲ.

ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ

ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮಸಾಜ್ ಅವಧಿಯ ನಂತರ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಅಭ್ಯಾಸದ ಫಲಿತಾಂಶವು ದೇಹದ ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪರಿಚಲನೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳ ಆರೋಗ್ಯದ ನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ರಕ್ತದ ಮೂಲಕ ಸಾಗಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಸುಧಾರಿತ ವಿತರಣೆಯೊಂದಿಗೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. .ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳು ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಯಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತವೆ, ಇದು ನೇರವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸದಿದ್ದರೂ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡ ಚಲನೆಗಳಿಂದಾಗಿ.

ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ

ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮಸಾಜ್ ದೈನಂದಿನ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನೋವಿಗೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಬೆನ್ನು, ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವು ಬಿಕ್ಕಟ್ಟುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಚಲನೆಗಳು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಅವರು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸಹ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ದೈಹಿಕ ನೋವುಗಳು ನಿವಾರಣೆಯಾಗುವುದರಿಂದ, ಮಾನಸಿಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಜನರು ಕಡಿಮೆ ಉದ್ವಿಗ್ನರಾಗುತ್ತಾರೆ.

ರೋಗವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ

ರೋಗ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಯ ಹೆಚ್ಚು ಉಲ್ಲೇಖಿತ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ನೋವು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆಯಾದರೂ, ಈ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ವಿಶಾಲ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಸತ್ಯ.

ಇದು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮಸಾಜ್ ದೇಹದ ಮೂಲಕ ಲಿಂಫೋಸೈಟ್ಸ್ನ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹ. ಇವುಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿರುವ ಬಿಳಿ ಕೋಶಗಳಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಜ್ವರ ಮತ್ತು ಶೀತಗಳಂತಹ ಅವಕಾಶವಾದಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಇದು ಕಡಿಮೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ

ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಸಹ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮಸಾಜ್ನಿಂದ ಒದಗಿಸಲಾದ ಲಿಂಫೋಸೈಟ್ಸ್ನ ಪರಿಚಲನೆ. ಒಮ್ಮೆ ಅವರು ದೇಹದ ಮೂಲಕ ಪರಿಚಲನೆ ಮಾಡಿದರೆ, ಅದು ಹೆಚ್ಚು ರಕ್ಷಿತವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗಕಾರಕ ಏಜೆಂಟ್‌ಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ವೈರಸ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸೋಂಕುಗಳು ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗುತ್ತವೆ. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ನ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಗೆಡ್ಡೆಯ ಕೋಶಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅಭ್ಯಾಸವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತಮ ವ್ಯಾಯಾಮದಂತಹ ಇತರ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ ಇದು ವರ್ಧಿಸುತ್ತದೆ.

ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ

2016 ರಲ್ಲಿ, ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿಯು ಆತಂಕದ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಕಡಿತದೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸಿತು. ವಿದ್ವಾಂಸರ ಪ್ರಕಾರ, ನರಮಂಡಲವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮೆದುಳು "ಹೋರಾಟ ಅಥವಾ ಹಾರಾಟ" ಮೋಡ್‌ಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಮಸಾಜ್ ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ನರಮಂಡಲದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಇದು ಆತಂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಾನವ ದೇಹದ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ

ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮಸಾಜ್ ಅವಧಿಗಳು ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಈ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ, ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್ಗಳನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ನಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆಮಸಾಜ್.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಅಭ್ಯಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಕೂಡ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕವಾಗಿದ್ದು, ಅವುಗಳ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ, ಆಹ್ಲಾದಕರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನೇರ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಜೊತೆಗೆ, ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.

ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ

ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮಸಾಜ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರವೀಣರಾಗಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸೆಷನ್‌ಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ಹೇಗೆ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಕೇಳಿದ್ದೀರಿ. ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಯ ಒಂದು ಉದ್ದೇಶವು ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು.

ಹೀಗಾಗಿ, ಇದು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ತೈಲಗಳು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿವೆ ಮತ್ತು ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.

ವಯಸ್ಸಾಗುವುದನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ

ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮಸಾಜ್ ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿ ಅಧಿವೇಶನದ ನಂತರ ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಇರುವ ವಿಷವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಭ್ಯಾಸವು ವಯಸ್ಸಾದ ವಿಳಂಬಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ಇದರ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ, ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ತಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯ ನಿಯಮಿತ ಭಾಗವಾಗಿ ಮಾಡುವ ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ಸುಂದರವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಅಸಾಮಾನ್ಯವೇನಲ್ಲ. . ಅದುಇದು ಸಂತೋಷಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬಿಡುಗಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ನೇರ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮಸಾಜ್‌ನ ಮುಖ್ಯ ವಿಧಗಳು

ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮಸಾಜ್‌ಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ತಮ್ಮ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಅವರ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲಾಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಇದರ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿವರಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗುವುದು. ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಲೇಖನವನ್ನು ಓದುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ.

ಶಿಯಾಟ್ಸು

ಓರಿಯೆಂಟಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್‌ನಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿದೆ, ಶಿಯಾಟ್ಸು ದೇಹದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಒಂದು ರೂಪವಾಗಿದೆ. ಅದರ ಅಭ್ಯಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ನ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ದೇಹದ ಪ್ರಮುಖ ಬಿಂದುಗಳಿಗೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರ ಆಂತರಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಿದಾಗ, ಶಿಯಾಟ್ಸು ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಂಗಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.

ಆಯುರ್ವೇದ

ಆಯುರ್ವೇದವು ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಸಾವಿರಾರು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾದ ಪೂರ್ವ ತತ್ತ್ವಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಇದು ಮನಸ್ಸು, ದೇಹ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವನ್ನು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ತಂತ್ರದ ಮೂಲಕ ಆರೋಗ್ಯ ವರ್ಧನೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ರೋಗಗಳ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು.

ಇಂದಆಯುರ್ವೇದ ವೈದ್ಯಶಾಸ್ತ್ರದ ಪ್ರಕಾರ, ದೋಶಗಳಲ್ಲಿನ ಅಸಮತೋಲನದಿಂದ ರೋಗಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ, ಅದು ಜನರ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಮೂರು ವರ್ಗಗಳಾಗಿ ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ: ಪಿತ್ತ (ಬೆಂಕಿ ಮತ್ತು ನೀರು), ಕಫ (ಭೂಮಿ ಮತ್ತು ನೀರು) ಮತ್ತು ವಾತ (ಬಾಹ್ಯಾಕಾಶ ಮತ್ತು ಗಾಳಿ).

ಥಾಯ್

ಥಾಯ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಥಾಯ್ ಮಸಾಜ್ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಅವಳು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಭಾರತೀಯ ಮೂಲದ ಪುರಾತನ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ.

ಇದರ ತಂತ್ರಗಳು ತುಂಬಾ ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ದೇಹದ ಶಕ್ತಿಯ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಈ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲಾದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ನೋವು ನಿವಾರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಬಿಸಿ ಕಲ್ಲುಗಳು

ಬಿಸಿ ಕಲ್ಲಿನ ಮಸಾಜ್ ಬಿಸಿಯಾದ ಬಸಾಲ್ಟ್ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವುಗಳನ್ನು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯತಂತ್ರದ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಲೆ, ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಇಡುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಸೆಷನ್‌ಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಣ್ಣೆಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಸರಳ ಮಸಾಜ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ. ನಂತರ, ಇದು ನಡೆಯುತ್ತಿರುವಾಗ, ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಿಸಿಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಠೇವಣಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಇರಿಸಲಾಗಿರುವ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ