Що таке щастя?

Правда полягає в тому, що поняття щастя вже давно стало більш суб'єктивним. А все тому, що це визначення набагато більше говорить про того, хто має владу думки, ніж про здоровий глузд, тобто про більшість.

Наприклад: для багатьох щастя - це гроші, статус, влада чи показуха. Для інших - це стан душі, щось глибинне, що пов'язане переважно з простотою життя, оскільки найпростіші речі - це ті, що можуть його забезпечити.

Незалежно від того, як ви бачите цю заповідь, продовжуйте читати цю статтю, адже ми зведемо воєдино багато чинників, щоб ви могли поміркувати про щастя далі!

Що таке щастя

Коли ми пізнаємо, чим є кожна річ у світі, в якому ми живемо, ми завжди шукаємо сенс усього. Чи то наші інтуїції, чи то матеріальні речі, присутні в цьому житті. Це те, що припиняє наші сумніви або виводить нас на інші рівні міркувань.

Тому ми можемо шукати це значення в різних місцях, які будуть мати різні погляди на одну і ту ж перспективу. Ми також повинні подумати про те, наскільки інтенсивним є визначення щастя, чи є воно внутрішнім або зовнішнім. Якщо ви хочете дізнатися більше про ці значення, переходьте до наступної частини!

Згідно зі словником

За тлумачним словником, слово "щастя" походить від латинського слова "felicitas" - іменник жіночого роду:

Справжнє відчуття повного задоволення; стан вдоволення, задоволення. Стан щасливої, задоволеної, радісної, задоволеної людини. Стан того, кому пощастило: "на твоє щастя, начальник ще не прийшов". Обставина або ситуація, в якій є успіх: щастя в реалізації проекту.

Ми також можемо пам'ятати, що "щастя" - це абстрактний іменник, тому що це не щось матеріальне, а почуття, відчуття, яке виходить за межі того, що ми можемо матеріалізувати.

Внутрішнє щастя

Коли ми говоримо про щастя, на думку відразу спадають люди, які посміхаються, стрибають, обіймаються або навіть біжать, адже наш мозок засвоює значення, які не завжди відповідають дійсності. Щасливі люди не завжди показують це на обличчі, адже не є правилом, що щаслива людина посміхається кожні 5 хвилин і жартує.

Якщо замислитися над цим, то можна зрозуміти, що цей стереотип, як і всі інші, заважає, і дуже сильно, коли ми намагаємося зіставити його з живою реальністю. Щасливі люди відчувають це всередині, не обов'язково посміхаючись. Навіть тому, що вони кажуть, що щастя - це частина миру, спокою і не стільки ейфорії, скільки ейфорії.

Зовнішнє щастя

Стереотип, створений для визначення щастя, сприймається як реальний, коли ми бачимо, що хтось перебуває в ейфорії, посміхається і розповідає анекдоти. Це абсолютно суб'єктивно, тому що є люди, які відчувають себе щасливими і мовчать, а є люди, які можуть видати це почуття через ці ж самі установки: зовнішнє щастя.

Це може бути дуже приголомшливим, але ми не можемо не відзначити, що є багато людей, які демонструють щастя через ці установки, а насправді є людьми, які переживають депресію або дуже глибокий смуток. Тому зовнішнє щастя потрібно ретельно аналізувати, щоб ми могли зрозуміти причину його виникнення.

Прагнення до щастя

Є багато людей, які проводять своє життя в пошуках щастя і в підсумку не можуть точно сказати, чи досягли вони його чи ні. Все тому, що це поняття суб'єктивне і залежить виключно від того, чого ви насправді шукаєте - стабільності, побудови сім'ї, майна, компаній, статусу і т.д.

Отже, безперечно, що багато людей проводять своє життя, так і не досягнувши його, тому що вони не навчилися визначати в рамках своєї реальності, що таке щастя. Вони можуть думати, що щастя - це жити спокійно і без залишку будь-яких проблем, які можуть виникнути, і, оскільки вони не досягають цієї мети, вони проводять своє життя розчарованими, не знайшовши того, чого вони хочуть.

Секрети щастя за даними науки

На думку Енріке Тамеса (професора Університету Північної Кароліни), людина за своєю суттю є негативною та песимістичною істотою, а це означає, що досягнення щастя та повноцінності є одним з найскладніших викликів сучасної епохи.

Ця йде ще далі і стверджує, що людині необхідно постійно про щось турбуватися. Через це фахівці стверджують, що ми повинні щодня працювати над тим, щоб позбутися цієї сумної тенденції, яка притаманна людині. Ці та інші факти про щастя за версією науки читайте у наступних матеріалах!

Головне - ризикувати

Абсолютно неправильно вважати, що щастя пов'язане зі спокоєм, тому що ніхто ніколи не буває повністю спокійним, не маючи переважаючого занепокоєння або страху. Отже, усвідомлення того, що ми можемо ризикувати, є одним із ключів до того, щоб відпустити тиск і зрозуміти, що це частина життя і ніколи не перестане бути такою.

Тому життя - це постійний ризик. Ми можемо пережити будь-яку ситуацію, від найпростішої до найнеординарнішої, і всі вони можуть потягнути за собою ризики в нашому житті. Це не означає, що ми не щасливі, а означає, що ми живемо і що це просто частина нашого життя.

Деталі мають вирішальне значення

Важливо підкреслити, що деякі деталі є дуже важливими, коли йдеться про висвітлення нашого щастя. Ці деталі, якими б простими вони не були, є ефективними для того, щоб будь-яка людина, якою б холодною вона не була, відчула себе щасливою, нехай навіть на кілька хвилин.

Таким чином, контакт з природою є постійною присутністю в щасті. Це тому, що цей зв'язок приносить нам спокій і простоту в житті, заспокоює нас і виділяє ту частину людської істоти, яка просто хоче цього: кілька хвилин спокою.

І не тільки це, а й дрібниці отримання речі, яка нам дуже подобається, турбота близької людини чи навіть посмішка дитини викликають це відчуття. Ці дрібниці, якими б незначними вони не були, заповнюють нашу свідомість і відволікають нас від того, на що ми запрограмовані: працювати і вирішувати проблеми.

"Я вболіваю за вас"

Для багатьох прості слова і ставлення можуть змінити на краще їхнє повсякденне життя, дати їм те, що їм потрібно, щоб посміхатися і бути щасливими.

Загалом, люди люблять отримувати компліменти або позитивні слова на свою адресу, і тому є люди, які відчувають повне задоволення, коли отримують позитивні фрази на кшталт "Я тебе підтримую" або ін. Такі слова підвищують нашу самооцінку і спонукають нас продовжувати свої зусилля в тому, за що нас похвалили.

Виявлення негативних почуттів

Прикметно, що люди, в більшості випадків, не отримують задоволення від того, що чують або говорять негативні чи песимістичні слова. Це передає негативні та сумні почуття, які безпосередньо впливають на наше психічне здоров'я і, відповідно, на наше відчуття задоволення та щастя.

Отже, щоб досягти цього рівня спокою і щастя, ми повинні піддавати впливу тільки позитивні слова і почуття, навіть якщо вони зневірені і безнадійні. Почуття смутку є правдоподібним і прийнятним, але наполегливість у цих почуттях може призвести до депресії або інших проблем. Тому завжди вибирайте позитивні слова і почуття, щоб скласти свій день.

Підсилюємо веселощі

Очевидною ситуацією, якої ми повинні уникати, але яка часто зустрічається, є неприйняття людьми поцілунків, або екстремальне відчуття, що завжди хочеться працювати і ніколи не відпочивати. Ця думка спричиняє багато незручностей і проблем з фізичним і психологічним здоров'ям.

Отже, важливо, щоб для того, щоб бути щасливими, люди мали на увазі, що відпочивати та отримувати задоволення від спілкування з рідними чи друзями вкрай необхідно. Тому не обділяйте себе, відпочивайте та отримуйте задоволення за першої-ліпшої нагоди.

Щастя за філософією

Аналіз щастя на основі філософії може допомогти нам все більше і більше зрозуміти, що від нас очікують щодо нього, оскільки ми бачимо, що це щось дуже суб'єктивне, без рецептів і покрокових інструкцій.

Деякі філософи, такі як Лао Цзи, Конфуцій, Сократ, Платон, Сенека та інші, багато розмірковують над цим терміном і можуть дати рекомендації щодо того, як досягти щастя. Тому, якщо ви хочете дізнатися більше про те, як щастя аналізується з точки зору філософії, читайте наступний розділ!

Лао-цзи

Лао-цзи, для тих, хто його не знає, - давньокитайський філософ, засновник даосизму. Він синтезує пошук щастя у вісім вирішальних кроків, які можуть дати великий результат, оскільки, на його думку, людина ніколи не навчиться зупиняти свою боротьбу, якщо вона не цінує щастя.

Так, античний філософ говорить про те, що слід прислухатися до власного серця, щоб бути здатним протистояти всім викликам, які чекають попереду. Він також вчить, що слід цінувати пройдений шлях, тобто орієнтуватися не на те, куди ми хочемо прийти, а на те, що відбувається зараз.

Крім цих повчань, Лао-цзи наголошує, що слід йти по життю з простотою, стримуючи свій язик, ніколи не чекаючи нічого натомість за добро, яке ми робимо, і володіючи радісною і напруженою душею.

Гаутама Будда

Гаутама Будда був принцом, який досяг піку нещастя, вирішивши втекти в пошуках розуміння життя. Для Будди щастя викладено в деяких основних вченнях, таких як:

- Правильне бачення: виконання наших бажань не завжди принесе нам щастя;

- Правильне мислення: важливо не дозволяти гніву чи смутку тривати довше, ніж мить;

- Правильне мовлення: говорити тільки те, що буде притягувати позитив і радість.

- Правильна дія: не діяти імпульсивно, завжди думати про те, чи принесуть ваші дії добро;

- Правильний спосіб життя: не намагатися нікому замилювати очі, жити мирно;

- Правильне зусилля: залишити позаду все, що є шкідливим;

- Правильна увага: звертайте увагу на те, що приносить вам задоволення, ігноруючи все інше;

- Правильна концентрація: зверніть увагу на те, що ви відчуваєте.

Конфуцій

За Конфуцієм, щастя залежить виключно від наполегливості в тому, щоб робити щасливими інших. Це здається неможливим, якщо ми зупинимося на аналізі того, наскільки егоїстичний і скупий світ. З іншого боку, ми повинні мати щастя як форму самоконтролю, в якій людина повинна навчитися контролювати і приручати себе.

Отже, якщо проаналізувати фрази, які написав мислитель, то можна зрозуміти, що він дійсно підтверджував думку про те, що щастя часто присутнє в маленьких відношеннях, таких як:

Проста їжа, вода для пиття, зігнутий лікоть, як подушка - в цьому щастя. Багатство і посада без чесності - як хмари, що пливуть.

Сократ

Для Сократа щастя полягало в самопізнанні, тобто в дарі або чесноті людини пізнавати себе і розуміти, як вести власне життя. Він стверджував, що головною причиною нещастя є незнання фактів.

Так, для Сократа секрет щастя, якого так багато хто прагне, полягав у простій деталі - володіти цим мистецтвом заглядати всередину себе і розуміти свої емоції, причини, чесноти. Завдяки цьому можна було б зрозуміти сенс і те, як прожити своє життя найкращим чином.

Платон

Платон мав абстрактне уявлення про поняття щастя. Для нього воно полягало в тому, щоб бажати та ідеалізувати прекрасне, прекрасне, не завдаючи шкоди іншим. Тобто, бути щасливим означало володіти знанням добра і зла, уникати несправедливих речей, але завжди прагнути до повноти справедливості.

Визначивши, чого ви хочете, ви повинні йти за цим, але з чистою душею, тобто без докорів сумління, печалі або зла, бо це визначить щастя у вашому житті як друга і лояльного до ваших установок.

Сенека

Філософ Сенека вважав, що щастя криється саме в тому, щоб нічого не бажати і тому нічого не боятися. Важливо відзначити, що філософ погоджувався з тим, що природа також йде пліч-о-пліч зі щастям, тобто людина, яка нічого не бажає, але має любов до неї, гарантує собі щастя.

На його думку, найбільшою помилкою людини є очікування щастя від грошей і багатства, а отже, слід зробити висновок, що воно ховається поряд з простими, але вірними речами, коли йдеться про забезпечення цієї чесноти.

Бертран Рассел

Відомий філософ Бертран Рассел був математиком і письменником. Він мав особливий погляд на щастя, в якому стверджував, що причиною нудьги і смутку є закриття себе від світу. Таким чином, Бертран припускав, що погляд всередину себе викликає багато складнощів і що ми повинні зосередитися на зовнішньому світі, спрощуючи кроки.

Більше того, він проповідував, що щастя - це завоювання, яке треба заслужити зусиллями і покорою. Його треба культивувати і шукати щодня, щоб знайти його кінцевий плід.

Млин імені Джона Стюарта

З якою влучністю та об'єктивністю про щастя висловився філософ Джон Стюарт Мілль. На його думку, щастя не можна досягти безпосередньо, але для того, щоб наблизитися до нього, ми повинні цінувати і культивувати щастя інших людей, які знаходяться поруч з нами.

Чим більше ми зосереджуємося на створенні щастя для інших, тим більше ми його знаходимо. Ми повинні зосередитися на прогресі людства і розвитку мистецтв, породжуючи внутрішнє щастя, яке згодом зробить вартісним все, що посаджено на благо інших.

Сорен К'єркегор

Для данського філософа і критика Сьорена К'єркегора щастя з'являється лише тоді, коли його шукають ззовні. Іншими словами, коли ми відкриваємо двері до щастя, ми знаходимо його ззовні. Той, хто з якихось причин намагається знайти його в протилежному напрямку, ще більше розчаровується, помічаючи, що не може досягти своєї мети.

Іншими словами, філософ рекомендує бачити щастя у природних речах життя, не форсуючи його, а дозволяючи йому відбуватися спокійно. Тому не форсуйте цю зустріч, адже вона відбудеться лише тоді, коли ви перестанете наполягати.

Генрі Д. Торо

Генрі Д. Торо - американський письменник і філософ, дуже популярний завдяки своїм фразам, які відомі і сьогодні. Його бачення щастя має напрямок думки, який погоджується з тим, що щастя - це не те, що треба шукати, а те, що раптово знаходиться.

Чим більше ви бажаєте і прагнете цього, тим більше губитеся і розчаровуєтеся, отримуючи протилежний результат і знаходячи ще більше смутку. Однак це не те, про що варто турбуватися, адже, на думку філософа, як тільки ви відволічетеся, ви відчуєте, як воно на вас ляже, і ви цього не помітите.

Поради для більшого щастя

Ви можете слідувати деяким цінним порадам, щоб наблизитися до відчуття і задоволення від щастя, але більш імовірно, що це станеться тільки тоді, коли ви відкриєте свій шлях.

Таким чином, ви можете почати мати більш позитивне ставлення і сміливість дивитися в обличчя своїм страхам, або уникати прокрастинації, маючи терапію в якості головного союзника. Важливо, щоб ви зосередилися на цих порадах, щоб забезпечити собі спокій, який буде генерувати щастя. Щоб дізнатися більше, продовжуйте читати наступний розділ!

Позитивне ставлення

Такі установки, як позитивне мислення, можуть мати важливе значення для секрету щастя. Все це з тієї простої причини, що те, що ми думаємо і сіємо, повертається до нас як закон посіву. Це означає, що якщо ви розставите пріоритети в хороших установках, а також думках в тому ж форматі, то ваше життя буде притягувати саме ці чесноти, пропонуючи щастя.

Отже, важливо, щоб ви не були людиною, яка легко згинається перед проблемами. Ви повинні дивитися їм в обличчя, завжди зберігаючи повноту і впевненість в тому, що вони будуть подолані з наполегливістю, просто чекаючи часу, щоб діяти.

Обличчям до обличчя зі страхами

Без сумніву, найбільший смуток і відчуженість від щастя викликає у нас нездатність протистояти своїм страхам і дозволити їм керувати нашим життям. Життя в страху або під тиском наших страхів не робить нас кращими, навпаки, вони пригнічують нас, змушуючи відчувати себе так, ніби ми не контролюємо себе.

Ідеально, якщо ви отримаєте сили і причини для того, щоб зустрітися зі своїми страхами, зустрітися з ними в безпеці, щоб вони могли зменшитися у вашій присутності. Це принесе відчуття подолання і змусить вас відчути велику радість і ентузіазм щодо зменшення того, що довго турбувало вас.

Поділіться емоціями

Одним із видів самосаботажу, який ми здійснюємо, є намагання придушити себе, тримаючи в собі те, що нас турбує або ранить, даючи вихід великій кількості смутку і гіркоти. Це нормально - розкривати і ділитися емоціями з кимось, кому ви довіряєте, адже показати себе слабким і вразливим - це не завжди поганий знак, але це може означати багато людяності.

Отже, важливо розуміти, що ми - люди, людські істоти, а не роботи, запрограмовані терпіти і не відчувати того, що болить і руйнує. Тому не відчувайте потреби ховатися і діліться своїми емоціями з людьми, які, як ви знаєте, не засудять вас, а підтримають.

Прокинься для нового

Часто ми застряємо в якійсь життєвій ситуації, яка не дозволяє нам рости або ставати більш гнучкими, викликаючи багато невпевненості, сумнівів і навіть смутку, які заважають нам досягти повноти щастя. Якщо необхідно, прокиньтеся для нового і надайте нового сенсу деяким важливим рішенням у вашому житті.

Скористайтеся цим і подивіться в очі своїм страхам, впроваджуючи інновації та здійснюючи те, що ви давно хотіли, але не мали сміливості зробити. Це надає нового сенсу і створює причини продовжувати боротися і боротися.

Уникайте зволікань

Прокрастинація є дуже повторюваним актом самосаботажу, оскільки дає вам хибне відчуття, що ви відкладаєте щось непотрібне в даний момент, чи то через лінь, чи то з іншої причини. Однак це тільки накопичує зобов'язання, викликаючи стрес і хвилювання, що може породити багато тривоги і нещастя.

Тому важливо, щоб ви уникали прокрастинації, не дозволяючи нічому накопичуватися і роблячи все в той час, коли це потрібно. Це може здатися стомлюючим, але це буде плекати ваше психічне здоров'я, пропонуючи більше спокою для виконання таких умов.

Бережіть себе

Звичка піклуватися притаманна людині, але нам не завжди вдається подбати про себе і ми зосереджуємося лише на турботі про інших. Це, на жаль, дуже погана звичка, яка спричиняє багато проблем, що призведуть до нещастя.

Тому слід розставити пріоритети, бо це не ознака егоїзму, а ознака психічного здоров'я. Треба бути здоровим, щоб дбати про інших. Абсолютно неможливо тому, хто не здоровий, дбати про інших. Тому розставляйте пріоритети і дбайте про себе.

Середовище, яке приносить користь

Іноді ми відчуваємо, що є місця, які не відповідають нашому способу буття і через це завдають нам шкоди, викликаючи бажання піти і не залишатися в середовищі, де енергії не розмовляють з тим, що всередині нас. Але замість того, щоб слідувати своїй інтуїції, ми залишаємося в цьому місці.

Це завдає нам багато смутку і дискомфорту, заважаючи нашому щастю і гармонії з життям. Отже, щоб це припинилося і ви наблизилися до радості, уникайте цих компаній і оточень, які не приносять вам добра.

Мати вдячність

Практика дякувати і бути вдячним за все, що ми маємо, без сумніву, змінює сенс нашого існування і дає нам моменти для роздумів про те, як багато у нас є причин бути щасливими, повністю ігноруючи життєві проблеми, які хочуть нас демотивувати.

Тож почніть осмислювати все, що ви отримуєте або отримали протягом життя, і зосередьте на них свої енергії. Звільніть місце для повноти цінування всього, що ви маєте.

Миттєвості щастя

Добре замислитися над тим, що ви вважаєте щастям. Необхідно також, щоб ви переосмислили маленькі моменти щастя, які виникають протягом дня і існування, як посмішка дитини, радість вашого собаки, коли він бачить, що ви йдете, або тужливі обійми від когось, кого ви любите.

Всі ці моменти підсилюють радість життя, але іноді вони не цінуються, викликаючи розчарування і смуток. Тому ми повинні навчитися помічати те, що маємо, і відзначати всі ці моменти як вирішальні для нашого щастя.

Терапія як союзник

Одним із секретів щастя є визнання нашої вразливості як людських істот, відкриття нашого розуму для розуміння того, що в багатьох випадках ми потребуємо допомоги, і це не те, чого хтось повинен соромитися. Через це звернення до терапії з професіоналом у цій галузі є вкрай необхідним, щоб допомогти нам знайти щастя.

Психолог допоможе вам вирівняти деякі моменти або травми, отримані в дитинстві або протягом життя. Таким чином, він зможе допомогти вам визріти в здоровому руслі, спрямувавши вас до найкращого способу вирішення проблем і навчивши вас, як зустріти їх найкращим чином.

Чи справді щастя має значення?

Виходячи з інформації, прописаної в цій статті, можна сказати, що щастя - це те, що надає сенс нашому існуванню, адже без нього дуже важко жити легко і врівноважено. Ми також повинні бути обережними, адже надмірний його пошук може породити безліч розчарувань, збільшуючи нещастя.

Тож уявіть собі щастя як прекрасного метелика, який летить. Чим більше ви будете за ним бігти, тим більше він буде тікати від вас. Секрет у тому, щоб терпляче чекати і дуже обережно та уважно чекати, коли він раптом сяде вам на плече через ті маленькі миті, коли він з'являється!