คุณรู้ประโยชน์ของน้ำมะพร้าวหรือไม่?

น้ำมะพร้าวเป็นเครื่องดื่มเพื่อความสดชื่นที่ช่วยบรรเทาได้ทันทีในวันที่อากาศร้อนจัด และผสมผสานเข้ากับช่วงเวลาแห่งการพักผ่อนและพักผ่อนบนชายหาดได้อย่างลงตัว หาง่าย อร่อย และดีต่อสุขภาพ เธอเป็นขวัญใจของใครหลายคน แต่คุณรู้หรือไม่ว่าคุณสมบัติของมันเป็นอย่างไร

มีคุณค่าทางโภชนาการสูงและมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ดี และมีผลในการต่อต้านริ้วรอย บางทีเราอาจกล้าพูดว่าในความเป็นจริงของเรา มะพร้าวเป็นสิ่งที่ใกล้เคียงที่สุดที่เรามีกับน้ำพุแห่งความเยาว์วัย

คุณคงเคยได้ยินอย่างแน่นอนว่าน้ำมะพร้าวนั้นดีสำหรับคุณ และในบทความนี้ คุณจะได้เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์หลักของมัน และทำความเข้าใจทันทีว่าทำไมมันถึงเป็นตัวเลือกที่ดีอย่างแน่นอน อ่านต่อเพื่อหาข้อมูลเพิ่มเติม!

ทำความเข้าใจเพิ่มเติมเกี่ยวกับน้ำมะพร้าว

เนื้อมะพร้าวจะดูดซับของเหลวภายในเพื่อให้ผลไม้สามารถดำเนินการพัฒนาต่อไปได้ นั่นเป็นเหตุผลที่น้ำมะพร้าวในอุดมคติสำหรับการบริโภคคือน้ำที่มาจากผลตอนที่ยังเป็นสีเขียว นั่นคือเวลาที่เนื้อมะพร้าวยังบางอยู่และมีของเหลวอยู่ในเนื้อมากกว่า

ยิ่งไปกว่านั้น ของเหลวยังสดอยู่ที่ ขั้นตอนนั้น ตรวจสอบข้อมูลที่มีค่าเพิ่มเติมในหัวข้อด้านล่าง

กำเนิดและประวัติของน้ำมะพร้าว

กำเนิดของมะพร้าวไม่แน่นอน แต่เชื่อกันว่ามีกำเนิดขึ้นแล้วให้ความชุ่มชื้น ช่วยเติมของเหลวที่สูญเสียไป และยังมีอิเล็กโทรไลต์ที่ช่วยกักเก็บความชุ่มชื้น ดังนั้นจึงช่วยบรรเทาอาการเมาค้างและเร่งการฟื้นฟูร่างกายของคุณ

ต่อสู้กับตะคริว

ท่ามกลางปัจจัยหลักที่ทำให้เกิดตะคริว ได้แก่ ภาวะขาดน้ำที่มาพร้อมกับความอ่อนล้าทางร่างกายและการขาดพลังงาน สารอาหารเช่นโซเดียมและโพแทสเซียม อย่างที่คุณทราบแล้วว่าน้ำมะพร้าวมีคุณสมบัติในการให้ความชุ่มชื้นสูง ซึ่งต่อสู้กับภาวะขาดน้ำจากการสึกหรอของร่างกาย

การมีโซเดียม โพแทสเซียม และสารอาหารอื่นๆ เข้าไปต่อสู้กับปัจจัยสุดท้าย ดังนั้นพลังของของเหลวนี้ในการต่อสู้กับตะคริวจึงเท่ากัน มากขึ้น นอกจากนี้ เนื่องจากมีแคลเซียม แมกนีเซียม และอื่นๆ น้ำมะพร้าวยังช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ

ข้อมูลอื่นๆ เกี่ยวกับน้ำมะพร้าว

สิ่งสำคัญที่ควรทราบเกี่ยวกับ น้ำมะพร้าวในรูปแบบต่างๆ ที่มีอยู่ และข้อควรระวังในการรับประทาน ลองดูเคล็ดลับเพิ่มเติมด้านล่าง

วิธีดื่มน้ำมะพร้าว

นอกจากการดื่มน้ำมะพร้าวแบบดั้งเดิมแล้ว คุณยังสามารถเตรียมสูตรอาหารโดยใช้เป็นส่วนผสมได้อีกด้วย ดังนั้น คุณจึงได้รับประโยชน์จากของเหลวนี้โดยเพิ่มรสชาติและคุณค่าทางอาหารในปริมาณที่มากขึ้น

คุณสามารถเตรียมผลไม้ปั่นกับน้ำมะพร้าวหรือแม้แต่อาซาอีได้ คุณยังสามารถผสมในน้ำผลไม้เพื่อทำมันดูมีรสชาติและดีต่อสุขภาพมากกว่า

น้ำมะพร้าวสามารถดื่มได้บ่อยแค่ไหน?

สำหรับผู้ที่ไม่มีภาวะแทรกซ้อนทางสุขภาพ น้ำมะพร้าวอาจก่อให้เกิดอันตรายได้ยาก แม้ว่าจะรับประทานในปริมาณมากหรือบ่อยมากก็ตาม เป็นเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพและปลอดภัย อย่างไรก็ตาม อะไรที่มากเกินไปอาจเป็นอันตรายได้ ดังนั้นคุณไม่จำเป็นต้องดื่มตลอดเวลา

อิเล็กโทรไลต์ที่มีอยู่ในเครื่องดื่มนี้โดยทั่วไปดีต่อสุขภาพของคุณ แต่ถ้าบริโภคในปริมาณที่มากเกินไป ทำให้เกิดความไม่สมดุลในร่างกายของคุณ

เช่น โพแทสเซียมส่วนเกินอาจทำให้หัวใจเต้นผิดจังหวะในผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ แต่โดยทั่วไปแล้วผู้ที่ไม่มีปัญหาสุขภาพก็ไม่ต้องกังวล

น้ำมะพร้าวหรือน้ำแร่: เลือกแบบไหนดี?

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าไม่มีเครื่องดื่มใดทดแทนน้ำแร่ทั่วไปได้ เธอเป็นของเหลวในอุดมคติเพื่อรักษาสมดุลของการทำงานของร่างกาย และการแลกเปลี่ยนเธอกับตัวเลือกอื่นนั้นมีความเสี่ยง แม้ว่าน้ำมะพร้าวจะมีแคลอรีต่ำ แต่ก็ยังมีน้ำตาล คาร์โบไฮเดรต และอื่นๆ ที่คล้ายกัน ดังนั้นจึงไม่ปลอดภัยที่จะดื่มด้วยความถี่ที่เหมาะสมซึ่งคุณควรดื่มน้ำแร่เป็นประจำ

น้ำมะพร้าวควร ใช้เป็นส่วนเสริมของน้ำแร่ แหล่งความชุ่มชื้นและสารอาหารพิเศษที่ไม่มีวันทดแทนได้! คุณสามารถดื่มอย่างใจเย็นแต่ไม่ต้องอดน้ำตลอดทั้งวัน

ข้อห้ามใช้และผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ของน้ำมะพร้าว

มีภาวะสุขภาพบางอย่างที่ต้องใส่ใจในการบริโภคน้ำมะพร้าว แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าผู้ที่เป็นพาหะจะดื่มไม่ได้

ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ โรคความดันโลหิตสูง เบาหวาน หรือไต ควรระวังและจำกัดไม่เกิน 3 แก้วต่อวัน เนื่องจากความเข้มข้นของสารบางอย่างในเครื่องดื่มนี้ เช่น โพแทสเซียม โซเดียม และคาร์โบไฮเดรต

น้ำมะพร้าวมีประโยชน์มากมาย!

ไม่ว่าทั้งหมด เข้มข้น ขาดน้ำ สร้างใหม่หรือได้มาตรฐาน น้ำมะพร้าวเป็นเครื่องดื่มที่มีประโยชน์อย่างยิ่งต่อสุขภาพและยังมีประโยชน์ด้านสุนทรียภาพอีกด้วย อย่าลังเลที่จะสำรวจตัวเลือกต่างๆ แต่จำไว้ว่าวิธีที่ดีต่อสุขภาพที่สุดคือวิธีธรรมชาติ! ไม่ต้องพูดถึงว่าการดื่มน้ำจากมะพร้าวบนชายหาดเป็นเรื่องเก๋ใช่ไหม

นอกจากชายหาดแล้ว คุณสามารถใช้น้ำมะพร้าวเพื่อคลายร้อน เพิ่มความชุ่มชื้น และเพลิดเพลินกับรสชาติบน ในวันที่อากาศร้อนจัดหรือกินหลังออกกำลังกายเพื่อทดแทนของเหลวและสารอาหาร นอกจากนี้ยังคุ้มค่าที่จะดื่มโดยไม่มีเหตุผล เพียงเพื่อลิ้มรส - และรับประโยชน์ที่ได้รับเป็นโบนัส

การบริโภคที่สมดุลมีทุกสิ่งที่ดีต่อสุขภาพของคุณ ในขณะที่ยังคงให้ความสุขในการมี ดื่ม. เครื่องดื่มเบา ๆ สดชื่นและน่ารื่นรมย์ นี่น้ำมะพร้าว!

เกิดบนต้นมะพร้าว ผลไม้ชนิดนี้มีความพิเศษและหลากหลาย เมื่อยังเป็นสีเขียว ข้างในจะมีของเหลวที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงในปริมาณที่เหมาะสม ของเหลวนี้เริ่มปรากฏขึ้นเมื่อเมล็ดมะพร้าวยังถูกสร้างขึ้น และเป็นอาหารสำรองสำหรับตัวอ่อนที่จะเติบโตเป็นต้น

มะพร้าวพัฒนาชั้นที่ทำหน้าที่เป็นบรรจุภัณฑ์ของเมล็ด และการแบ่งเซลล์ที่เกิดขึ้นในกระบวนการนี้ นอกจากจะสร้างเยื่อสีขาวที่เรารู้จักแล้ว ยังสร้างน้ำมะพร้าวอีกด้วย มีหน้าที่จัดหาวิตามินและแร่ธาตุให้กับผลไม้ และเยื่อจะค่อยๆ ดูดซับของเหลวในช่วงที่มะพร้าวผ่านไป

ลักษณะของน้ำมะพร้าว

โดยปกติแล้วเครื่องดื่มชนิดนี้จะพบตามธรรมชาติ อย่างสมดุลระหว่างรูปแบบรสชาติต่างๆ นอกจากจะเป็นกรดตามธรรมชาติแล้ว ยังมีทั้งรสหวานและรสเค็มอีกด้วย ด้วยเหตุผลนี้ อาจทำให้ผู้ที่ไม่ชอบส่วนผสมของรสชาตินี้รู้สึกแปลกๆ และอาจรู้สึกอิ่มตา (และอิ่มท้อง) ของผู้ที่ชื่นชอบส่วนผสมนี้

รสชาติธรรมชาตินี้อาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับ ลักษณะเฉพาะของต้นมะพร้าว แหล่งกำเนิด และปัจจัยอื่นๆ เช่น ช่วงเวลาของปีที่มะพร้าวถูกเก็บเกี่ยวและสภาพการแก่ของมะพร้าว น้ำที่มาจากตัวอย่างเช่นมะพร้าวที่ปลูกบนชายฝั่งมีรสชาติที่เค็มกว่า นั่นเป็นเหตุผลที่ปกติแล้วมะพร้าวบราซิลไม่มีน้ำหวาน

คุณสมบัติของน้ำมะพร้าว

อุดมไปด้วยน้ำตาลและแร่ธาตุ น้ำมะพร้าวเป็นไอโซโทนิกตามธรรมชาติ นั่นคือเธอสามารถฟื้นฟูอิเล็กโทรไลต์และน้ำที่สูญเสียไปกับเหงื่อของผิวหนัง ดังนั้นจึงเหมาะอย่างยิ่งที่จะชดเชยสิ่งที่สูญเสียไปกับเหงื่อในระหว่างการออกกำลังกายหรือในวันที่อากาศร้อนและมีแดดจัด

นอกจากอิเล็กโทรไลต์ เช่น โพแทสเซียมแล้ว ของเหลวนี้ยังอุดมไปด้วยสารอาหารอื่นๆ อีกมากมาย ประกอบด้วยแคลเซียมและแมกนีเซียมซึ่งดีต่อกระดูกและกล้ามเนื้อ และสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระและความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่น

ราวกับว่ายังมีประโยชน์ไม่เพียงพอ น้ำมะพร้าวยังมีแคลอรี่ต่ำอีกด้วย ดังนั้นผู้ที่ไม่ต้องการเพิ่มน้ำหนักจึงไม่ต้องกลัวที่จะบริโภค โดยเฉพาะอย่างยิ่งแทนน้ำผลไม้และเครื่องดื่มที่มีแคลอรี่มากกว่า

ประเภทของน้ำมะพร้าว

คำแนะนำเชิงบรรทัดฐาน Nº9/ 2020 จาก MAPA (กระทรวงเกษตร ปศุสัตว์ และอุปทาน) ได้นำเสนอน้ำมะพร้าวห้าประเภท และควรค่าแก่การรู้จัก ซึ่งอาจแตกต่างกันไปตามวิธีการผลิตและระดับของน้ำตาล โซเดียม และสารอื่นๆ นอกเหนือจากรสชาติ ตรวจสอบตัวเลือกต่างๆ ด้านล่างที่คุณสามารถบริโภคได้

น้ำมะพร้าวทั้งลูก

ทั้งเวอร์ชันคือเป็นที่รู้จักมากที่สุด เป็นส่วนของเหลวที่นำมาจากมะพร้าว ในธรรมชาติ - น้ำมะพร้าวดั้งเดิม พร้อมบริโภคทันทีหลังการสกัด และไม่มีการเจือจาง การหมัก หรือการเติมสารใหม่ ส่งตรงจากมะพร้าว!

น้ำมะพร้าวเข้มข้น

โดยพื้นฐานแล้วเป็นน้ำมะพร้าวทั้งลูกหลังจากผ่านกระบวนการที่ทำให้ได้ความเข้มข้น เป็นผลให้น้ำมะพร้าวเข้มข้นมีปริมาณของแข็งอย่างน้อย 30%

น้ำมะพร้าวอบแห้ง

ผลิตภัณฑ์นี้ได้รับหลังจากนำน้ำมะพร้าวดั้งเดิมไปผ่านกระบวนการเฉพาะของการคายน้ำ ซึ่งส่งผลให้ การสูญเสียความชื้นอย่างน้อย 95% มีวัตถุประสงค์เพื่อให้สามารถนำผลิตภัณฑ์ไปได้ทุกที่ ในการบริโภคน้ำมะพร้าวที่ขาดน้ำ คุณต้องเติมน้ำและผสม

น้ำมะพร้าวที่สร้างใหม่

ประกอบด้วยเครื่องดื่มที่มีน้ำมะพร้าวที่ขาดน้ำหรือเข้มข้น น้ำมะพร้าวที่ทำขึ้นใหม่มาหลังจากเติมน้ำดื่ม (เช่นเดียวกับรุ่นที่ขาดน้ำ) น้ำมะพร้าวทั้งหมดหรือทั้งสองอย่าง และการเติมน้ำตาลก็เป็นเรื่องปกติเช่นกัน ด้วยสิ่งนี้ทำให้ได้น้ำหวานหรือเครื่องดื่มที่หวานกว่าและอาจเข้มข้นกว่าแบบธรรมชาติเล็กน้อย

น้ำมะพร้าวที่ได้มาตรฐาน

น้ำมะพร้าวที่ได้มาตรฐานที่ขายกันทั่วไปจะขึ้นอยู่กับน้ำมะพร้าวทั้งลูก เช่น เช่นเดียวกับคนอื่น ๆ เพิ่มไปยังผลิตภัณฑ์ดั้งเดิมนี้สารต่างๆ เช่น น้ำตาลและน้ำมะพร้าวเข้มข้นหรืออบแห้ง มันแตกต่างจากรุ่นที่ทำขึ้นใหม่ตรงที่ไม่เติมน้ำ และมักจะหวานกว่าน้ำมะพร้าว ในธรรมชาติ

ประโยชน์ของน้ำมะพร้าว

นั่น น้ำมะพร้าวดีต่อสุขภาพที่คุณรู้อยู่แล้ว ทีนี้มารู้จักคุณประโยชน์ของมันอย่างลึกซึ้งกันดีไหม? อ่านต่อเพื่อหาคำตอบ!

ให้ความชุ่มชื้นแก่ร่างกาย

น้ำมะพร้าวเป็นเครื่องดื่มที่ให้ความชุ่มชื้นสูง เหมาะอย่างยิ่งสำหรับภาวะขาดน้ำ ไม่ว่าจะด้วยสาเหตุใดก็ตาม เช่น ดื่มน้ำน้อย ดื่มแอลกอฮอล์ หรือเจ็บป่วย ผู้ที่ไม่ขาดน้ำสามารถดื่มได้เพื่อให้ร่างกายได้รับน้ำอยู่เสมอหรือตรวจสอบระดับที่เพิ่มขึ้น

นอกจากนี้ อิเล็กโทรไลต์ในเครื่องดื่มยังมีความสามารถในการช่วยรักษาสมดุลของน้ำในร่างกาย สิ่งนี้ช่วยเสริมการให้ความชุ่มชื้นด้วยการอำนวยความสะดวกในการกักเก็บของเหลวที่ดีต่อสุขภาพ ซึ่งปรับวิธีที่ร่างกายดูดซึมและใช้ปริมาณน้ำใหม่ให้เหมาะสมที่สุด

ช่วยในการทำงานของไต

หลายคนรู้อยู่แล้วว่า การให้น้ำผ่านการบริโภคของเหลวเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการทำงานที่เหมาะสมของไต ดังนั้นการดื่มน้ำมะพร้าวจึงช่วยได้มาก แต่โพแทสเซียมที่มีอยู่ยังสามารถเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของไต ช่วยเพิ่มประโยชน์ต่างๆ

น้ำมะพร้าวยังสามารถป้องกันการก่อตัวของนิ่วในไตหรือแม้แต่ช่วยปลดปล่อยนิ่วผู้ที่กำลังก่อตัวขึ้นแล้ว นอกจากนี้เครื่องดื่มยังสามารถบรรเทาความเสียหายของไตในผู้ป่วยโรคเบาหวานได้

เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

เนื่องจากมีกรดอะมิโน วิตามิน และแร่ธาตุ น้ำมะพร้าวสามารถช่วยได้มาก ในการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและการป้องกันโรคหวัด ไข้หวัด และโรคอื่นๆ

นอกจากนี้ บางยี่ห้อยังจำหน่ายเครื่องดื่มที่เพิ่มวิตามินซีและดี ซึ่งช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันของคุณ . แต่สิ่งสำคัญคือต้องใส่ใจกับการเติมน้ำตาลและสารอื่นๆ โดยคำนึงถึงสุขภาพโดยรวมของคุณเสมอ

ต่อสู้กับความดันโลหิตสูง

โพแทสเซียม อิเล็กโทรไลต์ที่มีอยู่ในน้ำมะพร้าว ทำหน้าที่ขยายหลอดเลือด ด้วยเหตุนี้จึงสามารถปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดซึ่งจะเป็นประโยชน์ในการต่อสู้กับความดันโลหิตสูง - ตราบใดที่การบริโภคมีความสมดุล!

ด้วยเหตุผลเดียวกัน เครื่องดื่มนี้ยังช่วยในการป้องกัน ความดันโลหิตสูงและลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจในอนาคต ดังนั้นการรับประทานเป็นครั้งคราวจึงเป็นวิธีที่ดีในการดูแลสุขภาพของคุณ

ลดคอเลสเตอรอลในเลือด

จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์พบว่าน้ำมะพร้าวมีหน้าที่ในการลด ระดับคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ที่ใกล้เคียงกับผลลัพธ์ของยาเฉพาะสำหรับจุดประสงค์นี้

ปริมาณน้ำมะพร้าวที่ใช้ในการศึกษาคือสูงมากและอาจไม่แนะนำให้บริโภคเป็นประจำ แต่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพในเรื่องนี้ เนื่องจากมะพร้าวมีสารที่เรียกว่ากรดลอริก

กรดนี้มีส่วนช่วยในการลดคอเลสเตอรอล เนื่องจากสามารถลดชั้นไขมัน (ชั้นไขมัน) ด้วยเหตุนี้จึงมีการลดคอเลสเตอรอลและความเสี่ยงของหลอดเลือดอุดตัน

ช่วยลดน้ำหนัก

น้ำมะพร้าวมีความปลอดภัยอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก เนื่องจากมีประโยชน์มาก แคลอรีน้อยและสามารถใช้แทนเครื่องดื่มอื่นๆ ที่อาจไม่เหมาะ

มีคุณสมบัติขับปัสสาวะ กล่าวคือ ช่วยขจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย ดังนั้นจึงเป็นพันธมิตรในการต่อสู้กับอาการบวมเนื่องจากการคั่งของน้ำและในอาหารที่เน้นการลดน้ำหนัก

นอกจากนี้ เป็นเรื่องปกติที่ผู้คนจะสับสนระหว่างความต้องการน้ำกับความหิวหรือความต้องการที่จะกิน น้ำมะพร้าวช่วยรักษาความชุ่มชื้นที่ดีซึ่งป้องกันไม่ให้กับดักนี้ปรากฏขึ้น

ทำหน้าที่ในการรักษาโรคติดเชื้อในลำไส้

น้ำมะพร้าวช่วยได้มากในการรักษาโรคติดเชื้อในลำไส้และอาการท้องร่วง อุดมด้วยเกลือแร่และไฟเบอร์ ช่วยทดแทนน้ำและสารอาหารที่สูญเสียไปในกรณีเหล่านี้ ซึ่งท้ายสุดจะถูกกำจัดออกไปในปริมาณมาก ด้วยวิธีนี้ มีส่วนช่วยในการปรับปรุงสุขภาพของลำไส้และอาการต่างๆ ที่พบบ่อยในสภาวะเหล่านี้ เช่น ความอ่อนแอและอาการวิงเวียนศีรษะ

การทดแทนอิเล็กโทรไลต์นอกจากจะมีความสำคัญเนื่องจากการสูญเสียจากการติดเชื้อในลำไส้ อาหารเป็นพิษ และอื่นๆ มักจะทำให้ร่างกายของคุณสามารถรักษาความชุ่มชื้นที่ได้รับผ่านทางน้ำได้ มะพร้าว น้ำแร่และแหล่งอื่นๆ

เครื่องดื่มนี้ยังช่วยในการล้างพิษในลำไส้โดยทั่วไป ซึ่งเป็นประโยชน์แม้สำหรับผู้ที่ไม่มีการติดเชื้อในลำไส้หรือมีปัญหาอื่นๆ ที่คล้ายกัน

ออกฤทธิ์ต้านอาการคลื่นไส้ , อิจฉาริษยาและกรดไหลย้อน

แมกนีเซียมและโพแทสเซียมที่มีอยู่ในเครื่องดื่มนี้ช่วยต่อสู้กับสภาวะต่างๆ เช่น อิจฉาริษยา กรดไหลย้อน และการย่อยอาหารที่ไม่ดี (ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดอาการคลื่นไส้และอาการอื่นๆ) นอกจากนี้ยังสามารถช่วยได้มากในกรณีที่มีอาการคลื่นไส้เนื่องจากการตั้งครรภ์ และปลอดภัยสำหรับสตรีมีครรภ์

การดำเนินการกับอาการคลื่นไส้ อิจฉาริษยา และกรดไหลย้อนเกิดขึ้นเนื่องจากของเหลวให้ความชุ่มชื้นและส่งเสริมการทำความสะอาดหลอดอาหาร ด้วยเหตุนี้การระคายเคืองที่เกิดจากความเป็นกรดของกระเพาะอาหารจะลดลง ดังนั้น หากคุณมีปัญหาเหล่านี้ ให้ดื่มน้ำมะพร้าว

ทำความสะอาดผิว

การขาดความชุ่มชื้นอาจส่งผลให้เกิดปัญหาผิว เช่น ความแห้งกร้าน และการดื่มน้ำมะพร้าวจะช่วยปรับปรุงได้อย่างแน่นอน ผิว. ไม่ต้องพูดถึงสารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่ตามธรรมชาติซึ่งต่อสู้กับอนุมูลอิสระและส่งเสริมการสร้างเซลล์ใหม่ ซึ่งส่งผลให้ผิวหนังมีความชรา

นอกจากนี้ บางชนิดตัวเลือกที่ขายในท้องตลาดมีส่วนผสมเพิ่มเติมที่เป็นประโยชน์และเสริมฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ ในบรรดาส่วนประกอบเหล่านี้ ได้แก่ วิตามินซี ซึ่งช่วยกระตุ้นการสังเคราะห์คอลลาเจน ซึ่งทำให้ผิวกระชับขึ้นและดูอ่อนกว่าวัย

นอกจากนี้ยังมีข้อบ่งชี้ว่าการทาน้ำมะพร้าวบนผิวหนังโดยตรงอาจเป็นวิธีที่ดี การรักษา. นอกเหนือจากการส่งเสริมความชุ่มชื้นที่ไม่เหนียวเหนอะหนะ การศึกษาระบุว่ามีผลต้านจุลชีพซึ่งสามารถช่วยบรรเทาสิวได้

ชะลอความแก่

น้ำมะพร้าวตามธรรมชาติมีส่วนประกอบที่มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งหมายความว่า พวกเขาต่อสู้กับความเครียดออกซิเดชันและอนุมูลอิสระ ผลที่ตามมาคือฤทธิ์เหล่านี้ต่อสู้และชะลอความชราของผิวหนังและร่างกายโดยรวม

นอกจากนี้ ประโยชน์ของแคลเซียมและแมกนีเซียมที่มีอยู่ในเครื่องดื่มช่วยเสริมสร้างและปรับปรุงการทำงานของกระดูกและกล้ามเนื้อ ทำให้ ปริมาณที่เพิ่มขึ้นของพลังนั้น

ปรับปรุงอาการเมาค้าง

อาการป่วยไม่สบายและโดยเฉพาะอย่างยิ่งอาการปวดหัวโดยทั่วไปของอาการเมาค้างมักเกิดจากการขาดน้ำ นี่เป็นผลกระทบที่พบได้บ่อยมากของแอลกอฮอล์ ซึ่งจะทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำไป แม้ว่าคุณจะไม่ได้ไปไหนไกลนัก แต่ก็เป็นเรื่องปกติที่จะมีอาการเหล่านี้ในระดับน้อยหรือมากหลังจากเที่ยวกลางคืน

และน้ำมะพร้าวสามารถเป็นตัวช่วยที่ดีในวันรุ่งขึ้น สุดยอด