Сазнајте све о техници терапеутске масаже!

Терапеутска масажа се може описати као манипулација меким ткивима људског тела, као и његовим зглобовима. Има за циљ да промовише опуштање и побољша циркулацију крви. Поред тога, доноси и друге предности, као што је смањење нивоа стреса.

Дакле, то је пракса која помаже како у превенцији болести, тако иу питањима менталног здравља. Кроз технике и модалитете терапијске масаже могуће је постићи низ предности које гарантују благостање, јер фаворизују ослобађање хормона повезаних са задовољством.

Дакле, то је идеална пракса за људе који су у потрази за олакшањем својих телесних болова повезаних са свакодневним стресом. Ако желите да сазнате више о пракси и разумете како се она разликује од других врста масаже, наставите да читате чланак да бисте пронашли више информација о њој!

Разумевање терапеутске масаже

Терапеутска масажа има маневре који промовишу опуштање кроз манипулацију ткива и зглобова. На овај начин служи за превенцију низа болести и доноси користи за ментално здравље због своје повезаности са хормонима задовољства.

Иако је многи људи мешају са опуштајућом масажом, ове две праксе имају фундаменталне разлике и

Препозната као древна наука која меша етерична уља из биљака како би се ускладило тело и ментално здравље, ароматерапија промовише лечење супстанци које чине коришћена уља, јер су способне да стимулишу нервне ћелије.

Тако се стимулишу области мозга које су повезане са емоцијама, нешто што директно одјекује у физичким аспектима, изазивајући осећај опуштености. У пракси, ароматерапија помаже у решавању проблема као што су несаница и анксиозност, поред ублажавања бола.

Остале информације о терапеутској масажи

Следећи део чланка ће коментарисати неке аспекте о томе коме је терапеутска масажа индикована, као и о томе како извући максимум из сесије. Поред тога, биће разјашњене неке мере опреза и контраиндикације за ову праксу. Ако сумњате у ове тачке, наставите да читате ради појашњења.

Коме је намењена терапеутска масажа?

Терапеутска масажа се фокусира на ублажавање бола. Дакле, намењен је људима које муче проблеми као што су бол у леђима и главобоља, чак и ако је њихова мотивација стрес.

Вреди напоменути да процес може бити болан због нивоа осетљивости оних који који траже праксу. Како већ постоји акутни бол, могуће је и нелагодносттоком масаже је велика. Међутим, у исто време ово ће вас опустити и ублажити бол.

Како направити терапеутску масажу?

Сесије терапеутске масаже су персонализоване јер зависе од подручја тела на које бол утиче. Због тога је неопходно разговарати са масажером да сазнате како он ради и како ће да спроведе овај тренутак.

Поред тога, веома је важно нагласити да треба тражити озбиљног професионалца који је заиста лиценциран. Разговарајте о обуци терапеута за масажу у питању и покушајте да изаберете некога ко је специјализован за вашу врсту потреба. Ово је важно због низа третмана које нуде технике масаже.

Нега и контраиндикације за терапеутску масажу

Нажалост, терапеутска масажа се не може применити код свих. Постоје случајеви у којима се мора изоставити или је потребно одобрење лекара. Насупрот томе, могуће је навести ситуације у којима људи имају раније здравствене проблеме.

Међу њима се истичу крварења, заразне грознице и мањак калцијума. Штавише, случајеви тромбозе, неочврснутих прелома и недавних опекотина такође не би требало да се подвргавају процесу терапијске масаже.

На крају, вреди напоменути да у неким случајевима пацијенти са менталним болестима вишетешки случајеви могу имати покретаче током сесије и не би требало да користе ни терапију масаже.

Савети за добру сесију

Да бисте имали добру сесију, прво морате да изаберете професионалну добро. Он ће бити одговоран за спровођење свега што се дешава у просторији за масажу и одабир најбољег приступа за решавање пацијентових проблема са болом који га погађа.

Због тога је пожељно увек изабрати професионалца који је обучен да се обрати Ваше специфично здравствено стање. Поред тога, важно је да разговарате о својим очекивањима како би масажеру било јасно шта ће бити понуђено или не.

Такође је важно посматрати целокупну инфраструктуру простора, посматрајући да ли постоје климатизованим окружењима, што погодује опуштању и које технологије користи тим.

Цена и где се одржава сеанса

Просечна цена сесије масаже условљена је низом фактора, као што су трајање, састојци који ће се користити и изабрани степен стручности . Тако се 2022. године процењује да ће просечни трошак износити 120 Р$.

Да бисте пронашли одговарајуће место за извођење терапеутске масаже, потребно је потражити просторе као што су клинике за физиотерапију и просторе намењене искључиво масажа. Могуће је пронаћи самозапослене професионалце који раде код кућеу зависности од региона у коме клијент живи.

Уживајте у свим благодетима терапеутске масаже!

Терапеутска масажа промовише низ благодети за тело. У стању је да ублажи бол изазван у регионима као што су врат, леђа и доњи део леђа захваљујући покретима које прави масажни терапеут, професионалац одговоран за третман.

Поред унапређења физичког благостања , терапијска масажа је у стању да пружи и релаксацију, јер се клијенти ослобађају од бола и ослобађају се током сеансе неки хормони који се односе на задовољство. Као илустрацију, могуће је поменути ендорфин и серотонин.

Стога, савети у чланку могу бити корисни онима који желе да уживају у благодетима терапеутске масаже, али још увек не знају шта ће тачно наћи током сесија. Било да се ради о кући или на клиници, важно је да изаберете професионалца са којим се осећате пријатно и који има неопходна овлашћења да реши вашу врсту бола.

Шта је масажна терапија?

Терапеутска масажа се може дефинисати као примена методичких маневара на телесна ткива. Могу се радити ручно или систематски, али им је заједнички циљ промовисање опуштања и лечење неких специфичних стања.

Стога, људи који користе ову праксу обично се жале на бол у областима као што су леђа и врат. Међутим, терапеутска масажа такође може помоћи у лечењу главобоље и стања као што су артритис и остеоартритис.

У светлу овога, може се дефинисати као алтернативни облик медицине и, према неким студијама, када се заврши правилно, промовише механичке ефекте у телу, као што је кретање венске крви.

Настанак и историја терапеутске масаже

Могуће је констатовати да су први писани записи који говоре о пракси масаже стари више од 3 хиљаде година и везују се за традиционалну кинеску медицину. Међутим, када се говори о Западу, пракса је мало новија.

Тако се у модерности приписује Пер Хендрику Лингу, Швеђанину који је живео током 19. века. Може се рећи да неки историјски записи истичу да је Линг био спортиста и да је тражио начин да ублажи сопствене тегобе. Зато је користио своје руке да изводи трикове.веома сличан клизању и постао познат јер је његова техника пружала олакшање за бол.

Чему служи терапеутска масажа?

Терапеутска масажа има за циљ промовисање удобности, опуштања и лечења специфичних здравствених стања, као што су артритис и друге болести повезане са зглобовима. Стога се може користити за борбу против низа болова.

Уопштено говорећи, ови болови имају стрес као заједнички именитељ, а опуштајући аспект терапеутске масаже такође промовише ублажавање емоционалних тензија, на начин који користи Ментално здравље. Дакле, ради се о веома разноврсној пракси која има различите приступе у алтернативној медицини.

Разлика између терапеутске масаже и опуштајуће масаже

Иако многи људи терапеутску масажу и опуштајућу масажу доживљавају као једнаке праксе, заправо , они имају фундаменталне разлике. Дакле, док је први фокусиран на лечење болних стања и користи се за њихово ублажавање, други има релаксацију као приоритет, а не као последицу приступа.

Тако је индикован људима који се осећају под стресом, али немају нужно физичке симптоме повезане са стресом. Дакле, избор је лични и зависи од тога шта тело тражи у овом тренутку.

Главне предности масажетерапија

Терапеутска масажа доноси низ предности за тело, као што су побољшање циркулације крви и смањење напетости мишића. Поред тога, она такође може да помогне у аспектима као што су превенција болести и јачање имуног система.

Дакле, ако желите да сазнате више о овоме да бисте се удубили у предности ове праксе, наставите да читате Прочитајте овај чланак и сазнајте!

Смањује напетост мишића

Смањење напетости мишића је један од разлога због којих већина људи тражи терапеутске масаже. Пракса је у стању да промовише опуштање мишића, обезбеђујући олакшање болова у различитим деловима тела.

Поред тога, зглобови могу имати користи од ове врсте масаже након неколико сесија. Дакле, пракса је индикована за људе који пате од здравствених стања као што је артритис. Међутим, важно је да се користи као допуна, а не као једини облик лечења.

Побољшава циркулацију крви

Одмах након сесије терапеутске масаже уобичајено је да се циркулација крви побољша. Дакле, резултат праксе је више хранљивих материја које циркулишу кроз тело и обезбеђују одржавање здравља свих органа, јер се транспортују кроз крв.

Дакле, са овом побољшаном дистрибуцијом, излечење постаје лакше .На овај начин, повредама и ранама се користи масажна терапија, чак и ако се то не дешава директно и захваљујући покретима усвојеним у пракси.

Промовише физичко и ментално благостање

Терапеутска масажа пружа олакшање за бол изазван свакодневним стресом. Већина људи који траже праксу жале се на напетости у леђима, лумбалној регији, па чак и на главобоље. Дакле, покрети који се користе у терапији масаже помажу у борби против ових проблема.

Они такође фаворизују ментално здравље пружајући осећај опуштености. На овај начин, како се елиминишу физички болови, људи постају мање напети са психолошке тачке гледишта.

Спречава болест

Превенција болести је једна од најцитиранијих предности терапије масажом. Иако многи људи размишљају само о стањима везаним за бол и зглобове, истина је да се ова превенција одвија у ширем смислу.

То је због чињенице да терапеутска масажа подстиче циркулацију лимфоцита кроз тело. тело. То су беле ћелије присутне у крви и одговорне за јачање одбране тела, чинећи га мање подложним опортунистичким болестима, као што су грип и прехлада.

Јача имуни систем

Јачање имуног система је такође директно повезано сациркулација лимфоцита обезбеђена терапеутском масажом. Када прођу кроз тело, оно постаје заштићеније и боље може да се бори против патогених агенаса.

Тако, инфекције изазване вирусима и бактеријама постају ређе. Још једна предност масаже у том погледу је способност да се бори против туморских ћелија, па се праксом може спречити настанак рака. Ово је побољшано када се масажа комбинује са другим здравим навикама, као што је добра рутина вежбања.

Контролише стрес и анксиозност

Јоурнал оф Цлиницал Псицхиатри је 2016. године објавио студију која повезује терапеутску масажу са смањењем симптома анксиозности. Према научницима, ово стање се дешава када је нервни систем у стању приправности, тако да мозак прелази у режим „бори се или бежи“.

Дакле, масажа може да повећа одговоре симпатичког нервног система у оваквој ситуацији и то помаже у контроли анксиозности. Помаже у смањењу стања узбуне људског тела.

Промовише ослобађање хормона среће и опуштања

Сесије терапеутске масаже ослобађају хормоне који су повезани са срећом и опуштањем. У том смислу, могуће је истакнути ендорфине. Овај хормон је повезан са обављањем активности које нам пружају задовољство и ослобађа гамасажа.

Поред тога, серотонин се такође ослобађа током вежбања. То је неуротрансмитер који такође има директне везе са пријатним активностима, без обзира на њихову природу. Вреди напоменути да осим што помаже менталном здрављу, серотонин је неопходан за функционисање црева и за побољшање костију.

Побољшава квалитет сна

Ако познајете некога ко је вешт у терапеутским масажама, сигурно сте чули ову особу како прича о томе како се осећа поспано током сесија. То се дешава зато што је један од циљева терапије масажом управо унапређење квалитета сна.

На тај начин помаже у успоравању нервног система, олакшавајући спавање. Заузврат, уља која се користе у телу су заснована на састојцима који помажу у решавању овог проблема и делују на ниво серотонина, хормона који обезбеђује благостање и регулише сан.

Одлаже старење

Терапеутска масажа погодује функционисању лимфног система. На тај начин се токсини присутни у људском телу лакше елиминишу након терапије масаже. Стога је могуће констатовати да ова пракса доприноси одлагању старења.

У светлу овога, није реткост да људи којима је терапеутска масажа редован део рутине имају лепшу и здравију кожу. . Тотакође има директну везу са ослобађањем хормона који су повезани са срећом и побољшањем квалитета сна.

Главне врсте терапеутске масаже

Постоји неколико врста терапеутске масаже и оне се разликују у зависности од приступа и техника. Стога је неопходно добро познавати сваког од њих како бисте били сигурни да су њихове потребе задовољене. Више детаља о овоме ће бити размотрено у наставку. Наставите да читате чланак да бисте сазнали више.

Шијацу

Настао у оријенталној медицини, шиацу је облик терапије који има за циљ да промовише равнотежу тела и обезбеди више здравља и благостања. Током вежбања, прсти терапеута масаже се користе за притисак на виталне тачке тела, активирајући његову унутрашњу енергију.

Када се користи у комбинацији са другим терапијама, шиацу може донети низ предности, као што су доприноси проблемима са функционисањем органа, јачању организма и лечењу здравствених тегоба, физичких или психичких.

Ајурведска

Ајурведа је заснована на источној филозофији која је развијена пре хиљадама година у Индији. Има за циљ да истовремено брине о уму, телу и духу. Тако се техником може постићи унапређење здравља и излечење неких болести.

ОдПрема ајурведској медицини, болести су узроковане неравнотежом у дошама, што би било расположење људи. Они су класификовани у три категорије: питта (ватра и вода), капха (земља и вода) и вата (простор и ваздух).

Тајландска

Такође позната и као тајландска, тајландска масажа је способна да унапреди и физичко и емоционално благостање. На овај начин она је у стању да ублажи бол, побољша циркулацију крви и смањи ниво стреса. То је древна пракса индијског порекла.

Његове технике су веома нежне и фокусиране на истезање, тако да масажни терапеут додирује енергетске тачке тела и има за циљ да ослободи енергију која је блокирана у овим областима. што побољшава ублажавање болова и подстиче опуштање.

Топло камење

Масажа врућим камењем користи загрејано базалтно камење. Постављају се на стратешке локације на телу како би се осигурало опуштање и ослобађање од стреса. Најчешће је да се камење поставља на главу, стопала и леђа.

Поред тога, сесије обично почињу једноставном масажом која се ради са уљима. Затим, док се то дешава, камење се правилно загрева и депонује у телу неколико минута. Тачке на којима се постављају ови предмети називају се акупресура.

Ароматерапија