Daaweynta saliidda lagama maarmaanka ah ma yarayn kartaa walaaca?

La yaqaan oo loo isticmaalo kun-sano-guurada, saliidaha lagama maarmaanka ah waxay leeyihiin sifooyin daawooyin dhowr ah. Iyada oo la sii daayo qaybo ka mid ah dhirta udgoonka, saliidaha lagama maarmaanka ah waxay si wax ku ool ah ula dagaallamaan ma aha oo kaliya saameynta walaaca, laakiin sidoo kale sababaha. laga bilaabo welwelka, iyadoo loo tixgeliyo sharka weyn ee qarniga. Xaalado badan, welwelku wuxuu noqdaa pathology, oo u baahan isticmaalka dawooyinka la xakameeyey.

Isticmaalka daaweynta saliidaha lagama maarmaanka ah waa hab kale oo lagula dagaallamo walaaca iyada oo faa'iido weyn u leh inay noqoto mid dabiici ah oo gebi ahaanba dabiici ah oo aan lahayn wax saameyn ah.

Raac maqaalkan si aad u ogaato mabaadi'da udugga iyo fikradaha aasaasiga ah ee ku saabsan saliidaha lagama maarmaanka ah. Intaa waxaa dheer, waxaan si faahfaahsan u geli doonaa ilaa 17 nooc oo saliid ah oo gaar ah si loola dagaallamo walaaca, iyo sidoo kale hababka kala duwan ee loo isticmaalo. Waxaan sidoo kale wax ka qaban doonaa shakiyada ugu badan ee ku saabsan daaweyntan iyo haddii ay dhab ahaantii ka shaqeyso walaaca.

Mabaadi'da udugga

Si loo fahmo sida farsamadani u shaqeyso, taas oo loo arko dawo kale. , waa in aan maskaxda ku haynaa in ay ka soo bilaabato mabda'a ah in dhirtu leedahay awoodda dawooyinka.

Waa wax aan la dafiri karin.Gobolka Santa Catarina. Waxaa loo arkaa awood anti-bararka, waxa kale oo loo isticmaalaa in dagaalka ka dhanka ah spasms iyo ka dhanka ah xiidmaha iyo xiidmaha caadada.

Sida la dagaallanka walaaca, basil macaan saliid lagama maarmaan u dhaqmo sida toner ah habdhiska dareenka. , kordhinta diiradda iyo tamarta. caddaymo caqli-gal ah.

Salvia waxay caddaynaysaa

Waxa la yiqiin tan iyo wakhtiyadii hore, oo ay dawo ahaan u isticmaali jireen Giriigga iyo Masaarida, kuwaas oo lahaa geedkan daawo loogu talagalay bacriminta.

Clary xikmadda saliidda lagama maarmaanka ah waxay leedahay sunta hoose marka loo eego xikmadda caadiga ah, sidaas darteed si weyn ayaa loogu isticmaalaa udugga. Waxaa loo arkaa inay leedahay saameyn liddi ku ah niyad-jabka, waxaana aad loogu talinayaa inay hagaajiso hurdada, maadaama ay dejiso jirka iyo maskaxda.

Geranium

Geranium, oo ah geed asal ahaan ka soo jeeda Koonfur Afrika, ayaa leh antiseptic, bakteeriyada. , Astringents and antioxidants.

Waxa loo isticmaalaa sida saliid lagama maarmaanka u ah caraf udgoon si loola dagaallamo walaaca.Waxay leedahay saamayn dejin iyo hoos u niyad-jabka. Intaa waxaa dheer, saliidda lagama maarmaanka ah ee Geranium waxay u shaqeysaa sida dhimista walbahaarka, mid ka mid ah xididada weyn ee walaaca.

Lemon balm

3> Lemon balm waxay leedahay saameyn dejin oo ka caawisa hagaajinta niyadda, yaraynta cadaadiska iyo kordhinta fayoobaanta jireed iyo maskaxeed.

Salida lagama maarmaanka ah ee geedkan waxay leedahay tallaabo bakteeriyada wax ku ool ah oo ka dhan ah oof-wareenka iyo caabuqyada maqaarka.Waxa kale oo ay u shaqeysaa si loo xakameeyo cadaadiska dhiigga oo sarreeya, natiijada caadiga ah ee walbahaarka iyo walaaca.

Orange Sweet

Marka loo isticmaalo la dagaallanka walaaca iyo astaamihiisa, saliidda muhiimka ah ee orange waxay u shaqeysaa sidii nidaamiye Hormoonnada la xiriira walbahaarka, marka lagu daro in ay yihiin dib-u-nooleyn maskaxeed. Arrin kale oo xiiso leh ayaa ah waxtarka bukaanada qaba xanuunka murugada kadib.

>Habab kala duwan oo loo isticmaalo saliidaha lagama maarmaanka u ah walaaca> guud ahaan, dhowr nooc oo isticmaalka ayaa la helaa. Waxay la xidhiidhaan ujeedada isticmaalka saliidahaas iyo xanuunada jidhka iyo maskaxda ku jira ee loogu talagalay in lagu daweeyo ama la yareeyo, ama si sahlan oo loo isticmaalo nooc gaar ah.

Raac sida loo isticmaalo saliidaha lagama maarmaanka ah. qubayska iyo isticmaalka mashiinnada wax faafiya ama nadiifiyaha hawada. Eeg sidoo kale sida loogu isticmaalo qalabka wax lagu faafiyo, dharka sariirta iyo qaabka kareemka jirka.

> 6> Qubeyska

Isticmaalka saliidaha lagama maarmaanka ah marka la maydho waa caado caadi ah oo ogolanaysa in lagu daro. si loo nuugo, nuugista maqaarka. Sidan oo kale, faa'iidooyinka la isku qurxiyo iyo waxyaabaha kale ee saliiddu u leeyihiin ee la xidhiidha epidermis ayaa iyagana looga faa'iidaystaa.

Haddii qubayska loogu talagalay in lagu dhex geliyo musqulaha qubeyska ama tubbada, isticmaalka lagu taliyey waa 15 ilaa 20 dhibcood saliid iyo waliba qaaddosaliid qaade (saliid khudaar ah oo loo isticmaalo in lagu milo saliidda lagama maarmaanka ah loogana fogaado xanaaqa maqaarka) iyo sidoo kale caano boore ah ama malab, si ay si isku mid ah ugu daraan biyaha. Waxa lagu taliyay waa in aad isticmaasho isbuunyo leh dhawr dhibcood oo saliid ah ka dibna ku xoq jidhka oo dhan. Tani waxay sahlaysa nuugista dhiiga. Nidaamkan ka dib, biyo ku raaci heerkul hoose

>> Diffuser, freshener hawo

Si fudud loo isticmaalo, faafinayaasha ayaa ah habka ugu caansan ee loo isticmaalo saliidaha lagama maarmaanka ah ee udugga. Haddii aad isticmaalayso shumac, ku qas biyaha 10 dhibcood oo saliid lagama maarmaan ah qaybta sare ee diffuser.

Kuleylinta isku dhafka biyaha iyo saliidda ololka shumaca ayaa si tartiib tartiib ah u sii daaya udgoonka qolka oo dhan. laakiin laguma talinayo in la isticmaalo marka la seexanayo.

>

Sidoo kale waxaa jira qalabyada korontada ku shaqeeya oo xitaa sahlan isticmaalka, maadaama ay khatar yar yihiin (dab la'aan) oo ay hore u go'aamiyeen qadarka dhibcaha saliidda inay noqdaan <4

Qaybiyaha gaarka ah

> Tani waa hab kale oo fudud oo degdeg ah oo loo isticmaalo udugga. Guud ahaan, qalabka faafiya shakhsiga ah waxaa laga helaa qaab dhejisyo, jijimo ama jijinyo leh cudbi ama laga dareemay gudaha.

Salida muhiimka ah waxaa lagu mariyaa gudaha qolkan iyada oo la isticmaalayo dareemo ama cudbi, carafkuna si tartiib ah ayaa loo sii daayaa inta lagu jiro.Inta badan maalinta.

Dharka sariirta

> Isticmaalka saliidaha lagama maarmaanka ah ee dharka sariirta waa hab aad u fiican oo loo isticmaalo saliidaha caawiya hurdada, tusaale.

Biyo iyo saliidda lagama maarmaanka ah waxaa lagu qasi karaa dhalada buufinta, ka dibna lagu mariyo xaashida iyo barkinta dhowr daqiiqo ka hor intaadan seexan. Isku dhafka biyaha iyo saliidda lagama maarmaanka ah ayaa sidoo kale lagu marsiin karaa marka dharka lagu qalajiyo.

Maadaama saliidda lagama maarmaanka ah ay tahay mid xooggan oo soo jiidasho leh, caraf udgoon waxay ku sii jiri kartaa maalmo gogosha. Habka kale ee loo isticmaalo waa in lagu kaydiyo sariirta sariirta leh jawaanno ama suuf leh dhibco saliidda muhiimka ah.

Cream Body

Haddii ujeedadu tahay in la isticmaalo saliidaha maqaarka, waa mudan in la sheego in ay xoog badan yihiin , sidaas darteed waxay keeni karaan cuncun maqaarka oo daran. Waxaa lagu talinayaa in lagu qaso nooc kale oo kareem dhexdhexaad ah ama saliid qaade, ka dibna ku faafi maqaarka oo dhan, adigoo u duugaya si fiican u nuugista.

Waxa loo isticmaali karaa sidii kiriimyada jirka oo dhan iyo sidoo kale sida maaskaro. wejiyada loogu talagalay daaweynta qurxinta. Waxaa muhiim ah in si hubaal ah loo ogaado nooca saliida lagama maarmaanka ah ee ku habboon meel kasta oo jidhka ka mid ah ka hor inta aan la isticmaalin. 3>Sababtoo ah noocyada kala duwan ee saliidaha lagama maarmaanka ah iyo isticmaalkooda gaarka ah, waa wax caadi ah inay soo baxaan su'aalo. Marka la eego la dagaallanka walaaca, taxaddar waa in la sameeyaa iyoWeligaa ha joojin daawaynta caafimaadka haddii aad wax ku socoto.

Hoos la soco haddii qof uu isticmaali karo udugga si loo yareeyo walaaca iyo inta jeer ee isticmaalka saliidaha muhiimka ah lagu tilmaamay yaree walwalka?

Si kasta oo aad u isticmaasho udugga, waa in aad, marka hore, la tashato khabiirka aagga. Aromatherapist-ku waxa uu tilmaamayaa nooca saliida lagama maarmaanka ah ee ugu habboon, iyo sidoo kale habka loo isticmaali doono.

Waxaa aad muhiim u ah in la xoojiyo in qofku uu aad uga taxadaro xasaasiyadda, sida Saliidahani waa geedo xoog badan oo faa'iido u leh inta ay le'eg yihiin, waxay kicin karaan falcelin xasaasiyadeed oo xoog leh.

Arrinta kale ee ay tahay in la tixgeliyo ayaa ah haddii uu qofku isticmaalo dawooyinka anxiolytic iyo haddii uu yeelan doono wax isdhexgal ah. iyadoo la isticmaalayo saliida lagama maarmaanka ah.

Waa maxay inta jeer ee la tilmaamay isticmaalka saliidaha lagama maarmaanka ah walaaca?

Inta jeer ee lagu tilmaamay isticmaalka saliidaha lagama maarmaanka u ah walaaca way kala duwanaan kartaa iyadoo loo eegayo calaamadaha walaaca ee qofka. dhirta, sidaas darteed waa in laga taxadaraa qaabka iyo inta jeer ee isticmaalka.

Daawaynta dhibaatooyinka walaacafarageli hurdada, tusaale ahaan, isticmaalka maalinlaha ah ee qaabka faafinta ama dharka sariirta ayaa la tilmaamayaa.

Haddii aad la kulanto dhibaatooyin la xiriira walaaca, waxa ugu fiican ee la sameeyo waa in aad raadiso khabiir ku takhasusay udugga kaas oo tilmaamaya in uusan jirin. kaliya inta jeer ee isticmaalka saliidaha lagama maarmaanka ah, laakiin sidoo kale waa kuwee nuxurka ugu habboon marka lagu daro habka loo isticmaalo.

Saliida lagama maarmaanka u ah walaaca run ahaantii ma shaqeeyaan?

>

Waxa aanu ka helnay caraf udgoon hab dabiici ah oo aad ammaan u ah oo lagaga faa'iidaysan karo dawooyinka ay dhirtu leedahay

Si kasta oo loo isticmaalo, saliidaha lagama maarmaanka ah ayaa hore loogu isticmaalay Dhaqamada qadiimiga ah ee dhaqamada kala duwan iyo faa'iidooyinka ay leeyihiin ayaa xitaa lagu aqoonsan yahay sayniska dhaqameed ee casriga ah.

Daawaynta walaaca, waxay caddaynaysaa inay tahay mid aad waxtar u leh, maaddaama qaybaha laga helo saliidaha muhiimka ah ay dhab ahaantii u shaqeeyaan gobollada maskaxda ee si toos ah ugu xiran Dareenka raaxaysiga iyo rayn-rayntu, marka laga soo tago inay yihiin dariiqooyin looga fogaado ama loo yareeyo isticmaalka anxiolytics ee la xakameeyey.

Glands mas'uulka ka ah soo saarista hormoonnada la xidhiidha walaaca ayaa si togan u saameeya maaddooyinka khudradda, iyo xaqiiqda fudud ee dareenka caraf udgoon dabiici ah oo udgoon ayaa horeba u ah arrin wanaagsan si kor loogu qaado fayoobida jidhka iyo maskaxdaDareen-celinta xasaasiyadda, laakiin dhab ahaantii waxay si dhab ah uga shaqeeyaan ka hortagga walaaca, iyagoo ah xulafo muhiim u ah la dagaallanka sharkan weyn ee saameeya aadanaha.

caraf udgoon, haddii ay ka yimaaddaan saliidaha lagama maarmaanka ah iyo haddii kaleba, waxay keentaa fayoobi jireed iyo maskaxeed aadanaha. Waxaan nahay dad dareen leh, urtana waxay si dhow ugu xiran tahay dareenka iyo xusuusta.

Hoos ka eeg waxa ay tahay udugga iyo faa'iidooyinka ay keento. Waxaan sidoo kale faahfaahin doonaa xiriirka ka dhexeeya udugga iyo welwelka.

Waa maxay udugga?

Tani waa farsamada loo isticmaalo caraf udgoon gaar ah oo lagu daweynayo noocyada kala duwan ee xumaanta ee bani'aadamka gasha. Udugga waa in uu qabtaa khabiir fahansan noocyada kala duwan ee saliidaha lagama maarmaanka ah, sida haddii si khaldan loo isticmaalo ay keeni karaan xasaasiyad iyo cuncun maqaarka.

Waxaa la qiyaasayaa in udugga ay ku bilaabatay gubasho ka samaysan alwaax iyo caleemo caraf udgoon. dhirta, iyo diiwaankeeda ugu da'da weyn waxay dib ugu soo noqotaa gobolka Sumeria (hadda Ciraaq) in ka badan 3 kun oo sano.

Waxaa la rumeysan yahay in asalkiisu aad uga da' weyn yahay diiwaanka ugu horreeya , oo ay isticmaalaan qabiilooyinka taariikhda hore. jeer.

Waa maxay faa'iidooyinka udugga?

Faa'iidooyinka udugga ayaa si toos ah u dhigma tirada dhirta udgoonka leh iyo geedo yaryar, taas oo ah, way badan yihiin. Isticmaalkeedu waxa uu ka caawiyaa dhimista xanuunka, yaraynta walbahaarka iyo yaraynta murqaha, tusaale ahaan

Marka laga hadlayo faa'iidooyinka udugga u keeno maskaxda, saliidahawalxaha lagama maarmaanka ah, iyada oo loo marayo ur, waxay awoodaan inay kiciyaan nidaamka limbic. Waxa aan ka helaynaa dhismayaal muhiim ah sida hypothalamus iyo hippocampus, kuwaas oo la xidhiidha shucuurteena iyo hab-dhaqankeena bulsho

>Intaa waxaa dheer, udugga waa hab muhiim ah oo lagu wanaajiyo niyadda iyo hoos u dhaca ama xitaa ciribtirka walaaca. Daraasaduhu waxay sidoo kale caddaynayaan waxtarka saliidaha lagama maarmaanka ah ee la dagaallanka fayraska, bakteeriyada iyo fangaska.

Aromatherapy iyo walwalka

Walaaca laftiisa ayaa loo aaneynayaa dhowr arrimood oo wada jir u horseeda xumaantan. Udugga waxay caawisaa in ay yareyso arrimahan, taas oo keeneysa hoos u dhaca welwelka

Intaa waxaa dheer, sifooyinka kiimikaad ee dabiiciga ah ee dhirta qaarkood waxay u dhaqmaan sidii nidaaminta hormoonnada ku xiran cadaadiska iyo dareenka, sidaas darteed waxay la dagaallamaan asalka xaaladaha walaaca ee kala duwan. 4>

Waxaa loo adeegsadaa noocyadeeda kala duwan, udugga waxay bixisaa nasasho jireed iyo maskaxeed, yaraynta xiisadaha iyo dareenka xun ee u horseeda welwelka iyo iyada oo aan lahayn waxyeellooyin ay leeyihiin dawooyinka la kantaroolo qaarkood.

saliidaha lagama maarmaanka ah > Si loogu isticmaalo saxda ah ee saliidaha lagama maarmaanka ah, si looga faa'iidaysto dhammaan faa'iidooyinka, waxaa lagama maarmaan ah in la yeesho faham sax ah. Waxaan hoos ku arki doonaa waxa saliidaha lagama maarmaanka ah runtii yihiin iyo sida loo isticmaalo.los.

Arrinta kale ee muhiimka ah ee aynu maqaalkan ku arki doonno ayaa ah muhiimadda ay leedahay tayada saliiddan iyo halka laga soo iibsanayo.

Waa maxay saliidaha lagama maarmaanka ah?

Waxa laga helaa ubaxyo, jilif, jirrid, xididdo, miraha iyo qaybaha kale ee khudradda, saliidaha lagama maarmaanka ah waa kiimikooyin iyo caraf udgoon oo si dabiici ah looga helo dhirta. si loo siiyo sifooyin kala duwan nooc kasta oo warshad ah. Marka lagu daro isticmaalka udugga, waxaa sidoo kale loo isticmaalaa soo saarista cuntada iyo daaweynta maqaarka. Sidoo kale, waxay door muhiim ah ka ciyaaraan boqortooyada dhirta marka la eego pollination

Habka loo soo saaro saliidda lagama maarmaanka ah ayaa aad muhiim u ah, sidoo kale waqtiga sanadka iyo cimilada goobta noocyo gaar ah ayaa la beeraa. Qodobbadani waxay saameeyaan tayada iyo waxtarka saliid kasta oo lagama maarmaanka ah

Sidee loo isticmaalaa saliidaha lagama maarmaanka ah?

Tallaabada ugu horreysa ee isticmaalka saliidaha lagama maarmaanka ah waa in la fahmo sababta loo isticmaalo hal ama dhowr nooc oo saliid ah. Warshad kastaa waxay ku leedahay saliideeda lagama maarmaanka ah siyaalo kala duwan oo ujeedo gaar ah leh, doorashada iyo isticmaalka waa in si taxadar leh loo sameeyaa oo la kaashanayo khabiir.

Aromatherapy, habka ugu badan ee isticmaalka saliidaha lagama maarmaanka ah waa iyada oo loo marayo Neefsasho toos ah ama qaabab kala firdhiyeyaal iyoaromatizers qolka.

>

Marka lagu daro isticmaalka udugga, waxa kale oo loo isticmaali karaa duugista, sida caadiga ah waxaa lagu qasi karaa saliid kale oo tayo fiican leh iyo cadaadisyo, ama xitaa inta lagu jiro qubayska. Codsiga tooska ah ayaa sidoo kale la sameeyaa, laakiin si taxadar leh iyo qiyaasta saxda ah, maadaama saliiddu ay guud ahaan aad u xoogan tahay.

Habka kale ee loo isticmaalo iyaga ayaa ah in lagu daro saliidaha saabuunta iyo noocyada kale ee alaabta quruxda, ama xitaa kuwan la geliyo. saliidaha. Waxaan ku nuuxnuuxsanaynaa in nooc kasta oo adeegsigu waa inuu hoos yimaadaa hagida xirfadle si qoto dheer u fahma saliidda, iyadoo la tixgelinayo kiis kasta oo gaar ah, marka la eego xasaasiyadda, tusaale ahaan

> Halkee laga iibsan karaa saliidaha lagama maarmaanka ah?

Tayada waxay ka dhigan tahay wax badan oo ku saabsan waxtarka saliidaha lagama maarmaanka ah. Si aad u iibsatid saliid tayo wanaagsan leh oo leh hababka soo saarista saxda ah, ka raadso talo khabiir ku takhasusay cilmiga udugga

Waxaa jira shabakado aad ka iibsan karto saliid tayo sare leh oo dibadda ah. Xusuusnow in qiimaha alaabooyinkani aysan noqon karin mid soo jiidasho leh, maadaama hababka soo saarista ay yihiin kuwo adag oo badanaa waqti qaata. Laakiin waxaad u badan tahay inaad u isticmaasho qadar yar, adoo kordhinaya cimri dhererka saliidaha, taas oo ka dhigaysa qiimaha.

17 Saliida Muhiimka ah ee Walaaca noocyada saliidaha lagama maarmaanka ah, waxaa jira kuwakuwaas oo si gaar ah ugu taagan daawaynta walaaca, laga bilaabo sababaha keena ilaa saamayntooda

Waxaan taxnay 17 saliidaha lagama maarmaanka u ah walaaca, laga bilaabo kuwa ugu caansan, sida saliidda muhiimka ah ee lavender, Ylang ylang, Patchouli iyo chamomile, noocyada aan caan ahayn sida saliidda muhiimka ah ee Vetiver. Eeg sida mid kasta oo iyaga ka mid ah u leeyahay sifooyin kala duwan oo kiimiko ah oo u dhaqma siyaabo kala duwan si loola dagaallamo walaaca.

Lavender

Lavender saliidda muhiimka ah waxaa si weyn loogu isticmaalaa labadaba udugga iyo soo saarista noocyada ugu kala duwan. Waxyaalaha la isku qurxiyo iyo kuwa nadaafadda gaarka ah

In ay ka kooban tahay waxaa jira walxo kiimiko ah sida limonene, acetate, myrcene, linalool iyo linalyl, wax ku ool u ah dhimista hurdo la'aanta iyo welwelka, lehna dejin iyo dawo dejineed.

Vetiver

Vetiver waa geed ka soo jeeda isku qoys sida liin iyo cawska. Saliiddeeda lagama maarmaanka ah ayaa laga soo saaraa xididkeeda, waxayna leedahay caraf caraf udgoon, oo loo isticmaalo isku dhafka cadarka ragga.

Salida muhiimka ah ee Vetiver ayaa la tilmaamaa waxaana loo isticmaalaa jilciya daalka maskaxda, mid ka mid ah sababaha asaasiga ah ee walaaca. . Guryaheedu waxa ay caawiyaan in ay xoogga saaraan oo ay wanaajiyaan diiradda maskaxda.

Bergamot ama Tangerine

Bergamot ama Tangerine saliidda lagama maarmaanka ah waxa loo yaqaanaa tamar iyo kicinta hantida, aad umuhiim u ah la dagaalanka niyad-jabka. Waxay u shaqeysaa sidii kicinta nidaamka endocrine (oo la xidhiidha dheef-shiid kiimikaad), hagaajinta wax soo saarka hoormoonka

Xaqiiqdaani waxay si toos ah ula xiriirtaa la dagaallanka walaaca, maadaama dheelitir la'aanta hoormoonka ay yihiin sababaha soo noqnoqda ee calaamadaha cilladaan.

Ylang Ylang

Iyada oo leh caraf macaan oo soo jiidasho leh, saliidda lagama maarmaanka ah ayaa si weyn looga isticmaalaa warshadaha cadarka, iyada oo ka mid ah qaybaha ugu muhiimsan ee kanaalka caanka ah ee cadarka nº 5.

> Saliida lagama maarmaanka ah ee geedkan asal ahaan ka soo jeeda Aasiya waxay si toos ah u shaqeysaa hagaajinta niyadda, oo ah arrin muhiim ah marka ay timaado walaaca

Salida muhiimka ah ee Ylang Ylang waxay sidoo kale u shaqeysaa yareynta cadaadiska dhiigga, nidaaminta garaaca wadnaha waxayna kicisaa wax soo saarka Saliidaha ku jira maqaarka maqaarka iyo maqaarka.

Roman Chamomile

Waxay leedahay caraf udgoon u eg tufaaxa oo aad loogu isticmaalo iftiinka timaha iyo cadarka iyo shaambada.

Saliida lagama maarmaanka ah ee chamomile Roman waxay leedahay saameyn dejineed iyo dejin xoog leh, caawinta inay jilciso hurdo la'aan, neerfis iyo walaac. Waxa kale oo ay leedahay dawooyinka ka hortagga bararka iyo xanuunka xanuunka, waxaana sidoo kale loo isticmaalaa nabarrada iyo hababka soo kabashada qaliinka.

Feenka

Saliiddeeda muhiimka ah waxa laga soo saaraa xabagta geedka

saliid fooxaWaxa kale oo ay hawlgelisaa meelaha limbic ee maskaxda oo ka hortagaya xanuunka, niyad-jabka iyo walaaca. Waxaa si weyn loo isticmaalaa in lagu aamusiyo maskaxda inta lagu guda jiro dhaqanka meditation, isagoo leh udgoon diiran oo raaxo leh.

Rose

Marka laga hadlayo la dagaallanka walaaca, saliidda lagama maarmaanka ah ee Rose ayaa awood u leh inay gacan ka geysato hagaajinta niyadda. lafteedu waxay horeba u tahay arrin togan u leh fayoobida guud.

Salida muhiimka ahi waxay leedahay awood nasasho, waxayna xitaa wax ku ool u tahay yaraynta welwelka haweenka uurka leh xilliga foosha.

Lavender

3>Lavender waa nooc ka mid ah lavender-ka oo lagu kala soocayo ur badan oo kaafuur ah. La dagaallanka walaaca, saliidda lagama maarmaanka ah ayaa muujisay waxtarka la xaqiijiyay ee yaraynta hormoonka ku xiran cadaadiska, cortisol.

Waxay wax ku ool u tahay yareynta xanuunka argagaxa iyo xanaaqa, sidaas awgeed waa xulaf muhiim ah oo la dagaallanka walaaca. . Intaa waxaa dheer, waxay caawimo weyn u tahay hurdo la'aanta, waxaana xitaa loo isticmaalaa in lagu cadaro barkimooyinka iyo gogosha.

Spikenard

Waxay keentaa xasillooni, iyadoo loo aanaynayo xaaladaha qoto dheer ee nabadda maskaxda.

Sida laga soo saaro gobollada fogfog ee buuraha Himalaya, saliidda muhiimka ah ee spikenard waxay leedahay qiimo sare oo suuqa ah.

Patchouli

Udgoonkiisu waasifo gaar ah leh oo si fudud loo aqoonsan karo, isagoo leh cod qoryo leh oo xooggan. Saliida lagama maarmaanka ah ee Patchouli waxay u shaqeysaa sidii nidaamiyaha niyadda iyo antidepressant, kicinta wax soo saarka serotonin iyo dopamine, hormoonnada la xiriira raaxada. Sidaa darteed, waxaa si ballaaran loo isticmaalaa in udugga si loola dagaallamo walbahaarka, marka lagu daro isagoo ah aphrodisiac caanka ah.

Jasmine

3> Si loola dagaallamo walaaca, Jasmine saliid lagama maarmaanka ah u dhaqmo sida dheellitirka shucuureed awood leh , bixinta dejin iyo ficilka niyad-jabka. Waxa kale oo loo isticmaali karaa kicinta, maadaama ay la xidhiidho kor u kaca yididiilo iyo dareen togan guud ahaan.

Waxa kale oo ay leedahay sifooyinka aphrodisiac oo sidoo kale xidhiidh la leh la dagaallanka saamaynta walaaca.

Quduuska ah. Basil

Basil quduuska ah saliidda muhiimka ah waxay u shaqeysaa sidii nidaamiye qanjidhada adrenal, qanjidhada yaryar ee ku yaal korka kelyaha kuwaas oo si toos ah ugu xidhan soo saarista hormoonnada la xidhiidha walaaca, sida adrenaline iyo cortisol.

3> Sidan, isticmaalka Basil Quduuska ah wuxuu yareeyaa walbahaarka, neerfaha iyo xanaaqa, kor u qaada diiradda maskaxeed iyo fayoobi guud. Isticmaalka geedkan ee aromatherapy-ga waxa kale oo ay keentaa korodhka awoodda fiirsashada iyo diiradda maskaxda.

Basil macaan

Basil macaan aad ayuu ugu badan yahay Brazil waxaana inta badan loo isticmaalaa xawaash ahaan jikada ee