هار نه ڏيو جڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان سڀ ڪجهه ڇڏڻ چاهيندا آهيو

اهڙا طريقا آهن جيڪي توهان جي مدد ڪري سگهن ٿا توهان جي شڪست جي احساس کي منهن ڏيڻ ۾ جيڪو هر شيء کي ڇڏڻ جي خواهش سان پيدا ٿئي ٿو. اهي مطلب سادا ٿي سگهن ٿا، پر انهن لاءِ فرد کي گهرجي ته هو پنهنجي زندگيءَ، پنهنجي جذبن ۽ مقصد تي ڌيان ڏئي.

اها عام ڳالهه آهي ته اهي لمحا هجن، جيڪي توهان کي هر شيءِ ڇڏڻ چاهين ٿا، ڇاڪاڻ ته اسان اسان جي زندگين ۾ ڪيترن ئي حالتن جو تجربو ٿيو جنهن ۾ اسان جي نقصان جي حمايت ڪرڻ، يا اسان جي غلطين تي قابو پائڻ لاءِ اسان جي وڌ ۾ وڌ طاقت ۽ لچڪ جي ضرورت آهي.

پڙهڻ جاري رکو ته ڇا ڪجي جڏهن توهان حوصلا افزائي محسوس ڪريو ۽ ممڪن کي سمجهڻ لاءِ نتيجا جيڪي توھان کي ھن حالت ڏانھن وٺي ويا آھن.

ڇا ڪجي جڏھن توھان محسوس ڪيو ته توھان سڀ ڪجھ ڇڏڻ وانگر آھيو

اسان جي رستي ۾ مشڪلاتن کي منهن ڏيڻ عام آھي، اھي اسان جي سفر جو حصو آھن. انهن رڪاوٽن مان اسان آرام واري علائقي کي ڇڏي ڏيون ٿا ۽ جنهن طريقي سان اسان هن جذباتي حالت سان منهن ڏيون ٿا اهو ظاهر ڪندو ته ڇا اسان ڇڏڻ چاهيون ٿا يا نه.

ڪيترائي انهن بلاڪن کي منهن ڏين ٿا ۽ محسوس ڪن ٿا ته سڀ ڪجهه ڇڏي ڏيو. ته جيئن ائين نه ٿئي، هتي ڪجهه صلاحون آهن ته ڇا ڪجي جڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان هر شيءِ کي ڇڏي ڏيڻ چاهيو ٿا.

پنهنجا مقصد ۽ مقصد ياد رکو

توهان جو مقصد اهو طئي ڪندو ته توهان کي ڪهڙي رستي تي هلڻ گهرجي توهان جي مقصدن حاصل ڪرڻ لاء. اهو سبب آهي ته توهان روزاني بنيادن تي سڀ سرگرميون ڪندا آهيوجسماني ۽ نفسياتي امتحان. توهان جي ڪيس لاءِ سڀ کان وڌيڪ اثرائتو علاج بيان ڪرڻ جو اهو واحد طريقو آهي.

اهي علاج عام طور تي نفسياتي ۽ نفسياتي پيروي جي بنياد تي ڪيا ويندا آهن، علاج ۽ پڻ دوا جي ذريعي. هن نقطي تي، اڪثر مريضن کي هيٺين سفارشن جي طلب ڪرڻ گهرجي:

- نفسياتي علاج؛

3>- جسماني سرگرمين جي مشق؛

- نفسياتي پيروي؛

- Antidepressants ؛

- آخري حل جي طور تي، اسپتال ۾ داخل ٿيڻ سمجهي سگهجي ٿو؛

پريشانيءَ جي ڪري سڀ ڪجهه ڇڏڻ جي خواهش

هڪ ٻيو سبب جيڪو ٿي سگهي ٿو. ڇڏڻ جو احساس پريشاني جي خرابي سان لاڳاپيل آهي. ڊپريشن وانگر، پريشاني فرد ۾ علامتن کي بيدار ڪري ٿو جيڪو هن کي هر شيء کي ڇڏي ڏيڻ جي احساس جي نقطي تائين حوصلہ افزائي ڪرڻ جي قابل آهي. هيٺ پريشاني جي اثر بابت وڌيڪ سمجھو.

پريشاني ڇا آهي

پريشان ڪيترن ئي نفسياتي خرابين کي پيدا ڪرڻ جي قابل آهي جنهن کي پريشاني جي خرابين جي نالي سان سڃاتو وڃي ٿو. اهي نفسياتي بيماريون گهڻيون پريشانيون يا مسلسل منفي جذبات ۾ ظاهر ٿين ٿيون. اهو مسئلو عام پريشاني کان ان جي شدت ۽ مدي جي ڪري مختلف آهي.

ڇا ڪري ٿو پريشاني جي بحران جي قسطن جو هڪ سلسلو، جيڪو ماڻهن جي سوچن کي اهڙي طريقي سان متاثر ڪرڻ جي قابل آهي جيڪو وڏي ڇڪتاڻ جو سبب بڻجي ٿو، جيڪو ڪڏهن ڪڏهن ٿيندو آهي.بغير ڪنهن ظاهري سبب جي. اهي بحران جسماني علامتن جو هڪ سلسلو پڻ ظاهر ڪري سگھن ٿا جهڙوڪ دل جي تڪليف.

ورلڊ هيلٿ آرگنائيزيشن پاران ڄاڻايل آهي ته دنيا ۾ 264 ملين ماڻهو هن بيماري جو شڪار آهن. ان دوران، برازيل ماڻهن جي درجه بندي ۾ پهرين نمبر تي آهي جنهن ۾ بيماري جا سڀ کان وڌيڪ واقعا آهن، تقريبن 9.3٪ آبادي جي تشخيص ڪئي وئي آهي.

پريشاني جي علامات

مکيه علامتون جيڪي پريشاني جي خرابي سان لاڳاپيل آهن ۽ جيڪي توهان جي توجه جي لائق آهن:

- تمام گهڻي پريشانيون؛

- ننڊ ۾ خلل؛

3>- مسلسل بيچيني؛3>- ڏسڻ هر شيءِ ۾ خطرو؛

- چڙهائي؛

- عضلاتي تڪرار؛

- غير معقول خوف؛

- عوامي ڳالهائڻ جو خوف؛

3>>- دل جي تڪليف؛

- پسڻ؛

- غير جانبدار خيال؛

- بي ضابطگي واري بک؛

- هاضمي مسئلا.

پريشاني جي تشخيص ۽ علاج

پريشانيءَ جي ڪنٽرول لاءِ ماڻهن کان حڪمت عملين ۽ وسيلن جي هڪ سلسلي جي ضرورت آهي ته جيئن انهن جي علاج ۾ ۽ انهن جي ذهنيت جي تبديلي ۾ مدد ڪري سگهجي. ڪجھ طريقا جيڪي توھان جي علاج ۾ مدد ڪندا آھن:

- نفسياتي علاج جا سيشن؛

- جسماني سرگرمي تي عمل ڪرڻ؛

- مراقبي جي مشق؛

- ٻڌڻ موسيقي لاءِ؛

- صحتمند غذا برقرار رکڻ؛

جڏهن مان محسوس ڪريان ٿو ته سڀ ڪجهه ڇڏي ڏيو، ڇا مون کي نفسياتي مدد حاصل ڪرڻ گهرجي؟

هي احساساهو اڪثر ڪري زندگي ۾ لمحاتي مايوسي جي سبب ٿي سگهي ٿو، تنهنڪري اهو ضروري آهي ته انهن لمحن جو جائزو وٺو جڏهن سڀ ڪجهه ڇڏڻ جي خواهش پيدا ٿئي ٿي. عام طور تي، توهان جي پيچيدگي جو تجزيو ڪرڻ، انهن ماڻهن سان ڳالهائڻ، جن تي توهان اعتماد ڪيو، يا توهان جي زندگي تي ڌيان ڏيڻ توهان کي هن جذباتي ٽينشن کي دور ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو.

بهرحال، جڏهن اها حالت مختلف حالتن تي اثر انداز ٿيڻ واري نقطي تي هڪ خاص استحڪام سان پيش ڪري ٿي. تنهنجي زندگيء ۾. هي جذباتي حالت ٻين نفسياتي بيمارين جهڙوڪ پريشاني ۽ ڊپريشن جو نتيجو ٿي سگهي ٿو. انهي حالت ۾، اهو خاص طبي مدد حاصل ڪرڻ جي صلاح ڏني وئي آهي.

توهان جي زندگي ۾ جيڪي به مسئلا پيدا ٿين ٿا، ان جي پرواهه ڪرڻ کان سواءِ توهان کي قائم رهڻ لاءِ توانائي ڏيڻ انتهائي اهم آهي.

انهي سبب لاءِ، اهو ضروري آهي ته توهان جي ذهن ۾ هميشه پنهنجا مقصد ۽ مقصد بلڪل واضح هجن، ڇاڪاڻ ته جيئن اسان پيروي ڪندا آهيون. اسان جا سفر اسان انهن کي وساري ڇڏيندا آهيون. اهڙيءَ طرح، اسان صرف مسئلن کي جاءِ ڏيون ٿا ۽ آهستي آهستي قوت ارادي وڃائي ويٺا آهيون.

تنهنڪري، اهڙا ميکانيزم ڳوليو جيڪي توهان جي مقصد کي شعور ڏانهن واپس آڻين ته جيئن توهان محسوس ڪيو ته جڏهن توهان سڀ ڪجهه ڇڏي ڏيو ٿا، توهان انهن کي سڃاڻو ۽ اڳتي وڌو.

پنهنجي رفتار تي ڌيان ڏيو ۽ توهان ڪيتري حد تائين آيا آهيو

توهان جو رستو ڏيکاريندو آهي توهان جي رستي، انهن چئلينجن ۽ ڪاميابين جو جيڪو توهان ڪيو آهي توهان جي مقصدن جي تعاقب دوران. بهرحال، اهڙا وقت آهن جڏهن اسان محسوس ڪندا آهيون غير معمولي، جامد معمول ۾ جيڪو اسان جي زندگي ۾ بي مقصد لڳي سگهي ٿو. ۽ اهو تڏهن آهي جڏهن توهان کي ياد رکڻ گهرجي ته توهان ڪيتري پري آيا آهيو.

ماضي کي ياد ڪرڻ توهان کي طاقت حاصل ڪرڻ جي اجازت ڏيندو ۽ توهان جي رستي تي وڌيڪ عزم سان توجهه ڏيندو. تنهن ڪري، هر شيءِ کي ڇڏي ڏيڻ بابت سوچڻ کان اڳ احتياط سان سوچيو، پنهنجي تاريخ جو جائزو وٺو ۽ ڪو به فيصلو ڪرڻ کان اڳ پنهنجي حال جو تجزيو ڪيو.

پنهنجي وقت تي وڃو

انسان ٿيڻ جي سڀ کان وڏي غلطين مان هڪ آهي. پاڻ کي ٻين سان ڀيٽڻ. ڪيترائي وساري ويٺا آهن ته هر ماڻهوءَ جي پنهنجي ڪهاڻي ۽ انفراديت آهي، جنهن جي ڪري انهن کي ان طرف وٺي وڃي ٿو جتي اهي آهن.پهچي چڪو آهي. مثال طور، توهان جي بتن جي رستي سان توهان جي رستي کي پريشان نه ڪريو. ڪڏهن ڪڏهن اهو ضروري آهي ته صرف توهان جي موجوده ۽ توهان جي حقيقت کان واقف هجي.

ياد رکو ته هر ڪنهن جي زندگي ۾ هڪ منفرد پيچرو آهي، پاڻ کي ٻين سان مقابلو ڪرڻ کان پاسو ڪريو ۽ پنهنجي پنهنجي رفتار بابت پريشان ڪريو. پنهنجي وقت جو احترام ڪريو، پاڻ تي ڀروسو ڪريو ۽ پنهنجي رفتار تي هلو، ڇو ته ان کان پوءِ ئي توهان ڪاميابيءَ لاءِ پنهنجي راهه هموار ڪرڻ لاءِ تيار ٿي سگهندا.

صبر ڪريو جيستائين توهان پنهنجا مقصد حاصل ڪرڻ لاءِ ڪم ڪريو

مشق صبر هڪ فوري سماج جي وقت ۾ هڪ وڏي قوت هجڻ جي ضرورت آهي. ان ۾ مهارت حاصل ڪرڻ توهان کي پنهنجي رستي تي مثبت ٿيڻ ۾ مدد ڪندي، ڪيترن ئي رڪاوٽن کان پاسو ڪندي جيڪي موجود نه هوندا جيڪڏهن توهان پنهنجي مقصدن کي حاصل ڪرڻ لاءِ تڪڙ ۾ آهيو.

اهو ان ڪري ٿئي ٿو جڏهن اسان بي صبري سان مختلف سرگرمين کي منهن ڏيڻ جي ڪوشش ڪندا آهيون. ، يقين رکون ٿا ته جڏهن اسان جيترو وڌيڪ ڪنداسون اوترو تيز اسان پنهنجي مقصد تائين پهچي سگهنداسين. بهرحال، هر نوڪري ۾ ترقي جا مرحلا هوندا ۽ انهن جو احترام ڪرڻ جي ضرورت آهي.

ان تي ڌيان ڏيو جيڪي توهان ڪنٽرول ڪري سگهو ٿا

صبر توهان جي وقت جو احترام ڪرڻ ۾ پڻ مدد ڪندو ۽ موقعن کي وڌيڪ روشنيءَ سان وٺو. ڇاڪاڻ ته، ڪيترائي ڀيرا اسان کي زندگي ۾ اهڙين حالتن جي حوالي ڪيو وڃي ٿو جيڪي اسان جي ڪنٽرول کان ٻاهر آهن، انهن حالتن ۾ اسان کي انهن قوتن کان واقف ٿيڻ جي ضرورت آهي ۽ انهن کي ترتيب ڏيڻ جي ضرورت آهي.

جيڪڏهن انهن کي منهن ڏيڻو پوندو.حالتون ۽ اسان پاڻ کي انهن تي مسلط ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا آهيون، اسان مايوس ۽ ناخوش ٿي ويندا آهيون. تنهن ڪري، انهن احساسن کان پاسو ڪريو، عقل استعمال ڪريو ۽ ان تي ڌيان ڏيو جيڪو توهان جي پهچ ۾ آهي، انهي طريقي سان توهان پنهنجي حقيقت کي تبديل ڪرڻ جي قابل ٿي ويندا.

ٻين ماڻهن کان رهنمائي حاصل ڪريو

ان جو تجربو وڏو آهي. انهن لاءِ قدر جيڪي پنهنجي زندگي ۾ ڪنهن به منصوبي کي شروع ڪري رهيا آهن. اهو تجربو مان آهي ته توهان گهٽ غلطيون ڪرڻ جي قابل هوندا ۽ پنهنجي مقصدن کي تيزيء سان پهچي سگهندا. پر اهو علم تڏهن ئي ممڪن ٿيندو جڏهن توهان ٻين ماڻهن کان رهنمائي حاصل ڪندا.

ياد رکو ته سڀ کان وڌيڪ تجربيڪار ماڻهن پنهنجي زندگيءَ ۾ مختلف حالتن جا تجربا ڪيا آهن، ۽ انهن کي انهن جي غلطين سان منهن ڏيڻو پوندو هو ۽ انهن مان سکڻو پوندو هو ترقي ڪرڻ لاءِ. هي علم توهان کي انهن ساڳين غلطين کان پاسو ڪرڻ جي اجازت ڏيندو، اهڙيءَ طرح هڪ رهنمائيءَ جي طور تي خدمت ڪندي جيڪا توهان کي پنهنجي رستي ۾ ٽپو ڏيڻ ۾ مدد ڪندي.

پنهنجين غلطين مان سکو

غلطيون علم جو سڀ کان وڏو ذريعو آهن. جيڪو توهان وٽ هجي، اهو انهن جي ذريعي آهي ته توهان کي خبر پوندي ته ڇا ڪم نٿو ڪري ۽ توهان لاءِ ترقي ڪرڻ لاءِ ڇا ضروري آهي. تنهن هوندي به، انهن کي منهن ڏيڻ لاءِ عقلمندي جي ضرورت پوندي، غلطين کي توهان جي نفسيات تي اثر انداز ٿيڻ نه ڏيو ۽ نه ئي توهان جي جذبات.

هن نقطي ۾ سرديءَ مثبت آهي، ڇاڪاڻ ته پاڻ کي انهن غلطين کان پري رکڻ سان جيڪي توهان ڪيون آهن. توهان جي رويي ۽ عملن جو صحيح حساب ڪتاب هوندوان جي اڳواڻي ڪئي. غلطي ڪرڻ کان نه ڊڄو، ڄاڻو ته اسان جي غلطين مان ئي سکندا آهيون ۽ تيزيءَ سان ترقي ڪندا آهيون.

ڪوشش جي تڪليف ۽ پشيمانيءَ جي تڪليف تي غور ڪريو

اها ڳالهه ذهن ۾ رکو. ڪوشش ۽ افسوس جو درد عمل جو حصو آهن. انهن مان، توهان کي ٻئي تي ڌيان ڏيڻ جي ضرورت آهي، ڇاڪاڻ ته ڪوشش عارضي آهي ۽ اسان ڪوشش جو ميوو مختصر مدت ۾ حاصل ڪندا آهيون. تنهن هوندي، افسوس توهان جي مقصدن جي تعاقب کي متاثر ڪري سگهي ٿو.

اها افسوس جي ذريعي آهي ته اسان اهو احساس بيدار ڪريون ٿا ته اسان سڀ ڪجهه ڇڏڻ چاهيون ٿا. جڏهن اسان هن درد کي محسوس ڪريون ٿا، اسان سمجهون ٿا ته ڪجهه به ان جي لائق نه هو، ۽ اسان مايوسي واري نظر سان پوئتي ڏسون ٿا.

هن احساس کان بچڻ جو هڪ طريقو اهو آهي ته توهان جي رستي ۾ درد جو مشاهدو ڪيو وڃي، انهي طريقي سان توهان کي ڳولي سگهو ٿا. پشيمانيءَ جي درد کي دور ڪرڻ ۽ پنهنجي زندگيءَ ۾ اڳتي وڌڻ لاءِ ضروري حوصلو.

پنهنجي دوستن ۽ گهرڀاتين کان مدد حاصل ڪريو

دوستن ۽ ڪٽنب جو سهارو هر ڪنهن لاءِ انتهائي اهم آهي، جيئن اهو اهي رشتا جيڪي اسان جي خوابن جي تعاقب ۾ اسان جي رستي تي جاري رکڻ لاء ضروري اعتماد حاصل ڪندا آهيون. جڏهن توهان محسوس ڪيو ته سڀ ڪجهه ڇڏي ڏيو، انهن ماڻهن سان صاف ڪريو جيڪي توهان سان پيار ڪندا آهيو، پنهنجن احساسن کي ظاهر ڪريو.

جيڪڏهن توهان انهن تي ڀروسو ڪندا آهيو، اهي توهان جي باري ۾ پريشان ٿيندا ۽ توهان جي پريشاني کي گهٽائڻ لاء بهترين ممڪن مدد فراهم ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا. تنهن ڪري، حمايتانهن مان هڪ روشني جي طور تي ڪم ڪندو جيڪو توهان جي زندگي جي معني کي بحال ڪندو.

پنهنجي لچڪ کي ترقي ڪريو

لچڪ هڪ مهارت جي طور تي موجود آهي جيڪا توهان کي پيدا ٿيندڙ مشڪلاتن سان مطابقت پيدا ڪرڻ جي قابل بڻائي ٿي. توهان جي زندگي، خاص طور تي جڏهن اسان غلطي ڪريون ٿا ۽ ان جي ذريعي ڇڪايو وڃي. توهان کي شڪست جو وزن محسوس نه ٿيندو، پر توهان کي ثابت ڪرڻ لاءِ توهان جي رستي تي قائم رهڻ جي خواهش آهي ته توهان واقعي ڪير آهيو.

ان لاءِ توهان کي پنهنجي پاڻ ۾ اعتماد رکڻ جي ضرورت آهي، پنهنجي صلاحيتن کي ڪڏهن به گهٽ نه سمجهو. هي توهان جي مدد ڪندو توهان جي رستي تي جاري رهڻ، انهن رڪاوٽن کي پار ڪندي جيڪي بغير سوچڻ جي بغير پيدا ٿين ٿا. جلد ئي، هر چئلينج تي قابو پائڻ سان، توهان اڳتي وڌڻ ۽ پنهنجن مقصدن کي حاصل ڪرڻ لاءِ وڌيڪ مضبوط محسوس ڪندا.

ڊپريشن جي نتيجي ۾ سڀ ڪجهه ڇڏڻ جي خواهش

ڪجهه خرابيون آهن جيڪي ڪري سگهن ٿيون. نتيجي طور تجربو ڪيو وڃي ته هر شي کي ڇڏي ڏيڻ جي خواهش، مثال طور ڊپريشن. اهو جذباتي علامتن جو هڪ سلسلو پيدا ڪري سگهي ٿو جيڪي مختلف صلاحيتن جي منتشر ٿيڻ ۽ ماڻهن لاءِ زندگيءَ ۾ پيروي ڪرڻ لاءِ اهم جذبات پيدا ڪن ٿا. انهن نتيجن جي باري ۾ وڌيڪ ڄاڻو هيٺ ڏنل پڙهڻ ۾.

ڊپريشن ڇا آهي

جنهن ماڻهن کي ڊپريشن جي تشخيص ڪئي وئي آهي انهن ۾ ڪجهه علامتون عام هونديون آهن، جهڙوڪ دلچسپي جي گهٽتائي، مزاج جي ڦيرڦار، سخت اداس ۽ گهٽتائي جرئت جي. هوء هڪ بيماري جي طور تي تشخيص ڪئي وئي آهيدائمي نفسياتي خرابي جيڪا اڪثر ٻين مشڪلاتن جهڙوڪ پريشاني سان پريشان ٿيندي آهي.

ڊپريشن جو خطرو ان وقت به وڌيڪ هوندو آهي جڏهن توهان جي حالت خودڪشي جي چمڪ ۾ تبديل ٿي ويندي آهي جيڪا انسان کي پنهنجي جان وٺي سگهي ٿي. ڊبليو ايڇ او (ورلڊ هيلٿ آرگنائيزيشن) جي اندازي موجب 300 ملين ماڻهو هن ذهني بيماري جو شڪار آهن ۽ صرف برازيل ۾ ئي 5.8 سيڪڙو آبادي اڳ ۾ ئي هن مرض ۾ مبتلا آهي.

ڊپريشن جون جذباتي علامتون

جذباتي علامتون مختلف هونديون آهن، اهي ظاهر ٿينديون آهن مريض جي ڪلينڪل حالت جي ترقيءَ جي مطابق، ۽ اهڙيءَ طرح خراب ٿي سگهن ٿيون ۽ ڪيترن ئي جذباتي مسئلن کي جنم ڏئي سگهن ٿيون جهڙوڪ:

- وسارڻ؛

- ڏک؛

- حوصلي جي کوٽ؛

- بي حسي؛

- خاليگي جو احساس؛

- مايوسيءَ جو اعليٰ درجو؛

- بک ۾ واڌ يا نقصان؛

- چڙهائي؛

- جسماني سرگرمين جي مشق ڪرڻ لاءِ حوصلي جي غير موجودگي؛

- فوبيا جو ظهور؛

- ڌيان ڏيڻ ۾ ڏکيائي؛

- اڻڄاڻائي؛

- بي خوابي؛

- عدم تحفظ؛

- سست دليل؛

- پريشاني ؛

- خودڪشي جي چمڪ؛

- مرڻ جي خواهش.

ڊپريشن جون جسماني علامتون

جنهن ۾ مختلف جسماني علامتون پڻ موجود آهن جيڪي ڪري سگهن ٿيون. ٿيڻ ڊپريشن جي ڪري، اهي عام طور تي جذباتي مسئلن جي نتيجي ۾ ٿينديون آهن. اهڙيءَ طرح اهي هڪ ٻئي سان جڙيل آهن ۽ جسماني علامتون درج ٿيل آهنهي آهن:

- سر درد؛

- دل جي جلن؛

- خراب هاضمي؛

- ڦڦڙن؛

- قبض؛ <4

- پيٽ ۾ درد؛

- سينه جو دٻاء؛

- عضون جي ڇڪتاڻ؛

- جسم ۾ درد؛

- گھٽتائي مدافعت. <4

ڊپريشن جا سبب

ڊپريشن کي هڪ دائمي نفسياتي بيماري جي طور تي درجه بندي ڪيو ويو آهي ڇاڪاڻ ته اهو سنڊوم جي هڪ سيريز سان لاڳاپيل آهي جنهن ۾ فرد شامل آهي. اهڙا ثبوت موجود آهن جيڪي ظاهر ڪن ٿا ته اداس فرد جي دماغ ۾ ڪيتريون ئي ڪيميائي تبديليون اينديون آهن، خاص طور تي هارمونز جهڙوڪ سيروٽونين، ڊومامين ۽ نورادرينالين سان لاڳاپيل آهن.

اهي شيون سيلز کي متحرڪ ڪرڻ جي قابل آهن ۽ سڌو سنئون اسان جي سيلن جي رابطي کي متاثر ڪن ٿا. نروس عام طور تي، هي خرابي انهن نيورو ٽرانسميٽرز سان لاڳاپيل آهي جيڪي انسان جي مزاج ۽ جذباتي سرگرمين کي منظم ڪرڻ جي قابل آهن.

تنهنڪري، ڪيترن ئي ماڻهن جي سوچ جي برعڪس، "صدي جي برائي" سبب نه آهي، پر. سماجي ۽ نفسياتي عوامل جو نتيجو جيڪي اسان جي حقيقت ۾ موجود آهن. لکين ماڻهن جي زندگين کي متاثر ڪرڻ ۽ نتيجي ۾ هڪ سنگين عالمي صحت جو مسئلو.

سڀ کان وڌيڪ عام مسئلن مان هڪ آهي جيڪو ڊپريشن جو سبب بڻجي سگهي ٿو دٻاءُ ۽ پريشاني آهي. جنهن جو جواز اهو آهي ته دنيا ۾ هر 5 مان 1 ماڻهوءَ ۾ هن بيماريءَ جي ترقيءَ جو امڪان آهي، ان سماجي حالتن کي ڏسندي جنهن ۾ اسان آهيون.معاصر سماج ۾ پيش ڪيل.

ڊپريشن جا سڀ کان عام قسم

مختلف قسم جي خرابين کي ڊپريشن ذريعي طئي ڪري سگهجي ٿو، سڀ کان وڌيڪ عام آهن:

- ڊپريشن قسط؛ <4

- ميجر ڊپريشن (ميجر ڊپريشن ڊسڪٽر)؛

- بائيپولر ڊپريشن؛

- غير معمولي ڊپريشن؛

- موسمي ڊپريشن؛

- پوسٽ پارٽم ڊپريشن؛

- نفسياتي ڊپريشن؛

- نوجوان ڊپريشن؛

- ننڍپڻ جو ڊپ؛

- مينوپاسل ڊپريشن؛

- حمل ڊپريشن.

تشخيص ۽ علاج

اها عام ڳالهه آهي ته ڪجهه علامتن جو هجڻ ان مرحلي تي منحصر آهي جنهن جو اسان پنهنجي زندگيءَ ۾ تجربو ڪري رهيا آهيون. اهو نه ڄاڻڻ ته ڇا توهان وٽ هڪ ڊپريشن حالت آهي يا نه ٿي رهي آهي، تنهن ڪري اها سفارش ڪئي وئي آهي ته هڪ تشخيص هڪ خاص ماهر سان گڏ ڪيو وڃي.

3> هو توهان جي ڪلينڪ جي حالت جو جائزو وٺڻ جي قابل هوندو علامتن ۽ جسماني ۽ فرد ۽ سندس خاندان جي جذباتي تاريخ. ان کان علاوه، ڊپريشن جي درجه بندي جي سطح ان جي شدت سان بيان ڪئي وئي آهي، جهڙوڪ نرم، معتدل يا شديد. هي هن تجزيي کي انجام ڏيڻ لاءِ طبي فالو اپ جي اهميت کي واضح ڪري ٿو.

جيئن ته ڪيترن ئي قسمن جي خرابين جو تعلق هڪ ڊپريشن واري حالت سان آهي، ان ڪري اهو ڏسڻ ضروري آهي ته انهن مان ڪهڙو توهان جو ڪيس علامتن جي مڪمل تحقيق سان ٺهڪي اچي ٿو. ۽