అన్నింటినీ వదులుకోవాలని మీకు అనిపించినప్పుడు వదులుకోవద్దు

అన్నిటినీ వదులుకోవాలనే కోరికతో ఏర్పడే ఓటమి అనుభూతిని ఎదుర్కోవడంలో మీకు సహాయపడే మార్గాలు ఉన్నాయి. ఈ మార్గాలు చాలా సరళంగా ఉండవచ్చు, కానీ అవి వ్యక్తి తన జీవితం, అతని భావోద్వేగాలు మరియు అతని ఉద్దేశ్యం గురించి ప్రతిబింబించవలసి ఉంటుంది.

అన్నిటినీ వదులుకోవాలని మీరు కోరుకునే ఈ క్షణాలు ఉండటం సర్వసాధారణం, ఎందుకంటే మేము మా నష్టాలకు మద్దతు ఇవ్వడానికి లేదా మా తప్పులను అధిగమించడానికి గరిష్ట శక్తి మరియు స్థితిస్థాపకత అవసరమయ్యే అనేక పరిస్థితులను మా జీవితాల్లో అనుభవించండి.

మీరు నిరుత్సాహంగా ఉన్నప్పుడు ఏమి చేయాలో తెలుసుకోవడానికి మరియు సాధ్యమైన వాటిని అర్థం చేసుకోవడానికి చదవడం కొనసాగించండి. మీరు ఈ స్థితికి దారితీసిన పరిణామాలు.

మీరు అన్నింటినీ వదులుకోవాలని భావించినప్పుడు ఏమి చేయాలి

మన దారిలో ఇబ్బందులు ఎదుర్కోవడం సర్వసాధారణం, అవి మన ప్రయాణంలో భాగం. ఈ అడ్డంకుల నుండి మనం కంఫర్ట్ జోన్‌ను వదిలివేస్తాము మరియు ఈ భావోద్వేగ స్థితితో మనం వ్యవహరించే విధానం మనం వదులుకోవాలనుకుంటున్నామో లేదో సూచిస్తుంది.

చాలామంది ఈ అడ్డంకులను ఎదుర్కొంటారు మరియు అన్నింటినీ వదులుకోవాలని భావిస్తారు. అలా జరగదు, మీరు ప్రతిదానిని వదులుకోవాలని భావించినప్పుడు ఏమి చేయాలో ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి.

మీ ఉద్దేశాలు మరియు లక్ష్యాలను గుర్తుంచుకోండి

మీ ఉద్దేశ్యం మీరు అనుసరించాల్సిన మార్గాన్ని నిర్ణయిస్తుంది మీ లక్ష్యాలను సాధించడానికి. మీరు ప్రతిరోజూ అన్ని కార్యకలాపాలను చేయడానికి కారణంశారీరక మరియు మానసిక పరీక్షలు. మీ కేసుకు అత్యంత ప్రభావవంతమైన చికిత్సను నిర్వచించడానికి ఇది ఏకైక మార్గం.

ఈ చికిత్సలు సాధారణంగా మానసిక మరియు మానసిక అనుసరణల ఆధారంగా, చికిత్స మరియు మందుల ద్వారా కూడా నిర్వహించబడతాయి. ఈ సమయంలో, చాలా మంది రోగులు ఈ క్రింది సిఫార్సులను వెతకాలి:

- సైకోథెరపీ;

- శారీరక కార్యకలాపాలను అభ్యసించడం;

- సైకియాట్రిక్ ఫాలో-అప్;

- యాంటిడిప్రెసెంట్స్ ;

- చివరి ప్రయత్నంగా, ఆసుపత్రిలో చేరడాన్ని పరిగణించవచ్చు;

ఆందోళన కారణంగా అన్నింటినీ వదులుకోవాలనే కోరిక

దానికి దారితీసే మరొక కారణం వదులుకునే భావన ఆందోళన రుగ్మతతో ముడిపడి ఉంటుంది. డిప్రెషన్ లాగా, ఆందోళన అనేది వ్యక్తిలో లక్షణాలను మేల్కొల్పుతుంది, అన్నింటినీ వదులుకున్నట్లు భావించే స్థాయికి అతన్ని నిరుత్సాహపరుస్తుంది. దిగువ ఆందోళన ప్రభావం గురించి మరింత అర్థం చేసుకోండి.

ఆందోళన అంటే ఏమిటి

ఆందోళన రుగ్మతలు అని పిలువబడే అనేక మానసిక రుగ్మతలను ఉత్పన్నం చేయగలదు. ఈ మానసిక అనారోగ్యాలు అధిక ఆందోళన లేదా నిరంతర ప్రతికూల భావాలలో ప్రతిబింబిస్తాయి. ఈ సమస్య దాని తీవ్రత మరియు వ్యవధి కారణంగా సాధారణ ఆందోళన నుండి భిన్నంగా ఉంటుంది.

ఆందోళన సంక్షోభం యొక్క ఎపిసోడ్‌ల శ్రేణికి ఏది కారణమవుతుంది, ఇది వ్యక్తుల ఆలోచనలను ప్రభావితం చేసే విధంగా గొప్ప ఉద్రిక్తతను కలిగిస్తుంది, కొన్నిసార్లు ఇది సంభవిస్తుందిస్పష్టమైన కారణం లేకుండా. ఈ సంక్షోభాలు కార్డియాక్ అరిథ్మియా వంటి శారీరక లక్షణాల శ్రేణిని కూడా ప్రతిబింబిస్తాయి.

ప్రపంచంలో 264 మిలియన్ల మంది ప్రజలు ఈ వ్యాధితో బాధపడుతున్నారని ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ ద్వారా తెలిసింది. ఇంతలో, బ్రెజిల్ వ్యాధి యొక్క అత్యధిక సంభవం కలిగిన వ్యక్తుల ర్యాంకింగ్‌లో మొదటి స్థానంలో ఉంది, జనాభాలో సుమారు 9.3% మంది నిర్ధారణ చేయబడ్డారు.

ఆందోళన యొక్క లక్షణాలు

ప్రధాన లక్షణాలు ఆందోళన రుగ్మతకు సంబంధించినవి మరియు మీ దృష్టికి అర్హమైనవి:

- మితిమీరిన చింతలు;

- నిద్రకు ఆటంకాలు;

- స్థిరమైన విశ్రాంతి లేకపోవడం;

- చూడటం ప్రతిదానిలో ప్రమాదం;

- చిరాకు;

- కండరాల ఒత్తిడి;

- అహేతుక భయాలు;

- బహిరంగంగా మాట్లాడే భయం;

- కార్డియాక్ అరిథ్మియా;

- చెమట;

- అబ్సెసివ్ ఆలోచనలు;

- క్రమబద్ధీకరించబడని ఆకలి;

- జీర్ణ సమస్యలు.

ఆందోళన యొక్క రోగనిర్ధారణ మరియు చికిత్స

ఆందోళన నియంత్రణకు చికిత్సలో మరియు వారి మనస్తత్వ మార్పులో సహాయం చేయడానికి వ్యక్తుల నుండి వ్యూహాలు మరియు వనరుల శ్రేణి అవసరం. చికిత్సలో మీకు సహాయపడే కొన్ని పద్ధతులు:

- సైకోథెరపీ సెషన్‌లు;

- శారీరక శ్రమను అభ్యసించడం;

- ధ్యానం చేయడం;

- వినడం సంగీతానికి;

- ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని నిర్వహించడం;

నేను అన్నింటినీ వదులుకోవాలని భావించినప్పుడు, నేను మానసిక మద్దతు పొందాలా?

ఈ అనుభూతిఇది తరచుగా జీవితంలో క్షణిక చిరాకుల వల్ల సంభవించవచ్చు, కాబట్టి ప్రతిదీ వదులుకోవాలనే కోరిక తలెత్తే క్షణాలను విశ్లేషించడం చాలా ముఖ్యం. సాధారణంగా, మీ పథాన్ని విశ్లేషించడం, మీరు విశ్వసించే వ్యక్తులతో మాట్లాడటం లేదా మీ జీవితాన్ని ప్రతిబింబించడం ఈ భావోద్వేగ ఉద్రిక్తత నుండి ఉపశమనం పొందడంలో మీకు సహాయం చేస్తుంది.

అయితే, ఈ పరిస్థితి ఒక నిర్దిష్ట స్థిరత్వంతో విభిన్న సందర్భాలను ప్రభావితం చేయడానికి నీ జీవితంలో. ఈ భావోద్వేగ స్థితి ఆందోళన మరియు డిప్రెషన్ వంటి ఇతర మానసిక అనారోగ్యాల పర్యవసానంగా ఉంటుంది. ఈ సందర్భంలో, ప్రత్యేక వైద్య సహాయం పొందడం మంచిది.

ఈ కారణంగా, మీ ఉద్దేశాలు మరియు లక్ష్యాలను ఎల్లప్పుడూ మీ మనస్సులో స్పష్టంగా ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే మేము అనుసరిస్తున్నట్లుగా మన ప్రయాణాలు మనం వాటిని మరచిపోతాం. ఈ విధంగా, మేము సమస్యలకు మాత్రమే స్థలం ఇస్తాము మరియు క్రమంగా సంకల్ప శక్తిని కోల్పోతాము.

కాబట్టి, మీ ఉద్దేశ్యాన్ని స్పృహలోకి మార్చే యంత్రాంగాల కోసం వెతకండి, తద్వారా మీరు అన్నింటినీ వదులుకోవాలని భావించినప్పుడు, మీరు వాటిని గుర్తించి ముందుకు సాగండి .

మీ పథంపై దృష్టి కేంద్రీకరించండి మరియు మీరు ఎంత దూరం చేరుకున్నారు

మీ పథం మీ మార్గాన్ని, మీ లక్ష్యాలను అనుసరించేటప్పుడు మీరు సాధించిన సవాళ్లు మరియు విజయాలను ప్రదర్శిస్తుంది. అయినప్పటికీ, మన జీవితంలో ప్రయోజనం లేనిదిగా అనిపించే ఒక రొటీన్‌లో మనం జడత్వం, స్తబ్దత అనుభూతి చెందే సందర్భాలు ఉన్నాయి. అలాంటప్పుడు మీరు ఎంత దూరం వచ్చారో గుర్తుంచుకోవాలి.

గతాన్ని గుర్తుంచుకోవడం వల్ల మీరు మళ్లీ బలాన్ని పొందగలుగుతారు మరియు మరింత దృఢ నిశ్చయంతో మీ మార్గంపై దృష్టి పెట్టవచ్చు. అందువల్ల, ప్రతిదీ వదులుకోవడం గురించి ఆలోచించే ముందు జాగ్రత్తగా ఆలోచించండి, ఏదైనా నిర్ణయం తీసుకునే ముందు మీ చరిత్రను విశ్లేషించండి మరియు మీ వర్తమానాన్ని విశ్లేషించండి.

మీ స్వంత సమయంలో వెళ్ళండి

మానవునిగా ఉండటం కోసం చేసిన అతిపెద్ద తప్పులలో ఒకటి మిమ్మల్ని ఇతరులతో పోల్చుకోవడానికి. ప్రతి వ్యక్తికి వారి స్వంత కథ మరియు వ్యక్తిత్వం ఉందని చాలా మంది మరచిపోతారు, అది వారిని వారు ఎక్కడికి నడిపించింది.వచ్చారు. ఉదాహరణకు, మీ విగ్రహాలతో మీ మార్గాన్ని గందరగోళానికి గురి చేయవద్దు. కొన్నిసార్లు మీ వర్తమానం మరియు మీ వాస్తవికత గురించి మాత్రమే తెలుసుకోవడం చాలా అవసరం.

జీవితంలో ప్రతి ఒక్కరికీ ప్రత్యేకమైన పథం ఉంటుందని గుర్తుంచుకోండి, మిమ్మల్ని ఇతరులతో పోల్చుకోకుండా ఉండండి మరియు మీ స్వంత పథం గురించి చింతించకండి. మీ సమయాన్ని గౌరవించండి, మిమ్మల్ని మీరు విశ్వసించండి మరియు మీ వేగంతో వెళ్ళండి, ఎందుకంటే అప్పుడే మీరు విజయానికి మార్గం సుగమం చేయడానికి సిద్ధంగా ఉంటారు.

మీరు మీ లక్ష్యాలను సాధించడానికి పని చేస్తున్నప్పుడు ఓపికపట్టండి

వ్యాయామం సహనానికి తక్షణ సమాజం యొక్క కాలంలో ఒక పెద్ద శక్తి అవసరం. మీరు మీ లక్ష్యాలను జయించాలనే ఆతురుతలో ఉంటే ఉండని అనేక అడ్డంకులను తప్పించుకుని, మీ మార్గంలో సానుకూలంగా ఉండేందుకు దీన్ని మాస్టరింగ్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది.

మనం అసహనానికి గురైనప్పుడు మేము వివిధ కార్యకలాపాలను ఎదుర్కోవడానికి ప్రయత్నిస్తాము. , మనం ఎంత ఎక్కువ చేస్తే అంత వేగంగా మన లక్ష్యాలను చేరుకోగలమని నమ్ముతారు. అయితే, ప్రతి ఉద్యోగంలో అభివృద్ధి దశలు ఉంటాయి మరియు వాటిని గౌరవించాల్సిన అవసరం ఉంది.

మీరు నియంత్రించగలిగే వాటిపై దృష్టి పెట్టండి

సహనం మీ సమయాన్ని గౌరవించడంలో మరియు అవకాశాన్ని మరింత తేలికగా తీసుకోవడంలో కూడా మీకు సహాయం చేస్తుంది. ఎందుకంటే, జీవితంలో చాలాసార్లు మన నియంత్రణకు మించిన పరిస్థితులకు మనం లొంగిపోతాం, ఈ పరిస్థితుల్లో మనం ఈ శక్తుల గురించి తెలుసుకుని వాటికి సర్దుబాటు చేసుకోవాలి.

వీటిని ఎదుర్కొన్నప్పుడుపరిస్థితులు మరియు వాటిపై మనల్ని మనం విధించుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తాము, మేము నిరాశ మరియు సంతోషంగా ఉంటాము. కాబట్టి, ఈ భావాలకు దూరంగా ఉండండి, వివేకాన్ని ఉపయోగించుకోండి మరియు మీ పరిధిలో ఉన్న వాటిపై దృష్టి పెట్టండి, ఆ విధంగా మీరు మీ వాస్తవికతను మార్చుకోగలుగుతారు.

ఇతర వ్యక్తుల నుండి మార్గదర్శకత్వం పొందండి

అనుభవం గొప్పది వారి జీవితంలో ఏదైనా ప్రాజెక్ట్ ప్రారంభించే వారికి విలువ. మీరు తక్కువ తప్పులు చేయగలరని మరియు మీ లక్ష్యాలను వేగంగా చేరుకోగలరని అనుభవం నుండి వస్తుంది. కానీ మీరు ఇతర వ్యక్తుల నుండి మార్గదర్శకత్వం కోరినప్పుడు మాత్రమే ఈ జ్ఞానం సాధ్యమవుతుంది.

అత్యంత అనుభవజ్ఞులైన వ్యక్తులు వారి జీవితాల్లో విభిన్న పరిస్థితులను అనుభవించారని గుర్తుంచుకోండి మరియు వారు తమ తప్పులను ఎదుర్కోవాల్సి ఉంటుంది మరియు అభివృద్ధి చెందడానికి వారి నుండి నేర్చుకోవాలి . ఈ జ్ఞానం అదే పొరపాట్లను నివారించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది, తద్వారా మీరు మీ స్వంత మార్గంలో ముందుకు సాగడంలో మీకు సహాయపడే మార్గదర్శకంగా ఉపయోగపడుతుంది.

మీ తప్పుల నుండి నేర్చుకోండి

తప్పులు జ్ఞానానికి గొప్ప మూలం. మీరు కలిగి ఉండవచ్చు, వాటి ద్వారా మీరు ఏమి పని చేయరు మరియు మీరు అభివృద్ధి చెందడానికి అవసరమైన వాటి గురించి తెలుసుకుంటారు. ఏది ఏమైనప్పటికీ, తప్పులు మీ మనస్తత్వ శాస్త్రాన్ని లేదా మీ భావోద్వేగాలను ప్రభావితం చేయనివ్వకుండా, వాటిని ఎదుర్కోవటానికి విజ్ఞత కలిగి ఉండటం అవసరం.

ఈ సమయంలో చల్లదనం సానుకూలంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే మీరు చేసిన తప్పుల నుండి మిమ్మల్ని మీరు దూరం చేసుకోవడం ద్వారా మీ ప్రవర్తన మరియు చర్యల యొక్క పనోరమా ఖచ్చితమైన ఖాతాను కలిగి ఉంటుందిదానికి దారితీసింది. తప్పులు చేయడానికి బయపడకండి, మన తప్పుల నుండి మనం నేర్చుకుంటాము మరియు వేగంగా అభివృద్ధి చెందుతామని తెలుసుకోండి.

ప్రయత్నం యొక్క బాధ మరియు విచారం యొక్క బాధను ప్రతిబింబించండి

అది గుర్తుంచుకోండి ప్రయత్నం మరియు విచారం యొక్క నొప్పులు ప్రక్రియలో భాగం. వాటిలో, మీరు రెండవదానిపై శ్రద్ధ వహించాలి, ఎందుకంటే ప్రయత్నం తాత్కాలికమైనది మరియు మేము తక్కువ వ్యవధిలో ప్రయత్న ఫలాలను పొందుతాము. అయినప్పటికీ, పశ్చాత్తాపం మీ లక్ష్యాల సాధనపై ప్రభావం చూపుతుంది.

పశ్చాత్తాపం ద్వారానే మనం అన్నింటినీ వదులుకోవాలనుకుంటున్నాము అనే భావనను మేల్కొల్పుతుంది. మేము ఈ బాధను అనుభవించినప్పుడు, ఏమీ విలువైనది కాదని మేము నమ్ముతాము మరియు మేము నిరాశావాద దృష్టితో తిరిగి చూస్తాము.

ఈ అనుభూతిని నివారించడానికి ఒక మార్గం మీ మార్గంలోని బాధలను గమనించడం, ఆ విధంగా మీరు కనుగొనవచ్చు పశ్చాత్తాపం యొక్క బాధను అధిగమించడానికి మరియు మీ జీవితంలో ముందుకు సాగడానికి అవసరమైన ప్రేరణ.

మీ స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యుల నుండి మద్దతు పొందండి

స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యుల మద్దతు ప్రతి ఒక్కరికీ చాలా ముఖ్యమైనది. ఈ సంబంధాలు మన కలల సాధనలో మన మార్గంలో కొనసాగడానికి అవసరమైన నమ్మకాన్ని పొందుతాయి. మీరు అన్నింటినీ వదులుకోవాలని భావించినప్పుడు, మీరు ఇష్టపడే వ్యక్తులతో నిజాయితీగా ఉండండి, మీ భావాలను బహిర్గతం చేయండి.

మీరు వారిని విశ్వసిస్తే, వారు మీ గురించి ఆందోళన చెందుతారు మరియు మీ వేదనను తగ్గించడానికి సాధ్యమైనంత ఉత్తమమైన సహాయాన్ని అందించడానికి ప్రయత్నిస్తారు. కాబట్టి, మద్దతుఈ వ్యక్తులు మీ జీవితానికి అర్థాన్ని పునరుద్ధరించే వెలుగుగా ఉపయోగపడతారు.

మీ స్థితిస్థాపకతను పెంపొందించుకోండి

స్థితిస్థాపకత అనేది ఒక నైపుణ్యంగా ఉంటుంది, అది మిమ్మల్ని మీరు ఎదురయ్యే ప్రతికూల పరిస్థితులకు అనుగుణంగా మార్చగలదు మీ జీవితం , ముఖ్యంగా మనం పొరపాట్లు చేసినప్పుడు మరియు దానితో పతనమైనప్పుడు. మీరు ఓటమి బరువును అనుభవించలేరు, కానీ మీరు నిజంగా ఎవరో నిరూపించుకోవడానికి మీ మార్గంలో పట్టుదలతో ఉండాలనే సంకల్పం.

ఇది జరగాలంటే మీపై మీకు నమ్మకం ఉండాలి, మీ సామర్థ్యాలను ఎప్పుడూ తక్కువ అంచనా వేయకండి. సంకోచం లేకుండా తలెత్తే అడ్డంకులను అధిగమించి, మీ మార్గంలో కొనసాగడానికి ఇది మీకు సహాయం చేస్తుంది. త్వరలో, ప్రతి సవాలును అధిగమించి, మీ లక్ష్యాలను కొనసాగించడానికి మరియు జయించటానికి మీరు బలంగా భావిస్తారు.

నిరాశ ఫలితంగా ప్రతిదీ వదులుకోవాలనే కోరిక

కొన్ని రుగ్మతలు ఉన్నాయి పర్యవసానంగా నిరాశ వంటి ప్రతిదాన్ని వదులుకోవాలనే కోరికను అనుభవించవచ్చు. ఇది విభిన్న నైపుణ్యాలు మరియు జీవితంలో అనుసరించే వ్యక్తులకు ముఖ్యమైన భావాలను చెదరగొట్టడానికి దారితీసే భావోద్వేగ లక్షణాల శ్రేణిని సృష్టించగలదు. కింది పఠనంలో ఈ పరిణామాల గురించి మరింత తెలుసుకోండి.

డిప్రెషన్ అంటే ఏమిటి

డిప్రెషన్‌తో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు ఆసక్తి కోల్పోవడం, మూడ్ స్వింగ్‌లు, లోతైన విచారం మరియు లేకపోవడం వంటి కొన్ని సాధారణ లక్షణాలను కలిగి ఉంటారు. ధైర్యం యొక్క. ఆమెకు వ్యాధి ఉన్నట్లు నిర్ధారణ అయిందిఆందోళన వంటి ఇతర రుగ్మతలతో తరచుగా అయోమయం చెందే దీర్ఘకాలిక మనోవిక్షేప రుగ్మత.

మీ పరిస్థితి ఆత్మహత్యాయత్నానికి దారితీసిన వ్యక్తి తన ప్రాణాలను తీయడానికి దారితీసినప్పుడు డిప్రెషన్ ప్రమాదం మరింత ఎక్కువగా ఉంటుంది. WHO (ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ) అంచనా ప్రకారం, 300 మిలియన్ల మంది ప్రజలు ఈ మానసిక అనారోగ్యంతో బాధపడుతున్నారు మరియు బ్రెజిల్‌లోనే 5.8% జనాభా ఇప్పటికే ఈ వ్యాధితో బాధపడుతున్నారు.

నిరాశ యొక్క భావోద్వేగ లక్షణాలు

భావోద్వేగ లక్షణాలు వైవిధ్యభరితంగా ఉంటాయి, అవి రోగి యొక్క క్లినికల్ స్థితి అభివృద్ధిని బట్టి కనిపిస్తాయి మరియు తద్వారా మరింత తీవ్రమవుతుంది మరియు అనేక భావోద్వేగ సమస్యలకు దారితీయవచ్చు:

- మతిమరుపు;

- వేదన;

- ప్రేరణ లేకపోవడం;

- ఉదాసీనత;

- శూన్యత యొక్క అనుభూతి;

- అధిక స్థాయి నిరాశావాదం;

- ఆకలి పెరగడం లేదా కోల్పోవడం;

- చిరాకు;

- శారీరక కార్యకలాపాలను అభ్యసించడానికి ఉద్దీపనలు లేకపోవడం;

- ఫోబియాస్ ఆవిర్భావం;

- ఏకాగ్రత కష్టం;

- అనిశ్చితి ;

- ఆత్మహత్య మెరుపులు;

- చనిపోవాలనే సంకల్పం.

డిప్రెషన్ యొక్క భౌతిక లక్షణాలు

వివిధ శారీరక లక్షణాలు కూడా ఉన్నాయి ఉంటుంది డిప్రెషన్ వల్ల వస్తుంది, అవి సాధారణంగా మానసిక సమస్యల ఫలితంగా సంభవిస్తాయి. అవి ఒకదానితో ఒకటి సంబంధం కలిగి ఉంటాయి మరియు భౌతిక లక్షణాలు వరకు జాబితా చేయబడ్డాయిఇవి:

- తలనొప్పి;

- గుండెల్లో మంట;

- పేలవమైన జీర్ణక్రియ;

- కడుపు ఉబ్బరం;

- మలబద్ధకం ;<4

- కడుపు నొప్పులు;

- ఛాతీ ఒత్తిడి;

- కండరాల ఒత్తిడి;

- శరీర నొప్పులు;

- రోగనిరోధక శక్తి తగ్గింది.

డిప్రెషన్‌కి కారణాలు

డిప్రెషన్‌ను దీర్ఘకాలిక మానసిక అనారోగ్యంగా వర్గీకరించారు ఎందుకంటే ఇది వ్యక్తిని కలిగి ఉండే సిండ్రోమ్‌ల శ్రేణికి సంబంధించినది. ప్రధానంగా సెరోటోనిన్, డోపమైన్ మరియు నోరాడ్రినలిన్ వంటి హార్మోన్‌లకు సంబంధించి, అణగారిన వ్యక్తి మెదడులో అనేక రసాయన మార్పులకు లోనవుతున్నాడని చూపించడానికి ఆధారాలు ఉన్నాయి.

ఈ పదార్థాలు కణాలను ఉత్తేజపరిచే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి మరియు మన కణాల కమ్యూనికేషన్‌ను నేరుగా ప్రభావితం చేస్తాయి. నాడీ. సాధారణంగా, ఈ రుగ్మత మానవుల మనోభావాలు మరియు భావోద్వేగ కార్యకలాపాలను నియంత్రించగల ఈ న్యూరోట్రాన్స్మిటర్లకు సంబంధించినది.

అందువల్ల, చాలా మంది ప్రజలు ఏమనుకుంటున్నారో దానికి విరుద్ధంగా, "శతాబ్దపు చెడు" కారణం కాదు, కానీ మన వాస్తవికతలో ఉన్న సామాజిక మరియు మానసిక కారకాల యొక్క పరిణామం. మిలియన్ల మంది ప్రజల జీవితాలను ప్రభావితం చేయడం మరియు తీవ్రమైన ప్రపంచ ఆరోగ్య సమస్య ఏర్పడుతుంది.

నిరాశకు దారితీసే అత్యంత సాధారణ సమస్యలలో ఒకటి ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన. మనం ఉన్న సామాజిక పరిస్థితులను బట్టి ప్రపంచంలోని ప్రతి 5 మందిలో 1 మందికి ఈ వ్యాధి వచ్చే అవకాశం ఉందని ఇది సమర్థిస్తుంది.సమకాలీన సమాజంలో సమర్పించబడింది.

డిప్రెషన్ యొక్క అత్యంత సాధారణ రకాలు

వివిధ రకాల రుగ్మతలను డిప్రెషన్ ద్వారా నిర్ణయించవచ్చు, అత్యంత సాధారణమైనవి:

- డిప్రెసివ్ ఎపిసోడ్;<4

- మేజర్ డిప్రెషన్ (మేజర్ డిప్రెసివ్ డిజార్డర్);

- బైపోలార్ డిప్రెషన్;

- ఎటిపికల్ డిప్రెషన్;

- సీజనల్ డిప్రెషన్;

- ప్రసవానంతర డిప్రెషన్;

- సైకోటిక్ డిప్రెషన్;

- కౌమార మాంద్యం;

- బాల్య వ్యాకులత;

- మెనోపాజ్ డిప్రెషన్;

- గర్భధారణ డిప్రెషన్.

రోగనిర్ధారణ మరియు చికిత్స

మన జీవితంలో మనం అనుభవిస్తున్న దశను బట్టి కొన్ని లక్షణాలు ఉండటం సర్వసాధారణం. ఒక నిస్పృహ పరిస్థితి ఉందా లేదా మీకు జరగడం లేదా అనేది గుర్తించడం లేదు, కాబట్టి ఒక ప్రత్యేక నిపుణుడితో కలిసి రోగనిర్ధారణ చేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది.

అతను ప్రదర్శించిన లక్షణాలు మరియు శారీరక మరియు వ్యక్తి మరియు అతని కుటుంబం యొక్క భావోద్వేగ చరిత్ర. అదనంగా, మాంద్యం దాని తీవ్రత ద్వారా నిర్వచించబడిన వర్గీకరణ స్థాయిలను కలిగి ఉంటుంది, అవి తేలికపాటి, మితమైన లేదా తీవ్రమైనవి. ఈ విశ్లేషణను నిర్వహించడానికి వైద్యపరమైన అనుసరణ యొక్క ప్రాముఖ్యతను ఇది నొక్కిచెబుతుంది.

నిస్పృహతో అనేక రకాల రుగ్మతలు ఉన్నందున, లక్షణాల యొక్క క్షుణ్ణమైన పరిశోధన నుండి వాటిలో మీ కేసు ఏది సరిపోతుందో గమనించడం అవసరం. మరియు