જ્યારે તમને બધું જ છોડી દેવાનું મન થાય ત્યારે હાર ન માનો

બધું જ છોડી દેવાની ઈચ્છાથી પેદા થતી હારની લાગણીનો સામનો કરવામાં તમારી મદદ કરી શકે તેવી રીતો છે. આ માધ્યમો સરળ હોઈ શકે છે, પરંતુ તે જરૂરી છે કે વ્યક્તિએ તેના જીવન, તેની લાગણીઓ અને તેના હેતુઓ પર વિચાર કરવો જોઈએ.

આ ક્ષણો સામાન્ય છે કે જેના કારણે તમે બધું જ છોડી દેવા ઈચ્છો છો, કારણ કે અમે આપણા જીવનમાં એવી ઘણી પરિસ્થિતિઓનો અનુભવ કરો કે જેમાં આપણા નુકસાનને ટેકો આપવા અથવા આપણી ભૂલોને દૂર કરવા માટે આપણી મહત્તમ શક્તિ અને સ્થિતિસ્થાપકતાની જરૂર હોય છે.

જ્યારે તમે નિરાશ અનુભવો ત્યારે શું કરવું તે જાણવા માટે વાંચન ચાલુ રાખો અને શક્ય તે સમજવા માટે જેના પરિણામો તમને આ સ્થિતિમાં લઈ ગયા.

જ્યારે તમને બધું જ છોડી દેવાનું મન થાય ત્યારે શું કરવું

આપણા માર્ગમાં મુશ્કેલીઓનો સામનો કરવો એ સામાન્ય વાત છે, તે આપણી મુસાફરીનો એક ભાગ છે. આ અવરોધોમાંથી આપણે કમ્ફર્ટ ઝોન છોડી દઈએ છીએ અને આ ભાવનાત્મક સ્થિતિ સાથે આપણે જે રીતે વ્યવહાર કરીએ છીએ તે દર્શાવે છે કે આપણે ત્યાગ કરવા માંગીએ છીએ કે નહીં.

ઘણાને આ અવરોધોનો સામનો કરવો પડે છે અને બધું જ છોડી દેવાનું મન થાય છે. જેથી એવું ન થાય, જ્યારે તમને બધું છોડી દેવાનું મન થાય ત્યારે શું કરવું તેની કેટલીક ટીપ્સ અહીં આપી છે.

તમારા હેતુઓ અને ધ્યેયો યાદ રાખો

તમારો હેતુ નક્કી કરશે કે તમારે કયો માર્ગ અપનાવવો જોઈએ તમારા લક્ષ્યો હાંસલ કરવા માટે. તમે દૈનિક ધોરણે બધી પ્રવૃત્તિઓ કરો છો તેનું કારણ છેશારીરિક અને મનોવૈજ્ઞાનિક પરીક્ષાઓ. તમારા કેસ માટે સૌથી અસરકારક સારવારને વ્યાખ્યાયિત કરવાનો આ એકમાત્ર રસ્તો છે.

આ સારવાર સામાન્ય રીતે માનસિક અને મનોવૈજ્ઞાનિક ફોલો-અપ, ઉપચાર અને દવાઓ દ્વારા કરવામાં આવે છે. આ સમયે, મોટાભાગના દર્દીઓએ નીચેની ભલામણો લેવી જોઈએ:

- મનોરોગ ચિકિત્સા;

- શારીરિક પ્રવૃત્તિઓની પ્રેક્ટિસ કરવી;

- માનસિક ફોલો-અપ;

- એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ ;

- છેલ્લા ઉપાય તરીકે, હોસ્પિટલમાં દાખલ થવાને ધ્યાનમાં લઈ શકાય છે;

ચિંતાને લીધે બધું જ છોડી દેવાની ઈચ્છા

બીજું કારણ જે આ તરફ દોરી શકે છે છોડી દેવાની લાગણી ચિંતાના વિકાર સાથે સંકળાયેલ છે. ડિપ્રેશનની જેમ જ, અસ્વસ્થતા વ્યક્તિમાં એવા લક્ષણોને જાગૃત કરે છે જે તેને નિરાશ કરી શકે છે અને તેને બધું જ છોડી દેવા જેવી લાગણી થાય છે. નીચે ચિંતાના પ્રભાવ વિશે વધુ સમજો.

ચિંતા શું છે

ચિંતા ચિંતાના વિકાર તરીકે ઓળખાતા અનેક મનોવૈજ્ઞાનિક વિકારો પેદા કરવામાં સક્ષમ છે. આ માનસિક બીમારીઓ અતિશય ચિંતા અથવા સતત નકારાત્મક લાગણીઓમાં પ્રતિબિંબિત થાય છે. આ સમસ્યા તેની તીવ્રતા અને અવધિને કારણે સામાન્ય અસ્વસ્થતાથી અલગ છે.

એક્ઝાયટી કટોકટીના શ્રેણીબદ્ધ એપિસોડનું કારણ શું છે, જે વ્યક્તિના વિચારોને એવી રીતે પ્રભાવિત કરવામાં સક્ષમ છે કે જેનાથી ભારે તણાવ થાય છે, જે ક્યારેક તે થાય છેકોઈ દેખીતા કારણ વગર. આ કટોકટી કાર્ડિયાક એરિથમિયા જેવા શારીરિક લક્ષણોની શ્રેણીને પણ પ્રતિબિંબિત કરી શકે છે.

વિશ્વ આરોગ્ય સંસ્થા દ્વારા તે જાણીતું છે કે વિશ્વમાં 264 મિલિયન લોકો આ રોગથી પીડાય છે. દરમિયાન, બ્રાઝિલ આ રોગની સૌથી વધુ ઘટનાઓ ધરાવતા લોકોની રેન્કિંગમાં પ્રથમ સ્થાને છે, જેમાં લગભગ 9.3% વસ્તીનું નિદાન થયું છે.

ચિંતાના લક્ષણો

મુખ્ય લક્ષણો જે ચિંતા ડિસઓર્ડર સાથે સંબંધિત છે અને તે તમારા ધ્યાનને પાત્ર છે:

- વધુ પડતી ચિંતાઓ;

- ઊંઘમાં ખલેલ;

- સતત બેચેની;

- જોવું દરેક બાબતમાં ભય;

- ચીડિયાપણું;

- સ્નાયુઓમાં તણાવ;

- અતાર્કિક ભય;

- જાહેરમાં બોલવાનો ડર;

>- કાર્ડિયાક એરિથમિયા;

- પરસેવો;

- બાધ્યતા વિચારો;

- અનિયંત્રિત ભૂખ;

- પાચન સમસ્યાઓ.

અસ્વસ્થતાનું નિદાન અને સારવાર

વ્યક્તિઓને સારવારમાં અને તેમની માનસિકતા બદલવામાં મદદ કરવા માટે ચિંતાના નિયંત્રણ માટે શ્રેણીબદ્ધ વ્યૂહરચના અને સંસાધનોની જરૂર પડે છે. કેટલીક પદ્ધતિઓ જે તમને સારવારમાં મદદ કરશે તે છે:

- મનોરોગ ચિકિત્સા સત્રો;

- શારીરિક પ્રવૃત્તિની પ્રેક્ટિસ કરવી;

- ધ્યાનની પ્રેક્ટિસ કરવી;

- સાંભળવું સંગીત માટે;

- સ્વસ્થ આહાર જાળવવો;

જ્યારે મને બધું જ છોડી દેવાનું મન થાય, ત્યારે મારે મનોવૈજ્ઞાનિક સહાય લેવી જોઈએ?

આ લાગણીતે ઘણીવાર જીવનમાં ક્ષણિક નિરાશાઓને કારણે થઈ શકે છે, તેથી તે ક્ષણોનું મૂલ્યાંકન કરવું મહત્વપૂર્ણ છે જ્યારે બધું છોડી દેવાની ઇચ્છા ઊભી થાય છે. સામાન્ય રીતે, તમારા માર્ગનું પૃથ્થકરણ, તમે વિશ્વાસ કરતા હો તેવા લોકો સાથે વાત કરવાથી અથવા તમારા જીવન પર પ્રતિબિંબિત કરવાથી તમને આ ભાવનાત્મક તણાવને દૂર કરવામાં મદદ મળશે.

જો કે, જ્યારે આ સ્થિતિ વિવિધ સંદર્ભોને અસર કરવા માટે ચોક્કસ સ્થિરતા સાથે રજૂ કરે છે તમારા જીવનમાં. આ ભાવનાત્મક સ્થિતિ ચિંતા અને હતાશા જેવી અન્ય માનસિક બીમારીઓનું પરિણામ હોઈ શકે છે. આ કિસ્સામાં, વિશેષ તબીબી સહાય મેળવવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.

આ કારણોસર, તમારા મનમાં હંમેશા તમારા હેતુઓ અને ઉદ્દેશો ખૂબ જ સ્પષ્ટ હોવા મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે જેમ આપણે અનુસરીએ છીએ અમારી મુસાફરી અમે તેમને ભૂલી જવાની વૃત્તિ રાખીએ છીએ. આ રીતે, અમે ફક્ત સમસ્યાઓને જ જગ્યા આપીએ છીએ અને ધીમે ધીમે ઈચ્છાશક્તિ ગુમાવી બેસે છે.

તેથી, તમારા હેતુને ચેતનામાં પાછી આપતી મિકેનિઝમ્સ શોધો જેથી જ્યારે તમને બધું જ છોડી દેવાનું મન થાય, ત્યારે તમે તેમને ઓળખો અને આગળ વધો.

તમારા માર્ગ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો અને તમે કેટલા દૂર આવ્યા છો

તમારો માર્ગ તમારા લક્ષ્યોને અનુસરતી વખતે તમે કરેલા પડકારો અને સિદ્ધિઓ દર્શાવે છે. જો કે, એવા સમયે હોય છે જ્યારે આપણે નિષ્ક્રિય, નિત્યક્રમમાં સ્થિરતા અનુભવીએ છીએ જે આપણા જીવનમાં હેતુહીન લાગે છે. અને તે જ સમયે તમારે યાદ રાખવું જોઈએ કે તમે કેટલા દૂર આવ્યા છો.

ભૂતકાળને યાદ રાખવાથી તમે ફરીથી શક્તિ પ્રાપ્ત કરી શકશો અને વધુ નિર્ધાર સાથે તમારા માર્ગ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકશો. તેથી, બધું જ છોડવાનું વિચારતા પહેલા કાળજીપૂર્વક વિચારો, તમારા ઇતિહાસનું મૂલ્યાંકન કરો અને કોઈપણ નિર્ણય લેતા પહેલા તમારા વર્તમાનનું વિશ્લેષણ કરો.

તમારા પોતાના સમયે જાઓ

માણસ હોવા માટે કરવામાં આવેલી સૌથી મોટી ભૂલોમાંની એક છે. તમારી જાતને અન્ય લોકો સાથે સરખાવવી. ઘણા ભૂલી જાય છે કે દરેક વ્યક્તિની પોતાની વાર્તા અને વ્યક્તિત્વ હોય છે જે તેમને જ્યાં છે ત્યાં લઈ જાય છે.આવી ગયું છે. ઉદાહરણ તરીકે, તમારી મૂર્તિઓ સાથે તમારા માર્ગને ગૂંચવશો નહીં. કેટલીકવાર ફક્ત તમારા વર્તમાન અને તમારી વાસ્તવિકતા વિશે જાગૃત રહેવું જરૂરી છે.

યાદ રાખો કે દરેક વ્યક્તિના જીવનમાં એક અનન્ય માર્ગ હોય છે, તમારી જાતને અન્ય લોકો સાથે સરખાવવાનું ટાળો અને તમારા પોતાના માર્ગ વિશે ચિંતા કરો. તમારા સમયનો આદર કરો, તમારી જાત પર વિશ્વાસ કરો અને તમારી ગતિએ આગળ વધો, કારણ કે માત્ર ત્યારે જ તમે તમારી સફળતાનો માર્ગ મોકળો કરવા માટે તૈયાર થશો.

તમે તમારા લક્ષ્યોને પ્રાપ્ત કરવા માટે કામ કરો ત્યાં સુધી ધીરજ રાખો

કસરત તાત્કાલિક સમાજના સમયમાં ધીરજને એક વિશાળ બળ હોવું જરૂરી છે. જો તમે તમારા ધ્યેયોને જીતવા માટે ઉતાવળમાં હોવ તો અસ્તિત્વમાં ન હોય તેવા ઘણા અવરોધોને ટાળીને, તેને નિપુણ બનાવવાથી તમને તમારા માર્ગ પર સકારાત્મક બનવામાં મદદ મળશે.

આવું થાય છે કારણ કે જ્યારે આપણે અધીરા હોઈએ છીએ ત્યારે આપણે વિવિધ પ્રવૃત્તિઓનો સામનો કરવાનો પ્રયાસ કરીએ છીએ. , એવું માનીને કે જ્યારે આપણે જેટલું વધુ ઝડપથી કરીશું ત્યારે આપણે આપણા લક્ષ્યો સુધી પહોંચી શકીશું. જો કે, દરેક કામમાં વિકાસના તબક્કાઓ હશે અને તેનું સન્માન કરવું જરૂરી છે.

તમે શું નિયંત્રિત કરી શકો તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો

ધીરજ તમને તમારા સમયનો આદર કરવામાં અને તકને વધુ હળવાશથી લેવામાં પણ મદદ કરશે. કારણ કે, ઘણી વખત આપણે જીવનની પરિસ્થિતિઓમાં સબમિટ થઈએ છીએ જે આપણા નિયંત્રણની બહાર હોય છે, આ પરિસ્થિતિઓમાં આપણે આ દળોથી વાકેફ રહેવાની અને તેમની સાથે સંતુલિત થવાની જરૂર છે.

જો જ્યારે આનો સામનો કરવો પડે ત્યારેપરિસ્થિતિઓ અને આપણે આપણી જાતને તેના પર લાદવાનો પ્રયાસ કરીએ છીએ, આપણે નિરાશ અને નાખુશ થઈએ છીએ. તેથી, આ લાગણીઓને ટાળો, શાણપણનો ઉપયોગ કરો અને તમારી પહોંચમાં જે છે તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો, આ રીતે તમે તમારી વાસ્તવિકતાને બદલી શકશો.

અન્ય વ્યક્તિઓ પાસેથી માર્ગદર્શન મેળવો

તેનો અનુભવ ઉત્તમ છે જેઓ તેમના જીવનમાં કોઈપણ પ્રોજેક્ટ શરૂ કરી રહ્યા છે તેમના માટે મૂલ્ય. તે અનુભવથી છે કે તમે ઓછી ભૂલો કરી શકશો અને તમારા લક્ષ્યોને ઝડપથી પ્રાપ્ત કરી શકશો. પરંતુ આ જ્ઞાન ત્યારે જ શક્ય બનશે જ્યારે તમે અન્ય વ્યક્તિઓ પાસેથી માર્ગદર્શન મેળવશો.

યાદ રાખો કે સૌથી વધુ અનુભવી લોકોએ તેમના જીવનમાં વિવિધ પરિસ્થિતિઓનો અનુભવ કર્યો છે, અને તેઓએ તેમની ભૂલોનો સામનો કરવો પડ્યો હતો અને વિકાસ માટે તેમની પાસેથી શીખવું પડ્યું હતું. આ જ્ઞાન તમને તે જ ભૂલોને ટાળવા દેશે, આમ એક માર્ગદર્શક તરીકે સેવા આપશે જે તમને તમારા પોતાના માર્ગમાં કૂદકો મારવામાં મદદ કરશે.

તમારી ભૂલોમાંથી શીખો

ભૂલો એ જ્ઞાનનો સૌથી મોટો સ્ત્રોત છે જે તમારી પાસે હોઈ શકે છે, તે તેમના દ્વારા છે કે જે કામ કરતું નથી અને તમારા વિકાસ માટે શું જરૂરી છે તે વિશે તમે જાગૃત થશો. જો કે, તેમની સાથે વ્યવહાર કરવા માટે ડહાપણ હોવું જરૂરી છે, ભૂલોને તમારા મનોવિજ્ઞાન અથવા તમારી લાગણીઓને અસર ન થવા દેવાની.

આ મુદ્દામાં ઠંડક હકારાત્મક છે, કારણ કે તમે જે ભૂલો કરી છે તેનાથી તમારી જાતને દૂર કરીને તમારી વર્તણૂક અને ક્રિયાઓનું પેનોરમા ચોક્કસ એકાઉન્ટ હશેતે તરફ દોરી ગયું. ભૂલો કરવામાં ડરશો નહીં, જાણો કે આપણી ભૂલોમાંથી જ આપણે શીખીએ છીએ અને ઝડપથી વિકસિત થઈએ છીએ.

પ્રયત્નોની પીડા અને પસ્તાવાની પીડા પર પ્રતિબિંબિત કરો

ધ્યાનમાં રાખો પ્રયત્નો અને અફસોસની પીડા પ્રક્રિયાનો એક ભાગ છે. તેમાંથી, તમારે બીજા પર ધ્યાન આપવાની જરૂર છે, કારણ કે પ્રયાસ અસ્થાયી છે અને અમે ટૂંકા ગાળામાં પ્રયત્નોનું ફળ મેળવીએ છીએ. જો કે, અફસોસ તમારા લક્ષ્યોને પ્રાપ્ત કરવા પર અસર કરી શકે છે.

અફસોસ દ્વારા આપણે એવી લાગણી જાગૃત કરીએ છીએ કે આપણે બધું જ છોડી દેવા માંગીએ છીએ. જ્યારે આપણે આ પીડા અનુભવીએ છીએ, ત્યારે અમે માનીએ છીએ કે કંઈપણ તે મૂલ્યવાન નહોતું, અને અમે નિરાશાવાદી નજરે પાછા વળીએ છીએ.

આ લાગણીને ટાળવાનો એક માર્ગ એ છે કે તમારા માર્ગમાં થતી પીડાઓનું અવલોકન કરો, તે રીતે તમને મળશે. અફસોસની પીડાને દૂર કરવા અને તમારા જીવનમાં આગળ વધવા માટે જરૂરી પ્રેરણા.

તમારા મિત્રો અને કુટુંબીજનોનો ટેકો મેળવો

મિત્રો અને કુટુંબીજનોનો ટેકો દરેક માટે અત્યંત મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે તે આ સંબંધો કે જે આપણે આપણા સપનાની શોધમાં આપણા માર્ગ પર આગળ વધવા માટે જરૂરી વિશ્વાસ મેળવીએ છીએ. જ્યારે તમને બધું જ છોડવાનું મન થાય, ત્યારે તમે જેને પ્રેમ કરો છો તેમની સાથે નિખાલસ બનો, તમારી લાગણીઓને ઉજાગર કરો.

જો તમે તેમના પર વિશ્વાસ કરો છો, તો તેઓ તમારી ચિંતા કરશે અને તમારી વેદનાને દૂર કરવા માટે શક્ય તેટલો શ્રેષ્ઠ ટેકો આપવાનો પ્રયત્ન કરશે. તેથી, આધારઆ લોકોમાંથી એક પ્રકાશ તરીકે સેવા આપશે જે તમારા જીવનના અર્થને પુનઃસ્થાપિત કરશે.

તમારી સ્થિતિસ્થાપકતાનો વિકાસ કરો

સ્થિતિસ્થાપકતા એક કૌશલ્ય તરીકે અસ્તિત્વમાં છે જે તમને ઉદભવતી પ્રતિકૂળતાઓને સ્વીકારવામાં સક્ષમ બનાવશે તમારું જીવન, ખાસ કરીને જ્યારે આપણે ભૂલો કરીએ છીએ અને તેના દ્વારા પછાડીએ છીએ. તમે હારનું વજન અનુભવશો નહીં, પરંતુ તમે ખરેખર કોણ છો તે સાબિત કરવા માટે તમારા માર્ગ પર સતત રહેવાની ઇચ્છા છે.

આ માટે તમારે તમારામાં આત્મવિશ્વાસ રાખવાની જરૂર છે, તમારી ક્ષમતાઓને ક્યારેય ઓછી આંકશો નહીં. આ તમને ખચકાટનો વિચાર કર્યા વિના ઉદ્ભવતા અવરોધોને દૂર કરીને, તમારા માર્ગ પર સતત રહેવામાં મદદ કરશે. જલદી, દરેક પડકારને પહોંચી વળવા સાથે, તમે તમારા લક્ષ્યોને પ્રાપ્ત કરવા અને જીતવા માટે વધુ મજબૂત અનુભવશો.

ડિપ્રેશનના પરિણામે બધું જ છોડી દેવાની ઇચ્છા

કેટલીક વિકૃતિઓ છે જે પરિણામે બધું જ છોડી દેવાની ઈચ્છા અનુભવો, ઉદાહરણ તરીકે ડિપ્રેશન. તે ભાવનાત્મક લક્ષણોની શ્રેણી પેદા કરી શકે છે જે લોકોને જીવનમાં અનુસરવા માટે વિવિધ કુશળતા અને મહત્વપૂર્ણ લાગણીઓના વિક્ષેપ તરફ દોરી જાય છે. નીચેના વાંચનમાં આ પરિણામો વિશે વધુ જાણો.

ડિપ્રેશન શું છે

જે લોકો ડિપ્રેશનનું નિદાન કરે છે તેઓમાં કેટલાક સામાન્ય લક્ષણો હોય છે, જેમ કે રસ ગુમાવવો, મૂડ સ્વિંગ, ગહન ઉદાસી અને અભાવ હિંમત તેણીને એક રોગ હોવાનું નિદાન થયું છેક્રોનિક સાયકિયાટ્રિક ડિસઓર્ડર જે ઘણીવાર અન્ય વિકૃતિઓ જેમ કે અસ્વસ્થતા સાથે ભેળસેળમાં હોય છે.

જ્યારે તમારી સ્થિતિ આત્મહત્યાના આભાસમાં વિકસિત થાય છે ત્યારે ડિપ્રેશનનું જોખમ વધારે હોય છે જે વ્યક્તિને પોતાનો જીવ લેવા તરફ દોરી શકે છે. ડબ્લ્યુએચઓ (વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઈઝેશન) દ્વારા એવો અંદાજ છે કે 300 મિલિયન લોકો આ માનસિક બીમારીથી પીડાય છે અને એકલા બ્રાઝિલમાં 5.8% વસ્તી પહેલાથી જ આ રોગનું નિદાન કરે છે.

ડિપ્રેશનના ભાવનાત્મક લક્ષણો

ભાવનાત્મક લક્ષણો વૈવિધ્યસભર હોય છે, તે દર્દીની ક્લિનિકલ સ્થિતિના વિકાસ અનુસાર દેખાય છે, અને તેથી તે બગડી શકે છે અને બહુવિધ ભાવનાત્મક સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે જેમ કે:

- ભૂલી જવું;

- વેદના;

- પ્રેરણાનો અભાવ;

- ઉદાસીનતા;

- શૂન્યતાની લાગણી;

- નિરાશાની ઉચ્ચ ડિગ્રી;

- ભૂખમાં વધારો અથવા ઘટાડો;

- ચીડિયાપણું;

- શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ કરવા માટે ઉત્તેજનાની ગેરહાજરી;

- ફોબિયાસનો ઉદભવ;

- ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મુશ્કેલી;

- અનિર્ણાયકતા;

- અનિદ્રા;

- અસુરક્ષા;

- ધીમો તર્ક;

- ચિંતા ;

- આત્મઘાતી ઝબકારા;

- મરવાની ઇચ્છા.

ડિપ્રેશનના શારીરિક લક્ષણો

વિવિધ શારીરિક લક્ષણોની હાજરી પણ છે જે હોવું ડિપ્રેશનને કારણે થાય છે, તે સામાન્ય રીતે ભાવનાત્મક સમસ્યાઓના પરિણામે થાય છે. આમ તેઓ એકબીજા સાથે સંકળાયેલા છે અને શારીરિક લક્ષણો સુધી સૂચિબદ્ધ છેછે:

- માથાનો દુખાવો;

- હાર્ટબર્ન;

- નબળી પાચન;

- પેટનું ફૂલવું;

- કબજિયાત ;<4

- પેટમાં દુખાવો;

- છાતીમાં દબાણ;

- સ્નાયુઓમાં તણાવ;

- શરીરમાં દુખાવો;

- રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં ઘટાડો.<4

ડિપ્રેશનના કારણો

ડિપ્રેશનને ક્રોનિક માનસિક બીમારી તરીકે વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે કારણ કે તે સિન્ડ્રોમની શ્રેણી સાથે સંબંધિત છે જેમાં વ્યક્તિનો સમાવેશ થાય છે. એવા પુરાવા છે કે હતાશ વ્યક્તિ મગજમાં ઘણા રાસાયણિક ફેરફારોમાંથી પસાર થાય છે, જે મુખ્યત્વે સેરોટોનિન, ડોપામાઇન અને નોરેડ્રેનાલિન જેવા હોર્મોન્સથી સંબંધિત છે.

આ પદાર્થો કોષોને ઉત્તેજીત કરવામાં સક્ષમ છે અને આપણા કોષોના સંચારને સીધી અસર કરે છે. નર્વસ સામાન્ય રીતે, આ ડિસઓર્ડર આ ચેતાપ્રેષકો સાથે સંબંધિત છે જે મનુષ્યના મૂડ અને ભાવનાત્મક પ્રવૃત્તિને નિયંત્રિત કરવામાં સક્ષમ છે.

તેથી, ઘણા લોકો જે વિચારે છે તેનાથી વિપરીત, "સદીની અનિષ્ટ" કારણ નથી, પરંતુ સામાજિક અને મનોવૈજ્ઞાનિક પરિબળોનું પરિણામ જે આપણી વાસ્તવિકતામાં હાજર છે. લાખો લોકોના જીવનને પ્રભાવિત કરે છે અને પરિણામે ગંભીર વૈશ્વિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા થાય છે.

સૌથી સામાન્ય સમસ્યાઓમાંની એક જે ડિપ્રેશન તરફ દોરી શકે છે તે તણાવ અને ચિંતા છે. જે વાજબી ઠેરવે છે કે આપણે જે સામાજિક પરિસ્થિતિઓમાં છીએ તે જોતાં વિશ્વમાં 5માંથી 1 વ્યક્તિમાં આ રોગ થવાની સંભાવના છે.સમકાલીન સમાજમાં સબમિટ.

ડિપ્રેશનના સૌથી સામાન્ય પ્રકારો

વિવિધ પ્રકારના ડિસઓર્ડર ડિપ્રેશન દ્વારા નક્કી કરી શકાય છે, સૌથી સામાન્ય છે:

- ડિપ્રેસિવ એપિસોડ;<4

- મેજર ડિપ્રેશન (મેજર ડિપ્રેસિવ ડિસઓર્ડર);

- બાયપોલર ડિપ્રેશન;

- એટીપિકલ ડિપ્રેશન;

- મોસમી ડિપ્રેશન;

- પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશન;

- માનસિક હતાશા;

- કિશોરાવસ્થામાં ડિપ્રેશન;

- બાળપણનું ડિપ્રેશન;

- મેનોપોઝલ ડિપ્રેશન;

- સગર્ભાવસ્થા ડિપ્રેશન.

નિદાન અને સારવાર

આપણે આપણા જીવનમાં જે તબક્કાનો અનુભવ કરી રહ્યા છીએ તેના આધારે કેટલાક લક્ષણો હોવા સામાન્ય છે. કોઈ ડિપ્રેસિવ સ્થિતિ છે કે નહીં તે તમને સમજાતું નથી, તેથી એવી ભલામણ કરવામાં આવે છે કે કોઈ વિશિષ્ટ વ્યાવસાયિક સાથે નિદાન કરવામાં આવે.

તેઓ પ્રસ્તુત લક્ષણો અને શારીરિક અને વ્યક્તિ અને તેના પરિવારનો ભાવનાત્મક ઇતિહાસ. વધુમાં, ડિપ્રેશનનું વર્ગીકરણ સ્તર તેની તીવ્રતા દ્વારા વ્યાખ્યાયિત કરવામાં આવે છે, જેમ કે હળવા, મધ્યમ અથવા ગંભીર. આ પૃથ્થકરણ હાથ ધરવા માટે મેડિકલ ફોલો-અપના મહત્વ પર ભાર મૂકે છે.

જેમ કે ડિપ્રેસિવ સ્થિતિ સાથે સંબંધિત અનેક પ્રકારની વિકૃતિઓ છે, લક્ષણોની સંપૂર્ણ તપાસ કરવાથી તેમાંથી તમારો કયો કેસ બંધબેસે છે તે અવલોકન કરવું જરૂરી છે. અને