ڇا ضروري تيل جو علاج پريشاني کي گھٽائي سگھي ٿو؟

سڃاتل ۽ هزارين سالن لاءِ استعمال ٿيل، ضروري تيل جا ڪيترائي دوائن جا خاصيتون آهن. خوشبودار ٻوٽن ۾ موجود ذرات جي ڇڏڻ ذريعي، ضروري تيل نه رڳو پريشاني جي اثرن سان، پر ان جي سببن کي به مؤثر طريقي سان وڙهندا آهن.

موجوده وقت ۾، اسان وٽ متاثر ٿيندڙ ماڻهن جي تعداد ۾ غير معمولي واڌ جو منظر آهي. پريشاني کان، صديء جي عظيم برائي سمجهي وڃي ٿي. ڪيترين ئي صورتن ۾، پريشاني هڪ پيچيدگي بڻجي ٿي، جنهن کي ڪنٽرول ٿيل دوائن جي استعمال جي ضرورت آهي.

ضروري تيل سان علاج جو استعمال هڪ متبادل طريقو آهي پريشاني سان وڙهڻ لاءِ مڪمل طور تي قدرتي ۽ بغير ڪنهن ضمني اثرات جي وڏي فائدي سان.

آروماٿراپي جا اصول ۽ ضروري تيل بابت بنيادي تصورن کي ڳولڻ لاءِ هن آرٽيڪل جي پيروي ڪريو. ان سان گڏ، اسان وڌيڪ تفصيل ۾ وينداسين 17 مختلف قسم جا تيل جيڪي پريشاني کي منهن ڏيڻ لاء مخصوص آهن، انهي سان گڏ انهن کي استعمال ڪرڻ جا مختلف طريقا. اسان هن علاج جي باري ۾ سڀ کان وڌيڪ عام شڪن کي به حل ڪنداسين ۽ ڇا اهو واقعي پريشاني جي خلاف ڪم ڪري ٿو.

آرومٿراپي جا اصول

سمجھڻ لاءِ ته هي ٽيڪنڪ ڪيئن ڪم ڪري ٿي، جنهن کي متبادل دوا سمجهيو ويندو آهي. ، اسان کي ذهن ۾ رکڻ گهرجي ته اهو ان اصول کان شروع ٿئي ٿو ته ٻوٽن ۾ دوائن جي طاقت آهي.

اها ڳالهه ناقابل ترديد آهي تهسانتا Catarina رياست. اهو هڪ طاقتور ضد سوزش سمجهيو ويندو آهي، اهو پڻ اسپاسم جي خلاف جنگ ۾ استعمال ڪيو ويندو آهي ۽ آنت ۽ حيض جي کولڪ جي خلاف.

جيئن پريشاني جي خلاف جنگ لاء، مٺي تلسي ضروري تيل اعصاب سسٽم جي ٽونر طور ڪم ڪري ٿو. , وڌندڙ توجه ۽ توانائي. استدلال جي وضاحت.

سالويا واضح ڪري ٿو

اهو قديم زماني کان معلوم ٿئي ٿو، يونانين ۽ مصرين طرفان دوا جي طور تي استعمال ڪيو ويو، جن کي هن ٻوٽي ۾ زرخيزي لاء هڪ علاج هو.

ڪلري سيج ضروري تيل ۾ عام بابا جي مقابلي ۾ گهٽ زهر آهي، اهڙيء طرح وڏي پيماني تي خوشبوء جي علاج ۾ استعمال ڪيو پيو وڃي. اهو هڪ antidepressant اثر سمجهيو ويندو آهي ۽ ننڊ کي بهتر ڪرڻ لاء انتهائي سفارش ڪئي وئي آهي، ڇاڪاڻ ته اهو جسم ۽ دماغ کي آرام ڪري ٿو.

Geranium

Geranium، هڪ ٻوٽو جيڪو اصل ۾ ڏکڻ آفريڪا جو آهي، ان ۾ جراثيم ڪش، جراثيم ڪش آهي. , astringents ۽ antioxidants.

اها آروماٿراپي ۾ هڪ ضروري تيل طور استعمال ڪيو ويندو آهي پريشاني کي منهن ڏيڻ لاء. اهو هڪ پرسکون ۽ ڊپريشن کي گهٽائڻ وارو اثر آهي. ان کان علاوه، Geranium ضروري تيل هڪ دٻاء گهٽائڻ جي طور تي ڪم ڪري ٿو، پريشاني جي عظيم جڙڙن مان هڪ آهي.

ليمن بام

ليمن بام هڪ پرسکون اثر آهي جيڪو مزاج کي بهتر ڪرڻ، دٻاء کي گهٽائڻ ۽ وڌائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. جسماني ۽ ذهني تندرستي.

هن ٻوٽي جو ضروري تيل نمونيا ۽ چمڙي جي انفيڪشن جي خلاف اثرائتي اينٽي بيڪٽيريل اثر رکي ٿو.اهو هاءِ بلڊ پريشر کي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ پڻ ڪم ڪري ٿو، دٻاءُ ۽ پريشاني جو هڪ عام نتيجو.

مٺي نارنگي

جيئن پريشاني ۽ ان جي علامات کي منهن ڏيڻ ۾ ان جي استعمال لاءِ، نارنگي ضروري تيل هڪ ريگيوليٽر طور ڪم ڪري ٿو. دٻاء سان لاڳاپيل هارمونون، دماغ کي بحال ڪرڻ کان علاوه. هڪ ٻيو دلچسپ پهلو اهو آهي ته پوسٽ ٽروميٽڪ اسٽريس ڊسڪٽر جي مريضن ۾ اثرائتو اثر آهي.

پريشاني لاءِ ضروري تيل استعمال ڪرڻ جا مختلف طريقا

جڏهن ته ضروري تيل جي وڏي تعداد ۾ فائدن جي ڪري. عام، استعمال جا ڪيترائي فارم مليا آهن. اهي انهن تيل جي استعمال جي مقصد ۽ جسم ۽ دماغ جي بيمارين سان لاڳاپيل آهن جن کي علاج ڪرڻ يا ختم ڪرڻ جو ارادو ڪيو ويو آهي، يا اهو آسان آهي ته استعمال جي هڪ خاص شڪل مهيا ڪري ٿي. غسل ۾ ۽ ڊفيوزر يا ايئر فريشنر استعمال ڪندي. اهو پڻ ڏسو ته اهو ڪيئن استعمال ڪيو ويندو آهي ذاتي ڊفيوزر ۾، بيڊ لينن تي ۽ جسم جي ڪريم جي صورت ۾.

غسل

غسل ڪرڻ دوران ضروري تيل جو استعمال هڪ عام رواج آهي ۽ اضافي طور تي اجازت ڏئي ٿو. ساهه کڻڻ لاءِ، انهن کي جلد ذريعي جذب ڪرڻ. اهڙيءَ طرح، چمڙيءَ جي چمڙيءَ جي حوالي سان تيل جا سينگار جا فائدا ۽ ٻيون خاصيتون به استعمال ٿين ٿيون.

جيڪڏهن غسل باٿ ٽب يا آفوروس ۾ وڄائڻ لاءِ آهي، ته ان جي استعمال جي سفارش ڪئي وئي آهي 15 کان 20 قطرا. تيل ۽ پڻ هڪ چمچوڪجھ ڪيريئر آئل (سبزي جو تيل استعمال ڪيو ويندو ضروري تيل کي گھٽائڻ ۽ چمڙي جي خارش کان بچڻ لاءِ) ۽ گڏوگڏ پائوڊر کير يا ماکي، ته جيئن اهو پاڻي ۾ هڪجهڙائي سان ملي وڃي.

جيڪڏهن غسل شاور يا شاور هجي، سفارش ڪئي وئي آهي ته اسپنج استعمال ڪريو تيل جي چند قطرن سان ۽ پوء ان کي سڄي جسم تي رگڻ. اهو رت جي وهڪري ۾ جذب ​​کي آسان بڻائي ٿو. ھن عمل کان پوءِ، گھٽ درجه حرارت تي پاڻيءَ سان ڌوءِ.

ڊفيوزر، ايئر فريشنر

استعمال ڪرڻ آسان، ڊفيوزر آروماٿراپي ۾ ضروري تيل استعمال ڪرڻ جا سڀ کان وڌيڪ مقبول طريقا آھن. جيڪڏهن موم بتي استعمال ڪري رهيا آهيو ته ڊفيوزر جي مٿئين حصي ۾ ضروري تيل جا 10 قطرا پاڻي سان ملايو.

موم بتي جي شعله ذريعي پاڻي ۽ تيل جي ميلاپ کي گرم ڪرڻ سان سڄي ڪمري ۾ آهستي آهستي خوشبو اچي ٿي. پر ان کي سمهڻ دوران استعمال ڪرڻ جي سفارش نه ڪئي وئي آهي.

هتي اليڪٽرڪ ڊفيوزر پڻ آهن جيڪي استعمال ڪرڻ ۾ اڃا به آسان آهن، ڇاڪاڻ ته اهي گهٽ خطري وارا آهن (باهه نه آهن) ۽ اڳ ۾ ئي تيل جي قطرن جي مقدار جو اندازو لڳايو آهي

پرسنل ڊفيوزر

هي ارومٿراپي استعمال ڪرڻ جو ٻيو سادو ۽ تڪڙو طريقو آهي. عام طور تي، پرسنل ڊفيوزر پينڊنٽ، ڪنگڻ يا ڪنگڻ جي صورت ۾ مليا آهن جن ۾ ڪپهه يا اندر محسوس ڪيو ويندو آهي.

ان کان پوءِ ضروري تيل کي ان ڪمپارٽمينٽ ۾ محسوس يا ڪپهه سان لڳايو ويندو آهي ۽ خوشبوءِ آهستي آهستي خارج ٿيندي آهي.ڏينهن جو گهڻو وقت.

بيڊ لينن تي

بيڊ لينن ۾ ضروري تيل جو استعمال هڪ بهترين طريقو آهي تيل استعمال ڪرڻ جو جيڪو ننڊ ۾ مدد ڪري ٿو، مثال طور.

پاڻي ۽ ضروري تيل کي اسپري بوتل ۾ ملائي سگھجي ٿو، ۽ پوءِ سمهڻ کان ڪجھ منٽ اڳ چادر ۽ تکيا تي لاڳو ڪيو وڃي. پاڻي ۽ ضروري تيل جو ميلاپ به استعمال ڪري سگهجي ٿو جڏهن ڪپڙن کي ڊريس ۾ سڪيو وڃي.

جيئن ته ضروري تيل مضبوط ۽ حيرت انگيز آهي، ان جي خوشبو بستري تي ڏينهن تائين رهي سگهي ٿي. ان کي استعمال ڪرڻ جو هڪ ٻيو طريقو اهو آهي ته بيڊ لينن کي sachets سان يا ڪپهه کي ضروري تيل جي قطرن سان گڏ رکڻو آهي.

باڊي ڪريم

جيڪڏهن مقصد چمڙي تي تيل استعمال ڪرڻ آهي، ته اهو آهي. قابل ذڪر آهي ته اهي مضبوط آهن، ۽ تنهن ڪري شديد چمڙي جي جلن جو سبب بڻجي سگهي ٿو. اها صلاح ڏني وئي آهي ته ان کي ڪنهن ٻئي قسم جي غير جانبدار ڪريم يا ڪيريئر آئل سان ملايو، ۽ پوءِ ان کي سڄي چمڙي تي پکڙجي، ان کي بهتر جذب ڪرڻ لاءِ مالش ڪيو وڃي.

سڄي جسم لاءِ ڪريم طور استعمال ڪري سگھجي ٿو ۽ ماسڪ طور پڻ. کاسمیٹڪ علاج لاء منهن. اهو ڄاڻڻ ضروري آهي ته ڪهڙي قسم جو ضروري تيل استعمال ڪرڻ کان پهريان جسم جي هر حصي لاءِ مناسب آهي.

پريشاني لاءِ ضروري تيل جي استعمال بابت اڪثر پڇيا ويا سوال

ضروري تيل جي مختلف قسمن جي قسمن ۽ انهن جي مخصوص استعمال جي ڪري، سوالن جو پيدا ٿيڻ عام آهي. پريشاني کي منهن ڏيڻ جي حوالي سان، احتياط ڪرڻ گهرجي ۽ڪڏهن به طبي علاج ۾ مداخلت نه ڪريو جيڪڏهن توهان ڪنهن به علاج مان گذري رهيا آهيو.

جيڪڏهن ڪو به پريشاني کي گهٽائڻ لاءِ ارومٿراپي استعمال ڪري سگهي ٿو ۽ ضروري تيل جي ڪهڙي تعدد جو استعمال اشارو ڪيو ويو آهي هيٺ ڏنل پيروي ڪريو.

ڪو به ماڻهو ارومٿراپي استعمال ڪري سگهي ٿو. پريشاني کي گهٽائڻ؟

جنهن به طريقي سان توهان ارومٿراپي استعمال ڪندا آهيو، توهان کي گهرجي، سڀ کان پهريان، علائقي ۾ ڪنهن پروفيسر سان صلاح ڪريو. ارومٿراپسٽ ٻڌائيندو ته ڪهڙي قسم جو ضروري تيل سڀ کان وڌيڪ مناسب آهي، انهي سان گڏ ان جو استعمال ڪهڙي طريقي سان ڪيو ويندو.

انهي تي زور ڏيڻ تمام ضروري آهي ته الرجي جي حوالي سان تمام گهڻو محتاط هجڻ گهرجي، جيئن اهي تيل ٻوٽن جا مضبوط مرڪز آهن، جيڪي جيترو فائديمند آهن، تيئن مضبوط الرجڪ رد عمل کي جنم ڏئي سگهن ٿا.

هڪ ٻيو پاسو جنهن کي ڌيان ۾ رکڻو پوندو اهو آهي ته ڇا ماڻهو ڪنهن پريشاني واري دوا استعمال ڪري ٿو ۽ ڇا ان سان ڪو تعلق هوندو. ڪجهه ضروري تيل جي استعمال سان.

پريشاني لاءِ ضروري تيل جي استعمال لاءِ اشارو ڪيل تعدد ڇا آهي؟

پريشانيءَ لاءِ ضروري تيل جي استعمال لاءِ اشارو ڪيل تعدد مختلف ٿي سگهي ٿو ان پريشاني جي علامتن جي مطابق جيڪي ماڻهوءَ ۾ آهن.

جيترا به اهي قدرتي آهن، اهي تيل جز ڪيميائي جزا آهن. ٻوٽن ۾، ۽ تنهنڪري خيال رکڻ گهرجي فارم ۽ استعمال جي تعدد جو.

پريشاني جي مسئلن جي علاج لاءِننڊ ۾ مداخلت ڪريو، مثال طور، روزاني استعمال ۾ ڊفيوزر يا بيڊ لينن جي صورت ۾ اشارو ڪيو ويو آهي.

جيڪڏهن توهان پريشاني سان لاڳاپيل مسئلا محسوس ڪندا آهيو، ڪرڻ لاء بهترين ڪم اهو آهي ته هڪ ارومٿراپي پروفيسر کي ڳولڻ لاء جيڪو اشارو نه ڪندو. صرف ضروري تيل جي استعمال جي تعدد، پر استعمال جي طريقن کان علاوه ڪهڙا جوهر سڀ کان وڌيڪ مناسب آهن.

ڇا پريشاني لاء ضروري تيل واقعي ڪم ڪن ٿا؟

اسان کي اروماٿراپي ۾ هڪ قدرتي ۽ تمام محفوظ طريقو مليو آهي ته جيئن ٻوٽن ۾ موجود دوائن جي خاصيتن مان فائدو حاصل ڪجي.

جيڪو به طريقو استعمال ڪيو وڃي، ضروري تيل اڳ ۾ ئي استعمال ڪيا ويا آهن. مختلف ثقافتن جا قديم طريقا ۽ ان جي فائدن کي جديد روايتي سائنس به تسليم ڪيو آهي.

پريشانيءَ جي علاج ۾، اهو تمام گهڻو اثرائتو ثابت ٿئي ٿو، ڇاڪاڻ ته انهن ضروري تيل ۾ موجود ذرات اصل ۾ دماغ جي انهن علائقن کي چالو ڪندا آهن جيڪي سڌو سنئون ڳنڍيل آهن. لذت ۽ خوشي جا احساس، ان کان علاوه ڪنٽرول ٿيل اينسيولوٽيڪس جي استعمال کان بچڻ يا گهٽائڻ جا طريقا آهن.

غدود جيڪي دٻاءُ سان لاڳاپيل هارمونز پيدا ڪرڻ جا ذميوار آهن انهن ڀاڄين جي مادي ۽ احساس جي سادي حقيقت تي مثبت اثر پوي ٿو. هڪ قدرتي ۽ خوشگوار خوشبو اڳ ۾ ئي جسماني ۽ ذهني خوشحالي کي فروغ ڏيڻ لاء هڪ مثبت عنصر آهي.

ضروري تيل جو استعمال احتياط سان ڪيو وڃي، خاص طور تي ممڪن آهي.الرجڪ ردعمل، پر حقيقت ۾ اهي پريشاني جي خلاف ڪم ڪن ٿا، انسانيت کي متاثر ڪندڙ هن عظيم برائي جي خلاف جنگ ۾ اهم اتحادي هجڻ جي ڪري.

خوشبو، ڇا اهي ضروري تيل مان اچن ٿيون يا نه، انسان جي جسماني ۽ ذهني خوشحالي جو سبب بڻجن ٿيون. اسان حسي مخلوق آهيون ۽ بوءَ جو تعلق جذبن ۽ ياداشتن سان آهي.

هيٺ ڏسو ته ارومٿراپي ڇا آهي ۽ ان جا ڪهڙا فائدا آهن. اسان ارومٿراپي ۽ پريشاني جي وچ ۾ لاڳاپا پڻ تفصيل سان بيان ڪنداسين.

ارومٿراپي ڇا آهي؟

هي مختلف قسم جي برائين جي خلاف علاج ۾ مخصوص خوشبوءَ کي استعمال ڪرڻ جي ٽيڪنڪ آهي جيڪي انسانن کي متاثر ڪن ٿيون. خوشبوءِ ٿراپي کي ڪنهن پيشه ورانه طرفان ڪرايو وڃي جيڪو ضروري تيل جي مختلف قسمن کي سمجهي، جيئن غلط استعمال ڪيو وڃي ته اهي الرجي ۽ چمڙي جي جلن جو سبب بڻجي سگهن ٿا.

اها قياس ڪيو ويو آهي ته ارومٿراپي جي شروعات ڪاٺ مان ٺهيل جلن ۽ خوشبودار جي پنن سان ڪئي وئي آهي. ٻوٽا، ۽ ان جو سڀ کان پراڻو رڪارڊ سميريا (هاڻي عراق) جي علائقي ۾ 3 هزار سالن کان به وڌيڪ آهي.

اها مڃيو وڃي ٿو ته ان جي شروعات ان جي پهرين رڪارڊن کان تمام پراڻي هئي، قبل از تاريخ ۾ قبيلا استعمال ڪندا رهيا ڀيرا.

ارومٿراپي جا ڪهڙا فائدا آهن؟

عروماٿراپي جا فائدا سڌي طرح موجود خوشبودار ٻوٽن ۽ جڙي ٻوٽين جي مقدار سان متناسب آهن، يعني اهڙا ڪيترائي آهن. ان جو استعمال درد کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو، دٻاء کي گهٽائڻ ۽ عضلات جي ٽينشن کي گهٽائڻ ۾، مثال طور.

جيئن ته فائدن جي لاءِ ته ارومٿراپي دماغ کي آڻيندي، تيلضروري عناصر، بوء ذريعي، limbic سسٽم کي متحرڪ ڪرڻ جي قابل آهن. ان ۾ اسان کي اهم ڍانچون ملن ٿيون جهڙوڪ هائيپوٿالامس ۽ هپپوڪيمپس، جيڪي اسان جي جذبات ۽ سماجي روين سان لاڳاپيل آهن.

ان کان علاوه، ارومٿراپي موڊ کي بهتر ڪرڻ ۽ پريشاني کي گهٽائڻ يا ان کي ختم ڪرڻ جو هڪ اهم ذريعو آهي. اڀياس وائرس، بيڪٽيريا ۽ فنگس کي منهن ڏيڻ ۾ ڪجهه ضروري تيل جي اثرائتي ثابت ڪن ٿا.

خوشبو ۽ پريشاني

پريشاني پاڻ کي ڪيترن ئي عنصرن سان منسوب ڪيو ويو آهي جيڪي گڏجي هن برائي کي جنم ڏين ٿا. خوشبوءِ ٿراپي انهن عنصرن کي گھٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي، جنهن جي نتيجي ۾ پريشاني ۾ گهٽتائي اچي ٿي.

ان کان علاوه، ڪجهه ٻوٽن جون قدرتي ڪيميائي خاصيتون دٻاءُ ۽ نروسن سان جڙيل هارمونز جي ريگيوليٽر طور ڪم ڪن ٿيون، اهڙيءَ طرح مختلف پريشانين جي حالتن جي جڙ کي منهن ڏيڻ. 4>

پنهنجي سڀ کان وڌيڪ مختلف شڪلن ۾ استعمال ٿيل، ارومٿراپي جسماني ۽ ذهني آرام فراهم ڪري ٿي، ٽينشن ۽ منفي احساسن کي گھٽائي ٿي جيڪا پريشاني جو سبب بڻجندي آهي ۽ بغير ضمني اثرات جي جيڪي ڪجهه ڪنٽرول ٿيل دوائن جا آهن.

بابت بنيادي خيال ضروري تيل

ضروري تيل جي صحيح استعمال لاءِ، اهڙيءَ طرح انهن جي سڀني فائدن جو فائدو وٺڻ لاءِ، ضروري آهي ته انهن جي صحيح ڄاڻ حاصل ڪجي. اسان هيٺ ڏسنداسين ته ضروري تيل اصل ۾ آهن ۽ انهن کي ڪيئن استعمال ڪجي.los.

هڪ ٻيو اهم پاسو جيڪو اسان هن مضمون ۾ ڏسنداسين انهن تيل جي معيار جي اهميت ۽ انهن کي ڪٿي خريد ڪيو وڃي.

ضروري تيل ڇا آهن؟

گلن، ڇل، ٻوٽي، جڙ، ميون ۽ ڀاڄين جي ٻين حصن ۾ ملن ٿا، ضروري تيل ڪيميائي ۽ خوشبودار مرکب آهن جيڪي قدرتي طور تي ٻوٽن ۾ مليا آهن.

انهن ۾ مضبوط ۽ خوشگوار خوشبو آهي. هر قسم جي ٻوٽي کي مختلف خاصيتون ڏيڻ لاء. ارومٿراپي ۾ استعمال ٿيڻ کان علاوه، اهو پڻ کاڌي ۽ چمڙي جي علاج جي پيداوار ۾ استعمال ٿيندو آهي. اهڙي طرح، اهي ٻوٽن جي بادشاهي ۾ پولينيشن جي لحاظ کان اهم ڪردار ادا ڪن ٿا.

جنهن طريقي سان ضروري تيل ڪڍيو ويندو آهي، اهو تمام ضروري آهي، انهي سان گڏ سال جو وقت ۽ جڳهه جي آبهوا. خاص نسل پوکيو وڃي ٿو. اهي عنصر معيار کي متاثر ڪن ٿا ۽ نتيجي ۾ هر ضروري تيل جي اثرائتي.

ضروري تيل ڪيئن استعمال ڪجي؟

ضروري تيل استعمال ڪرڻ ۾ پهريون قدم هڪ يا وڌيڪ قسمن جي تيل جي استعمال جي سبب کي سمجهڻ آهي. هر ٻوٽي ۾ پنهنجي ضروري تيل ۾ مختلف خاصيتون هونديون آهن جن جو مقصد ڪجهه خاص مقصد هوندو آهي، ۽ چونڊ ۽ استعمال کي احتياط سان ۽ ڪنهن ماهر جي مدد سان ڪرڻ گهرجي.

آروماٿراپي ۾، ضروري تيل استعمال ڪرڻ جو سڀ کان عام طريقو آهي. سڌو سانس يا ڊفيوزر جي صورت ۾ ۽روم آروميٽائيزر.

آروماٿراپي ۾ استعمال ٿيڻ کان علاوه، اهي مساج ۾ پڻ استعمال ڪري سگھجن ٿا، عام طور تي ٻئي سٺي معيار جي غير جانبدار تيل ۽ ڪمپريسس ۾، يا غسل دوران پڻ. سڌو سنئون استعمال پڻ ڪيو ويندو آهي، پر احتياط ۽ صحيح مقدار سان، جيئن ته تيل عام طور تي ڪافي مضبوط هوندا آهن.

انهن کي استعمال ڪرڻ جو هڪ ٻيو طريقو صابن ۽ ٻين قسمن جي خوبصورتي جي شين ۾ تيل شامل ڪرڻ، يا انهن کي کائڻ کان به وڌيڪ آهي. تيل. اسان ان ڳالهه تي زور ڏيون ٿا ته ڪنهن به قسم جو استعمال هڪ ماهر جي رهنمائيءَ هيٺ هجڻ گهرجي جيڪو تيل کي گہرائي ۾ سمجهي، هر مخصوص صورت ۾، الرجي جي لحاظ کان، مثال طور.

ضروري تيل ڪٿي خريد ڪجي؟

معيار ضروري تيل جي اثرائتي جي باري ۾ تمام گهڻو مطلب آهي. صحيح ڪڍڻ واري عمل سان سٺي معيار جا تيل خريد ڪرڻ لاءِ، ارومٿراپي جي شعبي ۾ ماهرن کان صلاح وٺو.

اهڙا ويب سائيٽون آهن جتي توهان ٻاهرين ملڪن مان انتهائي اعليٰ معيار جا تيل خريد ڪري سگهو ٿا. ياد رهي ته انهن شين جون قيمتون شايد پرڪشش نه هجن، ڇاڪاڻ ته ڪڍڻ جا عمل پيچيده ۽ اڪثر وقت وٺندڙ هوندا آهن. پر توهان شايد ان کي ننڍي مقدار ۾ استعمال ڪندا، تيل جي استحڪام کي وڌائيندي، جيڪا قيمت کي وڌائي ٿي.

17 پريشاني لاءِ ضروري تيل

هزارين مختلف شين مان ضروري تيل جا قسم، اهي آهنجيڪي خاص طور تي پريشاني جي علاج لاءِ، ان جي سببن کان وٺي ان جي اثرن تائين.

اسان پريشاني لاءِ 17 ضروري تيل جي فهرست ڏيون ٿا، جن ۾ سڀ کان وڌيڪ مشهور، جهڙوڪ ضروري تيل آف لويندر، يلانگ يلنگ، پيچولي ۽ چيمومائل، ويٽيور ضروري تيل وانگر گهٽ سڃاتل قسمن ڏانهن. چيڪ ڪريو ته ڪيئن انهن مان هر هڪ ۾ مختلف ڪيميائي خاصيتون آهن جيڪي مختلف طريقن سان ڪم ڪن ٿيون پريشاني کي منهن ڏيڻ لاءِ.

Lavender

Lavender ضروري تيل ٻنهي کي وڏي پيماني تي استعمال ڪيو ويندو آهي ارومٿراپي ۽ مختلف قسمن جي تياري ۾ کاسمیٹڪ ۽ ذاتي صفائي جي شين جو.

ان جي جوڙجڪ ۾ ڪيميائي ايجنٽ آهن جهڙوڪ ليمونين، ايڪٽيٽ، ميرسين، ليناول ۽ لينيل، جيڪي بي خوابي ۽ پريشاني کي گهٽائڻ لاءِ اثرائتو آهن، پرسڪون ۽ سڪون بخش خاصيتون آهن.

Vetiver

Vetiver هڪ ٻوٽو آهي جيڪو هڪ ئي خاندان مان آهي جيئن ليمون گراس ۽ ليمون گراس. ان جو ضروري تيل ان جي جڙ مان ڪڍيو ويندو آهي ۽ هڪ مٽيءَ جي خوشبوءِ رکي ٿو، جيڪا مردن جي خوشبوءِ جي ٺهڻ ۾ استعمال ٿيندي آهي.

Vetiver ضروري تيل ظاهر ڪيو ويو آهي ۽ ذهني ٿڪائي کي نرم ڪندڙ طور استعمال ڪيو ويندو آهي، پريشاني جي بنيادي سببن مان هڪ آهي. . ان جا خاصيتون دماغي توجهه وڌائڻ ۽ بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا.

Bergamot or Tangerine

Bergamot or Tangerine Essential oil ان جي توانائي ۽ متحرڪ خاصيتن جي ڪري مشهور آهي.ڊپريشن کي منهن ڏيڻ ۾ اهم. اهو endocrine سسٽم جي محرڪ طور ڪم ڪري ٿو (ميٽابولزم سان لاڳاپيل)، هارمون جي پيداوار کي بهتر بڻائي ٿو.

اها حقيقت سڌي طرح پريشاني جي خلاف جنگ سان ڳنڍيل آهي، ڇاڪاڻ ته هارمونل عدم توازن هن خرابي جي علامتن جو بار بار سبب آهن.

Ylang Ylang

مٺي ۽ شاندار خوشبوءَ سان، ضروري تيل وڏي پيماني تي عطر جي صنعت ۾ استعمال ٿيندو آهي، جيڪو مشهور پرفيوم چينل نمبر 5 جي مکيه حصن مان هڪ آهي.

ايشيائي نسل جي هن ٻوٽي جو هي ضروري تيل سڌو سنئون مزاج کي بهتر ڪرڻ ۾ ڪم ڪري ٿو، هڪ اهم پاسو جڏهن اهو پريشاني ۾ اچي ٿو.

يلانگ يلنگ جو ضروري تيل بلڊ پريشر کي گهٽائڻ، دل جي رفتار کي منظم ڪرڻ ۽ پيداوار کي تيز ڪرڻ ۾ پڻ ڪم ڪري ٿو. چمڙي جي چمڙي ۽ چمڙي ۾ تيل جا جزا.

رومن ڪيمومائل

ان جي خوشبو سيب جهڙي آهي ۽ وڏي پيماني تي وارن کي روشن ڪرڻ ۽ عطر ۽ شيمپو ۾ استعمال ٿيندي آهي.

Chamomile ضروري تيل رومن مضبوط sedative ۽ calming اثرات آهن، نرم ڪرڻ ۾ مدد بي خوابي، اعصابي ۽ پريشاني. ان ۾ سوزش ۽ تجزياتي خاصيتون پڻ هونديون آهن، ۽ زخمن ۽ جراحي جي بحالي واري عمل ۾ پڻ استعمال ٿينديون آهن.

Frankincense

Frankincense، Boswellia genus جو هڪ ٻوٽو، اصل ۾ بخور ۽ بخور طور استعمال ڪيو ويندو هو. ان جو ضروري تيل وڻ جي رين مان ڪڍيو ويندو آهي.

فرانڪنسنس ضروري تيلاهو دماغ جي لمبڪ علائقن کي پڻ چالو ڪري ٿو جيڪو درد، ڊپريشن ۽ پريشاني جي خلاف ڪم ڪري ٿو. اهو وڏي پئماني تي استعمال ڪيو ويندو آهي ذهن کي خاموش ڪرڻ لاءِ مراقبي جي مشقن دوران، هڪ گرم ۽ آرامده خوشبوءِ سان.

گلاب

جيئن پريشاني کي منهن ڏيڻ لاءِ، گلاب ضروري تيل موڊ کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ جي صلاحيت رکي ٿو، جنهن ۾ بذات خود عام ڀلائي لاءِ هڪ مثبت عنصر آهي.

هي ضروري تيل هڪ آرامده طاقت رکي ٿو، ۽ ان کان به وڌيڪ اثرائتو آهي ته حامله عورتن ۾ مزدوري دوران پريشاني کي گهٽائڻ ۾.

Lavender

3>Lavender Lavender جو ھڪڙو قسم آھي جنھن کي ڪيمفور جي وڌيڪ تيز بوءَ سان سڃاتو ويندو آھي. پريشاني جي خلاف جنگ سان لاڳاپيل، ضروري تيل دٻاء سان ڳنڍيل هارمون کي گهٽائڻ ۾ ثابت اثرائتو ثابت ڪيو آهي، cortisol.

اهو خوفناڪ سنڊروم ۽ جلن کي گهٽائڻ ۾ اثرائتو آهي، اهڙيء طرح پريشاني جي خلاف جنگ ۾ هڪ اهم اتحادي آهي. . ان کان علاوه، اهو بي خوابي جي خلاف هڪ وڏي مدد آهي، ۽ اڃا تائين تکيا ۽ بستري کي خوشبو ڪرڻ لاء استعمال ڪيو ويندو آهي.

اسپيڪنارڊ

اروماٿراپي ۾، اسپيڪنارڊ ضروري تيل موڊ ۾ مختلف تبديلين جي خلاف ۽ هڪ antidepressant طور استعمال ڪيو ويندو آهي. اهو سڪون جو سبب بڻجندو آهي، جنهن جو سبب ذهني سڪون جي گہرے رياستن ڏانهن منسوب ڪيو ويندو آهي.

جيئن ته اهو هماليه جي جبل جي ڏورانهين علائقن مان ڪڍيو ويندو آهي، اسپيڪنارڊ ضروري تيل جي مارڪيٽ ۾ وڏي قيمت آهي.

پيچولي <7

ان جي خوشبو آهيڪافي خاص ۽ آساني سان سڃاتل، ڪاٺيءَ ۽ مضبوط ڍنگ سان. Patchouli ضروري تيل موڊ ريگيوليٽر ۽ antidepressant طور ڪم ڪري ٿو، serotonin ۽ dopamine جي پيداوار کي متحرڪ ڪري ٿو، خوشي سان لاڳاپيل هارمون. اهڙيء طرح، اهو وڏي پئماني تي استعمال ڪيو ويندو آهي اروماٿراپي ۾ دٻاءُ کي منهن ڏيڻ لاءِ، ان کان علاوه هڪ مشهور افروڊيسيڪ هجڻ سان گڏ.

جيسمين

پريشانيءَ کي منهن ڏيڻ لاءِ، جيسمين ضروري تيل هڪ طاقتور جذباتي توازن ڪندڙ جي طور تي ڪم ڪري ٿو، آرام ۽ آرام فراهم ڪري ٿو. antidepressant عمل. اهو پڻ هڪ محرک طور استعمال ڪري سگهجي ٿو، ڇاڪاڻ ته اهو عام طور تي وڌندڙ اميد ۽ مثبت جذبات سان لاڳاپيل آهي.

ان ۾ پڻ افروڊيسيڪ خاصيتون آهن جيڪي پريشاني جي اثرات کي منهن ڏيڻ سان پڻ تعلق رکن ٿيون.

پاڪ Basil

Holly Basil Essential oil هڪ ريگيوليٽر جي طور تي ڪم ڪري ٿو ايڊينل غدود، گردئن جي مٿان موجود ننڍڙا غدود جيڪي سڌي طرح دٻاءُ سان لاڳاپيل هارمونز جي پيداوار سان جڙيل آهن، جهڙوڪ ايڊرينالين ۽ ڪورٽيسول.

<3 هن طريقي سان، مقدس تلسي جو استعمال دٻاء، اعصاب ۽ جلن کي گھٽائي ٿو، وڌيڪ ذهني ڌيان ۽ عام خوشحالي کي وڌايو. خوشبوءِ ٿراپي ۾ هن ٻوٽي جو استعمال ڪنسنٽريشن ۽ دماغي توجه جي قوت ۾ واڌ جو سبب پڻ بڻجندو آهي.

مٺي تلسي

برازيل ۾ مٺي تلسي تمام عام آهي ۽ اڪثر ڪري مصالحي جي طور تي استعمال ٿيندي آهي. جي باورچی خانه