Общие соображения о различных типах фобий

Чувство страха - естественная реакция всех людей, но некоторые испытывают его в преувеличенном и иррациональном виде, что приводит к физическим и эмоциональным последствиям. Поэтому такое состояние называется фобией, разновидностью тревожного расстройства, которое заставляет человека верить, что ситуация или объект принесет какую-то опасность.

В зависимости от степени и типа фобии, она вносит множество ограничений в жизнь человека, влияя на профессиональные, социальные и семейные отношения. Кроме того, человек начинает избегать определенных видов деятельности и случаев, которые провоцируют тревогу и панические кризы.

Существует несколько специфических фобий, и при выявлении специалистом их можно лечить с помощью психотерапии и лекарств. Однако очень важно, чтобы фобия была диагностирована как можно скорее, чтобы человек мог снова чувствовать себя хорошо и иметь качество жизни. Читайте нашу полную статью, чтобы узнать больше!

Узнайте больше о фобии

Страх, когда он несоразмерен определенному событию, не связанному с риском, называется фобией, эмоциональным расстройством, которое может изменить повседневную жизнь человека. Ниже мы подробнее расскажем о фобии, о том, как возникает эта проблема и в чем разница между страхом и фобией. Читайте дальше, чтобы узнать больше!

Что такое фобия?

Фобия - это страх перед чем-то или ситуацией, которые не являются реальными, но которые, по мнению фобика, могут каким-то образом повлиять на него/нее. Поэтому она считается тревожным расстройством, так как проблема имеет тенденцию влиять на поведение, вызывая учащение сердцебиения, потливость, мышечное напряжение и панику.

Люди, страдающие фобией, при столкновении с чем-то, чего они боятся, обычно испытывают кризисы или избегают, насколько это возможно, прожить этот момент снова. Поэтому фобия, если ее не лечить, обычно влияет на самооценку, отношения, карьеру и распорядок дня человека.

Как возникают фобии?

Часто фобии вызываются травмирующими событиями, в основном в детстве и подростковом возрасте, например, боязнь животных, высоты и закрытых помещений. Однако некоторые фобии более сложны, они влияют на взаимодействие с другими людьми из-за низкой самооценки или страха осуждения.

Кроме того, фобии могут развиваться в результате событий, связанных с ситуациями или объектами, и изменений в работе мозга и окружающей среды. Люди с диагнозом депрессии и панического синдрома более склонны к различным типам фобий.

В чем разница между фобией и страхом?

Страх - это естественный инстинкт каждого человека в опасной ситуации и в поисках выживания, тогда как фобия - это эмоциональное расстройство, которое заставляет человека реагировать преувеличенным образом, даже зная, что он не может пострадать.

Три основных типа фобий

Существует множество типов фобий, и среди них основными являются: специфические фобии, социальная фобия и агорафобия. В этой теме вы подробно узнаете, как каждая из них работает и может повлиять на жизнь человека, страдающего фобией. Читайте ниже!

Конкретный

Специфические фобии - это фобии, при которых человек испытывает иррациональный страх перед определенным объектом или ситуацией. Люди, страдающие специфической фобией, осознают, что им не угрожает опасность, но одно лишь представление ситуации вызывает у них сильный страх, что приводит к тяжелым тревожным кризисам.

Социальная фобия

Социальная фобия, или социальное тревожное расстройство, - это страх быть непринятым другими людьми, получить критику за свою работу или быть униженным. Человеку, страдающему от этой проблемы, очень трудно выступать на публике или просто быть частью социального круга без мысли, что его постоянно осуждают.

Причины этого недееспособного состояния могут быть связаны с ситуациями, пережитыми в детстве или подростковом возрасте, такими как издевательства, физическая агрессия или токсичное воспитание, то есть человек растет во враждебной среде с большим количеством требований. Таким образом, у человека возникает комплекс неполноценности и низкая самооценка.

Агорафобия

Термин "агорафобия" используется для обозначения человека, испытывающего чрезмерный страх перед посещением открытых или закрытых мест, таких как концерты или общественный транспорт. Эти и подобные ситуации вызывают высокий уровень стресса и тревоги, поскольку человек с фобией не может найти выход и постоянно чувствует себя в опасности.

Таким образом, эта проблема напрямую влияет на жизнь и распорядок дня человека, делая его зависимым от других людей, чтобы осуществлять свою деятельность. Другими словами, человек с агорафобией нуждается в постоянном сопровождении, чтобы выйти из дома и чувствовать себя в безопасности в окружающей среде.

Наиболее распространенные фобии

Некоторые специфические фобии могут показаться странными тем, кто ими не страдает, но поход к врачу, вход в лифт или переход через мост могут стать настоящим ужасом для многих людей. Ниже вы узнаете о самых распространенных фобиях: акрофобия, амаксофобия, трипофобия и многое другое!

Акрофобия

Акрофобия представляет собой иррациональный и безмерный страх высоты. Поэтому человек избегает переходить мосты, подходить к балкону здания или, например, подниматься по лестнице. Когда акрофоб оказывается на высоте, наиболее распространенными симптомами являются: учащение сердцебиения, потливость, головокружение и дрожь.

Эта фобия может развиться из-за нескольких факторов: несчастные случаи, связанные с падением, как самого человека, так и его близких, чрезмерная опека родителей в детстве или даже инстинктивная реакция, направленная на выживание.

Клаустрофобия

Клаустрофобия характеризуется боязнью замкнутых пространств. Клаустрофобу кажется, что место уменьшается в размерах, что вызывает одышку, сердечную аритмию, холодный пот и более серьезные симптомы паники, такие как обморок и спутанность сознания.

Лифты, переполненный общественный транспорт или маленькие, узкие комнаты - вот некоторые из мест, которые вызывают дискомфорт у тех, кто страдает этой фобией. Причина клаустрофобии часто связана с детскими травмами, например, если ребенок долгое время находился в замкнутом пространстве.

Зоофобия

Животные, как крупные, так и не очень, вызывают у зоофобов сильный страх. Это связано с тем, что данное психологическое расстройство символизирует иррациональный страх того, что даже самые безобидные маленькие животные могут причинить вред или представлять опасность для жизни.

Однако боязнь некоторых видов животных, таких как змеи, скорпионы и пауки, вполне объяснима, поскольку они могут быть смертельно опасны для человека. Поэтому данное психологическое расстройство необходимо анализировать в каждом конкретном случае и выяснять, не было ли травмы, оправдывающей страх перед всеми видами животных.

Гемофобия

Гемофобия или гематофобия - это название людей, испытывающих страх при виде или контакте с кровью. Гемофобия обычно проявляется такими симптомами, как тошнота, озноб, головокружение, обморок и одышка. Патология может быть вызвана несколькими факторами: от несчастных случаев в семье до простой вакцинации.

В зависимости от степени этого расстройства у человека могут развиться другие фобии, связанные со шприцами, ножами или любыми другими острыми предметами. Эта проблема, если ее не лечить, напрямую влияет на качество жизни. Поэтому она становится ограничивающим фактором, заставляя человека избегать экзаменов или любых других медицинских процедур.

Носокоматофобия

Посещение больницы вызывает страх у любого человека, но когда этот страх становится иррациональным и лишающим сил, он называется нозокомофобией. Когда необходимо обратиться за медицинской помощью или посетить пациента, человек, страдающий этой фобией, обычно испытывает тревогу и панические кризы.

Это психологическое расстройство также обычно сопровождается другими фобиями, связанными с больничной средой, такими как страх увидеть кровь, иглы, врачей, микробов и смерть.

Существует множество причин, по которым у человека развивается эта фобия. Например, страх получить плохой диагноз или потерять контроль над собой перед врачами. Кроме того, человек считает, что заразится другой болезнью или даже что не выйдет живым.

Хронофобия

Для некоторых людей течение времени вызывает страх, вызванный неопределенностью и страхом перед неизвестным. Это состояние называется хронофобией, тревожным расстройством, которое вызывает физические и эмоциональные реакции, такие как учащенное сердцебиение, головная боль, затрудненное дыхание, повышенное потоотделение и мысли о смерти.

Боязнь ухода времени может иметь или не иметь конкретную причину. Однако эта патология может быть связана со страхом, что плохие ситуации повторятся или что уход времени принесет вред телу и психике. Генетические факторы также способствуют возникновению заболевания, если у человека имеются некоторые гормональные и церебральные дисфункции.

Арахнофобия

Боязнь пауков - одна из самых распространенных специфических фобий, независимо от того, большие они или маленькие, ядовитые или нет. Арахнофоб обычно видит арахнида гораздо крупнее, чем он есть на самом деле, что приводит к учащению сердцебиения, обильному потоотделению, ознобу, тошноте, эмоциональной неуправляемости и другим симптомам тревоги.

Развитие этого расстройства может произойти в детстве, когда ребенка укусили или внушили ему, что пауки вызывают болезни и инфекции. Однако арахнофобия может быть вызвана бессознательно, сообщениями других людей или инстинктивной реакцией.

Амаксофобия

амаксофобия - это тревожное расстройство, заключающееся в преувеличенном страхе перед вождением автомобиля. В зависимости от степени фобии, достаточно просто сесть в машину в качестве пассажира, чтобы вызвать приступ паники и тревоги. Это расстройство можно считать социальной фобией, поскольку оно полностью меняет привычный образ жизни человека.

Причины этой проблемы могут проявляться по-разному, например, потеря члена семьи в автокатастрофе или травмы, передающиеся от родителей к детям. У людей с сильной тревожностью также может развиться амаксофобия из-за ответственности, связанной с вождением автомобиля. Другими словами, они боятся за жизнь своего соседа и поэтому чувствуют давление.

Аэрофобия

Путешествие на самолете или вертолете обычно вызывает тревогу, но это не является ограничивающим фактором. Люди с аэрофобией, также известной как авиафобия, испытывают интенсивный и иррациональный страх перед полетами. Кроме того, это тревожное расстройство связано с другими фобиями, такими как страх замкнутого пространства и высоты.

Аэрофобия может возникнуть из-за негативных ситуаций, пережитых во время полета, новостей о воздушных катастрофах или неуверенности в том, является ли самолет безопасным транспортом. Поэтому это расстройство, если его не лечить, имеет тенденцию ограничивать жизнь человека, приводя к потере профессиональных возможностей или моментов отдыха с семьей.

Трипофобия

Трипофобия характеризуется неприятием изображений и предметов с отверстиями или неправильными геометрическими фигурами. Однако эта проблема не считается тревожным расстройством. Обычно человек испытывает отвращение при виде сот, улья, фруктов, таких как гранаты, скопления пор на коже и т.д.

Трипофоб, сталкиваясь с этими образами, обычно чувствует зуд, отвращение, покалывание и отвращение при прикосновении к ним. В некоторых случаях симптомы могут усиливаться, учащая сердцебиение и вызывая тошноту и приступы паники.

Лечение различных видов фобий

Знаете ли вы, что фобию можно вылечить? С этим расстройством можно справиться и жить качественно. Однако лечение варьируется от человека к человеку, поэтому диагностика проблемы как можно раньше предотвращает ухудшение состояния и развитие осложнений. Ниже представлены методы лечения различных видов фобий!

Диагностика фобии

Для диагностики фобии пациент проходит тщательное интервью, в ходе которого анализируется его психиатрический, социальный и клинический профиль. Кроме того, врач может использовать Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам для точного определения и начала правильного лечения.

Лечение фобии

Вначале лучшим способом лечения фобии является психотерапия. Экспозиционная терапия и когнитивно-поведенческая терапия обычно являются наиболее эффективными направлениями для преодоления страха и контроля тревоги. Для уменьшения симптомов, вызванных фобией, можно также использовать медикаменты.

В обстоятельствах, когда пациент не отвечает на первоначальные методы и не может контролировать свои эмоции, а также представляет определенный риск для собственной жизни, необходима госпитализация.

Когнитивно-поведенческая терапия

Когнитивно-поведенческая терапия - это широко используемый подход для поиска паттернов мыслей, эмоций и дисфункционального поведения, которые приносят вред пациенту. Используя некоторые техники, терапевт определяет моменты, над которыми нужно работать, и представляет другие точки зрения на ту же ситуацию.

При тренировке и терпении результаты оказываются удовлетворительными, в результате чего автоматические мысли и ограничивающие убеждения изменяются, и человек учится справляться со своими проблемами.

Лекарства

При лечении фобии могут быть назначены лекарства, подавляющие симптомы тревоги и предотвращающие панические атаки. Наиболее показанными препаратами являются бета-блокаторы и анксиолитики - лекарства, способствующие снижению адреналина и успокоению. Однако назначение этих препаратов производится только психиатром.

Добровольное интернирование

Добровольная госпитализация происходит, когда пациент осознает свое состояние и не может справиться с фобией в одиночку. Кроме того, он понимает, что отсутствие контроля влияет на его личную, профессиональную и социальную жизнь. Поэтому нахождение в месте, где есть обученные специалисты, обеспечивает безопасность человека и большую эффективность лечения.

Если вы обнаружили у себя какой-либо из этих типов фобий, не стесняйтесь обратиться за профессиональной помощью!

Фобии могут быть ограничивающими и приносить много трудностей своему носителю, от низкой самооценки и чувства неполноценности до изоляции и невозможности заниматься повседневной деятельностью. Кроме того, они могут вызывать серьезные физиологические повреждения, такие как усиленное сердцебиение, чрезмерное потоотделение и панические атаки.

Поэтому к любой фобии нужно относиться серьезно, даже к безобидной на первый взгляд, иначе она может усилиться и вызвать другие эмоциональные расстройства, такие как генерализованное тревожное расстройство и депрессия.

Поэтому если у вас есть или вы думаете, что у вас есть какая-то фобия, не стыдитесь и обратитесь за помощью. С развитием исследований и технологий существует множество эффективных терапевтических методик и даже лекарств для контроля дисфункциональных эмоций, убеждений и поведения!