Vispārīgi apsvērumi par dažādiem fobiju veidiem

Baiļu sajūta ir dabiska visu cilvēku reakcija, taču daži to izjūt pārspīlēti un neracionāli, izraisot fiziskas un emocionālas sekas. Tāpēc šo stāvokli sauc par fobiju - trauksmes traucējumu veidu, kas liek cilvēkam uzskatīt, ka kāda situācija vai objekts radīs briesmas.

Atkarībā no fobijas pakāpes un veida tā rada daudzus ierobežojumus cilvēka dzīvē, ietekmējot profesionālās, sociālās un ģimenes attiecības. Turklāt cilvēks sāk izvairīties no noteiktām darbībām un gadījumiem, kas izraisa trauksmi un panikas krīzes.

Ir vairākas specifiskas fobijas, un, ja tās konstatē speciālists, tās iespējams ārstēt ar psihoterapiju un medikamentiem. Tomēr ir ļoti svarīgi, lai fobija tiktu diagnosticēta pēc iespējas ātrāk, lai cilvēks varētu atkal justies labi un dzīvot kvalitatīvi. Lasiet mūsu pilnu rakstu, lai uzzinātu vairāk!

Uzziniet vairāk par fobiju

Bailes, ja tās ir nesamērīgas ar kādu konkrētu notikumu, kas nerada risku, sauc par fobiju - emocionālu traucējumu, kas var izmainīt cilvēka ikdienas dzīvi. Zemāk uzziniet vairāk par fobiju, kā šī problēma rodas un kāda ir atšķirība starp bailēm un fobiju. Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk!

Kas ir fobija?

Fobija ir bailes no kaut kā vai situācijas, kas nav reāla, bet par kuru fobiķis uzskata, ka tā var viņu kaut kādā veidā ietekmēt. Tāpēc to uzskata par trauksmes traucējumu, jo problēma mēdz ietekmēt uzvedību, izraisot sirdsdarbības paātrināšanos, svīšanu, muskuļu sasprindzinājumu un paniku.

Fobijas slimniekiem, saskaroties ar kaut ko, no kā viņi baidās, parasti ir krīzes vai viņi izvairās, cik vien iespējams, lai vēlreiz piedzīvotu šo brīdi. Tāpēc fobija, ja tā netiek ārstēta, parasti ietekmē cilvēka pašvērtējumu, attiecības, karjeru un ikdienas gaitas.

Kā rodas fobijas?

Bieži vien fobijas izraisa traumatiski notikumi, galvenokārt bērnībā un pusaudža gados, piemēram, bailes no dzīvniekiem, augstuma un slēgtām telpām. Tomēr dažas fobijas ir sarežģītākas un ietekmē saskarsmi ar citiem cilvēkiem zemas pašapziņas vai baiļu no sprieduma dēļ.

Turklāt fobijas var attīstīties ar situācijām vai objektiem saistītu notikumu un izmainītas smadzeņu un vides funkcionēšanas rezultātā. Cilvēkiem, kuriem diagnosticēta depresija un panikas sindroms, biežāk ir dažādi fobiju veidi.

Kāda ir atšķirība starp fobiju un bailēm?

Bailes ir katra cilvēka dabisks instinkts, kad viņš nonāk bīstamā situācijā un cenšas izdzīvot, savukārt fobija ir emocionāls traucējums, kas liek cilvēkam reaģēt pārspīlēti, pat zinot, ka viņu nevar ietekmēt.

Trīs galvenie fobiju veidi

Ir uzskaitīti daudzi fobiju veidi, un starp tiem galvenie ir: specifiskās fobijas, sociālā fobija un agorafobija. Šajā tēmā jūs padziļināti uzzināsiet, kā katra no tām darbojas un kā var ietekmēt fobijas personas dzīvi. Lasiet tālāk!

Īpašs

Specifiskas fobijas ir tādas, kad indivīds izjūt iracionālas bailes no konkrēta objekta vai situācijas. Cilvēki, kas cieš no specifiskas fobijas, apzinās, ka viņiem nedraud briesmas, taču, tikai iedomājoties šo situāciju, viņi izjūt spēcīgas bailes, kas izraisa smagas trauksmes krīzes.

Sociālā fobija

Sociālā fobija jeb sociālās trauksmes traucējumi ir bailes no tā, ka citi cilvēki viņu nepieņems, ka viņš saņems kritiku par savu uzstāšanos vai tiks pazemots. Cilvēkam, kurš cieš no šīs problēmas, ir ļoti grūti publiski uzstāties vai vienkārši būt sociālā lokā, nedomājot, ka viņu visu laiku vērtēs.

Šī nespējības stāvokļa cēloņi var būt saistīti ar bērnībā vai pusaudža gados piedzīvotām situācijām, piemēram, iebiedēšanu, fizisku agresiju vai toksisku audzināšanu, proti, persona aug naidīgā vidē, kurā ir daudz prasību. Tādējādi indivīdam sākas nepilnvērtības komplekss un zems pašvērtējums.

Agorafobija

Ar terminu agorafobija apzīmē cilvēku, kam ir pārmērīgas bailes doties uz atklātām vai slēgtām vietām, piemēram, koncertiem vai sabiedrisko transportu. Šādas un līdzīgas situācijas izraisa lielu stresu un trauksmi, jo cilvēks, kam ir fobija, nevar atrast izeju un pastāvīgi jūtas apdraudēts.

Tāpēc šī problēma tieši ietekmē personas dzīvi un rutīnu, padarot viņu atkarīgu no citiem, lai veiktu savas darbības. Citiem vārdiem sakot, agorafobiskam cilvēkam vienmēr ir nepieciešams pavadonis, lai viņš varētu iziet no mājām un justies droši vidē.

Visbiežāk sastopamās fobijas

Dažas specifiskas fobijas var šķist dīvainas tiem, kas no tām necieš, taču došanās pie ārsta, ieiešana liftā vai tilta šķērsošana daudziem cilvēkiem var radīt īstas šausmas. Zemāk uzziniet par visbiežāk sastopamajām fobijām: akrofobiju, amaxofobiju, tripofobiju un daudz ko citu!

Akrofobija

Akrofobija ir iracionālas un nepārmērīgas bailes no augstuma, tāpēc cilvēks izvairās, piemēram, šķērsot tiltus, tuvoties ēkas balkonam vai kāpt pa kāpnēm. Kad akrofobs atrodas augstās vietās, visbiežāk sastopamie simptomi ir: sirdsdarbības paātrināšanās, svīšana, reibonis un trīce.

Šī fobija var attīstīties vairāku faktoru dēļ: nelaimes gadījumi, kas saistīti ar kritieniem, vai nu pašam cilvēkam, vai kādam tuviniekam, vecāku pārmērīga aizsardzība bērnībā vai pat instinktīva reakcija, lai izdzīvotu.

Klaustrofobija

Klaustrofobiju raksturo bailes no slēgtām telpām. Klaustrofobi uzskata, ka vieta samazinās, izraisot elpas trūkumu, sirds aritmiju, aukstus sviedrus un nopietnākus panikas simptomus, piemēram, ģīboni un psihisku apjukumu.

Lifti, pārpildīts sabiedriskais transports vai mazas, šauras telpas ir dažas no vietām, kas cilvēkiem, kuri cieš no šīs fobijas, rada diskomfortu. Klaustrofobijas cēlonis bieži ir saistīts ar bērnības traumām, piemēram, ja bērns ilgu laiku ir bijis iesprostots slēgtā vietā.

Zoofobija

Dzīvnieki, neatkarīgi no tā, vai tie ir lieli vai ne, zoofobiem rada lielas bailes. Tas ir tāpēc, ka šis psiholoģiskais traucējums simbolizē iracionālas bailes, ka pat visnekaitīgākie dzīvnieciņi var nodarīt kaitējumu vai apdraudēt dzīvību.

Tomēr bailes no dažāda veida dzīvniekiem, piemēram, čūskām, skorpioniem un zirnekļiem, ir saprotamas, jo tie cilvēkam var būt nāvējoši. Tāpēc šis psiholoģiskais traucējums ir jāanalizē katrā gadījumā atsevišķi un jāizpēta, vai ir bijusi kāda trauma, kas attaisno bailes no visa veida dzīvniekiem.

Hemofobija

Hemofobija jeb hematofobija ir nosaukums cilvēkiem, kuri izjūt bailes redzēt asinis vai saskarties ar tām. Hemofobam parasti ir tādi simptomi kā slikta dūša, drebuļi, reibonis, ģībonis un elpas trūkums. Patoloģiju var izraisīt vairāki faktori: sākot ar sadzīves negadījumiem un beidzot ar vienkāršu vakcināciju.

Atkarībā no traucējumu pakāpes cilvēkam mēdz attīstīties arī citas fobijas, kas saistītas ar šļircēm, nažiem vai citiem asiem priekšmetiem. Ja šī problēma netiek ārstēta, tā tieši ietekmē dzīves kvalitāti. Tāpēc tā mēdz kļūt par ierobežojošu faktoru, liekot cilvēkam izvairīties no eksāmeniem vai citām medicīniskām procedūrām.

Nosokomofobija

Apmeklējums slimnīcā ikvienam cilvēkam izraisa bailes, bet, ja tās kļūst par iracionālām un nespējīgām bailēm, to sauc par nosokomofobiju. Kad ir nepieciešams meklēt medicīnisko palīdzību vai apmeklēt pacientu, cilvēkam, kurš cieš no šīs fobijas, parasti ir trauksmes un panikas krīzes.

Šo psiholoģisko traucējumu parasti pavada arī citas ar slimnīcas vidi saistītas fobijas, piemēram, bailes redzēt asinis, adatas, ārstus, mikrobus un nāvi.

Ir vairāki iemesli, kāpēc cilvēkam attīstās šī fobija. Piemēram, bailes saņemt sliktu diagnozi vai zaudēt kontroli pār sevi ārstiem. Turklāt cilvēks uzskata, ka viņš saslims ar citu slimību vai pat ka neiznāks no tās dzīvs.

Chronofobija

Laika ritējums dažiem cilvēkiem rada bailes no neskaidrībām un bailēm no nezināmā. Šo stāvokli sauc par hronofobiju - trauksmes traucējumiem, kas izraisa fiziskas un emocionālas reakcijas, piemēram, sirdsklauves, galvassāpes, elpošanas grūtības, pārmērīgu svīšanu un domas par nāvi.

Bailes no laika ritējuma var būt vai nebūt ar konkrētu cēloni. Tomēr šī patoloģija var būt saistīta ar bailēm, ka sliktas situācijas atkārtosies vai ka laika ritējums radīs kaitējumu ķermenim un prātam. Slimības rašanos veicina arī ģenētiski faktori, ja cilvēkam ir kāda hormonāla un smadzeņu disfunkcija.

Arahnofobija

Bailes no zirnekļiem ir viena no visbiežāk sastopamajām specifiskajām fobijām, neatkarīgi no tā, vai tie ir lieli vai mazi, indīgi vai nē. Arahnofobam zirnekļi parasti šķiet daudz lielāki, nekā tie ir patiesībā, kas izraisa paātrinātu sirdsdarbību, pārmērīgu svīšanu, drebuļus, sliktu dūšu, emocionālu kontroles trūkumu un citus trauksmes simptomus.

Šī slimība var attīstīties jau bērnībā, kad bērns ir ticis sakosts vai viņam ir iemācīts, ka zirnekļi izraisa slimības un infekcijas. Tomēr arahnofobiju var izraisīt neapzināti citu cilvēku ziņojumi vai instinktīva reakcija.

Amaksofobija

amaxofobija ir trauksmes traucējums, ko veido pārspīlētas bailes no braukšanas. Atkarībā no fobijas pakāpes pietiek jau ar to, ka iekāpšana automašīnā kā pasažierim, lai izraisītu panikas lēkmes un trauksmi. šo traucējumu var uzskatīt par sociālo fobiju, jo tas pilnībā maina cilvēka ierasto ikdienu.

Problēmas cēloņi var izpausties dažādos veidos, piemēram, ģimenes locekļa zaudējums autoavārijā un traumas, kas pāriet no vecākiem uz bērniem. Cilvēkiem ar smagu trauksmi var attīstīties arī amaxofobija, ko izraisa atbildība, kas saistīta ar transportlīdzekļa vadīšanu. Citiem vārdiem sakot, viņi baidās par sava tuvinieka dzīvību un tāpēc jūtas spiesti.

Aerofobija

Ceļošana ar lidmašīnu vai helikopteru parasti rada trauksmi, taču tas nav ierobežojošs faktors. Cilvēki ar aerofobiju, ko dēvē arī par aviofobiju, izjūt spēcīgas un iracionālas bailes no lidošanas. Turklāt šis trauksmes traucējums ir saistīts ar citām fobijām, piemēram, bailēm no slēgtām telpām un augstuma.

Aerofobija var rasties sakarā ar negatīvām situācijām, kas radušās lidojuma laikā, ziņām par aviokatastrofām vai neskaidrību, vai lidmašīna ir drošs transportlīdzeklis. Tāpēc šis traucējums, ja netiek ārstēts, mēdz ierobežot cilvēka dzīvi, izraisot profesionālo iespēju vai brīvā laika pavadīšanas brīžu ar ģimeni zaudēšanu.

Trypophobia

Tripofobiju raksturo nepatiku pret attēliem un priekšmetiem ar caurumiem vai neregulārām ģeometriskām figūrām. Tomēr šī problēma netiek uzskatīta par trauksmes traucējumu. Cilvēks parasti izjūt nepatiku, redzot medus šūnas, bišu stropu, augļus, piemēram, granātābolus, uz ādas sakritušas poras utt.

Tripofobs, saskaroties ar šiem attēliem, parasti izjūt niezi, nepatiku, tirpšanu un riebumu, kad tiem pieskaras. Dažos gadījumos simptomi var pastiprināties, paātrinot sirdsdarbību un izraisot sliktu dūšu un panikas lēkmes.

Dažādu fobiju veidu ārstēšana

Vai zinājāt, ka fobiju var izārstēt? Ar šo traucējumu ir iespējams tikt galā un nodrošināt kvalitatīvu dzīvi. Tomēr ārstēšana atšķiras atkarībā no cilvēka, tāpēc, diagnosticējot problēmu pēc iespējas ātrāk, var izvairīties no tās pasliktināšanās un lielākiem sarežģījumiem laika gaitā. Tālāk iepazīstieties ar dažādu fobiju veidu ārstēšanas metodēm!

Fobijas diagnoze

Lai diagnosticētu fobiju, ar pacientu veic rūpīgu interviju, kurā analizē viņa psihiatrisko, sociālo un klīnisko profilu. Turklāt ārsts var izmantot Psihisko traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmatu, lai precīzi noteiktu un uzsāktu pareizu ārstēšanu.

Fobijas ārstēšana

Sākotnēji vislabākais fobijas ārstēšanas veids ir psihoterapija. Ekspozīcijas terapija un kognitīvi uzvedības terapija parasti ir visefektīvākās metodes, kā tikt galā ar bailēm un kontrolēt trauksmi. Fobijas izraisīto simptomu mazināšanai var izmantot arī medikamentus.

Gadījumos, kad pacients nereaģē uz sākotnējo praksi un nespēj kontrolēt savas emocijas, kā arī rada zināmu risku savai dzīvībai, ir nepieciešama hospitalizācija.

Kognitīvi uzvedības terapija

Kognitīvi uzvedības terapija ir plaši izmantota pieeja, lai atrastu domu, emociju un disfunkcionālas uzvedības modeļus, kas pacientam nodara kaitējumu. Izmantojot dažas tehnikas, terapeits identificē punktus, pie kuriem jāstrādā, un iepazīstina ar citiem viedokļiem par to pašu situāciju.

Ar apmācību un pacietību rezultāti ir apmierinoši, liekot mainīt automātiskās domas un ierobežojošos uzskatus un iemācīties tikt galā ar savām problēmām.

Zāles

Fobijas ārstēšanas laikā var tikt nozīmēti medikamenti, lai nomāktu trauksmes simptomus un novērstu panikas lēkmes. Visbiežāk tiek nozīmēti beta blokatori un anksiolītiskie līdzekļi - medikamenti, kas palīdz samazināt adrenalīna līmeni un nomierināt. Tomēr šos medikamentus izraksta tikai psihiatrs.

Brīvprātīga internēšana

Brīvprātīga hospitalizācija notiek tad, kad pacients apzinās savu stāvokli un nespēj viens pats tikt galā ar fobiju. Turklāt viņš saprot, ka kontroles trūkums ietekmē viņa personīgo, profesionālo un sociālo dzīvi. Tāpēc atrašanās vietā, kur ir apmācīti speciālisti, garantē indivīda drošību un vislielāko ārstēšanas efektivitāti.

Ja konstatējat sevī kādu no šīm fobijām, nevilcinieties meklēt profesionālu palīdzību!

Fobijas var būt ierobežojošas un sagādāt to nēsātājam daudz grūtību, sākot ar zemu pašvērtējumu un mazvērtības sajūtu un beidzot ar izolāciju un nespēju veikt ikdienas aktivitātes. Turklāt tās var izraisīt nopietnus fizioloģiskus bojājumus, piemēram, paātrinātu sirdsdarbību, pārmērīgu svīšanu un panikas lēkmes.

Tāpēc ikviena fobija, pat šķietami nekaitīga, ir jāuztver nopietni. Pretējā gadījumā tai ir tendence pastiprināties un izraisīt citus emocionālus traucējumus, piemēram, ģeneralizētu trauksmes sindromu un depresiju.

Tāpēc, ja jums ir vai domājat, ka jums ir kāda veida fobija, nekaunieties un lūdziet palīdzību. Attīstoties pētniecībai un tehnoloģijām, ir pieejamas daudzas efektīvas terapeitiskās metodes un pat medikamenti disfunkcionālu emociju, uzskatu un uzvedības kontrolēšanai!