Fobia mota ezberdinei buruzko gogoeta orokorrak

Beldurra sentitzea gizaki guztien erreakzio naturala da, baina batzuek gehiegikeriaz eta irrazionalki sentitzen dute, eta ondorio fisiko eta emozionalak eragiten ditu. Hori dela eta, egoera honi fobia deritzo, egoera edo objektu batek arriskuren bat ekarriko duela sinestarazten duen antsietate-nahaste mota bati.

Fobia mailaren eta motaren arabera, pertsonaren muga asko dakartza. bizitzan, harreman profesional, sozial eta familiarretan eraginez. Gainera, gizabanakoa antsietatea eta izu-erasoak eragiten dituzten zenbait jarduera eta okasio saihesten hasten da.

Hainbat fobia espezifiko daude eta, profesional batek identifikatuta, psikoterapiaren bidez tratatu daiteke eta baita ere. botiken laguntza. Dena den, oso garrantzitsua da fobia lehenbailehen diagnostikatzea, pertsonak ongizatea senti dezan eta berriro bizi-kalitatea izan dezan. Gehiago jakiteko, irakurri gure artikulu osoa!

Fobiari buruz gehiago ulertu

Beldurra, arriskurik ematen ez duen gertaera jakin baten aurrean neurrigabea denean, fobia deitzen zaio, nahaste emozional bati. horrek pertsona baten eguneroko bizitza alda dezake. Ondoren, ulertu fobiari buruz, arazo hau nola sortzen den eta beldurra eta fobiaren arteko desberdintasuna. Irakurri gehiago jakiteko!

Zer da fobia?

Fobia dabeldurrari aurre egiteko eta antsietatea kontrolatzeko modurik eraginkorrenak. Botikak fobiak eragindako sintomak murrizten laguntzeko ere erabil daiteke.

Gaixoak hasierako praktikei erantzuten ez dien eta bere emozioak kontrolatu ezin dituen egoeretan, bere bizitzarako arriskuren bat ekartzeaz gain. , ospitaleratzea beharrezkoa da.

Terapia kognitibo-portaera

Terapia kognitibo-konduktista oso erabilia da pazienteari kalte egiten dioten pentsamendu, emozio eta jokabide disfuntzionalen ereduak aurkitzeko. Teknika batzuk erabiliz, terapeutak landu beharreko puntuak identifikatzen ditu eta egoera beraren inguruko beste ikuspuntu batzuk aurkezten ditu.

Horrela, CBT terapeuta eta pazientearen arteko lankidetza izateko egituratzen da. Entrenamenduarekin eta pazientziarekin, emaitzak onak dira, pentsamendu automatikoak eta sinesmen mugatzaileak aldatzea eraginez, eta pertsonak bere arazoei aurre egiten ikasten du.

Botikak

Fobiaren tratamenduan, botikak. antsietate-sintomak inhibitzeko eta izu-erasoak saihesteko agindu daiteke. Gehien adierazitako sendagaiak beta blokeatzaileak eta ansiolitikoak dira, adrenalina murrizten eta lasaitzen laguntzen duten erremedioak. Dena den, sendagai hauek psikiatra batek bakarrik agindu ditzake.

Borondatezko ospitalizazioa

Borondatezko ospitalizazioa gaixoak bere egoeraren berri duenean eta fobiari bakarrik aurre egin ezin dionean gertatzen da. Gainera, kontrol faltak bere bizitza pertsonalean, profesionalean eta sozialean eragiten duela ulertzen du. Beraz, profesional prestatuak dauden tokian egoteak norbanakoaren segurtasuna eta tratamenduaren eraginkortasun handiena bermatzen du.

Zure baitan fobia motaren bat identifikatzen baduzu, ez izan zalantzarik eta laguntza profesionalaren bila!

Fobiak mugatzaileak izan daitezke eta eramaileari zailtasun handiak sor ditzakete, autoestimu baxutik eta gutxiagotasun sentimendutik isolamendutik eta eguneroko jarduerak burutzeko ezintasunetik. Horrez gain, kalte fisiologiko larriak eragin ditzake, hala nola, bihotz-taupadak areagotzea, gehiegizko izerdia eta izu-erasoak.

Horregatik, fobia guztiak serio hartu behar dira, itxuraz kaltegarriak ez direnak ere. Bestela, beste nahaste emozional batzuk areagotu eta eragin ohi ditu, hala nola antsietate-nahaste orokortua eta depresioa.

Beraz, fobia motaren bat baduzu edo uste baduzu, ez izan lotsarik eta eskatu laguntza . Ikerketaren eta teknologiaren aurrerapenarekin, teknika terapeutiko asko daude eta baita botika eraginkorrak ere emozioak, sinesmenak eta portaera disfuntzionalak kontrolatzeko!

Pertson fobikoak, beldurra duten zerbaiten eraginpean daudenean, krisiak izaten dituzte normalean. edo saihestu ahal den neurrian momentu hori berriro bizitzea. Horregatik, fobiak, tratatzen ez denean, norbanakoaren autoestimuan, harremanetan, ibilbidean eta errutinan eragina izan ohi du.

Nola sortzen dira fobiak?

Askotan, fobiak gertakari traumatikoek eragiten dituzte, batez ere haurtzaroan eta nerabezaroan, hala nola animaliei, altuerei eta leku itxiei beldurra. Dena den, batzuk konplexuagoak dira, eta beste pertsonekiko elkarrekintzan eragiten dute autoestimu baxuagatik edo epaitzeko beldurragatik.

Gainera, fobiak sor daitezke egoerei edo objektuei lotutako gertaeren eta aldarte-aldaketen ondorioz. garunaren eta ingurumenaren funtzionamendua. Depresioa eta izu-nahastea diagnostikatzen zaien pertsonei fobia mota desberdinak izateko aukera gehiago dute.

Zein da fobia eta beldurraren arteko aldea?

Fobiak eta beldurrak, antzeko hitzak izan arren, esanahi desberdinak dituzte. Beldurra gizaki ororen instintu naturala da arrisku egoeran dagoenean eta berea bilatzen duenean.biziraupena. Fobia, berriz, nahaste emozional bat da, eta pertsonari modu exageratuan erreakzionatzea eragiten du, nahiz eta jakin ezin dela eragin.

Hiru fobia mota nagusiak

Katalogatutako fobia mota ugari daude, eta, horien artean, nagusiak hauek dira: espezifikoak, fobia soziala eta agorafobia. Gai honetan, horietako bakoitzak nola funtzionatzen duen eta pertsona fobiko baten bizitzan eragina izan dezakeen sakon ikasiko duzu. Irakurri behean!

Espezifikoak

Fobia espezifikoak norbanakoak objektu edo egoera jakin bati beldur irrazionala sentitzen dionak dira. Fobia jakin bat jasaten duten pertsonak jakitun dira ez daudela arriskuan. Dena den, egoera imajinatu besterik ez, jada beldur bizia sentitzen dute, antsietate-eraso larriak eraginez.

Fobia soziala

Fobia soziala, edo antsietate sozialaren nahastea, besteek ez onartzeko beldurra da. euren jardunagatik kritika jasotzeko edo umiliatuak izateko. Arazo hau pairatzen duenari oso zaila zaio jendaurrean hitz egitea edo, besterik gabe, zirkulu sozial baten parte izatea, uneoro epaitzen ari dela pentsatu gabe.

Ezingaitasun egoera honen kausak lotu daitezke. haurtzaroan edo nerabezaroan bizitako egoerekin, hala nola jazarpena, eraso fisikoa edo heziketa toxikoa. Hau da, pertsona ingurune etsai batean hazten da etakarga asko. Horrela, gizabanakoa gutxiagotasun konplexua eta autoestimu baxua izaten hasten da.

Agorafobia

Agorafobia terminoa leku ireki edo itxietara joateko beldur gehiegi duen pertsona definitzeko erabiltzen da. , esaterako, kontzertuak edo garraio publikoa. Egoera hauek eta antzeko beste batzuek estres eta antsietate handia eragiten dute, fobikoak ezin baitu aterabiderik aurkitu eta etengabe arriskuan dagoela sentitzen baitu.

Arazo honek zuzenean eragiten dio pertsonaren bizitzari eta errutinari , menpekotasuna bihurtuz. besteek beren jarduerak egin ahal izateko. Hau da, agorafobikoak beti lagunduta egon behar du etxetik atera eta ingurune batean seguru sentitzeko.

Fobia ohikoenak

Fobia zehatz batzuk arraroak izan daitezke ez dutenentzat. nahaste hori jasaten. Hala ere, medikuarengana joatea, igogailuetan sartzea edo zubi bat zeharkatzea benetako izua izan daiteke jende askorentzat. Jarraian, fobia ohikoenak ezagutu: akrofobia, amaxofobia, tripofobia eta askoz gehiago!

Akrofobia

Akrofobiak altueraren beldurra adierazten du modu irrazional eta neurrigabean. Laster, pertsonak saihesten du zubiak zeharkatzea, eraikin bateko balkoira hurbiltzea edo eskailerak igotzea, adibidez. Akrofoboa leku altuetara jasaten denean, sintoma ohikoenak hauek dira: bihotz-taupadak areagotzea, izerdia, bertigoa eta dardara.

Fobia hau garatu daiteke.hainbat faktoregatik: erorketa dakarten istripuak, pertsona edo hurbileko norbaitek, gurasoen gehiegizko babesa haurtzaroan edo baita bizirik irauteko erreakzio instintiboa ere.

Klaustrofobia

Klaustrofobia leku itxiei beldurra da. . Klaustrofobikoak uste du lekua gutxitzen ari dela, arnasa gutxitzea, arritmia kardiakoa, izerdi hotza eta izuaren sintoma larriagoak, hala nola zorabia eta nahasmen mentala.

Igogailuak, jendez gainezka dagoen garraio publikoa edo gela estuak eta txikiak dira fobia hori jasaten dutenengan ondoeza eragiten duten lekuetako batzuk. Klaustrofobiaren kausa haurtzaroko traumekin lotuta egon ohi da, umea denbora luzez leku itxi batean harrapatuta egon bada, adibidez.

Zoofobia

Animaliak, handiak izan ala ez, beldur handia eragin zoofobikoei. Hori dela eta, nahaste psikologiko honek animalia kaltegarrienek ere kalte edo arriskuak ekar ditzaketelako beldur irrazionala sinbolizatzen du.

Hala ere, ulergarria da animalia mota jakin batzuen beldur sentitzea, hala nola sugeak, eskorpioiak eta armiarmak . hilgarriak izan daitezke gizakientzat. Horregatik, nahaste psikologiko hau kasuz kasu aztertu eta animalia mota guztien beldurra justifikatzen duen traumarik gertatu ote den ikertu behar da.

Hemofobia

Hemofobia edoHematofoboa da odola ikusteko edo harremanak izateko beldurra duten pertsonei ematen zaien izena. Hematofoboak, normalean, goragalea, hotzikarak, zorabioak, zorabioak eta arnas eskasa bezalako sintomak aurkezten ditu. Patologia hainbat faktorek eragin dezakete: etxeko istripuetatik hasi eta txerto soil bateraino.

Nahaste horren mailaren arabera, gizabanakoak xiringekin, labanekin edo beste edozein objektu zorrotzekin lotutako beste fobia batzuk garatu ohi ditu. Arazoak, tratatzen ez denean, zuzenean eragiten du bizi-kalitatean. Laster, faktore mugatzaile bihurtu ohi da, eta pertsonak probak edo beste prozedura medikoren bat egitea saihestea eragiten du.

Nosocomefobia

Ospitalera joateak beldurra eragiten dio edonori, ordea, bihurtzen denean. beldur irrazionala eta desgaigarria, nosocomefobia deritzo. Mediku-laguntza bilatu edo gaixoren bat bisitatu behar denean, fobia hori pairatzen duenak antsietatea eta izu-erasoak izaten ditu sarri.

Nahaste psikologiko honek ospitale-ingurunearekin lotutako beste fobia batzuk ere izaten ditu askotan, hala nola. odola, orratzak, medikuak, germenak eta heriotza ikusteko beldurra.

Pertsona batek fobia hau garatzeko arrazoi ugari daude. Adibidez, diagnostiko txarra jasotzeko edo norbere buruaren kontrola galtzeko beldurra medikuentzat. Horrez gain, norbanakoak uste du beste gaixotasun bat hartuko duela edo are handik ez dela aterakobizitza.

Kronofobia

Denboraren joanak, batzuentzat, beldurra sortzen du ziurgabetasun eta ezezagunarekiko beldurragatik. Egoera honi kronofobia deitzen zaio, erreakzio fisiko eta emozionalak eragiten dituen antsietate-nahasteari, hala nola, taupadak, buruko mina, arnasteko zailtasunak, gehiegizko izerdiketa eta heriotza pentsamenduak.

Denbora pasatzearen beldurrak izan dezake edo ez. kausa zehatz bat. Hala ere, patologia hau egoera txarrak errepikatuko diren edo denboraren poderioz gorputza eta burua kaltetuko duen beldurrarekin lotu daiteke. Faktore genetikoek ere laguntzen dute gaixotasunaren agerpenean, pertsonak disfuntzio hormonal eta garunekoren bat badu.

Araknofobia

Armiarmari beldurra fobia espezifikorik ohikoenetako bat da, handia edo handia izan. txikia, pozoitsua edo ez. Araknofoboak normalean araknidoa benetan dena baino askoz handiagoan ikusten du, eta horrek bihotz-taupadak areagotzea, gehiegizko izerdia, hotzikarak, goragalea, kontrol emozionala, antsietatearen beste sintoma batzuen artean, sor daiteke.

Nahaste honen garapena gerta daiteke. oraindik haurtzaroan, haurrari hozka egin zioten egoera batzuen aurrean edo armiarmak gaixotasunak eta infekzioak eragiten dituela irakatsi ziolako. Hala ere, araknofobia maila inkontzientean abiaraz daiteke beste pertsona batzuen txostenen ondorioz edo senezko erreakzio baten ondorioz.

Amaxofobia

Amazofobia bat da.antsietate-nahasmendua gidatzeko beldur handiegiaz osatutakoa. Fobia mailaren arabera, bidaiari bezala autoan sartzea nahikoa da izu-erasoak eta antsietatea izateko. Nahaste hau fobia sozialtzat har daiteke, pertsonaren errutina guztiz aldatzen baitu.

Arazoaren kausak modu ezberdinetan ager daitezke, hala nola, auto-istripu batean senitarteko bat galtzea eta doazen traumatismoak. gurasoetatik umeetara. Antsietate larria duten pertsonek amaxofobia ere garatu dezakete gidatzeko ardura dela eta. Hau da, besteen bizitzari beldurra diote eta, hortaz, presioa sentitzen dute.

Aerofobia

Hegazkinez edo helikopteroz bidaiatzeak antsietatea sortzen du normalean, baina ez da faktore mugatzailea. Aerofobia duten pertsonek, aviofobia izenez ere ezaguna, hegan egiteko beldur bizia eta irrazionala dute. Gainera, antsietate-nahasmendu hau beste fobi batzuekin lotzen da, hala nola, leku itxiei eta altuerari beldurra.

Aerofobia sor daiteke hegaldian zehar bizi diren egoera negatiboengatik, aireko hondamendiei buruzko albisteengatik edo hegazkinaren ziurgabetasunarengatik. garraio segurua izan. Hori dela eta, nahaste honek, tratatzen ez denean, pertsonaren bizitza mugatu ohi du, aukera profesionalak edo familiarekin bizitzeko aisialdia galtzea eraginez.

Tripofobia

Tripofobia-ren aurkako abertsioa da. irudiak eta objektuakzuloak, edo irudi geometriko irregularrak. Hala ere, arazoa ez da antsietate-nahastetzat hartzen. Pertsona, oro har, uxatua sentitzen da abaraska bat, erlauntza bat, fruituak, adibidez granadak, azalean bildutako poroak eta abar ikustean.

Tripofoboak, irudi hauen aurrean, azkura, higuina, kilikadura eta nazka sentitu ohi ditu. haiek ukitzean. Zenbait kasutan, sintomak areagotu egin daitezke, taupadak areagotuz eta goragalea eta izu-erasoak eraginez.

Fobia mota ezberdinen tratamendua

Ba al zenekien fobia hor dagoela. sendabidea? Posible da nahaste honi aurre egitea eta bizi-kalitatea izatea. Hala ere, tratamendua aldatu egiten da pertsona batetik bestera eta, hortaz, arazoa lehenbailehen diagnostikatzeak kasua okerrera eta denborarekin konplikazio handiagoak ekartzea ekiditen du. Jarraian, ulertu fobia mota desberdinak tratatzeko metodoak!

Fobiaren diagnostikoa

Fobia diagnostikatzeko, pazienteari elkarrizketa sakon bat egiten zaio, eta bertan bere profil psikiatrikoa, soziala eta klinikoa aztertzen da. . Gainera, medikuak Nahaste Mentalen Diagnostiko eta Estatistika Eskuliburua erabil dezake tratamendu zuzena zehaztasunez identifikatzeko eta hasteko.

Fobiaren tratamendua

Hasieran, psikoterapia fobiaren tratamendurako biderik onena da. . Esposizio-terapia eta kognitibo-jokabide-terapia dira, oro har