ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਫੋਬੀਆ ਬਾਰੇ ਆਮ ਵਿਚਾਰ
ਡਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸਾਰੇ ਮਨੁੱਖਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਇਸਨੂੰ ਅਤਿਕਥਨੀ ਅਤੇ ਤਰਕਹੀਣ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਤੀਜੇ ਨਿਕਲਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਫੋਬੀਆ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜ ਜੋ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਸਥਿਤੀ ਜਾਂ ਵਸਤੂ ਕੁਝ ਖ਼ਤਰਾ ਲਿਆਵੇਗੀ।
ਫੋਬੀਆ ਦੀ ਡਿਗਰੀ ਅਤੇ ਕਿਸਮ ਦੇ ਅਧਾਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀਆਂ ਕਈ ਸੀਮਾਵਾਂ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਜੀਵਨ, ਪੇਸ਼ੇਵਰ, ਸਮਾਜਿਕ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਵਿਅਕਤੀ ਕੁਝ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਮੌਕਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਘਬਰਾਹਟ ਦੇ ਹਮਲਿਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ।
ਕਈ ਖਾਸ ਫੋਬੀਆ ਹਨ ਅਤੇ, ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੁਆਰਾ ਪਛਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ ਦੁਆਰਾ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਸੰਭਵ ਹੈ। ਦਵਾਈ ਦੀ ਮਦਦ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਫੋਬੀਆ ਦਾ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਨਿਦਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਜੋ ਵਿਅਕਤੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕੇ। ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਸਾਡਾ ਪੂਰਾ ਲੇਖ ਪੜ੍ਹੋ!
ਫੋਬੀਆ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਸਮਝੋ
ਡਰ, ਜਦੋਂ ਇਹ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਘਟਨਾ ਲਈ ਅਸਪਸ਼ਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਜੋਖਮ ਪੇਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਉਸ ਨੂੰ ਫੋਬੀਆ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਵਿਕਾਰ। ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅੱਗੇ, ਫੋਬੀਆ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਸਮਝੋ, ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਕਿਵੇਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਡਰ ਅਤੇ ਫੋਬੀਆ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਹੈ। ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਪੜ੍ਹੋ!
ਫੋਬੀਆ ਕੀ ਹੈ?
ਫੋਬੀਆ ਹੈਡਰ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕੇ। ਫੋਬੀਆ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਹਾਲਾਤਾਂ ਵਿੱਚ ਮਰੀਜ਼ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਉਸ ਦੀ ਆਪਣੀ ਜਾਨ ਲਈ ਕੁਝ ਜੋਖਮ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। , ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਭਰਤੀ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਬੋਧਾਤਮਕ-ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਥੈਰੇਪੀ
ਬੋਧਾਤਮਕ-ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਥੈਰੇਪੀ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਵਾਲੇ ਗੈਰ-ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਵਿਚਾਰਾਂ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਦੇ ਨਮੂਨੇ ਲੱਭਣ ਲਈ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਪਹੁੰਚ ਹੈ। ਕੁਝ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ, ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਉਹਨਾਂ ਬਿੰਦੂਆਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਹੋਰ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, CBT ਨੂੰ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਅਤੇ ਮਰੀਜ਼ ਵਿਚਕਾਰ ਸਹਿਯੋਗ ਲਈ ਢਾਂਚਾ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਧੀਰਜ ਦੇ ਨਾਲ, ਨਤੀਜੇ ਤਸੱਲੀਬਖਸ਼ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਵੈਚਲਿਤ ਵਿਚਾਰ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਸਿੱਖਦਾ ਹੈ।
ਦਵਾਈਆਂ
ਫੋਬੀਆ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੌਰਾਨ, ਦਵਾਈ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਪੈਨਿਕ ਹਮਲਿਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੰਕੇਤ ਕੀਤੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਬੀਟਾ ਬਲੌਕਰ ਅਤੇ ਐਨੀਓਲਾਈਟਿਕਸ ਹਨ, ਉਪਚਾਰ ਜੋ ਐਡਰੇਨਾਲੀਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਦਵਾਈਆਂ ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੁਆਰਾ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਸਵੈਇੱਛੁਕ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਭਰਤੀ
ਸਵੈ-ਇੱਛਤ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਭਰਤੀ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮਰੀਜ਼ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਕੱਲੇ ਫੋਬੀਆ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਹ ਸਮਝਦਾ ਹੈ ਕਿ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੀ ਘਾਟ ਉਸ ਦੇ ਨਿੱਜੀ, ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਅਜਿਹੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਹੋਣਾ ਜਿੱਥੇ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਹਨ, ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਗਾਰੰਟੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਫੋਬੀਆ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਲੈਣ ਤੋਂ ਝਿਜਕੋ ਨਾ!
ਫੋਬੀਆ ਸੀਮਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਧਾਰਕ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਅਤੇ ਘਟੀਆਪਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਇਕੱਲਤਾ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥਾ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਗੰਭੀਰ ਸਰੀਰਕ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਧਦੀ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ ਅਤੇ ਘਬਰਾਹਟ ਦੇ ਹਮਲੇ।
ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਸਾਰੇ ਫੋਬੀਆ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਵੀ ਜੋ ਜ਼ਾਹਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋਣ। ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਇਹ ਹੋਰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਵਿਗਾੜਾਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਾਲੂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਮ ਚਿੰਤਾ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ।
ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦਾ ਡਰ ਹੈ ਜਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਨਾ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਮਦਦ ਮੰਗੋ। ਖੋਜ ਅਤੇ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੀ ਤਰੱਕੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਇਲਾਜ ਤਕਨੀਕਾਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਦਵਾਈਆਂ ਵੀ ਹਨ!
ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਜਾਂ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਡਰ ਜੋ ਅਸਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਕਿ ਫੋਬਿਕ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਮੱਸਿਆ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ, ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਘਬਰਾਹਟ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਫੋਬਿਕ ਲੋਕ, ਜਦੋਂ ਉਹ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਉਹ ਡਰਦੇ ਹਨ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਕਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜਾਂ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਉਸ ਪਲ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਇਸ ਲਈ, ਫੋਬੀਆ, ਜਦੋਂ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ, ਰਿਸ਼ਤੇ, ਕਰੀਅਰ ਅਤੇ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਫੋਬੀਆ ਕਿਵੇਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਅਕਸਰ, ਫੋਬੀਆ ਦੁਖਦਾਈ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬਚਪਨ ਅਤੇ ਕਿਸ਼ੋਰ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦਾ ਡਰ, ਉਚਾਈ ਅਤੇ ਬੰਦ ਥਾਵਾਂ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਵਧੇਰੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਜਾਂ ਨਿਰਣੇ ਦੇ ਡਰ ਕਾਰਨ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਾਂ ਵਸਤੂਆਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਘਟਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਫੋਬੀਆ ਵਿਕਸਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ. ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਪੈਨਿਕ ਡਿਸਆਰਡਰ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਫੋਬੀਆ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਫੋਬੀਆ ਅਤੇ ਡਰ ਵਿੱਚ ਕੀ ਅੰਤਰ ਹੈ?
ਫੋਬੀਆ ਅਤੇ ਡਰ, ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਸ਼ਬਦ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਅਰਥ ਹਨ। ਡਰ ਹਰ ਮਨੁੱਖ ਦੀ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਖ਼ਤਰੇ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਭਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ।ਬਚਾਅ ਫੋਬੀਆ, ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਇੱਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਵਿਕਾਰ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਅਤਿਕਥਨੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ।
ਫੋਬੀਆ ਦੀਆਂ ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ
ਸੂਚੀਬੱਧ ਫੋਬੀਆ ਦੀਆਂ ਅਣਗਿਣਤ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ, ਅਤੇ, ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ, ਮੁੱਖ ਹਨ: ਖਾਸ, ਸਮਾਜਿਕ ਫੋਬੀਆ ਅਤੇ ਐਜੋਰੋਫੋਬੀਆ। ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਸਿੱਖੋਗੇ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਇੱਕ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਫੋਬਿਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹੇਠਾਂ ਪੜ੍ਹੋ!
ਖਾਸ
ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਫੋਬੀਆ ਉਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵਿਅਕਤੀ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਵਸਤੂ ਜਾਂ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਤਰਕਹੀਣ ਡਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਫੋਬੀਆ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਖ਼ਤਰੇ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਤੀਬਰ ਡਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਗੰਭੀਰ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਹਮਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਸੋਸ਼ਲ ਫੋਬੀਆ
ਸਮਾਜਿਕ ਫੋਬੀਆ, ਜਾਂ ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਵਿਕਾਰ, ਦੂਜਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਸਵੀਕਾਰ ਨਾ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਦਾ ਡਰ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਲਈ ਆਲੋਚਨਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਜਾਂ ਅਪਮਾਨਿਤ ਹੋਣ ਲਈ. ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਜਨਤਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੋਲਣਾ ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਸਮਾਜਿਕ ਦਾਇਰੇ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣਨਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਸੋਚੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿ ਉਸ ਦਾ ਹਰ ਸਮੇਂ ਨਿਰਣਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਇਸ ਅਸਮਰਥਤਾ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਜੁੜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਬਚਪਨ ਜਾਂ ਕਿਸ਼ੋਰ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ, ਸਰੀਰਕ ਹਮਲਾ ਜਾਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੀ ਪਰਵਰਿਸ਼। ਭਾਵ, ਵਿਅਕਤੀ ਵਿਰੋਧੀ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਵੱਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਚਾਰਜ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹੀਣਤਾ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਅਤੇ ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਐਗੋਰਾਫੋਬੀਆ
ਐਗੋਰਾਫੋਬੀਆ ਸ਼ਬਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਖੁੱਲ੍ਹੀਆਂ ਜਾਂ ਬੰਦ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਜਾਣ ਦੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਡਰ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। , ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੰਗੀਤ ਸਮਾਰੋਹ ਜਾਂ ਜਨਤਕ ਆਵਾਜਾਈ। ਇਹ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮਾਨ ਸਥਿਤੀਆਂ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਫੋਬਿਕ ਕੋਈ ਰਸਤਾ ਨਹੀਂ ਲੱਭ ਸਕਦਾ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਲਗਾਤਾਰ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਹੈ।
ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਭਰ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਦੂਜਿਆਂ 'ਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਲਈ. ਭਾਵ, ਐਜੋਰੋਫੋਬਿਕ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਘਰ ਛੱਡਣ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਨਾਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਫੋਬੀਆ
ਕੁਝ ਖਾਸ ਫੋਬੀਆ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਅਜੀਬ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਇਸ ਵਿਕਾਰ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣਾ, ਐਲੀਵੇਟਰਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾਣਾ ਜਾਂ ਇੱਕ ਪੁਲ ਪਾਰ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਅਸਲ ਦਹਿਸ਼ਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹੇਠਾਂ, ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਫੋਬੀਆ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ: ਐਕਰੋਫੋਬੀਆ, ਅਮੈਕਸੋਫੋਬੀਆ, ਟ੍ਰਾਈਪੋਫੋਬੀਆ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਕੁਝ!
ਐਕਰੋਫੋਬੀਆ
ਐਕਰੋਫੋਬੀਆ ਇੱਕ ਤਰਕਹੀਣ ਅਤੇ ਅਸਪਸ਼ਟ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਉਚਾਈਆਂ ਦੇ ਡਰ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਜਲਦੀ ਹੀ, ਵਿਅਕਤੀ ਪੁਲਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨ, ਇਮਾਰਤ ਦੀ ਬਾਲਕੋਨੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਜਾਂ ਪੌੜੀਆਂ ਚੜ੍ਹਨ ਤੋਂ ਬਚਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ। ਜਦੋਂ ਐਕਰੋਫੋਬਿਕ ਉੱਚ ਸਥਾਨਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਲੱਛਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ: ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਵਧਣਾ, ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ, ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ ਅਤੇ ਕੰਬਣਾ।
ਇਹ ਫੋਬੀਆ ਵਿਕਸਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈਕਈ ਕਾਰਕਾਂ ਦੁਆਰਾ: ਡਿੱਗਣ ਵਾਲੇ ਦੁਰਘਟਨਾਵਾਂ, ਚਾਹੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੁਆਰਾ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੁਆਰਾ, ਬਚਪਨ ਦੌਰਾਨ ਮਾਪਿਆਂ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁਰੱਖਿਆ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਬਚਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਭਾਵਿਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ।
ਕਲੌਸਟ੍ਰੋਫੋਬੀਆ
ਕਲਾਸਟ੍ਰੋਫੋਬੀਆ ਬੰਦ ਥਾਵਾਂ ਦੇ ਡਰ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। . ਕਲੋਸਟ੍ਰੋਫੋਬਿਕ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਸਥਾਨ ਦਾ ਆਕਾਰ ਘਟ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਤਕਲੀਫ਼, ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ, ਠੰਡੇ ਪਸੀਨੇ ਅਤੇ ਘਬਰਾਹਟ ਦੇ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਲੱਛਣ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੇਹੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਉਲਝਣ।
ਐਲੀਵੇਟਰ, ਜਨਤਕ ਆਵਾਜਾਈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭੀੜ ਹੈ ਜਾਂ ਕਮਰੇ ਤੰਗ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਕੁਝ ਅਜਿਹੇ ਸਥਾਨ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਫੋਬੀਆ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ। ਕਲਾਸਟ੍ਰੋਫੋਬੀਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਅਕਸਰ ਬਚਪਨ ਦੇ ਸਦਮੇ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਬੱਚਾ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਬੰਦ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਫਸਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ।
ਜ਼ੂਫੋਬੀਆ
ਜਾਨਵਰ, ਭਾਵੇਂ ਵੱਡੇ ਹੋਣ ਜਾਂ ਨਾ ਹੋਣ, zoophobics ਲਈ ਬਹੁਤ ਡਰ ਦਾ ਕਾਰਨ. ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਵਿਗਾੜ ਇਸ ਤਰਕਹੀਣ ਡਰ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਜਾਨਵਰ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਜੀਵਨ ਲਈ ਜੋਖਮ ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸੱਪ, ਬਿੱਛੂ ਅਤੇ ਮੱਕੜੀਆਂ ਵਰਗੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ ਤੋਂ ਡਰਨਾ ਸਮਝਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਮਨੁੱਖਾਂ ਲਈ ਘਾਤਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਵਿਗਾੜ ਦਾ ਕੇਸ-ਦਰ-ਕੇਸ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਸਦਮਾ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜੋ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਡਰ ਨੂੰ ਜਾਇਜ਼ ਠਹਿਰਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਹੀਮੋਫੋਬੀਆ
ਹੀਮੋਫੋਬਿਕ ਜਾਂਹੇਮਾਟੋਫੋਬਿਕ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਨਾਮ ਹੈ ਜੋ ਖੂਨ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਜਾਂ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਨ। ਹੇਮਾਟੋਫੋਬਿਕ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਤਲੀ, ਠੰਢ, ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ, ਬੇਹੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਸਾਹ ਚੜ੍ਹਨ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪੈਥੋਲੋਜੀ ਕਈ ਕਾਰਕਾਂ ਕਰਕੇ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ: ਘਰੇਲੂ ਦੁਰਘਟਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਟੀਕਾਕਰਨ ਤੱਕ।
ਇਸ ਵਿਗਾੜ ਦੀ ਡਿਗਰੀ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸਰਿੰਜਾਂ, ਚਾਕੂਆਂ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਤਿੱਖੀ ਵਸਤੂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੋਰ ਫੋਬੀਆ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਦਾ ਰੁਝਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸਮੱਸਿਆ, ਜਦੋਂ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ, ਤਾਂ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਲਦੀ ਹੀ, ਇਹ ਇੱਕ ਸੀਮਤ ਕਾਰਕ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਵਿਅਕਤੀ ਟੈਸਟਾਂ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਡਾਕਟਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਨੋਸੋਕੋਮਫੋਬੀਆ
ਹਸਪਤਾਲ ਜਾਣ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਡਰ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਦੋਂ ਇਹ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਇੱਕ ਤਰਕਹੀਣ ਅਤੇ ਅਯੋਗ ਡਰ, ਇਸਨੂੰ ਨੋਸੋਕੋਮਫੋਬੀਆ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਡਾਕਟਰੀ ਮਦਦ ਲੈਣੀ ਜਾਂ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਫੋਬੀਆ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਘਬਰਾਹਟ ਦੇ ਹਮਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਵਿਗਾੜ ਅਕਸਰ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਰ ਫੋਬੀਆ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖੂਨ, ਸੂਈਆਂ, ਡਾਕਟਰਾਂ, ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਅਤੇ ਮੌਤ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦਾ ਡਰ।
ਅਣਗਿਣਤ ਕਾਰਨ ਹਨ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇਹ ਫੋਬੀਆ ਕਿਉਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਡਾਕਟਰਾਂ ਲਈ ਗਲਤ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਗੁਆਉਣ ਦਾ ਡਰ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਸੰਕਰਮਣ ਕਰੇਗਾ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਉਹ ਉੱਥੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਨਿਕਲੇਗਾਜੀਵਨ।
ਕ੍ਰੋਨੋਫੋਬੀਆ
ਸਮੇਂ ਦੇ ਬੀਤਣ ਨਾਲ, ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਅਣਜਾਣ ਦੇ ਡਰ ਕਾਰਨ ਡਰ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਕ੍ਰੋਨੋਫੋਬੀਆ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਚਿੰਤਾ ਵਿਕਾਰ ਜੋ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਧੜਕਣ, ਸਿਰ ਦਰਦ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ ਅਤੇ ਮੌਤ ਦੇ ਵਿਚਾਰ।
ਸਮਾਂ ਲੰਘਣ ਦਾ ਡਰ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਇੱਕ ਖਾਸ ਕਾਰਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਪੈਥੋਲੋਜੀ ਇਸ ਡਰ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਮਾੜੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੁਹਰਾਈਆਂ ਜਾਣਗੀਆਂ ਜਾਂ ਸਮਾਂ ਬੀਤਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਵੇਗਾ। ਜੈਨੇਟਿਕ ਕਾਰਕ ਵੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜੇਕਰ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਹਾਰਮੋਨ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਹੈ।
ਅਰਾਚਨੋਫੋਬੀਆ
ਮੱਕੜੀ ਦਾ ਡਰ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਖਾਸ ਫੋਬੀਆ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਵੱਡਾ ਜਾਂ ਛੋਟਾ, ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਅਰਾਚਨੋਫੋਬਿਕ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਰਾਚਨਿਡ ਨੂੰ ਅਸਲ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਦੇਖਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ, ਠੰਢ ਲੱਗਣਾ, ਮਤਲੀ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੇਕਾਬੂ ਹੋਣਾ, ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
ਇਸ ਵਿਗਾੜ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਜੇ ਵੀ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ, ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕੱਟਿਆ ਗਿਆ ਸੀ ਜਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਉਸਨੂੰ ਸਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ ਕਿ ਮੱਕੜੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਲਾਗਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਰਾਚਨੋਫੋਬੀਆ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਜਾਂ ਇੱਕ ਸੁਭਾਵਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬੇਹੋਸ਼ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਐਮਾਜ਼ੋਫੋਬੀਆ
ਐਮਾਜ਼ੋਫੋਬੀਆ ਇੱਕ ਹੈਚਿੰਤਾ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਡਰਾਈਵਿੰਗ ਦਾ ਅਤਿਕਥਨੀ ਡਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਡਰ ਦੀ ਡਿਗਰੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ, ਇਕ ਯਾਤਰੀ ਵਾਂਗ ਕਾਰ ਵਿਚ ਚੜ੍ਹਨਾ ਪੈਨਿਕ ਅਟੈਕ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਲਈ ਕਾਫੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿਗਾੜ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਮਾਜਿਕ ਡਰ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਦਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਾਰ ਦੁਰਘਟਨਾ ਵਿੱਚ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਮੈਂਬਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਸਦਮੇ। ਮਾਪਿਆਂ ਤੋਂ ਬੱਚਿਆਂ ਤੱਕ। ਗੰਭੀਰ ਚਿੰਤਾ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਡਰਾਈਵਿੰਗ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਐਮੈਕਸੋਫੋਬੀਆ ਵੀ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਭਾਵ, ਉਹ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਜਾਨ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ, ਇਸ ਲਈ, ਦਬਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਏਰੋਫੋਬੀਆ
ਜਹਾਜ਼ ਜਾਂ ਹੈਲੀਕਾਪਟਰ ਦੁਆਰਾ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਿੰਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਸੀਮਤ ਕਾਰਕ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਐਰੋਫੋਬੀਆ ਵਾਲੇ ਲੋਕ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਐਵੀਓਫੋਬੀਆ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਉੱਡਣ ਦਾ ਤੀਬਰ ਅਤੇ ਤਰਕਹੀਣ ਡਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਚਿੰਤਾ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜ ਹੋਰ ਫੋਬੀਆ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੰਦ ਸਥਾਨਾਂ ਅਤੇ ਉਚਾਈਆਂ ਦਾ ਡਰ।
ਏਰੋਫੋਬੀਆ ਉਡਾਣ ਦੌਰਾਨ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤੀਆਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸਥਿਤੀਆਂ, ਹਵਾਈ ਤਬਾਹੀਆਂ ਬਾਰੇ ਖ਼ਬਰਾਂ ਜਾਂ ਜਹਾਜ਼ ਦੀ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਆਵਾਜਾਈ ਬਣੋ। ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਵਿਗਾੜ ਦਾ, ਜਦੋਂ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ, ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮੌਕਿਆਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਹਲੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਚਿੱਤਰ ਅਤੇ ਵਸਤੂਆਂਛੇਕ, ਜਾਂ ਅਨਿਯਮਿਤ ਜਿਓਮੈਟ੍ਰਿਕ ਅੰਕੜੇ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਵਿਕਾਰ ਨਹੀਂ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਛੱਜੇ, ਮਧੂ-ਮੱਖੀਆਂ, ਫਲਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਨਾਰ, ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਸਮੂਹਿਕ ਛੇਦ, ਆਦਿ ਨੂੰ ਦੇਖ ਕੇ ਵਿਅਕਤੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘਬਰਾਹਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਟਾਇਪੋਫੋਬਿਕ, ਜਦੋਂ ਇਹਨਾਂ ਚਿੱਤਰਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੁਜਲੀ, ਨਫ਼ਰਤ, ਝਰਨਾਹਟ ਅਤੇ ਨਫ਼ਰਤ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਵੇਲੇ. ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਲੱਛਣ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਘਬਰਾਹਟ ਦੇ ਹਮਲੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਫੋਬੀਆ ਦਾ ਇਲਾਜ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਫੋਬੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਇੱਕ ਇਲਾਜ? ਇਸ ਵਿਕਾਰ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਲਾਜ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ, ਇਸਲਈ, ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਰਨਾ ਕੇਸ ਨੂੰ ਵਿਗੜਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵੱਡੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹੇਠਾਂ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਫੋਬੀਆ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝੋ!
ਫੋਬੀਆ ਦਾ ਨਿਦਾਨ
ਫੋਬੀਆ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ, ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਇੰਟਰਵਿਊ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸਮਾਜਿਕ ਅਤੇ ਕਲੀਨਿਕਲ . ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਡਾਕਟਰ ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਗਾੜਾਂ ਦੇ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ ਅਤੇ ਸਟੈਟਿਸਟੀਕਲ ਮੈਨੂਅਲ ਦੀ ਸਹੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਫੋਬੀਆ ਦਾ ਇਲਾਜ
ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ, ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ ਫੋਬੀਆ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। . ਐਕਸਪੋਜ਼ਰ ਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਬੋਧਾਤਮਕ-ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਥੈਰੇਪੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ
