Considerazioni generali sui diversi tipi di fobie

Provare paura è una reazione naturale di tutti gli esseri umani, ma alcuni la provano in modo esagerato e irrazionale, con conseguenti conseguenze fisiche ed emotive. Per questo motivo, questa condizione è chiamata fobia, un tipo di disturbo d'ansia che fa credere alla persona che una situazione o un oggetto possano comportare un pericolo.

A seconda del grado e del tipo di fobia, essa comporta molte limitazioni nella vita della persona, incidendo sulle relazioni professionali, sociali e familiari. Inoltre, l'individuo inizia a evitare determinate attività e occasioni che scatenano ansia e crisi di panico.

Esistono diverse fobie specifiche e, se identificate da un professionista, è possibile trattarle con psicoterapia e farmaci. Tuttavia, è molto importante che la fobia venga diagnosticata il prima possibile, in modo che la persona possa sentirsi di nuovo bene e avere una qualità di vita. Leggete il nostro articolo completo per saperne di più!

Per saperne di più sulla fobia

La paura, quando è sproporzionata rispetto a un determinato evento che non presenta rischi, si chiama fobia, un disturbo emotivo che può alterare la vita quotidiana di una persona. Di seguito, per capire meglio la fobia, come nasce questo problema e la differenza tra paura e fobia, continuate a leggere per saperne di più!

Che cos'è una fobia?

La fobia è la paura di qualcosa o di una situazione che non è reale, ma che il fobico ritiene possa colpirlo in qualche modo. Per questo è considerata un disturbo d'ansia, poiché il problema tende a influenzare il comportamento, causando un aumento del battito cardiaco, sudorazione, tensione muscolare e panico.

Le persone fobiche, quando sono esposte a qualcosa che temono, di solito hanno crisi o evitano il più possibile di rivivere quel momento. Pertanto, la fobia, quando non viene trattata, di solito influisce sull'autostima, sulle relazioni, sulla carriera e sulla routine dell'individuo.

Come nascono le fobie?

Spesso le fobie sono scatenate da eventi traumatici, soprattutto durante l'infanzia e l'adolescenza, come la paura degli animali, dell'altezza e dei luoghi chiusi, ma alcune sono più complesse e influenzano l'interazione con le altre persone a causa della bassa autostima o della paura del giudizio.

Inoltre, le fobie possono svilupparsi in seguito a eventi legati a situazioni o oggetti e ad alterazioni del funzionamento cerebrale e ambientale. Le persone con diagnosi di depressione e sindrome di panico hanno maggiori probabilità di avere diversi tipi di fobia.

Qual è la differenza tra fobia e paura?

La paura è un istinto naturale di ogni essere umano quando si trova in una situazione di pericolo e in cerca di sopravvivenza, mentre la fobia è un disturbo emotivo e porta la persona a reagire in modo esagerato, pur sapendo di non poter essere colpita.

I tre tipi principali di fobie

Esistono molti tipi di fobie catalogate e tra queste le principali sono: le fobie specifiche, la fobia sociale e l'agorafobia. In questo argomento conoscerete a fondo come ognuna di esse funziona e può avere un impatto sulla vita di una persona fobica. Leggete qui sotto!

Specifico

Le fobie specifiche sono quelle in cui l'individuo prova una paura irrazionale di un particolare oggetto o situazione. Chi soffre di una fobia specifica è consapevole di non essere in pericolo, ma il solo immaginare la situazione gli fa provare una paura intensa, causando gravi crisi d'ansia.

Fobia sociale

La fobia sociale, o disturbo d'ansia sociale, è la paura di non essere accettati dagli altri, di ricevere critiche per le proprie prestazioni o di essere umiliati. La persona che soffre di questo problema trova molto difficile parlare in pubblico o semplicemente far parte di una cerchia sociale senza pensare di essere giudicata in ogni momento.

Le cause di questa condizione invalidante possono essere associate a situazioni vissute durante l'infanzia o l'adolescenza, come il bullismo, l'aggressione fisica o un'educazione tossica, cioè la persona cresce in un ambiente ostile con molte richieste. Così, l'individuo inizia ad avere un complesso di inferiorità e una bassa autostima.

Agorafobia

Il termine agorafobia viene utilizzato per definire una persona con un'eccessiva paura di recarsi in luoghi aperti o chiusi, come concerti o trasporti pubblici. Queste e altre situazioni simili causano un elevato livello di stress e ansia, poiché la persona fobica non riesce a trovare una via d'uscita e si sente costantemente in pericolo.

Pertanto, questo problema influisce direttamente sulla vita e sulla routine della persona, rendendola dipendente dagli altri per poter svolgere le proprie attività. In altre parole, la persona agorafobica ha bisogno di essere sempre accompagnata per uscire di casa e sentirsi al sicuro in un ambiente.

Le fobie più comuni

Alcune fobie specifiche possono risultare strane a chi non ne soffre, ma andare dal medico, entrare in un ascensore o attraversare un ponte può essere un vero e proprio terrore per molte persone. Di seguito, imparate a conoscere le fobie più comuni: l'acrofobia, l'amaxofobia, la tripofobia e molto altro!

Acrofobia

L'acrofobia rappresenta la paura dell'altezza in modo irrazionale e non misurato. Pertanto, la persona evita di attraversare ponti, di avvicinarsi al balcone di un edificio o di salire le scale, ad esempio. Quando l'acrofobico è esposto a luoghi elevati, i sintomi più comuni sono: aumento della frequenza cardiaca, sudorazione, vertigini e tremori.

Questa fobia può svilupparsi a causa di diversi fattori: incidenti che comportano cadute, della persona stessa o di qualcuno vicino, iperprotezione dei genitori durante l'infanzia o anche una reazione istintiva per sopravvivere.

Claustrofobia

La claustrofobia è caratterizzata dalla paura degli spazi chiusi. Il claustrofobico crede che il luogo si stia restringendo, causando respiro affannoso, aritmia cardiaca, sudori freddi e sintomi di panico più gravi come svenimenti e confusione mentale.

Ascensori, mezzi di trasporto pubblici affollati o stanze piccole e strette sono alcuni dei luoghi che causano disagio in chi soffre di questa fobia. La causa della claustrofobia è spesso legata a traumi infantili, se il bambino è rimasto intrappolato in un luogo chiuso per molto tempo, ad esempio.

Zoofobia

Gli animali, siano essi di grandi dimensioni o meno, incutono una grande paura agli zoofobici, perché questo disturbo psicologico simboleggia il timore irrazionale che anche i piccoli animali più innocui possano fare del male o rappresentare un rischio per la vita.

Tuttavia, la paura di alcuni tipi di animali, come serpenti, scorpioni e ragni, è comprensibile, in quanto possono essere letali per l'uomo. Pertanto, questo disturbo psicologico deve essere analizzato caso per caso e indagare se ci sono stati traumi che giustificano la paura di tutti i tipi di animali.

Emofobia

L'emofobia o ematofobia è il nome dato alle persone che provano paura di vedere o di entrare in contatto con il sangue. L'emofobico di solito presenta sintomi come nausea, brividi, vertigini, svenimenti e mancanza di respiro. La patologia può essere causata da diversi fattori: da incidenti domestici a una semplice vaccinazione.

A seconda del grado di questo disturbo, l'individuo tende a sviluppare altre fobie legate alle siringhe, ai coltelli o a qualsiasi altro oggetto appuntito. Il problema, se non trattato, influisce direttamente sulla qualità della vita e tende a diventare un fattore limitante, facendo sì che la persona eviti di fare esami o qualsiasi altra procedura medica.

Nosocomatofobia

Andare in ospedale provoca paura in chiunque, ma quando diventa una paura irrazionale e invalidante, si parla di nosocomofobia. Quando è necessario rivolgersi a un medico o visitare un paziente, la persona che soffre di questa fobia di solito ha crisi d'ansia e di panico.

Questo disturbo psicologico è solitamente accompagnato anche da altre fobie associate all'ambiente ospedaliero, come la paura di vedere il sangue, gli aghi, i medici, i germi e la morte.

Le ragioni per cui una persona sviluppa questa fobia sono molteplici: ad esempio, la paura di ricevere una cattiva diagnosi o la perdita di controllo su se stessi da parte dei medici. Inoltre, l'individuo crede di contrarre un'altra malattia o addirittura di non uscirne vivo.

Cronofobia

Lo scorrere del tempo, per alcune persone, genera timore a causa delle incertezze e della paura dell'ignoto. Questa condizione è chiamata cronofobia, un disturbo d'ansia che provoca reazioni fisiche ed emotive, come palpitazioni, mal di testa, difficoltà respiratorie, sudorazione eccessiva e pensieri di morte.

La paura del tempo che passa può avere o meno una causa specifica, ma questa patologia può essere associata alla paura che si ripetano situazioni negative o che il passare del tempo porti danni al corpo e alla mente. Anche i fattori genetici contribuiscono alla comparsa della malattia, se la persona presenta alcune disfunzioni ormonali e cerebrali.

Aracnofobia

La paura dei ragni è una delle fobie specifiche più comuni, sia che si tratti di ragni grandi o piccoli, velenosi o meno. L'aracnofobo generalmente vede l'aracnide come molto più grande di quanto non sia in realtà, con conseguente aumento del battito cardiaco, sudorazione eccessiva, brividi, nausea, mancanza di controllo emotivo, oltre ad altri sintomi di ansia.

Lo sviluppo di questo disturbo può avvenire nell'infanzia, quando un bambino è stato morso o gli è stato insegnato che i ragni causano malattie e infezioni. Tuttavia, l'aracnofobia può essere innescata inconsciamente da segnalazioni di altre persone o da una reazione istintiva.

Amaxofobia

L'amaxofobia è un disturbo d'ansia che consiste in una paura esagerata di guidare. A seconda del grado di fobia, il solo fatto di salire in macchina come passeggero è sufficiente a provocare attacchi di panico e ansia. Questo disturbo può essere considerato una fobia sociale, in quanto cambia completamente la routine della persona.

Le cause del problema possono manifestarsi in vari modi, come la perdita di un familiare in un incidente stradale e i traumi trasmessi dai genitori ai figli. Le persone affette da ansia grave possono anche sviluppare l'amaxofobia a causa della responsabilità di guidare. In altre parole, temono per la vita del loro vicino e si sentono quindi sotto pressione.

Aerofobia

Viaggiare in aereo o in elicottero genera solitamente ansia, ma non è un fattore limitante. Le persone affette da aerofobia, nota anche come aviofobia, provano una paura intensa e irrazionale di volare. Inoltre, questo disturbo d'ansia è associato ad altre fobie, come la paura degli spazi chiusi e delle altezze.

L'aerofobia può insorgere a causa di situazioni negative vissute in volo, di notizie di disastri aerei o dell'incertezza che l'aereo sia un mezzo di trasporto sicuro. Pertanto, questo disturbo, se non trattato, tende a limitare la vita della persona, causando la perdita di opportunità professionali o di momenti di svago con la famiglia.

Tripofobia

La triplofobia è caratterizzata da un'avversione per le immagini e gli oggetti con buchi o figure geometriche irregolari. Tuttavia, il problema non è considerato un disturbo d'ansia. In genere la persona prova repulsione alla vista di un favo, di un alveare, di frutti come il melograno, di pori raggruppati sulla pelle, ecc.

Il trypophobe, di fronte a queste immagini, di solito prova prurito, avversione, formicolio e disgusto quando le tocca. In alcuni casi, i sintomi possono intensificarsi, aumentando il battito cardiaco e causando nausea e attacchi di panico.

Trattamento dei diversi tipi di fobie

È possibile affrontare questo disturbo e avere una vita di qualità. Tuttavia, il trattamento varia da persona a persona e, quindi, diagnosticare il problema il prima possibile evita che il caso si aggravi e porti maggiori complicazioni nel tempo. Di seguito, scopri i metodi per trattare i diversi tipi di fobie!

Diagnosi di fobia

Per diagnosticare la fobia, il paziente viene sottoposto a un colloquio approfondito in cui viene analizzato il suo profilo psichiatrico, sociale e clinico. Inoltre, il medico può utilizzare il Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali per identificare con precisione e avviare il trattamento corretto.

Il trattamento della fobia

Inizialmente, la psicoterapia è il modo migliore per trattare la fobia. La terapia dell'esposizione e la terapia cognitivo-comportamentale sono di solito i fronti più efficaci per affrontare la paura e controllare l'ansia. Anche i farmaci possono essere utilizzati per ridurre i sintomi causati dalla fobia.

In circostanze in cui il paziente non risponde alle pratiche iniziali e non riesce a controllare le proprie emozioni, oltre a presentare un certo rischio per la propria vita, è necessario il ricovero in ospedale.

Terapia cognitivo-comportamentale

La terapia cognitivo-comportamentale è un approccio ampiamente utilizzato per individuare gli schemi di pensieri, emozioni e comportamenti disfunzionali che danneggiano il paziente. Utilizzando alcune tecniche, il terapeuta identifica i punti su cui lavorare e presenta altri punti di vista sulla stessa situazione.

Con l'allenamento e la pazienza, i risultati sono soddisfacenti, in quanto i pensieri automatici e le convinzioni limitanti vengono modificati e la persona impara a gestire i propri problemi.

I farmaci

Durante il trattamento della fobia, possono essere prescritti farmaci per inibire i sintomi dell'ansia e prevenire gli attacchi di panico. I farmaci più indicati sono i betabloccanti e gli ansiolitici, farmaci che aiutano a diminuire l'adrenalina e a calmarsi. Tuttavia, la prescrizione di questi farmaci avviene solo attraverso uno psichiatra.

Internamento volontario

Il ricovero volontario avviene quando il paziente è consapevole della sua condizione e non riesce ad affrontare la fobia da solo. Inoltre, capisce che la mancanza di controllo sta influenzando la sua vita personale, professionale e sociale. Pertanto, essere in un luogo dove ci sono professionisti preparati garantisce la sicurezza dell'individuo e una maggiore efficacia del trattamento.

Se individuate uno di questi tipi di fobie in voi stessi, non esitate a cercare un aiuto professionale!

Le fobie possono essere limitanti e portare molte difficoltà a chi le subisce, dalla bassa autostima e il senso di inferiorità all'isolamento e all'incapacità di svolgere le proprie attività quotidiane. Inoltre, possono causare gravi danni fisiologici, come l'aumento del battito cardiaco, la sudorazione eccessiva e gli attacchi di panico.

Pertanto, ogni fobia deve essere presa sul serio, anche quelle apparentemente innocue, altrimenti tende a intensificarsi e a scatenare altri disturbi emotivi, come il disturbo d'ansia generalizzato e la depressione.

Quindi, se avete o pensate di avere un qualche tipo di fobia, non vergognatevi e chiedete aiuto. Con il progresso della ricerca e della tecnologia, esistono molte tecniche terapeutiche efficaci e persino farmaci per controllare emozioni, convinzioni e comportamenti disfunzionali!