Turli xil fobiyalar haqida umumiy mulohazalar

Qo'rquvni his qilish barcha odamlarning tabiiy reaktsiyasi, ammo ba'zilari buni bo'rttirib va ​​mantiqsiz his qilishadi, bu esa jismoniy va hissiy oqibatlarga olib keladi. Shuning uchun bu holat fobiya deb ataladi, odamni vaziyat yoki ob'ekt qandaydir xavf tug'dirishiga ishontiradigan tashvish buzilishining bir turi.

Fobiya darajasi va turiga qarab, u odamning ko'plab cheklovlarini keltirib chiqaradi. hayot, kasbiy, ijtimoiy va oilaviy munosabatlarga ta'sir qiladi. Bundan tashqari, odam tashvish va vahima hujumlarini qo'zg'atadigan muayyan harakatlar va holatlardan qochishni boshlaydi.

Bir nechta o'ziga xos fobiyalar mavjud va ular professional tomonidan aniqlanganda, ularni psixoterapiya va shuningdek, psixoterapiya yordamida davolash mumkin. dori yordami. Biroq, fobiyaga imkon qadar tezroq tashxis qo'yish juda muhim, shunda odam o'zini farovon his qiladi va yana hayot sifatiga ega bo'ladi. Batafsil ma'lumot olish uchun to'liq maqolamizni o'qing!

Fobiya haqida ko'proq ma'lumot oling

Qo'rquv, u xavf tug'dirmaydigan ma'lum bir hodisaga nomutanosib bo'lsa, fobiya, hissiy buzuqlik deb ataladi. bu insonning kundalik hayotini o'zgartirishi mumkin. Keyinchalik, fobiya, bu muammo qanday paydo bo'lishi va qo'rquv va fobiya o'rtasidagi farq haqida ko'proq bilib oling. Qo'shimcha ma'lumot olish uchun o'qing!

Fobiya nima?

Fobiya - buqo'rquvga qarshi turish va tashvishni nazorat qilishning eng samarali usullari. Dori-darmonlar fobiyadan kelib chiqadigan simptomlarni kamaytirishga yordam berish uchun ham ishlatilishi mumkin.

Bemor o'z hayotiga xavf tug'dirishdan tashqari, dastlabki amaliyotlarga javob bermagan va his-tuyg'ularini nazorat qila olmaydigan holatlarda. , kasalxonaga yotqizish talab etiladi.

Kognitiv-xulq-atvor terapiyasi

Kognitiv-xulq-atvor terapiyasi bemorga zarar etkazadigan disfunksional fikrlar, his-tuyg'ular va xatti-harakatlar modellarini topishda keng qo'llaniladigan yondashuvdir. Ba'zi usullardan foydalangan holda, terapevt ishlanishi kerak bo'lgan nuqtalarni aniqlaydi va xuddi shu vaziyat bo'yicha boshqa nuqtai nazarlarni taqdim etadi.

Shunday qilib, CBT terapevt va bemor o'rtasida hamkorlik qilish uchun tuzilgan. Trening va sabr-toqat bilan natijalar qoniqarli bo'lib, avtomatik fikrlar va cheklovchi e'tiqodlarning o'zgarishiga olib keladi va odam o'z muammolari bilan shug'ullanishni o'rganadi.

Dorilar

Fobiyani davolash paytida dori-darmonlar tashvish belgilarini inhibe qilish va vahima hujumlarini oldini olish uchun buyurilishi mumkin. Eng ko'p ko'rsatilgan dorilar beta-blokerlar va anksiyolitiklar, adrenalinni kamaytirish va tinchlantirishga yordam beradigan vositalardir. Biroq, bu dorilar faqat psixiatr tomonidan belgilanishi mumkin.

Ixtiyoriy kasalxonaga yotqizish.

Ixtiyoriy kasalxonaga yotqizish bemor o'z holatidan xabardor bo'lganida va fobiya bilan yolg'iz o'zini tuta olmaganida sodir bo'ladi. Bundan tashqari, u nazoratning etishmasligi uning shaxsiy, kasbiy va ijtimoiy hayotiga ta'sir qilishini tushunadi. Shuning uchun malakali mutaxassislar bor joyda bo'lish inson xavfsizligini va davolanishning eng yuqori samaradorligini kafolatlaydi.

Agar o'zingizda fobiya turlarini aniqlasangiz, hech ikkilanmay professional yordam so'rang!

Fobiya cheklovchi bo'lishi mumkin va tashuvchiga juda ko'p qiyinchiliklarni keltirib chiqarishi mumkin, o'z-o'zini past baholash va o'zini past his qilishdan izolyatsiya va kundalik ishlarni bajara olmaslikgacha. Bundan tashqari, yurak urish tezligining oshishi, ortiqcha terlash va vahima hujumlari kabi jiddiy fiziologik zararga olib kelishi mumkin.

Shu sababli, barcha fobiyalar, hatto zararsiz bo'lganlar ham jiddiy qabul qilinishi kerak. Aks holda, u umumiy tashvish buzilishi va depressiya kabi boshqa emotsional kasalliklarni kuchaytiradi va qo'zg'atadi.

Shuning uchun, agar sizda qandaydir fobiya bor yoki bor deb hisoblasangiz, uyalmang va yordam so'rang. Tadqiqotlar va texnologiyalarning rivojlanishi bilan his-tuyg'ular, e'tiqodlar va noto'g'ri xatti-harakatlarni nazorat qilish uchun ko'plab terapevtik usullar va hatto samarali dorilar mavjud!

Fobik odamlar qo'rqadigan narsaga duchor bo'lganda, odatda inqirozlarga duch kelishadi. yoki imkon qadar o'sha lahzani qayta boshdan kechirishdan saqlaning. Shuning uchun, fobiya davolanmasa, odatda shaxsning o'zini o'zi qadrlashi, munosabatlari, martaba va muntazamligiga ta'sir qiladi.

Fobiyalar qanday paydo bo'ladi?

Ko'pincha fobiyalar, ayniqsa, bolalik va o'smirlik davridagi hayvonlar, balandliklar va yopiq joylardan qo'rqish kabi travmatik hodisalar tufayli yuzaga keladi. Biroq, ba'zilari murakkabroq bo'lib, o'z-o'zini past baholash yoki hukm qilish qo'rquvi tufayli boshqa odamlar bilan o'zaro munosabatlarga ta'sir qiladi.

Bundan tashqari, fobiyalar vaziyatlar yoki ob'ektlar bilan bog'liq hodisalar va kayfiyatning o'zgarishi natijasida rivojlanishi mumkin. miya va atrof-muhitning ishlashi. Depressiya va vahima buzilishi tashxisi qo'yilgan odamlarda turli xil fobiyalar mavjud.

Fobiya va qo'rquv o'rtasidagi farq nima?

Fobiya va qo'rquv, o'xshash so'zlar bo'lishiga qaramay, turli xil ma'nolarga ega. Qo'rquv har bir insonning tabiiy instinkti bo'lib, u xavfli vaziyatga tushib, o'zinikini qidiradi.omon qolish. Fobiya esa hissiy buzuqlik bo'lib, odam o'ziga ta'sir qila olmasligini bilsa ham, bo'rttirilgan reaksiyaga sabab bo'ladi.

Fobiyalarning uchta asosiy turi

Kataloglangan fobiyalarning son-sanoqsiz turlari mavjud va ular orasida asosiylari: o'ziga xos fobiyalar, ijtimoiy fobiya va agorafobiya. Ushbu mavzuda siz ularning har biri qanday ishlashini va fobik odamning hayotiga ta'sir qilishi mumkinligini chuqur bilib olasiz. Quyida o'qing!

Spesifik

Spesifik fobiyalar - bu shaxs muayyan ob'ekt yoki vaziyatdan irratsional qo'rquvni his qiladigan fobiyalar. Muayyan fobiyadan aziyat chekadigan odamlar xavf ostida emasligini bilishadi. Biroq, vaziyatni tasavvur qilib, ular allaqachon kuchli qo'rquvni his qilishadi, bu esa og'ir tashvish hujumlarini keltirib chiqaradi.

Ijtimoiy fobiya

Ijtimoiy fobiya yoki ijtimoiy tashvish buzilishi - bu boshqalar tomonidan qabul qilinmaslik qo'rquvi, o'z faoliyati uchun tanqid qilish yoki kamsitish. Ushbu muammodan aziyat chekayotgan odam, har doim hukm qilinayotganini o'ylamasdan, omma oldida gapirish yoki oddiygina ijtimoiy doiraning bir qismi bo'lish juda qiyin.

Bu nogironlik holatining sabablari bilan bog'liq bo'lishi mumkin. bolalik yoki o'smirlik davridagi zo'ravonlik, jismoniy tajovuz yoki zaharli tarbiya kabi holatlar bilan. Ya'ni, inson dushmanlik muhitida o'sadi vajuda ko'p zaryad. Shu tariqa shaxsda pastlik kompleksi va o‘zini past baholay boshlaydi.

Agorafobiya

Agorafobiya atamasi ochiq yoki yopiq joylarga borishdan haddan tashqari qo‘rqqan odamni aniqlash uchun ishlatiladi. , masalan, kontsertlar yoki jamoat transporti. Bu va boshqa shunga o'xshash holatlar yuqori darajadagi stress va tashvishga sabab bo'ladi, chunki fobik chiqish yo'lini topa olmaydi va o'zini doimo xavf ostida deb his qiladi.

Bu muammo bevosita insonning hayotiga va kun tartibiga ta'sir qiladi, ularni qaram qiladi. o'z faoliyatini amalga oshirish imkoniyatiga ega bo'lish uchun boshqalarga. Ya'ni, agorafobik har doim uydan chiqib, o'zini xavfsiz muhitda his qilish uchun hamroh bo'lishi kerak.

Eng keng tarqalgan fobiyalar

Ba'zi o'ziga xos fobiyalar bunday bo'lmaganlar uchun g'alati bo'lishi mumkin. bu buzuqlikdan aziyat chekadi. Biroq, shifokorga borish, liftlarga chiqish yoki ko'prikdan o'tish ko'p odamlar uchun haqiqiy dahshat bo'lishi mumkin. Quyida eng keng tarqalgan fobiyalar haqida bilib oling: akrofobiya, amaxofobiya, tripofobiya va boshqa ko'p narsalar!

Akrofobiya

Akrofobiya irratsional va nomutanosib tarzda balandlikdan qo'rqishni ifodalaydi. Ko'p o'tmay, odam, masalan, ko'priklarni kesib o'tishdan, binoning balkoniga yaqinlashishdan yoki zinapoyaga chiqishdan qochadi. Akrofobik baland joylarga ta'sir qilganda, eng ko'p uchraydigan alomatlar: yurak urish tezligining oshishi, terlash, vertigo va tremor.

Bu fobiya rivojlanishi mumkin.bir necha omillarga ko'ra: yiqilish bilan bog'liq baxtsiz hodisalar, odam yoki yaqin kishi tomonidan, bolalik davrida ota-onaning haddan tashqari himoyasi yoki hatto omon qolish uchun instinktiv reaktsiya.

Klaustrofobiya

Klaustrofobiya yopiq joylardan qo'rqish bilan tavsiflanadi. . Klostrofobik bu joyning hajmi kamayib borayotganiga ishonadi, bu nafas qisilishi, yurak aritmiyasi, sovuq ter va vahimaning yanada jiddiy belgilari, masalan, hushidan ketish va aqliy chalkashliklarni keltirib chiqaradi.

Liftlar, juda gavjum jamoat transporti yoki tor va kichik xonalar - bu fobiya bilan og'rigan odamlarda noqulaylik tug'diradigan joylar. Klostrofobiya sababi ko'pincha bolalik davridagi travmalar bilan bog'liq, agar bola uzoq vaqt davomida yopiq joyda bo'lsa, masalan.

Zoofobiya

Yirik yoki katta bo'lmagan hayvonlar. zoofobiklarga katta qo'rquv tug'diradi. Buning sababi shundaki, bu psixologik buzuqlik hatto eng zararsiz hayvonlar ham hayotga zarar etkazishi yoki hayotga xavf tug'dirishi mumkin bo'lgan mantiqsiz qo'rquvni anglatadi.

Ammo, ilon, chayon va o'rgimchak kabi hayvonlarning ayrim turlaridan qo'rqishni tushunish mumkin. ular odamlar uchun halokatli bo'lishi mumkin. Shuning uchun, bu psixologik buzuqlikni har bir holatda tahlil qilish va barcha turdagi hayvonlarning qo'rquvini oqlaydigan biron bir travma sodir bo'lganligini tekshirish kerak.

Gemofobiya

Gemofobik yokiGematofobik - qonni ko'rishdan yoki aloqa qilishdan qo'rqadigan odamlarga berilgan nom. Gematofobik odatda ko'ngil aynish, titroq, bosh aylanishi, hushidan ketish va nafas qisilishi kabi alomatlarni ko'rsatadi. Patologiyaga bir nechta omillar sabab bo'lishi mumkin: maishiy baxtsiz hodisalardan oddiy emlashgacha.

Ushbu buzilish darajasiga qarab, odam shprits, pichoq yoki boshqa o'tkir narsalar bilan bog'liq boshqa fobiyalarni rivojlantirishga moyildir. Muammo, davolanmasa, hayot sifatiga bevosita ta'sir qiladi. Ko'p o'tmay, bu cheklovchi omilga aylanib, odamni testlardan yoki boshqa tibbiy muolajalardan qochishga majbur qiladi.

Nozokomefobiya

Kasalxonaga borish har qanday odamda qo'rquvni keltirib chiqaradi, ammo u mantiqsiz va nogironlik qo'rquvi, bu nozokomefobiya deb ataladi. Tibbiy yordam so'rash yoki bemorni ziyorat qilish zarurati tug'ilganda, bu fobiya bilan og'rigan odamda ko'pincha tashvish va vahima hujumlari mavjud.

Bu psixologik buzuqlik ko'pincha shifoxona muhiti bilan bog'liq bo'lgan boshqa fobiyalar bilan hamroh bo'ladi, masalan. qon, ignalar, shifokorlar, mikroblar va o'limni ko'rish qo'rquvi.

Odamda bu fobiya paydo bo'lishining son-sanoqsiz sabablari bor. Masalan, shifokorlar uchun yomon tashxis qo'yish yoki o'zini nazorat qilishni yo'qotish qo'rquvi. Bundan tashqari, odam boshqa kasallikka duchor bo'lishiga yoki hatto u erdan chiqmasligiga ishonadihayot.

Xronofobiya

Vaqt o'tishi, ba'zi odamlar uchun noaniqlik va noma'lumlik qo'rquvi tufayli qo'rquvni keltirib chiqaradi. Bu holat xronofobiya deb ataladi, bu yurak urishi, bosh og'rig'i, nafas olish qiyinlishuvi, ortiqcha terlash va o'lim haqidagi fikrlar kabi jismoniy va hissiy reaktsiyalarni keltirib chiqaradigan tashvish buzilishi.

Vaqt o'tishi qo'rquvi bo'lishi mumkin yoki bo'lmasligi mumkin. muayyan sabab. Biroq, bu patologiya yomon vaziyatlarning takrorlanishi yoki vaqt o'tishi tana va ongga zarar etkazishidan qo'rqish bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Agar odamda gormonal va miya disfunktsiyasi bo'lsa, irsiy omillar ham kasallikning boshlanishiga yordam beradi.

Araxnofobiya

O'rgimchaklardan qo'rqish eng keng tarqalgan o'ziga xos fobiyalardan biridir, katta yoki katta bo'lsin. kichik, zaharli yoki yo'q. Araxnofobik odatda araxnidni o'zidan kattaroq ko'radi, bu esa yurak urish tezligining oshishiga, ortiqcha terlash, titroq, ko'ngil aynishi, hissiy nazoratsizlik va boshqa tashvish belgilariga olib keladi.

Ushbu buzuqlikning rivojlanishi mumkin. hali bolaligida, bolani tishlagan yoki o'rgimchak kasallik va infektsiyalarni keltirib chiqarishi haqida o'rgatgan ba'zi bir vaziyatda. Biroq, araxnofobiya boshqa odamlarning xabarlari yoki instinktiv reaktsiya tufayli ongsiz darajada qo'zg'alishi mumkin.

Amaxofobiya

Amazofobiyahaydashning haddan tashqari qo'rquvidan iborat anksiyete buzilishi. Fobiya darajasiga qarab, vahima qo'zg'ash va tashvishlanish uchun yo'lovchi sifatida mashinaga kirish kifoya. Ushbu buzuqlikni ijtimoiy fobiya deb hisoblash mumkin, chunki u odamning kun tartibini butunlay o'zgartiradi.

Muammoning sabablari turli yo'llar bilan namoyon bo'lishi mumkin, masalan, avtohalokatda oila a'zosining yo'qolishi va jarohatlar. ota-onadan bolalarga. Og'ir tashvishli odamlarda haydash mas'uliyati tufayli amaxofobiya ham rivojlanishi mumkin. Ya'ni, ular boshqalarning hayoti uchun qo'rqishadi va shuning uchun ular bosim ostida his qilishadi.

Aerofobiya

Samolyot yoki vertolyotda sayohat qilish odatda tashvish tug'diradi, lekin bu cheklovchi omil emas. Aviofobiya deb ham ataladigan aerofobiya bilan og'rigan odamlar uchishdan kuchli va mantiqsiz qo'rquvga ega. Bundan tashqari, bu anksiyete buzilishi boshqa fobiyalar bilan bog'liq, masalan, yopiq joylardan va balandlikdan qo'rqish.

Aerofobiya parvoz paytida yuzaga kelgan salbiy holatlar, havo falokati haqidagi yangiliklar yoki samolyotning noaniqligi tufayli paydo bo'lishi mumkin. xavfsiz transport vositasi bo'ling. Shuning uchun, bu buzuqlik, davolanmasa, odamning hayotini cheklab qo'yadi, bu esa kasbiy imkoniyatlarni yoki oila bilan bo'sh vaqtini yo'qotishiga olib keladi.

Tripofobiya

Tripofobiya - bu narsadan nafratlanish bilan tavsiflanadi. tasvirlar va ob'ektlar bilanteshiklar yoki tartibsiz geometrik raqamlar. Biroq, bu muammo tashvish buzilishi deb hisoblanmaydi. Odam odatda asal uyasi, asalari uyasi, anor kabi mevalarni, teri ustida guruhlangan teshiklarni va hokazolarni ko'rganida o'zini o'zini o'zi daxldor his qiladi.

Tripofob, bu tasvirlarga duch kelganida, odatda qichishish, nafratlanish, karıncalanma va jirkanish his qiladi. ularga tegganda. Ba'zi hollarda simptomlar kuchayib, yurak urishini kuchaytirib, ko'ngil aynishi va vahima hujumlarini keltirib chiqarishi mumkin.

Turli xil fobiyalarni davolash

Fobiya borligini bilarmidingiz? davomi? Ushbu buzuqlik bilan kurashish va hayot sifatiga ega bo'lish mumkin. Biroq, davolanish insondan odamga farq qiladi va shuning uchun muammoni imkon qadar tezroq tashxislash ishning yomonlashishiga va vaqt o'tishi bilan katta asoratlarni keltirib chiqarishiga yo'l qo'ymaydi. Quyida, fobiyalarning har xil turlarini davolash usullarini tushunib oling!

Fobiya diagnostikasi

Fobiyani aniqlash uchun bemor batafsil suhbatdan o'tadi, unda ularning psixiatrik profili tahlil qilinadi , ijtimoiy va klinik . Bundan tashqari, shifokor to'g'ri aniqlash va to'g'ri davolashni boshlash uchun ruhiy kasalliklarning diagnostik va statistik qo'llanmasidan foydalanishi mumkin.

Fobiyani davolash

Dastlab, psixoterapiya fobiyani davolashning eng yaxshi usuli hisoblanadi. . Ta'sir qilish terapiyasi va kognitiv-xulq-atvor terapiyasi odatda