Pertimbangan umum tentang berbagai jenis fobia

Merasa takut adalah reaksi alami semua manusia, tetapi beberapa orang merasakannya dengan cara yang berlebihan dan tidak rasional, yang mengakibatkan konsekuensi fisik dan emosional. Oleh karena itu, kondisi ini disebut fobia, sejenis gangguan kecemasan yang membuat orang tersebut percaya bahwa suatu situasi atau objek akan membawa bahaya.

Tergantung pada tingkat dan jenis fobia, fobia ini membawa banyak keterbatasan pada kehidupan seseorang, mempengaruhi hubungan profesional, sosial dan keluarga. Selain itu, individu mulai menghindari kegiatan dan kesempatan tertentu yang memicu kecemasan dan krisis panik.

Ada beberapa fobia spesifik dan, ketika diidentifikasi oleh seorang profesional, adalah mungkin untuk mengobatinya dengan psikoterapi dan pengobatan. Namun, sangat penting bahwa fobia didiagnosis sesegera mungkin, sehingga orang tersebut dapat merasa sehat kembali dan memiliki kualitas hidup. Baca artikel lengkap kami untuk mengetahui lebih lanjut!

Memahami lebih lanjut tentang fobia

Ketakutan, ketika tidak proporsional dengan peristiwa tertentu yang tidak menawarkan risiko, disebut fobia, gangguan emosional yang dapat mengubah kehidupan sehari-hari seseorang. Di bawah ini, pahami lebih lanjut tentang fobia, bagaimana masalah ini muncul dan perbedaan antara ketakutan dan fobia. Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut!

Apa yang dimaksud dengan fobia?

Fobia adalah rasa takut terhadap sesuatu atau situasi yang tidak nyata, tetapi fobia percaya bahwa hal itu dapat mempengaruhinya dengan cara tertentu. Oleh karena itu, hal ini dianggap sebagai gangguan kecemasan, karena masalahnya cenderung mempengaruhi perilaku, menyebabkan peningkatan detak jantung, berkeringat, ketegangan otot, dan kepanikan.

Orang fobia, ketika terpapar pada sesuatu yang mereka takuti, biasanya mengalami krisis atau menghindari sebisa mungkin untuk menjalani momen itu lagi. Oleh karena itu, fobia, ketika tidak diobati, biasanya mempengaruhi harga diri, hubungan, karier, dan rutinitas individu.

Bagaimana fobia muncul?

Seringkali, fobia dipicu oleh peristiwa traumatis, terutama selama masa kanak-kanak dan remaja, seperti rasa takut terhadap binatang, ketinggian, dan tempat-tempat tertutup. Namun, beberapa fobia lebih kompleks, mempengaruhi interaksi dengan orang lain karena harga diri yang rendah atau takut akan penilaian.

Selain itu, fobia dapat berkembang sebagai akibat dari peristiwa yang berkaitan dengan situasi atau objek dan perubahan fungsi otak dan lingkungan. Orang yang didiagnosis dengan depresi dan sindrom panik lebih mungkin memiliki jenis fobia yang berbeda.

Apa perbedaan antara fobia dan rasa takut?

Ketakutan adalah naluri alamiah setiap manusia ketika berada dalam situasi yang berbahaya dan untuk bertahan hidup, sedangkan fobia adalah gangguan emosional dan menyebabkan seseorang bereaksi dengan cara yang berlebihan, meskipun dia tahu dia tidak akan terpengaruh.

Tiga jenis utama fobia

Ada banyak jenis fobia yang dikatalogkan, dan di antara mereka, yang utama adalah: fobia spesifik, fobia sosial, dan agorafobia. Dalam topik ini, Anda akan mengetahui secara mendalam bagaimana masing-masing fobia bekerja dan dapat memengaruhi kehidupan orang yang fobia. Baca di bawah ini!

Spesifik

Fobia spesifik adalah fobia di mana individu merasakan ketakutan yang tidak rasional terhadap objek atau situasi tertentu. Orang yang menderita fobia spesifik sadar bahwa mereka tidak berada dalam bahaya, tetapi hanya dengan membayangkan situasinya saja sudah membuat mereka merasa sangat ketakutan, menyebabkan krisis kecemasan yang parah.

Fobia sosial

Fobia sosial, atau gangguan kecemasan sosial, adalah rasa takut tidak diterima dengan baik oleh orang lain, menerima kritik atas kinerja seseorang atau dipermalukan. Orang yang menderita masalah ini merasa sangat sulit untuk berbicara di depan umum atau sekadar menjadi bagian dari lingkaran sosial, tanpa berpikir bahwa mereka sedang dihakimi setiap saat.

Penyebab kondisi yang melumpuhkan ini dapat dikaitkan dengan situasi yang dialami pada masa kanak-kanak atau remaja, seperti bullying, agresi fisik atau pengasuhan yang beracun, yaitu, orang tersebut tumbuh dalam lingkungan yang tidak bersahabat dengan banyak tuntutan. Dengan demikian, individu tersebut mulai memiliki kompleks inferioritas dan harga diri yang rendah.

Agorafobia

Istilah agoraphobia digunakan untuk mendefinisikan seseorang dengan rasa takut yang berlebihan untuk pergi ke tempat terbuka atau tertutup, seperti konser atau transportasi umum. Situasi ini dan situasi serupa menyebabkan tingkat stres dan kecemasan yang tinggi, karena orang yang fobia tidak dapat menemukan jalan keluar dan merasa terus-menerus dalam bahaya.

Oleh karena itu, masalah ini secara langsung mempengaruhi kehidupan dan rutinitas orang tersebut, membuatnya bergantung pada orang lain untuk melakukan aktivitasnya. Dengan kata lain, orang yang agorafobia perlu selalu ditemani agar dapat meninggalkan rumah dan merasa aman di suatu lingkungan.

Fobia yang paling umum

Beberapa fobia tertentu mungkin aneh bagi mereka yang tidak mengidapnya, tetapi pergi ke dokter, memasuki lift, atau menyeberangi jembatan bisa menjadi teror nyata bagi banyak orang. Di bawah ini, pelajari tentang fobia yang paling umum: akrofobia, amaxophobia, trypophobia, dan banyak lagi!

Akrofobia

Acrophobia merupakan ketakutan akan ketinggian dengan cara yang tidak rasional dan tidak terukur. Oleh karena itu, orang tersebut menghindari menyeberangi jembatan, mendekati balkon gedung atau menaiki tangga, misalnya. Ketika acrophobia terpapar ke tempat-tempat tinggi, gejala yang paling umum adalah: peningkatan denyut jantung, berkeringat, vertigo dan gemetar.

Fobia ini bisa berkembang karena beberapa faktor: kecelakaan yang melibatkan jatuh, baik dari orang itu sendiri atau dari seseorang yang dekat, perlindungan berlebihan dari orang tua selama masa kanak-kanak atau bahkan reaksi naluriah untuk bertahan hidup.

Klaustrofobia

Klaustrofobia ditandai dengan rasa takut akan ruang tertutup. Penderita klaustrofobia percaya bahwa tempat itu menyusut ukurannya, menyebabkan sesak napas, aritmia jantung, keringat dingin, dan gejala panik yang lebih serius, seperti pingsan dan kebingungan mental.

Lift, transportasi umum yang padat atau ruangan kecil dan sempit adalah beberapa tempat yang menyebabkan ketidaknyamanan pada mereka yang menderita fobia ini. Penyebab klaustrofobia sering kali berkaitan dengan trauma masa kecil, jika anak telah terjebak di tempat tertutup dalam waktu yang lama, misalnya.

Zoophobia

Hewan, baik besar atau tidak, menyebabkan zoophobia ketakutan yang besar. Hal ini karena gangguan psikologis ini melambangkan ketakutan irasional bahwa bahkan hewan kecil yang paling tidak berbahaya pun dapat membahayakan atau menimbulkan risiko bagi kehidupan.

Namun, takut terhadap jenis hewan tertentu, seperti ular, kalajengking, dan laba-laba dapat dimengerti, karena mereka dapat mematikan bagi manusia. Oleh karena itu, gangguan psikologis ini perlu dianalisis berdasarkan kasus per kasus dan menyelidiki apakah ada trauma yang membenarkan rasa takut terhadap semua jenis hewan.

Hemofobia

Hemofobia atau hemato-fobia adalah nama yang diberikan kepada orang yang merasa takut melihat atau bersentuhan dengan darah. Hemofobia biasanya menunjukkan gejala-gejala seperti mual, menggigil, pusing, pingsan, dan sesak napas. Patologi ini dapat disebabkan oleh beberapa faktor: dari kecelakaan rumah tangga hingga vaksinasi sederhana.

Tergantung pada tingkat gangguan ini, individu cenderung mengembangkan fobia lain yang berhubungan dengan jarum suntik, pisau atau benda tajam lainnya. Masalahnya, ketika tidak diobati, secara langsung mempengaruhi kualitas hidup. Oleh karena itu, hal ini cenderung menjadi faktor pembatas, membuat orang tersebut menghindari melakukan ujian atau prosedur medis lainnya.

Nosocomatophobia

Pergi ke rumah sakit menyebabkan rasa takut pada siapa pun, tetapi ketika itu menjadi ketakutan yang tidak rasional dan melumpuhkan, itu disebut nosocomophobia. Ketika perlu mencari bantuan medis atau mengunjungi pasien, orang yang menderita fobia ini biasanya mengalami kecemasan dan krisis panik.

Gangguan psikologis ini juga biasanya disertai dengan fobia lain yang terkait dengan lingkungan rumah sakit, seperti takut melihat darah, jarum suntik, dokter, kuman dan kematian.

Ada banyak alasan mengapa seseorang mengembangkan fobia ini. Misalnya, takut menerima diagnosis yang buruk atau kehilangan kendali atas diri sendiri kepada dokter. Selain itu, individu percaya bahwa mereka akan tertular penyakit lain atau bahkan mereka tidak akan keluar hidup-hidup.

Chronophobia

Berlalunya waktu, bagi sebagian orang, menimbulkan rasa takut karena ketidakpastian dan ketakutan akan hal yang tidak diketahui. Kondisi ini disebut kronofobia, gangguan kecemasan yang menyebabkan reaksi fisik dan emosional, seperti jantung berdebar-debar, sakit kepala, kesulitan bernapas, keringat berlebih dan pikiran tentang kematian.

Ketakutan akan berlalunya waktu mungkin atau mungkin tidak memiliki penyebab spesifik. Namun, patologi ini dapat dikaitkan dengan rasa takut bahwa situasi buruk akan terulang kembali atau bahwa berlalunya waktu akan membawa kerusakan pada tubuh dan pikiran. Faktor genetik juga berkontribusi pada munculnya penyakit ini, jika orang tersebut memiliki beberapa disfungsi hormonal dan otak.

Arachnophobia

Takut pada laba-laba adalah salah satu fobia spesifik yang paling umum, baik besar atau kecil, beracun atau tidak. Arachnophobe umumnya melihat arakhnida jauh lebih besar dari yang sebenarnya, yang menyebabkan peningkatan detak jantung, keringat berlebihan, menggigil, mual, kurangnya kontrol emosional, di antara gejala kecemasan lainnya.

Perkembangan gangguan ini dapat terjadi pada masa kanak-kanak, ketika seorang anak telah digigit atau telah diajarkan bahwa laba-laba menyebabkan penyakit dan infeksi. Namun, arachnophobia dapat dipicu secara tidak sadar oleh laporan dari orang lain atau oleh reaksi naluriah.

Amaxophobia

amaxophobia adalah gangguan kecemasan yang terdiri dari rasa takut berlebihan saat mengemudi. Tergantung pada tingkat fobianya, masuk ke dalam mobil sebagai penumpang sudah cukup untuk menyebabkan serangan panik dan kecemasan. Gangguan ini dapat dianggap sebagai fobia sosial, karena benar-benar mengubah rutinitas orang tersebut.

Penyebab masalah ini bisa muncul dalam berbagai cara, seperti kehilangan anggota keluarga dalam kecelakaan mobil dan trauma yang diturunkan dari orang tua ke anak-anak. Orang dengan kecemasan yang parah juga bisa mengembangkan amaxophobia karena tanggung jawab mengemudi. Dengan kata lain, mereka takut akan nyawa sesamanya dan karena itu merasa tertekan.

Aerofobia

Bepergian dengan pesawat terbang atau helikopter biasanya menimbulkan kecemasan, tetapi itu bukan faktor pembatas. Orang dengan aerofobia, juga dikenal sebagai aviophobia, merasakan ketakutan yang intens dan tidak rasional untuk terbang. Selain itu, gangguan kecemasan ini dikaitkan dengan fobia lainnya, seperti ketakutan akan ruang tertutup dan ketinggian.

Aerophobia dapat timbul karena situasi negatif yang dialami saat terbang, berita tentang bencana udara atau ketidakpastian apakah pesawat adalah transportasi yang aman. Oleh karena itu, gangguan ini, bila tidak diobati, cenderung membatasi kehidupan orang tersebut, menyebabkan hilangnya kesempatan profesional atau saat-saat santai bersama keluarga.

Trypophobia

Trypophobia ditandai dengan keengganan terhadap gambar dan objek yang berlubang, atau bentuk geometris yang tidak beraturan. Namun, masalahnya tidak dianggap sebagai gangguan kecemasan. Orang tersebut umumnya merasa jijik saat melihat sarang lebah, sarang lebah, buah-buahan seperti delima, pori-pori bergerombol pada kulit, dll.

Trypophobia, ketika dihadapkan dengan gambar-gambar ini, biasanya merasa gatal, jijik, kesemutan dan jijik ketika menyentuhnya. Dalam beberapa kasus, gejalanya bisa meningkat, meningkatkan detak jantung dan menyebabkan mual dan serangan panik.

Pengobatan untuk berbagai jenis fobia

Tahukah Anda bahwa fobia dapat disembuhkan? Sangat mungkin untuk menangani gangguan ini dan memiliki kualitas hidup. Namun, perawatannya bervariasi dari orang ke orang dan, oleh karena itu, mendiagnosis masalah sesegera mungkin mencegah kasus memburuk dan membawa komplikasi yang lebih besar dari waktu ke waktu. Di bawah ini, pahami metode untuk mengobati berbagai jenis fobia!

Diagnosis fobia

Untuk mendiagnosis fobia, pasien menjalani wawancara menyeluruh di mana profil kejiwaan, sosial, dan klinis mereka dianalisis. Selain itu, dokter dapat menggunakan Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental untuk mengidentifikasi secara akurat dan memulai pengobatan yang benar.

Pengobatan fobia

Awalnya, psikoterapi adalah cara terbaik untuk mengobati fobia. Terapi pemaparan dan terapi perilaku kognitif biasanya merupakan cara yang paling efektif untuk mengatasi rasa takut dan mengendalikan kecemasan. Obat-obatan juga dapat digunakan untuk membantu mengurangi gejala yang disebabkan oleh fobia.

Dalam keadaan di mana pasien tidak merespons praktik awal dan tidak dapat mengendalikan emosinya, serta menimbulkan risiko terhadap nyawanya sendiri, maka diperlukan rawat inap di rumah sakit.

Terapi perilaku-kognitif

Terapi kognitif-perilaku adalah pendekatan yang banyak digunakan untuk menemukan pola-pola pikiran, emosi, dan perilaku disfungsional yang membahayakan pasien. Dengan menggunakan beberapa teknik, terapis mengidentifikasi poin-poin yang harus dikerjakan dan menyajikan sudut pandang lain pada situasi yang sama.

Dengan pelatihan dan kesabaran, hasilnya memuaskan, menyebabkan pikiran otomatis dan keyakinan yang membatasi dimodifikasi dan orang tersebut belajar untuk menangani masalah mereka sendiri.

Obat-obatan

Selama pengobatan fobia, obat-obatan dapat diresepkan untuk menghambat gejala kecemasan dan mencegah serangan panik. Obat yang paling banyak diindikasikan adalah beta blocker dan anxiolytics, obat yang membantu mengurangi adrenalin dan menenangkan diri. Namun, resep obat ini hanya dibuat melalui psikiater.

Pengasingan sukarela

Rawat inap sukarela terjadi ketika pasien menyadari kondisinya dan tidak dapat menghadapi fobia sendirian. Selain itu, dia memahami bahwa kurangnya kontrol mempengaruhi kehidupan pribadi, profesional dan sosialnya. Oleh karena itu, berada di tempat di mana ada profesional terlatih memastikan keamanan individu dan efektivitas pengobatan yang lebih besar.

Jika Anda mengidentifikasi salah satu jenis fobia ini pada diri Anda sendiri, jangan ragu untuk mencari bantuan profesional!

Fobia dapat membatasi dan membawa banyak kesulitan bagi pengidapnya, mulai dari harga diri yang rendah dan perasaan rendah diri hingga isolasi dan ketidakmampuan untuk melakukan aktivitas sehari-hari. Selain itu, dapat menyebabkan kerusakan fisiologis yang serius, seperti peningkatan detak jantung, keringat berlebih, dan serangan panik.

Oleh karena itu, setiap fobia harus ditanggapi secara serius, bahkan yang tampaknya tidak berbahaya. Jika tidak, fobia cenderung meningkat dan memicu gangguan emosional lainnya, seperti gangguan kecemasan umum dan depresi.

Jadi, jika Anda memiliki atau merasa memiliki fobia, jangan malu dan mintalah bantuan. Dengan kemajuan penelitian dan teknologi, ada banyak teknik terapi yang efektif dan bahkan obat-obatan untuk mengendalikan emosi, keyakinan, dan perilaku disfungsional!