Splošne ugotovitve o različnih vrstah fobij

Občutek strahu je naravna reakcija vseh ljudi, vendar ga nekateri občutijo pretirano in nerazumno, kar ima fizične in čustvene posledice. Zato se to stanje imenuje fobija, vrsta anksiozne motnje, zaradi katere oseba verjame, da bo situacija ali predmet prinesel nevarnost.

Odvisno od stopnje in vrste fobije ta v življenje posameznika vnese številne omejitve, ki vplivajo na poklicne, socialne in družinske odnose. Poleg tega se posameznik začne izogibati določenim dejavnostim in priložnostim, ki sprožajo tesnobo in panične krize.

Obstaja več specifičnih fobij, ki jih je mogoče zdraviti s psihoterapijo in zdravili, če jih prepozna strokovnjak. Vendar je zelo pomembno, da se fobija čim prej diagnosticira, da se oseba lahko ponovno dobro počuti in kakovostno živi. Preberite celoten članek in izveste več!

Več o fobiji

Strah, kadar je nesorazmeren z določenim dogodkom, ki ne predstavlja tveganja, imenujemo fobija, čustvena motnja, ki lahko spremeni človekov vsakdan. V nadaljevanju razumite več o fobiji, kako ta težava nastane in kakšna je razlika med strahom in fobijo. Berite naprej in izveste več!

Kaj je fobija?

Fobija je strah pred nečim ali situacijo, ki ni resnična, vendar fobik verjame, da ga lahko na kakršen koli način prizadene. Zato velja za anksiozno motnjo, saj težava običajno vpliva na vedenje, povzroča pospešen srčni utrip, potenje, mišično napetost in paniko.

Fobične osebe, ko so izpostavljene nečemu, česar se bojijo, običajno doživijo krizo ali pa se čim bolj izogibajo ponovnemu doživljanju tega trenutka. Zato fobija, če ni zdravljena, običajno vpliva na samospoštovanje, odnose, kariero in rutino posameznika.

Kako nastanejo fobije?

Fobije pogosto sprožijo travmatični dogodki, predvsem v otroštvu in adolescenci, na primer strah pred živalmi, višino in zaprtimi prostori. Vendar so nekatere bolj zapletene in vplivajo na interakcijo z drugimi ljudmi zaradi nizke samopodobe ali strahu pred obsodbo.

Poleg tega se lahko fobije razvijejo kot posledica dogodkov, povezanih s situacijami ali predmeti, ter spremenjenega delovanja možganov in okolja. Pri osebah z diagnozo depresije in paničnega sindroma je večja verjetnost, da bodo imele različne vrste fobij.

Kakšna je razlika med fobijo in strahom?

Strah je naravni instinkt vsakega človeka, ko se znajde v nevarni situaciji in želi preživeti, medtem ko je fobija čustvena motnja, zaradi katere se oseba pretirano odziva, čeprav ve, da je ne bo prizadela.

Tri glavne vrste fobij

Obstaja veliko vrst fobij, med katerimi so glavne: specifične fobije, socialna fobija in agorafobija. V tej temi boste podrobno izvedeli, kako vsaka od njih deluje in kako lahko vpliva na življenje fobične osebe. Preberite spodaj!

Posebna

Specifične fobije so tiste, pri katerih posameznik čuti nerazumni strah pred določenim predmetom ali situacijo. Ljudje, ki trpijo za specifično fobijo, se zavedajo, da niso v nevarnosti, vendar že samo ob predstavi situacije začutijo močan strah, kar povzroči hude anksiozne krize.

Socialna fobija

Socialna fobija ali socialna anksiozna motnja je strah pred tem, da vas drugi ljudje ne bodo sprejeli, da boste deležni kritike za svoje delovanje ali da boste ponižani. Oseba, ki trpi zaradi te težave, zelo težko govori v javnosti ali preprosto sodeluje v socialnem krogu, ne da bi mislila, da jo bodo ves čas ocenjevali.

Vzroki za to nezmožno stanje so lahko povezani s situacijami, ki jih je oseba doživela v otroštvu ali adolescenci, kot so ustrahovanje, fizična agresija ali toksična vzgoja, tj. oseba odrašča v sovražnem okolju z veliko zahtevami. Tako posameznik začne imeti kompleks manjvrednosti in nizko samospoštovanje.

Agorafobija

Z izrazom agorafobija označujemo osebo, ki se pretirano boji obiskovanja odprtih ali zaprtih prostorov, na primer koncertov ali javnega prevoza. Te in podobne situacije povzročajo visoko stopnjo stresa in tesnobe, saj fobična oseba ne more najti izhoda in se nenehno počuti v nevarnosti.

Zato ta težava neposredno vpliva na življenje in rutino osebe, zaradi česar je ta pri opravljanju svojih dejavnosti odvisna od drugih. Z drugimi besedami, agorafobična oseba potrebuje stalno spremstvo, da lahko zapusti dom in se v okolju počuti varno.

Najpogostejše fobije

Nekatere specifične fobije se morda zdijo čudne tistim, ki z njimi ne trpijo, toda obisk pri zdravniku, vstop v dvigalo ali prečkanje mostu so lahko za mnoge resnična groza. V nadaljevanju spoznajte najpogostejše fobije: akrofobijo, amaksofobijo, tripofobijo in še veliko več!

Akrofobija

Akrofobija je nerazumljiv in neizmeren strah pred višino, zato se oseba izogiba prečkanju mostov, približevanju balkonu stavbe ali plezanju po stopnicah. Ko je akrofobik izpostavljen visokim prostorom, so najpogostejši simptomi: pospešen srčni utrip, potenje, vrtoglavica in tresenje.

Ta fobija se lahko razvije zaradi več dejavnikov: nesreče, v kateri pade oseba sama ali nekdo od njenih bližnjih, pretirana zaščita staršev v otroštvu ali celo instinktivni odziv za preživetje.

Klavstrofobija

Za klavstrofobijo je značilen strah pred zaprtimi prostori. Klavstrofobik verjame, da se prostor zmanjšuje, kar povzroča zadihanost, srčno aritmijo, hladen znoj in resnejše simptome panike, kot sta omedlevica in duševna zmedenost.

Dvigala, gneča na javnih prevoznih sredstvih ali majhni, ozki prostori so nekateri od krajev, ki povzročajo nelagodje tistim, ki trpijo za to fobijo. Vzrok za klavstrofobijo je pogosto povezan s travmami iz otroštva, če je bil otrok na primer dolgo časa ujet v zaprtem prostoru.

Zoofobija

Živali, ne glede na to, ali so velike ali ne, povzročajo zoofobom velik strah. Ta psihološka motnja namreč simbolizira iracionalen strah, da lahko tudi najbolj neškodljive male živali povzročijo škodo ali ogrozijo življenje.

Vendar je strah pred nekaterimi vrstami živali, kot so kače, škorpijoni in pajki, razumljiv, saj so lahko za človeka smrtonosne. Zato je treba to psihološko motnjo analizirati od primera do primera in raziskati, ali je prišlo do travme, ki upravičuje strah pred vsemi vrstami živali.

Hemofobija

Hemofobija ali hematofobija je ime za ljudi, ki čutijo strah pred videnjem ali stikom s krvjo. Hemofobija običajno kaže simptome, kot so slabost, mrzlica, omotica, omedlevica in težko dihanje. Patologijo lahko povzroči več dejavnikov: od domačih nesreč do preprostega cepljenja.

Odvisno od stopnje te motnje se pri posamezniku razvijejo tudi druge fobije, povezane z brizgalkami, noži ali drugimi ostrimi predmeti. Nezdravljena težava neposredno vpliva na kakovost življenja, zato postane omejujoč dejavnik, zaradi katerega se oseba izogiba opravljanju izpitov ali drugih medicinskih postopkov.

Nosokomatofobija

Strah pred obiskom bolnišnice je prisoten pri vseh, a ko ta strah postane iracionalen in nezmožen, ga imenujemo nosokomofobija. Ko je treba poiskati zdravniško pomoč ali obiskati bolnika, oseba, ki trpi za to fobijo, običajno doživlja tesnobo in panične krize.

To psihološko motnjo običajno spremljajo tudi druge fobije, povezane z bolnišničnim okoljem, kot so strah pred krvjo, iglami, zdravniki, mikrobi in smrtjo.

Obstajajo številni razlogi, zakaj se pri posamezniku razvije ta fobija. Na primer strah pred slabo diagnozo ali izgubo nadzora nad seboj pred zdravniki. Poleg tega posameznik verjame, da bo zbolel za drugo boleznijo ali celo, da ne bo prišel živ.

Chronofobija

Tekoči čas pri nekaterih ljudeh povzroča strah zaradi negotovosti in strahu pred neznanim. To stanje imenujemo kronofobija, anksiozna motnja, ki povzroča telesne in čustvene reakcije, kot so razbijanje srca, glavobol, oteženo dihanje, prekomerno znojenje in misli na smrt.

Strah pred minevanjem časa ima lahko poseben vzrok ali pa tudi ne. Vendar je ta patologija lahko povezana s strahom, da se bodo slabe situacije ponovile ali da bo minevanje časa povzročilo škodo telesu in umu. K pojavu bolezni prispevajo tudi genetski dejavniki, če ima oseba določeno hormonsko in možgansko disfunkcijo.

Arahnofobija

Strah pred pajki je ena najpogostejših specifičnih fobij, ne glede na to, ali so veliki ali majhni, strupeni ali ne. Arahnofob se običajno zdi pajkovec veliko večji, kot je v resnici, kar med drugim povzroči pospešen srčni utrip, prekomerno potenje, mrzlico, slabost, pomanjkanje čustvenega nadzora in druge simptome tesnobe.

Do razvoja te motnje lahko pride v otroštvu, ko je bil otrok ugriznjen ali ko so ga naučili, da pajki povzročajo bolezni in okužbe. Arahnofobijo pa lahko nezavedno sprožijo poročila drugih ljudi ali instinktivni odziv.

Amaxophobia

amaxofobija je anksiozna motnja, ki jo sestavlja pretiran strah pred vožnjo. odvisno od stopnje fobije je že vstop v avto kot potnik dovolj, da povzroči napade panike in tesnobe. to motnjo lahko obravnavamo kot socialno fobijo, saj popolnoma spremeni rutino osebe.

Vzroki za težave se lahko kažejo na različne načine, kot so izguba družinskega člana v prometni nesreči in travme, ki se prenašajo s staršev na otroke. Ljudje s hudo anksioznostjo lahko razvijejo tudi amaxofobijo zaradi odgovornosti pri vožnji. Z drugimi besedami, bojijo se za življenje svojega bližnjega in se zato počutijo pod pritiskom.

Aerofobija

Potovanje z letalom ali helikopterjem običajno povzroča tesnobo, vendar ni omejujoč dejavnik. Ljudje z aerofobijo, znano tudi kot avifobija, čutijo močan in iracionalen strah pred letenjem. Poleg tega je ta anksiozna motnja povezana z drugimi fobijami, kot sta strah pred zaprtimi prostori in višino.

Aerofobija se lahko pojavi zaradi negativnih situacij, ki jih je oseba doživela med letenjem, novic o letalskih nesrečah ali negotovosti, ali je letalo varno prevozno sredstvo. Zato ta motnja, če je ne zdravimo, običajno omejuje življenje osebe in povzroča izgubo poklicnih priložnosti ali prostih trenutkov z družino.

Trypophobia

Za tripofobijo je značilen odpor do podob in predmetov z luknjami ali nepravilnih geometrijskih likov. Vendar ta težava ne velja za anksiozno motnjo. Oseba običajno čuti odpor ob pogledu na satje, čebelji panj, sadje, kot so granatna jabolka, nakopičene pore na koži itd.

Tripofob ob stiku s temi podobami običajno občuti srbenje, odpor, mravljinčenje in gnus. V nekaterih primerih se lahko simptomi okrepijo, pospešijo srčni utrip ter povzročijo slabost in napade panike.

Zdravljenje različnih vrst fobij

Ali ste vedeli, da je fobijo mogoče ozdraviti? S to motnjo se je mogoče spopasti in kakovostno živeti. Vendar se zdravljenje razlikuje od osebe do osebe, zato čimprejšnje diagnosticiranje težave prepreči, da bi se primer poslabšal in sčasoma povzročil večje zaplete. V nadaljevanju spoznajte metode zdravljenja različnih vrst fobij!

Diagnoza fobije

Za diagnosticiranje fobije se z bolnikom opravi temeljit intervju, v katerem se analizira njegov psihiatrični, socialni in klinični profil. Poleg tega lahko zdravnik uporabi Diagnostični in statistični priročnik duševnih motenj za natančno opredelitev in začetek ustreznega zdravljenja.

Zdravljenje fobije

Na začetku je najboljši način zdravljenja fobije psihoterapija. Terapija z izpostavljanjem in kognitivno-vedenjska terapija sta običajno najučinkovitejša načina za obvladovanje strahu in nadzorovanje tesnobe. Za zmanjšanje simptomov, ki jih povzroča fobija, se lahko uporabljajo tudi zdravila.

Kadar se bolnik ne odziva na začetne postopke in ne obvladuje svojih čustev ter predstavlja določeno tveganje za svoje življenje, je potrebna hospitalizacija.

Kognitivno-vedenjska terapija

Kognitivno-vedenjska terapija je pogosto uporabljen pristop za iskanje vzorcev misli, čustev in disfunkcionalnega vedenja, ki pacientu prinašajo škodo. Terapevt z uporabo nekaterih tehnik opredeli točke, na katerih je treba delati, in predstavi druge poglede na isto situacijo.

Z usposabljanjem in potrpežljivostjo so rezultati zadovoljivi, saj se samodejne misli in omejujoča prepričanja spremenijo, oseba pa se nauči reševati svoje težave.

Zdravila

Med zdravljenjem fobije se lahko predpišejo zdravila, ki zavirajo simptome tesnobe in preprečujejo napade panike. Najbolj indicirana zdravila so blokatorji beta in anksiolitiki, zdravila, ki pomagajo zmanjšati adrenalin in se umiriti. Vendar ta zdravila predpiše le psihiater.

Prostovoljna internacija

Prostovoljna hospitalizacija se zgodi, ko se bolnik zaveda svojega stanja in se s fobijo ne more soočiti sam. Poleg tega se zaveda, da pomanjkanje nadzora vpliva na njegovo osebno, poklicno in družbeno življenje. Zato bivanje v kraju, kjer so usposobljeni strokovnjaki, zagotavlja posameznikovo varnost in največjo učinkovitost zdravljenja.

Če pri sebi prepoznate katero od teh vrst fobij, brez oklevanja poiščite strokovno pomoč!

Fobije so lahko omejujoče in prinašajo svojemu nosilcu veliko težav, od nizke samopodobe in občutka manjvrednosti do izolacije in nezmožnosti opravljanja vsakodnevnih dejavnosti. Poleg tega lahko povzročijo resne fiziološke poškodbe, kot so pospešen srčni utrip, prekomerno potenje in napadi panike.

Zato je treba vsako fobijo, tudi navidezno neškodljivo, jemati resno, saj se v nasprotnem primeru okrepi in sproži druge čustvene motnje, kot sta generalizirana anksiozna motnja in depresija.

Če imate ali menite, da imate kakšno fobijo, se je ne sramujte in prosite za pomoč. Z razvojem raziskav in tehnologije obstajajo številne učinkovite terapevtske tehnike in celo zdravila za nadzor disfunkcionalnih čustev, prepričanj in vedenja!