Generelle overvejelser om forskellige typer fobier

At føle frygt er en naturlig reaktion hos alle mennesker, men nogle føler det på en overdreven og irrationel måde, hvilket resulterer i fysiske og følelsesmæssige konsekvenser. Derfor kaldes denne tilstand fobi, en type angstlidelse, som får personen til at tro, at en situation eller genstand vil medføre en fare.

Afhængigt af graden og typen af fobi medfører den mange begrænsninger i personens liv og påvirker professionelle, sociale og familiemæssige forhold. Desuden begynder personen at undgå visse aktiviteter og lejligheder, der udløser angst og panikkriser.

Der findes flere specifikke fobier, og når de er identificeret af en professionel, er det muligt at behandle dem med psykoterapi og medicin. Det er dog meget vigtigt, at fobien bliver diagnosticeret så hurtigt som muligt, så personen kan få det godt igen og få livskvalitet. Læs hele vores artikel for at finde ud af mere!

Forstå mere om fobi

Frygten, når den er uforholdsmæssig stor i forhold til en bestemt begivenhed, der ikke indebærer risici, kaldes fobi, en følelsesmæssig lidelse, der kan ændre en persons dagligdag. Nedenfor kan du forstå mere om fobi, hvordan dette problem opstår og forskellen mellem frygt og fobi. Læs videre for at finde ud af mere!

Hvad er en fobi?

Fobi er frygten for noget eller en situation, som ikke er virkelig, men som den fobiske person tror kan påvirke ham/hende på en eller anden måde. Derfor betragtes det som en angstlidelse, da problemet har tendens til at påvirke adfærden og forårsage øget hjerterytme, sved, muskelspændinger og panik.

Når fobiske mennesker udsættes for noget, de frygter, får de normalt kriser eller undgår så meget som muligt at opleve det øjeblik igen. Derfor påvirker fobien, når den ikke behandles, normalt den enkeltes selvværd, forhold, karriere og rutine.

Hvordan opstår fobier?

Fobier udløses ofte af traumatiske begivenheder, hovedsagelig i barndommen og ungdommen, f.eks. frygt for dyr, højder og lukkede steder. Nogle er dog mere komplekse og påvirker interaktionen med andre mennesker på grund af lavt selvværd eller frygt for at blive dømt.

Desuden kan fobier udvikle sig som følge af begivenheder i forbindelse med situationer eller genstande og ændret hjerne- og miljøfunktion. Personer med depression og panik syndrom er mere tilbøjelige til at have forskellige typer fobier.

Hvad er forskellen mellem fobi og frygt?

Frygt er et naturligt instinkt hos ethvert menneske, når det befinder sig i en farlig situation og søger at overleve, mens fobi er en følelsesmæssig forstyrrelse, der får personen til at reagere overdrevent, selv om han ved, at han ikke kan blive påvirket.

De tre hovedtyper af fobier

Der findes mange typer af fobier, og blandt dem er de vigtigste: specifikke fobier, social fobi og agorafobi. I dette emne vil du vide i dybden, hvordan hver enkelt af dem fungerer og kan påvirke en fobisk persons liv. Læs nedenfor!

Specifik

Specifikke fobier er fobier, hvor personen føler en irrationel frygt for et bestemt objekt eller en bestemt situation. Personer, der lider af en specifik fobi, er klar over, at de ikke er i fare, men bare det at forestille sig situationen får dem til at føle intens frygt, hvilket forårsager alvorlige angstkriser.

Social fobi

Social fobi eller social angst er frygten for ikke at blive accepteret af andre mennesker, for at blive kritiseret for sine præstationer eller for at blive ydmyget. Den person, der lider af dette problem, har meget svært ved at tale offentligt eller blot at være en del af en social kreds uden at tænke, at han/hun hele tiden bliver bedømt.

Årsagerne til denne invaliderende tilstand kan være forbundet med situationer i barndommen eller ungdommen, såsom mobning, fysisk aggression eller en giftig opvækst, dvs. at personen vokser op i et fjendtligt miljø med mange krav, hvilket medfører, at personen begynder at få et mindreværdskompleks og et lavt selvværd.

Agorafobi

Udtrykket agorafobi bruges til at definere en person med en overdreven frygt for at gå til åbne eller lukkede steder, f.eks. koncerter eller offentlige transportmidler. Disse og lignende situationer forårsager et højt stress- og angstniveau, da den fobiske person ikke kan finde en vej ud og konstant føler sig i fare.

Derfor påvirker dette problem direkte personens liv og rutiner og gør ham/hende afhængig af andre for at kunne udføre sine aktiviteter. Med andre ord skal den agorafobiske person altid ledsages for at kunne forlade sit hjem og føle sig sikker i et miljø.

De mest almindelige fobier

Nogle specifikke fobier kan være mærkelige for dem, der ikke lider af dem, men at gå til lægen, gå ind i en elevator eller krydse en bro kan være en sand rædsel for mange mennesker. Nedenfor kan du lære om de mest almindelige fobier: akrofobi, amaxofobi, trypofobi og meget mere!

Akrofobi

Akrofobi repræsenterer højdeskræk på en irrationel og umålelig måde. Derfor undgår personen f.eks. at krydse broer, nærme sig balkonen på en bygning eller gå op ad trapper. Når akrofobikeren udsættes for høje steder, er de mest almindelige symptomer: øget hjertefrekvens, svedtendens, svimmelhed og rysten.

Denne fobi kan opstå på grund af flere faktorer: ulykker, der involverer fald, enten for personen selv eller for en nærtstående person, overbeskyttelse fra forældrenes side i barndommen eller endog en instinktiv reaktion for at overleve.

Klaustrofobi

Klaustrofobi er kendetegnet ved en frygt for lukkede rum. Den klaustrofobiske person tror, at rummet bliver mindre og mindre, hvilket forårsager åndenød, hjerterytmeforstyrrelser, koldsved og mere alvorlige paniksymptomer som besvimelse og mental forvirring.

Elevatorer, overfyldte offentlige transportmidler eller små, snævre rum er nogle af de steder, der forårsager ubehag hos dem, der lider af denne fobi. Årsagen til klaustrofobi er ofte relateret til traumer i barndommen, hvis barnet f.eks. har været fanget i et lukket rum i lang tid.

Zoofobi

Dyr, uanset om de er store eller små, giver zoofoberne anledning til stor frygt, fordi denne psykologiske lidelse symboliserer den irrationelle frygt for, at selv de mest harmløse små dyr kan gøre skade eller udgøre en risiko for livet.

Det er dog forståeligt at være bange for visse typer dyr som slanger, skorpioner og edderkopper, da de kan være livsfarlige for mennesker. Derfor skal denne psykologiske lidelse analyseres fra sag til sag og undersøges, om der har været et traume, der berettiger frygten for alle typer dyr.

Hæmofobi

Hæmofobi eller hæmofobi er betegnelsen for mennesker, der er bange for at se eller have kontakt med blod. Hæmofobikere har normalt symptomer som kvalme, kuldegysninger, svimmelhed, besvimelse og åndenød. Patologien kan skyldes flere faktorer: fra ulykker i hjemmet til en simpel vaccination.

Afhængigt af graden af denne lidelse har personen tendens til at udvikle andre fobier i forbindelse med sprøjter, knive eller andre skarpe genstande. Problemet påvirker direkte livskvaliteten, hvis det ikke behandles, og har derfor en tendens til at blive en begrænsende faktor, der får personen til at undgå at gå til eksamen eller andre medicinske procedurer.

Nosocomatofobi

At tage på hospitalet skaber frygt hos alle, men når det bliver en irrationel og invaliderende frygt, kaldes det nosocomofobi. Når det er nødvendigt at søge lægehjælp eller besøge en patient, får den person, der lider af denne fobi, normalt angst- og panikskriser.

Denne psykologiske lidelse er normalt også ledsaget af andre fobier, der er forbundet med hospitalsmiljøet, såsom frygt for at se blod, nåle, læger, bakterier og død.

Der er mange grunde til, at en person udvikler denne fobi. F.eks. frygten for at få en dårlig diagnose eller tabet af kontrol over sig selv over for lægerne. Desuden tror personen, at han/hun vil få en anden sygdom eller endda at han/hun ikke vil komme ud i live.

Kronofobi

For nogle mennesker skaber tidens gang frygt på grund af usikkerhed og frygt for det ukendte. Denne tilstand kaldes kronofobi, en angstlidelse, der forårsager fysiske og følelsesmæssige reaktioner såsom hjertebanken, hovedpine, åndedrætsbesvær, overdreven svedproduktion og tanker om døden.

Frygten for tidens gang kan have eller ikke have en specifik årsag. Denne patologi kan dog være forbundet med frygten for, at dårlige situationer vil gentage sig selv, eller at tidens gang vil medføre skader på krop og sind. Genetiske faktorer bidrager også til sygdommens opståen, hvis personen har en vis hormonel og cerebral dysfunktion.

Arachnofobi

Frygt for edderkopper er en af de mest almindelige specifikke fobier, uanset om de er store eller små, giftige eller ej. Den arachnofobiske person ser generelt edderkoppen som meget større, end den i virkeligheden er, hvilket fører til øget hjerterytme, overdreven svedtendens, kuldegysninger, kvalme, følelsesmæssig mangel på kontrol og andre angstsymptomer.

Udviklingen af denne lidelse kan ske i barndommen, når et barn er blevet bidt eller har lært, at edderkopper forårsager sygdomme og infektioner. Arachnofobi kan dog også udløses ubevidst af rapporter fra andre mennesker eller af en instinktiv reaktion.

Amaxofobi

amaxofobi er en angstlidelse, der består af en overdreven angst for at køre bil. Afhængigt af graden af fobi er det nok til at forårsage panikanfald og angst at sætte sig ind i en bil som passager. Denne lidelse kan betragtes som en social fobi, da den fuldstændig ændrer personens rutine.

Årsagerne til problemet kan manifestere sig på forskellige måder, f.eks. tabet af et familiemedlem i en bilulykke og traumer, der er gået fra forældre til børn. Mennesker med alvorlig angst kan også udvikle amaxofobi på grund af det ansvar, der ligger i at køre bil. De frygter med andre ord for deres nabos liv og føler sig derfor presset.

Aerofobi

Rejser med fly eller helikopter giver normalt anledning til angst, men det er ikke en begrænsende faktor. Personer med aerofobi, også kendt som aviofobi, føler en intens og irrationel frygt for at flyve. Desuden er denne angstlidelse forbundet med andre fobier, såsom frygt for lukkede rum og højder.

Aerofobi kan opstå på grund af negative situationer under flyvning, nyheder om flykatastrofer eller usikkerhed om, hvorvidt flyet er en sikker transportform. Derfor har denne lidelse, hvis den ikke behandles, tendens til at begrænse personens liv, hvilket medfører tab af erhvervsmuligheder eller fritidsstunder med familien.

Trypophobia

Trypophobia er kendetegnet ved en modvilje mod billeder og genstande med huller eller uregelmæssige geometriske figurer. Problemet betragtes dog ikke som en angstlidelse. Personen føler generelt afsky ved synet af en honningrave, en bikube, frugter som f.eks. granatæbler, sammenklumpede porer på huden osv.

Den trypofobiske person føler normalt kløe, modvilje, prikken og afsky ved berøring af disse billeder. I nogle tilfælde kan symptomerne intensiveres og øge hjerterytmen og forårsage kvalme og panikanfald.

Behandling af de forskellige typer af fobier

Vidste du, at fobier kan helbredes? Det er muligt at håndtere denne lidelse og få livskvalitet. Behandlingen varierer dog fra person til person, og derfor skal problemet diagnosticeres så hurtigt som muligt for at forhindre, at sagen forværres og medfører større komplikationer med tiden. Nedenfor kan du forstå metoderne til behandling af de forskellige typer fobier!

Diagnose af fobi

For at diagnosticere fobien gennemgår patienten en grundig samtale, hvor hans psykiatriske, sociale og kliniske profil analyseres. Desuden kan lægen bruge Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders til at identificere og iværksætte den korrekte behandling.

Behandling af fobi

I første omgang er psykoterapi den bedste måde at behandle fobier på. Eksponeringsterapi og kognitiv adfærdsterapi er normalt de mest effektive metoder til at håndtere frygt og kontrollere angst. Medicin kan også bruges til at hjælpe med at reducere de symptomer, som fobien forårsager.

I tilfælde, hvor patienten ikke reagerer på de første behandlinger og ikke kan kontrollere sine følelser samt udgør en vis risiko for sit eget liv, er det nødvendigt med indlæggelse på hospitalet.

Kognitiv adfærdsterapi

Kognitiv adfærdsterapi er en meget udbredt metode til at finde frem til mønstre af tanker, følelser og dysfunktionel adfærd, der skader patienten. Ved hjælp af nogle teknikker identificerer terapeuten de punkter, der skal arbejdes med, og præsenterer andre synspunkter på den samme situation.

Med træning og tålmodighed er resultaterne tilfredsstillende, hvilket medfører, at de automatiske tanker og begrænsende overbevisninger ændres, og at personen lærer at håndtere sine egne problemer.

Lægemidler

Under behandlingen af fobi kan der ordineres medicin for at hæmme angstsymptomer og forhindre panikanfald. De mest indicerede lægemidler er betablokkere og anxiolytika, lægemidler, der hjælper med at reducere adrenalinen og berolige. Ordinationen af disse lægemidler sker dog kun gennem en psykiater.

Frivillig internering

Frivillig indlæggelse sker, når patienten er klar over sin tilstand og ikke kan klare fobien alene. Desuden forstår han, at den manglende kontrol påvirker hans personlige, professionelle og sociale liv. At være på et sted, hvor der er uddannede fagfolk, sikrer derfor den enkeltes sikkerhed og en mere effektiv behandling.

Hvis du identificerer nogen af disse typer fobier hos dig selv, skal du ikke tøve med at søge professionel hjælp!

Fobier kan være begrænsende og medføre mange problemer for deres bærere, lige fra lavt selvværd og følelse af mindreværd til isolation og manglende evne til at udføre deres daglige aktiviteter. Desuden kan de forårsage alvorlige fysiologiske skader, såsom øget hjerterytme, overdreven svedtendens og panikanfald.

Derfor bør alle fobier tages alvorligt, selv de tilsyneladende harmløse, da de ellers har en tendens til at blive forstærket og udløse andre følelsesmæssige lidelser som f.eks. generaliseret angstlidelse og depression.

Så hvis du har eller tror, at du har en eller anden form for fobi, skal du ikke skamme dig og bede om hjælp. Med fremskridt inden for forskning og teknologi findes der mange effektive terapeutiske teknikker og endda medicin til at kontrollere dysfunktionelle følelser, overbevisninger og adfærd!