Farklı fobi türleri hakkında genel değerlendirmeler

Korku hissetmek tüm insanların doğal bir tepkisidir, ancak bazıları bunu abartılı ve mantıksız bir şekilde hisseder ve fiziksel ve duygusal sonuçlara neden olur. Bu nedenle, bu durum fobi olarak adlandırılır, kişinin bir durumun veya nesnenin bir tehlike getireceğine inanmasına neden olan bir tür anksiyete bozukluğu.

Fobinin derecesine ve türüne bağlı olarak, kişinin hayatına birçok kısıtlama getirir, mesleki, sosyal ve aile ilişkilerini etkiler. Buna ek olarak, birey anksiyete ve panik krizlerini tetikleyen belirli faaliyetlerden ve durumlardan kaçınmaya başlar.

Çeşitli spesifik fobiler vardır ve bir profesyonel tarafından tespit edildiklerinde psikoterapi ve ilaçla tedavi edilmeleri mümkündür. Bununla birlikte, fobinin mümkün olan en kısa sürede teşhis edilmesi çok önemlidir, böylece kişi kendini tekrar iyi hissedebilir ve yaşam kalitesine sahip olabilir. Daha fazla bilgi edinmek için makalemizin tamamını okuyun!

Fobi hakkında daha fazla bilgi edinin

Korku, risk içermeyen belirli bir olayla orantısız olduğunda, kişinin günlük yaşamını değiştirebilen duygusal bir bozukluk olan fobi olarak adlandırılır. Aşağıda, fobi hakkında daha fazla bilgi edinin, bu sorunun nasıl ortaya çıktığını ve korku ile fobi arasındaki farkı anlayın. Daha fazlasını öğrenmek için okumaya devam edin!

Fobi nedir?

Fobi, gerçek olmayan ancak fobik kişinin kendisini bir şekilde etkileyebileceğine inandığı bir şeyden veya durumdan korkmasıdır. Bu nedenle, sorun davranışları etkileme eğiliminde olduğundan, kalp atışında artışa, terlemeye, kas gerginliğine ve paniğe neden olduğundan bir anksiyete bozukluğu olarak kabul edilir.

Fobik kişiler, korktukları bir şeyle karşılaştıklarında genellikle kriz geçirirler veya o anı tekrar yaşamaktan mümkün olduğunca kaçınırlar. Bu nedenle fobi, tedavi edilmediğinde genellikle bireyin özgüvenini, ilişkilerini, kariyerini ve rutinini etkiler.

Fobiler nasıl ortaya çıkar?

Fobiler genellikle çocukluk ve ergenlik dönemindeki hayvan, yükseklik ve kapalı yer korkusu gibi travmatik olaylarla tetiklenir. Ancak bazıları daha karmaşıktır ve düşük özgüven veya yargılanma korkusu nedeniyle diğer insanlarla etkileşimi etkiler.

Ayrıca fobiler, durumlar veya nesnelerle ilgili olayların ve değişen beyin ve çevresel işleyişin bir sonucu olarak da gelişebilir. Depresyon ve panik sendromu tanısı konan kişilerde farklı fobi türlerinin görülme olasılığı daha yüksektir.

Fobi ve korku arasındaki fark nedir?

Korku, her insanın tehlikeli bir durumla karşılaştığında ve hayatta kalma arayışında doğal bir içgüdüsüyken, fobi duygusal bir bozukluktur ve kişinin etkilenmeyeceğini bilse bile abartılı bir şekilde tepki vermesine neden olur.

Üç ana fobi türü

Kataloglanmış birçok fobi türü vardır ve bunların arasında başlıcaları şunlardır: spesifik fobiler, sosyal fobi ve agorafobi. Bu konuda, her birinin nasıl çalıştığını ve fobik bir kişinin hayatını nasıl etkileyebileceğini derinlemesine öğreneceksiniz. Aşağıda okuyun!

Spesifik

Özgül fobiler, bireyin belirli bir nesne veya duruma karşı mantıksız bir korku hissettiği fobilerdir. Özgül fobisi olan kişiler tehlikede olmadıklarının farkındadırlar, ancak sadece durumu hayal etmek bile yoğun korku hissetmelerine neden olarak şiddetli anksiyete krizlerine yol açar.

Sosyal fobi

Sosyal fobi veya sosyal anksiyete bozukluğu, diğer insanlar tarafından kabul edilmeme, performansı nedeniyle eleştirilme veya aşağılanma korkusudur. Bu sorundan muzdarip olan kişi, toplum içinde konuşmayı veya her zaman yargılandığını düşünmeden sosyal bir çevrenin parçası olmayı çok zor bulur.

Bu aciz durumun nedenleri, zorbalık, fiziksel saldırganlık veya toksik yetiştirme gibi çocukluk veya ergenlik döneminde yaşanan durumlarla ilişkili olabilir, yani kişi çok fazla taleple düşmanca bir ortamda büyür. Böylece birey aşağılık kompleksi ve düşük benlik saygısına sahip olmaya başlar.

Agorafobi

Agorafobi terimi, konserler veya toplu taşıma araçları gibi açık veya kapalı yerlere gitmekten aşırı derecede korkan bir kişiyi tanımlamak için kullanılır. Bu ve benzeri durumlar, fobik kişi bir çıkış yolu bulamadığı ve kendini sürekli tehlikede hissettiği için yüksek düzeyde stres ve endişeye neden olur.

Dolayısıyla bu sorun kişinin hayatını ve rutinini doğrudan etkilemekte, faaliyetlerini yürütebilmek için onu başkalarına bağımlı hale getirmektedir. Başka bir deyişle, agorafobik kişi evden çıkmak ve bir ortamda kendini güvende hissetmek için her zaman eşlik edilmeye ihtiyaç duyar.

En yaygın fobiler

Bazı spesifik fobiler, bunlardan muzdarip olmayanlara garip gelebilir, ancak doktora gitmek, bir asansöre binmek veya bir köprüden geçmek birçok insan için gerçek bir terör olabilir. Aşağıda, en yaygın fobiler hakkında bilgi edinin: akrofobi, amaxophobia, tripophobia ve çok daha fazlası!

Akrofobi

Akrofobi, mantıksız ve ölçüsüz bir şekilde yükseklik korkusunu temsil eder. Bu nedenle, kişi örneğin köprülerden geçmekten, bir binanın balkonuna yaklaşmaktan veya merdiven çıkmaktan kaçınır. Akrofobik kişi yüksek yerlere maruz kaldığında, en yaygın semptomlar şunlardır: kalp atış hızında artış, terleme, baş dönmesi ve titreme.

Bu fobi çeşitli faktörlere bağlı olarak gelişebilir: kişinin kendisinin ya da bir yakınının düştüğü kazalar, çocukluk döneminde ebeveynlerin aşırı koruması ya da hayatta kalmak için içgüdüsel bir tepki.

Klostrofobi

Klostrofobi, kapalı alan korkusuyla karakterize edilir. Klostrofobik kişi bulunduğu yerin küçüldüğüne inanır ve bu da nefes darlığı, kalp ritminde bozulma, soğuk terleme ve bayılma ve zihinsel karışıklık gibi daha ciddi panik semptomlarına neden olur.

Asansörler, kalabalık toplu taşıma araçları veya küçük, dar odalar bu fobiden muzdarip olanlarda rahatsızlığa neden olan yerlerden bazılarıdır. Klostrofobinin nedeni genellikle çocukluk travmalarıyla ilgilidir, örneğin çocuk uzun süre kapalı bir yerde sıkışıp kalmışsa.

Zoophobia

Büyük olsun ya da olmasın, hayvanlar zoofobiklerde büyük bir korkuya neden olur. Çünkü bu psikolojik rahatsızlık, en zararsız küçük hayvanların bile zarar verebileceği ya da yaşam için risk oluşturabileceği yönündeki mantıksız korkuyu sembolize eder.

Bununla birlikte, yılan, akrep ve örümcek gibi bazı hayvan türlerinden korkmak, insanlar için ölümcül olabilecekleri için anlaşılabilir bir durumdur. Bu nedenle, bu psikolojik bozukluğun vaka bazında analiz edilmesi ve tüm hayvan türlerinden korkmayı haklı çıkaracak herhangi bir travma olup olmadığının araştırılması gerekir.

Hemofobi

Hemofobik veya hemato-fobik, kan görmekten veya kanla temas etmekten korkan kişilere verilen isimdir. Hemofobik kişilerde genellikle mide bulantısı, titreme, baş dönmesi, bayılma ve nefes darlığı gibi belirtiler görülür. Bu patolojiye ev kazalarından basit bir aşıya kadar çeşitli faktörler neden olabilir.

Bu bozukluğun derecesine bağlı olarak, kişi şırınga, bıçak veya diğer keskin nesnelerle ilgili başka fobiler geliştirme eğilimindedir. Sorun tedavi edilmediğinde yaşam kalitesini doğrudan etkiler. Bu nedenle, sınırlayıcı bir faktör olma eğilimindedir ve kişinin sınavlardan veya başka herhangi bir tıbbi prosedürden kaçınmasına neden olur.

Nosokomatofobi

Hastaneye gitmek herkes için bir korkudur, ancak mantıksız ve etkisiz hale getiren bir korku haline geldiğinde nozokomofobi olarak adlandırılır. Tıbbi yardım almak veya bir hastayı ziyaret etmek gerektiğinde, bu fobiden muzdarip kişi genellikle anksiyete ve panik krizleri geçirir.

Bu psikolojik bozukluğa genellikle kan, iğne, doktor, mikrop ve ölüm görme korkusu gibi hastane ortamıyla ilişkili diğer fobiler de eşlik eder.

Bir kişinin bu fobiyi geliştirmesinin birçok nedeni vardır. Örneğin, kötü bir teşhis alma korkusu veya doktorlara karşı kendi üzerindeki kontrolünü kaybetme korkusu. Buna ek olarak, birey başka bir hastalığa yakalanacağına veya hatta hayatta kalmayacağına inanır.

Kronofobi

Bazı insanlar için zamanın geçmesi, belirsizlikler ve bilinmeyen korkusu nedeniyle dehşet yaratır. Bu durum kronofobi olarak adlandırılır ve çarpıntı, baş ağrısı, nefes almada zorluk, aşırı terleme ve ölüm düşünceleri gibi fiziksel ve duygusal tepkilere neden olan bir anksiyete bozukluğudur.

Zamanın geçmesi korkusunun belirli bir nedeni olabilir veya olmayabilir. Ancak bu patoloji, kötü durumların kendini tekrar edeceği veya zamanın geçmesinin bedene ve zihne zarar vereceği korkusuyla ilişkilendirilebilir. Kişide bazı hormonal ve serebral işlev bozuklukları varsa genetik faktörler de hastalığın ortaya çıkmasına katkıda bulunur.

Araknofobi

Örümcek korkusu, büyük ya da küçük, zehirli ya da zehirsiz olsun, en yaygın spesifik fobilerden biridir. Araknofobik kişi genellikle örümceği olduğundan çok daha büyük görür ve bu da diğer anksiyete semptomlarının yanı sıra kalp atışında artış, aşırı terleme, titreme, mide bulantısı ve duygusal kontrol eksikliğine yol açar.

Bu bozukluğun gelişimi çocuklukta, bir çocuk ısırıldığında veya örümceklerin hastalıklara ve enfeksiyonlara neden olduğu öğretildiğinde ortaya çıkabilir. Bununla birlikte, araknofobi diğer insanlardan gelen raporlar veya içgüdüsel bir tepki ile bilinçsizce tetiklenebilir.

Amaxophobia

axophobia, abartılı bir araba kullanma korkusundan oluşan bir anksiyete bozukluğudur. Fobinin derecesine bağlı olarak, sadece yolcu olarak arabaya binmek bile panik atak ve anksiyeteye neden olmak için yeterlidir. Bu bozukluk, kişinin rutinini tamamen değiştirdiği için sosyal bir fobi olarak kabul edilebilir.

Sorunun nedenleri, bir aile üyesinin araba kazasında kaybedilmesi ve ebeveynlerden çocuklara geçen travmalar gibi çeşitli şekillerde kendini gösterebilir. Şiddetli anksiyetesi olan kişiler, araba kullanma sorumluluğu nedeniyle de amoksofobi geliştirebilirler. Başka bir deyişle, komşularının hayatından korkarlar ve bu nedenle kendilerini baskı altında hissederler.

Aerofobi

Uçak veya helikopterle seyahat etmek genellikle endişe yaratır, ancak bu sınırlayıcı bir faktör değildir. Aviofobi olarak da bilinen aerofobisi olan kişiler, uçmaya karşı yoğun ve mantıksız bir korku hissederler. Ayrıca bu anksiyete bozukluğu, kapalı alan ve yükseklik korkusu gibi diğer fobilerle de ilişkilidir.

Aerofobi, uçuş sırasında yaşanan olumsuz durumlar, hava felaketleriyle ilgili haberler veya uçağın güvenli bir ulaşım aracı olup olmadığının belirsizliği nedeniyle ortaya çıkabilir. Bu nedenle, bu bozukluk tedavi edilmediğinde, kişinin hayatını kısıtlama eğilimindedir ve mesleki fırsatların veya aile ile boş zamanların kaybına neden olur.

Trypophobia

Trypophobia, delikli veya düzensiz geometrik şekillere sahip görüntü ve nesnelerden tiksinme ile karakterize edilir. Ancak sorun bir anksiyete bozukluğu olarak kabul edilmez. Kişi genellikle bal peteği, arı kovanı, nar gibi meyveler, ciltte kümelenmiş gözenekler vb. gördüğünde tiksinti hisseder.

Tripofobik kişi bu görüntülerle karşılaştığında genellikle kaşıntı, tiksinti, karıncalanma ve iğrenme hisseder. Bazı durumlarda belirtiler yoğunlaşarak kalp atışını artırabilir, mide bulantısı ve panik atağa neden olabilir.

Farklı fobi türleri için tedavi

Fobinin tedavi edilebileceğini biliyor muydunuz? Bu rahatsızlıkla başa çıkmak ve yaşam kalitesine sahip olmak mümkündür. Ancak tedavi kişiden kişiye değişir ve bu nedenle sorunun mümkün olan en kısa sürede teşhis edilmesi, vakanın kötüleşmesini ve zamanla daha büyük komplikasyonlara yol açmasını önler. Aşağıda, farklı fobi türlerini tedavi etme yöntemlerini öğrenin!

Fobi teşhisi

Fobiyi teşhis etmek için hasta, psikiyatrik, sosyal ve klinik profilinin analiz edildiği kapsamlı bir görüşmeye tabi tutulur. Buna ek olarak doktor, doğru tedaviyi doğru bir şekilde belirlemek ve başlatmak için Ruhsal Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabını kullanabilir.

Fobi tedavisi

Başlangıçta, fobiyi tedavi etmenin en iyi yolu psikoterapidir. Maruz bırakma terapisi ve bilişsel-davranışçı terapi genellikle korkuyla başa çıkmak ve kaygıyı kontrol etmek için en etkili cephelerdir. Fobinin neden olduğu semptomları azaltmaya yardımcı olmak için ilaç da kullanılabilir.

Hastanın ilk uygulamalara yanıt vermediği, duygularını kontrol edemediği ve kendi hayatı için risk oluşturduğu durumlarda hastaneye yatırılması gerekir.

Bilişsel-davranışçı terapi

Bilişsel-davranışçı terapi, hastaya zarar veren düşünce, duygu ve işlevsiz davranış kalıplarını bulmak için yaygın olarak kullanılan bir yaklaşımdır. Terapist, bazı teknikler kullanarak üzerinde çalışılması gereken noktaları belirler ve aynı durumla ilgili başka bakış açıları sunar.

Eğitim ve sabırla sonuçlar tatmin edicidir, otomatik düşüncelerin ve sınırlayıcı inançların değiştirilmesine ve kişinin kendi sorunlarıyla başa çıkmayı öğrenmesine neden olur.

İlaçlar

Fobi tedavisi sırasında, anksiyete semptomlarını engellemek ve panik atakları önlemek için ilaçlar reçete edilebilir. En çok endike olan ilaçlar, adrenalini azaltmaya ve sakinleşmeye yardımcı olan beta blokerler ve anksiyolitiklerdir. Ancak, bu ilaçların reçetesi sadece bir psikiyatrist aracılığıyla yapılır.

Gönüllü stajyerlik

Gönüllü hastaneye yatış, hasta durumunun farkında olduğunda ve fobisiyle tek başına yüzleşemediğinde gerçekleşir. Ayrıca, kontrol eksikliğinin kişisel, mesleki ve sosyal hayatını etkilediğini anlar. Bu nedenle, eğitimli profesyonellerin bulunduğu bir yerde olmak, bireyin güvenliğini ve tedavinin daha etkili olmasını sağlar.

Kendinizde bu tür fobilerden herhangi birini tespit ederseniz, profesyonel yardım almaktan çekinmeyin!

Fobiler sınırlayıcı olabilir ve düşük özgüven ve aşağılık duygusundan izolasyona ve günlük aktivitelerini yapamamaya kadar taşıyıcısına birçok zorluk getirebilir. Ayrıca, kalp atışının artması, aşırı terleme ve panik atak gibi ciddi fizyolojik hasarlara neden olabilir.

Bu nedenle, görünüşte zararsız olanlar da dahil olmak üzere her fobi ciddiye alınmalıdır. Aksi takdirde, yaygın anksiyete bozukluğu ve depresyon gibi diğer duygusal bozuklukları yoğunlaştırma ve tetikleme eğilimindedir.

Eğer bir tür fobiniz varsa ya da olduğunu düşünüyorsanız, utanmayın ve yardım isteyin. Araştırma ve teknolojinin ilerlemesiyle, işlevsiz duyguları, inançları ve davranışları kontrol etmek için birçok etkili terapötik teknik ve hatta ilaçlar var!