Általános megfontolások a különböző típusú fóbiákról

A félelem érzése minden ember természetes reakciója, de egyesek túlzó és irracionális módon érzik, ami fizikai és érzelmi következményekkel jár. Ezért ezt az állapotot fóbiának nevezik, amely a szorongásos zavarok egy fajtája, amely arra készteti az embert, hogy azt higgye, hogy egy helyzet vagy tárgy veszélyt jelent.

A fóbia mértékétől és típusától függően számos korlátozást jelent az illető életében, kihatással van a szakmai, társadalmi és családi kapcsolatokra. Emellett az egyén elkezd kerülni bizonyos tevékenységeket és alkalmakat, amelyek szorongást és pánikbetegséget váltanak ki.

Számos specifikus fóbia létezik, és ha szakember azonosítja őket, akkor pszichoterápiával és gyógyszeres kezeléssel lehet kezelni őket. Nagyon fontos azonban, hogy a fóbia minél hamarabb diagnosztizálásra kerüljön, hogy az érintett személy újra jól érezze magát és életminősége legyen. Olvassa el teljes cikkünket, hogy többet megtudjon!

Tudjon meg többet a fóbiáról

A félelmet, ha az aránytalan egy bizonyos eseményhez képest, amely nem jár kockázatokkal, fóbiának nevezzük, egy érzelmi zavarnak, amely megváltoztathatja az ember mindennapi életét. Az alábbiakban értsen meg többet a fóbiáról, hogyan alakul ki ez a probléma, és mi a különbség a félelem és a fóbia között. Olvasson tovább, hogy többet megtudjon!

Mi az a fóbia?

A fóbia olyan dologtól vagy helyzettől való félelem, amely nem valós, de amelyről a fóbiás úgy véli, hogy valamilyen módon hatással lehet rá. Ezért szorongásos zavarnak tekintik, mivel a probléma hajlamos befolyásolni a viselkedést, fokozott szívverést, izzadást, izomfeszülést és pánikot okozva.

A fóbiás emberek, amikor olyasvalaminek vannak kitéve, amitől félnek, általában válságba kerülnek, vagy a lehető legjobban elkerülik, hogy újra átéljék azt a pillanatot. Ezért a fóbia, ha nem kezelik, általában kihat az egyén önbecsülésére, kapcsolataira, karrierjére és rutinjára.

Hogyan keletkeznek a fóbiák?

A fóbiákat gyakran traumatikus események váltják ki, főként gyermek- és serdülőkorban, mint például az állatoktól, a magasságtól és a zárt helyektől való félelem. Vannak azonban ennél összetettebbek is, amelyek az alacsony önértékelés vagy az ítélkezéstől való félelem miatt befolyásolják a más emberekkel való interakciót.

Emellett a fóbiák kialakulhatnak helyzetekhez vagy tárgyakhoz kapcsolódó események, valamint megváltozott agyi és környezeti működés következtében. A depresszióval és pánikszindrómával diagnosztizált embereknél nagyobb valószínűséggel fordulnak elő különböző típusú fóbiák.

Mi a különbség a fóbia és a félelem között?

A félelem minden ember természetes ösztöne, amikor veszélyes helyzetbe kerül, és a túlélést keresi, míg a fóbia érzelmi zavar, és túlzott reakciókra készteti az embert, még akkor is, ha tudja, hogy nem lesz rá hatással.

A fóbiák három fő típusa

A fóbiáknak számos típusát katalogizálták, és ezek közül a legfontosabbak a következők: specifikus fóbiák, szociális fóbia és agorafóbia. Ebben a témában mélyrehatóan megismerheted, hogyan működik mindegyik és hogyan befolyásolhatja egy fóbiás személy életét. Olvasd el az alábbiakban!

Speciális

A specifikus fóbiák azok, amelyekben az egyén irracionális félelmet érez egy adott tárgytól vagy helyzettől. A specifikus fóbiában szenvedő emberek tisztában vannak azzal, hogy nincsenek veszélyben, de már a helyzet puszta elképzelése is intenzív félelmet kelt bennük, ami súlyos szorongásos kríziseket okoz.

Szociális fóbia

A szociális fóbia vagy szociális szorongásos zavar a mások által nem elfogadottá válástól, attól való félelem, hogy valaki kritikát kap a teljesítményéért, vagy megalázzák. Az ebben a problémában szenvedő személynek nagyon nehéz nyilvánosan beszélni, vagy egyszerűen csak egy társasági kör tagja lenni anélkül, hogy azt gondolná, hogy mindig megítélik.

Ennek a munkaképtelenséget okozó állapotnak az okai a gyermek- vagy serdülőkorban átélt helyzetekhez köthetők, mint például a zaklatás, a fizikai agresszió vagy a mérgező neveltetés, vagyis az illető ellenséges környezetben nő fel, ahol sok a követelmény. Így az egyénnek kisebbrendűségi komplexusa és alacsony önbecsülése kezd kialakulni.

Agorafóbia

Az agorafóbia kifejezést olyan személyekre használják, akik túlzottan félnek nyitott vagy zárt helyekre, például koncertekre vagy tömegközlekedési eszközökre menni. Ezek és hasonló helyzetek nagyfokú stresszt és szorongást okoznak, mivel a fóbiás személy nem találja a kiutat, és állandóan veszélyben érzi magát.

Ezért ez a probléma közvetlenül befolyásolja az érintett személy életét és rutinját, és másoktól teszi függővé őt tevékenységei elvégzése érdekében. Más szóval az agorafóbiás személynek mindig kíséretre van szüksége ahhoz, hogy elhagyja otthonát, és biztonságban érezze magát a környezetben.

A leggyakoribb fóbiák

Néhány konkrét fóbia furcsa lehet azok számára, akik nem szenvednek ezekben, de az orvoshoz járás, a liftbe való beszállás vagy a hídon való átkelés sokak számára igazi rémületet jelenthet. Az alábbiakban megismerkedhetsz a leggyakoribb fóbiákkal: akrofóbia, amaxofóbia, trypofóbia és még sok más!

Akrofóbia

Az akrofóbia a magasságtól való irracionális és mérhetetlen félelmet jelenti. Ezért az illető kerüli például a hidakon való átkelést, az épület erkélyének megközelítését vagy a lépcsőmászást. Amikor az akrofóbiás magas helyeken tartózkodik, a leggyakoribb tünetek a következők: a szívritmus emelkedése, izzadás, szédülés és remegés.

Ez a fóbia több tényező miatt is kialakulhat: eséssel járó balesetek, akár az illető vagy egy hozzá közel álló személy esése, a szülők gyermekkori túlzott védelme, vagy akár ösztönös reakció a túlélésre.

Klausztrofóbia

A klausztrofóbiára a zárt terektől való félelem jellemző. A klausztrofóbiás azt hiszi, hogy a hely összezsugorodik, ami légszomjat, szívritmuszavart, hideg verejtékezést és súlyosabb pániktüneteket, például ájulást és szellemi zavartságot okoz.

A liftek, a zsúfolt tömegközlekedési eszközök vagy a szűk, szűk helyiségek csak néhány olyan hely, amely kellemetlen érzést okoz azoknak, akik ebben a fóbiában szenvednek. A klausztrofóbia oka gyakran gyermekkori traumákhoz kapcsolódik, ha például a gyermek hosszú időn keresztül zárt helyen rekedt.

Zoofóbia

Az állatok, akár nagyok, akár nem, nagy félelmet okoznak a zoofóbiásoknak. Ez a pszichológiai zavar ugyanis azt az irracionális félelmet szimbolizálja, hogy még a legártalmatlanabb kis állatok is árthatnak vagy életveszélyt jelenthetnek.

Ugyanakkor érthető, ha valaki fél bizonyos típusú állatoktól, például a kígyóktól, skorpióktól és pókoktól, hiszen ezek az állatok halálosak lehetnek az emberre nézve. Ezért ezt a pszichológiai rendellenességet esetről esetre kell elemezni, és meg kell vizsgálni, hogy történt-e olyan trauma, amely indokolja a félelmet mindenféle állattól.

Haemophobia

Hemofóbiásnak vagy hemofóbiásnak azokat az embereket nevezik, akik félnek a vér látványától vagy a vérrel való érintkezéstől. A hemofóbiás általában olyan tüneteket mutat, mint hányinger, hidegrázás, szédülés, ájulás és légszomj. A kórképet számos tényező okozhatja: a háztartási balesettől az egyszerű védőoltásig.

A rendellenesség mértékétől függően az egyén hajlamos más, fecskendőkkel, késekkel vagy bármilyen más éles tárggyal kapcsolatos fóbiák kialakulására. A probléma, ha nem kezelik, közvetlenül befolyásolja az életminőséget. Ezért hajlamos korlátozó tényezővé válni, ami miatt az illető kerüli a vizsgálatokat vagy bármilyen más orvosi beavatkozást.

Nosocomatophobia

A kórházba járás bárkiben félelmet kelt, de amikor ez irracionális és cselekvésképtelenné tevő félelemmé válik, akkor ezt nosokomofóbiának nevezzük. Amikor orvosi segítségre van szükség, vagy beteglátogatásra, az ebben a fóbiában szenvedő személy általában szorongásos és pánikbetegségben szenved.

Ezt a pszichológiai rendellenességet általában más, a kórházi környezethez kapcsolódó fóbiák is kísérik, például a vér, a tűk, az orvosok, a baktériumok és a halál látványától való félelem.

Számos oka van annak, hogy az emberben kialakul ez a fóbia. Például a félelem attól, hogy rossz diagnózist kap, vagy attól, hogy elveszíti a kontrollt önmaga felett az orvosokkal szemben. Ezenkívül az egyén azt hiszi, hogy elkap egy másik betegséget, vagy akár azt is, hogy nem fog élve kijönni.

Kronofóbia

Az idő múlása egyes emberek számára a bizonytalanság és az ismeretlentől való félelem miatt félelmet kelt. Ezt az állapotot kronofóbiának nevezik, amely szorongásos zavar, amely fizikai és érzelmi reakciókat okoz, például szívdobogást, fejfájást, nehézlégzést, túlzott izzadást és halálgondolatokat.

Az idő múlásától való félelemnek lehet konkrét oka, de lehet, hogy nincs is. Ez a kórkép azonban összefügghet azzal a félelemmel, hogy a rossz helyzetek megismétlődnek, vagy hogy az idő múlása kárt okoz a testben és az elmében. Genetikai tényezők is hozzájárulnak a betegség megjelenéséhez, ha az illetőnek valamilyen hormonális és agyi diszfunkciója van.

Arachnophobia

A pókoktól való félelem az egyik leggyakoribb specifikus fóbia, legyen az kicsi vagy nagy, mérgező vagy nem mérgező. Az arachnofób általában sokkal nagyobbnak látja a pókot, mint amekkora valójában, ami a szívverés megnövekedéséhez, túlzott izzadáshoz, hidegrázáshoz, hányingerhez, érzelmi kontrollhiányhoz vezet, egyéb szorongásos tünetek mellett.

E rendellenesség kialakulása már gyermekkorban bekövetkezhet, amikor a gyermeket megharapták, vagy megtanították neki, hogy a pókok betegségeket és fertőzéseket okoznak. Az arachnofóbia azonban öntudatlanul is kiváltható más emberek beszámolói vagy ösztönös reakció révén.

Amaxofóbia

Az amaxofóbia olyan szorongásos zavar, amely a vezetéstől való túlzott félelemből áll. A fóbia mértékétől függően már az is elég, ha utasként beszállunk egy autóba, hogy pánikrohamot és szorongást okozzon. Ez a zavar szociális fóbiának is tekinthető, mivel teljesen megváltoztatja az illető rutinját.

A probléma okai különböző módon jelentkezhetnek, például egy családtag elvesztése autóbalesetben, illetve a szülőkről a gyermekekre szálló traumák. A súlyos szorongásban szenvedő embereknél amaxofóbia is kialakulhat a vezetéssel járó felelősség miatt. Más szóval, féltik a szomszédjuk életét, és ezért nyomás alatt érzik magukat.

Aerophobia

A repülővel vagy helikopterrel való utazás általában szorongást vált ki, de ez nem korlátozó tényező. Az aerofóbiában, más néven aviofóbiában szenvedők intenzív és irracionális félelmet éreznek a repüléstől. Ezen túlmenően ez a szorongásos zavar más fóbiákkal is társul, mint például a zárt terektől és a magasságtól való félelem.

Az aerofóbia kialakulhat a repülés közben tapasztalt negatív helyzetek, a légi katasztrófákról szóló hírek vagy a bizonytalanság miatt, hogy a repülőgép biztonságos közlekedési eszköz-e. Ezért ez a rendellenesség, ha nem kezelik, hajlamos korlátozni az illető életét, ami a szakmai lehetőségek vagy a családdal töltött szabadidős pillanatok elvesztését okozza.

Trypofóbia

A trypofóbiára jellemző a lyukakkal vagy szabálytalan geometriai alakzatokkal rendelkező képekkel és tárgyakkal szembeni ellenszenv. A probléma azonban nem tekinthető szorongásos zavarnak. A személy általában irtózik a méhsejtek, a méhkaptár, a gyümölcsök, például a gránátalma, a bőrön lévő pórusok csomósodása stb. láttán.

A trypofób ember, amikor szembesül ezekkel a képekkel, általában viszketést, ellenszenvet, bizsergést és undort érez, amikor megérinti őket. Egyes esetekben a tünetek felerősödhetnek, felgyorsulhat a szívverés, és hányingert, pánikrohamot okozhatnak.

A fóbiák különböző típusainak kezelése

Tudta, hogy a fóbia gyógyítható? Lehetséges kezelni ezt a rendellenességet és minőségi életet élni. A kezelés azonban egyénenként eltérő, ezért a probléma mielőbbi diagnosztizálása megakadályozza, hogy az eset súlyosbodjon és idővel nagyobb komplikációkat hozzon. Az alábbiakban ismerje meg a különböző típusú fóbiák kezelési módszereit!

A fóbia diagnózisa

A fóbia diagnosztizálásához a páciens alapos interjún vesz részt, amelynek során elemzik pszichiátriai, szociális és klinikai profilját. Emellett az orvos a Mentális zavarok diagnosztikai és statisztikai kézikönyvét is felhasználhatja a megfelelő kezelés pontos azonosításához és megkezdéséhez.

A fóbia kezelése

Kezdetben a fóbia kezelésének legjobb módja a pszichoterápia. Az expozíciós terápia és a kognitív viselkedésterápia általában a leghatékonyabb front a félelemmel való megküzdés és a szorongás kontrollálása terén. A fóbia okozta tünetek csökkentésére gyógyszeres kezelés is alkalmazható.

Olyan körülmények között, amikor a beteg nem reagál az első gyakorlatokra, és nem tudja kontrollálni az érzelmeit, valamint bizonyos fokú életveszélyt jelent saját életére nézve, kórházi kezelésre van szükség.

Kognitív-viselkedésterápia

A kognitív-viselkedésterápia széles körben alkalmazott megközelítés a páciensnek kárt okozó gondolat-, érzelem- és diszfunkcionális viselkedésminták felkutatására. A terapeuta bizonyos technikák alkalmazásával azonosítja a megdolgozandó pontokat, és bemutatja ugyanannak a helyzetnek más nézőpontjait.

Gyakorlással és türelemmel az eredmények kielégítőek, az automatikus gondolatok és korlátozó hiedelmek módosulnak, és a személy megtanulja kezelni saját problémáit.

A gyógyszerek

A fóbia kezelése során a szorongásos tünetek gátlására és a pánikrohamok megelőzésére gyógyszeres kezelés írható fel. A leginkább javallott gyógyszerek a béta-blokkolók és az anxiolitikumok, vagyis az adrenalinszint csökkentését és a megnyugvást elősegítő gyógyszerek. Ezeknek a gyógyszereknek a felírása azonban csak pszichiáteren keresztül történik.

Önkéntes internálás

Önkéntes kórházi kezelésre akkor kerül sor, ha a beteg tisztában van az állapotával, és egyedül nem tud szembenézni a fóbiával. Emellett megérti, hogy a kontroll hiánya kihat a személyes, szakmai és társadalmi életére. Ezért az olyan helyen való tartózkodás, ahol képzett szakemberek vannak, biztosítja az egyén biztonságát és a kezelés nagyobb hatékonyságát.

Ha az ilyen típusú fóbiák bármelyikét azonosítja magán, ne habozzon, kérjen szakmai segítséget!

A fóbiák korlátozó hatásúak lehetnek, és sok nehézséget okozhatnak viselőjének, az alacsony önbecsüléstől és a kisebbrendűségi érzéstől kezdve az elszigeteltségig és a mindennapi tevékenységek elvégzésére való képtelenségig. Emellett komoly fiziológiai károkat is okozhatnak, például fokozott szívverést, túlzott izzadást és pánikrohamokat.

Ezért minden fóbiát komolyan kell venni, még a látszólag ártalmatlannak tűnő fóbiákat is. Ellenkező esetben hajlamos felerősödni és más érzelmi zavarokat, például általános szorongásos rendellenességet és depressziót kiváltani.

Ha tehát valamilyen fóbiád van, vagy úgy gondolod, hogy van, ne szégyelld magad, és kérj segítséget. A kutatás és a technológia fejlődésével számos hatékony terápiás technika, sőt gyógyszer is létezik a diszfunkcionális érzelmek, hiedelmek és viselkedésformák ellenőrzésére!