Yleisiä näkökohtia erityyppisistä fobioista

Pelon tunteminen on kaikkien ihmisten luonnollinen reaktio, mutta jotkut tuntevat sitä liioitellulla ja järjettömällä tavalla, mikä johtaa fyysisiin ja emotionaalisiin seurauksiin. Siksi tätä tilaa kutsutaan fobiaksi, joka on eräänlainen ahdistuneisuushäiriö, joka saa henkilön uskomaan, että jokin tilanne tai esine aiheuttaa vaaraa.

Fobian asteesta ja tyypistä riippuen se aiheuttaa monia rajoituksia henkilön elämään ja vaikuttaa ammatillisiin, sosiaalisiin ja perhesuhteisiin. Lisäksi henkilö alkaa välttää tiettyjä toimintoja ja tilaisuuksia, jotka laukaisevat ahdistusta ja paniikkikohtauksia.

On olemassa useita erityisiä fobioita, ja kun ammattilainen tunnistaa ne, niitä on mahdollista hoitaa psykoterapialla ja lääkityksellä. On kuitenkin erittäin tärkeää, että fobia diagnosoidaan mahdollisimman pian, jotta henkilö voi taas voida hyvin ja saada elämänlaatua. Lue koko artikkeli saadaksesi lisätietoja!

Ymmärrä lisää fobiasta

Kun pelko on suhteeton tiettyyn tapahtumaan nähden, joka ei tarjoa riskejä, sitä kutsutaan fobiaksi, tunnehäiriöksi, joka voi muuttaa ihmisen jokapäiväistä elämää. Ymmärrä seuraavassa lisää fobiasta, miten tämä ongelma syntyy ja mitä eroa on pelolla ja fobialla. Lue lisää!

Mikä on fobia?

Fobia on pelkoa jostakin asiasta tai tilanteesta, joka ei ole todellinen, mutta jonka foobikko uskoo voivan vaikuttaa häneen jollakin tavalla. Siksi sitä pidetään ahdistuneisuushäiriönä, koska ongelmalla on taipumus vaikuttaa käyttäytymiseen ja aiheuttaa sydämen sykkeen kiihtymistä, hikoilua, lihasjännitystä ja paniikkia.

Kun fobikot altistuvat jollekin pelkäämälleen asialle, he yleensä saavat kriisejä tai välttelevät mahdollisimman paljon sitä, että he joutuisivat elämään tuon hetken uudelleen. Siksi fobia vaikuttaa hoitamattomana yleensä yksilön itsetuntoon, ihmissuhteisiin, uraan ja rutiineihin.

Miten fobiat syntyvät?

Usein fobiat johtuvat traumaattisista tapahtumista, lähinnä lapsuuden ja nuoruuden aikana, kuten eläinten, korkeiden paikkojen ja suljettujen paikkojen pelosta. Jotkut fobiat ovat kuitenkin monimutkaisempia ja vaikuttavat vuorovaikutukseen muiden ihmisten kanssa, mikä johtuu huonosta itsetunnosta tai tuomitsemisen pelosta.

Lisäksi fobiat voivat kehittyä tilanteisiin tai esineisiin liittyvien tapahtumien sekä aivojen ja ympäristön muuttuneen toiminnan seurauksena. Masennus- ja paniikkioireyhtymää sairastavilla ihmisillä on todennäköisemmin erilaisia fobioita.

Mitä eroa on fobialla ja pelolla?

Pelko on jokaisen ihmisen luontainen vaisto vaaratilanteessa ja selviytymiskeinona, kun taas fobia on tunnehäiriö, joka saa ihmisen reagoimaan liioitellusti, vaikka hän tietää, ettei häneen voi vaikuttaa.

Fobioiden kolme päätyyppiä

Fobioita on luetteloitu monia eri tyyppejä, ja niistä tärkeimmät ovat: spesifiset fobiat, sosiaalinen fobia ja agorafobia. Tässä aiheessa tiedät perusteellisesti, miten kukin niistä toimii ja miten ne voivat vaikuttaa foobikon elämään. Lue alta!

Erityinen

Spesifisistä fobioista puhutaan silloin, kun henkilö tuntee järjetöntä pelkoa tiettyä esinettä tai tilannetta kohtaan. Spesifisestä fobiasta kärsivät ihmiset ovat tietoisia siitä, etteivät he ole vaarassa, mutta jo pelkkä tilanteen kuvitteleminen saa heidät tuntemaan voimakasta pelkoa, mikä aiheuttaa vakavia ahdistuskohtauksia.

Sosiaalinen fobia

Sosiaalinen fobia eli sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö tarkoittaa pelkoa siitä, että muut ihmiset eivät hyväksy häntä, että hän saa kritiikkiä suorituksistaan tai että häntä nöyryytetään. Tästä ongelmasta kärsivän henkilön on hyvin vaikea puhua julkisesti tai yksinkertaisesti vain olla osa sosiaalista piiriä ilman, että hän ajattelee, että häntä arvostellaan koko ajan.

Tämän toimintakyvyttömyyttä heikentävän tilan syyt voivat liittyä lapsuudessa tai nuoruudessa koettuihin tilanteisiin, kuten kiusaamiseen, fyysiseen aggressiivisuuteen tai myrkylliseen kasvatukseen eli siihen, että henkilö kasvaa vihamielisessä ympäristössä, jossa häneltä vaaditaan paljon. Näin ollen henkilöllä alkaa olla alemmuuskompleksi ja huono itsetunto.

Agorafobia

Termiä agorafobia käytetään määrittelemään henkilö, jolla on liiallinen pelko mennä avoimiin tai suljettuihin paikkoihin, kuten konsertteihin tai julkisiin liikennevälineisiin. Nämä ja vastaavat tilanteet aiheuttavat suurta stressiä ja ahdistusta, koska foobikko ei löydä ulospääsyä ja tuntee olevansa jatkuvasti vaarassa.

Siksi tämä ongelma vaikuttaa suoraan henkilön elämään ja rutiineihin, mikä tekee hänet riippuvaiseksi muista, jotta hän voi suorittaa toimintansa. Toisin sanoen agorafobinen henkilö tarvitsee aina seuraa poistuakseen kotoa ja tunteakseen olonsa turvalliseksi ympäristössä.

Yleisimmät fobiat

Jotkin erityiset fobiat voivat olla outoja niille, jotka eivät niistä kärsi, mutta lääkärissä käynti, hissiin meneminen tai sillan ylittäminen voi olla monille todellinen kauhistus. Alla on kerrottu yleisimmistä fobioista: akrofobia, amaxofobia, trypofobia ja paljon muuta!

Akrofobia

Akrofobia edustaa irrationaalista ja mittaamatonta korkeanpaikankammoa. Siksi henkilö välttää esimerkiksi siltojen ylittämistä, rakennuksen parvekkeelle menemistä tai portaiden nousemista. Kun akrofobikko altistuu korkeille paikoille, yleisimmät oireet ovat: sykkeen nousu, hikoilu, huimaus ja vapina.

Tämä fobia voi kehittyä useiden tekijöiden vuoksi: onnettomuudet, joihin liittyy putoaminen, joko henkilön itsensä tai jonkun läheisen henkilön, vanhempien ylisuojelu lapsuudessa tai jopa vaistomainen reaktio selviytymiseen.

Klaustrofobia

Klaustrofobialle on ominaista suljettujen tilojen pelko. Klaustrofobikko uskoo, että tila pienenee, mikä aiheuttaa hengenahdistusta, sydämen rytmihäiriöitä, kylmää hikoilua ja vakavampia paniikkioireita, kuten pyörtymistä ja henkistä sekavuutta.

Hissit, ruuhkaiset julkiset liikennevälineet tai pienet, ahtaat huoneet ovat joitakin paikkoja, jotka aiheuttavat epämukavuutta niistä kärsiville, jotka kärsivät tästä fobiasta. Klaustrofobian syy liittyy usein lapsuuden traumoihin, jos lapsi on esimerkiksi ollut pitkään suljetussa paikassa.

Zoofobia

Eläimet, olivatpa ne sitten suuria tai eivät, aiheuttavat zoofoobikoille suurta pelkoa, sillä tämä psykologinen häiriö symboloi järjetöntä pelkoa siitä, että harmittomimmatkin pienet eläimet voivat aiheuttaa vahinkoa tai hengenvaaraa.

Tietyntyyppisten eläinten, kuten käärmeiden, skorpionien ja hämähäkkien pelko on kuitenkin ymmärrettävää, koska ne voivat olla ihmiselle tappavia. Siksi tätä psykologista häiriötä on analysoitava tapauskohtaisesti ja tutkittava, onko kyseessä trauma, joka oikeuttaa kaikenlaisten eläinten pelon.

Hemofobia

Hemofobia tai hematokofobia on nimitys ihmisille, jotka pelkäävät nähdä verta tai joutua kosketuksiin veren kanssa. Hemofoobikko oireilee yleensä pahoinvoinnin, vilunväristysten, huimauksen, pyörtymisen ja hengenahdistuksen kaltaisilla oireilla. Patologian voivat aiheuttaa monet tekijät: kotitapaturmista yksinkertaiseen rokotukseen.

Riippuen tämän häiriön asteesta, henkilöllä on taipumus kehittää muita ruiskuihin, veitsiin tai muihin teräviin esineisiin liittyviä fobioita. Hoitamattomana ongelma vaikuttaa suoraan elämänlaatuun. Siksi siitä on taipumus tulla rajoittava tekijä, joka saa henkilön välttämään tutkimuksia tai muita lääketieteellisiä toimenpiteitä.

Nosokomatofobia

Sairaalaan meneminen aiheuttaa pelkoa kenessä tahansa, mutta kun se muuttuu järjettömäksi ja toimintakyvyttömäksi peloksi, sitä kutsutaan nosokomofobiaksi. Kun on tarpeen hakea lääketieteellistä apua tai vierailla potilaan luona, tästä fobiasta kärsivällä henkilöllä on tavallisesti ahdistus- ja paniikkikohtauksia.

Tähän psyykkiseen häiriöön liittyy yleensä myös muita sairaalaympäristöön liittyviä fobioita, kuten veren, neulojen, lääkärien, pöpöjen ja kuoleman pelko.

On lukuisia syitä, miksi henkilö kehittää tämän fobian. Esimerkiksi pelko huonon diagnoosin saamisesta tai itsensä hallinnan menettämisestä lääkäreille. Lisäksi henkilö uskoo, että hän sairastuu johonkin toiseen sairauteen tai jopa siihen, että hän ei selviä siitä hengissä.

Kronofobia

Ajan kuluminen aiheuttaa joillekin ihmisille pelkoa, joka johtuu epävarmuudesta ja tuntemattoman pelosta. Tätä tilaa kutsutaan kronofobiaksi, ahdistuneisuushäiriöksi, joka aiheuttaa fyysisiä ja emotionaalisia reaktioita, kuten sydämentykytystä, päänsärkyä, hengitysvaikeuksia, liiallista hikoilua ja kuoleman ajatuksia.

Ajan kulumisen pelolla voi olla erityinen syy tai sitten ei. Tähän patologiaan voi kuitenkin liittyä pelko siitä, että huonot tilanteet toistuvat tai että ajan kuluminen aiheuttaa vahinkoa keholle ja mielelle. Myös geneettiset tekijät edistävät taudin ilmaantumista, jos henkilöllä on joitakin hormonaalisia ja aivojen toimintahäiriöitä.

Arachnofobia

Hämähäkkipelko on yksi yleisimmistä erityisistä fobioista, olivatpa ne sitten suuria tai pieniä, myrkyllisiä tai ei. Arachnofoobikko näkee yleensä hämähäkkieläimen paljon suuremmaksi kuin se todellisuudessa on, mikä johtaa muun muassa sydämen sykkeen kiihtymiseen, liialliseen hikoiluun, vilunväristyksiin, pahoinvointiin ja tunne-elämän hallitsemattomuuteen.

Tämä häiriö voi kehittyä lapsuudessa, kun lasta on purtu tai hänelle on opetettu, että hämähäkit aiheuttavat sairauksia ja infektioita. Arachnofobia voi kuitenkin käynnistyä tiedostamattaan muiden ihmisten kertomusten tai vaistomaisen reaktion seurauksena.

Amaxofobia

amaxofobia on ahdistuneisuushäiriö, joka muodostuu liioitellusta ajopelosta. Fobian asteesta riippuen autoon nouseminen matkustajana riittää aiheuttamaan paniikkikohtauksia ja ahdistusta. Tätä häiriötä voidaan pitää sosiaalisena fobiana, koska se muuttaa henkilön rutiinit täysin.

Ongelman syyt voivat ilmetä eri tavoin, kuten perheenjäsenen menettäminen auto-onnettomuudessa ja vanhemmilta lapsille siirtyneet traumat. Vakavasta ahdistuneisuudesta kärsiville voi myös kehittyä amaxofobia ajamiseen liittyvän vastuun vuoksi. Toisin sanoen he pelkäävät naapurinsa hengen puolesta ja tuntevat siksi paineita.

Aerofobia

Lentokoneella tai helikopterilla matkustaminen aiheuttaa yleensä ahdistusta, mutta se ei ole rajoittava tekijä. Ihmiset, joilla on aerofobia, joka tunnetaan myös nimellä aviofobia, tuntevat voimakasta ja järjenvastaista lentopelkoa. Lisäksi tähän ahdistuneisuushäiriöön liittyy muita fobioita, kuten suljettujen tilojen ja korkean paikan pelko.

Lentofobia voi johtua lentämisen aikana koetuista kielteisistä tilanteista, lento-onnettomuuksista kertovista uutisista tai epävarmuudesta siitä, onko lentokone turvallinen kuljetusväline. Siksi tämä häiriö pyrkii hoitamattomana rajoittamaan henkilön elämää, mikä aiheuttaa ammatillisten mahdollisuuksien menettämistä tai vapaa-ajan viettoa perheen kanssa.

Trypofobia

Trypofobialle on ominaista vastenmielisyys kuvia ja esineitä kohtaan, joissa on reikiä tai epäsäännöllisiä geometrisia kuvioita. Ongelmaa ei kuitenkaan pidetä ahdistuneisuushäiriönä. Henkilö tuntee yleensä vastenmielisyyttä nähdessään hunajakennon, mehiläispesän, hedelmiä, kuten granaattiomenat, ihon huokoset jne.

Kun trypofoobikko kohtaa nämä kuvat, hän tuntee yleensä kutinaa, vastenmielisyyttä, pistelyä ja inhoa niitä koskettaessa. Joissakin tapauksissa oireet voivat voimistua, lisätä sydämen sykettä ja aiheuttaa pahoinvointia ja paniikkikohtauksia.

Erilaisten fobioiden hoito

Tiesitkö, että fobia voidaan parantaa? On mahdollista käsitellä tätä häiriötä ja saada elämänlaatu. Hoito vaihtelee kuitenkin henkilöstä toiseen, ja siksi ongelman diagnosointi mahdollisimman pian estää tapauksen pahenemisen ja suurempien komplikaatioiden aiheuttamisen ajan myötä. Ymmärrä alla eri fobiatyyppien hoitomenetelmät!

Fobian diagnoosi

Fobian diagnosoimiseksi potilaalle tehdään perusteellinen haastattelu, jossa analysoidaan hänen psykiatrinen, sosiaalinen ja kliininen profiilinsa. Lisäksi lääkäri voi käyttää mielenterveyden häiriöiden diagnostista ja tilastollista käsikirjaa (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders) oikean hoidon tunnistamiseksi ja aloittamiseksi.

Fobian hoito

Aluksi psykoterapia on paras tapa hoitaa fobiaa. Altistusterapia ja kognitiivis-behavioraalinen terapia ovat yleensä tehokkaimpia rintamalinjoja pelon kanssa selviytymisessä ja ahdistuksen hallinnassa. Myös lääkitystä voidaan käyttää fobian aiheuttamien oireiden vähentämiseen.

Jos potilas ei reagoi ensimmäisiin hoitokäytäntöihin eikä pysty hallitsemaan tunteitaan ja jos hän on vaarassa omalle hengelleen, sairaalahoito on tarpeen.

Kognitiivis-behavioraalinen terapia

Kognitiivis-behavioraalinen terapia on laajalti käytetty lähestymistapa, jonka avulla pyritään löytämään potilaalle haittaa aiheuttavia ajatus-, tunne- ja toimintahäiriöitä aiheuttavia käyttäytymismalleja. Joitakin tekniikoita käyttäen terapeutti yksilöi työstettävät kohdat ja esittelee muita näkökulmia samaan tilanteeseen.

Harjoittelun ja kärsivällisyyden avulla tulokset ovat tyydyttäviä, jolloin automaattiset ajatukset ja rajoittavat uskomukset muuttuvat ja henkilö oppii käsittelemään omia asioitaan.

Lääkkeet

Fobian hoidossa voidaan määrätä lääkkeitä ahdistusoireiden estämiseksi ja paniikkikohtausten ehkäisemiseksi. Eniten käytettyjä lääkkeitä ovat beetasalpaajat ja anksiolyytit, lääkkeet, jotka auttavat vähentämään adrenaliinia ja rauhoittumaan. Näiden lääkkeiden määrääminen tapahtuu kuitenkin vain psykiatrin kautta.

Vapaaehtoinen internointi

Vapaaehtoinen sairaalahoito tapahtuu silloin, kun potilas on tietoinen tilastaan eikä pysty kohtaamaan fobiaa yksin. Lisäksi hän ymmärtää, että hallinnan puute vaikuttaa hänen henkilökohtaiseen, ammatilliseen ja sosiaaliseen elämäänsä. Siksi paikka, jossa on koulutettuja ammattilaisia, takaa yksilön turvallisuuden ja hoidon suuremman tehokkuuden.

Jos tunnistat itsessäsi jonkin tämäntyyppisen fobian, älä epäröi hakea ammattiapua!

Fobiat voivat olla rajoittavia ja aiheuttaa kantajalleen paljon vaikeuksia aina huonosta itsetunnosta ja alemmuudentunteesta eristäytymiseen ja kyvyttömyyteen hoitaa päivittäisiä toimintojaan. Lisäksi ne voivat aiheuttaa vakavia fysiologisia haittoja, kuten sydämen sykkeen kiihtymistä, liiallista hikoilua ja paniikkikohtauksia.

Siksi kaikki fobiat on otettava vakavasti, jopa näennäisesti harmittomat fobiat, sillä muuten ne saattavat voimistua ja laukaista muita tunnehäiriöitä, kuten yleistynyttä ahdistuneisuushäiriötä ja masennusta.

Jos sinulla on tai luulet, että sinulla on jokin fobia, älä häpeä ja pyydä apua. Tutkimuksen ja teknologian kehittymisen myötä on olemassa monia tehokkaita terapeuttisia tekniikoita ja jopa lääkkeitä, joilla voidaan hallita häiriintyneitä tunteita, uskomuksia ja käyttäytymistä!