Ogólne rozważania na temat różnych rodzajów fobii

Odczuwanie strachu jest naturalną reakcją wszystkich istot ludzkich, ale niektórzy odczuwają go w przesadny i irracjonalny sposób, co skutkuje fizycznymi i emocjonalnymi konsekwencjami. Dlatego też stan ten nazywany jest fobią, rodzajem zaburzenia lękowego, które sprawia, że osoba wierzy, że dana sytuacja lub obiekt przyniesie jakieś niebezpieczeństwo.

W zależności od stopnia i rodzaju fobii wnosi ona wiele ograniczeń w życie osoby, wpływając na relacje zawodowe, społeczne i rodzinne. Ponadto jednostka zaczyna unikać pewnych czynności i okazji, które wywołują lęk i kryzysy paniczne.

Istnieje kilka specyficznych fobii i po zidentyfikowaniu przez specjalistę możliwe jest ich leczenie za pomocą psychoterapii i leków. Jednak bardzo ważne jest, aby fobia została zdiagnozowana jak najszybciej, aby dana osoba mogła znów czuć się dobrze i mieć jakość życia. Przeczytaj nasz pełny artykuł, aby dowiedzieć się więcej!

Zrozumieć więcej o fobii

Strach, gdy jest nieproporcjonalny do pewnego wydarzenia, które nie oferuje ryzyka, nazywa się fobią, zaburzeniem emocjonalnym, które może zmienić codzienne życie osoby. Poniżej zrozumieć więcej o fobii, jak powstaje ten problem i różnica między strachem a fobią. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej!

Co to jest fobia?

Fobia to strach przed czymś lub sytuacją, która nie jest realna, ale w przekonaniu fobika może go w jakiś sposób dotknąć. Dlatego też zaliczana jest do zaburzeń lękowych, ponieważ problem ma tendencję do wpływania na zachowanie, powodując wzrost bicia serca, pocenie się, napięcie mięśni i panikę.

Osoby fobiczne, gdy są narażone na coś, czego się boją, zwykle mają kryzysy lub unikają jak tylko mogą, aby ponownie przeżyć ten moment. Dlatego fobia, gdy nie jest leczona, zwykle wpływa na poczucie własnej wartości, relacje, karierę i rutynę danej osoby.

Jak powstają fobie?

Często fobie są wyzwalane przez traumatyczne wydarzenia, głównie w dzieciństwie i okresie dojrzewania, takie jak strach przed zwierzętami, wysokością i zamkniętymi miejscami. Jednak niektóre są bardziej złożone, wpływając na interakcje z innymi ludźmi z powodu niskiej samooceny lub strachu przed oceną.

Ponadto fobie mogą rozwijać się w wyniku zdarzeń związanych z sytuacjami lub przedmiotami oraz zmienionego funkcjonowania mózgu i środowiska. U osób, u których zdiagnozowano depresję i zespół paniki, częściej występują różne rodzaje fobii.

Jaka jest różnica między fobią a strachem?

Strach jest naturalnym instynktem każdego człowieka, gdy znajduje się w niebezpiecznej sytuacji i szuka przetrwania, natomiast fobia jest zaburzeniem emocjonalnym i powoduje, że człowiek reaguje w sposób przesadny, nawet wiedząc, że nic mu się nie stanie.

Trzy główne rodzaje fobii

Skatalogowano wiele rodzajów fobii, a wśród nich główne to: fobie specyficzne, fobia społeczna i agorafobia. W tym temacie poznasz dogłębnie, jak każda z nich działa i może wpływać na życie osoby cierpiącej na fobię.Czytaj poniżej!

Konkretnie

Fobie specyficzne to takie, w których jednostka odczuwa irracjonalny lęk przed konkretnym obiektem lub sytuacją. Osoby cierpiące na fobię specyficzną są świadome, że nic im nie grozi, ale już samo wyobrażenie sobie sytuacji sprawia, że odczuwają intensywny lęk, powodując ciężkie kryzysy lękowe.

Fobia społeczna

Fobia społeczna, czyli zaburzenie lęku społecznego, to lęk przed brakiem akceptacji ze strony innych ludzi, przed otrzymaniem krytyki za swoje osiągnięcia lub przed upokorzeniem. Osobie cierpiącej na ten problem bardzo trudno jest wypowiadać się publicznie lub po prostu być częścią kręgu społecznego, nie myśląc o tym, że przez cały czas jest oceniana.

Przyczyny tego obezwładniającego stanu mogą być związane z sytuacjami doświadczonymi w dzieciństwie lub w okresie dojrzewania, takimi jak znęcanie się, agresja fizyczna lub toksyczne wychowanie, czyli osoba dorasta we wrogim środowisku z wieloma wymaganiami. W związku z tym jednostka zaczyna mieć kompleks niższości i niską samoocenę.

Agorafobia

Terminem agorafobia określa się osobę z nadmiernym lękiem przed chodzeniem do miejsc otwartych lub zamkniętych, takich jak koncerty czy środki transportu publicznego. Te i podobne sytuacje powodują wysoki poziom stresu i lęku, ponieważ osoba z fobią nie może znaleźć wyjścia i czuje się stale zagrożona.

Dlatego problem ten bezpośrednio wpływa na życie i rutynę danej osoby, uzależniając ją od innych w celu wykonywania czynności. Innymi słowy, osoba cierpiąca na agorafobię potrzebuje stałego towarzystwa, aby wyjść z domu i czuć się bezpiecznie w środowisku.

Najczęstsze fobie

Niektóre specyficzne fobie mogą być dziwne dla tych, którzy na nie nie cierpią, ale pójście do lekarza, wejście do windy czy przejście przez most może być dla wielu osób prawdziwym przerażeniem. Poniżej poznaj najczęstsze fobie: akrofobię, amaksofobię, tryptofobię i wiele innych!

Akrofobia

Akrofobia przedstawia lęk przed wysokością w sposób irracjonalny i nieumiarkowany. Dlatego osoba ta unika przechodzenia przez mosty, zbliżania się do balkonu budynku czy wchodzenia na przykład po schodach. Gdy akrofobik jest narażony na kontakt z wysokimi miejscami, najczęstszymi objawami są: wzrost tętna, pocenie się, zawroty głowy i drżenie.

Fobia ta może rozwinąć się z powodu kilku czynników: wypadków związanych z upadkiem, zarówno samej osoby, jak i kogoś bliskiego, nadopiekuńczości rodziców w dzieciństwie lub nawet instynktownej reakcji, aby przetrwać.

Klaustrofobia

Klaustrofobia charakteryzuje się lękiem przed zamkniętymi przestrzeniami. Klaustrofobik uważa, że miejsce to kurczy się w oczach, co powoduje duszności, zaburzenia rytmu serca, zimne poty i poważniejsze objawy paniki, takie jak omdlenia i dezorientacja umysłowa.

Windy, zatłoczone środki transportu publicznego lub małe, wąskie pomieszczenia to niektóre z miejsc, które powodują dyskomfort u osób cierpiących na tę fobię. Przyczyna klaustrofobii jest często związana z traumami z dzieciństwa, jeśli dziecko zostało na przykład uwięzione w zamkniętym miejscu przez długi czas.

Zoofobia

Zwierzęta, niezależnie od tego, czy są duże, czy nie, wywołują u zoofobów wielki strach. Dzieje się tak dlatego, że to zaburzenie psychologiczne symbolizuje irracjonalny strach, że nawet najbardziej nieszkodliwe małe zwierzęta mogą wyrządzić krzywdę lub stanowić zagrożenie dla życia.

Jednak banie się niektórych rodzajów zwierząt, takich jak węże, skorpiony i pająki, jest zrozumiałe, ponieważ mogą być śmiertelne dla ludzi. Dlatego to zaburzenie psychologiczne należy analizować indywidualnie i zbadać, czy doszło do traumy, która uzasadnia strach przed wszystkimi rodzajami zwierząt.

Hemofobia

Hemofobia lub hematofobia to nazwa nadana osobom, które odczuwają lęk przed widokiem lub kontaktem z krwią. Hemofobia zwykle prezentuje objawy takie jak mdłości, dreszcze, zawroty głowy, omdlenia i duszności. Patologia może być spowodowana kilkoma czynnikami: od wypadków domowych po zwykłe szczepienie.

W zależności od stopnia tego zaburzenia, osoba ma tendencję do rozwijania innych fobii związanych ze strzykawkami, nożami lub innymi ostrymi przedmiotami. Problem ten, jeśli nie jest leczony, bezpośrednio wpływa na jakość życia. Dlatego ma tendencję do stania się czynnikiem ograniczającym, co sprawia, że osoba unika wykonywania badań lub innych procedur medycznych.

Nosocomatofobia

Pójście do szpitala wywołuje strach u każdego, ale gdy staje się on irracjonalnym i obezwładniającym lękiem, nazywany jest nosokomofobią. Gdy konieczne jest skorzystanie z pomocy medycznej lub odwiedzenie pacjenta, osoba cierpiąca na tę fobię ma zwykle kryzysy lękowe i paniczne.

Temu zaburzeniu psychicznemu towarzyszą też zwykle inne fobie związane ze środowiskiem szpitalnym, takie jak strach przed widokiem krwi, igieł, lekarzy, zarazków i śmierci.

Istnieje wiele powodów, dla których dana osoba rozwija tę fobię. Na przykład, strach przed otrzymaniem złej diagnozy lub utratą kontroli nad sobą wobec lekarzy. Ponadto, dana osoba wierzy, że zapadnie na inną chorobę lub nawet, że nie wyjdzie z niej żywa.

Chronofobia

Upływ czasu, dla niektórych ludzi, generuje strach z powodu niepewności i strachu przed nieznanym. Ten stan nazywany jest chronofobią, zaburzeniem lękowym, które powoduje fizyczne i emocjonalne reakcje, takie jak kołatanie serca, ból głowy, trudności w oddychaniu, nadmierne pocenie się i myśli o śmierci.

Lęk przed upływem czasu może, ale nie musi mieć konkretnej przyczyny.Jednak ta patologia może być związana z lękiem, że złe sytuacje będą się powtarzać lub że upływ czasu przyniesie szkody dla ciała i umysłu.Czynniki genetyczne również przyczyniają się do pojawienia się choroby, jeśli dana osoba ma pewne zaburzenia hormonalne i mózgowe.

Arachnofobia

Strach przed pająkami jest jedną z najczęstszych fobii specyficznych, niezależnie od tego, czy są one duże czy małe, jadowite czy nie. Arachnofob generalnie postrzega pajęczaka jako znacznie większego niż jest w rzeczywistości, co prowadzi do zwiększenia bicia serca, nadmiernego pocenia się, dreszczy, nudności, emocjonalnego braku kontroli, wśród innych objawów lękowych.

Rozwój tego zaburzenia może nastąpić w dzieciństwie, kiedy dziecko zostało ukąszone lub nauczone, że pająki powodują choroby i infekcje. Arachnofobia może być jednak wywołana nieświadomie przez doniesienia innych osób lub przez instynktowną reakcję.

Amaksofobia

amaksofobia to zaburzenie lękowe polegające na przesadnym lęku przed jazdą samochodem. W zależności od stopnia fobii samo wsiadanie do samochodu jako pasażer wystarczy, by wywołać ataki paniki i lęku. zaburzenie to można uznać za fobię społeczną, ponieważ całkowicie zmienia rutynę danej osoby.

Przyczyny problemu mogą objawiać się w różny sposób, np. utrata członka rodziny w wypadku samochodowym czy traumy przekazywane z rodziców na dzieci. U osób z silnym lękiem może również rozwinąć się amaksofobia ze względu na odpowiedzialność związaną z prowadzeniem samochodu. Innymi słowy, obawiają się o życie sąsiada i dlatego czują presję.

Aerofobia

Podróżowanie samolotem lub helikopterem zwykle generuje lęk, ale nie jest to czynnik ograniczający. Osoby z aerofobią, znaną również jako awiofobia, odczuwają intensywny i irracjonalny lęk przed lataniem. Ponadto to zaburzenie lękowe wiąże się z innymi fobiami, takimi jak lęk przed zamkniętymi pomieszczeniami i wysokością.

Aerofobia może pojawić się z powodu negatywnych sytuacji doświadczanych podczas latania, wiadomości o katastrofach lotniczych lub niepewności, czy samolot jest bezpiecznym środkiem transportu. Dlatego zaburzenie to, pozostawione bez leczenia, ma tendencję do ograniczania życia danej osoby, powodując utratę możliwości zawodowych lub wolnych chwil z rodziną.

Tryptofobia

Tryptofobia charakteryzuje się awersją do obrazów i przedmiotów z otworami, lub nieregularnymi figurami geometrycznymi. Problem ten nie jest jednak uważany za zaburzenie lękowe. Osoba na ogół odczuwa wstręt na widok plastra miodu, ula, owoców takich jak granaty, zgrupowanych porów na skórze itp.

Tryptofobik, w obliczu tych obrazów, zwykle odczuwa swędzenie, niechęć, mrowienie i obrzydzenie przy ich dotykaniu. W niektórych przypadkach objawy mogą się nasilać, wzmagając bicie serca i powodując nudności oraz ataki paniki.

Leczenie różnych rodzajów fobii

Czy wiesz, że fobia może być wyleczona? Możliwe jest poradzenie sobie z tym zaburzeniem i posiadanie jakości życia. Jednak leczenie różni się w zależności od osoby, dlatego jak najszybsze zdiagnozowanie problemu zapobiega pogorszeniu się sprawy i przyniesieniu większych komplikacji w czasie. Poniżej zrozum metody leczenia różnych rodzajów fobii!

Diagnoza fobii

Aby zdiagnozować fobię, pacjent przechodzi dokładny wywiad, w którym analizowany jest jego profil psychiatryczny, społeczny i kliniczny. Ponadto lekarz może skorzystać z Diagnostycznego i Statystycznego Podręcznika Zaburzeń Psychicznych, aby dokładnie określić i rozpocząć właściwe leczenie.

Leczenie fobii

Początkowo najlepszym sposobem leczenia fobii jest psychoterapia. Terapia ekspozycyjna i terapia poznawczo-behawioralna są zwykle najskuteczniejszymi frontami radzenia sobie z lękiem i kontrolowania lęku. Leki mogą być również stosowane w celu zmniejszenia objawów wywołanych przez fobię.

W sytuacji, gdy pacjent nie reaguje na początkowe praktyki i nie potrafi kontrolować swoich emocji, a także stanowi pewne zagrożenie dla własnego życia, konieczna jest hospitalizacja.

Terapia poznawczo-behawioralna

Terapia poznawczo-behawioralna jest szeroko stosowanym podejściem do odnajdywania wzorców myśli, emocji i dysfunkcyjnych zachowań, które przynoszą szkodę pacjentowi. Stosując pewne techniki, terapeuta identyfikuje punkty, nad którymi należy pracować i przedstawia inne punkty widzenia na tę samą sytuację.

Przy treningu i cierpliwości efekty są zadowalające, powodując, że automatyczne myśli i ograniczające przekonania są modyfikowane, a osoba uczy się radzić sobie z własnymi problemami.

Leki

Podczas leczenia fobii można przepisać leki, które hamują objawy lękowe i zapobiegają atakom paniki. Najbardziej wskazane są beta-blokery i anksjolityki, czyli leki, które pomagają obniżyć poziom adrenaliny i uspokoić się. Jednak przepisanie tych leków odbywa się tylko za pośrednictwem psychiatry.

Dobrowolne internowanie

Dobrowolna hospitalizacja ma miejsce wtedy, gdy pacjent jest świadomy swojego stanu i nie jest w stanie sam zmierzyć się z fobią. Poza tym rozumie, że brak kontroli wpływa na jego życie osobiste, zawodowe i społeczne. Dlatego przebywanie w miejscu, gdzie są wyszkoleni specjaliści, gwarantuje jednostce bezpieczeństwo i największą skuteczność leczenia.

Jeśli zidentyfikujesz u siebie któryś z tych rodzajów fobii, nie wahaj się szukać profesjonalnej pomocy!

Fobia może być ograniczająca i przynosić swojemu nosicielowi wiele trudności, od niskiej samooceny i poczucia niższości po izolację i niemożność wykonywania codziennych czynności. Ponadto może powodować poważne szkody fizjologiczne, takie jak wzmożone bicie serca, nadmierne pocenie się i ataki paniki.

Dlatego każdą fobię należy traktować poważnie, nawet pozornie niegroźną. W przeciwnym razie ma ona tendencję do nasilania się i wywoływania innych zaburzeń emocjonalnych, takich jak uogólnione zaburzenie lękowe czy depresja.

Jeśli więc masz lub uważasz, że masz jakąś fobię, nie wstydź się i poproś o pomoc. Wraz z postępem badań i technologii istnieje wiele skutecznych technik terapeutycznych, a nawet leków pozwalających kontrolować dysfunkcyjne emocje, przekonania i zachowania!