Obecné úvahy o různých typech fobií

Pocit strachu je přirozenou reakcí všech lidí, ale někteří ho pociťují přehnaně a iracionálně, což vede k fyzickým a emocionálním následkům. Proto se tento stav nazývá fobie, což je druh úzkostné poruchy, která způsobuje, že se člověk domnívá, že určitá situace nebo objekt přinese nějaké nebezpečí.

V závislosti na stupni a typu fobie přináší do života člověka mnohá omezení, ovlivňuje jeho profesní, sociální a rodinné vztahy. Kromě toho se člověk začne vyhýbat určitým činnostem a příležitostem, které vyvolávají úzkost a panické krize.

Existuje několik specifických fobií, které je možné při identifikaci odborníkem léčit psychoterapií a medikamenty. Je však velmi důležité, aby byla fobie diagnostikována co nejdříve, aby se člověk mohl opět cítit dobře a měl kvalitní život. Přečtěte si celý náš článek a dozvíte se více!

Pochopte více o fobii

Strach, pokud je nepřiměřený určité události, která nenabízí rizika, se nazývá fobie, emoční porucha, která může změnit každodenní život člověka. Níže pochopte více o fobii, jak tento problém vzniká a jaký je rozdíl mezi strachem a fobií. Čtěte dále a dozvíte se více!

Co je to fobie?

Fobie je strach z něčeho nebo ze situace, která není skutečná, ale o níž se fobik domnívá, že ho může nějakým způsobem ovlivnit. Proto se považuje za úzkostnou poruchu, protože problém má tendenci ovlivňovat chování, způsobuje zvýšení srdečního tepu, pocení, svalové napětí a paniku.

Lidé trpící fobií, když jsou vystaveni něčemu, čeho se bojí, obvykle prožívají krize nebo se co nejvíce vyhýbají tomu, aby daný okamžik znovu prožili. Proto fobie, pokud není léčena, obvykle ovlivňuje sebevědomí, vztahy, kariéru a rutinu jedince.

Jak fobie vznikají?

Fobie jsou často vyvolány traumatickými událostmi, především v dětství a dospívání, jako je strach ze zvířat, výšek a uzavřených prostor. Některé jsou však složitější a ovlivňují interakci s ostatními lidmi kvůli nízkému sebevědomí nebo strachu z odsouzení.

Kromě toho se fobie mohou vyvinout v důsledku událostí souvisejících se situacemi nebo předměty a změněným fungováním mozku a prostředí. Lidé s diagnózou deprese a panického syndromu mají větší pravděpodobnost výskytu různých typů fobií.

Jaký je rozdíl mezi fobií a strachem?

Strach je přirozený instinkt každého člověka, který se ocitne v nebezpečné situaci a snaží se přežít, zatímco fobie je emoční porucha a způsobuje, že člověk reaguje přehnaným způsobem, i když ví, že ho to nemůže ovlivnit.

Tři hlavní typy fobií

Existuje mnoho katalogizovaných typů fobií a mezi ty hlavní patří: specifické fobie, sociální fobie a agorafobie. V tomto tématu se podrobně dozvíte, jak každá z nich funguje a jak může ovlivnit život člověka trpícího fobií. Čtěte níže!

Konkrétní

Specifické fobie jsou takové, při nichž jedinec pociťuje iracionální strach z určitého předmětu nebo situace. Lidé trpící specifickou fobií si uvědomují, že jim nehrozí nebezpečí, ale pouhá představa dané situace v nich vyvolává intenzivní strach a způsobuje těžké úzkostné krize.

Sociální fobie

Sociální fobie neboli sociální úzkostná porucha je strach z nepřijetí druhými lidmi, z kritiky za své vystupování nebo z ponížení. Pro člověka trpícího tímto problémem je velmi obtížné mluvit na veřejnosti nebo prostě být součástí společenského kruhu, aniž by si myslel, že je neustále posuzován.

Příčiny tohoto invalidizujícího stavu mohou souviset se situacemi prožitými v dětství nebo dospívání, jako je šikana, fyzická agrese nebo toxická výchova, to znamená, že člověk vyrůstá v nepřátelském prostředí s velkými nároky. Jedinec tak začne mít komplex méněcennosti a nízké sebevědomí.

Agorafobie

Termínem agorafobie se označuje člověk s nadměrným strachem z chození na otevřená nebo uzavřená místa, jako jsou koncerty nebo veřejná doprava. Tyto a podobné situace způsobují vysokou míru stresu a úzkosti, protože člověk trpící fobií nemůže najít cestu ven a cítí se neustále v nebezpečí.

Tento problém tedy přímo ovlivňuje život a rutinu člověka, který je tak závislý na ostatních, aby mohl vykonávat své činnosti. Jinými slovy, agorafobik potřebuje neustálý doprovod, aby mohl opustit domov a cítit se v prostředí bezpečně.

Nejčastější fobie

Některé specifické fobie mohou být pro ty, kteří jimi netrpí, podivné, ale návštěva lékaře, vstup do výtahu nebo přechod přes most mohou být pro mnoho lidí skutečnou hrůzou. Níže se dozvíte o nejčastějších fobiích: akrofobii, amaxofobii, trypofobii a mnoha dalších!

Akrofobie

Akrofobie představuje iracionální a nezměrný strach z výšek. Proto se člověk vyhýbá například přecházení mostů, přibližování se k balkonu budovy nebo stoupání po schodech. Když je akrofobik vystaven vysokým místům, nejčastějšími příznaky jsou: zvýšení srdeční frekvence, pocení, závrať a třes.

Tato fobie může vzniknout v důsledku několika faktorů: nehody spojené s pádem, ať už samotného člověka nebo někoho blízkého, přílišné ochrany rodičů v dětství nebo dokonce instinktivní reakce na přežití.

Klaustrofobie

Klaustrofobie je charakterizována strachem z uzavřených prostor. Klaustrofobik se domnívá, že se místo zmenšuje, což způsobuje dušnost, srdeční arytmii, studený pot a závažnější příznaky paniky, jako jsou mdloby a duševní zmatenost.

Výtahy, přeplněná veřejná doprava nebo malé, úzké místnosti jsou některá z míst, která způsobují nepříjemné pocity těm, kteří trpí touto fobií. Příčina klaustrofobie často souvisí s traumaty z dětství, pokud bylo dítě například dlouho uvězněno v uzavřeném prostoru.

Zoofobie

Zvířata, ať už jsou velká, nebo ne, vyvolávají u zoofobů velký strach. Tato psychická porucha totiž symbolizuje iracionální strach, že i ta nejneškodnější malá zvířata mohou ublížit nebo ohrozit život.

Strach z některých druhů zvířat, jako jsou hadi, štíři a pavouci, je však pochopitelný, protože mohou být pro člověka smrtelně nebezpeční. Proto je třeba tuto psychickou poruchu analyzovat případ od případu a zkoumat, zda nedošlo k nějakému traumatu, které by odůvodňovalo strach ze všech druhů zvířat.

Hemofobie

Hemofobie neboli hematofobie je označení pro lidi, kteří pociťují strach ze spatření krve nebo z kontaktu s ní. Hemofobik se obvykle projevuje příznaky, jako je nevolnost, zimnice, závratě, mdloby a dušnost. Patologie může být způsobena několika faktory: od domácích nehod až po obyčejné očkování.

V závislosti na stupni této poruchy se u jedince objevují další fobie spojené s injekčními stříkačkami, noži nebo jinými ostrými předměty. Neléčený problém přímo ovlivňuje kvalitu života, a proto se stává omezujícím faktorem, který nutí člověka vyhýbat se vyšetřením nebo jiným lékařským zákrokům.

Nosokomofobie

Návštěva nemocnice vyvolává strach v každém člověku, ale pokud se stane iracionálním a zneschopňujícím strachem, nazývá se nozokomofobie. Když je nutné vyhledat lékařskou pomoc nebo navštívit pacienta, osoba trpící touto fobií má obvykle úzkostné a panické krize.

Tuto psychickou poruchu obvykle provázejí i další fobie spojené s nemocničním prostředím, jako je strach z krve, jehel, lékařů, bakterií a smrti.

Důvodů, proč se u člověka tato fobie vyvine, je celá řada. Například strach ze špatné diagnózy nebo ztráta kontroly nad sebou samým před lékaři. Kromě toho se jedinec domnívá, že se nakazí jinou nemocí, nebo dokonce že z toho nevyjde živý.

Chronofobie

U některých lidí vyvolává plynutí času strach z nejistoty a obavy z neznámého. Tento stav se nazývá chronofobie, úzkostná porucha, která způsobuje fyzické a emocionální reakce, jako je bušení srdce, bolest hlavy, potíže s dýcháním, nadměrné pocení a myšlenky na smrt.

Strach z plynutí času může, ale nemusí mít konkrétní příčinu. Tato patologie však může být spojena se strachem, že se špatné situace budou opakovat nebo že plynutí času přinese poškození těla a mysli. Ke vzniku onemocnění přispívají také genetické faktory, pokud má člověk nějakou hormonální a mozkovou dysfunkci.

Arachnofobie

Strach z pavouků je jednou z nejčastějších specifických fobií, ať už jde o velké nebo malé, jedovaté nebo nejedovaté pavouky. Arachnofobik obvykle vidí pavouka jako mnohem většího, než ve skutečnosti je, což vede mimo jiné ke zrychlení srdečního tepu, nadměrnému pocení, zimnici, nevolnosti, emocionální neovladatelnosti a dalším příznakům úzkosti.

K rozvoji této poruchy může dojít již v dětství, kdy bylo dítě pokousáno nebo bylo poučeno, že pavouci způsobují nemoci a infekce. Arachnofobie však může být vyvolána nevědomě na základě zpráv od jiných lidí nebo instinktivní reakcí.

Amaxofobie

amaxofobie je úzkostná porucha spočívající v přehnaném strachu z řízení auta. V závislosti na stupni fobie stačí k vyvolání záchvatu paniky a úzkosti pouhé nasednutí do auta jako spolujezdec. Tuto poruchu lze považovat za sociální fobii, protože zcela mění zaběhnutý režim člověka.

Příčiny problému se mohou projevit různými způsoby, například ztrátou člena rodiny při autonehodě a traumaty předávanými z rodičů na děti. U lidí s těžkou úzkostí se může vyvinout také amaxofobie kvůli odpovědnosti za řízení. Jinými slovy, mají strach o život svého bližního, a proto se cítí pod tlakem.

Aerofobie

Cestování letadlem nebo vrtulníkem obvykle vyvolává úzkost, která však není omezujícím faktorem. Lidé s aerofobií, známou také jako aviofobie, pociťují intenzivní a iracionální strach z létání. Tato úzkostná porucha je navíc spojena s dalšími fobiemi, jako je strach z uzavřených prostor a výšek.

Aerofobie může vzniknout v důsledku negativních situací prožívaných při létání, zpráv o leteckých katastrofách nebo nejistoty, zda je letadlo bezpečným dopravním prostředkem. Proto má tato porucha, pokud není léčena, tendenci omezovat život člověka a způsobuje ztrátu pracovních příležitostí nebo volných chvil s rodinou.

Trypofobie

Trypofobie je charakterizována odporem k obrazům a předmětům s otvory nebo nepravidelnými geometrickými obrazci. Tento problém však není považován za úzkostnou poruchu. Člověk obvykle pociťuje odpor při pohledu na včelí plástev, úl, ovoce, jako jsou granátová jablka, shluky pórů na kůži atd.

Trypofob při setkání s těmito obrazy obvykle pociťuje svědění, nechuť, mravenčení a odpor při dotyku s nimi. V některých případech se příznaky mohou stupňovat, zvyšovat srdeční tep a způsobovat nevolnost a záchvaty paniky.

Léčba různých typů fobií

Věděli jste, že fobie se dá vyléčit? S touto poruchou je možné se vypořádat a mít kvalitní život. Léčba se však liší člověk od člověka, a proto co nejrychlejší diagnostikování problému zabrání tomu, aby se případ časem zhoršil a přinesl větší komplikace. Níže se seznámíte s metodami léčby různých typů fobií!

Diagnóza fobie

Pro diagnostiku fobie je pacient podroben důkladnému pohovoru, při kterém je analyzován jeho psychiatrický, sociální a klinický profil. Kromě toho může lékař použít Diagnostický a statistický manuál duševních poruch, aby přesně určil a zahájil správnou léčbu.

Léčba fobie

Zpočátku je nejlepším způsobem léčby fobie psychoterapie. Expoziční terapie a kognitivně-behaviorální terapie jsou obvykle nejúčinnějšími frontami pro zvládání strachu a kontrolu úzkosti. Ke zmírnění příznaků způsobených fobií lze použít také léky.

Za okolností, kdy pacient nereaguje na první postupy, nedokáže ovládat své emoce a představuje určité riziko pro svůj život, je nutná hospitalizace.

Kognitivně-behaviorální terapie

Kognitivně-behaviorální terapie je široce používaný přístup k nalezení vzorců myšlení, emocí a dysfunkčního chování, které přinášejí pacientovi újmu. Pomocí některých technik terapeut identifikuje body, na kterých je třeba pracovat, a prezentuje jiné úhly pohledu na stejnou situaci.

S tréninkem a trpělivostí jsou výsledky uspokojivé, což vede ke změně automatických myšlenek a omezujících přesvědčení a k tomu, že se člověk naučí řešit své vlastní problémy.

Léky

Při léčbě fobie mohou být předepsány léky, které potlačují příznaky úzkosti a zabraňují záchvatům paniky. Nejčastěji indikovanými léky jsou beta-blokátory a anxiolytika, tedy léky, které pomáhají snižovat hladinu adrenalinu a uklidňovat. Předpis těchto léků však provádí pouze psychiatr.

Dobrovolná internace

K dobrovolné hospitalizaci dochází tehdy, když si je pacient vědom svého stavu a nedokáže fobii čelit sám. Kromě toho chápe, že nedostatek kontroly ovlivňuje jeho osobní, profesní a společenský život. Proto pobyt na místě, kde jsou vyškolení odborníci, zajišťuje bezpečí jedince a větší účinnost léčby.

Pokud u sebe zjistíte některý z těchto typů fobií, neváhejte vyhledat odbornou pomoc!

Fobie může být omezující a přinášet svému nositeli mnoho potíží, od nízkého sebevědomí a pocitu méněcennosti až po izolaci a neschopnost vykonávat každodenní činnosti. Kromě toho může způsobit vážné fyziologické poškození, jako je zvýšený srdeční tep, nadměrné pocení a záchvaty paniky.

Proto je třeba brát vážně každou fobii, i tu zdánlivě neškodnou. Jinak má tendenci se prohlubovat a vyvolávat další emoční poruchy, jako je generalizovaná úzkostná porucha a deprese.

Pokud tedy trpíte nebo si myslíte, že trpíte nějakou fobií, nestyďte se a požádejte o pomoc. S rozvojem výzkumu a technologií existuje mnoho účinných terapeutických technik a dokonce i léků na zvládání dysfunkčních emocí, přesvědčení a chování!