Üldised tähelepanekud eri tüüpi foobiate kohta

Hirmu tundmine on kõigi inimeste loomulik reaktsioon, kuid mõned tunnevad seda liialdatult ja irratsionaalselt, mille tagajärjeks on füüsilised ja emotsionaalsed tagajärjed. Seetõttu nimetatakse seda seisundit foobiaks, mis on teatud tüüpi ärevushäire, mis paneb inimese uskuma, et mingi olukord või objekt toob kaasa mingi ohu.

Sõltuvalt foobia astmest ja tüübist toob see inimese ellu mitmeid piiranguid, mõjutades tööalaseid, sotsiaalseid ja peresuhteid. Lisaks hakkab inimene vältima teatud tegevusi ja sündmusi, mis vallandavad ärevust ja paanikakriise.

On olemas mitmeid spetsiifilisi foobiaid ja kui spetsialist tuvastab need, on võimalik neid ravida psühhoteraapia ja ravimitega. Siiski on väga oluline, et foobia diagnoositaks võimalikult kiiresti, et inimene saaks end taas hästi tunda ja elukvaliteeti säilitada. Loe meie täispikka artiklit, et rohkem teada saada!

Foobiast rohkem aru saada

Hirmu, kui see on ebaproportsionaalne teatud sündmuse suhtes, mis ei paku riske, nimetatakse foobiaks, emotsionaalseks häireks, mis võib muuta inimese igapäevaelu. Järgnevalt saate rohkem teada foobiast, kuidas see probleem tekib ja mis vahe on hirmul ja foobial. Lugege edasi, et rohkem teada saada!

Mis on foobia?

Foobia on hirm millegi või olukorra ees, mis ei ole reaalne, kuid mis foobiku arvates võib teda mingil viisil mõjutada. Seetõttu peetakse seda ärevushäireks, kuna probleem kipub mõjutama käitumist, põhjustades südame löögisageduse tõusu, higistamist, lihaspingeid ja paanikat.

Foobilised inimesed, kui nad puutuvad kokku millegagi, mida nad kardavad, tekitavad tavaliselt kriise või väldivad nii palju kui võimalik, et seda hetke uuesti elada. Seetõttu mõjutab foobia, kui seda ei ravita, tavaliselt inimese enesehinnangut, suhteid, karjääri ja rutiini.

Kuidas tekivad foobiad?

Sageli on foobiate vallandajaks traumaatilised sündmused, peamiselt lapsepõlves ja noorukieas, näiteks hirm loomade, kõrguste ja suletud kohtade ees. Mõned foobiad on aga keerulisemad, mõjutades suhtlemist teiste inimestega madala enesehinnangu või hinnangu kartuse tõttu.

Lisaks võivad foobiad tekkida olukordade või objektidega seotud sündmuste ning muutunud aju ja keskkonna toimimise tagajärjel. Depressiooni ja paanikasündroomiga diagnoositud inimestel on suurema tõenäosusega eri tüüpi foobiad.

Mis vahe on foobial ja hirmul?

Hirm on iga inimese loomulik instinkt, kui ta satub ohtlikusse olukorda ja püüab ellu jääda, samas kui foobia on emotsionaalne häire, mis paneb inimese reageerima liialdatult, isegi kui ta teab, et teda ei saa mõjutada.

Foobiate kolm põhitüüpi

Foobiate liike on kataloogis palju ja nende hulgas on peamised: spetsiifilised foobiad, sotsiaalne foobia ja agorafoobia. Selles teemas saate põhjalikult teada, kuidas iga üks neist toimib ja võib mõjutada foobilise inimese elu. Lugege allpool!

Konkreetne

Spetsiifilised foobiad on need, mille puhul inimene tunneb irratsionaalset hirmu konkreetse objekti või olukorra ees. Spetsiifilise foobia all kannatavad inimesed on teadlikud, et nad ei ole ohus, kuid ainuüksi olukorra kujutamine paneb neid tundma tugevat hirmu, mis põhjustab tõsiseid ärevuskriise.

Sotsiaalne foobia

Sotsiaalne foobia ehk sotsiaalne ärevushäire on hirm, et teised inimesed ei võta teda hästi vastu, et ta saab kriitikat oma esinemise eest või et teda alandatakse. Selle probleemi all kannataval inimesel on väga raske avalikult rääkida või lihtsalt olla osa sotsiaalsest ringist, mõtlemata, et teda hinnatakse kogu aeg.

Selle võimetust põhjustava seisundi põhjused võivad olla seotud lapse- või noorukieas kogetud olukordadega, nagu kiusamine, füüsiline agressioon või toksiline kasvatus, st inimene kasvab üles vaenulikus keskkonnas, kus on palju nõudmisi. Seega hakkab inimesel tekkima alaväärsuskompleks ja madal enesehinnang.

Agorafoobia

Terminit agorafoobia kasutatakse inimese määratlemiseks, kellel on ülemäärane hirm minna avatud või suletud kohtadesse, näiteks kontsertidele või ühistransporti. Need ja sarnased olukorrad põhjustavad suurt stressi ja ärevust, kuna foobiline inimene ei leia väljapääsu ja tunneb end pidevalt ohus.

Seetõttu mõjutab see probleem otseselt inimese elu ja rutiini, muutes ta oma tegevuste teostamisel teistest sõltuvaks. Teisisõnu vajab agorafoobiline inimene alati saatjat, et kodust lahkuda ja end keskkonnas turvaliselt tunda.

Kõige levinumad foobiad

Mõned spetsiifilised foobiad võivad olla kummalised neile, kes nende all ei kannata, kuid arsti juurde minek, lifti sisenemine või silla ületamine võib paljude inimeste jaoks olla tõeline hirmus. Allpool saate teada kõige levinumate foobiate kohta: akrofoobia, amaxofoobia, trüpofoobia ja palju muud!

Akrofoobia

Akrofoobia kujutab endast irratsionaalset ja mõõtmatut kõrgusehirmu. Seetõttu väldib inimene näiteks sildade ületamist, hoone rõdule lähenemist või trepist tõusmist. Kui akrofoobik puutub kokku kõrgete kohtadega, on kõige sagedasemad sümptomid: südame löögisageduse tõus, higistamine, pearinglus ja värisemine.

See foobia võib tekkida mitmete tegurite tõttu: kukkumisega seotud õnnetused, kas isiku enda või kellegi lähedase puhul, vanemate liigne kaitse lapsepõlves või isegi instinktiivne reaktsioon ellujäämiseks.

Klaustrofoobia

Klaustrofoobiale on iseloomulik hirm suletud ruumide ees. Klaustrofoobik usub, et koht kahaneb, mis põhjustab õhupuudust, südame rütmihäireid, külma higistamist ja tõsisemaid paanikasümptomeid, nagu minestamine ja vaimne segadus.

Liftid, ülerahvastatud ühistransport või väikesed ja kitsad ruumid on mõned kohad, mis põhjustavad ebamugavustunnet nendele, kes kannatavad selle foobia all. Klaustrofoobia põhjus on sageli seotud lapsepõlvetraumadega, kui laps on näiteks pikka aega olnud suletud kohas kinni.

Zoofoobia

Loomad, olgu nad siis suured või mitte, tekitavad zoofoobidele suurt hirmu. See psühholoogiline häire sümboliseerib irratsionaalset hirmu, et isegi kõige ohutumad väikesed loomad võivad teha kahju või kujutada endast ohtu elule.

Siiski on arusaadav, et teatud tüüpi loomade, näiteks madude, skorpionide ja ämblike kartmine on mõistetav, sest need võivad olla inimesele surmavad. Seetõttu tuleb seda psühholoogilist häiret analüüsida iga juhtumi puhul eraldi ja uurida, kas on olnud mingi trauma, mis õigustab hirmu igasuguste loomade ees.

Hemofoobia

Hemofoobiaks või hematofoobiaks nimetatakse inimesi, kes tunnevad hirmu vere nägemise või verega kokkupuutumise ees. Hemofoobikul esinevad tavaliselt sellised sümptomid nagu iiveldus, külmavärinad, pearinglus, minestus ja õhupuudus. Patoloogia võib olla põhjustatud mitmest tegurist: alates kodustest õnnetustest kuni lihtsa vaktsineerimiseni.

Sõltuvalt selle häire raskusastmest kipuvad inimesel tekkima teised süstlate, nugade või muude teravate esemetega seotud foobiad. Ravimata jättes mõjutab see probleem otseselt elukvaliteeti. Seetõttu kipub see muutuma piiravaks teguriks, mis paneb inimese vältima eksamite või muude meditsiiniliste protseduuride tegemist.

Nosokomatofoobia

Haiglasse minek tekitab hirmu igaühes, kuid kui see muutub irratsionaalseks ja töövõimetuks hirmuks, nimetatakse seda nosokomofoobiaks. Kui on vaja pöörduda arstiabi saamiseks või patsiendi juurde, tekib selle foobia all kannataval inimesel tavaliselt ärevus- ja paanikakriisid.

Selle psüühikahäirega kaasnevad tavaliselt ka muud haiglakeskkonnaga seotud foobiad, nagu hirm vere, nõelte, arstide, mikroobide ja surma nägemise ees.

On mitmeid põhjusi, miks inimesel tekib see foobia. Näiteks hirm halva diagnoosi saamise ees või kontrolli kaotamine enda üle arstide ees. Lisaks usub inimene, et ta saab mõne teise haiguse või isegi, et ta ei tule sealt elusalt välja.

Kroonofoobia

Mõne inimese jaoks tekitab aja möödumine hirmu ebakindluse ja tundmatuse hirmu tõttu. Seda seisundit nimetatakse kronofoobiaks, mis on ärevushäire, mis põhjustab füüsilisi ja emotsionaalseid reaktsioone, nagu südamepekslemine, peavalu, hingamisraskused, liigne higistamine ja mõtted surmast.

Aja möödumise hirmul võib olla konkreetne põhjus või mitte. Siiski võib see patoloogia olla seotud hirmuga, et halvad olukorrad korduvad või et aja möödumine toob kehale ja vaimule kahju. Ka geneetilised tegurid aitavad kaasa haiguse ilmnemisele, kui inimesel on mõni hormonaalne ja aju funktsioonihäire.

Arachnofoobia

Hirm ämblike ees on üks kõige levinumaid spetsiifilisi foobiaid, olgu need siis suured või väikesed, mürgised või mitte. Arachnofoobia näeb arachnoidi üldiselt palju suuremana, kui ta tegelikult on, mis põhjustab muu hulgas südame löögisageduse tõusu, liigset higistamist, külmavärinat, iiveldust, emotsionaalset kontrollimatust.

See häire võib tekkida lapsepõlves, kui last on hammustatud või talle on õpetatud, et ämblikud põhjustavad haigusi ja infektsioone. Arachnofoobia võib aga alateadlikult vallanduda teiste inimeste teadmata aruannete või instinktiivse reaktsiooni tõttu.

Amaxofoobia

amaxofoobia on ärevushäire, mis seisneb liialdatud hirmus autojuhtimise ees. Sõltuvalt foobia astmest piisab juba autosse sõitjana istumisest, et põhjustada paanikahooge ja ärevust. Seda häiret võib pidada sotsiaalseks foobiaks, kuna see muudab täielikult inimese rutiini.

Probleemi põhjused võivad avalduda mitmel viisil, näiteks pereliikme kaotamine autoõnnetuses ja vanematelt lastele edasi antud traumad. Raske ärevusega inimestel võib tekkida ka amaxofoobia, mis tuleneb vastutusest autojuhtimise eest. Teisisõnu, nad kardavad oma naabri elu pärast ja tunnevad seetõttu survet.

Aerofoobia

Lennukiga või helikopteriga reisimine tekitab tavaliselt ärevust, kuid see ei ole piirav tegur. Inimesed, kellel on aerofoobia, mida nimetatakse ka aviofoobiaks, tunnevad intensiivset ja irratsionaalset hirmu lendamise ees. Lisaks on see ärevushäire seotud teiste foobiatega, näiteks hirm suletud ruumide ja kõrguste ees.

Lennufoobia võib tekkida lendamise ajal kogetud negatiivsete olukordade, lennukatastroofide kohta käivate uudiste või ebakindluse tõttu, kas lennuk on turvaline transpordivahend. Seetõttu kipub see häire ravimata jätmisel inimese elu piirama, põhjustades tööalaste võimaluste või vaba aja veetmise kaotamist koos perega.

Trypofoobia

Trypofoobiat iseloomustab vastumeelsus aukudega kujutiste ja esemete või ebakorrapäraste geomeetriliste kujundite suhtes. Seda probleemi ei peeta siiski ärevushäireks. Inimene tunneb tavaliselt vastikust meekärgede, mesipuu, puuviljade, näiteks granaatõunte, nahal olevate kobarate jne. nägemisel.

Trüptofoobiasse sattunud inimene tunneb nende kujutiste puutumisel tavaliselt sügelust, vastikust, kihelust ja vastikust. Mõnel juhul võivad sümptomid tugevneda, suurendades südamelööki ja põhjustades iiveldust ja paanikahooge.

Eri tüüpi foobiate ravi

Kas teadsid, et foobiat on võimalik ravida? Selle häirega on võimalik toime tulla ja elukvaliteeti säilitada. Kuid ravi on inimeseti erinev ja seetõttu ennetab probleemi võimalikult kiire diagnoosimine juhtumi süvenemist ja aja jooksul suuremate tüsistuste tekkimist. Allpool saad aru, millised on erinevate foobiate ravimeetodid!

Foobia diagnoosimine

Foobia diagnoosimiseks läbib patsient põhjaliku intervjuu, mille käigus analüüsitakse tema psühhiaatrilist, sotsiaalset ja kliinilist profiili. Lisaks saab arst kasutada psüühikahäirete diagnostilist ja statistilist käsiraamatut, et täpselt kindlaks teha ja alustada õiget ravi.

Foobia ravi

Esialgu on parim viis foobia raviks psühhoteraapia. Ekspositsiooniteraapia ja kognitiiv-käitumuslik teraapia on tavaliselt kõige tõhusamad rinded hirmuga toimetulekuks ja ärevuse kontrollimiseks. Foobiast põhjustatud sümptomite vähendamiseks võib kasutada ka ravimeid.

Kui patsient ei reageeri esialgsetele abinõuetele ja ei suuda oma emotsioone kontrollida ning kujutab endast ohtu oma elule, on vajalik haiglaravi.

Kognitiiv-käitumuslik teraapia

Kognitiiv-käitumuslik teraapia on laialdaselt kasutatav lähenemine, et leida patsiendile kahju tekitavaid mõttemustreid, emotsioone ja düsfunktsionaalseid käitumismustreid. Mõnda tehnikat kasutades tuvastab terapeut punktid, mille kallal tuleb töötada, ja esitab teisi vaatenurki samale olukorrale.

Treeningu ja kannatlikkuse abil on tulemused rahuldavad, mille tulemusel muutuvad automaatsed mõtted ja piiravad uskumused ning inimene õpib oma probleemidega toime tulema.

Ravimid

Foobia ravi ajal võib määrata ravimeid, mis pärsivad ärevussümptomeid ja hoiavad ära paanikahood. Kõige enam näidustatud ravimid on beetablokaatorid ja anksiolüütikumid, ravimid, mis aitavad vähendada adrenaliini ja rahustada. Nende ravimite väljakirjutamine toimub siiski ainult psühhiaatri kaudu.

Vabatahtlik internatsioon

Vabatahtlik haiglaravi toimub siis, kui patsient on teadlik oma seisundist ja ei suuda üksi foobiaga toime tulla. Lisaks mõistab ta, et kontrolli puudumine mõjutab tema isiklikku, tööalast ja sotsiaalset elu. Seetõttu tagab viibimine kohas, kus on koolitatud spetsialistid, inimese turvalisuse ja ravi suurema tõhususe.

Kui te tuvastate enda puhul mõne sellist tüüpi foobia, ärge kartke otsida professionaalset abi!

Foobiad võivad olla piiravad ja tuua oma kandjale palju raskusi, alates madalast enesehinnangust ja alaväärsustundest kuni isolatsiooni ja suutmatuseni teha oma igapäevaseid tegevusi. Lisaks võib see põhjustada tõsiseid füsioloogilisi kahjustusi, nagu südame löögisageduse tõus, liigne higistamine ja paanikahood.

Seetõttu tuleb iga foobiat võtta tõsiselt, isegi pealtnäha ohutut, sest vastasel juhul kipub see süvenema ja vallandama teisi emotsionaalseid häireid, näiteks üldist ärevushäiret ja depressiooni.

Nii et kui teil on või arvate, et teil on mingi foobia, ärge häbenege ja küsige abi. Tänu teadusuuringute ja tehnoloogia arengule on olemas palju tõhusaid terapeutilisi tehnikaid ja isegi ravimeid, et kontrollida düsfunktsionaalseid emotsioone, uskumusi ja käitumist!