Considerații generale despre diferitele tipuri de fobii

Sentimentul de teamă este o reacție naturală a tuturor ființelor umane, dar unii o simt într-un mod exagerat și irațional, având consecințe fizice și emoționale. Prin urmare, această afecțiune se numește fobie, un tip de tulburare de anxietate care face ca persoana să creadă că o situație sau un obiect va aduce un pericol.

În funcție de gradul și tipul de fobie, aceasta aduce multe limitări în viața persoanei, afectând relațiile profesionale, sociale și familiale. În plus, individul începe să evite anumite activități și ocazii care declanșează anxietate și crize de panică.

Există mai multe fobii specifice și, atunci când sunt identificate de către un profesionist, este posibil să fie tratate prin psihoterapie și medicație. Cu toate acestea, este foarte important ca fobia să fie diagnosticată cât mai repede, pentru ca persoana să se simtă din nou bine și să aibă o calitate a vieții. Citește articolul nostru complet pentru a afla mai multe informații!

Înțelegeți mai multe despre fobie

Frica, atunci când este disproporționată față de un anumit eveniment care nu oferă riscuri, se numește fobie, o tulburare emoțională care poate altera viața de zi cu zi a unei persoane. În cele ce urmează, înțelegeți mai multe despre fobie, cum apare această problemă și care este diferența dintre frică și fobie. Citiți mai departe pentru a afla mai multe!

Ce este o fobie?

Fobia este frica de ceva sau de o situație care nu este reală, dar despre care fobicul crede că îl poate afecta într-un fel sau altul. De aceea, este considerată o tulburare de anxietate, deoarece problema tinde să afecteze comportamentul, provocând creșterea bătăilor inimii, transpirație, tensiune musculară și panică.

Persoanele fobice, atunci când sunt expuse la ceva de care se tem, au de obicei crize sau evită pe cât posibil să mai trăiască acel moment. Prin urmare, fobia, atunci când nu este tratată, afectează de obicei stima de sine, relațiile, cariera și rutina individului.

Cum apar fobiile?

Adesea, fobiile sunt declanșate de evenimente traumatice, în special în copilărie și adolescență, cum ar fi frica de animale, de înălțime și de locuri închise. Cu toate acestea, unele sunt mai complexe, afectând interacțiunea cu alte persoane din cauza stimei de sine scăzute sau a fricii de a fi judecat.

În plus, fobiile se pot dezvolta ca urmare a unor evenimente legate de situații sau obiecte și a unei funcționări modificate a creierului și a mediului. Persoanele diagnosticate cu depresie și sindrom de panică sunt mai susceptibile de a avea diferite tipuri de fobii.

Care este diferența dintre fobie și frică?

Frica este un instinct natural al fiecărei ființe umane atunci când se află într-o situație periculoasă și în căutarea supraviețuirii, în timp ce fobia este o tulburare emoțională și determină persoana să reacționeze într-un mod exagerat, chiar dacă știe că nu va fi afectată.

Cele trei tipuri principale de fobii

Există mai multe tipuri de fobii catalogate, iar dintre acestea, principalele sunt: fobiile specifice, fobia socială și agorafobia. În acest subiect, vei afla în profunzime cum funcționează fiecare dintre ele și cum pot avea impact asupra vieții unei persoane fobice. Citește mai jos!

Specific

Fobiile specifice sunt cele în care individul simte o frică irațională față de un anumit obiect sau situație. Persoanele care suferă de o fobie specifică sunt conștiente că nu sunt în pericol, dar doar imaginându-și situația le provoacă o frică intensă, provocând crize severe de anxietate.

Fobia socială

Fobia socială, sau tulburarea de anxietate socială, reprezintă teama de a nu fi acceptat de ceilalți, de a primi critici pentru performanțele proprii sau de a fi umilit. Persoanei care suferă de această problemă îi este foarte greu să vorbească în public sau pur și simplu să facă parte dintr-un cerc social fără să se gândească că este judecat în permanență.

Cauzele acestei afecțiuni incapacitante pot fi asociate cu situații trăite în copilărie sau adolescență, cum ar fi bullying-ul, agresiunea fizică sau o educație toxică, adică persoana crește într-un mediu ostil, cu multe pretenții. Astfel, individul începe să aibă un complex de inferioritate și o stimă de sine scăzută.

Agorafobie

Termenul de agorafobie este folosit pentru a defini o persoană cu o frică excesivă de a merge în locuri deschise sau închise, cum ar fi concertele sau mijloacele de transport în comun. Acestea și alte situații similare provoacă un nivel ridicat de stres și anxietate, deoarece persoana fobică nu poate găsi o cale de ieșire și se simte în permanență în pericol.

Prin urmare, această problemă afectează în mod direct viața și rutina persoanei, făcând-o dependentă de ceilalți pentru a-și desfășura activitățile. Cu alte cuvinte, persoana agorafobă are nevoie să fie mereu însoțită pentru a părăsi casa și a se simți în siguranță într-un mediu.

Cele mai frecvente fobii

Unele fobii specifice pot fi ciudate pentru cei care nu suferă de ele, însă mersul la medic, intrarea într-un lift sau traversarea unui pod pot fi o adevărată teroare pentru multe persoane. Mai jos, aflați care sunt cele mai frecvente fobii: acrofobia, amaxofobia, tripofobia și multe altele!

Acrofobie

Acrofobia reprezintă frica de înălțimi într-un mod irațional și nemăsurat. Prin urmare, persoana evită să traverseze poduri, să se apropie de balconul unei clădiri sau să urce scări, de exemplu. Atunci când acrofobul este expus la locuri înalte, cele mai frecvente simptome sunt: creșterea ritmului cardiac, transpirație, vertij și tremurături.

Această fobie se poate dezvolta din cauza mai multor factori: accidente care implică căderea, fie a persoanei în sine, fie a unei persoane apropiate, supraprotecție din partea părinților în copilărie sau chiar o reacție instinctivă de supraviețuire.

Claustrofobie

Claustrofobia se caracterizează prin teama de spațiile închise. Claustrofobul crede că locul se micșorează, provocând dificultăți de respirație, aritmie cardiacă, transpirații reci și simptome de panică mai grave, cum ar fi leșinul și confuzia mentală.

Ascensoarele, mijloacele de transport în comun aglomerate sau încăperile mici și înguste sunt câteva dintre locurile care provoacă disconfort celor care suferă de această fobie. Cauza claustrofobiei este adesea legată de traumele din copilărie, dacă copilul a fost prins într-un loc închis pentru o perioadă lungă de timp, de exemplu.

Zoophobia

Animalele, indiferent dacă sunt mari sau nu, provoacă o mare teamă zofobilor. Acest lucru se datorează faptului că această tulburare psihologică simbolizează teama irațională că până și cele mai inofensive animale mici pot face rău sau pot reprezenta un risc pentru viață.

Cu toate acestea, teama de anumite tipuri de animale, cum ar fi șerpii, scorpionii și păianjenii, este de înțeles, deoarece acestea pot fi letale pentru oameni. Prin urmare, această tulburare psihologică trebuie analizată de la caz la caz și trebuie investigat dacă a existat vreo traumă care să justifice teama de toate tipurile de animale.

Hemofobie

Hemofobicul sau hemofobul este numele dat persoanelor care simt teamă de a vedea sau de a avea contact cu sângele. Hemofobul prezintă de obicei simptome precum greață, frisoane, amețeli, leșin și dificultăți de respirație. Patologia poate fi cauzată de mai mulți factori: de la accidente domestice până la o simplă vaccinare.

În funcție de gradul acestei tulburări, individul tinde să dezvolte și alte fobii legate de seringi, cuțite sau orice alt obiect ascuțit. Problema, atunci când nu este tratată, afectează în mod direct calitatea vieții. Prin urmare, tinde să devină un factor limitativ, făcând persoana să evite să facă examene sau orice altă procedură medicală.

Nosocomatophobia

A merge la spital provoacă teamă oricui, dar atunci când aceasta devine o teamă irațională și incapacitantă, se numește nosocomiofobie. Atunci când este necesar să solicite ajutor medical sau să viziteze un pacient, persoana care suferă de această fobie are, de obicei, crize de anxietate și de panică.

Această tulburare psihologică este însoțită, de obicei, și de alte fobii asociate cu mediul spitalicesc, cum ar fi frica de a vedea sânge, ace, medici, germeni și moarte.

Există numeroase motive pentru care o persoană dezvoltă această fobie. De exemplu, teama de a primi un diagnostic greșit sau de pierderea controlului asupra propriei persoane în fața medicilor. În plus, individul crede că va contracta o altă boală sau chiar că nu va ieși viu.

Cronofobia

Trecerea timpului, pentru unele persoane, generează teamă din cauza incertitudinilor și a fricii de necunoscut. Această afecțiune se numește cronofobie, o tulburare de anxietate care provoacă reacții fizice și emoționale, cum ar fi palpitații, dureri de cap, dificultăți de respirație, transpirație excesivă și gânduri de moarte.

Teama de trecerea timpului poate avea sau nu o cauză specifică. Totuși, această patologie poate fi asociată cu teama că situațiile neplăcute se vor repeta sau că trecerea timpului va aduce daune corpului și minții. Factorii genetici contribuie, de asemenea, la apariția bolii, în cazul în care persoana are unele disfuncții hormonale și cerebrale.

Arahnofobie

Frica de păianjeni este una dintre cele mai comune fobii specifice, indiferent dacă sunt mari sau mici, otrăvitori sau nu. Arahnofobul vede în general arahnidul ca fiind mult mai mare decât este în realitate, ceea ce duce la o creștere a bătăilor inimii, transpirație excesivă, frisoane, greață, lipsă de control emoțional, printre alte simptome de anxietate.

Dezvoltarea acestei tulburări poate apărea în copilărie, atunci când un copil a fost mușcat sau a fost învățat că păianjenii provoacă boli și infecții. Cu toate acestea, arahnofobia poate fi declanșată inconștient, prin relatări de la alte persoane sau printr-o reacție instinctivă.

Amaxofobia

amaxofobia este o tulburare de anxietate care constă într-o teamă exagerată de a conduce. În funcție de gradul fobiei, urcarea într-o mașină ca pasager este suficientă pentru a provoca atacuri de panică și anxietate. Această tulburare poate fi considerată o fobie socială, deoarece schimbă complet rutina persoanei.

Cauzele problemei se pot manifesta în diverse moduri, cum ar fi pierderea unui membru al familiei într-un accident de mașină și traumele transmise de la părinți la copii. Persoanele cu anxietate severă pot dezvolta amazofobie și din cauza responsabilității de a conduce. Cu alte cuvinte, se tem pentru viața vecinului lor și, prin urmare, se simt presați.

Aerofobia

Călătoria cu avionul sau cu elicopterul generează de obicei anxietate, dar nu este un factor limitativ. Persoanele cu aerofobie, cunoscută și sub numele de aviofobie, simt o frică intensă și irațională de zbor. În plus, această tulburare de anxietate este asociată cu alte fobii, cum ar fi frica de spații închise și de înălțime.

Aerofobia poate apărea din cauza situațiilor negative trăite în timpul zborului, a știrilor despre dezastre aeriene sau a incertitudinii dacă avionul este un mijloc de transport sigur. Prin urmare, această tulburare, atunci când nu este tratată, tinde să limiteze viața persoanei, cauzând pierderea unor oportunități profesionale sau a unor momente de petrecere a timpului liber alături de familie.

Trypophobia

Tripofobia se caracterizează printr-o aversiune față de imaginile și obiectele cu găuri sau figuri geometrice neregulate. Cu toate acestea, problema nu este considerată o tulburare de anxietate. În general, persoana simte repulsie la vederea unui fagure de miere, a unui stup de albine, a unor fructe precum rodiile, a unor pori aglutinați pe piele etc.

Tripofobul, atunci când se confruntă cu aceste imagini, simte de obicei mâncărimi, aversiune, furnicături și dezgust la atingerea lor. În unele cazuri, simptomele se pot intensifica, crescând bătăile inimii și provocând greață și atacuri de panică.

Tratamentul pentru diferitele tipuri de fobii

Știai că fobia poate fi vindecată? Este posibil să faci față acestei tulburări și să ai o calitate a vieții. Cu toate acestea, tratamentul variază de la o persoană la alta și, prin urmare, diagnosticarea problemei cât mai repede posibil previne agravarea cazului și aducerea unor complicații mai mari în timp. În cele ce urmează, înțelegeți metodele de tratare a diferitelor tipuri de fobii!

Diagnostic de fobie

Pentru a diagnostica fobia, pacientul este supus unui interviu amănunțit, în cadrul căruia este analizat profilul psihiatric, social și clinic al acestuia. În plus, medicul poate folosi Manualul de diagnostic și statistică a tulburărilor mentale pentru a identifica cu precizie și a iniția tratamentul corect.

Tratamentul fobiei

Inițial, psihoterapia este cel mai bun mod de a trata fobia. Terapia de expunere și terapia cognitiv-comportamentală sunt, de obicei, cele mai eficiente fronturi pentru a face față fricii și a controla anxietatea. Medicamentele pot fi, de asemenea, utilizate pentru a ajuta la reducerea simptomelor cauzate de fobie.

În situațiile în care pacientul nu răspunde la practicile inițiale și nu-și poate controla emoțiile, precum și în cazul în care prezintă un anumit risc pentru propria viață, este necesară spitalizarea.

Terapia cognitiv-comportamentală

Terapia cognitiv-comportamentală este o abordare utilizată pe scară largă pentru a găsi tipare de gânduri, emoții și comportamente disfuncționale care aduc prejudicii pacientului. Cu ajutorul unor tehnici, terapeutul identifică punctele asupra cărora trebuie lucrat și prezintă alte puncte de vedere asupra aceleiași situații.

Cu antrenament și răbdare, rezultatele sunt satisfăcătoare, determinând modificarea gândurilor automate și a convingerilor limitative, iar persoana să învețe să se descurce cu propriile probleme.

Medicamentele

În timpul tratamentului fobiei, pot fi prescrise medicamente pentru a inhiba simptomele anxietății și pentru a preveni atacurile de panică. Cele mai indicate medicamente sunt betablocantele și anxioliticele, medicamente care ajută la scăderea adrenalinei și la calmare. Cu toate acestea, prescrierea acestor medicamente se face doar prin intermediul unui psihiatru.

Internarea voluntară

Spitalizarea voluntară are loc atunci când pacientul este conștient de starea sa și nu poate face față singur fobiei. În plus, el înțelege că lipsa de control îi afectează viața personală, profesională și socială. Prin urmare, faptul de a se afla într-un loc în care există profesioniști pregătiți asigură siguranța individului și o mai mare eficiență a tratamentului.

Dacă identificați la dumneavoastră oricare dintre aceste tipuri de fobii, nu ezitați să solicitați ajutor profesionist!

Fobiile pot fi limitative și pot aduce multe dificultăți purtătorului lor, de la stima de sine scăzută și sentimentul de inferioritate până la izolare și incapacitatea de a-și desfășura activitățile zilnice. În plus, pot provoca daune fiziologice grave, cum ar fi creșterea bătăilor inimii, transpirație excesivă și atacuri de panică.

Prin urmare, orice fobie trebuie luată în serios, chiar și cele aparent inofensive, altfel tinde să se intensifice și să declanșeze alte tulburări emoționale, cum ar fi tulburarea de anxietate generalizată și depresia.

Așadar, dacă aveți sau credeți că aveți un fel de fobie, nu vă rușinați și cereți ajutor. Odată cu progresul cercetării și tehnologiei, există multe tehnici terapeutice eficiente și chiar medicamente pentru a controla emoțiile, credințele și comportamentele disfuncționale!