Konsiderata të përgjithshme rreth llojeve të ndryshme të fobive

Ndjenja e frikës është një reagim i natyrshëm i të gjitha qenieve njerëzore, por disa e ndjejnë atë në mënyrë të ekzagjeruar dhe irracionale, duke rezultuar në pasoja fizike dhe emocionale. Prandaj, kjo gjendje quhet fobi, një lloj çrregullimi ankthi që e bën personin të besojë se një situatë ose objekt do të sjellë ndonjë rrezik.

Në varësi të shkallës dhe llojit të fobisë, ajo sjell shumë kufizime për personin. jetës, duke ndikuar në marrëdhëniet profesionale, sociale dhe familjare. Përveç kësaj, individi fillon të shmangë disa aktivitete dhe raste që shkaktojnë ankth dhe sulme paniku.

Ka disa fobi specifike dhe, kur identifikohen nga një profesionist, është e mundur që ato të trajtohen përmes psikoterapisë dhe gjithashtu me ndihmën e mjekimit. Megjithatë, është shumë e rëndësishme që fobia të diagnostikohet sa më shpejt, në mënyrë që personi të ndihet mirë dhe të ketë sërish cilësi jete. Lexoni artikullin tonë të plotë për të mësuar më shumë!

Kuptoni më shumë rreth fobisë

Frika, kur është në disproporcion me një ngjarje të caktuar që nuk ofron rreziqe, quhet fobi, një çrregullim emocional që mund të ndryshojë jetën e përditshme të një personi. Më pas, kuptoni më shumë për fobinë, si lind ky problem dhe ndryshimin midis frikës dhe fobisë. Lexoni për të mësuar më shumë!

Çfarë është një fobi?

Fobia ështëmënyrat më efektive për të përballuar frikën dhe për të kontrolluar ankthin. Ilaçet mund të përdoren gjithashtu për të ndihmuar në reduktimin e simptomave të shkaktuara nga fobia.

Në rrethana në të cilat pacienti nuk i përgjigjet praktikave fillestare dhe nuk mund të kontrollojë emocionet e tij, përveçse paraqet ndonjë rrezik për jetën e tij. , kërkohet shtrimi në spital.

Terapia kognitive-sjellëse

Terapia kognitive-sjellëse është një qasje e përdorur gjerësisht për gjetjen e modeleve të mendimeve, emocioneve dhe sjelljeve jofunksionale që dëmtojnë pacientin. Me përdorimin e disa teknikave, terapisti identifikon pikat mbi të cilat duhet të punohet dhe prezanton këndvështrime të tjera për të njëjtën situatë.

Kështu, CBT është strukturuar që të ketë bashkëpunim midis terapistit dhe pacientit. Me stërvitje dhe durim, rezultatet janë të kënaqshme, duke bërë që mendimet automatike dhe besimet kufizuese të modifikohen, dhe personi mëson të merret me problemet e veta.

Medikamentet

Gjatë trajtimit të fobisë, mjekimi mund të përshkruhet për të penguar simptomat e ankthit dhe për të parandaluar sulmet e panikut. Medikamentet më të indikuara janë beta-bllokuesit dhe anksiolitikët, ilaçe që ndihmojnë në uljen e adrenalinës dhe qetësimin. Megjithatë, këto barna mund të përshkruhen vetëm nga një psikiatër.

Shtrim vullnetar në spital

Shtrimi vullnetar në spital ndodh kur pacienti është i vetëdijshëm për gjendjen e tij dhe nuk mund të përballet i vetëm me fobinë. Përveç kësaj, ai e kupton se mungesa e kontrollit po ndikon në jetën e tij personale, profesionale dhe shoqërore. Prandaj, qëndrimi në një vend ku ka profesionistë të trajnuar garanton sigurinë e individit dhe efektivitetin më të madh të trajtimit.

Nëse identifikoni ndonjë nga llojet e fobive tek vetja, mos hezitoni të kërkoni ndihmë profesionale!

Fobitë mund të jenë kufizuese dhe të shkaktojnë shumë vështirësi për bartësin, nga vetëvlerësimi i ulët dhe ndjenja e inferioritetit deri te izolimi dhe pamundësia për të kryer aktivitetet e përditshme. Përveç kësaj, mund të shkaktojë dëmtime serioze fiziologjike, si rritje të rrahjeve të zemrës, djersitje të tepërt dhe sulme paniku.

Për këtë arsye, të gjitha fobitë duhet të merren seriozisht, edhe ato që në dukje janë të padëmshme. Përndryshe, ajo tenton të intensifikohet dhe të shkaktojë çrregullime të tjera emocionale, si çrregullimi i përgjithësuar i ankthit dhe depresioni.

Pra, nëse keni ose mendoni se keni një lloj fobie, mos u turpëroni dhe kërkoni ndihmë. Me përparimin e kërkimit dhe teknologjisë, ka shumë teknika terapeutike dhe madje edhe medikamente efektive për të kontrolluar emocionet, besimet dhe sjelljet jofunksionale!

Njerëzit fobikë, kur ekspozohen ndaj diçkaje që kanë frikë, zakonisht kanë kriza. ose shmangni sa më shumë që të jetë e mundur ta përjetoni atë moment përsëri. Prandaj, fobia, kur nuk trajtohet, zakonisht ndikon në vetëvlerësimin, marrëdhëniet, karrierën dhe rutinën e individit.

Si lindin fobitë?

Shpesh, fobitë shkaktohen nga ngjarje traumatike, veçanërisht gjatë fëmijërisë dhe adoleshencës, si frika nga kafshët, lartësitë dhe vendet e mbyllura. Megjithatë, disa janë më komplekse, duke ndikuar në ndërveprimin me njerëzit e tjerë për shkak të vetëvlerësimit të ulët ose frikës nga gjykimi.

Përveç kësaj, fobitë mund të zhvillohen si rezultat i ngjarjeve që lidhen me situata ose objekte dhe ndryshime në humor. funksionimin e trurit dhe mjedisit. Njerëzit e diagnostikuar me depresion dhe çrregullim paniku kanë më shumë gjasa të kenë lloje të ndryshme fobie.

Cili është ndryshimi midis fobisë dhe frikës?

Fobia dhe frika, pavarësisht se janë fjalë të ngjashme, kanë kuptime të ndryshme. Frika është një instinkt i natyrshëm i çdo njeriu kur ai është në një situatë rreziku dhe kërkon të tijën.mbijetesën. Fobia, nga ana tjetër, është një çrregullim emocional dhe bën që personi të reagojë në mënyrë të ekzagjeruar, edhe pse e di se nuk mund të preket.

Tre llojet kryesore të fobive

Janë të panumërta lloje të fobive të kataloguara dhe, ndër to, kryesoret janë: ato specifike, fobia sociale dhe agorafobia. Në këtë temë, do të mësoni në thellësi se si funksionon secili prej tyre dhe mund të ndikojë në jetën e një personi fobik. Lexoni më poshtë!

Specifike

Fobitë specifike janë ato në të cilat individi ndjen një frikë irracionale ndaj një objekti apo situate të caktuar. Njerëzit që vuajnë nga një fobi e caktuar janë të vetëdijshëm se nuk janë në rrezik. Megjithatë, vetëm duke imagjinuar situatën, ata tashmë ndjejnë frikë intensive, duke shkaktuar sulme të rënda ankthi.

Fobia sociale

Fobia sociale, ose çrregullimi i ankthit social, është frika për të mos u pranuar nga të tjerët, për të marrë kritika për performancën e tyre ose për t'u poshtëruar. Personi që vuan nga ky problem e ka shumë të vështirë të flasë në publik ose thjesht të jetë pjesë e një rrethi shoqëror, pa menduar se po gjykohet në çdo moment.

Shkaktarët e kësaj gjendjeje paaftësie mund të lidhen me situata të përjetuara në fëmijëri ose adoleshencë, të tilla si ngacmimi, agresioni fizik ose një edukim toksik. Domethënë, personi rritet në një mjedis armiqësor dheshumë pagesë. Në këtë mënyrë, individi fillon të ketë një kompleks inferioriteti dhe vetëbesim të ulët.

Agorafobia

Termi agorafobi përdoret për të përcaktuar një person me frikë të tepruar për të shkuar në vende të hapura ose të mbyllura. , të tilla si koncerte apo transport publik. Këto dhe situata të tjera të ngjashme shkaktojnë një nivel të lartë stresi dhe ankthi, pasi fobiku nuk mund të gjejë rrugëdalje dhe ndjen se është vazhdimisht në rrezik.

Ky problem ndikon drejtpërdrejt në jetën dhe rutinën e personit, duke e bërë atë të varur. mbi të tjerët që të jenë në gjendje të kryejnë aktivitetet e tyre. Domethënë, agorafobiku duhet të shoqërohet gjithmonë për të dalë nga shtëpia dhe për t'u ndjerë i sigurt në një mjedis.

Fobitë më të zakonshme

Disa fobi specifike mund të jenë të çuditshme për ata që nuk e bëjnë këtë. vuajnë nga ky çrregullim. Megjithatë, të shkosh te mjeku, të hysh në ashensorë ose të kalosh një urë mund të jetë një tmerr i vërtetë për shumë njerëz. Më poshtë, mësoni për fobitë më të zakonshme: akrofobinë, amaksofobinë, tripofobinë dhe shumë më tepër!

Akrofobia

Akrofobia përfaqëson frikën nga lartësitë në një mënyrë të paarsyeshme dhe joproporcionale. Së shpejti, personi shmang kalimin e urave, afrimin në ballkonin e një ndërtese ose ngjitjen e shkallëve, për shembull. Kur akrofobiku ekspozohet në vende të larta, simptomat më të zakonshme janë: rritja e rrahjeve të zemrës, djersitja, vertigo dhe dridhje.

Kjo fobi mund të zhvillohetnga disa faktorë: aksidente që përfshijnë rënien, qoftë nga personi apo dikush i afërt, mbimbrojtja e prindërve gjatë fëmijërisë apo edhe një reagim instinktiv për të mbijetuar.

Klaustrofobia

Klaustrofobia karakterizohet nga frika nga vendet e mbyllura . Klaustrofobiku beson se vendi po zvogëlohet në madhësi, duke shkaktuar gulçim, aritmi kardiake, djersë të ftohtë dhe simptoma më serioze të panikut, si të fikët dhe konfuzion mendor.

Ahensorët, transporti publik që është shumë i mbushur me njerëz ose dhomat e ngushta dhe të vogla janë disa nga vendet që shkaktojnë shqetësim tek ata që vuajnë nga kjo fobi. Shkaku i klaustrofobisë shpesh lidhet me traumat e fëmijërisë, nëse fëmija ka mbetur i bllokuar në një vend të mbyllur për një kohë të gjatë, për shembull.

Zoofobia

Kafshët, qofshin të mëdha apo jo, shkaktojnë frikë të madhe te zoofobët. Kjo për shkak se ky çrregullim psikologjik simbolizon frikën irracionale se edhe kafshët më të padëmshme mund të dëmtojnë ose të sjellin rreziqe në jetë.

Megjithatë, ndjenja e frikës ndaj disa llojeve të kafshëve, si gjarpërinjtë, akrepat dhe merimangat është e kuptueshme. ato mund të jenë vdekjeprurëse për njerëzit. Prandaj, ky çrregullim psikologjik duhet të analizohet rast pas rasti dhe të hetohet nëse ka ndodhur ndonjë traumë që justifikon frikën e të gjitha llojeve të kafshëve.

Hemofobia

Hemofobike oseHematofobik është emri që u jepet njerëzve që kanë frikë të shohin ose të kenë kontakt me gjak. Hematofobik zakonisht paraqet simptoma të tilla si nauze, të dridhura, marramendje, të fikët dhe gulçim. Patologjia mund të shkaktohet nga disa faktorë: nga aksidentet shtëpiake e deri te një vaksinim i thjeshtë.

Në varësi të shkallës së këtij çrregullimi, individi priret të zhvillojë fobi të tjera që lidhen me shiringat, thikat ose ndonjë objekt tjetër të mprehtë. Problemi, kur nuk trajtohet, ndikon drejtpërdrejt në cilësinë e jetës. Së shpejti, ai tenton të bëhet një faktor kufizues, duke bërë që personi të shmangë kryerjen e analizave ose ndonjë procedurë tjetër mjekësore.

Nosocomephobia

Shkimi në spital shkakton frikë tek këdo, megjithatë, kur bëhet një frikë irracionale dhe paaftësuese, ajo quhet nozokomofobia. Kur është e nevojshme të kërkoni ndihmë mjekësore ose të vizitoni një pacient, personi që vuan nga kjo fobi ka shpesh ankth dhe sulme paniku.

Ky çrregullim psikologjik shoqërohet shpeshherë edhe me fobi të tjera që lidhen me mjedisin spitalor, si p.sh. frika e shikimit të gjakut, gjilpërave, mjekëve, mikrobeve dhe vdekjes.

Ka arsye të panumërta pse një person mund të zhvillojë këtë fobi. Për shembull, frika nga marrja e një diagnoze të keqe ose humbja e kontrollit mbi veten për mjekët. Veç kësaj, individi beson se do të ketë një sëmundje tjetër apo edhe se nuk do të dalë prej andejjeta.

Kronofobia

Kalimi i kohës, për disa njerëz, gjeneron frikë për shkak të pasigurive dhe frikë nga e panjohura. Kjo gjendje quhet kronofobia, një çrregullim ankthi që shkakton reaksione fizike dhe emocionale, të tilla si palpitacione, dhimbje koke, vështirësi në frymëmarrje, djersitje e tepërt dhe mendime për vdekjen.

Frika e kohës që kalon mund ta ketë ose jo. një shkak specifik. Megjithatë, kjo patologji mund të shoqërohet me frikën se situatat e këqija do të përsëriten ose se kalimi i kohës do të dëmtojë trupin dhe mendjen. Faktorët gjenetikë kontribuojnë gjithashtu në shfaqjen e sëmundjes, nëse personi ka ndonjë mosfunksionim hormonal dhe të trurit.

Arachnophobia

Frika nga merimangat është një nga fobitë specifike më të zakonshme, qofshin ato të mëdha apo i vogël, helmues ose jo. Araknofobiku zakonisht e sheh araknidin shumë më të madh se sa është në të vërtetë, duke çuar në një rritje të ritmit të zemrës, djersitje të tepërt, të dridhura, të përziera, moskontroll emocional, ndër simptoma të tjera të ankthit.

Zhvillimi i këtij çrregullimi mund të ndodhë ende në fëmijëri, përballë ndonjë situate në të cilën fëmija është kafshuar ose sepse e kanë mësuar se merimanga shkakton sëmundje dhe infeksione. Megjithatë, arachnofobia mund të shkaktohet në një nivel të pavetëdijshëm për shkak të raportimeve nga njerëzit e tjerë ose një reagimi instinktiv.

Amaxophobia

Amazofobia është njëçrregullim ankthi që konsiston në një frikë të ekzagjeruar nga drejtimi. Në varësi të shkallës së fobisë, mjafton të hipësh në makinë vetëm si pasagjer për të pasur sulme paniku dhe ankth. Ky çrregullim mund të konsiderohet një fobi sociale, pasi ndryshon tërësisht rutinën e personit.

Shkaktarët e problemit mund të shfaqen në mënyra të ndryshme, si humbja e një anëtari të familjes në një aksident automobilistik dhe traumat që shkojnë nga prindërit te fëmijët. Njerëzit me ankth të rëndë mund të zhvillojnë gjithashtu amaksofobinë për shkak të përgjegjësisë së drejtimit. Domethënë, ata kanë frikë për jetën e të tjerëve dhe, për rrjedhojë, ndihen nën presion.

Aerofobia

Udhëtimi me avion ose helikopter zakonisht krijon ankth, por nuk është një faktor kufizues. Njerëzit me aerofobi, të njohur edhe si aviofobia, kanë një frikë të fortë dhe irracionale nga fluturimi. Përveç kësaj, ky çrregullim ankthi shoqërohet me fobi të tjera, si frika nga vendet e mbyllura dhe lartësitë.

Aerofobia mund të lindë për shkak të situatave negative të përjetuara gjatë fluturimit, lajmeve për fatkeqësi ajrore ose pasigurisë së avionit për të jetë një transport i sigurt. Prandaj, ky çrregullim, kur nuk trajtohet, tenton të kufizojë jetën e personit, duke shkaktuar humbjen e mundësive profesionale ose të jetesës së kohës së lirë me familjen.

Tripofobia

Tripofobia karakterizohet nga neveria ndaj imazhe dhe objekte mevrima, ose figura të parregullta gjeometrike. Megjithatë, problemi nuk konsiderohet si një çrregullim ankthi. Personi në përgjithësi ndihet i neveritshëm kur sheh një huall mjalti, një zgjua, fruta të tilla si shegë, pore të grupuara në lëkurë, etj.

Tripofobiku, kur përballet me këto imazhe, zakonisht ndjen kruajtje, neveri, ndjesi shpimi gjilpërash dhe neveri. kur i prekni ato. Në disa raste, simptomat mund të intensifikohen, duke rritur rrahjet e zemrës dhe duke shkaktuar nauze dhe sulme paniku.

Trajtimi për llojet e ndryshme të fobive

A e dini se fobia është aty nje sherim? Është e mundur të përballeni me këtë çrregullim dhe të keni cilësi jete. Megjithatë, trajtimi ndryshon nga personi në person dhe, për rrjedhojë, diagnostikimi i problemit sa më shpejt të jetë e mundur parandalon që rasti të përkeqësohet dhe të sjellë komplikime më të mëdha me kalimin e kohës. Më poshtë, kuptoni metodat e trajtimit të llojeve të ndryshme të fobive!

Diagnoza e fobisë

Për të diagnostikuar fobinë, pacienti i nënshtrohet një interviste të plotë, në të cilën analizohet profili i tij psikiatrik, social dhe klinik. . Përveç kësaj, mjeku mund të përdorë Manualin Diagnostik dhe Statistikor të Çrregullimeve Mendore për të identifikuar dhe nisur me saktësi trajtimin e duhur.

Trajtimi i fobisë

Fillimisht, psikoterapia është mënyra më e mirë për trajtimin e fobisë . Terapia e ekspozimit dhe terapia kognitive-sjellëse janë përgjithësisht