Almennar hugleiðingar um mismunandi gerðir af fælni

Að finna fyrir ótta eru eðlileg viðbrögð allra manna, en sumum finnst það ýkt og óskynsamlega, sem hefur líkamlegar og tilfinningalegar afleiðingar í för með sér. Þess vegna er þetta ástand kallað fælni, tegund af kvíðaröskun sem fær manneskjuna til að trúa því að aðstæður eða hlutur muni valda einhverri hættu.

Það fer eftir stigi og tegund fælni, það hefur margar takmarkanir á manneskjunni. líf, sem hefur áhrif á fagleg, félagsleg og fjölskyldutengsl. Að auki byrjar einstaklingurinn að forðast ákveðnar athafnir og tilefni sem kalla fram kvíða og ofsakvíðaköst.

Það eru nokkrar sérstakar fælnir og, þegar fagaðili greinir þær, er hægt að meðhöndla þær með sálfræðimeðferð og einnig með hjálp lyfja. Hins vegar er mjög mikilvægt að fælni sé greind sem fyrst, þannig að viðkomandi finni fyrir vellíðan og lífsgæði á ný. Lestu greinina okkar í heild sinni til að læra meira!

Skildu meira um fælni

Ótti, þegar hann er í óhófi við ákveðinn atburð sem býður ekki upp á áhættu, er kallaður fælni, tilfinningaleg röskun sem getur breytt daglegu lífi einstaklings. Næst skaltu skilja meira um fælni, hvernig þetta vandamál kemur upp og muninn á ótta og fælni. Lestu áfram til að fá frekari upplýsingar!

Hvað er fælni?

Fóbían eráhrifaríkustu leiðin til að takast á við ótta og stjórna kvíða. Einnig er hægt að nota lyf til að draga úr einkennum af völdum fælni.

Við aðstæður þar sem sjúklingur bregst ekki við fyrstu æfingum og getur ekki stjórnað tilfinningum sínum, auk þess að skapa áhættu fyrir eigið líf. , sjúkrahúsinnlögnin er nauðsynleg.

Hugræn atferlismeðferð

Vitræn atferlismeðferð er mikið notuð nálgun til að finna mynstur vanvirkra hugsana, tilfinninga og hegðunar sem skaða sjúklinginn. Með notkun sumra aðferða tilgreinir meðferðaraðilinn hvaða atriði á að vinna með og setur fram önnur sjónarmið um sömu aðstæður.

Þannig er CBT uppbyggt þannig að það hafi samvinnu milli meðferðaraðila og sjúklings. Með þjálfun og þolinmæði er árangurinn viðunandi, sem veldur því að sjálfvirkar hugsanir og takmarkandi viðhorf breytast og einstaklingurinn lærir að takast á við sín eigin vandamál.

Lyf

Á meðan á fælnimeðferð stendur, lyfjagjöf getur verið ávísað til að hamla kvíðaeinkennum og koma í veg fyrir kvíðaköst. Helstu lyfin sem mælt er með eru beta-blokkarar og kvíðastillandi lyf, lyf sem hjálpa til við að draga úr adrenalíni og róa. Hins vegar er einungis hægt að ávísa þessum lyfjum af geðlækni.

Frjáls innlögn á sjúkrahús

Sjálfviljug sjúkrahúsinnlögn á sér stað þegar sjúklingur er meðvitaður um ástand sitt og getur ekki horfst í augu við fælnina einn. Að auki skilur hann að skortur á stjórn hefur áhrif á persónulegt, atvinnu- og félagslíf hans. Því að vera á stað þar sem þjálfaðir sérfræðingar eru tryggir öryggi einstaklingsins og sem mestan árangur meðferðarinnar.

Ef þú greinir einhverja tegund fælni í sjálfum þér skaltu ekki hika við að leita til fagaðila!

Fælni getur verið takmarkandi og valdið þeim sem bera mikla erfiðleika, allt frá lágu sjálfsáliti og minnimáttarkennd til einangrunar og vanhæfni til að sinna daglegum athöfnum. Auk þess getur það valdið alvarlegum lífeðlisfræðilegum skaða, svo sem auknum hjartslætti, mikilli svitamyndun og ofsakvíðaköstum.

Af þessum sökum verður að taka alla fælni alvarlega, jafnvel þær sem eru að því er virðist skaðlausar. Annars hefur það tilhneigingu til að magnast og koma af stað öðrum tilfinningalegum kvillum, svo sem almennri kvíðaröskun og þunglyndi.

Svo ef þú ert með eða heldur að þú sért með einhvers konar fælni, ekki skammast þín og biðja um hjálp . Með framförum rannsókna og tækni, eru margar meðferðaraðferðir og jafnvel áhrifarík lyf til að stjórna tilfinningum, viðhorfum og vanvirkri hegðun!

Fóbískt fólk, þegar það verður fyrir einhverju sem það óttast, lendir venjulega í kreppum eða forðast að upplifa þá stund aftur eins mikið og mögulegt er. Því hefur fælnin, þegar hún er ekki meðhöndluð, venjulega áhrif á sjálfsvirðingu einstaklingsins, sambönd, feril og venja.

Hvernig myndast fælni?

Oft koma fælni af stað vegna áfalla, sérstaklega á bernsku- og unglingsárum, eins og ótta við dýr, hæð og lokaða staði. Sum eru þó flóknari og hafa áhrif á samskipti við annað fólk vegna lágs sjálfsmats eða ótta við að dæma.

Að auki getur fælni myndast vegna atburða sem tengjast aðstæðum eða hlutum og breytingum á skapi. starfsemi heilans og umhverfis. Fólk sem greinist með þunglyndi og kvíðaröskun er líklegra til að hafa mismunandi tegundir af fælni.

Hver er munurinn á fælni og ótta?

Fælni og ótti, þrátt fyrir að vera svipuð orð, hafa mismunandi merkingu. Ótti er eðlishvöt hvers manns þegar hún er í hættu og leitar síns eigin.lifun. Fælni er aftur á móti tilfinningaleg röskun og veldur því að einstaklingurinn bregst við á ýktan hátt, þó að hann viti að ekki er hægt að hafa áhrif á hana.

Þrjár helstu tegundir fælni

Það eru til óteljandi tegundir skráðra fælna, og meðal þeirra eru þær helstu: þær sértæku, félagsfælni og víðáttufælni. Í þessu efni muntu læra ítarlega hvernig hver og einn þeirra virkar og getur haft áhrif á líf fælna einstaklings. Lestu hér að neðan!

Sértækar

Sértækar fælni eru þær þar sem einstaklingurinn finnur fyrir óskynsamlegum ótta við tiltekinn hlut eða aðstæður. Fólk sem þjáist af ákveðinni fælni er meðvitað um að það er ekki í hættu. Hins vegar, bara við að ímynda sér ástandið, finna þeir nú þegar fyrir miklum ótta, sem veldur alvarlegum kvíðaköstum.

Félagsfælni

Félagsfælni, eða félagsfælni, er óttinn við að vera ekki samþykktur af öðrum, að fá gagnrýni fyrir frammistöðu sína eða að vera niðurlægður. Sá sem þjáist af þessu vandamáli á mjög erfitt með að tala opinberlega eða einfaldlega að vera hluti af félagslegum hring, án þess að hugsa um að hann sé alltaf dæmdur.

Orsakir þessa fatlaða ástands geta verið tengdar við aðstæður sem upp hafa komið í bernsku eða á unglingsárum, eins og einelti, líkamlegt árásargirni eða eitrað uppeldi. Það er að segja manneskjan alist upp í fjandsamlegu umhverfi ogmikið gjald. Þannig fer einstaklingurinn að vera með minnimáttarkennd og lítið sjálfsálit.

Agoraphobia

Hugtakið agoraphobia er notað til að skilgreina einstakling með óhóflegan ótta við að fara á opna eða lokaða staði , svo sem tónleikar eða almenningssamgöngur. Þessar og aðrar svipaðar aðstæður valda mikilli streitu og kvíða, þar sem fælnimaðurinn finnur ekki leið út og finnur að hann sé stöðugt í hættu.

Þetta vandamál hefur bein áhrif á líf og venju viðkomandi og gerir hann háðan. á aðra til að geta sinnt starfsemi sinni. Það er að segja að víðáttufælni þarf alltaf að vera í fylgd til að fara út úr húsi og finnast hann vera öruggur í umhverfi.

Algengustu fælnirnar

Sumar sérstakar fælnir geta verið skrítnar fyrir þá sem gera það ekki þjáist af þessari röskun. Hins vegar getur það verið algjör skelfing fyrir marga að fara til læknis, fara í lyftur eða fara yfir brú. Hér að neðan, lærðu um algengustu fælnirnar: acrophobia, amaxophobia, trypophobia og margt fleira!

Acrophobia

Acrophobia táknar ótta við hæðir á óskynsamlegan og óhóflegan hátt. Fljótlega forðast viðkomandi að fara yfir brýr, nálgast svalir byggingar eða ganga upp stiga svo dæmi séu tekin. Þegar loftfælni verður fyrir háum stöðum eru algengustu einkennin: aukinn hjartsláttur, sviti, svimi og skjálfti.

Þessi fælni getur myndastaf nokkrum þáttum: slys sem felur í sér fall, hvort sem viðkomandi eða einhver nákominn, ofverndun foreldra á barnsaldri eða jafnvel eðlislæg viðbrögð til að lifa af.

Klaustrófóbía

Klaustrófóbía einkennist af ótta við lokaða staði . Klaustrófóbíumaðurinn telur að staðurinn sé að minnka, sem veldur mæði, hjartsláttartruflunum, köldum svita og alvarlegri lætieinkennum, svo sem yfirlið og andlegu rugli.

Lyftur, almenningssamgöngur sem eru of fjölmennar eða herbergi þröng og lítil eru sumir af þeim stöðum sem valda óþægindum hjá þeim sem þjást af þessari fælni. Orsök klaustrófóbíu tengist oft áföllum í æsku, ef barnið hefur verið fast á lokuðum stað í langan tíma, til dæmis.

Zoophobia

Dýr, hvort sem þau eru stór eða ekki, valdið dýrafælni miklum ótta. Það er vegna þess að þessi sálræna röskun táknar óskynsamlegan ótta við að jafnvel skaðlausustu dýr geti skaðað eða valdið lífshættu.

Hins vegar er skiljanlegt að vera hræddur við ákveðnar tegundir dýra, eins og snáka, sporðdreka og köngulær, eins og þeir geta verið banvænir mönnum. Þess vegna þarf að greina þessa sálrænu röskun í hverju tilviki fyrir sig og kanna hvort einhver áföll hafi átt sér stað sem réttlætir ótta við allar tegundir dýra.

Blóðfælni

Dýrafælin eðaBlóðfælni er nafnið sem gefið er fólki sem er hræddt við að sjá eða hafa snertingu við blóð. Blóðfælinn sýnir venjulega einkenni eins og ógleði, kuldahroll, sundl, yfirlið og mæði. Meinafræðin getur stafað af nokkrum þáttum: allt frá heimilisslysum til einfaldrar bólusetningar.

Það fer eftir stigi þessarar röskunar, einstaklingurinn hefur tilhneigingu til að þróa með sér aðra fælni sem tengist sprautum, hnífum eða öðrum beittum hlutum. Vandamálið, þegar það er ekki meðhöndlað, hefur bein áhrif á lífsgæði. Brátt hefur það tilhneigingu til að verða takmarkandi þáttur, sem veldur því að viðkomandi forðast að taka próf eða aðra læknisaðgerð.

Nosocomephobia

Að fara á sjúkrahús veldur ótta hjá hverjum sem er, þegar það verður óræð og hamlandi ótti, það er kallað nosocomephobia. Þegar leita þarf læknis eða heimsækja sjúkling fær sá sem þjáist af þessari fælni oft kvíða- og kvíðaköstum.

Þessari sálfræðilegu röskun fylgir líka oft önnur fælni sem tengist umhverfi sjúkrahússins, s.s. óttinn við að sjá blóð, nálar, lækna, sýkla og dauða.

Það eru óteljandi ástæður fyrir því að einstaklingur gæti þróað með sér þessa fælni. Til dæmis óttinn við að fá slæma greiningu eða missa stjórn á sjálfum sér fyrir lækna. Að auki telur einstaklingurinn að hann muni fá annan sjúkdóm eða jafnvel að hann muni ekki komast þaðan meðlíf.

Krónófóbía

Tíminn, fyrir sumt fólk, veldur ótta vegna óvissu og ótta við hið óþekkta. Þetta ástand er kallað chronophobia, kvíðaröskun sem veldur líkamlegum og tilfinningalegum viðbrögðum, svo sem hjartsláttarónot, höfuðverk, öndunarerfiðleika, óhóflega svitamyndun og hugsanir um dauða.

Óttinn við að tíminn líði getur haft það eða ekki. ákveðin orsök. Hins vegar getur þessi meinafræði tengst ótta við að slæmar aðstæður endurtaki sig eða að tíminn skaði líkama og huga. Erfðafræðilegir þættir stuðla einnig að því að sjúkdómurinn byrjar, ef viðkomandi er með einhverja hormóna- og heilastarfsemi.

Arachnophobia

Óttinn við köngulær er ein algengasta sértæka fælnin, hvort sem hún er stór eða lítil, eitruð eða ekki. The arachnophobic sér arachnid venjulega mun stærri en það er í raun, sem leiðir til aukins hjartsláttartíðni, mikillar svitamyndun, kuldahrollur, ógleði, tilfinningalegt stjórnleysi, meðal annarra einkenna kvíða.

Þróun þessarar röskunar getur átt sér stað. enn á barnsaldri, frammi fyrir einhverjum aðstæðum þar sem barnið var bitið eða vegna þess að því var kennt að kóngulóin valdi sjúkdómum og sýkingum. Hins vegar getur arachnophobia komið af stað á meðvitundarlausu stigi vegna tilkynninga frá öðru fólki eða eðlislægra viðbragða.

Amaxophobia

Amazophobia erkvíðaröskun sem samanstendur af ýktum ótta við akstur. Það fer eftir því hversu fælnin er, að fara inn í bílinn eins og farþegi er nóg til að fá kvíðaköst og kvíða. Líta má á þessa röskun sem félagsfælni, þar sem hún gjörbreytir venjum einstaklingsins.

Orsakir vandans geta komið fram á mismunandi vegu, eins og að missa fjölskyldumeðlim í bílslysi og áföll sem fara í kjölfarið. frá foreldrum til barna. Fólk með alvarlegan kvíða getur einnig þróað með sér oflætisfælni vegna ábyrgðar á akstri. Það er að segja að þeir óttast um líf annarra og finna því fyrir þrýstingi.

Loftfælni

Að ferðast með flugvél eða þyrlu veldur venjulega kvíða, en það er ekki takmarkandi þáttur. Fólk með loftfælni, einnig þekkt sem aviophobia, hefur mikinn og óskynsamlegan flughræðslu. Að auki tengist þessi kvíðaröskun öðrum fælni, svo sem ótta við lokaða staði og hæðir.

Loftfælni getur komið upp vegna neikvæðra aðstæðna sem upplifað er í fluginu, frétta um flughamfarir eða óvissu flugvélarinnar til að vera örugg samgöngur. Þess vegna hefur þessi röskun, þegar hún er ekki meðhöndluð, tilhneigingu til að takmarka líf einstaklingsins, sem veldur því að atvinnutækifæri eða frístundir með fjölskyldunni tapast.

Trypophobia

Trypophobia einkennist af andúð á myndir og hlutir meðholur, eða óreglulegar rúmfræðilegar tölur. Hins vegar er vandamálið ekki talið kvíðaröskun. Manneskjan finnst almennt fráhrindandi þegar hann sér hunangsseima, býflugnabú, ávexti eins og granatepli, svitaholur sem eru flokkaðar á húðinni osfrv.

Þegar hann stendur frammi fyrir þessum myndum finnur hann venjulega fyrir kláða, andúð, náladofi og viðbjóði. þegar þú snertir þau. Í sumum tilfellum geta einkennin magnast, aukið hjartsláttinn og valdið ógleði og kvíðaköstum.

Meðferð við hinum ýmsu tegundum fælni

Vissir þú að fælnin er til staðar. lækning? Það er hægt að takast á við þessa röskun og hafa lífsgæði. Meðferðin er þó mismunandi eftir einstaklingum og því kemur í veg fyrir að málið versni og valdi meiri fylgikvillum með tímanum að greina vandann eins fljótt og auðið er. Hér að neðan, skildu aðferðirnar til að meðhöndla mismunandi gerðir af fælni!

Greining á fælni

Til að greina fælni fer sjúklingurinn í ítarlegt viðtal þar sem geðræn prófíllinn hans er greindur, félagslegur og klínískur . Að auki getur læknirinn notað Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders til að greina nákvæmlega og hefja rétta meðferð.

Meðferð við fælni

Í upphafi er sálfræðimeðferð besta leiðin til að meðhöndla fælni. . Útsetningarmeðferð og hugræn atferlismeðferð eru almennt