Pangkalahatang pagsasaalang-alang tungkol sa iba't ibang uri ng phobia

Ang pakiramdam ng takot ay isang natural na reaksyon ng lahat ng tao, ngunit ang ilan ay nararamdaman ito nang labis at hindi makatwiran, na nagreresulta sa pisikal at emosyonal na mga kahihinatnan. Samakatuwid, ang kondisyong ito ay tinatawag na phobia, isang uri ng anxiety disorder na nagpapapaniwala sa tao na ang isang sitwasyon o bagay ay magdadala ng ilang panganib.

Depende sa antas at uri ng phobia, nagdudulot ito ng maraming limitasyon sa tao. buhay, na nakakaapekto sa propesyonal, panlipunan at relasyon sa pamilya. Bilang karagdagan, ang indibidwal ay nagsisimulang umiwas sa ilang partikular na aktibidad at okasyon na nag-trigger ng pagkabalisa at panic attack.

May ilang partikular na phobia at, kapag natukoy ng isang propesyonal, posibleng gamutin ang mga ito sa pamamagitan ng psychotherapy at gayundin sa tulong ng gamot. Gayunpaman, napakahalaga na ang phobia ay masuri sa lalong madaling panahon, upang ang tao ay makaramdam ng kagalingan at magkaroon muli ng kalidad ng buhay. Basahin ang aming buong artikulo upang matuto nang higit pa!

Mas maunawaan ang tungkol sa phobia

Ang takot, kapag ito ay hindi katimbang sa isang partikular na kaganapan na hindi nag-aalok ng mga panganib, ay tinatawag na phobia, isang emosyonal na karamdaman na maaaring magbago sa pang-araw-araw na buhay ng isang tao. Susunod, unawain ang higit pa tungkol sa phobia, kung paano lumitaw ang problemang ito at ang pagkakaiba sa pagitan ng takot at phobia. Magbasa pa para malaman ang higit pa!

Ano ang phobia?

Ang phobia ay angang pinaka-epektibong paraan upang harapin ang takot at kontrolin ang pagkabalisa. Maaari ding gamitin ang gamot upang makatulong na mabawasan ang mga sintomas na dulot ng phobia.

Sa mga sitwasyon kung saan ang pasyente ay hindi tumutugon sa mga paunang gawi at hindi makontrol ang kanyang mga emosyon, bilang karagdagan sa pagpapakita ng ilang panganib sa kanyang sariling buhay , kailangan ang pag-ospital.

Cognitive-behavioral therapy

Ang cognitive-behavioral therapy ay isang malawakang ginagamit na diskarte sa paghahanap ng mga pattern ng hindi gumaganang mga kaisipan, emosyon at pag-uugali na nakakapinsala sa pasyente. Sa paggamit ng ilang mga diskarte, tinutukoy ng therapist ang mga puntong gagawin at naglalahad ng iba pang mga punto ng view sa parehong sitwasyon.

Kaya, ang CBT ay nakabalangkas upang magkaroon ng pakikipagtulungan sa pagitan ng therapist at pasyente. Sa pagsasanay at pasensya, ang mga resulta ay kasiya-siya, na nagiging sanhi ng mga awtomatikong pag-iisip at paglimita sa mga paniniwala na mabago, at ang tao ay natututong harapin ang kanilang sariling mga isyu.

Mga gamot

Sa panahon ng paggamot sa phobia, gamot ay maaaring inireseta upang pigilan ang mga sintomas ng pagkabalisa at maiwasan ang mga panic attack. Ang pinakaipinahiwatig na mga gamot ay beta blockers at anxiolytics, mga remedyo na nakakatulong upang mabawasan ang adrenaline at huminahon. Gayunpaman, ang mga gamot na ito ay maaari lamang magreseta ng isang psychiatrist.

Kusang-loob na pagpapaospital

Ang boluntaryong pag-ospital ay nangyayari kapag alam ng pasyente ang kanyang kalagayan at hindi niya kayang harapin ang phobia nang mag-isa. Bilang karagdagan, naiintindihan niya na ang kawalan ng kontrol ay nakakaapekto sa kanyang personal, propesyonal at panlipunang buhay. Samakatuwid, ang pagiging nasa isang lugar kung saan may mga sinanay na propesyonal ay ginagarantiyahan ang kaligtasan ng indibidwal at ang pinaka-epektibong paggamot.

Kung matukoy mo ang alinman sa mga uri ng phobia sa iyong sarili, huwag mag-atubiling humingi ng propesyonal na tulong!

Ang phobia ay maaaring maging limitasyon at maging sanhi ng maraming kahirapan para sa maydala, mula sa mababang pagpapahalaga sa sarili at isang pakiramdam ng kababaan hanggang sa paghihiwalay at ang kawalan ng kakayahang magsagawa ng mga pang-araw-araw na gawain. Bilang karagdagan, maaari itong magdulot ng malubhang pinsala sa pisyolohikal, tulad ng pagtaas ng tibok ng puso, labis na pagpapawis at pag-atake ng takot.

Dahil dito, dapat seryosohin ang lahat ng phobia, maging ang mga tila hindi nakakapinsala. Kung hindi, ito ay may posibilidad na tumindi at mag-trigger ng iba pang emosyonal na karamdaman, tulad ng generalized anxiety disorder at depression.

Kaya kung mayroon ka o sa tingin mo ay mayroon kang ilang uri ng phobia, huwag mahiya at humingi ng tulong . Sa pag-unlad ng pananaliksik at teknolohiya, maraming mga therapeutic technique at kahit na mabisang mga gamot para makontrol ang mga emosyon, paniniwala at hindi gumaganang pag-uugali!

Ang mga taong phobia, kapag nalantad sa isang bagay na kanilang kinatatakutan, ay kadalasang may mga krisis. o iwasang maranasan muli ang sandaling iyon hangga't maaari. Samakatuwid, ang phobia, kapag hindi ginagamot, ay kadalasang nakakaapekto sa pagpapahalaga sa sarili, mga relasyon, karera at gawain ng indibidwal.

Paano umuusbong ang mga phobia?

Kadalasan, ang phobia ay na-trigger ng mga traumatikong pangyayari, lalo na sa panahon ng pagkabata at pagdadalaga, tulad ng takot sa mga hayop, taas at saradong lugar. Gayunpaman, ang ilan ay mas kumplikado, na nakakaapekto sa pakikipag-ugnayan sa ibang tao dahil sa mababang pagpapahalaga sa sarili o takot sa paghatol.

Sa karagdagan, ang mga phobia ay maaaring mabuo bilang resulta ng mga kaganapang nauugnay sa mga sitwasyon o bagay at mga pagbabago sa mood. paggana ng utak at kapaligiran. Ang mga taong na-diagnose na may depresyon at panic disorder ay mas malamang na magkaroon ng iba't ibang uri ng phobia.

Ano ang pagkakaiba ng phobia at takot?

Ang phobia at takot, sa kabila ng magkatulad na mga salita, ay may magkaibang kahulugan. Ang takot ay likas na likas ng bawat tao kapag siya ay nasa isang sitwasyon ng panganib at naghahanap ng kanyang sarili.kaligtasan ng buhay. Ang Phobia, sa kabilang banda, ay isang emosyonal na karamdaman at nagiging sanhi ng labis na reaksyon ng tao, kahit na alam nilang hindi sila maaapektuhan.

Ang tatlong pangunahing uri ng phobia

Mayroong hindi mabilang na mga uri ng mga nakatala na phobia, at, kasama ng mga ito, ang mga pangunahing ay: ang mga partikular, ang social phobia at ang agoraphobia. Sa paksang ito, malalaman mo nang malalim kung paano gumagana ang bawat isa sa kanila at maaaring makaapekto sa buhay ng isang taong phobia. Basahin sa ibaba!

Ang mga partikular na

Ang mga partikular na phobia ay ang mga kung saan ang indibidwal ay nakakaramdam ng hindi makatwirang takot sa isang partikular na bagay o sitwasyon. Ang mga taong nagdurusa sa isang tiyak na phobia ay alam na hindi sila nasa panganib. Gayunpaman, sa pag-iimagine pa lang ng sitwasyon, nakakaramdam na sila ng matinding takot, na nagdudulot ng matinding anxiety attack.

Social phobia

Social phobia, o social anxiety disorder, ay ang takot na hindi matanggap ng iba, upang makatanggap ng mga batikos para sa kanilang pagganap o upang mapahiya. Ang taong dumaranas ng problemang ito ay nahihirapang magsalita sa publiko o maging bahagi lamang ng isang lipunan, nang hindi iniisip na siya ay hinuhusgahan sa lahat ng oras.

Ang mga sanhi ng kondisyong ito na may kapansanan ay maaaring nauugnay na may mga sitwasyong naranasan sa pagkabata o pagbibinata, tulad ng pananakot, pisikal na pagsalakay o isang nakakalason na pagpapalaki. Ibig sabihin, lumaki ang tao sa isang pagalit na kapaligiran atmaraming bayad. Sa ganitong paraan, ang indibidwal ay nagsisimulang magkaroon ng inferiority complex at mababang pagpapahalaga sa sarili.

Agoraphobia

Ang terminong agoraphobia ay ginagamit upang tukuyin ang isang taong may labis na takot na pumunta sa mga bukas o sarado na mga lugar , tulad ng mga konsyerto o pampublikong sasakyan. Ang mga ito at ang iba pang katulad na mga sitwasyon ay nagdudulot ng mataas na antas ng stress at pagkabalisa, dahil ang phobia ay hindi makakahanap ng paraan para makaalis at nararamdaman na palagi siyang nasa panganib.

Ang problemang ito ay direktang nakakaapekto sa buhay at gawain ng tao, na ginagawang umaasa sa kanila. sa iba upang maisagawa ang kanilang mga gawain. Ibig sabihin, ang agoraphobic ay dapat palaging may kasamang pag-alis ng bahay at pakiramdam na ligtas sa isang kapaligiran.

Ang pinakakaraniwang phobia

Ang ilang partikular na phobia ay maaaring kakaiba para sa mga hindi magdusa sa karamdamang ito. Gayunpaman, ang pagpunta sa doktor, pagpasok sa mga elevator o pagtawid sa isang tulay ay maaaring maging isang tunay na takot para sa maraming tao. Sa ibaba, alamin ang tungkol sa mga pinakakaraniwang phobia: acrophobia, amaxophobia, trypophobia at marami pang iba!

Acrophobia

Ang acrophobia ay kumakatawan sa takot sa taas sa isang hindi makatwiran at hindi proporsyonal na paraan. Sa lalong madaling panahon, iniiwasan ng tao ang pagtawid sa mga tulay, paglapit sa balkonahe ng isang gusali o pag-akyat sa hagdan, halimbawa. Kapag nalantad ang acrophobic sa matataas na lugar, ang pinakakaraniwang sintomas ay: tumaas na tibok ng puso, pagpapawis, pagkahilo at panginginig.

Maaaring magkaroon ng phobia na ito.sa pamamagitan ng ilang salik: mga aksidenteng kinasasangkutan ng pagkahulog, sa tao man o isang taong malapit, labis na proteksyon ng magulang sa panahon ng pagkabata o kahit isang likas na reaksyon upang mabuhay.

Claustrophobia

Ang Claustrophobia ay nailalarawan sa pamamagitan ng takot sa mga saradong lugar . Naniniwala ang claustrophobic na lumiliit ang laki ng lugar, na nagiging sanhi ng igsi ng paghinga, cardiac arrhythmia, malamig na pawis at mas malubhang sintomas ng panic, tulad ng pagkahimatay at pagkalito sa isip.

Mga elevator, pampublikong sasakyan na masyadong masikip o makitid at maliliit na silid ang ilan sa mga lugar na nagdudulot ng discomfort sa mga taong dumaranas ng phobia na ito. Ang sanhi ng claustrophobia ay kadalasang nauugnay sa mga trauma ng pagkabata, kung ang bata ay nakulong sa isang saradong lugar sa mahabang panahon, halimbawa.

Zoophobia

Mga hayop, malaki man o hindi, nagdudulot ng malaking takot sa zoophobics. Iyon ay dahil ang sikolohikal na karamdamang ito ay sumasagisag sa hindi makatwirang takot na kahit na ang pinaka hindi nakakapinsalang mga hayop ay maaaring makapinsala o magdulot ng mga panganib sa buhay.

Gayunpaman, ang pakiramdam ng takot sa ilang uri ng mga hayop, tulad ng mga ahas, alakdan at gagamba ay mauunawaan , bilang maaari silang maging nakamamatay sa mga tao. Samakatuwid, ang sikolohikal na karamdamang ito ay kailangang suriin bawat kaso at imbestigahan kung may nangyaring trauma na nagbibigay-katwiran sa takot sa lahat ng uri ng hayop.

Hemophobia

Hemophobic oAng Hematophobic ay ang tawag sa mga taong natatakot na makakita o magkaroon ng kontak sa dugo. Ang hematopobic ay kadalasang nagpapakita ng mga sintomas tulad ng pagduduwal, panginginig, pagkahilo, pagkahilo at pangangapos ng hininga. Ang patolohiya ay maaaring sanhi ng ilang mga kadahilanan: mula sa mga aksidente sa tahanan hanggang sa isang simpleng pagbabakuna.

Depende sa antas ng karamdaman na ito, ang indibidwal ay may posibilidad na magkaroon ng iba pang mga phobia na nauugnay sa mga syringe, kutsilyo o anumang iba pang matutulis na bagay. Ang problema, kapag hindi ginagamot, direktang nakakaapekto sa kalidad ng buhay. Sa lalong madaling panahon, ito ay malamang na maging isang limiting factor, na nagiging sanhi ng pag-iwas ng tao sa pagkuha ng mga pagsusuri o ilang iba pang medikal na pamamaraan.

Nosocomephobia

Ang pagpunta sa isang ospital ay nagdudulot ng takot sa sinuman, gayunpaman, kapag ito ay naging isang hindi makatwiran at nakapipigil na takot, ito ay tinatawag na nosocomephobia. Kapag kinakailangan na humingi ng medikal na tulong o bisitahin ang isang pasyente, ang taong dumaranas ng phobia na ito ay kadalasang may pagkabalisa at panic attack.

Ang sikolohikal na karamdamang ito ay madalas ding sinasamahan ng iba pang mga phobia na nauugnay sa kapaligiran ng ospital, tulad ng ang takot na makakita ng dugo, karayom, doktor, mikrobyo at kamatayan.

Maraming dahilan kung bakit maaaring magkaroon ng phobia ang isang tao. Halimbawa, ang takot na makatanggap ng masamang pagsusuri o mawalan ng kontrol sa sarili para sa mga doktor. Bilang karagdagan, ang indibidwal ay naniniwala na siya ay magkakaroon ng isa pang sakit o kahit na hindi siya makakalabas doonbuhay.

Chronophobia

Ang paglipas ng panahon, para sa ilang tao, ay nagdudulot ng takot dahil sa mga kawalan ng katiyakan at takot sa hindi alam. Ang kundisyong ito ay tinatawag na chronophobia, isang anxiety disorder na nagdudulot ng pisikal at emosyonal na mga reaksyon, tulad ng palpitations, sakit ng ulo, hirap sa paghinga, labis na pagpapawis at pag-iisip ng kamatayan.

Ang takot sa paglipas ng oras ay maaaring magkaroon o wala nito. isang tiyak na dahilan. Gayunpaman, ang patolohiya na ito ay maaaring maiugnay sa takot na ang mga masasamang sitwasyon ay mauulit o ang paglipas ng panahon ay makapinsala sa katawan at isipan. Ang mga genetic na kadahilanan ay nag-aambag din sa pagsisimula ng sakit, kung ang tao ay may anumang hormonal at brain dysfunction.

Arachnophobia

Ang takot sa mga gagamba ay isa sa mga pinakakaraniwang partikular na phobia, malaki man o maliit, lason o hindi. Karaniwang nakikita ng arachnophobic ang arachnid na mas malaki kaysa sa tunay, na humahantong sa pagtaas ng tibok ng puso, labis na pagpapawis, panginginig, pagduduwal, emosyonal na kawalan ng kontrol, bukod sa iba pang mga sintomas ng pagkabalisa.

Ang pag-unlad ng karamdamang ito ay maaaring mangyari. sa pagkabata, sa harap ng ilang sitwasyon kung saan nakagat ang bata o dahil itinuro sa kanya na ang gagamba ay nagdudulot ng mga sakit at impeksyon. Gayunpaman, maaaring ma-trigger ang arachnophobia sa antas na walang malay dahil sa mga ulat mula sa ibang tao o isang likas na reaksyon.

Amaxophobia

Ang amazophobia ay isanganxiety disorder na binubuo ng labis na takot sa pagmamaneho. Depende sa antas ng phobia, ang pagpasok sa kotse bilang isang pasahero ay sapat na upang magkaroon ng panic attack at pagkabalisa. Ang karamdamang ito ay maaaring ituring na isang social phobia, dahil ganap nitong binabago ang nakagawiang gawain ng tao.

Ang mga sanhi ng problema ay maaaring magpakita sa iba't ibang paraan, tulad ng pagkawala ng isang miyembro ng pamilya sa isang aksidente sa sasakyan at mga trauma na dumarating. mula sa mga magulang hanggang sa mga anak. Ang mga taong may matinding pagkabalisa ay maaari ding magkaroon ng amaxophobia dahil sa responsibilidad sa pagmamaneho. Ibig sabihin, natatakot sila para sa buhay ng iba at, samakatuwid, nakakaramdam ng pressure.

Aerophobia

Ang paglalakbay sa eroplano o helicopter ay kadalasang nagdudulot ng pagkabalisa, ngunit hindi ito isang salik na naglilimita. Ang mga taong may aerophobia, na kilala rin bilang aviophobia, ay may matinding at hindi makatwiran na takot sa paglipad. Bilang karagdagan, ang anxiety disorder na ito ay nauugnay sa iba pang mga phobia, tulad ng takot sa mga saradong lugar at taas.

Maaaring lumitaw ang aerophobia dahil sa mga negatibong sitwasyon na nararanasan sa panahon ng paglipad, mga balita tungkol sa mga sakuna sa himpapawid o ang kawalan ng katiyakan ng eroplano sa maging ligtas na transportasyon. Samakatuwid, ang karamdamang ito, kapag hindi ginagamot, ay may posibilidad na maghihigpit sa buhay ng tao, na nagiging sanhi ng pagkawala ng mga propesyonal na pagkakataon o pagkakaroon ng oras sa paglilibang kasama ang pamilya.

Trypophobia

Ang Trypophobia ay nailalarawan sa pamamagitan ng pag-iwas sa mga larawan at bagay na maybutas, o hindi regular na mga geometric na figure. Gayunpaman, ang problema ay hindi itinuturing na isang anxiety disorder. Ang tao sa pangkalahatan ay nakadarama ng pagtataboy kapag nakakakita ng pulot-pukyutan, isang bahay-pukyutan, mga prutas tulad ng mga granada, mga pores na nakapangkat sa balat, atbp.

Ang trypophobic, kapag nahaharap sa mga larawang ito, ay kadalasang nakakaramdam ng pangangati, pag-ayaw, pangingilig at pagkasuklam. kapag hinahawakan sila. Sa ilang mga kaso, ang mga sintomas ay maaaring tumindi, tumataas ang tibok ng puso at magdulot ng pagduduwal at panic attack.

Ang paggamot para sa iba't ibang uri ng phobias

Alam mo ba na nariyan ang phobia isang lunas? Posibleng harapin ang karamdamang ito at magkaroon ng kalidad ng buhay. Gayunpaman, nag-iiba-iba ang paggamot sa bawat tao at, samakatuwid, ang pag-diagnose ng problema sa lalong madaling panahon ay humahadlang sa kaso na lumala at magdulot ng mas malalaking komplikasyon sa paglipas ng panahon. Sa ibaba, unawain ang mga paraan upang gamutin ang iba't ibang uri ng phobia!

Diagnosis ng phobia

Upang masuri ang phobia, ang pasyente ay sumasailalim sa isang masusing panayam, kung saan sinusuri ang kanilang psychiatric profile , panlipunan at klinikal . Bilang karagdagan, magagamit ng doktor ang Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders para tumpak na matukoy at simulan ang tamang paggamot.

Ang paggamot sa phobia

Sa una, ang psychotherapy ay ang pinakamahusay na paraan sa paggamot sa phobia . Exposure therapy at cognitive-behavioral therapy ay karaniwang