د انتقالي مراقبت تخنیک په اړه ټول زده کړئ!

انتقالي مراقبت د لرغوني ویدا کلتور دود دی، هغه خلک چې د هغه څه جنین ګڼل کیږي چې وروسته په هندویزم بدل شو. د ځینو نورو مراقبتونو په څیر، دا د متوقع پایلو ترلاسه کولو لپاره ډیرې هڅې ته اړتیا نلري.

د IMT لخوا وروستۍ څیړنې (د پرمختللو مطالعاتو لپاره ښوونځي لوکا) په ایټالیا کې، ښیي چې د آرامۍ او ذهني هوساینې احساس کوي. د غیر معمولي مراقبت له لارې د ورځني فشار په وخت کې پریکړه کولو کې مرسته کوي. نو، لوستلو ته دوام ورکړئ او د اسټرل ډریمینګ سره هرڅه ومومئ چې تاسو ورته اړتیا لرئ د دې لرغوني تخنیک په اړه پوه شئ، او همدارنګه د هغې ګټې. د ذهن آرامولو او بدن آرامولو لپاره. د ځینو نورو مراقبتونو په څیر، دا د متوقع پایلو ترلاسه کولو لپاره ډیرې هڅې ته اړتیا نلري.

اصل

د 800 کال په شاوخوا کې، د ویدیک کلتور مفکورې د ادی شنکراچاریا لخوا اصالح شوي، او په دې توګه یې تاسیس کړی. غیر دوه اړخیزه فلسفه دمخه د 18 پیړۍ په شاوخوا کې، سوامي سرسوتي د ادی د لرغوني فلسفي کلتور د بیا ژوندي کولو لپاره څلور خانقاهونه تاسیس کړل، کوم چې د 200 کلونو لپاره په دې خانقاهونو پورې محدود پاتې و.دا د دې حقیقت له امله ممکنه ده چې دا یو مراقبت دی چې د ذهن کنټرول او خاموش کولو لپاره ډیرې هڅې ته اړتیا نلري.

چلند

پرته مراقبت د مذهب سره تړاو نلري، پدې معنی چې تمرین کونکي اړتیا نلري کوم دیني پوهه ولري. او نه هم دا اړینه ده چې ارزښتونه، عقیدې یا چلند پریږدي.

له دې امله، د هغو کسانو لپاره چې غواړي د پخوانیو مراقبت تمرین وکړي، د اخلاقو، اخلاقو یا چلند کوم قانون شتون نلري. دا حتی ممکنه ده چې په اسانۍ سره د مختلف مذهبي عقیدې خلک ومومئ چې په ګډه د ماورایی مراقبت تمرین کوي.

محرمیت

پردی مراقبت ډیر محرمیت لري ، دا پدې معنی ندي چې تاسو باید خپل ژوند ته ووایاست. ښوونکی. زموږ مطلب دا دی چې څنګه چې دا له ښوونکي څخه ښوونکي ته لیږدول شوی ، په پیړیو کې خپور شوی ، منتر یوازې د میتود معتبره ماسټرانو ته تدریس کیږي.

د عمل مسؤل خلک پدې باور دي چې د محرمیت ساتل. میتودونه به دود له بد نیته بهرنیانو څخه لرې وساتي.

منترونه

منتر هغه کلمې یا غږونه دي چې د هیڅ معنی نه درلودلو سره سره مثبت انرژي لري کله چې په لوړ غږ یا ذهني توګه لوستل کیږي. د غږ او کمپن سربیره، منترونه، لکه څنګه چې د ځینو مطالعاتو لخوا ښودل شوي، په ذهن باندې د خپلو معناوو له لارې اغیزه لري.

مراقبتtranscendental یو له هغه تخنیکونو څخه دی چې منترونه د دې تمرین د بنسټیز برخې په توګه کاروي. د دې ډول غږونو تلاوت کول د ځان پوهاوي څخه بهر ته لیږدول کیږي. په پای کې، دا د یادولو وړ ده چې منترونه ځانګړي او شخصي دي، او یوازې د معتبر ښوونکو لخوا لیږدول کیدی شي.

چاپیریال

انتقالي مراقبت یو میتود لري، چې زده کونکي یې زده کوي، هغه په ​​هغه ځای او وخت کې د تمرین کولو لپاره وړیا دی چې ستاسو لپاره مناسب وي. په بل عبارت، دا یو داسې عمل دی چې د ترسره کولو لپاره اړینه نه ده چې چمتو شوي ځای ته اړتیا ولري.

په هر حالت کې، ځینې خلک غوره کوي چې داسې ځای تنظیم کړي چیرې چې دوی ښه احساس کوي، مګر دوی د منترونو لوستل نه پریږدي. کله چې دوی له هغه څخه لرې وي. په یاد ولرئ چې مراقبت د اړتیا په وخت کې هرچیرې تمرین کیدی شي. خوند واخلئ او په ورځ کې ډیر ځله یې وکړئ.

موده

د وخت د پوښتنې په واسطه مه غولوئ، دا تل تر ټولو مهم شی نه دی، مګر سم تخنیک او د متخصص لخوا کارول کیږي. په دې توګه، د ډیری نورو مراقبت میتودونو په څیر، غیر معمولي تمرین معمولا اوږدې دقیقې نه نیسي. دا په اوسط ډول، هره سیشن شاوخوا 20 دقیقې دوام کوي، او په ورځ کې دوه ځله ترسره کیږي.

کورس

نن ورځ، د غیر معمولي مراقبت درس ورکولو لپاره ډیری کورسونه شتون لري. د دوی په منځ کې مخامخ او آنلاین امکانات شتون لري، او همدارنګه د انفرادي کورسونو لپاره.کورنۍ یا حتی د شرکتونو لپاره. پرته له دې چې تاسو انتخاب کړئ، دا مهمه ده چې د ښوونځي اعتبار او د ښوونکو اعتبار وڅیړئ.

ناستې

د پیل کولو لپاره، هغه څوک چې د غیر معمولي مراقبت زده کړې ته لیوالتیا لري د دې سره لیدنه کوي. ښوونکی د لومړنیو خبرو اترو لپاره، لنډه مرکه. د پریزنټشن له شیبې وروسته، تمرین کوونکی د خپل انفرادي منتر سره په یوه ناسته کې تخنیک زده کوي چې شاوخوا یو ساعت دوام کوي. ښوونکی د ماورایی مراقبت تخنیکونو نور توضیحات درس ورکوي. د ابتدايي پیژندنې او تدریسي غونډو وروسته، زده کوونکی کولی شي په خپله زده شوي تخنیکونه تمرین کړي. راتلونکې ناستې میاشتنۍ یا د انفرادي اړتیا سره سم ترسره کیږي.

د انتقالي مراقبت په اړه نور معلومات

اوس چې تاسو د غیر معمولي مراقبت په اړه نږدې هر څه پوهیږئ، که دا د تمرین په اړه وي یا په اړه. د هغې ګټې، راځئ چې د متن وروستي فصلونو ته لاړ شو. له اوس څخه، موږ به تاسو ته د دې نظامي زده کړې په اړه اضافي لارښوونې او نور اړوند معلومات راوړو. ولولئ او له لاسه یې مه ورکوئ!

په برازیل کې د غیر معمولي مراقبت تاریخ

په 1954 کې ، د خپل ماسټر له مړینې یو کال دمخه ، مهارشي مهیش یوګي دوه کاله په همالیا کې په مراقبت تیر کړل غرونه سم له دې وروستهد دې دورې په جریان کې، هغه لومړنۍ موسسه جوړه کړه چې د غیر معمولي مراقبت درس ورکوي.

د هغه سازمان له بریالیتوب وروسته، مهیش ته بلنه ورکړل شوه چې د 1960 لسیزې په لومړیو کې په متحده ایالاتو کې په لیکچرونو او روزنې کې برخه واخلي. د مشهورو خلکو سره نږدې شو، او دې کار د شمالي امریکایانو په منځ کې د غیر معمولي مراقبت په اړه د پوهې په خپرولو کې مرسته وکړه.

برازیل کې، د مراقبت تمرین کلونه وروسته په 1970 کې، د یوګا سره په سمه توګه پیل شو. له هغه وخت راهیسې، دا په ټول هیواد کې خپور شوی، او د ښوونکو د تصدیق مسؤلیت د مراقبت نړیوالې ټولنې پورې اړه لري.

څنګه د مراقبت غوره ډول غوره کړئ؟

د تمرین کولو لپاره د کوم مراقبت تخنیک انتخاب خورا شخصي دی، او ممکن په ځینو فکتورونو پورې اړه ولري. د مثال په توګه، که چیرې یو سړی فشار ولري، دوی کولی شي د آرامۍ تمرینونه وکړي، که ستونزه د خپګان وي، د ځان پوهه یوه کرښه ډیره مشوره ورکول کیږي.

اصلي لارښوونه دا ده چې مختلف مراقبتونه هڅه وکړئ، او یو احساس وکړئ. دا تاسو ته ښه احساس درکوي. یقینا، د ځینو خلکو لپاره، د منترونو سره مراقبت ممکن غوره کار وکړي، مګر د نورو لپاره، غوره انتخاب په تنفس تمرکز دی. له همدې امله، ډیره تجربه کړئ، نه یوازې په هر تخنیک کې یو ځل، دوی ته فرصت ورکړئ.

د ښه مراقبت ناستې لپاره لارښوونې

د مراقبت تمرین په هغه ځایونو کې تمرین کیدی شي چې مخکې د دې لپاره چمتو شوي وي، مګر په کور، کار، یا حتی په ټرانسپورټ کې هم. له همدې امله، موږ اوس د ښه کارونې لپاره ځینې لارښوونې وړاندې کوو او پدې توګه د غوره پایلو ترلاسه کولو لپاره کله چې یوازې مراقبت وکړو. حتی غوره که تاسو په ورته ورځ کې دوه یا څو ځله اداره کوئ. غوره دا ده چې په سهار کې لومړی مراقبت وکړئ او په دې توګه ورځ په ذهني توګه روښانه پیل کړئ.

آرامه حالت: د ختیځ کلتور له مخې، د مراقبت تمرین لپاره غوره حالت د لوټس دی. یعني ناست، پښې په کرښه، پښې په ران، او نخاع مستقیم. په هرصورت، دا یو لازمي حالت نه دی، نو دا ممکنه ده چې په عادي توګه ناست یا حتی په ویښتو کې مراقبت وکړئ.

تنفس: د مراقبت تمرین د ښه پایلې لپاره، دا هم اړینه ده چې په پام کې ونیول شي. تنفس دا باید ژور وي، د سږو ټول ظرفیت په کارولو سره په ژوره توګه تنفس کول، د معدې او سینې له لارې، او د خولې له لارې ورو ورو تنفس کول.

قیمت او چیرته یې کول

مراقبت کیدی شي. په څو ځانګړو ځایونو کې ترسره شوي، چې دا مهال په ټول هیواد کې پراخیږي. د دې ځای انتخاب باید په عمده توګه د ښوونکو د روزنې له امله وي چې د مراقبت تمرینونه به تدریس کړي. نور عوامل لکهجوړښت او چاپېریال، د هر متخصص د ځانګړي ذوق سره سم.

دا ممکنه ده چې د مراقبت ټولګي په یو ساعت کې د R$ 75.00 څخه ومومئ. په هرصورت، دا ارزښت د هیواد د سیمې، غوره شوي تمرین، مسلکي وړتیا او چمتو شوي جوړښت پورې اړه لري ډیر بدلون کولی شي. په لنډیز کې، یوازې شاوخوا وګورئ او تاسو به د ښه مراقبت ټولګي لپاره په مناسب قیمت کې مناسب ځای ومومئ.

انتقالي مراقبت یو نړیوال تمرین دی!

لکه څنګه چې تاسو شاید دمخه یادونه کړې وي، غیر معمولي مراقبت یو نړیوال عمل دی، دا دی، دا دمخه په ټوله نړۍ کې پراخه ده. یو ښه مثال چې دا حقیقت ثابتوي دا دی چې دا د مختلفو مذهبونو، عقایدو، کلتورونو او ټولنو د خلکو لخوا عملي کیږي. برسېره پر دې، دا د طب د مختلفو برخو د پوهانو لخوا ډیر خوښ دی.

په هرصورت، فکر مه کوئ چې ماورایی مراقبت لا دمخه د شهرت او ګټورې پوهې اوج ته رسیدلی دی. لاهم ډیر څه شتون لري، او هغه مطالعات چې هر کال د لا زیاتو نه منلو وړ پایلو ته اشاره کوي وده کوي.

په بل عبارت، ډاډه اوسئ چې تاسو به لاهم د غیر معمولي مراقبت په اړه ډیر څه واورئ. موږ امید لرو چې لوستل یې روښانه کړي، او ممکن شکونه روښانه کړي. تر بل ځل.

د انتقالي مراقبت تاریخ

د 1941 په شاوخوا کې، د فزیک څخه د فراغت لږ وروسته، مدیا وارم، چې د مهیش په نوم مشهور دی، د سرسوتي دود شاګرد شو. بیا، په 1958 کې، د مهارشي په نوم اخیستلو وروسته، مهیش د روحاني بیا رغونې غورځنګ تاسیس کړ، او د ماورایي مراقبت تخنیکونه او مفکورې یې خپرې کړې.

د 60 څخه، یو کال وروسته متحده ایالاتو ته لاړ. تخنیکونه، د انتقالي مراقبت تمرین خورا مشهور شو. دا حقیقت په عمده توګه د بیټلس غړو لکه جان لینن او جورج هریسن سره د مهارشي له څرګندیدو وروسته پیښیږي.

دا د څه لپاره دی؟

نوری مراقبت یو تخنیک دی چې د دې تمرین کونکو ته اجازه ورکوي چې د آرامۍ ، آرامۍ او ذهنیت حالتونه تجربه کړي. برسېره پر دې، دا د ذهن کنټرول هم غواړي، او په دې توګه د تمرکز ځواک ډیر دی.

په دې توګه، د روزل شوي ښوونکو په مرسته، د دې عمل پیروان په ساده ډول د شعور هغه حالت ته رسیږي، کوم چې هغه نه دی. ویده، خو ویښ هم نه. یعنی کوټهد شعور حالت.

دا څنګه کار کوي؟

د مراقبت د نورو ډولونو برعکس، د دې لپاره چې د ماورایي تخنیکونو پایله ترلاسه کړئ، دا اړینه ده چې لږترلږه د تصدیق شوي ماسټر مرسته پیل کړئ. د پروسې په جریان کې، انفرادي او پټ منترونه زده کیږي، کوم چې د هر شخص لپاره چمتو شوي، په بیله بیا سم حالت، او د تمرین نور توضیحات

دا ډول مراقبت باید په ورځ کې لږترلږه دوه ځله ترسره شي، او هره ناسته په اوسط ډول 20 دقیقې دوام کوي. د دې دورې په جریان کې، د سم تخنیکونو په کارولو سره، ذهن خاموش کیږي، یو خالص شعور تجربه کیږي، کوم چې تیریږي. د ذهن د دې خاموش حالت په پایله کې، د ذهن سوله بیداره کیږي، کوم چې دمخه د هر یو په مینځ کې شتون لري.

مطالعې او ساینسي شواهد

اوس مهال، د مراقبت تخنیکونو ګټې ملاتړ کوي. په ټوله نړۍ کې له 1,200 څخه ډیر ساینسي څیړنې. د مختلفو فرضیو سره، دا څیړنې د مراقبت متخصصینو د شخصي او مسلکي ژوند په ډیری برخو کې ګټې تاییدوي.

په لنډه توګه، دا څیړنې د فشار پورې اړوند یو لوی بایو کیمیکل کمښت څرګندوي، د دوی په منځ کې: لیکټیک اسید، کورټیسول، د دماغ څپې، د زړه ټکان، د نورو په منځ کې تنظیم کول. یو له دې سروې حتی د ملاتړ کونکو ترمینځ د کرونولوژیکي او بیولوژیکي عمر تر مینځ 15 کاله توپیر ښودلی.

د انتقالي مراقبت لپاره احتیاطي تدابیر او مخنیوی

ځینې ابتدایي څیړنې ښیي چې د ماورایي مراقبت د تمرین کونکو ډیره کمه سلنه، د دوی په ذهنونو کې ژور ډوب کولی شي ناخوښ احساسات رامینځته کړي.

په بل عبارت، په ځینو خلکو کې ژور آرام کولی شي د هغه توقع برعکس اغیزه ولري. دا یوه پدیده ده چې د "حوصلې آرامۍ ویره" په نوم پیژندل کیږي، کوم چې د اضطراب د زیاتوالي لامل کیږي، سربیره پردې په ځینو مواردو کې د ویره یا پارونیا لامل کیږي. د تمرین ډیره ستاینه هم وکړه. په هرصورت، د دې لپاره چې هرڅه په سالم ډول ترسره شي او پرته له خنډونو څخه تمه شوي اهدافو ته ورسیږو، دا واقعیا مهمه ده چې د یو معتبر ښوونکي په لټه کې شئ.

د غیر معمولي مراقبت ګټې

مراقبت داسې ژمنې لري چې ډیری خلک یې خوښوي. په هرصورت، څوک نه غواړي چې آرام شي؟ په هرصورت، انتقالي مراقبت یوازې د آرام کولو په اړه ندي.

دا د دماغ د پوهاوي پراخولو په اړه هم دی، او له همدې امله د دې کارګرانو ورځني حالتونو کې ګټې راوړي. لوستلو ته دوام ورکړئ او د دې ګټو په اړه نور معلومات ترلاسه کړئ.

د ځان پوهه هڅوي

د ورځې په جریان کې ډیری محصولات مصرفوي او د اغوستلو لپاره ډیری مخونه - دا ټولبې شمیره خلک تل په بل څه بوخت کوي. له همدې امله، دا خلک نشي کولی په ریښتینې فریکونسۍ کې وي.

کله ناکله، دوی د افرادو په توګه خپل ماهیت له لاسه ورکوي، او د معمول سیسټم یوازې اتوماتیک برخې کیږي. ماورایی مراقبت د ځان د ژورولو ځواک لري.

له دې امله دا ممکنه ده چې د ځان پوهه ترلاسه کړئ، کوم چې هغه څوک چې دا تمرین کوي ​​د امکان تصور هم نه کوي. د پایلې په توګه، یوځل چې تاسو ښه ځان پوهه ولرئ، تاسو د خپل ژوند لپاره غوره حالت غوره کول پیل کوئ.

احساساتي ثبات چمتو کوي

احساساتي ثبات، په یو ډول، د احساساتي په توګه هم بیان کیدی شي. استخبارات دا د ورځني فشار حالتونو سره معامله کولو استخبارات دي. یو عملي مثال یې د هوايي کرښې پیلوټ دی، چې ممکن ټولې تخنیکي زده کړې په غوره درجو کې ولري، مګر څوک چې ډیر احساساتي ثبات ته هم اړتیا لري. د دې دلیل لپاره، دا د مختلفو سیمو څخه د مسلکي کسانو لخوا تعقیب کیږي چې د ځانګړو شرایطو لپاره خورا پاملرنې او ځان کنټرول ته اړتیا لري.

په حقیقت کې، دا په ابتدايي توګه په 2020 کې بحث شوی و، د برازیل په سنا کې، ګټې که چیرې په ښوونځیو کې تمرین شي نو غیر معمولي مراقبت به هیواد ته راوړي.

هڅويهوښیارتیا

د نړۍ په ګوټ ګوټ کې د ډیری پوهنتونونو ساینسي مطالعاتو دمخه ویلي چې د غیر معمولي مراقبت تمرین د مغز مخکني کورټیکس هڅوي او د معلوماتو پروسس کولو لپاره صحي کوي. په بل عبارت، دا مراقبت، کله چې په ښه توګه تمرین شي، د زده کړې پروسې ته وده ورکوي او ګړندی کوي.

تاسو ته د نظر درکولو لپاره، ځینې شرکتونه خپلو کارمندانو ته د غیر معمولي مراقبت وړیا تمرین وړاندې کوي. په حقیقت کې، دوی دمخه د مختلف کارپوریټ بشري پرمختیا شاخصونو کې مثبتې پایلې ترلاسه کوي.

اړیکې ښه کوي

کله چې تاسو په غوسه یاست، د ورځني ستونزو له امله د لوړې کچې فشار سره، تاسو په پای کې ټول غوسه تاسو ته نږدې کس باندې اخلئ. ډیر ژر، په یخ سر سره، سړی پوه شي چې سم کار یې نه دی کړی، مګر ډیر ناوخته دی، بالاخره، خبرې شوي کلمه بیرته نه راځي.

په دې توګه، د ماوریت مراقبت د توازن ساتلو کې مرسته کوي. کله چې یو څوک چاودنه وکړي. تاسو واقعیا نورو ته غوږ نیول پیل کوئ او د اړیکو ستونزو ته د لا همغږي حل په لټه کې یاست.

اضطراب کموي

اندیښنه یوه ستونزه ده چې د نړۍ د نفوس لویه برخه اغیزه کوي. د ویرې سربیره، دا فشار لرونکي فکرونه هڅوي چې د ناراحتۍ او اندیښنې لامل کیږي. ډیری وختونه یو چای یا د ګل جوس د اضطراب لرونکي خلکو آرامولو لپاره کافي وي.

په هرصورت ، داسې پیښې شتون لريد انتقالي مراقبت په پرتله ډیر جدي شرایط کولی شي د ځانګړي طبي درملنې سره مرسته وکړي. او دا په ذهن کې د ژورې غوطه کولو له لارې، ماورایی ډګر ته چې د مراقبت تمرین کولی شي د دې تمرین کونکو زړه او ذهن آرام کړي.

یعنې، د خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ او د ښه ترلاسه کولو لپاره یو متخصص ښوونکي ته مراجعه وکړئ. پایلې.

د ADHD سره مبارزه کوي

د توجه د کمښت لوړ فعالیت اختلال (ADHD) یوه اصلي ستونزه ده چې د ژوند کیفیت اغیزه کوي. د ډیری ذهني ستړیا راوستلو سربیره، ADHD کولی شي د هغو کسانو شخصي او مسلکي ژوند ګډوډ کړي چې سنډروم لري.

لکه څنګه چې تاسو لیدلی شئ، دا وضعیت د غیر معمولي مراقبت کارولو په اړه په مطالعاتو کې ډیر ثابت کیږي. د دې ناروغۍ لپاره د درملنې بشپړونکي. د پایلې په توګه، د څیړنې ډیری برخه د درملنې مرستې په توګه د انتقالي مراقبت تمرین وړاندیز کوي. دا ځکه چې د مراقبت تمرین کونکي ترلاسه کوي:

- د ادراکي وړتیا ښه شوی؛

- د دماغ فعالیت زیات شوی؛

- د وینې ښه جریان؛

- "تمرینونه" مخکینۍ کورټیکس، په زده کړه او حافظه کې مرسته کوي؛

- تمرکز ته وده ورکوي؛

- ښه احساساتي کنټرول.

په پای کې، موږ یو ځل بیا ټینګار کوو چې ماورایي مراقبت لا هم په پام کې نه نیول کیږي. د ADHD لپاره درملنه، مګر دا یو ښه مرسته دهدرملنه په هر حالت کې، مطالعې پرمختګ کوي، او څوک پوهیږي، په نږدې راتلونکي کې، موږ نشو کولی تاسو ته نور ښه خبرونه درکړو.

دا د لوړ فشار، شکر ناروغۍ او ایتروسکلروسیس سره مبارزه کوي

د ADHD سره، مراقبت د لوړ فشار، شکرې او ایتروسکلروسیس په درملنه کې یو ښه تکمیل ګڼل کیږي. دا د خطر فکتورونه دي چې د برازیل نفوس 20٪ څخه ډیر اغیزمن کوي، په هیواد کې د مړینې ځینې اصلي لاملونه دي.

له دې امله، ځینې بشپړونکي کړنې د دې لوړې کچې کمولو لپاره مهم دي. ځکه چې دا یو پخوانی عمل دی، د غیر معمولي درملو کارول د درملو په ډیری برخو کې څیړل شوي. او د ډیری مثبتو پایلو له امله، مراقبت لا دمخه په ډیری طبي کلینیکونو کې د دودیزو درملنې د بشپړولو په توګه کارول کیږي.

دا د خوب کیفیت ښه کولو کې مرسته کوي

لکه څنګه چې د درملو لخوا ثابت شوي ښه خوب د بدن د سم فعالیت لپاره مهم دی، په دې توګه د ښه روغتیا او د ژوند ښه کیفیت چمتو کوي. په هرصورت، وروستي څیړنې ښیي چې په برازیل کې، شاوخوا 40٪ خلک د شپې ښه خوب نه کوي.

د بې خوبۍ یا د کیفیت د خراب خوب یو له اصلي لاملونو څخه یو فشار دی، چې د خوب په توګه د سیروټونین کچه کموي. لکه څنګه چې په کاناډا کې د البرټا پوهنتون او د جاپان د روغتیا ملي انسټیټیوټ کې مطالعاتو کې ثابت شويصنعتي، غیر معمولي مراقبت د سیروټونین کچه لوړوي.

په پایله کې، دا پخوانی تمرین د ډاکټرانو او کلینیکونو لخوا اشاره شوی چې د خوب اختلالاتو درملنه کوي.

دا روږدي کنټرول کوي

ځکه چې دا یو تمرین دی چې د فکري ژورتیا په لټه کې دی، غیر معمولي مراقبت خپل تمرین کونکي د پریکړې کولو لپاره د ضمیر څخه ډکوي. له همدې امله، دا د هغو خلکو لپاره خورا ښه وسیله ده چې اړتیا لري خپل روږدي وپیژني او د دوی په اړه پریکړه وکړي.

سربیره پردې، د فکرونو او احساساتو سرچینې سره په مقابله کې، د مراقبت تمرین کولی شي د هغو کسانو سره مرسته وکړي چې اړتیا لري. د خپلو عیبونو سره مخ شئ. له همدې امله موږ د روږدي کیدو د بیا رغونې کلینیکونو څخه ډیر خبرونه لرو چې د درملنې مالتړ په توګه د غیر معمولي مراقبت اختیار کوي.

په عمل کې د انتقالي مراقبت

اوس چې تاسو د اصلي او ګټو په اړه ډیر څه پوهیږئ. غیر معمولي مراقبت، دا وخت دی چې د تمرین په اړه لږ څه زده کړئ. په راتلونکو موضوعاتو کې به په دې اړه خبرې وکړو: د تمرین کولو عمر، ترسره کول، محرمیت، منتر، چاپیریال، موده، کورس او ناستې. نو، زموږ سره پاتې شئ او ډیر څه ومومئ.

عمر

د اضافي مراقبت له لارې راوړل شوي ګټو سربیره، دا په اسانۍ سره تمرین کولو ته هم پاملرنه راجلبوي، حتی د 5 کلنو ماشومانو لخوا.