Lær alt om Shantala-massasjeteknikken!

Shantala er en massasje utført på babyer som er basert på repetisjon av bevegelser med akkurat den nødvendige mengden olje for at hendene skal gli. Områdene på kroppen hvor teknikken brukes er flere, som ansikt, armer, ben, overkropp og føtter. Hovedpilaren i Shantala er forbindelsen som etableres mellom foreldre og babyer gjennom hele prosessen.

Å bruke Shantala på daglig basis gjør det til en del av babypleierutinen. Jo mer konstant massasjen utføres, jo flere fordeler kan de små merke. Fra den første måneden av livet gir modaliteten fortsatt interaksjon mellom foreldre og babyer i tillegg til berøring, siden den kan stimulere øyekontakt og stemmegjenkjenning.

I løpet av artikkelen kan du lære mer om Shantala , dens innvirkning på babyens helse og tips for å sette massasje ut i livet!

Forstå mer om Shantala

Videoer av babyer som blir massert er vanlige på internett. Shantala er en teknikk som, i likhet med andre massasjeprotokoller, følger bevegelser med hensikt og gir fordeler som skiller seg ut med dens innføring i rutinen. For foreldre og babyer er det en interaktiv opplevelse med en sterk følelsesmessig appell. Finn deretter ut hvordan massasje ble til og hvordan det fungerer!

Hva er det?

Shantala er en massasjeteknikk som vartilbake og begynn sirkulære bevegelser, etterfulgt av å strekke og elte hele lengden av området.

Sett deretter begge hendene rundt babyens rygg, utveksle varme og energi. Gjenta hver bevegelse noen ganger.

Snu babyen og masser ansiktet ditt

På ansiktet, start Shantala fra babyens øyenbryn. Rundt dem, gjør X-bevegelser på pannen, bruk fingrene i en forsiktig klype og bytt til en glide til ørene. Kjør fingrene langs de tre linjene i ansiktet: fra nesehjørnet til øret; fra leppehjørnet til øret og fra haken til øret. Når du når dem, kna og gjenta forsiktig på hodet.

Til slutt kan du også gjøre Padmasana

Padmasana er lotusstillingen, en del av yogapraksisen, og viser dualiteten mellom den delen av vesenet som når himmelen og den delen som forblir solid forankret i bakken. Hos Shantala kan den tilpasses babyens kropp som en symbolsk lukking av ritualet, som går utover den fysiske berøringen: massasjen er en kjærlighetshandling.

Det viktigste er å avslutte Shantalas økt med roen av å ha gjort det best mulig. Ettersom babyen tilpasser seg bevegelsene, er det mulig å legge til andre teknikker og variere repetisjonene, og alltid være oppmerksom på tegn på tilfredshet eller mulig ubehag. Positive og oppmuntrende bekreftelser kanfølg alle trinnene i massasjen.

Annen informasjon om Shantala

Det er ganske vanlig tvil når man snakker om Shantala. Massasjeteknikker innebærer tross alt å ta kurs, tilpasse bevegelser til behovene til de som mottar berøringene og mulige kontraindikasjoner. Deretter lærer du annen viktig informasjon om Shantala som utgjør hele forskjellen i den terapeutiske kontakten mellom hendene og babyens hud!

Tips for å gi en god massasje

Shantala-økter kan differensieres når de bli unike øyeblikk. Så, det første tipset er å gjøre bevegelsene med fullt fokus på babyen, uten å snakke med andre mennesker, se på TV eller bruke mobiltelefonen. Denne detaljen er grunnleggende for at det skal være en dyp forbindelse mellom foreldrene og de små, noe som påvirker resultatene som oppnås.

Et annet tips er å ikke bruke for mye olje, da mengden tilstrekkelig til at hendene kan gli på huden er tilstrekkelig. Det er også gyldig å etablere et tidspunkt for praksisen, og det er de som foretrekker å gjøre Shantala før eller etter badet. Sammen hjelper prosessene med avslapning og gir enda flere fordeler for babyen. Å sette ritualet ut i livet på daglig basis bidrar til å skape en gunstig og beroligende massasje.

Forholdsregler og kontraindikasjoner

Shantalas teknikk inkluderer visse forholdsregler, som direkte påvirkermassasjeresultater og babyfeedback. Selv om det er viktig å lage en rutine, er det ideelle å forlate økten til en annen gang hvis det er advarselstegn. Fysiske reaksjoner som skjelvinger, nysing og bevegelser av armer eller kropp som indikerer ubehag er tegn.

Hvis babyen ikke roer seg, blir mer irritabel eller begynner å gråte, er det indisert å avbryte økten. Fysiologiske behov og fysiske problemer som brudd, blåmerker, brokk og atypiske aspekter av huden er andre kontraindikasjoner for Shantala. Tilfeller av luftveis- og hjertesykdommer, feber og tilstedeværelsen av navlestrengen indikerer også suspensjon av massasjen.

Frekvens og utførelse

Shantala kan påføres babyer daglig, i økter som varer på rundt ti minutter. Utførelsen av teknikken kan perfeksjoneres av foreldrene som litt etter litt finner den beste måten å tilby dette øyeblikket til babyen. En interessant detalj er å huske at de positive aspektene strekker seg til de som tilbyr massasje til de minste.

For foreldre, spesielt førstegangsforeldre, hjelper nær kontakt med babyen til å lindre mulig følelsesmessig overbelastning. I tillegg utvikler Shantala en verdifull følelse av å hjelpe barnas velvære fra hennes egen berøring, noe som bygger mer myndiggjøring og selvtillit for foreldre under forestillingen.

Hvordan få Shantala inn iøve på? Først indikeres en ren og rolig plass, samt desinfiserte håndklær og en mykgjørende krem ​​eller olje. Komfortable klær for de minste å ha på seg etter treningen er også indikert, eller pyjamas, hvis massasjen utføres før de legger seg. Avslappende lyder kan være et godt supplement for å skape en rolig atmosfære.

Hvordan ta et Shantala-kurs?

For å ta Shantalas kurs må du melde deg på sentre eller skoler som tilbyr klasser. Kurset kan være helt praktisk eller delvis teoretisk, med støtte av materialer som for eksempel utdelingsark. Shantalas kurs undervises vanligvis av doulaer eller terapeuter og involverer demonstrasjoner og øvelser av forskjellige bevegelser og komplementer for anvendelsen av teknikken.

Kan det også brukes på dyr?

Den indiske massasjemodaliteten kan brukes på dyr. Måten å utføre Shantalas teknikker på endres imidlertid i forhold til hva som gjøres hos babyer, noe som krever kunnskap og tilpasningsevne. Fordelene som dyrene føler skiller seg også ut, og de nyter vanligvis øyeblikket med å slappe av og roe ned med eiernes berøring.

Shantala er et flott alternativ for babyen din!

Shantala var av indisk opprinnelse og brukte ikke lang tid på å få fans i forskjellige områder av verden. Massasje skaper unike bånd når de utføres av foreldrene selv, somutnytter påvirkningen og energien til berøring. For babyen er det en spesiell dag-til-dag-øyeblikk, som gir avslapning og ulike helsefordeler, alt fra forbedret søvn til redusert kolikk og gass.

På noen få minutter, spesielt når en del av det daglige pleie rutine, Shantala påvirker responsene til babyens organisme. Hormonelle nivåer forbedres, så vel som kvaliteten på interaksjonen med personen som utfører massasjen. Å perfeksjonere bevegelsene er en del av prosessen, og foreldre trenger ikke å føle seg usikre de første gangene.

Intensjonen og nærheten etablert ved berøring gjenkjennes alltid av de små. Derfor, selv uten mye trening, skaper de som masserer et spesielt og gunstig øyeblikk for babyen. Oppmerksomheten mottatt er den største forskjellen.

Opprinnelse

Shantalas teknikk er tusen år gammel og ble først sett i Calcutta, India. I det asiatiske landet er babymassasje en utbredt tradisjon i familiekulturen, og utføres vanligvis av mødre. Senere ble Shantala ført til andre deler av verden, og ble populær i Vesten.

Franske Frédérick Leboyer, på 1900-tallet, var ansvarlig for å spre teknikkene. En lege og fødselslege, Leboyer var dypt involvert i fødselsrelaterte filosofier, i tillegg til å skrive bøker om emnet. Legen spredte Shantala i vestlige land og kalte massasjen til ære for den indiske moren, som hadde muligheten til å se henne utføre bevegelsene.

Historien om Shantala i Brasil

På 70-tallet, den franske legen Frédérick Leboyer tok opplevelsen av Shantala oppdaget i India til Vesten. I Brasil kom tusenårsteknikken i 1978, og fra det året begynte den å spre seg. Over tid ble Shantala mer populær og er nå settsom et terapeutisk verktøy som gir mer livskvalitet til foreldre og babyer.

Hva er det for og hvordan fungerer det?

Hensikten med Shantalas praksis er å tilby babyen et øyeblikk med fysisk og følelsesmessig avslapning. Teknikken gir også flere fordeler til kroppen til de små, som stimulerer til bedre fysisk og kognitiv utvikling hos babyer. Den fungerer med berøringer, vanligvis fra mødre eller fedre, direkte på huden til barna, og bringer dem nærmere og skaper en svært gunstig interaksjon.

Shantala har å gjøre med å stimulere alle babyens sanser under økten. Den sensoriske opplevelsen øker de intellektuelle og motoriske fordelene, i tillegg til immunresponser, nevrale og kommunikasjonsevner. Det sies ofte at Shantala er en form for kjærlighet som deles gjennom berøring, der hengivenhet og ro overføres til babyer.

Vitenskapelig bevis

Den terapeutiske effekten av Shantala gjelder virkningene som massasje gir til babyer og barn, støttet av vitenskap. Studier av teknikken viser at det oppstår fordeler ved regelmessig trening, og noen kan merkes etter hver økt. Selv for små som har smerter og begrensninger, er Shantala et verktøy med garanterte fordeler.

Når skal man begynne å massere babyen?

Shantala erindisert for babyer og barn opp til syv år, eller så lenge praksisen er godt akseptert. Begynnelsen anbefales fra den første måneden av livet, siden på dette stadiet er de små mer mottakelige og klare til å etablere et dypt bånd med den som utfører massasjen. I tillegg er muligheten for visuell og vokal forbindelse med foreldrenes stimulans større, noe som gir flere fordeler.

Fordeler med Shantala

Shantala gir en rekke fordeler for hele kroppen. barn, små. Når babyer får massasje, spesielt regelmessig, gir kontakt med huden til personen som utfører teknikken dyp avslapning. I tillegg til de positive sidene for kroppen, som gassavlastning og vektøkning, gir det følelsesmessige også fordeler. Deretter, sjekk ut fordelene med teknikken!

Lindring av abdominal kolikk

Kolikk er et problem for babyer, som forårsaker smerte, ubehag og irritasjon. Shantalas bevegelser er ideelle for å lindre smerte generelt, da de slapper av kroppen og forbedrer fordøyelsesfunksjonen. Komforten som den kjærlige berøringen gir, fungerer også som et naturlig avslappende middel, som avleder babyens oppmerksomhet fra smerten og lindrer gasser i magen.

Forbedrer immunforsvaret

Bevegelser påført gjennom Shantala fremmer forbedring i immunsystemet til barn. De stille innslagene og den generelle opplevelsenla kroppen bli mer motstandsdyktig mot ulike typer sykdommer, noe som gjør den sterkere og sunnere. Derfor forhindrer det å legge til massasje til babyers rutine at det oppstår helseproblemer.

Det øker forbindelsen mellom mor og barn

Berøringen av morens hånd på huden til de små er utgangspunkt for å skape et dypt affektivt bånd. Dermed fremmer Shantala enda mer forbindelse når det er øyekontakt og bruk av kjærlige verbale kommandoer, som fremmer tilnærming og harmoni mellom partene. Emosjonell avspenning fungerer også bedre når moren selv er rolig under økten.

Modning av sentralnervesystemet

Stimuliene som tilbys under Shantalas praksiser er av stor betydning for intellektuelle og kognitive ferdigheter. Gjenkjennelsen av erfaring, sansninger og hormonproduksjon i seg selv hjelper til med funksjonen til det endokrine systemet og funksjonene til sentralnervesystemet. Dermed skjer utviklingen av nevrologiske aspekter mer effektivt.

Utvikling av det sensitive og emosjonelle systemet

Praksisen av Shantala induserer positive responser i det emosjonelle aspektet til de små. Utvekslingen som tilbys under øktene utvider det affektive båndet og stimulerer babyenes følelser. Det motoriske systemet er også sterkt stimulert, som følsomheten ved berøring og nervesystemeter påkrevd.

Visuelle og auditive aspekter er også en del av opplevelsen, som kan komplementeres med beroligende musikk og til og med aromaterapi. Bevissthet om ens egen kropp angående sensasjonene som vekkes er en annen fordel brakt av Shantala.

Stimulering av det motoriske koordinasjonssystemet

Kroppsoppfatning er en av fordelene med Shantala, som kommer fra stimulering taktil gitt ved massasjen. På samme måte forbedres babyers sensoriske responser, og hånd-øye-koordinasjonen forbedres med Shantala i rutinen. Ved å jobbe med muskeltonus, gagner den indiske teknikken den motoriske kapasiteten til de små, samt bevegelsene de utfører.

Forbedrer amming og fordøyelse

Det er vanlig at babyer har mage-tarm problemer i de første månedene av livet. Fordøyelsesvansker er vanligvis ledsaget av irritasjon og spenninger, som forårsaker forverrede symptomer. Shantala, ved å fremme muskelavslapping og sinnsro for babyen, hjelper til med å lindre ubehag i magen og fordøyelsesproblemer.

Amming forbedres også med dette, noe som hjelper til med å lette fordøyelsen for de minste. Dermed kan fordelene merkes fra fôring til mage og tarm, med minimering av ubehag i magen. Gass er et annet ubehag som kan bekjempes med regelmessig praktisering av Shantala i rutinen tilbaby.

I tillegg til å gjøre babyen roligere

er Shantala en teknikk som med berøring bringer ro til de minste. For at dette skal skje, er det viktig å skape en rolig atmosfære og respektere hver babys tilpasningstid. Det er nødvendig å komme videre da tilbakemeldingene er positive og babyen er mottakelig for stimuli som formidler kjærlighet og hengivenhet fra foreldrene.

I begynnelsen er det mulig at babyen ikke aksepterer den komplette massasjen eller viser seg ikke effektivt avkjølt. I tilpasningsfasen er det vanlig at de minste viser svingninger og ikke er forberedt på hele økten. Tålmodighet og hengivenhet er nøklene for at Shantala skal lykkes og fremme velvære.

Steg for steg for å gjøre Shantala til babyen din

Hva med å gjøre Shantala til et transformativt øyeblikk i din babyens rutine? Akkurat som massasjeteknikker utført på voksne, kan den indiske modaliteten for de små være et ritual, som begynner med oljen i hendene til den som utfører massasjen. Fra det øyeblikket gir hver berøring en utveksling mellom partene, i en svært emosjonell forbindelse. Sjekk ut trinn for trinn nedenfor!

Start med bryst og skuldre

Bryst og skuldre har å gjøre med dypere og mer bevisst pust. Den første handlingen i brystet er bryståpningen, som begynner med hendene klemt i midten av babyens kropp og dinpåfølgende avstand mot armene. Hendene følger parallelt i en kontinuerlig bevegelse til hendene til de minste.

X-bevegelsen utføres med en hånd på hver skulder og deretter tegnes bokstaven på brystet til babyen. Denne sekvensen starter avspenningsprosessen og introduserer Shantalas forslag til babyer.

Beveg deg til håndleddene og deretter til hendene

På armene er Shantalas mest indikerte bevegelser melking, tråd og bæring . De må bæres opp til håndleddene, hvor teknikken er forskjellig for å massere hendene. I håndleddene er den C-formede bevegelsen i leddet en annen viktig detalj i trinn-for-steg-teknikken.

Hendene er av stor betydning i Shantala og bidrar til å etablere en forbindelse mellom den som gir massasje og personen som mottar massasjen. Bruk eltebevegelser, på håndflatene, baksiden av hendene og også på fingrene. Gjenta alltid hver av handlingene som utføres.

Gå tilbake til brystområdet og før hendene til blæren

For å skape sekvensiell dynamikk er Shantalas neste trinn å føre hendene tilbake til brystet på baby for så å starte nedstigningen. På magen, utfør repetisjoner av sirkulære bevegelser, hender som simulerer vindmølleblader og vertikal bevegelse med den ene hånden og en invertert U med den andre. Å rotere hendene på babyens mage til de er parallelle er et annet trinn.

Neste kommer innpakningmagen med hendene, overfører varme og hengivenhet til et betydelig område hos de små. Gymnastikk i regionen består av magefleksjoner med bena bøyd, krysset og med kryssing av føttene også. Å krysse armene over magen og gjenta bevegelsen fullfører magegymnastikkstadiet.

På tide å gå videre til bena

For bena er de mest indikerte bevegelsene melke- og krøllebevegelsene , som må utføres med begge hender fra toppen av låret til anklene. Ved disse leddene, lag en C med hendene og gjenta noen ganger, på begge sider. Bytt så til melking fra bunn til topp og avslutt med rullingen, hold alltid hendene parallelle, en på hver side av babyens ben.

Ikke glem babyens føtter

På føtter, kan Shantala påføres som på hendene, det vil si med de tradisjonelle bevegelsene med å elte ryggen og fotsålene. Gjenta et par ganger og gjør det samme på hver finger. I tillegg er et supplement til indisk fotmassasje fotsoneterapi, som gir fordeler for hele kroppen ved å berøre spesifikke punkter på fotsålen, som i prinsippet om akupunktur.

Plasser nå babyens ansikt. ned tilbake til deg

Babyens rygg er en grunnleggende del av Shantala, da de slapper av all muskulatur og gir mer komfort til de små. Etter å ha snudd den, spre litt olje på