सामग्री तालिका
खुशी के हो?
सत्य यो हो कि खुशी को अवधारणा लामो समय भन्दा बढी व्यक्तिपरक भएको छ। यो किनभने यो परिभाषाले सामान्य ज्ञान, अर्थात् बहुमतको तुलनामा विचारको शक्ति कसलाई छ भन्ने बारेमा धेरै बोल्छ।
उदाहरणका लागि: धेरैको लागि, पैसा, हैसियत, शक्ति वा दिखावामा खुसी आउँछ। अरूको लागि, यो मनको अवस्था हो, जुन चीजले मुख्य रूपमा जीवनको सरलतासँग जोड्दछ, यो विचारमा कि सबैभन्दा सरल चीजहरूले यो पक्ष प्रदान गर्न सक्छ।
तपाईंले यो सिद्धान्तलाई कसरी हेर्नुहुन्छ, जारी राख्नुहोस्। यो लेख पढ्दै, हामी तपाईलाई खुशीमा अझ बढी प्रतिबिम्बित गर्नका लागि धेरै कारकहरू जम्मा गर्न जाँदैछौं!
खुशीको अर्थ
जब हामी संसारमा प्रत्येक चीज के हो भनेर सिक्दैछौं। हामी बाँचिरहेका छौं, हामी सधैं सबै कुराको अर्थ खोज्छौं। चाहे त्यो हाम्रो अन्तर्ज्ञानबाट होस् वा यस जीवनमा रहेको भौतिकताबाट। यसले हाम्रो शंकालाई रोक्छ वा हामीलाई तर्कको अन्य स्तरहरूमा लैजान्छ।
त्यसैले, हामी यस अर्थलाई विभिन्न ठाउँहरूमा हेर्न सक्छौं जुन एउटै परिप्रेक्ष्यमा फरक दृष्टिकोण हुनेछ। हामीले खुशीको परिभाषा कति गहन छ, चाहे आन्तरिक होस् वा बाह्य होस् भन्ने कुरामा पनि ध्यान केन्द्रित गर्नुपर्छ। यदि तपाइँ यी अर्थहरूको बारेमा थप जान्न चाहनुहुन्छ भने, अर्को भागमा जानुहोस्!
शब्दकोश अनुसार
शब्दकोशका अनुसार खुशी शब्दखुशी।
उसका लागि धन र धनबाट सुखको आशा गर्नु मानिसको सबैभन्दा ठूलो गल्ती हो। तसर्थ, हामीले यो सद्गुण प्रदान गर्दा सरल तर केहि चीजहरूसँगै लुकेको छ भन्ने निष्कर्षमा पुग्नुपर्छ।
बर्ट्रान्ड रसेल
प्रसिद्ध दार्शनिक बर्ट्रान्ड रसेल एक गणितज्ञ र लेखक थिए। खुशीको बारेमा उनको एक विशेष दृष्टिकोण थियो, जसमा उनले बोरियत र दुःखको कारणले आफूलाई संसारबाट टाढा राख्ने कुरा बताए। यसरी, बर्ट्रान्डले आफू भित्र हेर्दा धेरै जटिलताहरू निम्त्याउँछ र हामीले पाइलाहरू सरल बनाउँदै बाहिरी संसारमा ध्यान केन्द्रित गर्नुपर्छ भन्ने धारणा राखे।
साथै, उनले खुशी एक उपलब्धि हो र प्रयास र राजीनामाद्वारा जित्नुपर्छ भनी प्रचार गरे। यसलाई खेती गर्न र यसको अन्तिम फल पाउन हरेक दिन यसलाई खोज्न आवश्यक छ।
जोन स्टुअर्ट मिल
दार्शनिक जोन स्टुअर्ट मिलले निपुणता र वस्तुनिष्ठता संग खुशी को बारे मा विचार गरे। उसको लागि, खुसी प्रत्यक्ष रूपमा प्राप्त गर्न सकिँदैन, तर हामी यसको नजिक पुग्नको लागि, हामीले हाम्रो वरिपरि रहेका अरूको खुशीको कदर र खेती गर्नुपर्छ। , जति धेरै हामीले उसलाई भेट्टायौं। हामीले मानवताको प्रगति र कलाको विकासमा ध्यान केन्द्रित गर्नुपर्दछ, आन्तरिक आनन्द उत्पन्न गर्दै जसले फलस्वरूप अरूको तर्फबाट रोपेको सबै सार्थक बनाउँदछ।
सोरेनKierkegaard
डेनिस दार्शनिक र समालोचक सोरेन किर्केगार्डका लागि, खुशी तब मात्र देखिन्छ जब बाहिरबाट झल्किन्छ। अर्थात् सुखको ढोका खोल्दा बाहिर पाउँछौं। जो, कुनै कारणले, उल्टो दिशामा खोज्ने प्रयास गर्छन्, उनीहरू आफ्नो लक्ष्यमा पुग्न नसक्ने देखेर झन् निराश हुन्छन्।
अर्को शब्दमा, दार्शनिकले हामीलाई प्राकृतिक चीजहरूमा खुशी देख्न सुझाव दिन्छ। जीवन, यो हुन जबरजस्ती र चुपचाप हुन दिन बिना। तसर्थ, यो मुठभेडलाई जबरजस्ती नगर्नुहोस्, किनकि यो तब मात्र हुन्छ जब तपाईं निरन्तर रहन छोड्नुहुन्छ।
हेनरी डी. थोरौ
हेनरी डी. थोरौ एक अमेरिकी लेखक र दार्शनिक हुन् जसले आफ्ना वाक्यांशहरूका लागि धेरै लोकप्रिय छन्, जुन आज पनि चर्चित छ । खुशीको बारेमा तपाईंको दृष्टिकोणमा सोचको दिशा हुन्छ जसले यो कुरा खोज्ने कुरा होइन, तर अचानक फेला पार्छ भन्ने कुरामा सहमत हुन्छ।
जति धेरै तपाईं चाहनुहुन्छ र चाहनुहुन्छ, त्यति नै तपाईंले आफूलाई हराउनुहुन्छ र निराश हुनुहुन्छ, आफूले चाहेको कुरा प्राप्त गर्नुहुन्छ। उल्टो नतिजा र थप दु:ख पाउनु। जे होस्, यो चिन्ता लिनु पर्ने कुरा होइन, किनकि दार्शनिकका अनुसार, तपाईं विचलित हुने बित्तिकै, तपाईंले यसलाई ध्यान नदिइकन, तपाईंमा आराम भएको महसुस गर्नुहुनेछ।
थप आनन्दको लागि सुझावहरू
खुसीलाई जित्न धेरै खोजिएको छ, तर विरलै पाइन्छ, ठ्याक्कै किनभने त्यहाँ कुनै प्याकेज सम्मिलित वा यसको लागि एक उत्तम नुस्खा छैन। तपाईं नजिक पुग्न केही बहुमूल्य सुझावहरू पालना गर्न सक्नुहुन्छअनुभूति र खुशीको आनन्द, तर यो केवल तब मात्र हुने सम्भावना छ जब तपाईले आफ्नो बाटो पत्ता लगाउनुहुन्छ।
यस तरिकाले, तपाईं आफ्नो डरको सामना गर्न थप सकारात्मक मनोवृत्ति र साहस पाउन सक्नुहुन्छ, वा ढिलाइबाट बच्न सक्नुहुन्छ। , तपाईंको मुख्य सहयोगीको रूपमा थेरापी भएको। यो महत्त्वपूर्ण छ कि तपाइँ यी सुझावहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस् एक शान्ति सुनिश्चित गर्न जसले खुशी उत्पन्न गर्नेछ। यस बारे थप जान्नको लागि, अर्को खण्ड पढ्न जारी राख्नुहोस्!
सकारात्मक मनोवृत्ति
सकारात्मक सोच जस्ता मनोवृत्ति खुशीको रहस्यको लागि आवश्यक हुन सक्छ। यो सबै साधारण कारणको लागि कि हामी के सोच्दछौं र रोप्छौं रोपणको नियमको रूपमा हामीमा फर्कन्छ। यसको मतलब यो हो कि, यदि तपाईंले राम्रो मनोवृत्ति, साथै विचारहरू एउटै ढाँचामा प्राथमिकता दिनुभयो भने, तपाईंको जीवनले वास्तवमा यी गुणहरूलाई आफैमा आकर्षित गर्नेछ, खुशी प्रदान गर्दछ। समस्याहरूको अगाडि सजिलै झुक्छ। तिनीहरूको सामना गर्न आवश्यक छ, सधैं पूर्णता र दृढता कायम राख्दै तिनीहरू दृढताका साथ विजयी हुनेछन्, केवल कार्य गर्न समयको पर्खाइमा।
डरको सामना गर्दै
हामीलाई सबैभन्दा दुःखको अनुभूति के हो? र खुशी देखि टाढा, निस्सन्देह, डर सामना गर्न सक्षम नहुने असक्षमता हो र तिनीहरूलाई हाम्रो जीवनमा डुब्न दिनुहोस्। हाम्रो डरबाट डराएर वा बाध्य भएर बाँच्नुले हामीलाई राम्रो बनाउँदैन, यसको विपरीत, यसले हामीलाई दमन गर्छ, हामीलाई बनाउँछ।हामी आफैंमा कुनै नियन्त्रण छैन जस्तो महसुस गर्न।
तपाईँले आफ्नो डरको सामना गर्ने शक्ति र कारणहरू प्राप्त गर्नुहुनेछ, आत्मविश्वासका साथ तिनीहरूलाई सामना गर्नुहोस् ताकि तिनीहरू तपाईंको उपस्थितिमा कम हुन सकून्। यसले विजय प्राप्त गर्ने अनुभूति ल्याउनेछ र तपाईलाई लामो समयदेखि सताएको कुरालाई कम गर्नको लागि धेरै खुशी र उत्साही महसुस गराउनेछ।
भावनाहरू साझा गर्नुहोस्
हामीले गर्ने आत्म-विघटनहरू मध्ये एक हो। आफैलाई दबाउन प्रयास गर्न, यसलाई आफैंमा राख्ने जुन कष्ट वा चोट पुर्याउँछ र धेरै दु: ख र तीतोपनलाई बाहिर निकाल्छ। आफूले विश्वास गरेको कसैसँग भावनाहरू प्रकट गर्न र साझेदारी गर्न ठीक छ, किनकि आफूलाई कमजोर र कमजोर देखाउनु सधैं खराब संकेत होइन, तर यसले धेरै मानवतालाई अर्थ दिन्छ।
त्यसैले, यो बुझ्नु महत्त्वपूर्ण छ कि हामी मानिसहरू हौं। , मानिस, र रोबोटले सहने र के दुख्छ र विनाश गर्छ भनेर महसुस गर्न प्रोग्राम गरिएको छैन। त्यसोभए, यसलाई लुकाउने आवश्यकता महसुस नगर्नुहोस् र तपाईंले चिनेका मानिसहरूसँग आफ्ना भावनाहरू साझा गर्नुहोस् जसले तपाईंलाई न्याय गर्नेछैन, तर तपाईंलाई समर्थन गर्नेछ।
नयाँको लागि जाग्नुहोस्
धेरै पटक, हामी जीवनको केहि परिस्थितिहरूमा स्थिर जसले हामीलाई बढ्न वा लचिलो हुन अनुमति दिँदैन, धेरै अनिश्चितता, शंका र उदासी पनि निम्त्याउँछ जसले हामीलाई आनन्दको पूर्णतामा पुग्नबाट रोक्छ। यदि आवश्यक छ भने, नयाँसँग ब्यूँझनुहोस् र आफ्नो जीवनमा केही महत्त्वपूर्ण निर्णयहरू त्याग्नुहोस्।
उपयोग लिनुहोस् र आफ्नो डरको सामना गर्नुहोस्, नवीनता र के महसुस गर्नुहोस्।जुन तपाईं लामो समयदेखि चाहानुहुन्छ, तर साहस छैन। यसले नयाँ अर्थ प्रदान गर्दछ र लडाइँ र लडाइँ जारी राख्ने कारणहरू स्थापित गर्दछ।
ढिलाइ नगर्नुहोस्
ढिलाइ आत्म-तोडफोडको एक धेरै पुनरावर्ती कार्य हो, किनकि यसले तपाईंलाई कुनै चीज छोड्ने झूटो अनुभूति दिन्छ। त्यो क्षण आवश्यक छैन, चाहे आलस्य वा अन्य कारणबाट। जे होस्, यसले दायित्वहरू मात्र जम्मा गर्छ, तनाव र आक्रोश निम्त्याउँछ, जसले धेरै चिन्ता र दुख उत्पन्न गर्न सक्छ।
यसैले यो महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईंले ढिलाइबाट जोगिनु, कुनै पनि कुरालाई जम्मा हुन नदिने र आवश्यक परेको बेला सबै काम गर्नु महत्त्वपूर्ण छ। यो थकाइलाग्दो लाग्न सक्छ, तर यसले तपाईंको मानसिक स्वास्थ्यलाई बढाउँछ, त्यस्ता अवस्थाहरू बनाउन थप शान्ति प्रदान गर्दछ।
आफ्नो ख्याल राख्नुहोस्
केयर गर्ने बानी मानवमा जन्मजात हुन्छ। तर हामी सधैं आफ्नो हेरचाह गर्न सक्दैनौं र हामी केवल अरूको हेरचाह गर्नमा ध्यान केन्द्रित गर्छौं। यो, दुर्भाग्यवश, एक खराब बानी हो, जसले धेरै समस्याहरू निम्त्याउँछ जसले दुखी बनाउँछ।
यस कारणको लागि, तपाईंले आफैलाई प्राथमिकता दिनुपर्छ, किनकि यो स्वार्थको संकेत होइन, मानसिक स्वास्थ्यको संकेत हो। अरूको हेरचाह गर्न सकोस् भनेर राम्रो हुनु आवश्यक छ। राम्रो नभएको व्यक्तिले अर्कोको हेरचाह गर्न सक्नु पूर्ण रूपमा असम्भव छ। त्यसकारण, आफूलाई प्राथमिकता दिनुहोस् र आफ्नो ख्याल राख्नुहोस्।
तपाईंको लागि राम्रो वातावरण
कहिलेकाहीँ हामीलाई लाग्छ कि त्यहाँ ठाउँहरू छन् जुन हाम्रो जीवन शैलीसँग मेल खाँदैन र,त्यसको कारणले, यसले हामीलाई पीडा दिन्छ, हामीलाई छोड्ने र नबस्ने वातावरणमा बस्ने महसुस गराउँछ जहाँ ऊर्जाहरूले हामी भित्रको कुरासँग कुरा गर्दैनन्। तर हाम्रो अन्तर्ज्ञान पछ्याउनुको सट्टा, हामी आफ्नो स्थानमा रहन्छौं।
यसले हामीलाई धेरै दुःख र असुविधाको कारण बनाउँछ, हाम्रो खुशी र जीवनसँग मेलमिलापलाई रोक्छ। त्यसोभए, यो रोक्नको लागि र तपाईं आनन्दको नजिक पुग्नको लागि, ती कम्पनीहरू र वातावरणहरूबाट टाढा रहनुहोस् जुन तपाईंको लागि राम्रो छैन।
कृतज्ञता राख्नुहोस्
धन्यवाद दिने र कृतज्ञ हुने अभ्यास। हामीसँग जे छ, निस्सन्देह, हाम्रो अस्तित्वको अर्थ परिवर्तन गर्दछ र हामीलाई निराश पार्न चाहने जीवनका समस्याहरूलाई पूर्ण रूपमा बेवास्ता गर्दै, हामीसँग खुसी हुने कारणहरू छन् भन्ने बारे प्रतिबिम्बको क्षणहरू दिन्छ।
त्यसैले , तपाईंले आफ्नो जीवनमा प्राप्त गर्नुभएको वा प्राप्त गर्नुभएको सबै कुराहरू प्रतिबिम्बित गर्न सुरु गर्नुहोस् र तिनीहरूमा आफ्नो ऊर्जा केन्द्रित गर्नुहोस्। आफूसँग भएका सबै कुराको कदर गर्ने पूर्णताको लागि ठाउँ बनाउनुहोस्।
खुसीका पलहरू
आफूले केलाई खुसी ठान्नुहुन्छ त्यसमा प्रतिबिम्बित हुनु राम्रो हुन्छ। यो पनि उत्तिकै आवश्यक छ कि तपाईंले दिनभरि उठ्ने खुशीका साना पलहरू र अस्तित्वमा पुनर्विचार गर्नु आवश्यक छ, जस्तै बच्चाको मुस्कान, तपाईंको कुकुरले तपाईंलाई आएको देख्दाको आनन्द वा आफूले माया गर्ने कसैलाई चाहने अँगालो।
यी सबै पलहरूले जिउने आनन्दलाई तीव्र बनाउँछ, तर कहिलेकाहीं तिनीहरूको कदर हुँदैन, कारणनिराशा र उदासी। तसर्थ, हामीले हामीसँग के छ भनेर कल्पना गर्न सिक्नुपर्छ र यी सबै पलहरूलाई हाम्रो खुशीको लागि महत्त्वपूर्ण रूपमा मूल्याङ्कन गर्न सिक्नुपर्छ।
सहयोगीको रूपमा थेरापी
खुशीको एउटा रहस्य भनेको हाम्रो कमजोरीलाई पहिचान गर्नु हो। मानिसहरु, हाम्रो दिमाग खोलेर यो बुझ्नको लागि, धेरै पटक, हामीलाई मद्दत चाहिन्छ, र यो कसैको लागि लाजको कुरा होइन। यस कारणले गर्दा, तपाईंलाई खुशी पाउन मद्दत गर्नको लागि यस क्षेत्रको पेशेवरसँग थेरापीमा जानु कडा रूपमा आवश्यक छ।
मनोवैज्ञानिकले तपाईंलाई बाल्यकालमा वा तपाईंको अनुभवको क्रममा उत्पन्न भएका केही बिन्दुहरू वा आघातहरूलाई पङ्क्तिबद्ध गर्न मद्दत गर्नेछ। तसर्थ, यसले तपाईंलाई समस्याहरूको सामना गर्ने उत्तम तरिकाको मार्गनिर्देशन गर्न र तिनीहरूलाई कसरी उत्तम तरिकामा सामना गर्ने भनेर सिकाउन, स्वस्थ तरिकामा जानकारीलाई परिपक्व बनाउन मद्दत गर्न सक्छ।
के आनन्द साँच्चै महत्त्वपूर्ण छ?
यस लेखमा दिइएको जानकारीको आधारमा, हामी भन्न सक्छौं कि खुशी भनेको हाम्रो अस्तित्वलाई अर्थ दिन्छ। त्यो किनभने, उहाँ बिना, यो हल्का र सन्तुलित रूपमा बाँच्न धेरै गाह्रो छ। तपाई पनि होसियार हुनु आवश्यक छ, किनकि यसको लागि अत्यधिक खोजीले धेरै निराशा उत्पन्न गर्न सक्छ, दुखी बढाउँछ।
त्यसैले, आनन्दलाई उड्ने सुन्दर पुतलीको रूपमा सोच्नुहोस्। जति तिमी उसको पछि दौडन्छौ, त्यति नै तिनी तिमीबाट टाढा भाग्नेछिन्। रहस्य धैर्य र धेरै सावधानी र ध्यान संग पर्खनु हो, ताकि यो अन्ततःअचानक यो उठ्ने सानो क्षणहरू मार्फत तपाईंको काँधमा अवतरण गर्नुहोस्!
ल्याटिन "फेलिसिटास" बाट आएको हो। यो एक महिला संज्ञा हो जसको निम्न अर्थ छ:पूर्ण सन्तुष्टिको वास्तविक अनुभूति; सन्तुष्टिको अवस्था, सन्तुष्टि। सुखी, सन्तुष्ट, हर्षित, सन्तुष्ट व्यक्तिको अवस्था। भाग्यमानीहरूको अवस्था: 'तपाईंको खुशीको लागि, मालिक अझै आइपुगेको छैन'। परिस्थिति वा परिस्थिति जसमा सफलता छ: परियोजना पूरा गर्नमा खुशी।
स्रोत：//www.dicio.com.brहामी यो पनि सम्झन सक्छौं कि "खुशी" एक अमूर्त संज्ञा हो, किनकि यो होइन। केहि मूर्त, तर एक अनुभूति, एक अनुभूति जुन हामीले साकार गर्न सक्ने भन्दा बाहिर जान्छ।
आन्तरिक खुशी
जब हामी खुशीको बारेमा कुरा गर्छौं, हाँस्ने, उफ्रने, अँगालो हाल्ने वा दौडने मानिसहरू चाँडै दिमागमा आउँछन्। । यो किनभने हाम्रो मस्तिष्कले अर्थहरूलाई आन्तरिक बनाउँछ जुन सधैँ वास्तविकतामा विश्वासयोग्य हुँदैन। खुशी मानिसहरूले सधैं आफ्नो अनुहारमा यो देखाउँदैन, किनकि यो नियम होइन कि एक खुशी व्यक्तिले हरेक 5 मिनेटमा मुस्कुराउँछ र मजाक गर्छ।
जब हामी यसलाई विचार गर्छौं, हामी बुझ्न सक्छौं कि यो स्टिरियोटाइप, सबै जस्तै। अरूहरू, बाटोमा जान्छ, र धेरै, जब हामी यसलाई जीवित वास्तविकतासँग मेल खाने प्रयास गर्छौं। खुसी मानिसहरूले वास्तवमा मुस्कान बिना भित्र भित्र महसुस गर्न सक्छन्। किनभने तिनीहरू भन्छन् कि खुशी शान्तिको अंश हो, शान्तता र धेरै उत्साह होइन।वास्तविक जब हामी कसैलाई उत्साहजनक, मुस्कुराउँदै र मजाक सुनाउँदै देख्छौं। यो पूर्णतया व्यक्तिपरक हो, किनकि त्यहाँ मानिसहरू छन् जो खुसी महसुस गर्छन् र शान्त छन्, र अरू जसले यो भावनालाई यी समान मनोवृत्तिहरू मार्फत प्रकट गर्न व्यवस्थित गर्छन्: बाह्य आनन्द। त्यहाँ धेरै मानिसहरू छन् जसले यी मनोवृत्तिहरू मार्फत खुशी देखाउँछन् र वास्तवमा, तिनीहरू धेरै गहिरो अवसाद वा उदासीबाट गुज्रने मानिसहरू हुन्। तसर्थ, बाह्य सुखलाई यसको कारण बुझ्नको लागि होसियारीपूर्वक विश्लेषण गर्न आवश्यक छ।
खुशीको खोजी
यस्ता धेरै व्यक्तिहरू छन् जसले आफ्नो जीवन खुसीको खोजीमा बिताउँछन् र अन्तमा, खुशी हुँदैनन्। सफल भए वा भएन भन्न पक्कै। यो किनभने यो अवधारणा व्यक्तिपरक छ र तपाईले वास्तवमा के खोज्दै हुनुहुन्छ भन्नेमा मात्र निर्भर गर्दछ - स्थिरता, परिवार निर्माण, सम्पत्ति, कम्पनी, स्थिति, आदि। सक्षम हुनु, किनभने तिनीहरूले वास्तवमा परिभाषित गर्न सिकेका छैनन्, तिनीहरूको वास्तविकता भित्र, खुशी के हो। उनीहरूले सोच्न सक्छन् कि सुख शान्तिपूर्वक बाँच्नु भनेको कुनै पनि समस्याहरू नआउने हो र त्यो लक्ष्यमा पुग्न नसक्दा उनीहरूले आफूले चाहेको कुरा नपाएर निराश भएर आफ्नो जीवन बिताउँछन्।
विज्ञानका अनुसार खुशीको रहस्य
जब यो खुशीको कुरा आउँछ विज्ञान धेरै विस्तृत छ।यो किनभने, एनरिक टेमेस (नर्थ क्यारोलिना विश्वविद्यालयका प्रोफेसर) को अनुसार, मानिस अनिवार्य रूपमा नकारात्मक र निराशावादी हुन्छन्। यसको मतलब यो हो कि खुशी र पूर्णता प्राप्त गर्नु आधुनिक युगको सबैभन्दा कठिन चुनौतीहरू मध्ये एक हो।
यसले अझ अगाडि बढ्छ र बताउँछ कि मानव जातिलाई सधैं केहि कुरामा चिन्तित हुनु आवश्यक छ। यस कारण, विज्ञहरू भन्छन् कि हामीले दैनिक काम गर्नुपर्छ ताकि हामी यो दुखद प्रवृत्तिबाट बच्न सक्छौं जुन मानिसको हो। निम्न विषयहरूमा विज्ञानका अनुसार खुशीका बारेमा यी र थप तथ्यहरू हेर्नुहोस्!
महत्त्वपूर्ण कुरा जोखिम लिनु हो
खुशी शान्तिसँग जोडिएको छ भन्ने विश्वास गर्नु पूर्णतया गलत हो, किनभने कुनै पनि चिन्ता वा डर बिना कोही पनि पूर्णतया आराममा हुँदैन। तसर्थ, हामीले जोखिम लिन सक्छौं भनेर सिक्नु भनेको दबाबलाई पन्छाएर र यो जीवनको अंश हो र कहिल्यै रोकिने छैन भन्ने कुरा बुझ्ने एउटा कुञ्जी हो।
त्यसैले, जीवन निरन्तर जोखिम हो। हामी कुनै पनि परिस्थितिमा जान सक्छौं, सरल देखि असाधारण सम्म, र ती सबैले हाम्रो जीवनमा जोखिम निम्त्याउन सक्छ। यसले हामी खुसी छैनौं भन्ने होइन, तर हामी बाँचिरहेका छौं र यो हाम्रो जीवनको एउटा हिस्सा मात्र हो भन्ने बुझाउँछ।
विवरणहरूले सबै फरक पार्छ
केही विवरणहरूमा जोड दिनु महत्त्वपूर्ण छ। धेरै महत्त्वपूर्ण छन् जब यो प्रमाण को लागी आउँछहाम्रो खुशी। यी विवरणहरू, जतिसुकै सरल भए पनि, कुनै पनि मानिसलाई जतिसुकै चिसो भए तापनि, केही मिनेटका लागि पनि खुसी महसुस गर्न प्रभावकारी छन्। । यो कारणले गर्दा यो जडानले हामीलाई जीवनमा शान्त र सरलतामा लैजान्छ, हामीलाई शान्त पार्छ र मानवको एक अंश देखाउँदछ जुन केवल यो चाहन्छ: केही मिनेट शान्ति।
मात्र होइन, तर यो पनि। हामीलाई धेरै मनपर्ने कुनै चीज जित्ने विवरण, हामीले मन पराउने व्यक्तिको हेरचाह वा बच्चाको मुस्कान पनि यो भावनाको कारण हो। यी विवरणहरू, जतिसुकै सानो भए पनि, हाम्रो दिमाग भर्नुहोस् र हामीलाई के गर्न प्रोग्राम गरिएको छ त्यसबाट टाढा लैजानुहोस्: काम गर्नुहोस् र समस्याहरू समाधान गर्नुहोस्। खुशी केही मनसायहरूमा निर्भर गर्दछ जसले ड्राइभ र प्रतिष्ठा दिन्छ। धेरैको लागि, सरल शब्दहरू र मनोवृत्तिले दैनिक जीवनमा फरक पार्न सक्छ, मुस्कान र आनन्दित हुन आवश्यक कुरा दिँदै।
त्यसैले, सामान्यतया, मानिसहरूले आफ्नो बारेमा प्रशंसा वा सकारात्मक शब्दहरू प्राप्त गर्न मन पराउँछन् र, किनभने यसमध्ये, त्यहाँ मानिसहरू छन् जसले सकारात्मक वाक्यांशहरू प्राप्त गर्दा पूर्ण रूपमा सन्तुष्ट महसुस गर्छन्, जस्तै "म तिम्रो लागि रुट गर्दैछु" वा अन्य। त्यस्ता शब्दहरूले हाम्रो आत्म-सम्मानलाई बढावा दिन्छ र हामीलाई जसको लागि प्रशंसा गरिएको छ त्यसमा हाम्रो प्रयास जारी राख्न धक्का दिन्छ।
प्रदर्शनमा नकारात्मक भावनाहरू
यो उल्लेखनीय छ कि मानिसहरू, प्रायजसो, नकारात्मक वा निराशावादी शब्दहरू सुन्दा वा उच्चारण गर्नमा खुशी हुँदैनन्। यसले नकारात्मक र दुःखी भावनाहरूलाई स्थानान्तरण गर्दछ, जसले हाम्रो मानसिक स्वास्थ्यलाई प्रत्यक्ष असर गर्छ र फलस्वरूप, हाम्रो आनन्द र आनन्दको अनुभूति।
त्यसैले, शान्ति र आनन्दको यो स्तरमा पुग्नको लागि, हामीले सकारात्मक शब्दहरू मात्र प्रकट गर्नुपर्छ र भावनाहरू, निराश र आशाहीन भए पनि। उदासीको भावना प्रशंसनीय र स्वीकार्य छ, तर यी भावनाहरूको निरन्तरताले अवसाद वा अन्य समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ। यस कारणले गर्दा, सधैं सकारात्मक शब्दहरू र भावनाहरू छनौट गर्नुहोस् तपाईंको दिनहरू रचना गर्न।
आनन्दलाई छोटो पार्दै
हामीले बेवास्ता गर्नुपर्छ भन्ने स्पष्ट अवस्था, तर त्यो धेरै देखिन्छ, गैर-स्वीकृति हो। रमाइलोमा रहेका मानिसहरू, वा सधैं काम गर्न र कहिल्यै आराम गर्न चाहने चरम भावना। यो विचारले धेरै लाजमर्दो र शारीरिक र मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य समस्याहरू निम्त्याउँछ।
त्यसैले, यो महत्त्वपूर्ण छ कि, खुसी हुनको लागि, मानिसहरूले ध्यानमा राख्नु पर्छ कि परिवार वा साथीहरूसँग आराम र आनन्द लिनु अत्यन्त आवश्यक छ। यस कारणले गर्दा, आफूलाई वञ्चित नगर्नुहोस्, आराम गर्नुहोस् र मौका मिल्दा रमाइलो गर्नुहोस्।
दर्शन अनुसार खुशी
दर्शनमा आधारित खुशीको विश्लेषण गर्दा प्रत्येकलाई अझ धेरै बुझ्न मद्दत गर्न सक्छ। हामी केयसको बारेमा पर्खनुहोस्, किनकि हामीले देख्न सक्छौं कि यो धेरै व्यक्तिपरक कुरा हो, बिना व्यञ्जनहरू वा चरणबद्ध रूपमा।
केही दार्शनिकहरू, जस्तै लाओ जु, कन्फ्युसियस, सुकरात, प्लेटो, सेनेका, अरूहरू मध्ये, धेरै प्रतिबिम्बित गर्दछन्। यस अवधिमा र कसरी खुशी प्राप्त गर्ने बारे मार्गदर्शन दिन सक्छ। यस कारणले गर्दा, यदि तपाईं दर्शनमा आधारित खुशी कसरी विश्लेषण गरिन्छ भन्ने बारे थप जान्न चाहनुहुन्छ भने, अर्को खण्ड पढ्न जारी राख्नुहोस्!
लाओ Tzu
Lao Tzu, उहाँलाई नचिनेकाहरूका लागि ताओवादको स्थापना गर्ने एक प्राचीन चिनियाँ दार्शनिक हुन्। उसले खुशीको खोजीलाई आठ महत्वपूर्ण चरणहरूमा संक्षेप गर्दछ जसले धेरै परिणामहरू उत्पन्न गर्न सक्छ, किनकि उसको लागि, यदि व्यक्तिले खुशीको कदर गर्दैन भने उसले आफ्नो संघर्ष रोक्न कहिल्यै सिक्ने छैन।
यसैले, प्राचीन दार्शनिक भन्छन् कि एक व्यक्तिले आफ्नै हृदयको कुरा सुन्नुपर्छ, ताकि हामी अगाडि देखा पर्ने सबै चुनौतीहरूको सामना गर्न सक्छौं। उहाँले यो पनि सिकाउनुहुन्छ कि हामीले बाटोको कदर गर्नुपर्छ, त्यो हो, हामी कहाँ जान चाहन्छौं, तर अहिले के भइरहेको छ भन्नेमा ध्यान केन्द्रित गर्नुहुन्न।
यी शिक्षाहरूका अतिरिक्त, लाओ त्जुले हामीले जीवनलाई पछ्याउनुपर्दछ भनेर जोड दिन्छ। सरलता, जिब्रो राखेर, हामीले गरेको राम्रोको बदलामा कहिल्यै केही आशा नगर्ने र आनन्दित र तीव्र आत्मा भएको।
गौतम बुद्ध
गौतम बुद्ध दुःखको उचाइमा पुगेका राजकुमार थिए, जीवनको बारेमा थप बुझ्न खोज्दै भाग्ने निर्णय गर्दै। बुद्धका लागि कतिपय शिक्षामा खुशीको व्यवस्था गरिएको छआधारभूत कुराहरू, जस्तै:
- सही दृष्टि: सधैं हाम्रा इच्छाहरूको प्राप्तिले हामीलाई खुसी बनाउँदैन;
- सही सोच: यो महत्त्वपूर्ण छ कि रिस वा उदासीलाई बढी समयसम्म नराख्ने। एक पल;
- सही बोली: सकारात्मकता र आनन्दलाई आकर्षित गर्ने कुरा मात्र भन्नुहोस्।
- सही कार्य: आवेगमा काम नगर्नुहोस्, सधैं सोच्नुहोस् कि तपाईंको कार्यले राम्रो चीजहरू उत्पन्न गर्दछ;
- सही जीविकोपार्जन: कसैलाई मात दिने प्रयास नगरी, शान्तिपूर्वक बाँच्नुहोस्;
- सही प्रयास: हानिकारक सबैलाई छोडेर;
- सही ध्यान: के छ ध्यान दिनुहोस् तपाईंको लागि राम्रो, अरू सबै कुरालाई बेवास्ता गर्दै;
- सही एकाग्रता: तपाईंले के महसुस गरिरहनुभएको छ त्यसमा ध्यान दिनुहोस्।
कन्फ्युसियस
कन्फ्युसियसका अनुसार, खुशी बनाउनेमा लगनशीलतामा मात्र निर्भर हुन्छ। अर्को खुसी। संसार कति स्वार्थी र क्षुद्र छ भनेर विश्लेषण गर्न छोड्यौं भने यो असम्भव देखिन्छ। अर्कोतर्फ, हामीसँग आत्म-नियन्त्रणको रूपमा खुशी हुनुपर्दछ जसमा हामीले आफूलाई नियन्त्रण गर्न र नियन्त्रण गर्न सिक्नुपर्छ।
यसैले, यदि हामीले विचारकले लेखेका वाक्यहरूलाई विश्लेषण गर्छौं भने, हामी बुझ्न सक्छौं कि उहाँले त्यो खुशीको विचारसँग साँच्चै पुष्टि हुन्छ प्रायः साना मनोवृत्तिहरूमा उपस्थित हुन्छ, जस्तै:
सादा खाना, पिउने पानी, कुहिनोलाई तकियाको रूपमा जोडिएको; त्यहाँ खुशी छ। अखण्डता बिनाको धन र पद तैरिने बादल जस्तै हो।
सुकरात्स
सुकरातको लागि, खुशी आत्म-ज्ञानमा उपस्थित थियो, अर्थात्, आफूलाई चिन्ने र आफ्नो जीवन कसरी चलाउने भनेर बुझ्नमा मानिसको वरदान वा गुणमा। उनले दुखको मुख्य कारण तथ्यको अज्ञानता रहेको दाबी गरे।
यसैकारण, धेरैले खोजेको खुशीको रहस्य, सुक्रेटका लागि, आफू भित्र हेर्ने कला राख्ने सरल विवरणमा निहित छ। आफ्नो भावना, कारण, सद्गुण बुझ्न। यसबाट, यसको अर्थ बुझ्न सम्भव हुनेछ र कसरी आफ्नो जीवनलाई उत्तम तरिकामा चलाउन सकिन्छ।
प्लेटो
प्लेटोसँग खुशीको अवधारणाको अमूर्त विचार थियो। उसको लागि, यसले अरूलाई हानि नगरी सुन्दर, सुन्दरको चाहना र आदर्श बनाउँछ। अर्थात्, खुशी हुनु भनेको असल र खराबको ज्ञान राख्नु हो, अन्यायपूर्ण कुराहरूबाट टाढा रहनु, तर सधैं न्यायको पूर्णता खोज्नु हो। शुद्ध, अर्थात्, पश्चाताप, उदासी वा नराम्रो बिना, किनकि यसले तपाईंको जीवनमा खुशीलाई साथी र तपाईंको मनोवृत्तिप्रति वफादार रूपमा परिभाषित गर्नेछ।
सेनेका
दार्शनिक सेनेका विश्वास गर्थे कि खुशी ठ्याक्कै केहि पनि नचाहेको र त्यसैले केहि नडराउनुमा लुकेको छ। यो ध्यान दिनु आवश्यक छ कि दार्शनिक सहमत थिए कि प्रकृति पनि खुशी संग हातमा जान्छ, अर्थात्, जो मानिस केहि चाहँदैन, तर जोसँग प्रेम छ, उसले ग्यारेन्टी दिन्छ।
