विभिन्न प्रकारका फोबियाहरू बारे सामान्य विचारहरू

डर महसुस गर्नु सबै मानवहरूको स्वाभाविक प्रतिक्रिया हो, तर कसै-कसैले यसलाई बढाइचढाइ र तर्कहीन रूपमा महसुस गर्छन्, जसले शारीरिक र भावनात्मक परिणामहरू निम्त्याउँछ। तसर्थ, यस अवस्थालाई फोबिया भनिन्छ, एक प्रकारको चिन्ता विकार जसले व्यक्तिलाई कुनै अवस्था वा वस्तुले केही खतरा ल्याउँछ भन्ने विश्वास गराउँछ।

फोबियाको डिग्री र प्रकारको आधारमा, यसले व्यक्तिमा धेरै सीमितताहरू ल्याउँछ। जीवन, व्यावसायिक, सामाजिक र पारिवारिक सम्बन्धलाई असर गर्छ। थप रूपमा, व्यक्तिले चिन्ता र आतंक आक्रमणहरू ट्रिगर गर्ने निश्चित गतिविधिहरू र अवसरहरूबाट बच्न थाल्छ।

त्यहाँ धेरै विशिष्ट फोबियाहरू छन् र, जब एक पेशेवर द्वारा पहिचान गरिन्छ, मनोचिकित्सा र मनोचिकित्सा मार्फत पनि उपचार गर्न सम्भव छ। औषधिको मद्दत। यद्यपि, यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ कि फोबिया जतिसक्दो चाँडो निदान गरिएको छ, ताकि व्यक्तिले राम्रो महसुस गरोस् र जीवनको गुणस्तर पुन: प्राप्त होस्। थप जान्नको लागि हाम्रो पूरा लेख पढ्नुहोस्!

फोबियाको बारेमा थप बुझ्नुहोस्

डर, जब यो कुनै निश्चित घटनासँग असमान हुन्छ जसले जोखिम प्रदान गर्दैन, यसलाई फोबिया भनिन्छ, एक भावनात्मक विकार। जसले मानिसको दैनिक जीवनमा परिवर्तन ल्याउन सक्छ। अर्को, फोबिया बारे थप बुझ्नुहोस्, यो समस्या कसरी उत्पन्न हुन्छ र डर र फोबिया बीचको भिन्नता। थप जान्नको लागि पढ्नुहोस्!

फोबिया के हो?

फोबिया भनेको होडर सामना गर्न र चिन्ता नियन्त्रण गर्ने सबैभन्दा प्रभावकारी तरिकाहरू। फोबियाका कारण हुने लक्षणहरूलाई कम गर्न मद्दत गर्न औषधि पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ।

परिस्थितिमा बिरामीले प्रारम्भिक अभ्यासहरूमा प्रतिक्रिया दिँदैन र आफ्नो भावनालाई नियन्त्रण गर्न सक्दैन, साथै आफ्नै जीवनमा केही जोखिमहरू प्रस्तुत गर्दछ। , अस्पतालमा भर्ना हुनु आवश्यक छ।

संज्ञानात्मक-व्यवहार थेरापी

संज्ञानात्मक-व्यवहार थेरापी रोगीलाई हानि पुर्‍याउने निष्क्रिय विचार, भावना र व्यवहारको ढाँचाहरू फेला पार्न व्यापक रूपमा प्रयोग हुने दृष्टिकोण हो। केही प्रविधिहरूको प्रयोगको साथ, चिकित्सकले काम गर्नुपर्ने बिन्दुहरू पहिचान गर्दछ र उही परिस्थितिमा अन्य दृष्टिकोणहरू प्रस्तुत गर्दछ।

यसैले, CBT लाई चिकित्सक र बिरामी बीचको सहकार्यको लागि संरचित गरिएको छ। प्रशिक्षण र धैर्यताको साथ, परिणामहरू सन्तोषजनक हुन्छन्, जसले स्वचालित विचारहरू र सीमित विश्वासहरूलाई परिमार्जन गर्नको लागि, र व्यक्तिले आफ्नै समस्याहरू समाधान गर्न सिक्छ।

औषधिहरू

फोबिया उपचारको क्रममा, औषधि चिन्ता लक्षणहरू रोक्न र आतंक आक्रमणहरू रोक्नको लागि निर्धारित गर्न सकिन्छ। सबैभन्दा संकेत गरिएका औषधिहरू बीटा ब्लकरहरू र एन्जियोलाइटिक्स हुन्, एड्रेनालाईन कम गर्न र शान्त हुन मद्दत गर्ने उपायहरू। यद्यपि, यी औषधिहरू मनोचिकित्सकद्वारा मात्रै सिफारिस गर्न सकिन्छ।

स्वैच्छिक अस्पतालमा भर्ना

स्वैच्छिक अस्पताल भर्ना तब हुन्छ जब बिरामी आफ्नो अवस्था बारे सचेत हुन्छ र एक्लै फोबियाको सामना गर्न सक्दैन। थप रूपमा, उसले बुझ्छ कि नियन्त्रणको कमीले उसको व्यक्तिगत, व्यावसायिक र सामाजिक जीवनलाई असर गरिरहेको छ। त्यसकारण, प्रशिक्षित पेशेवरहरू भएको ठाउँमा हुनुले व्यक्तिको सुरक्षा र उपचारको सबैभन्दा ठूलो प्रभावकारिताको ग्यारेन्टी दिन्छ।

यदि तपाईं आफैंमा फोबियाका कुनै पनि प्रकारहरू पहिचान गर्नुहुन्छ भने, पेशेवर मद्दत खोज्न नहिचकिचाउनुहोस्!

Phobias सीमित हुन सक्छ र वाहक को लागी धेरै कठिनाई हुन सक्छ, कम आत्म-सम्मान र हीनता को भावना देखि अलगाव र दैनिक गतिविधिहरु गर्न असक्षमता को लागी। थप रूपमा, यसले गम्भीर शारीरिक क्षतिहरू निम्त्याउन सक्छ, जस्तै हृदयको दर बढ्नु, अत्यधिक पसिना आउनु र आतंकित आक्रमणहरू।

यस कारणले गर्दा, सबै फोबियाहरूलाई गम्भीर रूपमा लिनु पर्छ, स्पष्ट रूपमा हानिकारक पनि। अन्यथा, यसले सामान्यीकृत चिन्ता विकार र डिप्रेसन जस्ता अन्य भावनात्मक विकारहरूलाई तीव्र पार्ने र ट्रिगर गर्ने प्रवृत्ति हुन्छ।

त्यसैले यदि तपाईंलाई कुनै प्रकारको फोबिया छ वा लाग्छ भने, लज्जित नहुनुहोस् र मद्दतको लागि सोध्नुहोस्। अनुसन्धान र प्रविधिको विकाससँगै, भावनाहरू, विश्वासहरू र निष्क्रिय व्यवहारहरू नियन्त्रण गर्न धेरै उपचारात्मक प्रविधिहरू र प्रभावकारी औषधिहरू पनि छन्!

फोबिक व्यक्तिहरू, आफूलाई डराएको कुनै कुराको सम्पर्कमा आउँदा सामान्यतया संकटहरू हुन्छन्। वा सम्भव भएसम्म त्यो क्षण पुन: अनुभव नगर्नुहोस्। तसर्थ, फोबिया, उपचार नगर्दा, सामान्यतया व्यक्तिको आत्म-सम्मान, सम्बन्ध, करियर र दिनचर्यालाई असर गर्छ।

फोबिया कसरी उत्पन्न हुन्छ?

अक्सर, फोबियाहरू विशेष गरी बाल्यकाल र किशोरावस्थामा, जनावरहरूको डर, उचाइ र बन्द ठाउँहरू जस्ता दर्दनाक घटनाहरूबाट ट्रिगर हुन्छन्। यद्यपि, केही थप जटिल हुन्छन्, कम आत्म-सम्मान वा न्यायको डरको कारणले अन्य व्यक्तिहरूसँगको अन्तरक्रियालाई असर गर्छ।

अतिरिक्त, फोबियाहरू परिस्थिति वा वस्तुहरूसँग सम्बन्धित घटनाहरू र मूडमा परिवर्तनहरूको परिणामको रूपमा विकसित हुन सक्छ। मस्तिष्क र वातावरणीय कार्य। डिप्रेसन र प्यानिक डिसअर्डर भएका व्यक्तिहरूलाई विभिन्न प्रकारका फोबिया हुने सम्भावना बढी हुन्छ।

फोबिया र डरमा के फरक छ?

फोबिया र डर, समान शब्दहरू भए पनि, फरक अर्थहरू छन्। डर हरेक मानिसको प्राकृतिक वृत्ति हो जब ऊ खतराको अवस्थामा हुन्छ र आफ्नो खोज्छ।अस्तित्व। फोबिया, अर्कोतर्फ, एक भावनात्मक विकार हो र यसले व्यक्तिलाई अतिरञ्जित तरिकामा प्रतिक्रिया दिन्छ, यद्यपि उनीहरूलाई थाहा छ कि उनीहरू प्रभावित हुन सक्दैनन्।

फोबियाका तीन मुख्य प्रकारहरू

सूचीकृत फोबियाका अनगिन्ती प्रकारहरू छन्, र तिनीहरूमध्ये मुख्य हुन्: विशिष्टहरू, सामाजिक फोबिया र एगोराफोबिया। यस विषयमा, तपाईंले ती मध्ये प्रत्येकले कसरी काम गर्छ र फोबिक व्यक्तिको जीवनलाई प्रभाव पार्न सक्छ भन्ने गहिराइमा सिक्नुहुनेछ। तल पढ्नुहोस्!

विशिष्ट

विशिष्ट फोबियाहरू ती हुन् जसमा व्यक्तिले कुनै विशेष वस्तु वा अवस्थाको तर्कहीन डर महसुस गर्छ। कुनै निश्चित फोबियाबाट पीडित व्यक्तिहरू आफू खतरामा छैन भनी सचेत हुन्छन्। यद्यपि, परिस्थितिको कल्पना गर्दा, तिनीहरूले पहिले नै तीव्र डर महसुस गर्छन्, जसले गम्भीर चिन्ताको आक्रमणहरू निम्त्याउँछ।

सामाजिक फोबिया

सामाजिक फोबिया, वा सामाजिक चिन्ता विकार, अरूले स्वीकार नगर्ने डर हो, आफ्नो प्रदर्शनको लागि आलोचना प्राप्त गर्न वा अपमानित हुन। यस समस्याबाट पीडित व्यक्तिलाई सार्वजनिक रूपमा बोल्न वा केवल एक सामाजिक सर्कलको हिस्सा बन्न धेरै गाह्रो हुन्छ, आफूलाई सधैं न्याय गरिँदैछ भन्ने सोच नगरी।

यो असक्षम अवस्थाको कारणहरू सम्बन्धित हुन सक्छन्। बाल्यकाल वा किशोरावस्थामा अनुभव भएका परिस्थितिहरूमा, जस्तै बदमाशी, शारीरिक आक्रामकता वा विषाक्त पालनपोषण। अर्थात्, व्यक्ति प्रतिकूल वातावरणमा हुर्कन्छ रधेरै चार्ज। यसरी, व्यक्तिमा न्यूनताको जटिलता र कम आत्म-सम्मान हुन थाल्छ।

एगोराफोबिया

एगोराफोबिया शब्दलाई खुला वा बन्द ठाउँहरूमा जाने अत्यधिक डर भएको व्यक्तिलाई परिभाषित गर्न प्रयोग गरिन्छ। , जस्तै कन्सर्ट वा सार्वजनिक यातायात। यी र अन्य समान परिस्थितिहरूले उच्च स्तरको तनाव र चिन्ता निम्त्याउँछ, किनकि फोबिकले कुनै बाटो फेला पार्न सक्दैन र आफूलाई निरन्तर खतरामा रहेको महसुस गर्छ।

यस समस्याले व्यक्तिको जीवन र दिनचर्यालाई प्रत्यक्ष असर गर्छ, उनीहरूलाई निर्भर बनाउँछ। अरूलाई तिनीहरूको गतिविधिहरू गर्न सक्षम हुन। अर्थात्, एगोराफोबिक सधैं घर छोड्न र वातावरणमा सुरक्षित महसुस गर्न सँगै हुनुपर्छ।

सबैभन्दा सामान्य फोबिया

केही विशिष्ट फोबियाहरू जो नगर्नेहरूका लागि अनौठो हुन सक्छन्। यस विकारबाट पीडित। यद्यपि, डाक्टरकहाँ जानु, लिफ्टमा चढ्नु वा पुल पार गर्नु धेरै मानिसहरूको लागि वास्तविक आतंक हुन सक्छ। तल, सबैभन्दा सामान्य फोबियाहरू बारे जान्नुहोस्: एक्रोफोबिया, एमेक्सोफोबिया, ट्रिपोफोबिया र धेरै धेरै!

एक्रोफोबिया

एक्रोफोबियाले अतार्किक र असमानतापूर्ण तरिकाले उचाइको डरलाई प्रतिनिधित्व गर्दछ। चाँडै, व्यक्तिले पुलहरू पार गर्न, भवनको बालकनीमा पुग्न वा सीढीहरू चढ्नबाट जोगाउँछ, उदाहरणका लागि। जब एक्रोफोबिक उच्च स्थानहरूमा उजागर हुन्छ, सबैभन्दा सामान्य लक्षणहरू हुन्: मुटुको धड्कन बढ्ने, पसिना आउनु, चक्कर आउने र कम्पन।

यो फोबिया विकसित हुन सक्छ।धेरै कारकहरूद्वारा: दुर्घटनाहरू, चाहे त्यो व्यक्ति वा नजिकको व्यक्तिद्वारा, बाल्यकालमा आमाबाबुको अत्यधिक सुरक्षा वा बाँच्नको लागि सहज प्रतिक्रिया पनि। । क्लस्ट्रोफोबिकको विश्वास छ कि ठाउँको आकार घट्दै गएको छ, जसले सास फेर्न गाह्रो भएको, कार्डियक एरिथमिया, चिसो पसिना र आतंकका थप गम्भीर लक्षणहरू, जस्तै बेहोस र मानसिक भ्रम।

लिफ्ट, सार्वजनिक यातायात जुन धेरै भीड भएको छ कोठाहरू साँघुरो र साना केही ठाउँहरू हुन् जसले यस फोबियाबाट पीडितहरूलाई असुविधाको कारण बनाउँछ। क्लस्ट्रोफोबियाको कारण प्रायः बाल्यकालको आघातसँग सम्बन्धित हुन्छ, यदि बच्चा लामो समयदेखि बन्द ठाउँमा फसेको छ भने, उदाहरणका लागि।

Zoophobia

पशु, चाहे ठूलो होस् वा नहोस्, zoophobics को लागि ठूलो डर पैदा। त्यो किनभने यो मनोवैज्ञानिक विकारले सबैभन्दा हानिकारक जनावरहरूले पनि हानि पुऱ्याउन सक्छ वा जीवनमा जोखिम ल्याउन सक्छ भन्ने तर्कहीन डरको प्रतीक हो।

यद्यपि, सर्प, बिच्छी र माकुरा जस्ता निश्चित प्रकारका जनावरहरूबाट डराउनु बुझ्न सकिन्छ। तिनीहरू मानिसका लागि घातक हुन सक्छन्। तसर्थ, यस मनोवैज्ञानिक विकारलाई केस अनुसार विश्लेषण गर्न आवश्यक छ र सबै प्रकारका जनावरहरूको डरलाई जायज ठहराउने कुनै आघात भएको छ कि छैन भनेर अनुसन्धान गर्न आवश्यक छ।

हेमोफोबिया

हेमोफोबिक वाहेमाटोफोबिक रगत देख्न वा सम्पर्कमा आउन डराउने मानिसहरूलाई दिइएको नाम हो। हेमाटोफोबिकले सामान्यतया वाकवाकी, चिसो, चक्कर लाग्ने, बेहोस हुने र सास फेर्न गाह्रो हुने जस्ता लक्षणहरू प्रस्तुत गर्दछ। रोगविज्ञान धेरै कारकहरूको कारण हुन सक्छ: घरेलु दुर्घटनाबाट एक साधारण खोप सम्म।

यस विकारको डिग्रीको आधारमा, व्यक्तिमा सिरिन्ज, चक्कु वा अन्य कुनै पनि धारिलो वस्तुसँग सम्बन्धित अन्य फोबियाहरू विकास गर्ने प्रवृत्ति हुन्छ। समस्या, उपचार नगर्दा, जीवनको गुणस्तरलाई प्रत्यक्ष असर गर्छ। चाँडै, यो एक सीमित कारक बन्न जान्छ, जसले व्यक्तिलाई परीक्षण वा केही अन्य चिकित्सा प्रक्रियाहरू लिनबाट जोगिन सक्छ।

नोसोकोमफोबिया

अस्पतालमा जाँदा जो कोहीमा डर उत्पन्न हुन्छ, यद्यपि, जब यो हुन्छ तर्कहीन र असक्षम पार्ने डरलाई नोसोकोमोफोबिया भनिन्छ। जब यो चिकित्सकीय मद्दत खोज्न वा बिरामीलाई भेट्न आवश्यक हुन्छ, यो फोबियाबाट पीडित व्यक्तिलाई प्रायः चिन्ता र आतंकको आक्रमण हुन्छ।

यो मनोवैज्ञानिक विकार प्रायः अस्पतालको वातावरणसँग सम्बन्धित अन्य फोबियाहरूसँग पनि हुन्छ, जस्तै रगत, सुई, डाक्टर, कीटाणु र मृत्यु देख्ने डर।

मानिसमा यो फोबिया हुन सक्ने अनगिन्ती कारणहरू छन्। उदाहरणका लागि, खराब निदान प्राप्त गर्ने डर वा डाक्टरहरूको लागि आफूमाथि नियन्त्रण गुमाउने। थप रूपमा, व्यक्ति विश्वास गर्दछ कि उसले अर्को रोग लाग्नेछ वा त्यो त्यहाँबाट बाहिर निस्कने छैनजीवन।

क्रोनोफोबिया

समय बित्दै जाँदा, केही व्यक्तिहरूको लागि, अनिश्चितता र अज्ञातको डरको कारणले डर उत्पन्न गर्दछ। यस अवस्थालाई क्रोनोफोबिया भनिन्छ, एक चिन्ता विकार जसले शारीरिक र भावनात्मक प्रतिक्रियाहरू निम्त्याउँछ, जस्तै धड्कन, टाउको दुखाइ, सास फेर्न गाह्रो, अत्यधिक पसिना र मृत्युको विचार।

समय बित्ने डरले यो हुन सक्छ वा नहुन सक्छ। एक विशेष कारण। यद्यपि, यो रोगविज्ञान खराब परिस्थितिहरू दोहोर्याइने वा समय बित्दा शरीर र दिमागलाई हानि पुर्‍याउने डरसँग सम्बन्धित हुन सक्छ। आनुवंशिक कारकहरूले पनि रोगको शुरुवातमा योगदान पुर्‍याउँछन्, यदि व्यक्तिमा कुनै हार्मोनल र मस्तिष्कको समस्या छ भने।

Arachnophobia

माकुराको डर सबैभन्दा सामान्य विशिष्ट फोबियाहरू मध्ये एक हो, चाहे ठूलो वा सानो, विषाक्त वा होइन। अर्कानोफोबिकले सामान्यतया अर्कनिडलाई वास्तवमा भन्दा धेरै ठुलो देख्छ, जसले गर्दा मुटुको धड्कनमा वृद्धि, अत्यधिक पसिना आउने, चिसो लाग्ने, वाकवाकी लाग्ने, भावनात्मक अनियन्त्रण, चिन्ताका अन्य लक्षणहरू हुन्।

यस विकारको विकास हुन सक्छ। अझै पनि बाल्यकालमा, बच्चालाई टोकेको वा माकुराले रोग र संक्रमण निम्त्याउँछ भनेर सिकाइएको कारणले गर्दा। यद्यपि, अर्कानोफोबिया अन्य व्यक्तिहरूको रिपोर्ट वा एक सहज प्रतिक्रियाको कारणले बेहोश स्तरमा ट्रिगर गर्न सकिन्छ।

Amaxophobia

Amazophobia एक होड्राइभिङको अतिरंजित डर समावेश भएको चिन्ता विकार। फोबियाको डिग्रीमा निर्भर गर्दै, यात्रुको रूपमा कारमा चढ्नु नै आतंक आक्रमण र चिन्ताको लागि पर्याप्त छ। यो विकार एक सामाजिक फोबिया मान्न सकिन्छ, किनकि यसले व्यक्तिको दिनचर्यालाई पूर्ण रूपमा परिवर्तन गर्छ।

समस्याका कारणहरू विभिन्न तरिकामा प्रकट हुन सक्छन्, जस्तै कार दुर्घटनामा परिवारको सदस्य गुमाउनु र त्यसबाट हुने आघात। आमाबाबु देखि बच्चाहरु सम्म। गम्भीर चिन्ता भएका व्यक्तिहरूले ड्राइभिङको जिम्मेवारीको कारणले पनि एमेक्सोफोबिया विकास गर्न सक्छ। अर्थात्, उनीहरू अरूको जीवनको लागि डराउँछन् र त्यसैले दबाब महसुस गर्छन्।

एरोफोबिया

विमान वा हेलिकप्टरबाट यात्रा गर्दा सामान्यतया चिन्ता उत्पन्न हुन्छ, तर यो सीमित कारक होइन। एरोफोबिया भएका मानिसहरू, जसलाई एभियोफोबिया पनि भनिन्छ, उडानको तीव्र र तर्कहीन डर हुन्छ। थप रूपमा, यो चिन्ता विकार अन्य फोबियाहरूसँग सम्बन्धित छ, जस्तै बन्द ठाउँहरू र उचाइहरूको डर।

एरोफोबिया उडानको क्रममा अनुभव गरिएका नकारात्मक परिस्थितिहरू, हवाई प्रकोपहरूको बारेमा समाचार वा विमानको अनिश्चितताको कारणले उत्पन्न हुन सक्छ। सुरक्षित यातायात हो। तसर्थ, यो विकार, उपचार नगर्दा, व्यक्तिको जीवनमा प्रतिबन्ध लगाउँछ, जसले व्यावसायिक अवसरहरू गुमाउँछ वा परिवारसँग फुर्सदको समय बिताउँछ। छवि र वस्तुहरु संगप्वालहरू, वा अनियमित ज्यामितीय आंकडाहरू। यद्यपि, समस्यालाई चिन्ता विकार मानिएको छैन। महको छाला, माहुरी, फलफूलहरू जस्तै अनार, छालामा समूहबद्ध छिद्रहरू, आदि देख्दा व्यक्तिले सामान्य रूपमा विचलित महसुस गर्दछ। तिनीहरूलाई छुँदा। कतिपय अवस्थामा, लक्षणहरू तीव्र हुन सक्छन्, मुटुको धड्कन बढाएर वाकवाकी लाग्ने र आतंकित हुन सक्छ।

विभिन्न प्रकारका फोबियाहरूको उपचार

के तपाईंलाई थाहा छ कि फोबिया त्यहाँ छ? एक उपचार? यो विकारको सामना गर्न र जीवनको गुणस्तर प्राप्त गर्न सम्भव छ। यद्यपि, उपचार व्यक्तिपिच्छे फरक-फरक हुन्छ र त्यसकारण, जतिसक्दो चाँडो समस्याको निदानले केसलाई अझ खराब हुनबाट रोक्छ र समयसँगै थप जटिलताहरू ल्याउन सक्छ। तल, विभिन्न प्रकारका फोबियाको उपचार गर्ने तरिकाहरू बुझ्नुहोस्!

फोबियाको निदान

फोबियाको निदान गर्न, बिरामीले एक विस्तृत अन्तर्वार्ता लिन्छ, जसमा उनीहरूको मनोचिकित्सक प्रोफाइल, सामाजिक र क्लिनिकल विश्लेषण गरिन्छ। । थप रूपमा, डाक्टरले मानसिक विकारहरूको निदान र तथ्याङ्कीय पुस्तिकालाई सही रूपमा पहिचान गर्न र सही उपचार सुरु गर्न प्रयोग गर्न सक्छन्।

फोबियाको उपचार

सुरुमा, मनोचिकित्सा फोबियाको उपचारको लागि उत्तम तरिका हो। । एक्सपोजर थेरापी र संज्ञानात्मक व्यवहार उपचार सामान्यतया हो