Shantala နှိပ်နယ်နည်းကို လေ့လာပါ။

Shantala သည် ကလေးများအတွက် လိုအပ်သောဆီပမာဏဖြင့် လှုပ်ရှားမှုများကို ထပ်ခါတလဲလဲပြုလုပ်သည့် အနှိပ်တစ်မျိုးဖြစ်ပြီး လက်များကို ပွတ်တိုက်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ နည်းစနစ်ကို အသုံးပြုသည့် ခန္ဓာကိုယ်၏ အစိတ်အပိုင်းများဖြစ်သည့် မျက်နှာ၊ လက်၊ ခြေထောက်၊ ခန္ဓာကိုယ်နှင့် ခြေဖဝါးများ အများအပြားရှိသည်။ Shantala ၏ အဓိကမဏ္ဍိုင်မှာ လုပ်ငန်းစဉ်တစ်လျှောက် မိဘများနှင့် ကလေးငယ်များကြားတွင် ချိတ်ဆက်ပေးသည့် ချိတ်ဆက်မှုဖြစ်သည်။

Shantala ကိုနေ့စဉ်အသုံးပြုခြင်းဖြင့် ၎င်းသည် ကလေးပြုစုစောင့်ရှောက်ရေးလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အဆက်မပြတ် နှိပ်နယ်ပေးလေလေ ကလေးလေးတွေရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေကို ပိုခံစားရလေပါပဲ။ ဘဝ၏ပထမလမှစ၍၊ အသွင်သဏ္ဍာန်သည် ထိတွေ့ခြင်းအပြင် မိဘများနှင့် ကလေးငယ်များကြား အပြန်အလှန်ဆက်သွယ်မှုကိုလည်း ပံ့ပိုးပေးနေဆဲဖြစ်သောကြောင့် မျက်လုံးချင်းဆုံခြင်းနှင့် အသံမှတ်မိခြင်းတို့ကို လှုံ့ဆော်ပေးပါသည်။

ဆောင်းပါးတစ်လျှောက်လုံး၊ Shantala အကြောင်း ပိုမိုလေ့လာပါ၊ ၎င်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုအပေါ် ကလေး၏ကျန်းမာရေးနှင့် နှိပ်နယ်ခြင်းကို လက်တွေ့ကျင့်သုံးရန် အကြံပြုချက်များ!

Shantala အကြောင်း ပိုမိုနားလည်သဘောပေါက်ခြင်း

ကလေးငယ်များအား အနှိပ်ခံသည့်ဗီဒီယိုများသည် အင်တာနက်ပေါ်တွင် မကြာခဏဖြစ်လေ့ရှိသည်။ Shantala သည် အခြားအနှိပ်ပရိုတိုကောများကဲ့သို့ပင်၊ ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိ လှုပ်ရှားမှုများကို လိုက်နာကာ လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ထဲသို့ ထည့်သွင်းခြင်းဖြင့် ထင်ရှားပေါ်လွင်သော အကျိုးကျေးဇူးများကို ဆောင်ကြဉ်းပေးသည့် နည်းပညာတစ်ခုဖြစ်သည်။ မိဘများနှင့် ကလေးများအတွက်၊ ၎င်းသည် ပြင်းထန်သော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဆွဲဆောင်မှုရှိသော အပြန်အလှန်တုံ့ပြန်မှုအတွေ့အကြုံတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့နောက်၊ အနှိပ်သည် မည်ကဲ့သို့ ဖြစ်ပေါ်လာပြီး ၎င်းသည် မည်သို့ အလုပ်လုပ်သည်ကို ရှာဖွေပါ။

၎င်းသည် ဘာလဲ?

Shantala သည် နှိပ်နယ်သည့်နည်းပညာဖြစ်သည်။နောက်ကျောနှင့် စက်ဝိုင်းပုံလှုပ်ရှားမှုများ စတင်ပြီးနောက် ဧရိယာတစ်ခုလုံးကို ဆန့်ထုတ်ကာ ဆုပ်နယ်ပေးလိုက်ပါ။

ထို့နောက် လက်နှစ်ဖက်စလုံးကို ကလေးငယ်၏နောက်ကျောတွင် ပတ်ထားပြီး နွေးထွေးမှုနှင့် စွမ်းအင်ဖလှယ်ပါ။ လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုစီကို အကြိမ်အနည်းငယ် ထပ်လုပ်ပါ။

ကလေးကို လှန်ပြီး သင့်မျက်နှာကို နှိပ်နယ်ပေးပါ

မျက်နှာပေါ်တွင်၊ ကလေး၏မျက်ခုံးမှ Shantala ကို စတင်ပါ။ ၎င်းတို့ကို အနီးတစ်ဝိုက်တွင် X လှုပ်ရှားမှုများ ပြုလုပ်ပါ၊ သင့်လက်ချောင်းများကို ဖြည်းညှင်းစွာ နှိပ်နယ်ကာ နားရွက်ဆီသို့ လျှောကျလာစေရန် ပြောင်းလဲပါ။ သင့်လက်ချောင်းများကို မျက်နှာ၏မျဉ်းကြောင်းသုံးကြောင်းအတိုင်း ပြေးပါ- နှာခေါင်းထောင့်မှ နားရွက်အထိ၊ နှုတ်ခမ်းထောင့်ကနေ နားရွက်အထိ၊ မေးစေ့ကနေ နားရွက်အထိ။ ၎င်းတို့ထံသို့ ရောက်သောအခါ ခေါင်းကို သေချာစွာ ဆုပ်နယ်ပြီး ထပ်ခါထပ်ခါ

နောက်ဆုံးတွင် Padmasana

Padmasana သည် ကြာပန်းပင်ဖြစ်ပြီး ယောဂကျင့်စဉ်၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်ပြီး နှစ်ခုကြားမှ ပေါင်းစပ်မှုကို ပြသပါသည်။ ကောင်းကင်သို့ ရောက်သော သတ္တဝါ၏ အစိတ်အပိုင်းနှင့် မြေ၌ ခိုင်မြဲစွာ အမြစ်တွယ်နေသော အစိတ်အပိုင်း။ Shantala တွင်၊ ၎င်းအား ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာထိမိခြင်းထက်ကျော်လွန်သည့် ရိုးရာဓလေ့ထုံးတမ်းတစ်ခုအဖြစ် ကလေး၏ခန္ဓာကိုယ်နှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ပြုလုပ်နိုင်သည်- အနှိပ်သည် ချစ်ခြင်းမေတ္တာတစ်ခုဖြစ်သည်။

အရေးကြီးဆုံးအချက်မှာ Shantala ၏အစည်းအဝေးကို အဆုံးသတ်ရန်ဖြစ်သည်။ တတ်နိုင်သမျှ အကောင်းဆုံးလုပ်ဆောင်ပြီး ငြိမ်းချမ်းမှု။ ကလေးသည် လှုပ်ရှားမှုများနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်သဖြင့် အခြားနည်းလမ်းများကို ပေါင်းထည့်နိုင်ပြီး ကျေနပ်မှု သို့မဟုတ် အဆင်မပြေဖြစ်နိုင်သည့် လက္ခဏာများကို အမြဲအာရုံစိုက်ကာ ထပ်ခါတလဲလဲ ကွဲပြားနိုင်သည်။ အပြုသဘောဆောင်ပြီး အားတက်သရော ကတိသစ္စာပြုနိုင်ပါတယ်။အနှိပ်၏အဆင့်အားလုံးကို လိုက်နာပါ။

Shantala နှင့်ပတ်သက်သော အခြားအချက်အလက်များ

Shantala အကြောင်းပြောသောအခါတွင် သံသယများစွာရှိပါသည်။ နောက်ဆုံးတွင်၊ အနှိပ်နည်းပညာများသည် ထိတွေ့မှုခံယူသူများ၏ လိုအပ်ချက်များနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေသော လှုပ်ရှားမှုများကို လေ့ကျင့်ယူခြင်းနှင့် ဖြစ်နိုင်သော တားမြစ်ခြင်းများ ပါဝင်ပါသည်။ ထို့နောက်၊ လက်နှင့် ကလေး၏ အရေပြားကြား ကုသရေး ထိတွေ့မှုတွင် ကွဲပြားစေသည့် Shantala ဆိုင်ရာ အခြားသော အရေးကြီးသော အချက်အလက်များကို လေ့လာပါ။

ကောင်းမွန်သော နှိပ်နယ်ပေးခြင်းအတွက် အကြံပြုချက်များ

Shantala sessions များကို ၎င်းတို့ကို ခွဲခြားနိုင်သည် ။ ထူးခြားသောအခိုက်အတန့်များဖြစ်လာသည်။ ဒါကြောင့် ပထမဦးဆုံး အကြံပြုချက်ကတော့ တခြားသူတွေနဲ့ စကားပြောတာ၊ ရုပ်မြင်သံကြားကြည့်တာ၊ ဒါမှမဟုတ် ဆဲလ်ဖုန်းမသုံးဘဲ ကလေးငယ်ကို အာရုံစိုက်ပြီး လှုပ်ရှားမှုတွေကို လုပ်ဆောင်ဖို့ပါပဲ။ ရရှိသောရလဒ်များကို လွှမ်းမိုးနိုင်သည့် မိဘများနှင့် ကလေးများကြား နက်ရှိုင်းစွာ ချိတ်ဆက်မှုရှိစေရန်အတွက် ဤအသေးစိတ်အချက်မှာ အခြေခံကျပါသည်။

လက်လျှောရန်အတွက် လုံလောက်သောပမာဏဖြစ်သောကြောင့် ဆီအလွန်အကျွံမသုံးရန် အခြားအကြံပြုချက်ဖြစ်ပါသည်။ အရေပြားပေါ်မှာ လုံလောက်ပါတယ်။ အလေ့အကျင့်အတွက် အချိန်တစ်ခုသတ်မှတ်ရန်လည်း အကျုံးဝင်ပြီး ရေမချိုးမီ သို့မဟုတ် ရေမချိုးမီ Shantala လုပ်ချင်သူများလည်း ရှိပါသည်။ လုပ်ငန်းစဉ်များသည် အတူတူ အပန်းဖြေအနားယူရန် ကူညီပေးပြီး ကလေးအတွက် ပို၍ပင် အကျိုးများစေပါသည်။ ထုံးတမ်းစဉ်လာကို နေ့စဉ်နေ့တိုင်း လက်တွေ့ကျင့်သုံးခြင်းသည် အကျိုးကျေးဇူးရှိပြီး ငြိမ်သက်အေးဆေးသော အနှိပ်ခန်းကို ဖန်တီးရန် ကူညီပေးပါသည်။

ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများနှင့် တားမြစ်ချက်များ

ရှန်တာလာ၏ နည်းပညာတွင် တိုက်ရိုက်သက်ရောက်မှုရှိသော အချို့သော ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ ပါဝင်သည်။နှိပ်နယ်မှုရလဒ်များနှင့် ကလေး၏တုံ့ပြန်ချက်။ လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တစ်ခု ဖန်တီးခြင်းသည် အရေးကြီးသော်လည်း၊ သတိပေးသည့် လက္ခဏာများရှိပါက၊ အကောင်းဆုံးမှာ စက်ရှင်ကို နောက်တစ်ကြိမ် ချန်ထားရန် ဖြစ်ပါသည်။ တုန်လှုပ်ခြင်း၊ နှာချေခြင်းနှင့် လက်များ သို့မဟုတ် ခန္ဓာကိုယ် လှုပ်ရှားမှုများကဲ့သို့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တုံ့ပြန်မှုများသည် မသက်မသာဖြစ်ကြောင်း ဖော်ပြသည့် လက္ခဏာများဖြစ်သည်။

ကလေးသည် စိတ်တည်ငြိမ်မှု မရှိဘဲ ပိုမိုစိတ်တိုလာပါက သို့မဟုတ် ငိုတတ်ပါက စက်ရှင်ကို ဆိုင်းငံ့ထားရန် ညွှန်ပြထားသည်။ ဇီဝကမ္မဆိုင်ရာလိုအပ်ချက်များနှင့် အရိုးကျိုးခြင်း၊ အမည်းစက်များ၊ အူကျွံခြင်းနှင့် အရေပြား၏ ပုံမှန်ရှုထောင့်များကဲ့သို့သော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြဿနာများသည် Shantala အတွက် အခြားသော တားမြစ်ချက်များဖြစ်သည်။ အသက်ရှုလမ်းကြောင်းနှင့် နှလုံးရောဂါများ၊ အဖျားတက်ခြင်းနှင့် ချက်ကြိုးရှိခြင်းတို့သည် အနှိပ်ခံခြင်းကို ဆိုင်းငံ့ကြောင်း ညွှန်ပြပါသည်။

အကြိမ်ရေနှင့် ကွပ်မျက်ခြင်း

Shantala သည် ကလေးငယ်များကို နေ့စဥ်အချိန်ကြာမြင့်စွာ အသုံးပြုနိုင်ပါသည်၊ ဆယ်မိနစ်ဝန်းကျင်အတွင်း ဤအခိုက်အတန့်ကို ကလေးကို ပေးဆောင်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းကို ဖြည်းဖြည်းချင်း ရှာဖွေနေသော မိဘများက နည်းပညာ၏ စွမ်းဆောင်ရည်ကို ပြီးပြည့်စုံစေနိုင်သည်။ စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းသောအသေးစိတ်အချက်မှာ ကလေးများအား နှိပ်နယ်ပေးခြင်းသည် အပြုသဘောဆောင်သောရှုထောင့်မှပါ၀င်ကြောင်း မှတ်သားထားရန်ဖြစ်ပါသည်။

မိဘများအတွက်၊ အထူးသဖြင့် ပထမအကြိမ်မိဘများသည် ကလေးနှင့် အနီးကပ်ထိတွေ့ခြင်းက ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော စိတ်ခံစားမှုလွန်ကဲခြင်းကို သက်သာစေပါသည်။ ထို့အပြင်၊ Shantala သည် ဖျော်ဖြေပွဲအတွင်း မိဘများအတွက် ပိုမိုစွမ်းဆောင်နိုင်မှုနှင့် ယုံကြည်မှုကို တည်ဆောက်ပေးသည့် သူမ၏ကိုယ်ပိုင်ထိတွေ့မှုမှ ကလေးများ၏ သုခချမ်းသာကို ကူညီပေးသည့် တန်ဖိုးရှိသော ခံစားချက်ကို ဖွံ့ဖြိုးစေသည်။

Shantala ကို မည်သို့လုပ်ဆောင်ရမည်နည်း။လေ့ကျင့်သည်? ပထမဦးစွာ၊ သန့်ရှင်းပြီး ငြိမ်သက်သောနေရာကို ညွှန်ပြထားသည့်အပြင် သန့်စင်ထားသော မျက်နှာသုတ်ပုဝါများနှင့် ပျော့ပျောင်းသော ခရင်မ် သို့မဟုတ် ဆီတို့ကို ညွှန်ပြပါသည်။ ညအိပ်ရာမဝင်ခင် နှိပ်နယ်ပေးရင် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးရင် ဝတ်ရအဆင်ပြေမယ့် အဝတ်အစားလေးတွေ ဒါမှမဟုတ် အိပ်ယာမ၀င်ခင် ညွှန်ပြပေးပါဦး။ သာယာသောအသံများသည် ငြိမ်သက်သောလေထုကိုဖန်တီးရန် ကောင်းသောဖြည့်စွက်ချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။

Shantala သင်တန်းကို ဘယ်လိုတက်ရမလဲ။

Shantala ၏သင်တန်းတက်ရန်၊ အတန်းများပေးဆောင်သည့် ဌာနများ သို့မဟုတ် ကျောင်းများတွင် စာရင်းပေးသွင်းရပါမည်။ ဥပမာ၊ လက်ကမ်းစာစောင်များကဲ့သို့သော ပစ္စည်းများပံ့ပိုးမှုဖြင့် သင်တန်းသည် လုံးဝလက်တွေ့ သို့မဟုတ် သီအိုရီပိုင်းအရ ဖြစ်နိုင်သည်။ Shantala ၏သင်တန်းကို အများအားဖြင့် doulas သို့မဟုတ် ကုထုံးပညာရှင်များက သင်ကြားပေးပြီး နည်းပညာအသုံးပြုမှုအတွက် မတူညီသောလှုပ်ရှားမှုများနှင့် ဖြည့်စွက်အလေ့အကျင့်များ ပါဝင်ပါသည်။

၎င်းကို တိရစ္ဆာန်များတွင်လည်း အသုံးချနိုင်ပါသလား။

အိန္ဒိယအနှိပ်ပုံစံကို တိရစ္ဆာန်များတွင် အသုံးချနိုင်သည်။ သို့သော်၊ Shantala ၏နည်းပညာများလုပ်ဆောင်ပုံသည် အသိပညာနှင့် လိုက်လျောညီထွေရှိရန် လိုအပ်သည့် ကလေးများတွင် လုပ်ဆောင်သည့်အရာများနှင့် စပ်လျဉ်း၍ ပြောင်းလဲသွားသည်။ တိရိစ္ဆာန်များခံစားရသောအကျိုးကျေးဇူးများသည်လည်း ထင်ရှားပြီး ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့၏ပိုင်ရှင်များ၏ထိတွေ့မှုဖြင့် ငြိမ်သက်အေးချမ်းသည့်အခိုက်အတန့်ကို နှစ်သက်ကြသည်။

Shantala သည် သင့်ကလေးအတွက် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

အိန္ဒိယနွယ်ဖွား၊ Shantala သည် ကမ္ဘာ့နယ်ပယ်အသီးသီးတွင် ပရိသတ်များရရှိရန် အချိန်အတော်ကြာခဲ့ခြင်းမရှိပေ။ အနှိပ်သည် မိဘများကိုယ်တိုင် ပြုလုပ်သောအခါတွင် ထူးခြားသောနှောင်ကြိုးများကို ဖန်တီးပေးသည်။ထိတွေ့မှုနှင့် စွမ်းအင်ကို အသုံးချသည်။ ကလေးအတွက်၊ ပိုမိုကောင်းမွန်သော အိပ်စက်ခြင်းမှသည် ဝမ်းချုပ်ခြင်းနှင့် ဓာတ်ငွေ့များကို လျှော့ချခြင်းအထိ စိတ်အပန်းပြေစေကာ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာကို ရရှိစေသည့် နေ့စဥ်အချိန်တစ်ခုဖြစ်သည်။

အထူးသဖြင့် နေ့စဉ်တစ်နေ့တာ၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်သည့် မိနစ်အနည်းငယ်အတွင်း၊ ဂရုစိုက်မှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်၊ Shantala သည် ကလေး၏ခန္ဓာကိုယ်၏တုံ့ပြန်မှုများကို လွှမ်းမိုးသည်။ အနှိပ်ခံသူနှင့် ဟော်မုန်းအဆင့်များ တိုးလာသည့်အပြင် အနှိပ်ခံသူနှင့် အပြန်အလှန်ဆက်ဆံမှု အရည်အသွေးလည်း တိုးလာပါသည်။ လှုပ်ရှားမှုများကို ပြီးပြည့်စုံစေခြင်းသည် လုပ်ငန်းစဉ်၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်ပြီး ပထမအကြိမ်အနည်းငယ်တွင် မိဘများသည် လုံခြုံမှုမရှိဟု ခံစားရရန် မလိုအပ်ပါ။

ထိတွေ့မှုမှတစ်ဆင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ရည်ရွယ်ချက်နှင့် ရင်းနှီးမှုကို ကလေးများက အမြဲအသိအမှတ်ပြုပါသည်။ ထို့ကြောင့် အလေ့အကျင့်များများစားစားမရှိသည့်တိုင် နှိပ်နယ်သူများသည် ကလေးအတွက် အထူးကောင်းမွန်ပြီး အကျိုးရှိသော အခိုက်အတန့်များကို ဖန်တီးပေးကြသည်။ ရရှိထားသော အာရုံစူးစိုက်မှုသည် အကြီးမားဆုံး ကွဲပြားမှုဖြစ်သည်။

မူလအစ

Shantala ၏နည်းပညာသည် နှစ်တစ်ထောင်ဖြစ်ပြီး၊ အိန္ဒိယနိုင်ငံ ကလကတ္တားမြို့မှာ ပထမဆုံး မြင်တွေ့ခဲ့ရပါတယ်။ အာရှနိုင်ငံများတွင် ကလေးအနှိပ်သည် မိသားစုယဉ်ကျေးမှုတွင် ကျယ်ပြန့်သော အစဉ်အလာတစ်ခုဖြစ်ပြီး များသောအားဖြင့် မိခင်များက ပြုလုပ်ကြသည်။ နောက်ပိုင်းတွင်၊ Shantala အား အနောက်နိုင်ငံများတွင် ရေပန်းစားလာကာ ကမ္ဘာ့အခြားနေရာများသို့ ခေါ်ဆောင်သွားခဲ့သည်။

20 ရာစုတွင် ပြင်သစ်လူမျိုး Frédérick Leboyer သည် နည်းပညာများကို ဖြန့်ကျက်ရန် တာဝန်ရှိသည်။ သမားတော်နှင့် သားဖွားဆရာဝန်တစ်ဦးဖြစ်သည့် Leboyer သည် ဘာသာရပ်ဆိုင်ရာ စာအုပ်များရေးသားခြင်းအပြင် ကလေးမွေးဖွားခြင်းဆိုင်ရာ အတွေးအခေါ်များတွင်ပါ ထဲထဲဝင်ဝင်ပါဝင်ခဲ့သည်။ ဆရာဝန်သည် အနောက်နိုင်ငံများတွင် Shantala ကို ဖြန့်ကျက်ပြီး သူမ၏လှုပ်ရှားမှုများကို သက်သေပြခွင့်ရခဲ့သည့် အိန္ဒိယမိခင်အား ဂုဏ်ပြုသောအားဖြင့် အနှိပ်ခန်းကို အမည်ပေးခဲ့သည်။

ဘရာဇီးရှိ Shantala သမိုင်း

70 ခုနှစ်များ၊ ပြင်သစ်ဆရာဝန် Frédérick Leboyer သည် အိန္ဒိယတွင် ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သော Shantala ၏ အတွေ့အကြုံကို အနောက်တိုင်းသို့ ယူဆောင်ခဲ့သည်။ ဘရာဇီးတွင် အနှစ်တစ်ထောင်နည်းပညာသည် 1978 တွင်ရောက်ရှိခဲ့ပြီး ထိုနှစ်မှစ၍ ပျံ့နှံ့လာခဲ့သည်။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ Shantala သည် ပို၍နာမည်ကြီးလာကာ ယခုအခါတွင် မြင်တွေ့နေရပါသည်။မိဘများနှင့် ကလေးငယ်များအတွက် ဘဝအရည်အသွေးကို ပိုမိုရရှိစေမည့် ကုထုံးကိရိယာတစ်ခုအနေဖြင့်။

၎င်းသည် အဘယ်အရာအတွက်ဖြစ်ပြီး ၎င်းသည် မည်သို့လုပ်ဆောင်သနည်း။

Shantala ၏ လေ့ကျင့်မှု၏ ရည်ရွယ်ချက်မှာ ကလေးငယ်အား ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြေလျော့စေမည့် အခိုက်အတန့်ဖြစ်စေရန် ဖြစ်သည်။ အဆိုပါနည်းပညာသည် ကလေးငယ်များ၏ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အကျိုးကျေးဇူးများစွာကို ပေးစွမ်းနိုင်ပြီး ကလေးငယ်များတွင် ပိုမိုကောင်းမွန်သော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် မှတ်ဥာဏ်ဖွံ့ဖြိုးမှုကို လှုံ့ဆော်ပေးပါသည်။ ၎င်းသည် များသောအားဖြင့် မိခင်များ သို့မဟုတ် ဖခင်များထံမှ ထိတွေ့မှုများဖြင့် လုပ်ဆောင်ပြီး ကလေးများ၏ အရေပြားပေါ် တိုက်ရိုက်ထိတွေ့ကာ ၎င်းတို့ကို ပိုမိုနီးကပ်စေပြီး အလွန်အကျိုးရှိသော အပြန်အလှန်တုံ့ပြန်မှုကို ဖန်တီးပေးပါသည်။

Shantala ၏ လုပ်ဆောင်ချက်သည် ကလေး၏အာရုံခံစားမှုအားလုံးကို လှုံ့ဆော်ပေးသည့်အချိန်အတွင်း လုပ်ဆောင်ပေးခြင်းဖြစ်သည်။ session ကို။ အာရုံခံ အတွေ့အကြုံသည် ခုခံအားတုံ့ပြန်မှု၊ အာရုံကြောနှင့် ဆက်သွယ်မှုစွမ်းရည်များအပြင် ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သွေးနှင့် မော်တာ အကျိုးကျေးဇူးများကိုပါ ထပ်လောင်းပေးပါသည်။ Shantala သည် ထိတွေ့မှုမှတစ်ဆင့် မျှဝေထားသော ချစ်ခြင်းတစ်မျိုးဖြစ်ကြောင်း မကြာခဏပြောလေ့ရှိပြီး ချစ်ခင်မှုနှင့် ငြိမ်သက်မှုကို ကလေးငယ်များထံ ကူးစက်စေပါသည်။

သိပ္ပံနည်းကျအထောက်အထား

Shantala ၏ ကုထုံးထိရောက်မှုသည် အနှိပ်ခံခြင်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုများကို အလေးထားပါသည်။ သိပ္ပံပညာမှ ပံ့ပိုးထားသော ကလေးများနှင့် ကလေးများအတွက်။ နည်းပညာဆိုင်ရာ လေ့လာမှုများက ပုံမှန်အလေ့အကျင့်ကြောင့် အကျိုးကျေးဇူးများ ခံစားရပြီး အချို့ကို သင်တန်းတစ်ခုစီတိုင်းပြီးနောက် ခံစားရနိုင်သည်။ နာကျင်မှုနှင့် ကန့်သတ်ချက်များရှိသော ကလေးများအတွက်ပင်၊ Shantala သည် အာမခံချက်ရှိသော အကျိုးကျေးဇူးများရှိသည့် ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။

ကလေးအား မည်သည့်အချိန်တွင် စတင်နှိပ်နယ်ရမည်နည်း။

ရှန်တလာကလေးများနှင့် အသက် ခုနစ်နှစ်အထိ ကလေးများအတွက် သို့မဟုတ် အလေ့အကျင့်ကို ကောင်းမွန်စွာ လက်ခံထားသရွေ့ ညွှန်ပြထားသည်။ ဤအဆင့်တွင်၊ ကလေးများသည် ပို၍လက်ခံကြပြီး အနှိပ်ခံသူနှင့် နက်ရှိုင်းသောနှောင်ကြိုးကို ထူထောင်ရန် အဆင်သင့်ဖြစ်သောကြောင့် ၎င်း၏အစကို ဘဝ၏ပထမလမှ အကြံပြုထားသည်။ ထို့အပြင်၊ မိဘများ၏ လှုံ့ဆော်မှုနှင့် ရုပ်မြင်သံကြားနှင့် ချိတ်ဆက်နိုင်ခြေ ပိုများပြီး အကျိုးကျေးဇူးများ ပိုမိုရရှိစေပါသည်။

Shantala ၏အကျိုးကျေးဇူးများ

Shantala သည် ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးအတွက် အကျိုးကျေးဇူးများစွာကို ပေးစွမ်းပါသည်။ ကလေးတွေ။ ကလေးငယ်များ အထူးသဖြင့် ပုံမှန်အနှိပ်ခံသောအခါ၊ နည်းပညာကို လုပ်ဆောင်နေသူ၏ အရေပြားနှင့် ထိတွေ့ခြင်းက နက်ရှိုင်းစွာ ပြေလျော့စေပါသည်။ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အပြုသဘောဆောင်တဲ့ ရှုထောင့်တွေဖြစ်တဲ့ ဓာတ်ငွေ့သက်သာပြီး ကိုယ်အလေးချိန်တက်တာအပြင် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကိုလည်း အကျိုးပြုပါတယ်။ ထို့နောက်၊ နည်းပညာ၏ အားသာချက်များကို စစ်ဆေးကြည့်ပါ။

ဝမ်းဗိုက်အောင့်ခြင်းကို သက်သာစေခြင်း

Colic သည် ကလေးများအတွက် ပြဿနာဖြစ်ပြီး နာကျင်ခြင်း၊ မအီမသာဖြစ်ခြင်းနှင့် ယားယံခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေသည်။ Shantala ၏ လှုပ်ရှားမှုများသည် ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြေလျော့စေပြီး အစာခြေစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေသောကြောင့် ယေဘုယျအားဖြင့် နာကျင်မှုကို သက်သာစေရန်အတွက် စံပြဖြစ်သည်။ မေတ္တာဖြင့် ထိတွေ့မှုမှ ရရှိသော နှစ်သိမ့်မှုသည် သဘာဝအတိုင်း ပြေလျော့စေသည့် အပြင် ကလေး၏ အာရုံကို နာကျင်မှုမှ လွှဲဖယ်ပေးပြီး ဝမ်းဗိုက်အငွေ့များကို သက်သာစေပါသည်။

ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်

Shantala မှတဆင့် အသုံးပြုထားသော လှုပ်ရှားမှုများသည် တိုးတက်မှုကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။ ကလေးများ၏ကိုယ်ခံအားစနစ်။ တိတ်ဆိတ်သော အထိအတွေ့နှင့် အလုံးစုံ အတွေ့အကြုံခန္ဓာကိုယ်သည် ရောဂါအမျိုးမျိုးကို ခံနိုင်ရည်ရှိစေပြီး ကျန်းမာသန်စွမ်းစေသည်။ ထို့ကြောင့်၊ ကလေးများ၏ လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင် နှိပ်နယ်ပေးခြင်းသည် ကျန်းမာရေးပြဿနာများ မပေါ်ပေါက်စေရန် ကာကွယ်ပေးပါသည်။

၎င်းသည် မိခင်နှင့်ကလေးကြား ချိတ်ဆက်မှုကို တိုးမြင့်စေသည်

ကလေးငယ်များ၏ အရေပြားပေါ်ရှိ မိခင်၏လက်ကို ထိခြင်းသည်၊ နက်ရှိုင်းစွာ ချစ်ခင်တွယ်တာသောနှောင်ကြိုးကို ဖန်တီးခြင်းအတွက် အစပြုသည့်အချက်။ ထို့ကြောင့်၊ Shantala သည် မျက်လုံးချင်းဆုံပြီး ချစ်ခင်ကြင်နာသော နှုတ်မိန့်များအသုံးပြုသောအခါတွင် ပိုမိုချိတ်ဆက်မှုကို အားပေးသည်၊ ၎င်းသည် ပါတီများကြား ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးနှင့် သဟဇာတဖြစ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးသည်။ စာသင်ချိန်အတွင်း မိခင်ကိုယ်တိုင် ငြိမ်သက်နေသည့်အခါ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အပန်းဖြေမှုသည်လည်း ပိုမိုကောင်းမွန်ပါသည်။

ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်၏ ရင့်ကျက်မှု

Shantala ၏ အလေ့အကျင့်များအတွင်း ပေးဆောင်သော လှုံ့ဆော်မှုများသည် ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သွေးနှင့် သိမြင်မှုစွမ်းရည်အတွက် များစွာ အထောက်အကူပြုပါသည်။ အတွေ့အကြုံ၊ ခံစားမှုနှင့် ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှုကို အသိအမှတ်ပြုခြင်းသည် endocrine စနစ်၏ လုပ်ဆောင်မှုနှင့် ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်၏ လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို ကူညီပေးပါသည်။ ထို့ကြောင့်၊ အာရုံကြောဆိုင်ရာ ကဏ္ဍများ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုသည် ပိုမိုထိရောက်စွာ ဖြစ်ပေါ်ပါသည်။

ထိလွယ်ရှလွယ်နှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစနစ်၏ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု

Shantala ၏ အလေ့အကျင့်သည် ကလေးများ၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရှုထောင့်တွင် အပြုသဘောဆောင်သော တုံ့ပြန်မှုများကို ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။ ဆွေးနွေးပွဲများအတွင်း ပေးထားသည့် ဖလှယ်မှုသည် ချစ်ခင်ရင်းနှီးမှုကို ချဲ့ထွင်ပြီး ကလေးများ၏ စိတ်ခံစားမှုများကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်။ ထိတွေ့မှုနှင့် အာရုံကြောစနစ်တို့ကဲ့သို့ မော်တာစနစ်ကိုလည်း အလွန်နှိုးဆော်ထားသည်။လိုအပ်ပါသည်။

အမြင်အာရုံနှင့် အကြားအာရုံဆိုင်ရာ ရှုထောင့်များသည် သက်သာစေသော ဂီတနှင့် ရနံ့ကုထုံးများဖြင့် ဖြည့်စွက်နိုင်သည့် အတွေ့အကြုံ၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းလည်းဖြစ်သည်။ လှုံ့ဆော်ပေးသော အာရုံခံစားမှုများနှင့် စပ်လျဉ်း၍ မိမိခန္ဓာကိုယ်ကို သိရှိခြင်းသည် Shantala မှ ပေးဆောင်သော အခြားသော အကျိုးကျေးဇူးဖြစ်သည်။ အနှိပ်အားဖြင့်။ အလားတူ၊ ကလေးများ၏ အာရုံခံတုံ့ပြန်မှု ပိုမိုကောင်းမွန်လာပြီး လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင် Shantala နှင့် လက်-မျက်လုံး ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှု တိုးတက်ကောင်းမွန်လာသည်။ ကြွက်သားထုထည်ကို လုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့်၊ အိန္ဒိယနည်းပညာသည် ကလေးငယ်များ၏ မော်တာစွမ်းရည်ကို အထောက်အကူဖြစ်စေသည့်အပြင် ၎င်းတို့လုပ်ဆောင်သည့် လှုပ်ရှားမှုများကိုလည်း အကျိုးပြုပါသည်။

မိခင်နို့တိုက်ကျွေးခြင်းနှင့် အစာခြေစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေသည်

ကလေးငယ်များတွင် အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်းရှိတတ်ပါသည်။ သူတို့ဘဝ၏ပထမလများတွင်ပြဿနာများ။ အစာခြေလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာအခက်အခဲများသည် အများအားဖြင့် ယားယံခြင်းနှင့် တင်းမာမှုတို့နှင့်အတူ ပါ၀င်ပြီး ပိုဆိုးလာသောလက္ခဏာများကို ဖြစ်စေသည်။ Shantala သည် ကလေးအတွက် ကြွက်သားများ ပြေလျော့စေပြီး စိတ်ငြိမ်သက်မှုကို မြှင့်တင်ခြင်းဖြင့် ဝမ်းဗိုက်မအီမသာဖြစ်မှုနှင့် အစာခြေပြဿနာများကို သက်သာစေသည်။

ကလေးငယ်များအတွက် အစာကြေလွယ်စေသည့် ဤနည်းဖြင့် မိခင်နို့တိုက်ခြင်းသည်လည်း တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပါသည်။ ထို့ကြောင့် အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်းအထိ အစာကျွေးခြင်းမှ ရရှိသည့် အကျိုးကျေးဇူးများကို သက်သာစေပြီး အစာအိမ်မအီမသာဖြစ်မှုကို သက်သာစေပါသည်။ Gas သည် Shantala ၏ပုံမှန်အလေ့အကျင့်နှင့်တိုက်ဖျက်နိုင်သောနောက်ထပ်မသက်မသာဖြစ်ပြီး၊ကလေး။

ကလေးကို စိတ်တည်ငြိမ်စေတဲ့အပြင်

ရှန်တာလာဟာ ကလေးတွေကို ထိတွေ့မှုနဲ့အတူ စိတ်အေးချမ်းမှုကို ယူဆောင်ပေးတဲ့ နည်းပညာတစ်ခုပါ။ ဒီလိုဖြစ်လာဖို့၊ အေးဆေးတည်ငြိမ်တဲ့လေထုကိုဖန်တီးပြီး ကလေးတစ်ယောက်ချင်းစီရဲ့ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်တဲ့အချိန်ကို လေးစားဖို့အရေးကြီးပါတယ်။ တုံ့ပြန်ချက်သည် အပြုသဘောဆောင်ပြီး ကလေးသည် မိဘများထံမှ ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို ဖော်ညွှန်းသည့် လှုံ့ဆော်မှုများကို လက်ခံနိုင်သောကြောင့် ရှေ့တိုးရန် လိုအပ်ပါသည်။

အစပိုင်းတွင်၊ ကလေးသည် ပြီးပြည့်စုံသော အနှိပ်ခံခြင်းကို လက်မခံနိုင်သောကြောင့် သို့မဟုတ်၊ သူ့ကိုယ်သူ ထိထိရောက်ရောက် အေးအေးဆေးဆေး မပြတတ်ဘူး။ လိုက်လျောညီထွေမှုအဆင့်တွင်၊ ကလေးများသည် တုန်ခါမှုများကို ပြသလေ့ရှိပြီး ပြီးပြည့်စုံသော စက်ရှင်အတွက် ပြင်ဆင်မထားပါ။ စိတ်ရှည်သည်းခံမှုနှင့် ချစ်ခင်ကြင်နာမှုသည် Shantala အောင်မြင်ပြီး သုခချမ်းသာကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် သော့ချက်ဖြစ်သည်။

Shantala ကို သင့်ရင်သွေးလေးဖြစ်လာစေရန် အဆင့်ဆင့်

Shantala ကို သင့်ကလေးအတွင်း အသွင်ပြောင်းသည့်အခိုက်အတန့်ဖြစ်အောင် မည်သို့လုပ်ဆောင်ရမည်နည်း။ ကလေးရဲ့လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်? အရွယ်ရောက်ပြီးသူများ နှိပ်နယ်ပေးသည့် နည်းစနစ်များကဲ့သို့ပင်၊ ကလေးများအတွက် အိန္ဒိယပုံစံသည် အနှိပ်ခံသူ၏လက်ထဲ ဆီထည့်သည့် ထုံးတမ်းစဉ်လာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ ထိုအချိန်မှစ၍ ထိတွေ့မှုတစ်ခုစီသည် လွန်စွာစိတ်ခံစားမှုချိတ်ဆက်မှုဖြင့် ပါတီများကြား အပြန်အလှန်ဖလှယ်မှုကို ပံ့ပိုးပေးသည်။ အောက်ဖော်ပြပါ အဆင့်များကို ကြည့်ပါ။

ရင်ဘတ်နှင့် ပခုံးများဖြင့် စတင်ပါ

ရင်ဘတ်နှင့် ပခုံးများသည် ပိုမိုနက်ရှိုင်းပြီး သတိရှိစွာ အသက်ရှူခြင်းဖြင့် ဆက်စပ်နေပါသည်။ ရင်ဘတ်မှာရှိတဲ့ ပထမဆုံးလုပ်ဆောင်ချက်ကတော့ ရင်ဘတ်အဖွင့်ဖြစ်ပြီး ကလေးရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အလယ်မှာ ဆုပ်ကိုင်ထားတဲ့ လက်တွေနဲ့ စတင်ပါတယ်။လက်မောင်းများဆီသို့ နောက်ဆက်တွဲအကွာအဝေး။ လက်များသည် ကလေးများ၏လက်များဆီသို့ အဆက်မပြတ်လှုပ်ရှားမှုဖြင့် အပြိုင်လိုက်ကြသည်။

X လှုပ်ရှားမှုကို ပခုံးတစ်ဖက်စီတွင် လက်တစ်ဖက်စီဖြင့် လုပ်ဆောင်ပြီးနောက် စာလုံးကို ကလေး၏ရင်ဘတ်ပေါ်တွင် ရေးဆွဲသည်။ ဤအစီအစဥ်သည် စိတ်အပန်းပြေစေသည့် လုပ်ငန်းစဉ်ကို စတင်ပြီး ကလေးများအတွက် Shantala ၏ အဆိုပြုချက်ကို မိတ်ဆက်ပေးပါသည်။

လက်ကောက်ဝတ်များဆီသို့ ရွှေ့ပြီးနောက် လက်များ

လက်နှစ်ဖက်တွင်၊ Shantala ၏ အထင်ရှားဆုံးလှုပ်ရှားမှုများမှာ နို့ညှစ်ခြင်း၊ ချည်မျှင်နှင့် ဝက်ဝံများဖြစ်သည်။ . လက်နှိပ်နယ်တဲ့နည်းက ကွဲပြားတဲ့ လက်ကောက်ဝတ်အထိ သယ်ဆောင်ရမှာပေါ့။ လက်ကောက်ဝတ်များတွင်၊ အဆစ်ရှိ C ပုံသဏ္ဌာန်လှုပ်ရှားမှုသည် တစ်ဆင့်ပြီးတစ်ဆင့် နည်းပညာတွင် အရေးကြီးသောအသေးစိတ်အချက်ဖြစ်သည်။

လက်များသည် Shantala တွင် အလွန်အရေးပါပြီး အနှိပ်ခံသူကြားတွင် ချိတ်ဆက်မှုကို ထူထောင်ရန် ကူညီပေးသည်။ အနှိပ်ခံသူ။ လက်ဖဝါး၊ လက်ဖဝါး၊ နောက်ကျောနှင့် လက်ချောင်းများပေါ်တွင် ဆုပ်ကိုင်ထားသော လှုပ်ရှားမှုများကို အသုံးပြုပါ။ လုပ်ဆောင်ခဲ့သည့် လုပ်ဆောင်ချက်တစ်ခုစီတိုင်းကို အမြဲပြန်လုပ်ပါ။

ရင်ဘတ်ဧရိယာသို့ ပြန်သွားပြီး လက်များကို ဆီးအိမ်သို့ ယူဆောင်သွားပါ

ဆင့်ကဲ ဒိုင်နမစ်များကို ဖန်တီးရန်၊ Shantala ၏ နောက်တစ်ဆင့်မှာ လက်များကို ရင်ဘတ်သို့ ပြန်ပို့ရန်ဖြစ်သည်။ ကလေးက ဆင်းသက်လာဖို့။ ဝမ်းဗိုက်ပေါ်တွင် စက်ဝိုင်းပုံ လှုပ်ရှားမှုများကို ထပ်ခါတလဲလဲ ပြုလုပ်ပါ၊ လေရဟတ် ဓါးသွားများနှင့် ဒေါင်လိုက် လှုပ်ရှားမှုကို လက်တစ်ဖက်ဖြင့် ပုံဖော်ကာ အခြားတစ်ဖက်နှင့် U ကို ပြောင်းပြန်လုပ်ပါ။ ကလေး၏ဝမ်းဗိုက်ပေါ်ရှိ လက်များကို မျဉ်းပြိုင်ဖြစ်နေသည့်တိုင်အောင် လှည့်ခြင်းသည် နောက်တစ်ဆင့်ဖြစ်သည်။

နောက်တစ်ခု ထုပ်ပိုးခြင်းရောက်လာသည်။ဝမ်းဗိုက်ကို လက်များဖြင့် နွေးထွေးမှု နှင့် ချစ်ခင်မှုကို ကလေးများ၏ သိသာထင်ရှားသော နေရာကို လွှဲပြောင်းပေးသည်။ ဒေသတွင်းရှိ ကျွမ်းဘားအားကစားတွင် ခြေထောက်များကို ကွေးလိုက်၊ ဖြတ်ကျော်ကာ ခြေဖဝါးကို ဖြတ်လိုက်ခြင်းဖြင့် ဝမ်းဗိုက်ကို ဆန့်ထုတ်ခြင်းများ ပါဝင်သည်။ သင့်ဝမ်းဗိုက်ကို လက်နှစ်ဖက်ဖြင့် ဖြတ်ကျော်ကာ လှုပ်ရှားမှုကို ထပ်ခါထပ်ခါ ပြုလုပ်ခြင်းသည် ဝမ်းဗိုက်ကျွမ်းဘားအားကစား အဆင့်ကို ပြီးမြောက်စေပါသည်။

ခြေထောက်များဆီသို့ ရွေ့လျားရန်အချိန်

ခြေထောက်များအတွက် အညွှန်းအများဆုံး လှုပ်ရှားမှုများမှာ နို့ရည်တိုက်ခြင်းနှင့် ကောက်ကြောင်း လှုပ်ရှားမှုများဖြစ်သည်၊ ပေါင်ထိပ်မှ ခြေချင်းဝတ်အထိ လက်နှစ်ဖက်ဖြင့် ဆောင်ရွက်ပေးရမည်။ ဤအဆစ်များတွင် C ကို သင့်လက်ဖြင့်ပြုလုပ်ပြီး နှစ်ဖက်စလုံးတွင် အကြိမ်အနည်းငယ် ထပ်လုပ်ပါ။ ထို့နောက် အောက်ခြေမှ အပေါ်မှ နို့တိုက်ခြင်းသို့ ပြောင်းပြီး လှိမ့်ကာ ပြီးအောင်၊ သင့်လက်များကို ကလေး၏ခြေထောက်တစ်ဖက်စီတွင် တစ်ဖက်စီ အမြဲမျဉ်းပြိုင်ထားပေးပါ။

ကလေး၏ခြေဖဝါးကို မမေ့ပါနှင့်

အပေါ်တွင်၊ ခြေဖဝါး ၊ Shantala ကို လက်ပေါ်တွင် လိမ်းသကဲ့သို့ ၊ ခြေဖဝါး နှင့် နောက်ကျော တို့ကို ဆုပ်နယ် သည့် ရိုးရာ လှုပ်ရှားမှု ဖြင့် အသုံးပြုနိုင် သည် ။ အကြိမ်အနည်းငယ်ပြန်လုပ်ကာ လက်ချောင်းတစ်ချောင်းစီပေါ်တွင် အလားတူလုပ်ပါ။ ထို့အပြင်၊ အိန္ဒိယခြေဖဝါးနှိပ်နယ်ခြင်း၏ ဖြည့်စွက်ချက်မှာ အပ်စိုက်ကုထုံး၏ နိယာမအတိုင်း ခြေထောက်၏ ခြေဖဝါးပေါ်ရှိ အချက်များကို ထိလိုက်ခြင်းဖြင့် တစ်ကိုယ်လုံးအတွက် အကျိုးကျေးဇူးများရရှိစေသည့် foot reflexology ဖြစ်သည်။

ယခု၊ ကလေးမျက်နှာကို ချထားပါ။ သင့်ဆီသို့

ကလေး၏ကျောသည် Shantala ၏အခြေခံအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သောကြောင့် ၎င်းတို့သည် ကြွက်သားများအားလုံးကို ပြေလျော့စေပြီး ကလေးများအတွက် ပိုမိုသက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေပါသည်။ လှန်ပြီးရင် ဆီအနည်းငယ် ဖြန့်ပေးပါ။