तुम्हाला नारळाच्या पाण्याचे फायदे माहित आहेत का?

नारळ पाणी हे एक ताजेतवाने पेय आहे जे खूप उष्ण दिवसांमध्ये झटपट आराम देते आणि समुद्रकिनार्यावर विश्रांती आणि विश्रांतीच्या क्षणांशी उत्तम प्रकारे जोडते. शोधण्यास सोपी, चवदार आणि निरोगी, ती अनेक लोकांची प्रेयसी आहे. पण तुम्हाला त्याचे गुणधर्म माहीत आहेत का?

हे अत्यंत पौष्टिक आहे आणि त्यात चांगला अँटिऑक्सिडेंट आहे आणि परिणामी, वृद्धत्वविरोधी क्रिया आहे. कदाचित आपण असे म्हणण्याचा धोकाही पत्करू शकतो की, आपल्या वास्तविकतेत, तरुणाईच्या कारंजाच्या सर्वात जवळ नारळ आहे.

तुम्ही नक्कीच ऐकले असेल की तुमच्यासाठी नारळाचे पाणी चांगले आहे. आणि, या लेखात, आपण त्याच्या मुख्य फायद्यांबद्दल अधिक जाणून घ्याल आणि हे निश्चितपणे का चांगले आहे हे एकदा आणि सर्वांसाठी समजून घ्या. अधिक जाणून घेण्यासाठी वाचन सुरू ठेवा!

नारळाच्या पाण्याबद्दल अधिक समजून घेणे

नारळाचा लगदा आतमध्ये द्रव शोषून घेतो जेणेकरून फळ त्याच्या विकासाची प्रक्रिया चालू ठेवू शकेल. म्हणूनच वापरासाठी आदर्श नारळाचे पाणी हे फळ हिरवे असताना मिळते: जेव्हा लगदा अजून पातळ असतो आणि फळाच्या आत जास्त द्रव असतो.

शिवाय, द्रव अजूनही ताजे आहे तो टप्पा. खालील विषयावर अधिक मौल्यवान माहिती पहा.

नारळाच्या पाण्याची उत्पत्ती आणि इतिहास

नारळाची उत्पत्ती अनिश्चित आहे, परंतु ते उदयास आले असे मानले जातेमॉइश्चरायझिंग, ते हरवलेले द्रव पुन्हा भरण्यास मदत करते आणि त्यात इलेक्ट्रोलाइट्स देखील असतात जे हायड्रेशन टिकवून ठेवण्यास मदत करतात. अशाप्रकारे, हे हँगओव्हरची लक्षणे कमी करते आणि तुमच्या शरीराच्या बरे होण्यास गती देते.

क्रॅम्प्सचा सामना करते

अडथळ्यांना कारणीभूत ठरणाऱ्या मुख्य घटकांपैकी डिहायड्रेशन हे शारीरिक थकवा आणि ऊर्जेच्या कमतरतेसह येते. सोडियम आणि पोटॅशियम सारखे पोषक. तुम्हाला आधीच माहित आहे की, नारळाच्या पाण्यात खूप मॉइश्चरायझिंग गुणधर्म असतात, जे शरीराच्या पोशाखांपासून निर्जलीकरणाशी लढा देतात.

सोडियम, पोटॅशियम आणि इतर पोषक तत्वांची उपस्थिती शेवटच्या घटकाशी लढा देते, त्यामुळे क्रॅम्प्सचा सामना करण्यासाठी या द्रवाची शक्ती समान होते. मोठे याव्यतिरिक्त, कॅल्शियम, मॅग्नेशियम आणि यासारख्या घटकांमुळे, नारळाचे पाणी स्नायूंना मजबूत करण्यास देखील मदत करते.

नारळाच्या पाण्याबद्दल इतर माहिती

याबद्दल जाणून घेणे देखील महत्त्वाचे आहे. नारळाच्या पाण्याचे विविध उपलब्ध रूपे आणि तुम्ही त्याच्या सेवनाबाबत घ्यावयाची खबरदारी. त्यामुळे खाली दिलेल्या आणखी काही टिप्स पहा.

नारळाचे पाणी वापरण्याचे मार्ग

पारंपारिक पद्धतीने नारळाचे पाणी पिण्याव्यतिरिक्त, तुम्ही त्याचा घटक म्हणून वापर करून काही पाककृती तयार करू शकता. अशा प्रकारे, चव आणि पौष्टिकतेचा अतिरिक्त डोस जोडून तुम्ही या द्रवपदार्थाच्या फायद्यांचा आनंद घ्याल.

तुम्ही उदाहरणार्थ, नारळाच्या पाण्याने फ्रूट स्मूदी किंवा अगदी अकाई तयार करू शकता. ते बनवण्यासाठी तुम्ही ते रसातही मिसळू शकताखूप चवदार आणि आरोग्यदायी.

नारळ पाणी किती वेळा घेता येईल?

ज्यांना आरोग्याच्या समस्या नसतात त्यांच्यासाठी नारळाचे पाणी जास्त प्रमाणात किंवा खूप वेळा ग्रहण केले असले तरीही ते हानिकारक आहे. हे एक अतिशय आरोग्यदायी आणि सुरक्षित पेय आहे. तथापि, अतिरीक्त कोणतीही गोष्ट हानीकारक असू शकते, त्यामुळे तुम्हाला ते नेहमी पिण्याची गरज नाही.

या पेयामध्ये असलेले इलेक्ट्रोलाइट्स तुमच्या आरोग्यासाठी सामान्यत: उत्कृष्ट असतात, परंतु जास्त प्रमाणात सेवन केल्यास ते होऊ शकतात. तुमच्या शरीरात असंतुलन निर्माण करते.

अतिरिक्त पोटॅशियम, उदाहरणार्थ, हृदयाच्या समस्या असलेल्यांना अतालता होऊ शकते. पण, सर्वसाधारणपणे, ज्या लोकांना आरोग्याच्या समस्या नसतात त्यांनी काळजी करण्याची गरज नाही.

नारळ पाणी किंवा खनिज पाणी: कोणते निवडायचे?

हे लक्षात ठेवणे महत्त्वाचे आहे की कोणतेही पेय पारंपारिक खनिज पाण्याची जागा घेत नाही. शरीराच्या कार्यांचे संतुलन राखण्यासाठी ती एक आदर्श द्रव आहे आणि इतर पर्यायांसाठी तिची देवाणघेवाण करणे धोकादायक आहे. नारळाच्या पाण्यात जितके कॅलरीज कमी असतात, तरीही त्यात शर्करा, कार्बोहायड्रेट्स आणि इतर असतात, त्यामुळे ते पिणे तितकेसे सुरक्षित नाही ज्यात तुम्ही नियमित मिनरल वॉटर प्यावे.

नारळाचे पाणी पिणे आवश्यक आहे. खनिज पाण्याला पूरक म्हणून वापरावे. हायड्रेशन आणि पोषणाचा अतिरिक्त स्रोत, कधीही पर्याय नाही! तुम्ही ते शांतपणे पिऊ शकता, परंतु दिवसभर पाणी पिणे सोडल्याशिवाय.

विरोधाभास आणिनारळाच्या पाण्याचे संभाव्य दुष्परिणाम

काही आरोग्यविषयक परिस्थिती आहेत ज्यात नारळाच्या पाण्याचा वापर करताना काळजी घेणे आवश्यक आहे, परंतु याचा अर्थ असा नाही की वाहक ते पिऊ शकत नाहीत.

हृदयाच्या समस्या असलेले लोक, उच्च रक्तदाब, मधुमेह किंवा मूत्रपिंडाच्या समस्यांनी सावधगिरी बाळगली पाहिजे आणि स्वतःला दिवसातून जास्तीत जास्त 3 ग्लासेसपर्यंत मर्यादित ठेवा. हे या पेयातील पोटॅशियम, सोडियम आणि कार्बोहायड्रेट्स सारख्या काही पदार्थांच्या एकाग्रतेमुळे आहे.

नारळाच्या पाण्याचे अनेक फायदे आहेत!

संपूर्ण, एकाग्र, निर्जलीकरण, पुनर्गठित किंवा प्रमाणित असो, नारळाचे पाणी हे आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर पेय आहे आणि त्याचे सौंदर्यविषयक फायदे देखील असू शकतात. विविध पर्याय एक्सप्लोर करण्यास मोकळ्या मनाने, परंतु लक्षात ठेवा: सर्वात आरोग्यदायी मार्ग म्हणजे नैसर्गिक मार्ग! समुद्रकिनाऱ्यावर थेट नारळाचे पाणी पिणे ठसठशीत आहे हे सांगायला नको?

समुद्रकिनाऱ्या व्यतिरिक्त, तुम्ही नारळाच्या पाण्याचा वापर थंड करण्यासाठी, हायड्रेट करण्यासाठी आणि समुद्रकिनार्यावरील चवचा आनंद घेण्यासाठी करू शकता. गरम दिवस किंवा द्रव आणि पोषक द्रव्ये बदलण्यासाठी शारीरिक क्रियाकलाप केल्यानंतर त्याचे सेवन करा. हे विनाकारण पिणे देखील फायदेशीर आहे, फक्त चवीनुसार - आणि, बोनस म्हणून, ते देत असलेले फायदे मिळवा.

संतुलित सेवनाने तुमच्या आरोग्यासाठी सर्व काही चांगलं आहे, तरीही ते पिण्याचा आनंद मिळतो. पेय. हलके, ताजेतवाने आणि आनंददायी पेय. हे आहे नारळाचे पाणी!

नारळाच्या झाडांमध्ये जन्माला आलेले हे फळ खूप खास आणि बहुमुखी आहे, जेव्हा ते हिरवे असते, तेव्हा आतमध्ये भरपूर पौष्टिक द्रव असते. जेव्हा नारळाचे बीज तयार होत असते तेव्हा हे द्रव बाहेर पडण्यास सुरुवात होते आणि ते गर्भासाठी अन्न राखीव असते ज्यामुळे वनस्पतीला जन्म मिळेल.

नारळ असे थर विकसित करतो जे बीज पॅकेजिंग म्हणून काम करतात. आणि या प्रक्रियेत होणारे पेशी विभाजन, आपल्याला माहित असलेला पांढरा लगदा निर्माण करण्याव्यतिरिक्त, नारळाचे पाणी निर्माण करते. त्यात फळांना जीवनसत्त्वे आणि खनिजे पुरवण्याचे कार्य आहे आणि नारळ ज्या टप्प्यांतून जातो त्या दरम्यान लगदा हळूहळू द्रव शोषून घेतो.

नारळाच्या पाण्याची वैशिष्ट्ये

हे पेय नैसर्गिकरित्या आढळते वेगवेगळ्या फ्लेवर प्रोफाइल्समधील संतुलनात. नैसर्गिकरित्या अम्लीय असण्याव्यतिरिक्त, ते गोड आणि खारट दोन्ही आहे. या कारणास्तव, जे या फ्लेवर्सच्या मिश्रणाचे चाहते नाहीत त्यांच्यामध्ये ते काही विचित्रपणा आणू शकते आणि जे मिश्रणाचा आनंद घेतात त्यांचे डोळे (आणि पोट) भरतात.

ही नैसर्गिक चव यावर अवलंबून बदलू शकते नारळाच्या पामची वैशिष्ट्ये. मूळ आणि इतर घटक, जसे की नारळ काढणीची वेळ आणि त्याची परिपक्वता स्थिती. पाणी येत आहेनारळ जे किनाऱ्यावर वाढतात, उदाहरणार्थ, त्यांची चव जास्त खारट असते. म्हणूनच ब्राझिलियन नारळात असे गोड पाणी सहसा नसते.

नारळाच्या पाण्याचे गुणधर्म

शर्करा आणि खनिजांनी समृद्ध, नारळाचे पाणी हे नैसर्गिक आयसोटोनिक आहे. म्हणजेच, ती इलेक्ट्रोलाइट्स आणि त्वचेच्या घामाने गमावलेले पाणी पुनर्संचयित करण्यास सक्षम आहे. त्यामुळे, शारीरिक हालचालींदरम्यान किंवा अति उष्ण आणि उन्हाच्या दिवसांत घामाने जे गमावले जाते त्याची भरपाई करणे योग्य आहे.

पोटॅशियम सारख्या इलेक्ट्रोलाइट्स व्यतिरिक्त, हे द्रव इतर अनेक पोषक तत्वांनी समृद्ध आहे. कॅल्शियम आणि मॅग्नेशियम असतात, जे हाडे आणि स्नायूंसाठी चांगले असतात आणि अँटिऑक्सिडेंट सक्रिय असतात, जे मुक्त रॅडिकल्स आणि ऑक्सिडेटिव्ह तणावाशी लढण्यास मदत करतात.

जसे त्याचे सर्व फायदे पुरेसे नाहीत, नारळाच्या पाण्यात देखील कमी कॅलरी असतात. त्यामुळे, ज्यांना वजन वाढवायचे नाही त्यांनी ते सेवन करण्यास घाबरू नये, विशेषत: ज्यूस आणि इतर अधिक कॅलरीयुक्त पेये.

नारळाच्या पाण्याचे प्रकार

सामान्य सूचना Nº9/ 2020 , MAPA (कृषी, पशुधन आणि पुरवठा मंत्रालय) कडून, नारळाच्या पाण्याचे पाच वर्गीकरण आणले आहे, आणि ते जाणून घेण्यासारखे आहे. ते तयार करण्याच्या पद्धती आणि चवीव्यतिरिक्त साखर, सोडियम आणि इतर पदार्थांच्या पातळीच्या संबंधात ते बदलू शकतात. तुम्ही वापरू शकता असे विविध पर्याय खाली तपासा.

संपूर्ण नारळ पाणी

संपूर्ण आवृत्ती आहेसर्वात ज्ञात. हा नारळापासून नैसर्गिक मध्ये घेतलेला द्रव भाग आहे - मूळ नारळाचे पाणी. ते काढल्यानंतर लगेच वापरासाठी तयार होते आणि त्यात पातळ करणे, किण्वन करणे किंवा नवीन पदार्थ जोडणे समाविष्ट नसते. ते थेट नारळातून येते!

केंद्रित नारळाचे पाणी

मुळात संपूर्ण नारळाचे पाणी एका प्रक्रियेच्या अधीन झाल्यानंतर त्याचे एकाग्रतेत परिणाम होते. परिणामी, एकाग्र केलेल्या नारळाच्या पाण्यात किमान 30% घन सामग्री असते.

निर्जलित नारळाचे पाणी

हे उत्पादन मूळ नारळाच्या पाण्याला डिहायड्रेशनच्या विशिष्ट प्रक्रियेच्या अधीन केल्यानंतर प्राप्त होते, ज्यामुळे परिणाम होतो. किमान 95% ओलावा कमी होणे. उत्पादन कुठेही नेण्याची परवानगी देणे हा त्याचा उद्देश आहे. डिहायड्रेटेड नारळाचे पाणी वापरण्यासाठी, तुम्ही पाणी घालून मिक्स करावे.

पुनर्रचित नारळाचे पाणी

निर्जलित किंवा केंद्रित नारळाच्या पाण्यावर आधारित पेय असते. पुनर्रचित नारळाचे पाणी पिण्याचे पाणी (जसे डिहायड्रेटेड आवृत्तीसह केले जाते), संपूर्ण नारळाचे पाणी किंवा दोन्ही आणि साखर जोडल्यानंतर येते. यासह, एक गोड अमृत किंवा पेय मिळते आणि कदाचित नैसर्गिक आवृत्तीपेक्षा थोडे अधिक केंद्रित होते.

प्रमाणित नारळाचे पाणी

सामान्यतः विकले जाणारे, प्रमाणित नारळाचे पाणी संपूर्ण नारळाच्या पाण्यावर आधारित असते. तसेच इतर. या मूळ उत्पादन जोडले आहेतशर्करा आणि एकवटलेले किंवा निर्जलित नारळाचे पाणी यासारखे पदार्थ. हे पुनर्रचित आवृत्तीपेक्षा वेगळे आहे कारण त्यात कोणतेही पाणी जोडलेले नाही आणि ते सहसा नारळाच्या पाण्यापेक्षा गोड असते नैसर्गिक मध्ये .

नारळाच्या पाण्याचे फायदे

ते नारळ पाणी आरोग्यदायी आहे हे तुम्हाला आधीच माहीत आहे. आता तिचे फायदे अधिक खोलवर कसे जाणून घ्यावेत? हे जाणून घेण्यासाठी पुढे वाचा!

शरीराला हायड्रेट करते

नारळ पाणी हे अत्यंत हायड्रेटिंग पेय आहे. निर्जलीकरणाच्या प्रकरणांसाठी हे उत्कृष्ट आहे, कारण काहीही असो - कमी द्रव सेवन, अल्कोहोल किंवा आजार. हायड्रेशन अद्ययावत ठेवण्यासाठी किंवा अतिरिक्त पातळी तपासण्यासाठी ज्यांना निर्जलीकरण होत नाही ते देखील ते सेवन करू शकतात.

याशिवाय, पेयामध्ये असलेले इलेक्ट्रोलाइट्स शरीरातील पाण्याचे संतुलन राखण्यात मदत करण्यास सक्षम आहेत. हे निरोगी द्रव धारणा सुलभ करून हायड्रेटिंग क्रियेची पूर्तता करते, ज्यामुळे शरीर ज्या प्रकारे हायड्रेशनचे नवीन डोस शोषून घेते आणि वापरते ते ऑप्टिमाइझ करते.

मूत्रपिंडाच्या कार्यात मदत करते

बर्‍याच लोकांना हे आधीच माहित आहे मूत्रपिंडाच्या योग्य कार्यासाठी द्रवपदार्थाच्या सेवनाने हायड्रेशन महत्वाचे आहे. त्यामुळे नारळपाणी पिण्याने याचा खूप फायदा होतो. परंतु त्यात असलेले पोटॅशियम मूत्रपिंडाचे कार्य सुधारण्यास सक्षम आहे, फायदे वाढवते.

नारळाचे पाणी अगदी किडनी स्टोन तयार होण्यास प्रतिबंध करू शकते किंवा ते बाहेर पडण्यास मदत करू शकते.जे आधीच तयार होत आहेत. याव्यतिरिक्त, हे पेय मधुमेह असलेल्या लोकांच्या मूत्रपिंडाच्या नुकसानापासून मुक्त होण्यास सक्षम आहे.

रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते

अमीनो अॅसिड, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे यांच्या उपस्थितीमुळे, नारळाचे पाणी खूप मदत करू शकते. रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यासाठी आणि परिणामी सर्दी, फ्लू आणि इतर आजारांपासून बचाव करण्यासाठी.

याव्यतिरिक्त, काही ब्रँड्स व्हिटॅमिन सी आणि डी सोबत जोडलेल्या पेयाच्या आवृत्त्या विकतात. यामुळे तुमची प्रतिकारशक्ती वाढण्यास मदत होते. . पण नेहमी तुमच्या आरोग्याचा सामान्य दृष्टिकोन लक्षात ठेवून साखर आणि इतर पदार्थांच्या जोडण्याकडे लक्ष देणे महत्त्वाचे आहे.

उच्च रक्तदाबाचा सामना करते

पोटॅशियम, नारळाच्या पाण्यात असलेले इलेक्ट्रोलाइट, व्हॅसोडिलेशनमध्ये कार्य करते. याच्या मदतीने, ते रक्त प्रवाह सुधारण्यास सक्षम आहे, जे उच्च रक्तदाब विरुद्धच्या लढ्यात फायदेशीर ठरू शकते - जोपर्यंत सेवन संतुलित आहे!

त्याच कारणास्तव, हे पेय प्रतिबंध करण्यास देखील मदत करते. उच्च रक्तदाब आणि भविष्यातील हृदयरोगाचा धोका कमी करण्यासाठी. त्यामुळे हे वेळोवेळी घेणे हा तुमच्या आरोग्याची काळजी घेण्याचा एक चांगला मार्ग आहे.

रक्तातील कोलेस्ट्रॉल कमी करते

वैज्ञानिक अभ्यासात असे आढळून आले की नारळाचे पाणी कमी होण्यास कारणीभूत आहे. कोलेस्टेरॉल आणि ट्रायग्लिसराइड पातळी जे या उद्देशासाठी विशिष्ट औषधांच्या परिणामांसारखेच होते.

अभ्यासात वापरण्यात आलेला नारळाच्या पाण्याचा डोस होताखूप उच्च आणि नियमित वापरासाठी शिफारस केली जाऊ शकत नाही, परंतु या संदर्भात ते प्रभावी असल्याचे सिद्ध झाले आहे. कारण नारळात लॉरिक ऍसिड नावाचा पदार्थ असतो.

हे ऍसिड कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यास हातभार लावते, कारण ते लिपिड थर (चरबीचा थर) कमी करण्यास सक्षम आहे. यामुळे, कोलेस्टेरॉल कमी होते आणि रक्तवाहिन्या बंद होण्याचा धोका असतो.

वजन कमी करण्यास मदत करते

ज्यांना वजन कमी करायचे आहे त्यांच्यासाठी नारळाचे पाणी पूर्णपणे सुरक्षित आहे, कारण त्यात खूप कमी कॅलरीज आणि इतर पेयांसाठी हा एक चांगला पर्याय आहे जो आदर्श असू शकत नाही.

त्यात लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ आहे: म्हणजेच, ते शरीरातील अतिरिक्त द्रव काढून टाकण्यास मदत करते. त्यामुळे, द्रवपदार्थ टिकवून ठेवल्यामुळे आणि वजन कमी करण्याच्या उद्देशाने असलेल्या आहारांमध्ये सूज विरुद्धच्या लढ्यात हे एक सहयोगी आहे.

याशिवाय, लोकांमध्ये भूक किंवा खाण्याच्या इच्छेमध्ये पाण्याची गरज गोंधळात टाकणे सामान्य आहे. नारळाचे पाणी चांगले हायड्रेशन राखण्यास मदत करते, जे हा सापळा दिसण्यापासून प्रतिबंधित करते.

ते आतड्यांसंबंधी संक्रमणांवर उपचार करते

नारळाचे पाणी आतड्यांसंबंधी संक्रमण आणि अतिसाराच्या उपचारांमध्ये खूप मदत करते. खनिज क्षार आणि तंतूंनी समृद्ध, ते या प्रकरणांमध्ये गमावलेल्या हायड्रेशनची जागा घेते आणि पोषक तत्त्वे, जे मोठ्या प्रमाणात काढून टाकले जातात. अशाप्रकारे, हे आतड्यांसंबंधी आरोग्य सुधारण्यासाठी योगदान देते आणि या स्थितींमध्ये सामान्य लक्षणे, जसे की अशक्तपणा आणिचक्कर येणे.

इंटेस्टाइनल इन्फेक्शन, फूड पॉयझनिंग आणि यासारख्या सामान्यत: होणार्‍या नुकसानीमुळे इलेक्ट्रोलाइट्स बदलणे महत्त्वाचे आहे, त्यामुळे तुमचे शरीर पाण्याद्वारेच प्राप्त होणारे हायड्रेशन टिकवून ठेवण्यास सक्षम बनवते. नारळ, मिनरल वॉटर आणि इतर स्त्रोत.

हे पेय आतड्याच्या सामान्य डिटॉक्सिफिकेशनमध्ये देखील मदत करते, जे आतड्यांसंबंधी संसर्ग किंवा इतर तत्सम समस्या नसलेल्यांसाठी देखील फायदेशीर आहे.

मळमळ विरुद्ध कार्य करते , छातीत जळजळ आणि ओहोटी

या पेयामध्ये असलेले मॅग्नेशियम आणि पोटॅशियम छातीत जळजळ, रिफ्लक्स आणि खराब पचन (ज्यामुळे मळमळ आणि इतर लक्षणे उद्भवू शकतात) यांसारख्या परिस्थितींचा सामना करण्यास मदत करतात. हे गरोदरपणामुळे मळमळ होण्यावर देखील खूप मदत करू शकते आणि गर्भवती महिलांसाठी सुरक्षित आहे.

मळमळ, छातीत जळजळ आणि ओहोटी विरुद्ध कारवाई होते कारण द्रव अन्ननलिका हायड्रेट करते आणि स्वच्छतेला प्रोत्साहन देते. यासह, पोटातील सामग्रीची ऍसिडिटीमुळे निर्माण होणारी चिडचिड कमी होते. त्यामुळे, जर तुम्हाला यापैकी एक समस्या असेल तर, नारळाचे पाणी प्या.

त्वचा स्वच्छ करते

हायड्रेशनच्या कमतरतेमुळे त्वचेच्या समस्या जसे की कोरडेपणा होऊ शकतो आणि नारळाचे तेल पाण्याचे सेवन केल्याने नक्कीच सुधारण्यास मदत होते. त्वचा. त्यात नैसर्गिकरित्या उपस्थित असलेल्या अँटिऑक्सिडंट सक्रिय घटकांचा उल्लेख करू नका, जे मुक्त रॅडिकल्सशी लढा देतात आणि पेशींच्या पुनरुत्पादनास प्रोत्साहन देतात, परिणामी त्वचेच्या वृद्धत्वाचा सामना करतात.

याव्यतिरिक्त, काहीबाजारात विकल्या गेलेल्या पर्यायांमध्ये अतिरिक्त घटक असतात जे फायदेशीर असू शकतात आणि अँटिऑक्सिडंट प्रभाव वाढवतात. या घटकांपैकी व्हिटॅमिन सी आहे, जो कोलेजनच्या संश्लेषणास उत्तेजित करतो, ज्यामुळे त्वचा अधिक मजबूत आणि तरुण दिसते.

त्वचेवर नारळाचे पाणी थेट वापरणे चांगले असू शकते असे देखील संकेत आहेत. उपचार गैर-स्निग्ध हायड्रेशनला चालना देण्याव्यतिरिक्त, अभ्यास दर्शविते की त्याचा एक प्रतिजैविक प्रभाव आहे, जो मुरुमांपासून मुक्त होण्यास मदत करू शकतो.

वृद्धत्वास विलंब

नारळाच्या पाण्यात नैसर्गिकरित्या क्रिया अँटिऑक्सिडेंट असलेले घटक असतात, याचा अर्थ ते ऑक्सिडेटिव्ह तणाव आणि मुक्त रॅडिकल्सशी लढतात. परिणामी, हे सक्रिय घटक त्वचा आणि संपूर्ण शरीराच्या वृद्धत्वाशी लढतात आणि विलंब करतात.

याशिवाय, पेयामध्ये असलेले कॅल्शियम आणि मॅग्नेशियमचे फायदे हाडे आणि स्नायूंचे कार्य मजबूत करतात आणि सुधारतात. जीवनशक्तीचा तो अतिरिक्त डोस.

हँगओव्हर सुधारतो

हँगओव्हरची सामान्यतः अस्वस्थता आणि डोकेदुखी सामान्यतः निर्जलीकरणामुळे होते. हा अल्कोहोलचा एक अतिशय सामान्य प्रभाव आहे, जो कसा तरी पाण्याचे शरीर लुटतो. जरी तुम्ही खूप दूर जात नसला तरीही, रात्रीच्या बाहेर पडल्यानंतर ही लक्षणे कमी किंवा जास्त प्रमाणात असणे सामान्य आहे.

आणि दुसऱ्या दिवशी नारळपाणी एक उत्तम सहयोगी ठरू शकते. उत्कृष्ट