Трансцендентал бясалгалын техникийн талаар бүгдийг мэдэж аваарай!

Трансцендент бясалгал бол хожим Хинду шашин болсон шашны үр хөврөл гэж тооцогддог эртний Ведагийн соёлын уламжлал юм. Бусад зарим бясалгалаас ялгаатай нь хүлээгдэж буй үр дүнд хүрэхийн тулд маш их хүчин чармайлт шаарддаггүй.

Италийн IMT (School for Advanced Studies Lucca)-аас саяхан хийсэн судалгаагаар тайтгарал, сэтгэл санааны сайн сайхан байдал нь хүнийг өдөөдөг болохыг харуулж байна. трансцендентал бясалгалаар дамжуулан өдөр тутмын стрессийн үед шийдвэр гаргахад тусалдаг. Тиймээс, Astral Dreaming-ээр үргэлжлүүлэн уншиж, энэхүү эртний арга техник, түүнчлэн түүний ашиг тусын талаар мэдэх хэрэгтэй бүх зүйлээ олж мэдээрэй.

Трансцендентал бясалгалыг ойлгох нь

Трансцендентал бясалгал нь тарни болон дууны техникийг ашигладаг. , сэтгэл санааг тайвшруулж, биеийг тайвшруулах зорилгоор. Бусад зарим бясалгалаас ялгаатай нь хүлээгдэж буй үр дүнд хүрэхийн тулд их хүчин чармайлт шаарддаггүй.

Гарал үүсэл

800 онд Ведийн соёлын тухай ойлголтыг Ади Шанкарачарья шинэчлэн найруулж, улмаар хоёрдмол бус философи. 18-р зуунд Свами Сарасвати Адигийн эртний гүн ухааны соёлыг сэргээхийн тулд дөрвөн сүм хийд байгуулж, 200 орчим жилийн турш эдгээр сүм хийдүүдээр хязгаарлагдаж байсан.

Өнөөгийн соёл иргэншил.Энэ нь оюун ухааныг удирдаж, чимээгүй болгоход нэг их хүч чармайлт шаарддаггүй бясалгал учраас боломжтой юм.

Захидал

Трансцендент бясалгал нь шашинтай холбоогүй бөгөөд энэ нь бясалгагчид теологийн мэдлэгтэй байх шаардлагагүй гэсэн үг юм. Мөн үнэт зүйл, итгэл үнэмшил, зан үйлийг орхих шаардлагагүй.

Тиймээс эртний бясалгал хийх хүсэлтэй хүмүүст ёс зүй, ёс суртахуун, зан үйлийн дүрэм байдаггүй. Трансценденталь бясалгал хийж байгаа өөр өөр шашны итгэл үнэмшилтэй хүмүүсийг ч хялбархан олох боломжтой.

Нууцлал

Трансцендент бясалгал нь маш их нууцлалтай байдаг тул энэ нь та амьдралдаа хэлэх ёстой гэсэн үг биш юм. багш. Бид юу хэлэх гээд байна вэ гэхээр багшаас багшид дамжиж, олон зуун дамжсан тарни нь зөвхөн аргын магадлан итгэмжлэгдсэн мастеруудад л заалгадаг.

Бясалгалын нууцлалыг чанд сахихыг хариуцдаг хүмүүс үздэг. аргууд нь ёс заншлыг гадны муу санаатай хүмүүсээс хол байлгах болно.

Тарни

Тарни гэдэг нь ямар ч утгагүй хэдий ч чанга дуугаар эсвэл оюун ухаанаараа уншихад эерэг энергитэй үг, авиа юм. Тарни нь дуу чимээ, чичиргээнээс гадна зарим судалгаанаас үзэхэд утгаараа дамжуулан оюун санаанд нөлөөлдөг.

Бясалгал.трансцендентал бол тарнийг бясалгалын үндсэн хэсэг болгон ашигладаг аргуудын нэг юм. Ийм дуу авиаг хэлэх нь өөрийгөө трансцендентал ухамсарлахад хүргэдэг. Эцэст нь хэлэхэд, тарни нь өвөрмөц бөгөөд хувийн шинж чанартай бөгөөд зөвхөн магадлан итгэмжлэгдсэн багш нар дамжуулж болно гэдгийг санах нь зүйтэй.

Байгаль орчин

Трансцендент бясалгал нь суралцагч үүнийг сурсны дараа тэр танд хамгийн тохиромжтой газар, цагтаа чөлөөтэй хичээллэх боломжтой. Өөрөөр хэлбэл, энэ нь заавал бэлдсэн газар байх албагүй бясалгал юм.

Ямар ч байсан зарим хүмүүс сэтгэл санаа тайвширсан газар зохион байгуулахыг илүүд үздэг ч тарни уншихаа больдоггүй. тэд түүнээс хол байх үед. Шаардлагатай үед бясалгалыг хаана ч хийж болно гэдгийг санаарай. Таашаал авч, өдөрт илүү олон удаа хий.

Үргэлжлэх хугацаа

Цаг хугацааны асуултанд бүү хуурт, энэ нь үргэлж хамгийн чухал зүйл биш, харин эмчийн зөв техник, түүнийг хэрэглэх явдал юм. Иймээс бусад бясалгалын дийлэнх аргын нэгэн адил трансцендентал бясалгалд ихэвчлэн хэдэн минут зарцуулдаггүй. Энэ нь дунджаар 20 минут орчим үргэлжилдэг бөгөөд өдөрт хоёр удаа хичээллэдэг.

Курс

Өнөө үед трансцендентал бясалгалыг заах олон тооны сургалтын сонголтууд байдаг. Тэдгээрийн дунд нүүр тулсан болон онлайн боломжууд, түүнчлэн бие даасан сургалтууд байдаггэр бүл эсвэл бүр компаниудад зориулсан. Таны хийсэн сонголтоос үл хамааран сургуулийн итгэл үнэмшил, багш нарын итгэмжлэлийг ажиглах нь чухал юм.

Хичээлүүд

Эхлэхдээ трансцендентал бясалгалд суралцах сонирхолтой хүмүүс анхны яриа, богино ярилцлага хийх багш. Илтгэл үзүүлэх мөчийн дараа бясалгагч нэг цаг орчим үргэлжилдэг сессээр өөрийн тарнитай хамт техникийг сурдаг.

Дараа нь нэг цаг үргэлжилдэг гурван хичээл байдаг бөгөөд үүнд багш трансцендент бясалгалын арга барилын талаар илүү дэлгэрэнгүй заадаг. Анхны танилцуулга, заах хичээлийн дараа оюутан сурсан арга барилаа бие даан дадлагажуулах боломжтой. Дараагийн хичээлүүд сар бүр эсвэл хувь хүний ​​хэрэгцээ шаардлагад нийцүүлэн явагдана.

Трансцендентал бясалгалын тухай бусад мэдээлэл

Одоо та трансцендентал бясалгалын талаар бараг бүх зүйлийг мэддэг болсон. түүний ашиг тусын талаар өгүүллийн эцсийн бүлгүүд рүү шилжье. Одооноос эхлэн бид танд энэхүү цэргийн сургалтын талаар нэмэлт зөвлөгөө болон бусад холбогдох мэдээллийг хүргэх болно. Уншаад бүү алдаарай!

Бразил дахь трансцендентал бясалгалын түүх

1954 онд, өмнөх жил нь эзэн нь нас барсны дараа Махариши Махеш Йоги Гималайд хоёр жил бясалгажээ. уулс. яг үүний дарааЭнэ хугацаанд тэрээр трансцендентал бясалгалыг заадаг анхны байгууллагыг үүсгэн байгуулжээ.

Байгууллагынхаа амжилтын дараа Махеш 1960-аад оны эхээр АНУ-д лекц, сургалтад оролцох урилга авчээ.Түүнийг ирэхэд нь Махеш алдартай хүмүүстэй дотносож, энэ нь хойд америкчуудын дунд трансцендент бясалгалын талаарх мэдлэгийг түгээхэд тусалсан.

Бразилд бясалгалын дасгал олон жилийн дараа, бүр тодруулбал 1970 онд йогийн хамт орж ирсэн. Тэр цагаас хойш орон даяар тархаж, багшийн гэрчилгээ олгох ажлыг Олон улсын бясалгалын нийгэмлэг хариуцдаг.

Хамгийн сайн бясалгалын төрлийг хэрхэн сонгох вэ?

Аль бясалгалын аргыг сонгох нь маш хувь хүн бөгөөд зарим хүчин зүйлээс шалтгаална. Жишээлбэл, хэрэв хүн стресст орсон бол тайвшруулах дасгал хийж болно, хэрэв асуудал нь сэтгэлийн хямралтай байвал өөрийгөө танин мэдэх нь илүү тохиромжтой.

Гол зөвлөгөө бол янз бүрийн бясалгалыг туршиж үзэх, нэгийг нь мэдрэх явдал юм. Энэ нь танд хамгийн сайхан мэдрэмж төрүүлдэг. Мэдээжийн хэрэг, зарим хүмүүсийн хувьд тарни бүхий бясалгал нь хамгийн сайн үр дүнтэй байж болох ч зарим хүмүүсийн хувьд хамгийн сайн сонголт бол амьсгал дээр төвлөрөх явдал юм. Тиймээс тэдэнд боломж олгоод зогсохгүй маш олон туршилт хийж үзээрэй.

Бясалгалыг сайн хийх зөвлөмжүүд

Бясалгалын бясалгалыг өмнө нь бэлдэж байсан газар төдийгүй гэртээ, ажил дээрээ, тэр байтугай тээвэрт ч хийж болно. Тиймээс бид одоо илүү сайн ашиглах, улмаар ганцаараа бясалгал хийх үед илүү үр дүнд хүрэхийн тулд зарим зөвлөмжийг дамжуулах гэж байна.

Дасгал хийх мөч: Хэрэв боломжтой бол өдөрт 10-20 минутын хооронд цаг гарга. Хэрэв та нэг өдөрт хоёр ба түүнээс дээш удаа хийж чадвал бүр ч сайн. Хамгийн тохиромжтой нь өглөө хамгийн түрүүнд бясалгах бөгөөд ингэснээр өдрийг оюун санааны хувьд илүү хөнгөн эхлүүлэх явдал юм.

Тав тухтай байрлал: Дорно дахины соёлд бясалгалын дасгал хийхэд хамгийн тохиромжтой байрлал нь Бадамлянхуа юм. Энэ нь сууж, хөлийг нь завилан, хөлийг гуяндаа, нурууг нь шулуун болгоно. Гэсэн хэдий ч энэ нь заавал байх ёстой байрлал биш тул хэвийн сууж, тэр ч байтугай хэвтэж бясалгах боломжтой.

Амьсгал: Бясалгалын үр дүнд илүү сайн байхын тулд дараах зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. амьсгалах. Өөрөөр хэлбэл, энэ нь гүн гүнзгий байх ёстой бөгөөд уушигны бүх багтаамжийг ашиглан гүнзгий амьсгалж, гэдэс, цээжээр амьсгалж, амаараа аажуухан амьсгалах ёстой.

Үнэ, хаана хийх вэ

Бясалгал хийх боломжтой. хэд хэдэн тусгай байршилд хийгдсэн бөгөөд одоогоор улс даяар өргөжин тэлж байна. Энэ байршлыг сонгох нь бясалгалын дадлыг заах багш нарыг бэлтгэхтэй холбоотой байх ёстой. гэх мэт бусад хүчин зүйлүүдБясалгагч бүрийн онцлогт тохирсон бүтэц, орчин.

Бясалгалын хичээлийг цагт 75.00 R$-аас олох боломжтой. Ямартай ч тухайн улсын бүс нутаг, сонгосон туршлага, мэргэжлийн ур чадвар, өгсөн бүтэц зэргээс шалтгаалж энэ үнэ цэнэ ихээхэн өөрчлөгдөж болно. Дүгнэж хэлэхэд, зүгээр л эргэн тойрноо харвал та сайн бясалгалын ангид тохирох байрыг хямд үнээр олох болно.

Трансцендентал бясалгал бол бүх нийтийн бясалгал юм!

Та аль хэдийн анзаарсан байх, трансцендентал бясалгал бол бүх нийтийн бясалгал, өөрөөр хэлбэл дэлхий даяар аль хэдийн өргөн тархсан байдаг. Үүнийг батлах сайн жишээ бол өөр өөр шашин, итгэл үнэмшил, соёл, нийгмийн хүмүүс үүнийг хийдэг. Цаашилбал, энэ нь анагаах ухааны янз бүрийн салбарын эрдэмтэдэд маш их таалагддаг.

Гэсэн хэдий ч трансцендент бясалгал аль хэдийн алдартай, ашигтай мэдлэгийн оргилдоо хүрсэн гэж битгий бодоорой. Цаашид ч олон зүйл байгаа бөгөөд улам бүр гайхалтай үр дүнг харуулж буй судалгаанууд жил бүр нэмэгдсээр байна.

Өөрөөр хэлбэл, трансцендентал бясалгалын талаар та одоо ч гэсэн олон зүйлийг сонсох болно гэдэгт итгэлтэй байгаарай. Унших нь гэгээлэг байсан бөгөөд эргэлзээг тодруулсан гэж найдаж байна. Дараагийн удаа хүртэл.

Трансцендент бясалгалын түүх

1941 онд физикийн мэргэжлээр төгсөөд удаагүй байсан. Махеш гэгддэг Мадхья Уорм Сарасвати уламжлалын шавь болжээ. Дараа нь 1958 онд Махариши хэмээх нэрийг авсныхаа дараа Махеш Сүнсийг сэргээх хөдөлгөөнийг үүсгэн байгуулж, трансцендент бясалгалын арга барил, үзэл баримтлалыг дэлгэрүүлжээ.

60-аад оноос АНУ-д очсоноос хойш нэг жилийн дараа тэдний сургаалыг дэлгэрүүлжээ. техник, трансцендент бясалгалын дадлага маш их алдартай болсон. Энэ баримт нь голчлон Махариши Жон Леннон, Жорж Харрисон зэрэг Битлз хамтлагийн гишүүдтэй хамт гарч ирсний дараа тохиолддог.

Энэ нь юунд зориулагдсан бэ?

Трансцендент бясалгал нь бясалгагчиддаа тайвширч, амар амгалан, анхаарал болгоомжтой байх нөхцөлийг мэдрэх боломжийг олгодог техник юм. Нэмж дурдахад энэ нь оюун ухааныг хянах, улмаар илүү их төвлөрөх хүчийг эрэлхийлдэг.

Тиймээс, бэлтгэгдсэн багш нарын тусламжтайгаар энэ дадлыг дагагчид зүгээр л ухамсрын төлөвт хүрдэг бөгөөд энэ нь тэр биш юм. унтаж байна, гэхдээ сэрүүн биш. Энэ бол өрөөухамсрын төлөв байдал.

Энэ хэрхэн ажилладаг вэ?

Бясалгалын бусад хэлбэрээс ялгаатай нь трансцендент арга барилын үр дүнд хүрэхийн тулд дор хаяж мэргэшсэн мастерын тусламжийг эхлүүлэх шаардлагатай байдаг. Үйл ажиллагааны явцад хүн бүрт зориулан бэлтгэсэн хувь хүний ​​болон нууц тарни, зөв ​​байрлал, бясалгалын бусад нарийн ширийн зүйлийг сурдаг

Энэ төрлийн бясалгалыг өдөрт дор хаяж хоёр удаа хийх ёстой бөгөөд Нэг хуралдаан дунджаар 20 минут үргэлжилнэ. Энэ хугацаанд зөв арга техникийг ашигласнаар оюун ухаан нам гүм болж, цэвэр ухамсар мэдрэгддэг бөгөөд энэ нь давж гардаг. Энэхүү нам гүм сэтгэлийн байдлын үр дүнд хүн бүрийн дотор байгаа сэтгэлийн амар амгалан сэргэж байна.

Судалгаа ба шинжлэх ухааны нотолгоо

Одоогоор трансцендентал бясалгалын аргын ашиг тусыг дэмжиж байна. дэлхий даяар 1200 гаруй шинжлэх ухааны судалгаа. Янз бүрийн таамаглалаар эдгээр судалгаанууд бясалгагчдын хувийн болон мэргэжлийн амьдралын хэд хэдэн салбарт ашиг тустай болохыг баталж байна.

Товчхондоо эдгээр судалгаанууд стресстэй холбоотой биохимийн асар их бууралтыг харуулж байна, үүнд: сүүн хүчил, кортизол, томилох тархины долгион, зүрхний цохилт, бусад. Эдгээр судалгаануудын нэг нь дэмжигчдийн дунд он цагийн болон биологийн насны хооронд 15 жилийн зөрүү байгааг харуулсан.

Трансцендентал бясалгалын урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ ба эсрэг заалтууд

Зарим урьдчилсан судалгаагаар трансцендентал бясалгал хийдэг хүмүүсийн маш бага хувь нь оюун ухаандаа гүн гүнзгий нэвтэрч, таагүй мэдрэмжийг төрүүлдэг болохыг харуулж байна.

Өөрөөр хэлбэл зарим хүмүүст гүн тайвшрах нь хүлээгдэж байснаас эсрэгээр нөлөөлнө. Энэ нь "induced relaxation panic" гэж нэрлэгддэг үзэгдэл бөгөөд энэ нь зарим тохиолдолд сандрах, паранойя үүсгэхээс гадна сэтгэлийн түгшүүрийг нэмэгдүүлдэг.

Ерөнхийдөө трансцендентал бясалгалаар хичээллэдэг хүмүүс энэ дасгалд дуртай байдаг ба би Мөн бясалгалыг ихэд сайшааж байна.Гэхдээ бүх зүйл эрүүл замаар өрнөж, хүлээгдэж буй зорилгодоо саад бэрхшээлгүйгээр хүрэхийн тулд магадлан итгэмжлэгдсэн багш хайх нь үнэхээр чухал юм.

Трансцендентал бясалгалын ашиг тус

Бясалгал нь ихэнх хүмүүст таалагдах амлалтыг агуулдаг. Эцсийн эцэст хэн тайвшрахыг хүсэхгүй байх вэ? Гэсэн хэдий ч трансцендентал бясалгал нь зөвхөн тайвшрах тухай биш юм.

Түүнчлэн тархины мэдлэгийг өргөжүүлэх, улмаар дадлагажигчдынхаа өдөр тутмын амьдралд үр өгөөжөө авчирдаг. Үргэлжлүүлэн уншиж, эдгээр ашиг тусын талаар илүү ихийг олж мэдээрэй.

Өөрийгөө танин мэдэхүйг өдөөдөг

Өдөр тутмын яарах, хэрэглэх шаардлагатай олон бүтээгдэхүүн. мөн маш олон нүүр царай өмссөн - бүгдтоо томшгүй олон хүнийг үргэлж өөр зүйлээр завгүй болгодог. Иймээс эдгээр хүмүүс жинхэнэ давтамжаараа байж чадахгүй.

Заримдаа тэд хувь хүнийхээ мөн чанараа алдаж, ердийн журмын системийн автомат хэсэг болж хувирдаг. Трансцендентал бясалгал нь өөрийгөө гүнзгийрүүлэх хүчтэй.

Тиймээс өөрийгөө танин мэдэхүйн мэдлэгийг олж авах боломжтой бөгөөд үүнийг хэрэгжүүлдэг хүмүүсийн төсөөлж ч байгаагүй юм. Үүний үр дүнд та өөрийгөө илүү сайн мэддэг болмогц та амьдралдаа илүү сайн нөхцөл байдлыг сонгож эхэлдэг.

Сэтгэл хөдлөлийн тогтвортой байдлыг хангадаг

Сэтгэл хөдлөлийн тогтвортой байдлыг нэг талаараа сэтгэл хөдлөлийн гэж хэлж болно. оюун ухаан. Энэ нь өдөр тутмын стресстэй нөхцөл байдлыг шийдвэрлэх оюун ухаан юм. Практик жишээ бол агаарын тээврийн нисгэгч бөгөөд техникийн бүх бэлтгэлийг маш сайн дүнтэй эзэмшсэн байж болох ч сэтгэл хөдлөлийн тогтвортой байдлыг хангах шаардлагатай байдаг.

Тиймээс трансцендентал бясалгал нь сэтгэл хөдлөлийн оюун ухааныг сайжруулах маш сайн сонголт юм. Ийм учраас тодорхой нөхцөл байдалд маш их анхаарал хандуулж, өөрийгөө хянах шаардлагатай өөр өөр салбарын мэргэжилтнүүд үүнийг эрэлхийлдэг.

Үнэндээ 2020 онд Бразилийн Сенатад ашиг тусын талаар урьдчилан хэлэлцсэн. трансцендент бясалгал нь сургуулиудад дадлага хийвэл тус улсад авчрах болно.

оюун ухаан

Дэлхийн хэд хэдэн их дээд сургуулиудын шинжлэх ухааны судалгаагаар трансцендентал бясалгалын дасгал нь тархины урд талын бор гадаргыг идэвхжүүлж, мэдээллийг боловсруулахад илүү эрүүл болгодог гэж аль хэдийн тодорхойлсон байдаг. Өөрөөр хэлбэл, энэхүү бясалгал нь сайн дадлагажвал суралцах үйл явцыг сайжруулж, хурдасгадаг.

Танд санаа өгөхийн тулд зарим компани ажилчдадаа трансцендентал бясалгалыг үнэ төлбөргүй хийхийг санал болгодог. Үнэхээр ч тэд хүний ​​хөгжлийн янз бүрийн индексүүдэд эерэг үр дүнд хүрч байна.

Харилцаагаа сайжруулдаг

Заримдаа та цочромтгой, өдөр тутмын асуудлаас болж их хэмжээний стресст орсон үедээ тэр бүх уур хилэнгээ ойр дотны хүнээсээ гаргаж авдаг. Удалгүй сэрүүн толгойгоор хүн зөв зүйл хийгээгүй гэдгээ ухаардаг, гэхдээ оройтсон, эцсийн эцэст хэлсэн үг нь эргэж ирдэггүй.

Тиймээс трансценденталь бясалгал нь тэнцвэрийг хадгалахад тусалдаг. нэг нь дэлбэрэх гэж байхад. Та бусдыг үнэхээр сонсож, харилцааны асуудлаа илүү эв найртай шийдвэрлэх арга замыг эрэлхийлж эхэлдэг.

Сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулдаг

Сэтгэлийн түгшүүр бол дэлхийн хүн амын ихэнх хэсэгт нөлөөлдөг асуудал юм. Айдсаас гадна энэ нь таагүй байдал, санаа зовнилыг үүсгэдэг стресстэй бодлуудыг өдөөдөг. Олон удаа цай эсвэл цэцгийн охь нь сэтгэлийн түгшүүртэй хүмүүсийг тайвшруулахад хангалттай байдаг.

Гэхдээ ийм тохиолдол байдаг.Трансцендентал бясалгалаас илүү ноцтой нөхцөл байдал нь тусгай эмчилгээний хамт тусалж чадна. Бясалгалын дадлага нь оюун ухаанд, трансцендент талбарт гүн гүнзгий шумбах замаар л эмчлэгчдийнхээ зүрх сэтгэл, оюун санааг тайвшруулж чадна.

Өөрөөр хэлбэл, эмчтэйгээ ярилцаж, илүү сайн мэдлэг олж авахын тулд мэргэшсэн багш хайх хэрэгтэй. үр дүн.

ADHD-тэй тэмцдэг

Анхаарлын хомсдолын хэт идэвхжилийн эмгэг (ADHD) нь амьдралын чанарт нөлөөлдөг бодит асуудал юм. ADHD нь оюун санааны маш их ядаргаа авчрахаас гадна хам шинжтэй хүмүүсийн хувийн болон мэргэжлийн амьдралыг тасалдуулж болзошгүй юм.

Таны харж байгаагаар трансцендентал бясалгалыг ашиглах тухай судалгаанд энэ байдал улам бүр тогтмол болж байна. Энэ эмгэгийг эмчлэх нэмэлт хэрэгсэл. Үүний үр дүнд судалгааны дийлэнх нь трансцендентал бясалгалыг эмчилгээний тусламж болгон ашиглахыг санал болгож байна. Учир нь бясалгалаар хичээллэдэг хүмүүс:

- Танин мэдэхүйн чадавхи сайжирна;

- Тархины үйл ажиллагаа нэмэгдэнэ;

- Цусны урсгал сайжирна;

- "Дасгал" урд талын бор гадар, суралцах, санах ойд тусалдаг;

- Анхаарал төвлөрлийг сайжруулдаг;

- Сэтгэл хөдлөлийн хяналтыг сайжруулдаг.

Эцэст нь бид трансцендентал бясалгалыг хараахан биш гэж дахин онцолж байна. ADHD-ийг эмчлэх боловч энэ нь сайн тусалдагэмчилгээ. Ямар ч байсан судалгаа ахисаар байгаа бөгөөд ойрын ирээдүйд бид танд илүү сайн мэдээ хүргэхгүй нь хэн мэдлээ.

Энэ нь цусны даралт ихсэх, чихрийн шижин, атеросклерозтой тэмцдэг

ADHD-тай адил. Трансцендентал бясалгал нь цусны даралт ихсэх, чихрийн шижин, атеросклерозын эмчилгээнд сайн нэмэлт гэж тооцогддог. Эдгээр нь Бразилийн хүн амын 20 гаруй хувьд нөлөөлдөг эрсдэлт хүчин зүйлүүд бөгөөд тус улсын нас баралтын гол шалтгаануудын нэг юм.

Тиймээс эдгээр өндөр түвшинг бууруулахад нэмэлт дадлага хийх нь чухал юм. Энэ нь эртний практик учраас трансцендент эмийн хэрэглээг анагаах ухааны хэд хэдэн салбарт судалсан. Мөн олон эерэг үр дүнгийн улмаас бясалгал нь уламжлалт эмчилгээний нэмэлт болгон хэд хэдэн эмнэлгийн эмнэлгүүдэд ашиглагдаж байна.

Энэ нь нойрны чанарыг сайжруулахад тусалдаг

Анагаах ухаан аль хэдийн батлагдсан. , сайн унтах нь биеийн хэвийн үйл ажиллагаанд чухал үүрэгтэй бөгөөд ингэснээр эрүүл мэнд, амьдралын чанарыг сайжруулдаг. Гэсэн хэдий ч сүүлийн үеийн судалгаагаар Бразилд хүмүүсийн 40 орчим хувь нь нойр муутай байгааг харуулж байна.

Нойргүйдэл эсвэл чанар муутай унтдаг гол шалтгаануудын нэг нь стресс бөгөөд нойрыг эрс бууруулдаг серотонины түвшин. Канадын Альберта их сургууль болон Японы үндэсний эрүүл мэндийн хүрээлэнгийн судалгаагаар батлагдсанҮйлдвэрлэлийн, трансцендент бясалгал нь серотонины түвшинг нэмэгдүүлдэг.

Тиймээс эрт дээр үеэс нойрны эмгэгийг эмчилдэг эмч, эмнэлгүүд энэ аргыг зааж өгсөн байдаг.

Энэ нь донтолтыг хянадаг

Учир нь энэ нь оюун ухааныг гүнзгийрүүлэхийг эрэлхийлдэг бясалгал бөгөөд трансцендентал бясалгал нь бясалгагчдаа шийдвэр гаргах ухамсраар дүүрэн болгодог. Тиймээс энэ нь донтолтыг таньж, шийдвэр гаргах шаардлагатай хүмүүст зориулсан маш сайн хэрэгсэл юм.

Үүнээс гадна бодол санаа, мэдрэмжийн эх үүсвэртэй тулгарах замаар бясалгалын дасгал нь шаардлагатай хүмүүст туслах болно. Өөрийн муу муухайтай нүүр тул. Тийм ч учраас бид донтолтоос ангижрах эмнэлгүүд трансцендентал бясалгалыг эмчилгээний тусламж болгон ашиглаж байгаа тухай мэдээ улам олон болж байна.

Трансцендентал бясалгалыг практикт

Одоо та энэ өвчний гарал үүсэл, ашиг тусын талаар илүү ихийг мэдэж байна. трансцендентал бясалгалын талаар бага зэрэг илүү ихийг сурах цаг болжээ. Дараагийн сэдвүүдэд бид: дадлага хийх нас, зан үйл, нууцлал, тарни, орчин, үргэлжлэх хугацаа, хичээл, хичээлийн талаар ярих болно. Тиймээс бидэнтэй хамт байж, илүү их зүйлийг олж мэдээрэй.

Нас

Трансцендентал бясалгалын ач тусаас гадна 5 настай хүүхдүүд ч гэсэн амархан бясалгахад анхаарал хандуулдаг.