Позитивист эсвэл эерэг сэтгэл зүй гэж юу вэ?

Эерэг сэтгэл судлал нь хүний ​​эерэг сэтгэл хөдлөл, хариу үйлдэл дээр төвлөрдөг судалгаа юм. Тиймээс үүнийг аз жаргалын судалгаа гэж бас үзэж болно. Эерэг сэтгэл судлал нь жирийн хүмүүс хэрхэн улам бүр аз жаргалтай, өөрсдийн амьдралдаа сэтгэл хангалуун болж болохыг ойлгохыг эрэлхийлдэг.

Сэтгэл судлалын энэ салбар нь хүн бүрийн хөнгөн, эрүүл элементүүдийг судалж, тэсвэр хатуужил, талархал, талархал зэрэг талуудыг бэхжүүлэхийг эрэлхийлдэг. өөдрөг үзэл, итгэл үнэмшил, сэтгэлийн зовнил, өвчин эмгэг, сэтгэлийн зовлонг судлах эх сурвалж болгохгүй. Хэрэв та эерэг сэтгэл судлалын талаар сонирхож, илүү ихийг мэдэхийг хүсч байвал энэ нийтлэлийг дуустал уншина уу!

Позитивист сэтгэл судлалын утга учир

Позитивист буюу эерэг сэтгэл судлал бол бүх орны эрдэмтэдтэй хамтран ажилладаг хөдөлгөөн юм. Хүн илүү аз жаргалтай байж, илүү сайхан амьдрах боломжтой гэдгийг нотлохыг эрэлхийлдэг дэлхий даяар. Энэ сэдвийг илүү сайн ойлгохын тулд бид дараагийн сэдвүүдэд эерэг сэтгэл судлалын чухал талуудыг жагсаав. Доорх дэлгэрэнгүй мэдээллийг үзнэ үү!

Эерэг сэтгэл судлалын тодорхойлолт

Эерэг сэтгэл судлалын тодорхойлолтыг илүү сайн ойлгохын тулд энэ нь амьдралыг үнэ цэнэтэй болгодог судалгаа гэж хэлж болно. Энэ нь хүний ​​амьдралын эерэг, өөдрөг талуудад илүү анхаарал хандуулахыг эрмэлздэг сэтгэл судлалын салбар юм.

Тиймээс тийм юм.Эерэг хошигнол таны амьдралын туршид танд маш их сайн зүйл хийж чадна. Мэдээжийн хэрэг, амьдрал бидний аз жаргалыг сорьсон мөчүүдээс бүрддэг ч эерэг сэтгэл санааг төлөвшүүлэх зуршилтай байх нь аяллаа илүү өөдрөгөөр харахад тусална.

Тэгэхээр энэ бол Энэ нь таны ертөнц болон төрөлхтөнтэй харилцах харилцаагаа сайжруулах чухал зуршил юм. Заримдаа та илүү эерэг сэтгэгдэл төрүүлэхийн тулд хүчин чармайлт гаргах шаардлагатай байдаг нь үнэн, гэхдээ та үүнийг амьдралынхаа туршид хэрэгжүүлбэл илүү эерэг сэтгэл хөдлөлийг бий болгох нь таны аз жаргалд хичнээн их хувь нэмэр оруулж болохыг ойлгох болно.

Халдвар аз жаргал

Та олон удаа доод астралаас авсан энергитэй, хүн өөрийн эерэг, халдварт энергитэй ирэхэд хүрээлэн буй орчны энерги өөрчлөгддөг орчинд ирсэн. Энэ бол аз жаргал маш халдвартай байдгийн шинж

Аз жаргалтай хүмүүстэй харилцах харилцаандаа илүү их давтамжтай байхыг эрэлхийлэх нь таныг тэдний эрч хүчээр халдварлуулахад тусална. Ийм маягаар аз жаргалтай хүмүүстэй хамт амьдрахыг эрмэлздэг хүмүүс аз жаргалыг мэдрэх магадлал өндөр байдаг.

Сайн үйлс хийвэл сайн байна

Хүмүүст сайн үйлс хийвэл хүнийг илүү сайхан болгодог. Бид эцэст нь илүү сайн, илүү хөнгөн амьдарч байна. Эцсийн эцэст, та бусад хүмүүст сайн сайхныг мэдрүүлэх гэж оролдох үед тэр энерги танд эргэж ирэх хандлагатай байдаг.Нэг сайхан сэтгэлийн үйлдэл нь олон өөрчлөлтийг бий болгож, олон эерэг сэтгэл хөдлөлийг төрүүлдэг.

Гэсэн хэдий ч дараах зүйлийг санах нь маш чухал: Бусдын төлөө сайн сайхан үйлс хийхийг эрмэлздэг хүмүүс зөвхөн сайн сайхан байдалд эерэг нөлөө үзүүлдэггүй. , гэхдээ тэд бас бусад хүмүүст илүү их хүлээн зөвшөөрөгддөг. Энэ нь эргээд өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлж, шинэ харилцаа тогтоох таашаал авчирдаг.

Сайн дурын ажил

Эерэг сэтгэл зүй, орон гэргүй хүмүүст хоол хүнс тараах, хэрэгцээтэй хүмүүст зориулж гадуур хувцас, өвлийн хувцас цуглуулах. , бага орлоготой оюутнуудад онлайн хичээл зааж, цусаа хандивлах нь ашиг тусыг нь хүртэж буй хүмүүст ихээхэн өөрчлөлт авчирдаг үйлдлүүд юм.

Шинжлэх ухааны судалгаагаар буяны дадал зуршилтай болохыг эрмэлздэг хүмүүст ихээхэн таалагддаг. мэдрэлийн систем өөрөө үйлдвэрлэж эхэлдэг аз жаргалын өгөөмөр "тун". Таны сайн сайхан байдлыг сайжруулахад тусална гэж итгэж байгаа сайн дурын ажлыг хөгжүүлэхийг эрэлхийл. Ийм амьдралын сэтгэл ханамж нь сэтгэлийн хямралын шинж тэмдгийг бууруулахад тусалдаг.

Эерэг сэтгэл хөдлөл

Эерэг сэтгэл судлалын хэтийн төлөв нь хүний ​​эерэг сэтгэл хөдлөлийг үнэлэхэд чиглэдэг. Эдгээр сэтгэл хөдлөлийг төлөвшүүлэх нь амьдралынхаа туршид гүйцэтгэлээ нэмэгдүүлэхэд тань туслах болно.

Тиймээс та эдгээр сэтгэл хөдлөлийг хаана ч хөгжүүлсэн бай, ажил дээрээ ч бай, төсөл дээр ч байхувийн, тэд хөдөлгөгч хөдөлгүүр шиг ажиллах болно. Ихэнхдээ хүн эсвэл ажлын баг ийм зуршилтай бол эдгээр сэтгэл хөдлөлүүд нь тухайн хүний ​​байгаа орчинд тархаж, даалгавар гүйцэтгэх урам зоригийг нэмэгдүүлдэг.

жижиг үйлдлүүд

Хүнд болон хүрээлэн буй орчинд аз жаргал авчрах талаар олон удаа бодох нь том үйлдэл хийх эсвэл маш их хүчин чармайлт гаргахтай адил юм. Өдөр тутмын амьдралдаа хийсэн жижиг үйлдлүүд нь том нөлөө үзүүлж чадна гэсэн өнцгөөс харахад зарим жижиг хандлагыг дутуу үнэлж болохгүй.

Бяцхан үйлдэл нь бидний аз жаргалын харилцаанд илүү их нөлөө үзүүлж, илүү үр өгөөжтэй байх болно гэдгийг харгалзан үзвэл Таны байгаа орчин болон хүмүүстэй харьцах үйлдлүүд нь үйлдлийг илүү хялбар болгож чадна. Тиймээс ямар ч орчинд урам зориг өгч, тухайн газрыг илүү аз жаргалтай, илүү эерэг болгохын тулд чадах бүхнээ хийх шаардлагагүй.

Илүү их амжилт

Хэн амьдралдаа илүү итгэлтэй санагддаггүй вэ? хийхээр зорьсон зүйлдээ амжилтанд хүр. Угаасаа амжилтанд хүрэх нь хувь хүний ​​урам зоригийг нэмэгдүүлж, шинэ сорилтуудыг эрэлхийлэхэд тусалдаг.

Дотоод эерэг талуудыг үнэлэх хэтийн төлөвийг хөгжүүлэх нь шинэ ололт амжилтыг эрэлхийлэхэд ихээхэн тус болдог. Та байлдан дагуулах үед бий болсон эерэг сэтгэл хөдлөлийн үр шимийг хүртэхээс гаднаЯмар нэг зүйл бол амжилт нь шинэ ялалтуудыг өдөөж, аз жаргал, сэтгэл ханамжийг мэдрэх боломжийг нэмэгдүүлдэг.

Хортой эерэг байдал

Эерэг сэтгэл судлалын судалгааны маш чухал дүгнэлт бол угаасаа өөдрөг үзэлгүй хүмүүсийг зөвхөн эерэгээр бодохыг оролдох нь сайнаас илүү хор хөнөөл учруулдаг гэсэн үг юм.

Тиймээс хорт эерэг байдал нь өөрсдөдөө эсвэл бусад хүмүүст хуурамч эерэг хандлагыг тулгах явдал юм. Энэ нь аливаа нөхцөл байдалд аз жаргалтай, өөдрөг байдлыг нэгтгэн дүгнэж, сөрөг сэтгэл хөдлөлийг дарах явдал юм. Бодит бус өөдрөг үзэл нь хүчтэй гутранги үзэлтэй хамт маш хортой юм. Тиймээс тэнцвэрийг эрэлхийлэх нь бидний сайн сайхан байдалд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Эерэг сэтгэл зүй нь мэргэжлийн орчинд хэрхэн тусалж чадах вэ

Мэргэжлийн орчинд эерэг сэтгэл зүйг нэвтрүүлэхийг хичээ. Энэ нь зарим ашиг тусыг авчрах болно, тухайлбал: дангаараа болон хамт олноороо илүү бүтээмжтэй байх, ажил үүрэгт илүү оролцох, асуудал, зөрчилдөөнийг хөгжүүлэх чадвар гэх мэт. Мэргэжлийн орчинд сэтгэл судлал танд хэрхэн тусалж болох талаар дараагийн сэдвүүдээс уншина уу!

Инновацид таатай орчин

Эерэг сэтгэл судлалын чиглэлээр үйл ажиллагаа явуулдаг компаниуд эцсийн эцэст орчинг бүрдүүлдэг. инновацийн инновацид таатай, шинийг авах боломжийг нэмэгдүүлнэавъяас чадвар, өөрийгөө хөгжүүлэх орчныг бүрдүүлж өгдөг.

Тиймээс маш хатуу дүрэм журам, илүү хүрч болохуйц зорилго тавихыг эрэлхийлдэг компаниуд эцэст нь ажилчдад илүү ихийг сэтгэн бодох, өөрөөр хэлбэл ажилчдад илүү их орон зайг нээж өгдөг. асуудлыг шийдвэрлэх өөр өөр шийдлүүдийг олох илүү их зай. Ингэж л компани дотор агуу шинэлэг зүйлүүд бий болдог.

Өөрийгөө хөгжүүлэх

Эерэг сэтгэл зүйгээр дэмжигдсэн өөдрөг байр суурьтай байх нь мэргэжлийн орчинд хийж буй үйлдэл бүр чухал болохыг харуулж байна. Алдаа бол өөрийгөө хөгжүүлэх нэг хэсэг бөгөөд ур чадвар эзэмшиж, сайжруулж болно гэдгийг харгалзан үзвэл өөрийгөө хөгжүүлэх таатай орчинг бий болгох боломжийг нэмэгдүүлнэ.

Хүн бүр асар их үүрэг хариуцлага хүлээдэг гэсэн хамтын ухамсарыг бий болгох. Тэдний зан байдал, ажлын үр дүнгийн хувьд өөдрөг хандлага нь өөрийгөө хөгжүүлэх үйл явцыг дэмжиж, ажилтны мэргэжлийн сайн сайхан байдалд хувь нэмэр оруулдаг.

Илүү итгэлтэй шийдвэр

Өөрийгөө танин мэдэх, хариуцлага хүлээхэд хөрөнгө оруулалт хийснээр ажилчид хүний ​​мэдрэмжийн түвшингээс шалтгаалан илүү итгэлтэй шийдвэр гаргаж эхэлдэг. Тиймээс тэд хамтран ажиллагсадтайгаа илүү сайн амьдарч, хамтын ажиллагааны түвшинг дээшлүүлж, хувь хүний ​​болон багийн гүйцэтгэлд хүртэл нөлөөлж эхэлдэг.

Байгууллагын уур амьсгал

Эерэг сэтгэл судлал нь байгууллагын уур амьсгалыг сайжруулахад тусалдаг, өөрөөр хэлбэл мэргэжлийн хүн ажиллахдаа илүү их сэтгэл ханамжийг мэдрэх орчинг бүрдүүлдэг. Хүмүүс гэрээсээ илүү ажил дээрээ илүү их цаг зарцуулдаг тул энэ нь компанийн хувьд чухал ач холбогдолтой зүйл юм.

Тиймээс ажилтнуудад зохион байгуулалтын таатай уур амьсгалыг бий болгох нь шинэ авъяас чадварыг эрэлхийлэхэд ихээхэн тус болдог. Мэргэжлийн хүмүүс зах зээлд эрэлт ихтэй байдаг. Дифференциалын хувьд тэд ажиллаж байгаа газраа анхаарч үздэг.

Эрүүл орчинг дэмжих

Компани эерэг тал дээр анхаарлаа төвлөрүүлэхийг эрмэлздэг бол энэ нь илүү их ажлын байр бий болоход хувь нэмэр оруулдаг. хүн бүрт эрүүл мэнд. Ингэснээрээ өвчин эмгэг, ажилчдаа байнга тасалдах, бүтээмж буурах, ажлын байрыг дахин боловсруулах зэргээс урьдчилан сэргийлэхэд хувь нэмрээ оруулж байгаа юм.

Тиймээс эрүүл орчинг дэмжсэнээр компани нь дараах чиглэлээр маш сайн үр дүнд хүрч чадна. компанийн эдийн засаг .

Позитивист сэтгэл зүй нь эерэг сэтгэлгээтэй ижил зүйл мөн үү?

Хэдийгээр "эерэг сэтгэлгээ"-ийн зарим нэр томъёог эерэг сэтгэл зүйд ашиглаж болох ч тэдгээр нь ижил зүйл биш гэдгийг ойлгох нь сонирхолтой юм.

Эерэг сэтгэлгээ нь харахыг хичээдэг. юмсыг нэг өнцгөөс харна. аль хэдийн сэтгэл зүйЭерэг сэтгэлгээ нь өөдрөг үзэлд анхаарлаа төвлөрүүлэх хандлагатай байдаг бөгөөд эерэгээр сэтгэх нь олон давуу талтай ч амьдралд илүү бодитой сэтгэх нь илүү давуу талтай болох үе байдаг.

Ийм байдлаар сэтгэл судлалын энэ салбарыг зориулдаг. эерэг сэтгэлгээний дасгал сургуулилтыг судлах, илүү тааламжтай, идэвхтэй, утга учиртай амьдралаар амьдрах.

Эерэг сэтгэл судлалын үүсэл

Эерэг сэтгэл судлал нь Мартин Селигман хэмээх судлаачаар дамжин үүссэн. Сэтгэл судлалын арвин туршлагатай Селигман сайн сайхан байдал эсвэл аз жаргалын тал дээр анхаарлаа хандуулж, өөрөөр хэлбэл ариун журам гэх мэт хүний ​​​​оршихуйн эерэг талуудад анхаарлаа төвлөрүүлж, судалгаагаа гүнзгийрүүлэхийг эрэлхийлсэн.

эерэг сэтгэл зүйг эхлүүлсэн хөдөлгөөн 1997-1998 оны хооронд судалгаа дэлхий даяар тархаж эхэлсэн. Селигман сэтгэл судлал нь сэтгэцийн эмгэг, хэвийн бус сэтгэл зүй, гэмтэл, зовлон шаналал, өвдөлт зэрэг сөрөг талуудад анхаарлаа хандуулж, аз жаргал, сайн сайхан байдал, хүч чадал, хөгжил цэцэглэлт зэрэг тал дээр бага анхаарал хандуулж байгаад сэтгэл дундуур байв. Энэ нь түүнийг хичээлээ гүнзгийрүүлж, эерэг сэтгэл зүйг бий болгоход хангалттай байсан.

Бүтээгч Мартин Селигман

"Эерэг сэтгэл судлалын эцэг" гэгддэг Мартин Селигман Тэрээр сэтгэл зүйч мэргэжилтэй бөгөөд АНУ-ын Пенсильванийн их сургуулийн профессор бөгөөд эмнэлзүйн практикт 30 гаруй жил ажилласан туршлагатай. Тэрээр Америкийн сэтгэл судлалын нийгэмлэгийн (APA) ерөнхийлөгчөөр ажиллаж байсанЭерэг сэтгэл судлалд оруулсан шинжлэх ухааны хувь нэмрийг үнэлэн хэд хэдэн шагнал хүртэх болно.

Тэрээр "Эерэг сэтгэл судлал: танилцуулга" гэх мэт судалгаа, контентыг эхлүүлсний ачаар эерэг сэтгэл судлалыг бүтээгчийн хувьд нэр хүндтэй болсон. Унгарын сэтгэл судлаач Михали Чиксентмихалитай хамтран бичсэн. Энэ нь хүний ​​ариун журамд төвлөрсөн хандлагын хэрэгцээг дурдсан тул Эерэг сэтгэл судлалын түүхэн дэх чухал өгүүллүүдийн нэг гэж үзсэн.

Эерэг сэтгэл судлалын зорилго

Эерэг сэтгэл судлалын зорилго нь сайн сайхны төлөө хувь нэмэр оруулах нь зөвхөн хүмүүсийн оюун санаанд байдаггүй. Өөрөөр хэлбэл, хүн төрөлхтөн сайн сайхан амьдрахын тулд сайн сайхныг мэдрэх, хийж буй зүйлийнхээ утга учрыг олж харах, сайн харилцаатай байх, хувийн ололт амжилт гаргах хэрэгтэй гэсэн ойлголтыг бий болгож чадна.

Тиймээс, Гол зорилго нь хүмүүст субъектив сайн сайхан байдал эсвэл алдартай аз жаргалд хүрэхэд нь туслах явдал юм. Иймээс хүн бүр хүнд хэцүү нөхцөл байдалд тулгардаг ч аз жаргалд хүрэхийн тулд эерэг сэтгэл хөдлөл, оролцоо, амьдралын утга учир, эерэг ололт амжилт, хүмүүсийн хоорондын эерэг харилцааг бий болгоход анхаарлаа төвлөрүүлэхийг энэхүү үзэл баримтлал харуулж байна.

Эерэг сэтгэл судлал хэрхэн ажилладаг.

Эерэг сэтгэл судлалын гол зорилго нь хүнийг юу аз жаргалтай болгодогийг тодорхойлж, түүнийг эмчлэхэд ашигладаг чанаруудыг төлөвшүүлэх, сайжруулах явдал юм.сэтгэл зүйн өвчин, аливаа зүйлийн сайн талыг авчрахыг үргэлж хичээдэг. Практик хэсэг нь сэтгэл хөдлөл, хувь хүний ​​шинж чанар, эерэг институциудыг хүлээн зөвшөөрч, дасгалжуулж, өөрөөр хэлбэл бүрэн дүүрэн амьдралыг ялах гурван багана юм.

Одоо эдгээр гурван тулгуурын талаар ярих юм бол сэтгэл хөдлөлийн дасгалаас өөр юу ч биш юм. баяр баясгалан, итгэл найдвар гэх мэт сайхан мэдрэмжийг мэдрэхээс илүү. Хоёрдахь багана буюу хувь хүний ​​шинж чанарууд нь эерэг сэтгэл судлалын хамгийн их ажилладаг цэгүүдийн нэг бөгөөд энэ нь илүү өгөөмөр, өөдрөг, уян хатан алсын харааг бэхжүүлэх эсвэл хөгжүүлэхийг эрэлхийлдэг.

Сүүлийн багана нь. Хүмүүс танил талдаа эрүүл үйл ажиллагаа явуулж байвал тэдний амьдралын чанарыг сайжруулахад дасан зохицож болно.

Эерэг сэтгэл судлалын ач холбогдол

Сэтгэл гутрал нь эрүүл мэндийн асуудал гэдгийг харгалзан үзэхэд. хүмүүсийн амьдралд улам бүр нэмэгдэж байгаа өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд эерэг сэтгэл зүй чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Уламжлалт сэтгэл судлалаас ялгаатай нь энэ нь буруу зүйлийг сайжруулахын тулд сайн зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлэхийг эрэлхийлдэг.

Сэтгэл судлалын энэ салбар нь аз жаргалыг дэмжих замаар хүний ​​зовлон зүдгүүрийг багасгахыг эрмэлздэг. Эерэг сэтгэл судлал нь сэтгэл ханамж, өөдрөг үзлийг дэмжихээс гадна зан үйлтэй холбоотой эмгэгээс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг эрүүл зан үйлийн дадлыг санал болгодог.Үүний үр дүнд хөдөлгөөнд нэгдэхийг эрэлхийлж буй хүмүүс сүүлийн үеийн бие бялдар, сэтгэл санааны эрүүл мэндэд илүү их боломж олгодог.

Эерэг сэтгэл зүйн дагуу аз жаргал

Хэд хэдэн байдаг. "Аз жаргал" гэсэн нэр томъёоны тодорхойлолт. Эерэг сэтгэл судлалын хүрээнд үүнийг субъектив сайн сайхан байдал гэж нэрлэдэг, өөрөөр хэлбэл хувь хүн өөрийнхөө амьдралын талаар юу бодож, мэдэрч байгааг илэрхийлдэг. Эерэг сэтгэл судлалын загвар нь сайн сайхан байдлыг дэмждэг таван элемент дээр суурилдаг. Эдгээр элементүүд юу болохыг дараагийн сэдвүүдээс үзээрэй!

Эерэг сэтгэл хөдлөлийн хүчин зүйл

Эерэг сэтгэл хөдлөлийн хүчин зүйл нь аз жаргалын гормон (допамин ба окситоцин) хэмээх гормоны үйлдвэрлэлтэй шууд холбоотой. Эдгээр нь амар амгалан, тайтгарал, талархал, сэтгэл ханамж, тавтай морил, таашаал, урам зориг, итгэл найдвар, сониуч зан, хайрыг мэдрэх үед бидний биеэс ялгардаг.

Эдгээр сэтгэл хөдлөл нь бидний оюун санаанд маш чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Тэд бидэнд ямар нөхцөл байдал биднийг сайхан мэдрэмж төрүүлдэгийг ойлгоход тусалдаг төдийгүй үржүүлж чадах сэтгэл хөдлөл юм. Үүнийг ойлгохын тулд талархал эсвэл аз жаргалыг мэдэрдэг хүн эдгээр мэдрэмжээ эргэн тойрныхоо хүмүүст хэрхэн дамжуулж чаддагийг санаарай.

Оролцох хүчин зүйл

Эерэг сэтгэл зүйн хүрээнд эрч хүч, хичээл зүтгэл, интеграцчилал байдаг. оролцооны хүчин зүйлийг хэмжихэд ашигладаг гурван үндсэн элемент. Тухайн хүн сүй тавьсан гэдгээ хэрхэн мэдэрдэг вэТүүнийг ямар нэг үйл ажиллагаа явуулахад хүргэж буй хүчин зүйлсийг харгалзан үздэг.

Орчиндоо итгэх итгэл, ажил, харилцаа эсвэл өөр ямар нэгэн зүйл гэх мэт түүний хийхийг санал болгож буй үйл ажиллагаанд сэтгэл ханамжтай байх нь маш чухал хоёр хүчин зүйл юм. үйл ажиллагаа.амралт зугаалга. Эдгээр нь оролцоог идэвхжүүлж, тухайн мөчид хүргэхийг өдөөдөг.

Амьдралын утга учир хүчин зүйл

Амьдралын зорилго эсвэл утга учир гэж нэрлэгддэг энэ нь суурь бөгөөд эерэг сэтгэл зүйгээр судлагдсан байдаг. Тэрээр амьдралын сэдэлийн талаар ярихад хариуцлагатай хүчин зүйлүүдийн нэг юм.

Эерэг сэтгэл судлалын хувьд тэдний гүйцэтгэж буй чиг үүргийнхээ утга учрыг олох хүмүүс болон өндөр гүйцэтгэлийн хооронд харилцан хамаарал байдаг.

Эерэг амжилтын хүчин зүйл

Эерэг амжилтын хүчин зүйл нь тухайн хүний ​​мэргэжлийн болон хувийн амжилтыг харгалзан үздэг. Энэ хүчин зүйл нь тухайн хүн амжилтанд хүрэх мэдрэмжийг мэдрэхэд чухал ач холбогдолтой бөгөөд түүнийг шинэ сорилтод түлхэхэд тусалдаг. Нэмж дурдахад энэ нь ихэвчлэн асар их чадавхийг бий болгодог.

Эерэг сэтгэл судлал нь энэ хүчин зүйлийг чухал гэж үздэг, учир нь энэ нь хүн төрөлхтөн бие даасан байдал, хувьсал зэрэг мэдрэмжийг мэдрэх чадвартай байдаг. Амьдралд тохиолдсон саад бэрхшээлийг даван туулахад хувь хүн илүү их урам зоригтой болдог нь ихэнхдээ амжилтанд хүрсэн амжилтууд юм. -тайИнгэснээр амьдралын таашаал улам их болдог.

Эерэг харилцааны хүчин зүйл

Хүн бүр бусад хүмүүстэй харилцах хэрэгтэй. Амьдралд сайн сайхан байдалд хүрэх нь чухал юм. Харилцаа холбоогүй хүн өөрийгөө тусгаарлах хандлагатай болж, сайн сайхан байдлын эсрэг мэдрэмжүүд нэмэгддэг.

Тиймээс эерэг сэтгэл зүй нь харилцаанд эрүүл, илүү итгэлтэй байх тусмаа харилцаанд илүү сайн нөлөө үзүүлэх болно гэдгийг бататгадаг. хувь хүний ​​аз жаргал, сэтгэл ханамжийн талаар. Тиймээс эерэг харилцааны хүчин зүйлийн дагуу бусад хүмүүстэй харилцах нь амьдралын сайн сайхан байдалд хүрэхэд чухал ач холбогдолтой юм.

Эерэг сэтгэл судлалын ашиг тус

Эерэг сэтгэл зүйд нэгдэх хүсэлтэй хүмүүс Хөдөлгөөн нь өөрсдийнхөө амьдралтай харилцах арга барилаа сайжруулах хэд хэдэн давуу талыг олж авч чадна. Зарим ашиг тусыг дараагийн сэдвүүдээс үзнэ үү!

Үзэл бодлоо өөрчлөх

Хүний үзэл бодлыг харьцангуй бага өөрчлөх нь түүний амьдралын хэв маягт маш чухал өөрчлөлтүүдийг авчирдаг. Өөрийгөө илүү өөдрөг үзэл бодлоор дүүргэх нь амьдралыг илүү эерэгээр харах боломжийг олгодог маш энгийн үйлдэл юм.

Энэ тал дээр та амьдралыг үргэлж эерэг талаас нь авч үзэх боломжгүй тул тэнцвэртэй байх нь маш чухал юм. Эерэг сэтгэл судлал нь хийх зорилготой биш юмТа аливаа зүйлийн гэгээлэг талыг л хардаг, харин өдөр тутмын амьдралдаа оруулсан олон зан үйлд аз жаргалын боломжоо нэмэгдүүлэхийг эрэлхийлдэг.

Өөрөөр хэлбэл, олон удаа тохиолдсон бодит байдлын өмнө таны үзэл бодлыг өөрчлөхөд тусалдаг. зөрчилдөөн, төөрөгдөлд автсан эсвэл урам зоригийг алдагдуулж байгааг харах боломжгүй юм.

Мөнгө бол аз жаргалын эх үүсвэр биш

Зарим хүмүүс аз жаргалын эх үүсвэрээ бүхэлд нь мөнгөнд хадгалдаг. Амьдралд ямар нэг зүйлээс шалтгаалж аз жаргалыг мэдрэх нь танд маш их бухимдлыг төрүүлдэг тул энэ нь том алдаа байж магадгүй юм.

Мэдээж хүний ​​наад захын хэрэгцээг хангахад мөнгө чухал, гэхдээ бүгдийг нь хадгалуулах нь чухал. Таны аз жаргал буруу нэршил байж магадгүй. Тиймээс баяжих тал дээр бага анхаарал хандуулах нь таныг илүү аз жаргалтай болгоно.

Мөнгийг оновчтой ашиглах

Өөрийн сайн сайхан байдлыг нэмэгдүүлэх үйл ажиллагаанд мөнгөө хэрхэн ашиглахаа мэдэх нь илүү тэнцвэртэй, тэнцвэртэй байдалд хүрэх үндэс юм. сэтгэл хангалуун амьдрал. Олон хүмүүс төөрөлддөг, учир нь тэд мөнгөө хэт их материаллаг эд зүйлсийг олж авахын тулд зарцуулдаг.

Тиймээс аз жаргалд илүү их түлхэц өгөх туршлагад мөнгө зарцуулах нь таны амьдралтай харилцах харилцааг нэмэгдүүлэх болно. Аялал гэх мэт эерэг туршлагыг бий болгохын тулд нөөцөө ашиглах нь илүү их сэтгэл ханамжийг бий болгож чадна. Цаашилбал, мөнгө зарцуулахБусад хүмүүс эцэстээ илүү их аз жаргалыг авчирдаг.

Талархал

Өөрт байгаа эсвэл олсон зүйлдээ талархах дадал зуршлыг бий болгосноор өдөр бүр илүү сэтгэл хангалуун байх болно. Энэ бол илүү эрүүл, бүрэн дүүрэн амьдралд хүрэхэд хувь нэмэр оруулж буй үйлдэл юм. Талархлыг мэдрэх нь таны замд хүрсэн амжилтуудтай холбогдоход тусалдаг дасгал юм.

Цаашилбал, талархал нь атаархал, дургүйцэл, бухимдал, харамсал зэрэг хортой олон тооны сэтгэл хөдлөлийг бууруулж чаддаг. Энэ нь үнэндээ аз жаргалыг нэмэгдүүлж, сэтгэлийн хямралыг даван туулахад тусалдаг - өөрөөр хэлбэл эерэг сэтгэлзүйн дагуу бид талархалыг хөгжүүлэхийг хичээх тусам бид илүү аз жаргалтай байх болно.

Хайр сэтгэлийг өдөөх

Позитивист сэтгэл судлалын хувьд энхрийлэлийг дэмжих дадал зуршлыг бий болгох илүү олон өдөөгчийг бий болгохыг эрэлхийлэх нь таны амьдралд болон эргэн тойрныхоо хүмүүст илүү сайн сайхан байдлыг бий болгоход тусална.

Та хайр дурлалын олон хэлбэрийг дэмжсэнээр та . эцэст нь хайрын гормон гэгддэг окситоцин даавар их хэмжээгээр үйлдвэрлэгддэг. Эдгээр нь таныг илүү өөртөө итгэлтэй, өрөвдөх сэтгэлтэй байхад тусалж, сэтгэл санааг тань дээшлүүлнэ. Өөрөөр хэлбэл, илүү их тэврэх эсвэл бие махбодийг хайрлах бусад хэлбэрийг дэмжих нь таны болон бусдын сайн сайхан байдлыг сайжруулахад тусална.

Эерэг сэтгэл санаа

Эерэг сэтгэлзүйн үед өөрийгөө хөгжүүлэхийг хичээ. а