Эфирийн тосны эмчилгээ нь сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулж чадах уу?

Мянган жилийн турш мэдэгдэж, хэрэглэж ирсэн эфирийн тос нь хэд хэдэн эмийн шинж чанартай байдаг. Эфирийн тос нь анхилуун үнэрт ургамалд агуулагдах тоосонцорыг ялгаруулж, сэтгэлийн түгшүүрийн үр дагавар төдийгүй түүний шалтгаантай үр дүнтэй тэмцдэг.

Одоогийн үед бидэнд зовж шаналж буй хүмүүсийн тоо экспоненциал нэмэгдэх хувилбар бий. Зууны хамгийн том бузар муу гэж тооцогддог түгшүүрээс. Ихэнх тохиолдолд сэтгэлийн түгшүүр эмгэг болж, хяналттай эм хэрэглэх шаардлагатай болдог.

Эфирийн тосоор эмчлэх нь сэтгэлийн түгшүүртэй тэмцэх өөр арга бөгөөд бүрэн байгалийн бөгөөд ямар ч сөрөг нөлөөгүй байдаг.

Энэ нийтлэлийг дагаж үнэрт эмчилгээний зарчмууд болон эфирийн тосны талаархи үндсэн ойлголтуудыг олж мэдээрэй. Нэмж дурдахад бид сэтгэлийн түгшүүртэй тэмцэхэд зориулагдсан 17 төрлийн тос, тэдгээрийг хэрэглэх янз бүрийн аргуудын талаар илүү дэлгэрэнгүй авч үзэх болно. Мөн бид энэ эмчилгээний талаар хамгийн түгээмэл эргэлзээтэй асуудлууд болон энэ нь үнэхээр сэтгэлийн зовиурын эсрэг ажилладаг эсэх талаар ярилцах болно.

Үнэрт эмчилгээний зарчим

Алтернатив анагаах ухаанд тооцогддог энэ техник хэрхэн ажилладагийг ойлгох. , энэ нь ургамал эмийн хүчтэй гэсэн зарчмаас эхэлдэг гэдгийг бид санаж байх ёстой.

Санта Катарина муж. Энэ нь хүчтэй үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй гэж тооцогддог бөгөөд энэ нь спазмтай тэмцэх, гэдэсний болон сарын тэмдгийн коликийн эсрэг ашиглагддаг.

Түр зовнилын эсрэг тэмцэхийн хувьд амтат лаврын эфирийн тос нь мэдрэлийн системийг тайвшруулах үйлчилгээ үзүүлдэг. , анхаарлын төвлөрөл, эрч хүчийг нэмэгдүүлнэ.Сэтгэцийн тодорхой байдал.

Сальвиа тодруулна

Энэ нь эрт дээр үеэс мэдэгдэж байсан бөгөөд энэ ургамлыг үржил шимийг нь арилгах үйлчилгээтэй Грек, Египетчүүд анагаах ухаанд хэрэглэж байжээ.

Клари мэргэн эфирийн тос нь энгийн мэргэнтэй харьцуулахад хоруу чанар багатай тул үнэрт эмчилгээнд өргөн хэрэглэгддэг. Энэ нь сэтгэл гутралын эсрэг үйлчилгээтэйд тооцогддог бөгөөд бие, сэтгэлийг тайвшруулдаг тул нойрыг сайжруулахад маш их зөвлөдөг.

Geranium

Өмнөд африкаас гаралтай Geranium нь ариутгах, нян устгах үйлчилгээтэй. , astringents and antioxidants.

Түр зовиуртай тэмцэхийн тулд үнэрт эмчилгээнд эфирийн тос болгон ашигладаг.Тайвшруулах, сэтгэл гутралыг бууруулах үйлчилгээтэй. Нэмж дурдахад, Geranium эфирийн тос нь сэтгэлийн зовиурыг арилгах агуу үндэсүүдийн нэг болох стресс сааруулагчийн үүрэг гүйцэтгэдэг.

Нимбэгний бальзам

Нимбэгний бальзам нь тайвшруулах үйлчилгээтэй бөгөөд сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулж, стрессийг бууруулж, өсөлтийг нэмэгдүүлдэг. бие махбодийн болон оюун санааны сайн сайхан байдал.

Энэ ургамлын эфирийн тос нь уушгины хатгалгаа, арьсны халдварын эсрэг үр дүнтэй бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй.Мөн стресс, түгшүүрийн нийтлэг үр дагавар болох цусны даралт ихсэх өвчнийг дарах үйлчилгээтэй.

Амтат жүрж

Түр зовнил болон түүний шинж тэмдгүүдийн эсрэг хэрэглэхийн хувьд жүржийн эфирийн тос нь цусны даралтыг зохицуулагчийн үүрэг гүйцэтгэдэг. Тархи сэргээгчээс гадна стресстэй холбоотой гормонууд. Өөр нэг сонирхолтой зүйл бол гэмтлийн дараах стрессийн эмгэгтэй өвчтөнүүдэд үзүүлэх үр дүнтэй байдал юм.

Эфирийн тосыг сэтгэлийн түгшүүртэй тэмцэхэд хэрэглэх өөр өөр аргууд

Эфирийн тос нь олон тооны ашиг тустай тул In. ерөнхийдөө хэд хэдэн хэрэглээний хэлбэрүүд байдаг. Эдгээр нь эдгээр тосыг хэрэглэх зорилго болон эдгээх, хөнгөвчлөх зорилготой бие, оюун санааны өвчин, эсвэл тодорхой төрлийн хэрэглэхэд хялбар байдагтай холбоотой.

Эфирийн тосыг хэрхэн ашиглаж байгааг дагаж мөрдөөрэй. усанд орох ба диффузор эсвэл агаар цэвэршүүлэгч ашиглана. Үүнийг хувийн диффузор, ор дэрний цагаан хэрэглэл болон биеийн тос хэлбэрээр хэрхэн ашигладаг болохыг харна уу.

Усанд орох

Угаанд орохдоо эфирийн тос хэрэглэх нь нийтлэг практик бөгөөд үүнээс гадна үүнийг зөвшөөрдөг. амьсгалах, тэдгээрийг арьсаар шингээх. Ийм байдлаар тос нь арьсны эпидермистэй холбоотой гоо сайхны ашиг тус болон бусад шинж чанарыг ашигладаг.

Хэрэв ванн нь ваннд эсвэл офрос усанд дүрэх зориулалттай бол 15-20 дусал дуслаар хэрэглэхийг зөвлөж байна. тос, бас халбагабага зэрэг зөөгч тос (эфирийн тосыг шингэлж, арьсыг цочроохоос сэргийлдэг ургамлын тос), мөн хуурай сүү эсвэл зөгийн бал нь усанд нэгэн төрлийн холилдоно.

Хэрэв ванн нь шүршүүрт эсвэл шүршүүрт ордог бол Зөвлөмж болгож буй зүйл бол хэдэн дусал тос бүхий хөвөн хэрэглэж, дараа нь бүх биеийг үрэх явдал юм. Энэ нь цусны урсгалд шингээлтийг хөнгөвчилдөг. Уг процедурын дараа бага температурт усаар зайлж угаана.

Сарниулагч, агаар цэвэршүүлэгч

Хэрэглэхэд хялбар, үнэрт тос хэрэглэх хамгийн түгээмэл арга бол диффузор юм. Хэрэв лаа хэрэглэж байгаа бол диффузорын дээд хэсэгт 10 дусал эфирийн тостой ус холино.

Ус, тосны хольцыг лааны дөлөөр халаах нь өрөөг бүхэлд нь аажмаар үнэртэнэ. гэхдээ үүнийг унтаж байхдаа хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.

Бас эрсдэл багатай (гал түймэр гардаггүй) тул хэрэглэхэд илүү хялбар цахилгаан диффузорууд байдаг бөгөөд газрын тосны дуслын хэмжээг <4 гэж тодорхойлдог>

Хувийн диффузор

Энэ бол үнэрт эмчилгээний өөр нэг энгийн бөгөөд хурдан арга юм. Ерөнхийдөө хувийн диффузорыг дотор нь хөвөн эсвэл эсгийтэй унжлагатай, бугуйвч эсвэл бугуйвч хэлбэрээр олдог.

Эфирийн тосыг энэ тасалгааны дотор эсгий эсвэл хөвөнгээр түрхэж, анхилуун үнэр нь аажмаар ялгардаг.өдрийн ихэнх цаг.

Орны цагаан хэрэглэл дээр

Орны цагаан хэрэглэлд эфирийн тос хэрэглэх нь нойронд тусалдаг тосыг хэрэглэхэд маш сайн арга юм.

Ус болон Эфирийн тосыг шүршигч саванд шингэлж, унтахаас хэдхэн минутын өмнө даавуу, дэрний уутанд түрхэж болно. Хувцсаа хатаагчинд хатаахдаа ус болон эфирийн тосны холимог түрхэж болно.

Эфирийн тос нь хүчтэй бөгөөд гайхалтай байдаг тул үнэр нь хэдэн өдрийн турш ор дэрний даавуунд үлддэг. Үүнийг хэрэглэх өөр нэг арга бол ор дэрний цагаан хэрэглэлийг ууттай эсвэл дусал эфирийн тостой хөвөнгээр хадгалах явдал юм.

Биеийн тос

Хэрэв зорилго нь арьсанд тос түрхэх юм бол энэ нь Тэд хүчтэй байдаг тул арьсыг хүчтэй цочроох шалтгаан болдог гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Үүнийг өөр төрлийн саармаг тос эсвэл зөөгч тостой хольж, арьсанд бүхэлд нь түрхэж, илүү сайн шингээхийн тулд массаж хийхийг зөвлөж байна.

Бүх биеийн тос болон маск болгон хэрэглэж болно. гоо сайхны эмчилгээнд зориулсан нүүр будалт. Хэрэглэхийн өмнө аль төрлийн эфирийн тосыг биеийн хэсэг тус бүрт хамгийн сайн тохирохыг мэдэх нь чухал.

Эфирийн тосыг түгшээх үед хэрэглэх талаар байнга асуудаг асуултууд

Эфирийн тосны төрөл бүрийн төрөл, тэдгээрийн онцлог шинж чанараас шалтгаалан асуултууд байнга гарч ирдэг. Түгшүүртэй тэмцэхийн тулд болгоомжтой байх хэрэгтэйХэрэв та ямар нэгэн эмчилгээ хийлгэж байгаа бол эмчилгээгээ хэзээ ч бүү таслаарай.

Хүн түгшүүрийг бууруулахын тулд үнэрт эмчилгээ хэрэглэж болох эсэх, мөн эфирийн тосыг ямар давтамжтайгаар хэрэглэхийг зааж өгсөн бол доороос уншина уу.

Аливаа хүн үнэрт эмчилгээг ашиглаж болох уу сэтгэлийн түгшүүрийг багасгах уу?

Та үнэрт эмчилгээг ямар ч аргаар хэрэглэж байсан хамаагүй, юуны өмнө тухайн бүс нутгийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Үнэрт эмчилгээний эмч нь аль төрлийн эфирийн тос хамгийн тохиромжтой, хэрэглэх арга замыг зааж өгнө.

Харшлын талаар маш болгоомжтой хандах хэрэгтэй гэдгийг онцлон тэмдэглэх нь зүйтэй. Эдгээр тос нь ургамлын хүчтэй баяжмал бөгөөд тэдгээр нь ашиг тустай ч гэсэн хүчтэй харшлын урвал үүсгэдэг.

Хамгийн анхаарах ёстой өөр нэг зүйл бол тухайн хүн ямар нэгэн анксиолитик эм хэрэглэдэг эсэх, харилцан үйлчлэлцэх эсэх юм. зарим эфирийн тос хэрэглэх үед.

Сэтгэл түгшээх үед эфирийн тосыг ямар давтамжтайгаар хэрэглэхийг заасан байдаг вэ?

Сэтгэл түгшүүрийн үед эфирийн тосыг хэрэглэх давтамж нь тухайн хүнд байгаа түгшүүрийн шинж тэмдгүүдээс хамаарч өөр өөр байж болно.

Эдгээр тос нь байгалийн гаралтай хэдий ч химийн нэгдлүүдийг олдог. ургамалд байдаг тул хэрэглэх хэлбэр, давтамжийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.нойронд саад учруулах, жишээ нь сарниулагч эсвэл орны цагаан хэрэглэл хэлбэрээр өдөр тутмын хэрэглээг зааж өгсөн болно.

Хэрэв та сэтгэлийн түгшүүртэй холбоотой асуудалтай тулгарвал хийхгүй байх хамгийн сайн арга бол үнэрт эмчилгээний мэргэжилтэн хайх явдал юм. зөвхөн эфирийн тосыг хэрэглэх давтамжаас гадна хэрэглэх аргаас гадна аль эссэнс нь хамгийн тохиромжтой вэ.

Сэтгэл түгшээсэн эфирийн тос үнэхээр ажилладаг уу?

Бид анхилуун үнэрт эмчилгээ нь ургамлын эмийн шинж чанарыг ашиглах байгалийн бөгөөд маш аюулгүй аргыг олсон.

Эфирийн тосыг ямар ч аргаар ашиглаж байсан. Өөр өөр соёл иргэншлийн эртний зан үйл, түүний ашиг тусыг орчин үеийн уламжлалт шинжлэх ухаан хүртэл хүлээн зөвшөөрдөг.

Эдгээр эфирийн тосонд агуулагдах тоосонцор нь тархины үйл ажиллагаатай шууд холбоотой хэсгүүдийг идэвхжүүлдэг тул сэтгэлийн түгшүүрийг эмчлэхэд маш үр дүнтэй байдаг. таашаал, аз жаргалын мэдрэмжүүд нь хяналттай анксиолитик хэрэглэхээс зайлсхийх эсвэл багасгах арга замууд юм.

Стресстэй холбоотой гормон үйлдвэрлэх үүрэгтэй булчирхайнууд нь эдгээр хүнсний ногооны бодисуудад эерэгээр нөлөөлдөг ба мэдрэх энгийн баримт байгалийн болон тааламжтай үнэр нь бие махбодийн болон оюун санааны сайн сайхан байдлыг дэмжих эерэг хүчин зүйл юм.

Эфирийн тосыг болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй, ялангуяа боломжтойхаршлын урвал, гэхдээ үнэндээ тэд сэтгэлийн түгшүүрийн эсрэг ажилладаг бөгөөд хүн төрөлхтөнд нөлөөлж буй энэхүү агуу муу муухайтай тэмцэхэд чухал холбоотнууд юм.

Үнэрт эмчилгээ гэж юу болох, ямар ашиг тустайг доороос харна уу. Бид мөн үнэрт эмчилгээ ба сэтгэлийн түгшүүрийн хоорондын хамаарлыг нарийвчлан авч үзэх болно.

Үнэрт эмчилгээ гэж юу вэ?

Энэ нь хүмүүст учруулдаг янз бүрийн төрлийн хор хөнөөлийн эсрэг эмчилгээнд тусгай үнэрийг ашиглах арга техник юм. Үнэрт эмчилгээг буруу хэрэглэвэл харшил өгөх, арьсыг цочроох зэрэг олон төрлийн эфирийн тосыг ойлгодог мэргэжлийн хүн хийх ёстой.

Үнэрт эмчилгээ нь анхилуун үнэрт модны навч, модны навчаар шатааж эхэлсэн гэж таамаглаж байна. Ургамал, түүний хамгийн эртний бүртгэл нь 3 мянга гаруй жилийн турш Шумерын бүс нутагт (одоогийн Ирак) үүсэлтэй.

Түүний гарал үүсэл нь балар эртний үед овог аймгуудад ашиглагдаж байсан анхны бүртгэлээс хамаагүй эртний байсан гэж үздэг. удаа.

Үнэрт эмчилгээний ашиг тус юу вэ?

Үнэрт эмчилгээний ашиг тус нь одоо байгаа анхилуун үнэрт ургамал, ургамлын хэмжээтэй шууд пропорциональ байдаг, өөрөөр хэлбэл маш олон байдаг. Үүний хэрэглээ нь өвдөлтийг намдаах, стрессийг багасгах, булчингийн хурцадмал байдлыг арилгахад тусалдаг.

Үнэрт эмчилгээ нь тархинд өгдөг ашиг тусын тухайд, тосчухал элементүүд нь үнэрээр дамжуулан лимбийн системийг өдөөх чадвартай. Үүнээс бид бидний сэтгэл хөдлөл, нийгмийн зан үйлтэй холбоотой гипоталамус, гиппокамп зэрэг чухал бүтцийг олж хардаг.

Үүнээс гадна үнэрт эмчилгээ нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулж, сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулах эсвэл бүр арилгах чухал хэрэгсэл юм. Зарим эфирийн тос нь вирус, бактери, мөөгөнцөртэй тэмцэхэд үр дүнтэй болохыг судалгаагаар нотолж байна.

Үнэрт эмчилгээ ба сэтгэлийн түгшүүр

Сэтгэлийн түгшүүр нь өөрөө энэ муу зүйлд хүргэдэг хэд хэдэн хүчин зүйлтэй холбоотой байдаг. Үнэрт эмчилгээ нь эдгээр хүчин зүйлсийг арилгахад тусалдаг бөгөөд үүний үр дүнд сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулдаг.

Үүнээс гадна зарим ургамлын байгалийн химийн шинж чанар нь стресс, мэдрэлийн эмгэгтэй холбоотой гормонуудын зохицуулагчийн үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд ингэснээр янз бүрийн түгшүүртэй нөхцөл байдлын үндэстэй тэмцдэг.

Хамгийн олон янзаар хэрэглэгддэг үнэрт эмчилгээ нь бие махбодийн болон оюун санааны амралтыг өгч, сэтгэлийн түгшүүр, сөрөг мэдрэмжийг бууруулж, хяналттай хэрэглээтэй зарим эмэнд үзүүлэх сөрөг нөлөөгүй

Үндсэн ойлголтууд. чухал тос

Эфирийн тосыг зөв хэрэглэхийн тулд түүний бүх ашиг тусыг ашиглахын тулд тэдгээрийн талаар зөв ойлголттой байх шаардлагатай. Эфирийн тос гэж юу болох, тэдгээрийг хэрхэн ашиглах талаар доороос үзнэ үү.los.

Бидний энэ нийтлэлээс үзэх бас нэг чухал зүйл бол эдгээр тосны чанарын ач холбогдол, хаанаас худалдаж авах тухай юм.

Эфирийн тос гэж юу вэ?

Цэцэг, холтос, иш, үндэс, жимс болон хүнсний ногооны бусад хэсэгт агуулагддаг эфирийн тос нь ургамлын байгалийн гаралтай химийн болон анхилуун үнэрт найрлага юм.

Хүчтэй, тааламжтай үнэртэй. ургамлын төрөл тус бүрт өөр өөр шинж чанарыг өгөхөд зориулагдсан. Үнэрт эмчилгээнд хэрэглэхээс гадна хоол хүнс, арьс арчилгааны үйлдвэрлэлд ашигладаг. Үүний нэгэн адил тэд ургамлын ертөнцөд тоосжилтын хувьд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Эфирийн тосыг гаргаж авах арга, мөн жилийн цаг хугацаа, тухайн газрын уур амьсгал маш чухал. тодорхой төрөл зүйл ургадаг. Эдгээр хүчин зүйлс нь эфирийн тос бүрийн чанар, улмаар үр дүнтэй байдалд нөлөөлдөг.

Эфирийн тосыг хэрхэн хэрэглэх вэ?

Эфирийн тосыг хэрэглэх эхний алхам бол нэг буюу хэд хэдэн төрлийн тосыг хэрэглэх болсон шалтгааныг ойлгох явдал юм. Ургамал бүр өөрийн эфирийн тосонд тодорхой зорилгод чиглэсэн өөр өөр шинж чанартай байдаг бөгөөд сонголт, хэрэглээг нарийн мэргэжлийн хүний ​​тусламжтайгаар хийх ёстой.

Үнэрт эмчилгээний хувьд эфирийн тосыг хэрэглэх хамгийн түгээмэл арга бол үнэрт тос юм. шууд амьсгалах буюу диффузор хэлбэрээр болонӨрөөний үнэртүүлэгчид.

Үнэрт хэрэглэхээс гадна тэдгээрийг ихэвчлэн өөр сайн чанарын төвийг сахисан тос болон шахмалаар шингэлж, эсвэл усанд орох үед массаж хийхэд ашиглаж болно. Шууд түрхэх нь бас хийгддэг, гэхдээ тос нь ерөнхийдөө хүчтэй байдаг тул болгоомжтой, зөв ​​тунгаар хэрэглэнэ.

Тэдгээрийг хэрэглэх өөр нэг арга бол саван болон бусад төрлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүнд тос оруулах, эсвэл бүр залгих явдал юм. тос. Ямар ч төрлийн хэрэглээ нь тосыг гүн гүнзгий ойлгодог мэргэжлийн хүний ​​удирдлаган дор, тухайлбал харшилтай холбоотой тодорхой тохиолдол бүрийг харгалзан үзэх ёстойг бид онцолж байна.

Эфирийн тосыг хаанаас авах вэ?

Чанар гэдэг нь эфирийн тосны үр нөлөөг их хэмжээгээр илэрхийлдэг. Зөв олборлох процесстой сайн чанарын тос худалдаж авахын тулд үнэрт эмчилгээний чиглэлээр мэргэшсэн мэргэжилтэнээс зөвлөгөө аваарай.

Гадаадаас маш сайн чанарын тос худалдаж авах боломжтой вэб сайтууд байдаг. Олборлох процесс нь нарийн төвөгтэй бөгөөд ихэвчлэн цаг хугацаа шаарддаг тул эдгээр бүтээгдэхүүний үнэ сонирхол татахуйц биш байж магадгүй гэдгийг санах нь зүйтэй. Гэхдээ та үүнийг бага хэмжээгээр хэрэглэж, тосны бат бөх чанарыг нэмэгдүүлэх боломжтой бөгөөд энэ нь үнийг нөхөх болно.

Сэтгэл түгшээх 17 эфирийн тос

Мянга мянган төрлийн тос. Эфирийн тосны төрлүүд байдагЭдгээр нь сэтгэлийн түгшүүрийг эмчлэхэд онцгойлон анхаардаг.

Бид хамгийн алдартай лаванда цэцгийн эфирийн тос, иланг иланг, пачули, chamomile зэрэг сэтгэлийн түгшүүртэй тэмцэх 17 чухал тосыг жагсаав. Ветиверийн эфирийн тос гэх мэт бага мэддэг төрөлд. Тэд тус бүр нь сэтгэлийн түгшүүртэй тэмцэхэд янз бүрийн аргаар ажилладаг өөр өөр химийн шинж чанартай болохыг олж мэдээрэй.

Лаванда цэцэг

Лаванда цэцгийн эфирийн тосыг анхилуун үнэрт болон янз бүрийн төрлийн үйлдвэрлэлд өргөн ашигладаг. Гоо сайхны болон хувийн ариун цэврийн бүтээгдэхүүнүүд.

Бүрд нь нойргүйдэл, түгшүүрийг бууруулах үйлчилгээтэй, тайвшруулах, тайвшруулах үйлчилгээтэй лимонен, ацетат, мирцен, линалол, линалил зэрэг химийн бодисуудтай.

Ветивер

Ветивер нь нимбэгний өвс, нимбэгний өвстэй нэг овгийн ургамал юм. Түүний эфирийн тосыг үндэснээс нь гаргаж авдаг бөгөөд газрын тосны анхилуун үнэртэй тул эрэгтэй сүрчигний найрлагад хэрэглэдэг.

Ветиверийн эфирийн тосыг сэтгэл түгшээх үндсэн шалтгаануудын нэг болох сэтгэцийн ядаргааг зөөлрүүлэгч болгон хэрэглэхийг заасан байдаг. . Түүний шинж чанарууд нь оюун санааны анхаарлыг төвлөрүүлж, сайжруулахад тусалдаг.

Бергамот эсвэл Мандарин

Бергамот эсвэл Мандарин эфирийн тос нь эрч хүч, эрч хүч өгөх шинж чанартайгаараа алдартай.сэтгэлийн хямралтай тэмцэхэд чухал ач холбогдолтой. Энэ нь дотоод шүүрлийн системийг өдөөдөг (бодисын солилцоотой холбоотой), дааврын үйлдвэрлэлийг сайжруулдаг.

Дааврын тэнцвэргүй байдал нь энэ эмгэгийн шинж тэмдгүүдийн байнгын шалтгаан болдог тул энэ баримт нь сэтгэлийн түгшүүртэй тэмцэхтэй шууд холбоотой юм.

Иланг Иланг

Чихэрлэг, гайхалтай анхилуун үнэртэй эфирийн тосыг сүрчигний үйлдвэрлэлд өргөнөөр ашигладаг бөгөөд алдартай сүрчигний Channel nº 5-ын гол бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг юм.

Ази гаралтай энэ ургамлын эфирийн тос нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулахад шууд нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь сэтгэлийн түгшүүртэй холбоотой чухал тал юм.

Иланг илангийн эфирийн тос нь цусны даралтыг бууруулж, зүрхний цохилтыг зохицуулж, үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлдэг. хуйх болон арьсанд тос агуулсан байдаг.

Роман Chamomile

Энэ нь алимтай маш төстэй үнэртэй бөгөөд үсийг цайруулах, үнэртэй ус, шампунь хийхэд өргөн хэрэглэгддэг.

Chamomile эфирийн тос Ромын хүчтэй тайвшруулах, тайвшруулах нөлөөтэй тул зөөлрүүлэхэд тусалдаг нойргүйдэл, бухимдал, түгшүүр. Энэ нь мөн үрэвслийн эсрэг, өвдөлт намдаах үйлчилгээтэй бөгөөд шарх болон мэс заслын нөхөн сэргээх үйл явцад ашиглагддаг.

Гүгэл

Босвеллиа овгийн ургамал болох хүжийг анх хүж болон түүний эфирийн тосыг модны давирхайгаас гаргаж авдаг.

Хүжний эфирийн тосЭнэ нь мөн өвдөлт, сэтгэлийн хямрал, түгшүүрийн эсрэг ажилладаг тархины лимбийн хэсгүүдийг идэвхжүүлдэг. Энэ нь бясалгалын үеэр сэтгэл санааг намжаахад өргөн хэрэглэгддэг бөгөөд дулаан, тайтгаруулагч үнэртэй байдаг.

Сарнай

Сэтгэл түгшүүртэй тэмцэхийн тулд сарнайн эфирийн тос нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулахад тусалдаг. өөрөө аль хэдийн ерөнхий сайн сайхан байдлын эерэг хүчин зүйл болсон.

Энэ эфирийн тос нь тайвшруулах үйлчилгээтэй бөгөөд жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн төрөх үеийн түгшүүрийг бууруулахад үр дүнтэй байдаг.

Лаванда цэцэг

Лаванда бол илүү тод гавар үнэрээрээ ялгардаг лаванда цэцгийн нэг төрөл юм. Түгшүүртэй тэмцэхтэй холбоотой эфирийн тос нь стресстэй холбоотой кортизол гормоныг бууруулахад үр дүнтэй болох нь батлагдсан.

Энэ нь үймээн самууны синдром болон цочролыг арилгахад үр дүнтэй тул түгшүүрийн эсрэг тэмцэхэд чухал холбоотон болдог. . Цаашилбал, энэ нь нойргүйдлийн эсрэг маш сайн туслагч бөгөөд дэр, ор дэрний цагаан хэрэглэл үнэртэхэд хүртэл хэрэглэгддэг.

Спикенард

Үнэрт эмчилгээнд спикенард эфирийн тосыг сэтгэл санааны өөрчлөлтийн эсрэг, антидепрессант болгон ашигладаг. Энэ нь тайван байдлыг бий болгодог бөгөөд энэ нь сэтгэл санааны гүн тайван байдалд нөлөөлдөг.

Гималайн нурууны алслагдсан бүс нутгаас олборлодог тул спикенард эфирийн тос нь зах зээлийн өндөр үнэ цэнэтэй байдаг.

Пачули

Үнэр ньнэлээд онцлог шинж чанартай бөгөөд амархан танигддаг, модлог, хүчтэй өнгө аястай. Пачули эфирийн тос нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг зохицуулагч, антидепрессант болж, таашаал авахтай холбоотой серотонин, допамин гормоны үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлдэг. Тиймээс энэ нь алдартай афродизиак болохоос гадна стресстэй тэмцэхийн тулд үнэрт эмчилгээнд өргөн хэрэглэгддэг.

Жасмин

Сэтгэлийн түгшүүртэй тэмцэхийн тулд мэлрэг цэцгийн эфирийн тос нь сэтгэл хөдлөлийг тайвшруулж, тайвшруулах үйлчилгээ үзүүлдэг. антидепрессант үйлдэл. Энэ нь өөдрөг үзэл, ерөнхийдөө эерэг мэдрэмжийг нэмэгдүүлэхтэй холбоотой тул өдөөгч болгон ашиглаж болно.

Мөн энэ нь сэтгэлийн түгшүүрийн үр дагавартай тэмцэхтэй холбоотой афродизиак шинж чанартай байдаг.

Ариун. Базилик

Ариун лаврын эфирийн тос нь адреналин, кортизол зэрэг стресстэй холбоотой гормоны үйлдвэрлэлтэй шууд холбоотой бөөрний дээд булчирхайн жижиг булчирхайн үйл ажиллагааг зохицуулагчийн үүрэг гүйцэтгэдэг.

Ийм байдлаар, Ариун лаврын хэрэглээ нь стресс, сандарч, цочролыг бууруулж, илүү их оюун санааны төвлөрөл, ерөнхий сайн сайхан байдлыг дэмждэг. Энэ ургамлыг үнэрт хэрэглэх нь анхаарал төвлөрүүлэх, тархины анхаарал төвлөрүүлэх чадварыг нэмэгдүүлдэг.

Амтат лаврын

Чихэр базиликийг Бразилд маш их хэрэглэдэг бөгөөд ихэвчлэн амтлагч болгон ашигладаг. гал тогоо