അവശ്യ എണ്ണ തെറാപ്പിക്ക് ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുമോ?

സഹസ്രാബ്ദങ്ങളായി അറിയപ്പെടുന്നതും ഉപയോഗിക്കുന്നതുമായ അവശ്യ എണ്ണകൾക്ക് നിരവധി ഔഷധ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ആരോമാറ്റിക് സസ്യങ്ങളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കണങ്ങളുടെ പ്രകാശനം വഴി, അവശ്യ എണ്ണകൾ ഉത്കണ്ഠയുടെ പ്രത്യാഘാതങ്ങളെ മാത്രമല്ല, അതിന്റെ കാരണങ്ങളോടും ഫലപ്രദമായി പോരാടുന്നു.

ഇന്നത്തെ കാലത്ത്, കഷ്ടപ്പെടുന്ന ആളുകളുടെ എണ്ണത്തിൽ ഗണ്യമായ വർദ്ധനവിന്റെ ഒരു സാഹചര്യമുണ്ട്. ഉത്കണ്ഠയിൽ നിന്ന്, നൂറ്റാണ്ടിലെ വലിയ തിന്മയായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. മിക്ക കേസുകളിലും, ഉത്കണ്ഠ ഒരു പാത്തോളജി ആയി മാറുന്നു, നിയന്ത്രിത മരുന്നുകളുടെ ഉപയോഗം ആവശ്യമാണ്.

അവശ്യ എണ്ണകൾ ഉപയോഗിച്ചുള്ള തെറാപ്പി ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഉത്കണ്ഠയെ ചെറുക്കാനുള്ള ഒരു ബദൽ സമീപനമാണ്, പൂർണ്ണമായും സ്വാഭാവികവും പാർശ്വഫലങ്ങളുമില്ലാതെ.

അരോമാതെറാപ്പിയുടെ തത്വങ്ങളും അവശ്യ എണ്ണകളെക്കുറിച്ചുള്ള അടിസ്ഥാന ആശയങ്ങളും കണ്ടെത്താൻ ഈ ലേഖനം പിന്തുടരുക. കൂടാതെ, ഉത്കണ്ഠയെ ചെറുക്കുന്നതിന് പ്രത്യേകമായ 17 വ്യത്യസ്ത തരം എണ്ണകളെക്കുറിച്ചും അവ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള വ്യത്യസ്ത വഴികളെക്കുറിച്ചും ഞങ്ങൾ കൂടുതൽ വിശദമായി പരിശോധിക്കും. ഈ തെറാപ്പിയെക്കുറിച്ചുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ സംശയങ്ങളും അത് ഉത്കണ്ഠയ്‌ക്കെതിരെ ശരിക്കും പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടോ എന്നതും ഞങ്ങൾ പരിഹരിക്കും.

അരോമാതെറാപ്പിയുടെ തത്വങ്ങൾ

ഈ വിദ്യ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് മനസിലാക്കാൻ, ഇത് ഒരു ഇതര ഔഷധമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. , സസ്യങ്ങൾക്ക് ഔഷധ ശക്തിയുണ്ട് എന്ന തത്വത്തിൽ നിന്നാണ് ഇത് ആരംഭിക്കുന്നതെന്ന് നാം ഓർക്കണം.

അത് നിഷേധിക്കാനാവാത്തതാണ്.സാന്താ കാതറിന സംസ്ഥാനം. ഇത് ശക്തമായ ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററിയായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, രോഗാവസ്ഥയ്‌ക്കെതിരായ പോരാട്ടത്തിലും കുടൽ, ആർത്തവ കോളിക്കിനെതിരെയും ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഉത്കണ്ഠയ്‌ക്കെതിരായ പോരാട്ടത്തെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, മധുരമുള്ള തുളസി അവശ്യ എണ്ണ നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ ടോണറായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. , വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന ശ്രദ്ധയും ഊർജ്ജവും, യുക്തിയുടെ വ്യക്തത.

സാൽവിയ വ്യക്തമാക്കുന്നു

പുരാതനകാലം മുതൽ ഇത് അറിയപ്പെടുന്നു, ഗ്രീക്കുകാരും ഈജിപ്തുകാരും ഔഷധമായി ഉപയോഗിച്ചിരുന്നു, ഈ ചെടിയിൽ ഫലഭൂയിഷ്ഠതയ്ക്കുള്ള പ്രതിവിധി ഉണ്ടായിരുന്നു.

സാധാരണ മുനിയെ അപേക്ഷിച്ച് ക്ലാരി സേജ് അവശ്യ എണ്ണയ്ക്ക് വിഷാംശം കുറവാണ്, അതിനാൽ അരോമാതെറാപ്പിയിൽ വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇതിന് ആന്റീഡിപ്രസന്റ് ഫലമുണ്ടെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, ഉറക്കം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഇത് വളരെ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, കാരണം ഇത് ശരീരത്തിനും മനസ്സിനും വിശ്രമം നൽകുന്നു.

Geranium

ജറേനിയം, ദക്ഷിണാഫ്രിക്കയിൽ നിന്നുള്ള ഒരു ചെടിയാണ്, ആന്റിസെപ്റ്റിക്, ബാക്ടീരിയ നശിപ്പിക്കുന്നവയാണ്. , രേതസ്, ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകൾ.

ഉത്കണ്ഠയെ ചെറുക്കുന്നതിന് അരോമാതെറാപ്പിയിൽ ഇത് ഒരു അവശ്യ എണ്ണയായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇതിന് ശാന്തവും വിഷാദം കുറയ്ക്കുന്ന ഫലവുമുണ്ട്. കൂടാതെ, ജെറേനിയം അവശ്യ എണ്ണ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നവയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ഇത് ഉത്കണ്ഠയുടെ വലിയ വേരുകളിലൊന്നാണ്.

നാരങ്ങ ബാം

നാരങ്ങ ബാമിന് ശാന്തമായ ഒരു ഫലമുണ്ട്, ഇത് മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താനും സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ക്ഷേമം.

ഈ ചെടിയുടെ അവശ്യ എണ്ണയ്ക്ക് ന്യുമോണിയ, ചർമ്മ അണുബാധകൾ എന്നിവയ്‌ക്കെതിരെ ഫലപ്രദമായ ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ പ്രവർത്തനം ഉണ്ട്.സമ്മർദ്ദത്തിന്റെയും ഉത്കണ്ഠയുടെയും ഒരു സാധാരണ അനന്തരഫലമായ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാനും ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

സ്വീറ്റ് ഓറഞ്ച്

ഉത്കണ്ഠയെയും അതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളെയും ചെറുക്കുന്നതിനുള്ള അതിന്റെ ഉപയോഗത്തെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ഓറഞ്ച് അവശ്യ എണ്ണ ഒരു റെഗുലേറ്ററായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. മസ്തിഷ്ക പുനരുജ്ജീവനത്തിന് പുറമേ സമ്മർദ്ദവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഹോർമോണുകൾ. പോസ്റ്റ് ട്രോമാറ്റിക് സ്ട്രെസ് ഡിസോർഡർ ഉള്ള രോഗികളിലെ ഫലപ്രാപ്തിയാണ് മറ്റൊരു രസകരമായ വശം.

ഉത്കണ്ഠയ്ക്ക് അവശ്യ എണ്ണകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള വ്യത്യസ്ത വഴികൾ

ഇൻ ലെ അവശ്യ എണ്ണകളുടെ ധാരാളം ഗുണങ്ങൾ കാരണം പൊതുവായ, ഉപയോഗത്തിന്റെ പല രൂപങ്ങളും കാണപ്പെടുന്നു. അവ ഈ എണ്ണകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന്റെ ഉദ്ദേശ്യവുമായും ഭേദമാക്കാനോ ലഘൂകരിക്കാനോ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ള ശരീരത്തിന്റെയും മനസ്സിന്റെയും രോഗങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പ്രത്യേക രീതിയിലുള്ള ഉപയോഗം നൽകുന്ന ലാളിത്യം എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

അവശ്യ എണ്ണകൾ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കുന്നുവെന്ന് പിന്തുടരുക കുളിയിൽ ഒരു ഡിഫ്യൂസർ അല്ലെങ്കിൽ എയർ ഫ്രെഷ്നർ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വ്യക്തിഗത ഡിഫ്യൂസറുകളിലും ബെഡ് ലിനനിലും ബോഡി ക്രീമിന്റെ രൂപത്തിലും ഇത് എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കുന്നുവെന്നും കാണുക.

ബാത്ത്

കുളിക്കുമ്പോൾ അവശ്യ എണ്ണകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒരു സാധാരണ രീതിയാണ്, കൂടാതെ ഇത് അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ശ്വസനത്തിലേക്ക്, ചർമ്മത്തിലൂടെ അവയുടെ ആഗിരണം. ഈ രീതിയിൽ, എപിഡെർമിസുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് എണ്ണകൾക്കുള്ള സൗന്ദര്യവർദ്ധക ഗുണങ്ങളും മറ്റ് പ്രത്യേകതകളും ഉപയോഗപ്പെടുത്തുന്നു.

ബാത്ത് ടബ്ബുകളിലോ ഒഫുറോകളിലോ മുക്കാനാണ് ബാത്ത് ചെയ്യുന്നതെങ്കിൽ, ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ഉപയോഗം 15 മുതൽ 20 തുള്ളി വരെയാണ്. എണ്ണയും ഒരു സ്പൂൺകുറച്ച് കാരിയർ ഓയിൽ (അവശ്യ എണ്ണ നേർപ്പിക്കാനും ചർമ്മത്തിലെ പ്രകോപനം ഒഴിവാക്കാനും ഉപയോഗിക്കുന്ന സസ്യ എണ്ണ) അതുപോലെ പൊടിച്ച പാലോ തേനോ, അത് വെള്ളത്തിൽ ഏകതാനമായി കലരുന്നു.

കുളി ഒരു ഷവർ അല്ലെങ്കിൽ ഷവർ ആണെങ്കിൽ, ഏതാനും തുള്ളി എണ്ണയിൽ ഒരു സ്പോഞ്ച് ഉപയോഗിക്കുക, തുടർന്ന് ശരീരം മുഴുവൻ തടവുക എന്നതാണ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത്. ഇത് രക്തപ്രവാഹത്തിലേക്ക് ആഗിരണം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഈ പ്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷം, താഴ്ന്ന ഊഷ്മാവിൽ വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് കഴുകുക.

ഡിഫ്യൂസർ, എയർ ഫ്രെഷ്നർ

ഉപയോഗിക്കാൻ ലളിതമാണ്, അരോമാതെറാപ്പിയിൽ അവശ്യ എണ്ണകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും ജനപ്രിയമായ മാർഗ്ഗമാണ് ഡിഫ്യൂസറുകൾ. മെഴുകുതിരി ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഡിഫ്യൂസറിന്റെ മുകൾ ഭാഗത്ത് 10 തുള്ളി അവശ്യ എണ്ണയിൽ വെള്ളം കലർത്തുക.

മെഴുകുതിരി ജ്വാല ഉപയോഗിച്ച് വെള്ളവും എണ്ണയും ചേർന്ന മിശ്രിതം ചൂടാക്കുന്നത് ക്രമേണ മുറിയിലുടനീളം സുഗന്ധം പുറപ്പെടുവിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഉറങ്ങുമ്പോൾ ഇത് ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല.

ഇലക്‌ട്രിക് ഡിഫ്യൂസറുകളും ഉപയോഗിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്, കാരണം അവ അപകടസാധ്യത കുറവാണ് (തീ ഇല്ല) കൂടാതെ എണ്ണ തുള്ളികളുടെ അളവ് ഇതിനകം തന്നെ നിർണ്ണയിക്കുന്നു <4

വ്യക്തിഗത ഡിഫ്യൂസർ

അരോമാതെറാപ്പി ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള ലളിതവും വേഗത്തിലുള്ളതുമായ മറ്റൊരു മാർഗമാണിത്. സാധാരണയായി, പേഴ്‌സണൽ ഡിഫ്യൂസറുകൾ പെൻഡന്റ്, ബ്രേസ്‌ലെറ്റുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ബ്രേസ്‌ലെറ്റുകൾ എന്നിവയുടെ രൂപത്തിലാണ് കാണപ്പെടുന്നത്.ദിവസത്തിൽ ഭൂരിഭാഗവും.

ബെഡ് ലിനനിൽ

ഉദാഹരണത്തിന് ഉറങ്ങാൻ സഹായിക്കുന്ന എണ്ണകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ് ബെഡ് ലിനനിൽ അവശ്യ എണ്ണകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത്.

വെള്ളവും അവശ്യ എണ്ണ ഒരു സ്പ്രേ കുപ്പിയിൽ ലയിപ്പിക്കാം, തുടർന്ന് ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിന് കുറച്ച് മിനിറ്റ് മുമ്പ് ഷീറ്റിലും തലയിണയിലും പുരട്ടാം. ഡ്രയറുകളിൽ വസ്ത്രങ്ങൾ ഉണക്കുമ്പോൾ വെള്ളവും അവശ്യ എണ്ണയും കലർന്ന മിശ്രിതം പ്രയോഗിക്കാവുന്നതാണ്.

അവശ്യ എണ്ണ ശക്തവും ശ്രദ്ധേയവുമായതിനാൽ, കിടക്കയിൽ ദിവസങ്ങളോളം സുഗന്ധം നിലനിൽക്കും. ഇത് ഉപയോഗിക്കാനുള്ള മറ്റൊരു മാർഗ്ഗം, ബെഡ് ലിനൻ സാച്ചെറ്റുകളോ കോട്ടൺ അവശ്യ എണ്ണയുടെ തുള്ളികളോ ഉപയോഗിച്ച് സംഭരിക്കുക എന്നതാണ്.

ബോഡി ക്രീം

സ്‌കിന്നിൽ എണ്ണകൾ ഉപയോഗിക്കുക എന്നതാണ് ലക്ഷ്യമെങ്കിൽ, അത് അവ ശക്തമാണെന്നത് എടുത്തുപറയേണ്ടതാണ്, അതിനാൽ തീവ്രമായ ചർമ്മത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കാം. ഇത് മറ്റൊരു തരം ന്യൂട്രൽ ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ കാരിയർ ഓയിൽ എന്നിവയുമായി കലർത്താൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, തുടർന്ന് ഇത് ചർമ്മത്തിൽ മുഴുവൻ പരത്തുക, നന്നായി ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിനായി മസാജ് ചെയ്യുക.

ശരീരം മുഴുവൻ ക്രീമുകളായി ഉപയോഗിക്കാം, കൂടാതെ മാസ്കുകൾ ആയും ഉപയോഗിക്കാം. കോസ്മെറ്റിക് ചികിത്സകൾക്കുള്ള ഫേഷ്യൽ. ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ശരീരത്തിന്റെ ഓരോ ഭാഗത്തിനും ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായത് ഏത് തരം അവശ്യ എണ്ണയാണെന്ന് ഉറപ്പായും അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

ഉത്കണ്ഠയ്ക്കുള്ള അവശ്യ എണ്ണകളുടെ ഉപയോഗത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പതിവ് ചോദ്യങ്ങൾ

3> വൈവിധ്യമാർന്ന അവശ്യ എണ്ണകളും അവയുടെ പ്രത്യേക ഉപയോഗങ്ങളും കാരണം, ചോദ്യങ്ങൾ ഉയർന്നുവരുന്നത് സാധാരണമാണ്. ഉത്കണ്ഠയെ ചെറുക്കുന്നതിന്, ജാഗ്രത പാലിക്കണംനിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും ചികിത്സയ്ക്ക് വിധേയനാണെങ്കിൽ ഒരിക്കലും വൈദ്യചികിത്സ തടസ്സപ്പെടുത്തരുത്.

ആകെ ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കാൻ ആർക്കെങ്കിലും അരോമാതെറാപ്പി ഉപയോഗിക്കാനാകുമോ എന്നും അവശ്യ എണ്ണകളുടെ ഉപയോഗം എത്ര ആവൃത്തിയാണ് സൂചിപ്പിക്കുന്നതെന്നും ചുവടെ പിന്തുടരുക.

ഒരു വ്യക്തിക്ക് അരോമാതെറാപ്പി ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയുമോ? ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കണോ?

നിങ്ങൾ ഏത് രീതിയിലാണ് അരോമാതെറാപ്പി ഉപയോഗിക്കുന്നത്, നിങ്ങൾ ആദ്യം തന്നെ ആ പ്രദേശത്തെ ഒരു പ്രൊഫഷണലിനെ സമീപിക്കണം. ഏത് തരം അവശ്യ എണ്ണയാണ് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമെന്ന് അരോമാതെറാപ്പിസ്റ്റ് സൂചിപ്പിക്കും, അതുപോലെ അത് ഉപയോഗിക്കുന്ന രീതിയും.

അലർജിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് ഒരാൾ വളരെ ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കണമെന്ന് ഊന്നിപ്പറയേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഈ എണ്ണകൾ സസ്യങ്ങളുടെ ശക്തമായ സാന്ദ്രതയാണ്, അവയ്ക്ക് ഗുണം ചെയ്യുന്നതുപോലെ, ശക്തമായ അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും.

കണക്കിൽ എടുക്കേണ്ട മറ്റൊരു വശം, വ്യക്തി ഏതെങ്കിലും ആൻസിയോലൈറ്റിക് മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ടോ, അയാൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ഇടപെടൽ ഉണ്ടാകുമോ എന്നതാണ്. കുറച്ച് അവശ്യ എണ്ണയുടെ ഉപയോഗത്തോടൊപ്പം.

ഉത്കണ്ഠയ്ക്കുള്ള അവശ്യ എണ്ണകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന ആവൃത്തി എന്താണ്?

ഉത്കണ്ഠയ്‌ക്കുള്ള അവശ്യ എണ്ണകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന ആവൃത്തി വ്യക്തിയുടെ ഉത്കണ്ഠയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുസരിച്ച് വ്യത്യാസപ്പെടാം.

അവ പ്രകൃതിദത്തമായതിനാൽ, ഈ എണ്ണകൾ കണ്ടെത്തിയ ഘടകങ്ങൾ രാസവസ്തുക്കളാണ് സസ്യങ്ങളിൽ, അതിനാൽ ഉപയോഗത്തിന്റെ രൂപവും ആവൃത്തിയും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്.

ഉത്കണ്ഠാ പ്രശ്‌നങ്ങളുടെ ചികിത്സയ്ക്കായിഉറക്കത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുക, ഉദാഹരണത്തിന്, ഡിഫ്യൂസറുകളുടെയോ ബെഡ് ലിനന്റെയോ രൂപത്തിൽ ദൈനംദിന ഉപയോഗങ്ങൾ സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് ഉത്കണ്ഠയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ചെയ്യേണ്ട ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം ഒരു അരോമാതെറാപ്പി പ്രൊഫഷണലിനെ അന്വേഷിക്കുക എന്നതാണ്. അവശ്യ എണ്ണകളുടെ ഉപയോഗത്തിന്റെ ആവൃത്തി മാത്രം, മാത്രമല്ല ഉപയോഗ രീതിക്ക് പുറമേ ഏതൊക്കെ സത്തകളാണ് ഏറ്റവും അനുയോജ്യം.

ഉത്കണ്ഠയ്ക്കുള്ള അവശ്യ എണ്ണകൾ ശരിക്കും പ്രവർത്തിക്കുമോ?

സസ്യങ്ങളുടെ ഔഷധഗുണങ്ങൾ പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള പ്രകൃതിദത്തവും വളരെ സുരക്ഷിതവുമായ മാർഗ്ഗം അരോമാതെറാപ്പിയിൽ ഞങ്ങൾ കണ്ടെത്തി.

അവ ഏതു രീതിയിൽ ഉപയോഗിച്ചാലും അവശ്യ എണ്ണകൾ ഇതിനകം തന്നെ ഉപയോഗിച്ചിട്ടുണ്ട്. വ്യത്യസ്ത സംസ്കാരങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള പുരാതന സമ്പ്രദായങ്ങളും അതിന്റെ ഗുണങ്ങളും ആധുനിക പരമ്പരാഗത ശാസ്ത്രം പോലും തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്.

ഉത്കണ്ഠയുടെ ചികിത്സയിൽ, ഇത് വളരെ ഫലപ്രദമാണെന്ന് തെളിയിക്കുന്നു, കാരണം ഈ അവശ്യ എണ്ണകളിൽ കാണപ്പെടുന്ന കണങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ തലച്ചോറുമായി നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന പ്രദേശങ്ങളെ സജീവമാക്കുന്നു. നിയന്ത്രിത ഉപയോഗം ആൻ‌സിയോലൈറ്റിക്‌സ് ഒഴിവാക്കുന്നതിനോ കുറയ്ക്കുന്നതിനോ ഉള്ള വഴികൾക്ക് പുറമേ, ആനന്ദത്തിന്റെയും സന്തോഷത്തിന്റെയും സംവേദനങ്ങൾ.

സമ്മർദ്ദവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഹോർമോണുകൾ ഉൽ‌പാദിപ്പിക്കുന്നതിന് ഉത്തരവാദികളായ ഗ്രന്ഥികൾ ഈ പച്ചക്കറികളിലെ പദാർത്ഥങ്ങളാലും വികാരത്തിന്റെ ലളിതമായ വസ്തുതകളാലും ഗുണപരമായി സ്വാധീനിക്കപ്പെടുന്നു. സ്വാഭാവികവും മനോഹരവുമായ ഒരു സുഗന്ധം ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ക്ഷേമം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു നല്ല ഘടകമാണ്.

അവശ്യ എണ്ണകളുടെ ഉപയോഗം ജാഗ്രതയോടെ ചെയ്യണം, പ്രത്യേകിച്ച് സാധ്യമായ കാര്യങ്ങളിൽഅലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾ, എന്നാൽ വാസ്തവത്തിൽ അവ ഉത്കണ്ഠയ്‌ക്കെതിരെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, മനുഷ്യരാശിയെ ബാധിക്കുന്ന ഈ വലിയ തിന്മയ്‌ക്കെതിരായ പോരാട്ടത്തിൽ പ്രധാന സഖ്യകക്ഷികളാണ്.

സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങൾ അവശ്യ എണ്ണകളിൽ നിന്നാണെങ്കിലും അല്ലെങ്കിലും മനുഷ്യർക്ക് ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ക്ഷേമം നൽകുന്നു. നമ്മൾ സെൻസറി ജീവികളാണ്, ഗന്ധം വികാരങ്ങളുമായും ഓർമ്മകളുമായും അടുത്ത് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

അരോമാതെറാപ്പി എന്താണെന്നും അത് എന്ത് പ്രയോജനങ്ങൾ നൽകുന്നുവെന്നും ചുവടെ കാണുക. അരോമാതെറാപ്പിയും ഉത്കണ്ഠയും തമ്മിലുള്ള ബന്ധവും ഞങ്ങൾ വിശദമായി പറയും.

എന്താണ് അരോമാതെറാപ്പി?

മനുഷ്യർക്ക് വരുത്തുന്ന വ്യത്യസ്‌ത തരത്തിലുള്ള തിന്മകൾക്കെതിരായ ചികിത്സകളിൽ പ്രത്യേക സുഗന്ധങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള സാങ്കേതികതയാണിത്. അരോമാതെറാപ്പി വിവിധ തരം അവശ്യ എണ്ണകൾ മനസ്സിലാക്കുന്ന ഒരു പ്രൊഫഷണലാണ് നടത്തേണ്ടത്, തെറ്റായി ഉപയോഗിച്ചാൽ അവ അലർജിക്കും ചർമ്മത്തിൽ പ്രകോപിപ്പിക്കലിനും കാരണമാകും.

മരവും സുഗന്ധമുള്ള ഇലകളും കത്തിച്ചാണ് അരോമാതെറാപ്പി ആരംഭിച്ചതെന്ന് അനുമാനിക്കപ്പെടുന്നു. സസ്യങ്ങൾ, അതിന്റെ ഏറ്റവും പഴയ റെക്കോർഡ് 3 ആയിരം വർഷത്തിലേറെ പഴക്കമുള്ള സുമേറിയ (ഇപ്പോൾ ഇറാഖ്) പ്രദേശത്താണ്.

ഇതിന്റെ ഉത്ഭവം അതിന്റെ ആദ്യ രേഖകളേക്കാൾ വളരെ പഴക്കമുള്ളതാണെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് ചരിത്രാതീതകാലത്ത് ഗോത്രങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചിരുന്നു. തവണ.

അരോമാതെറാപ്പിയുടെ പ്രയോജനങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

അരോമാതെറാപ്പിയുടെ ഗുണങ്ങൾ നിലവിലുള്ള സുഗന്ധ സസ്യങ്ങളുടെയും ഔഷധസസ്യങ്ങളുടെയും അളവിന് നേരിട്ട് ആനുപാതികമാണ്, അതായത് ധാരാളം ഉണ്ട്. ഇതിന്റെ ഉപയോഗം വേദന ഒഴിവാക്കുന്നതിനും സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിനും പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കം ഒഴിവാക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന്.

അരോമാതെറാപ്പി തലച്ചോറിലേക്ക് കൊണ്ടുവരുന്ന ഗുണങ്ങളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, എണ്ണകൾഅവശ്യ ഘടകങ്ങൾക്ക്, ഗന്ധത്തിലൂടെ, ലിംബിക് സിസ്റ്റത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. അതിൽ ഹൈപ്പോതലാമസ്, ഹിപ്പോകാമ്പസ് തുടങ്ങിയ പ്രധാന ഘടനകൾ കാണാം, അവ നമ്മുടെ വികാരങ്ങളോടും സാമൂഹിക സ്വഭാവങ്ങളോടും ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

കൂടാതെ, മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കുന്നതിനും അല്ലെങ്കിൽ ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനുമുള്ള ഒരു പ്രധാന മാർഗമാണ് അരോമാതെറാപ്പി. വൈറസുകൾ, ബാക്ടീരിയകൾ, ഫംഗസുകൾ എന്നിവയെ ചെറുക്കുന്നതിൽ ചില അവശ്യ എണ്ണകളുടെ ഫലപ്രാപ്തിയും പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു.

അരോമാതെറാപ്പിയും ഉത്കണ്ഠയും

ഉത്കണ്ഠയ്ക്ക് തന്നെ കാരണമായത് ഈ തിന്മയിലേക്ക് നയിക്കുന്ന ഘടകങ്ങളുടെ ഒരു പരമ്പരയാണ്. അരോമാതെറാപ്പി ഈ ഘടകങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, അതിന്റെ ഫലമായി ഉത്കണ്ഠ കുറയുന്നു.

കൂടാതെ, ചില സസ്യങ്ങളുടെ പ്രകൃതിദത്തമായ രാസ ഗുണങ്ങൾ സമ്മർദ്ദം, നാഡീവ്യൂഹം എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഹോർമോണുകളുടെ റെഗുലേറ്റർമാരായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, അങ്ങനെ വിവിധ ഉത്കണ്ഠാ അവസ്ഥകളുടെ മൂലത്തെ ചെറുക്കുന്നു.

ഏറ്റവും വ്യത്യസ്‌തമായ രൂപങ്ങളിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന അരോമാതെറാപ്പി ശാരീരികവും മാനസികവുമായ വിശ്രമം നൽകുന്നു, ഉത്കണ്ഠയിലേക്ക് നയിക്കുന്ന ടെൻഷനുകളും നിഷേധാത്മക വികാരങ്ങളും കുറയ്ക്കുന്നു, ചില നിയന്ത്രിത-ഉപയോഗ മരുന്നുകൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന പാർശ്വഫലങ്ങളില്ലാതെ.

ഇതിനെക്കുറിച്ചുള്ള അടിസ്ഥാന ആശയങ്ങൾ അവശ്യ എണ്ണകൾ

അവശ്യ എണ്ണകളുടെ ശരിയായ ഉപയോഗത്തിന്, അങ്ങനെ അവയുടെ എല്ലാ ഗുണങ്ങളും പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നതിന്, അവയെക്കുറിച്ച് ശരിയായ ധാരണ ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. അവശ്യ എണ്ണകൾ എന്താണെന്നും അവ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാമെന്നും ഞങ്ങൾ ചുവടെ നോക്കും.ലോസ്.

ഈ ലേഖനത്തിൽ നാം കാണേണ്ട മറ്റൊരു പ്രധാന വശം ഈ എണ്ണകളുടെ ഗുണനിലവാരത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും അവ എവിടെ നിന്ന് വാങ്ങണം എന്നതുമാണ്.

അവശ്യ എണ്ണകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

പൂക്കൾ, പുറംതൊലി, കാണ്ഡം, വേരുകൾ, പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറിയുടെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങൾ എന്നിവയിൽ കാണപ്പെടുന്ന അവശ്യ എണ്ണകൾ സസ്യങ്ങളിൽ സ്വാഭാവികമായി കാണപ്പെടുന്ന രാസ, സുഗന്ധ പദാർത്ഥങ്ങളാണ്.

അവയ്ക്ക് ശക്തവും മനോഹരവുമായ സുഗന്ധമുണ്ട്. ഓരോ തരം ചെടികൾക്കും വ്യത്യസ്ത സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ നൽകുന്നതിന്. അരോമാതെറാപ്പിയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനു പുറമേ, ഭക്ഷണം, ചർമ്മ ചികിത്സ എന്നിവയുടെ നിർമ്മാണത്തിലും ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു. അതുപോലെ, അവ പരാഗണത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ സസ്യരാജ്യത്തിൽ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.

ഒരു അവശ്യ എണ്ണ വേർതിരിച്ചെടുക്കുന്ന രീതി വളരെ പ്രധാനമാണ്, അതുപോലെ തന്നെ വർഷത്തിലെ സമയവും സ്ഥലത്തെ കാലാവസ്ഥയും വളരെ പ്രധാനമാണ്. പ്രത്യേക ഇനം വളരുന്നു. ഈ ഘടകങ്ങൾ ഓരോ അവശ്യ എണ്ണയുടെയും ഗുണനിലവാരത്തെയും ഫലപ്രാപ്തിയെയും ബാധിക്കുന്നു.

അവശ്യ എണ്ണകൾ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം?

ഒന്നോ അതിലധികമോ തരം എണ്ണകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന്റെ കാരണം മനസ്സിലാക്കുക എന്നതാണ് അവശ്യ എണ്ണകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള ആദ്യപടി. ഓരോ ചെടിക്കും അതിന്റെ അവശ്യ എണ്ണയിൽ ചില ആവശ്യങ്ങൾക്കായി വ്യത്യസ്ത ഗുണങ്ങളുണ്ട്, തിരഞ്ഞെടുപ്പും ഉപയോഗവും ശ്രദ്ധാപൂർവം ഒരു പ്രൊഫഷണലിന്റെ സഹായത്തോടെ നടത്തണം.

അരോമാതെറാപ്പിയിൽ, അവശ്യ എണ്ണകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ മാർഗ്ഗം നേരിട്ടുള്ള ശ്വസനം അല്ലെങ്കിൽ ഡിഫ്യൂസറുകളുടെ രൂപത്തിലുംറൂം അരോമാറ്റിസറുകൾ.

അരോമാതെറാപ്പിയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനു പുറമേ, മസാജുകളിലും ഇവ ഉപയോഗിക്കാം, സാധാരണയായി നല്ല നിലവാരമുള്ള മറ്റൊരു ന്യൂട്രൽ ഓയിലിലും കംപ്രസ്സുകളിലും അല്ലെങ്കിൽ കുളിക്കുമ്പോൾ പോലും ലയിപ്പിക്കാം. നേരിട്ടുള്ള പ്രയോഗവും നടത്തുന്നു, പക്ഷേ ജാഗ്രതയോടെയും കൃത്യമായ അളവിലും, എണ്ണകൾ പൊതുവെ വളരെ ശക്തമാണ്.

അവ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള മറ്റൊരു മാർഗ്ഗം സോപ്പുകളിലും മറ്റ് തരത്തിലുള്ള സൗന്ദര്യവർദ്ധക ഉൽപ്പന്നങ്ങളിലും എണ്ണകൾ ഉൾപ്പെടുത്തുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ഇവ കഴിക്കുകയോ ചെയ്യുക എന്നതാണ്. എണ്ണകൾ. ഏത് തരത്തിലുള്ള ഉപയോഗവും എണ്ണകളെ ആഴത്തിൽ മനസ്സിലാക്കുന്ന ഒരു പ്രൊഫഷണലിന്റെ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശത്തിലായിരിക്കണമെന്ന് ഞങ്ങൾ ഊന്നിപ്പറയുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന്, അലർജിയുടെ കാര്യത്തിൽ, ഓരോ പ്രത്യേക കേസും കണക്കിലെടുക്കുന്നു.

അവശ്യ എണ്ണകൾ എവിടെ നിന്ന് വാങ്ങണം?

അവശ്യ എണ്ണകളുടെ ഫലപ്രാപ്തിയെക്കുറിച്ച് ഗുണനിലവാരം വളരെയധികം സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ശരിയായ എക്‌സ്‌ട്രാക്ഷൻ പ്രക്രിയകളോടെ നല്ല നിലവാരമുള്ള എണ്ണകൾ വാങ്ങുന്നതിന്, അരോമാതെറാപ്പി മേഖലയിലെ ഒരു പ്രൊഫഷണലിൽ നിന്ന് ഉപദേശം തേടുക.

വിദേശത്ത് നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള എണ്ണകൾ വാങ്ങാൻ കഴിയുന്ന വെബ്‌സൈറ്റുകളുണ്ട്. വേർതിരിച്ചെടുക്കൽ പ്രക്രിയകൾ സങ്കീർണ്ണവും പലപ്പോഴും സമയമെടുക്കുന്നതുമായതിനാൽ, ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ വിലകൾ ആകർഷകമായിരിക്കണമെന്നില്ല. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഇത് ചെറിയ അളവിൽ ഉപയോഗിക്കും, ഇത് എണ്ണകളുടെ ഈട് വർദ്ധിപ്പിക്കും, ഇത് വിലയ്ക്ക് തുല്യമാണ്.

17 ഉത്കണ്ഠയ്ക്കുള്ള അവശ്യ എണ്ണകൾ

ആയിരക്കണക്കിന് വ്യത്യസ്ത എണ്ണകൾക്കിടയിൽ അവശ്യ എണ്ണകളുടെ തരങ്ങൾ, അവയുണ്ട്ഉത്കണ്ഠയുടെ ചികിത്സയിൽ, അതിന്റെ കാരണങ്ങൾ മുതൽ അതിന്റെ ഫലങ്ങൾ വരെ പ്രത്യേകമായി വേറിട്ടുനിൽക്കുന്നവ.

ഞങ്ങൾ ഉത്കണ്ഠയ്ക്കുള്ള 17 അവശ്യ എണ്ണകൾ പട്ടികപ്പെടുത്തുന്നു, അവയിൽ ഏറ്റവും പ്രചാരമുള്ളവയിൽ നിന്ന്, ലാവെൻഡറിന്റെ അവശ്യ എണ്ണ, യലാങ് യലാങ്, പാച്ചൗളി, ചമോമൈൽ, വെറ്റിവർ അവശ്യ എണ്ണ പോലെ അത്ര അറിയപ്പെടാത്ത തരങ്ങളിലേക്ക്. ഉത്കണ്ഠയെ ചെറുക്കുന്നതിന് വ്യത്യസ്ത രീതികളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന വ്യത്യസ്‌ത രാസ ഗുണങ്ങൾ അവയ്‌ക്ക് എങ്ങനെയുണ്ടെന്ന് പരിശോധിക്കുക.

ലാവെൻഡർ

ലാവെൻഡർ അവശ്യ എണ്ണ അരോമാതെറാപ്പിയിലും വിവിധ തരം നിർമ്മാണത്തിലും വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കളുടെയും വ്യക്തിഗത ശുചിത്വ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെയും.

ഇതിന്റെ ഘടനയിൽ ലിമോണീൻ, അസറ്റേറ്റ്, മൈർസീൻ, ലിനാലൂൾ, ലിനാലിൻ തുടങ്ങിയ കെമിക്കൽ ഏജന്റുകളുണ്ട്, ഉറക്കമില്ലായ്മയും ഉത്കണ്ഠയും കുറയ്ക്കാൻ ഫലപ്രദമാണ്, ശാന്തവും മയക്കാനുള്ള ഗുണങ്ങളുമുണ്ട്.

വെറ്റിവർ

വെറ്റിവർ ചെറുനാരങ്ങയുടെയും ചെറുനാരങ്ങയുടെയും ഒരേ കുടുംബത്തിൽ നിന്നുള്ള സസ്യമാണ്. ഇതിന്റെ അവശ്യ എണ്ണ അതിന്റെ വേരിൽ നിന്ന് വേർതിരിച്ചെടുക്കുന്നു, കൂടാതെ ഒരു മണ്ണിന്റെ സുഗന്ധമുണ്ട്, ഇത് പുരുഷ സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങളുടെ ഘടനയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

വെറ്റിവർ അവശ്യ എണ്ണ സൂചിപ്പിക്കുകയും ഉത്കണ്ഠയുടെ പ്രാഥമിക കാരണങ്ങളിലൊന്നായ മാനസിക ക്ഷീണം മയപ്പെടുത്താൻ ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. . ഇതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ മാനസിക ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു.

ബെർഗാമോട്ട് അല്ലെങ്കിൽ ടാംഗറിൻ

ബെർഗാമോട്ട് അല്ലെങ്കിൽ ടാംഗറിൻ അവശ്യ എണ്ണ അതിന്റെ ഊർജ്ജവും ഉന്മേഷദായകവുമായ ഗുണങ്ങൾക്ക് പേരുകേട്ടതാണ്.വിഷാദത്തെ ചെറുക്കുന്നതിൽ പ്രധാനമാണ്. ഇത് എൻഡോക്രൈൻ സിസ്റ്റത്തിന്റെ (മെറ്റബോളിസവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട) ഒരു ഉത്തേജകമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ഹോർമോൺ ഉത്പാദനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

ഈ വസ്തുത ഉത്കണ്ഠയ്‌ക്കെതിരായ പോരാട്ടവുമായി നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, കാരണം ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥ ഈ രോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് പതിവായി കാരണമാകുന്നു.

Ylang Ylang

മധുരവും ആകർഷണീയവുമായ സൌരഭ്യത്തോടെ, അവശ്യ എണ്ണ പെർഫ്യൂം വ്യവസായത്തിൽ വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഇത് പ്രശസ്തമായ പെർഫ്യൂം ചാനൽ nº 5 ന്റെ പ്രധാന ഘടകങ്ങളിലൊന്നാണ്.

ഏഷ്യൻ വംശജനായ ഈ ചെടിയുടെ ഈ അവശ്യ എണ്ണ നേരിട്ട് മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, ഉത്കണ്ഠയുടെ കാര്യത്തിൽ ഒരു പ്രധാന വശം.

യലാങ് യലാങ്ങിന്റെ അവശ്യ എണ്ണ രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഹൃദയമിടിപ്പ് നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും ഉൽപാദനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിനും പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ലെതർ തലയോട്ടിയിലെയും ചർമ്മത്തിലെയും എണ്ണകൾ.

റോമൻ ചമോമൈൽ

ഇതിന് ആപ്പിളിനോട് വളരെ സാമ്യമുണ്ട്, മുടി വെളുപ്പിക്കാനും പെർഫ്യൂമുകളിലും ഷാംപൂകളിലും വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ചമോമൈൽ അവശ്യ എണ്ണ റോമൻ മയപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ശക്തമായ സെഡേറ്റീവ്, ശാന്തമായ ഇഫക്റ്റുകൾ ഉണ്ട് ഉറക്കമില്ലായ്മ, അസ്വസ്ഥത, ഉത്കണ്ഠ. ഇതിന് ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, വേദനസംഹാരിയായ ഗുണങ്ങളുണ്ട്, കൂടാതെ മുറിവുകളിലും ശസ്ത്രക്രിയാ വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രക്രിയകളിലും ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഫ്രാങ്കിൻസെൻസ്

ബോസ്വെലിയ ജനുസ്സിലെ ഒരു സസ്യമായ ഫ്രാങ്കിൻസെൻസ് ആദ്യം ധൂപവർഗ്ഗമായും ഉപയോഗിച്ചിരുന്നു. അതിന്റെ അവശ്യ എണ്ണ മരത്തിന്റെ റെസിനിൽ നിന്ന് വേർതിരിച്ചെടുക്കുന്നു.

കുന്തുരുക്ക അവശ്യ എണ്ണവേദന, വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ എന്നിവയ്‌ക്കെതിരെ പ്രവർത്തിക്കുന്ന മസ്തിഷ്കത്തിന്റെ ലിംബിക് മേഖലകളെ ഇത് സജീവമാക്കുന്നു. ധ്യാന പരിശീലന സമയത്ത് മനസ്സിനെ നിശബ്ദമാക്കാനും ഊഷ്മളവും ആശ്വാസദായകവുമായ സുഗന്ധം നൽകാനും ഇത് വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.

റോസ്

ഉത്കണ്ഠയെ ചെറുക്കുന്നതിന്, റോസ് അവശ്യ എണ്ണയ്ക്ക് മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കാനുള്ള കഴിവുണ്ട്, അതിൽ ഇത് ഇതിനകം തന്നെ പൊതുവായ ക്ഷേമത്തിന് ഒരു നല്ല ഘടകമാണ്.

ഈ അവശ്യ എണ്ണയ്ക്ക് വിശ്രമിക്കുന്ന ശക്തിയുണ്ട്, കൂടാതെ പ്രസവസമയത്ത് ഗർഭിണികളിലെ ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കാൻ പോലും ഇത് ഫലപ്രദമാണ്.

ലാവെൻഡർ

3>ലാവെൻഡർ ഒരു തരം ലാവെൻഡറാണ്, അത് കർപ്പൂരത്തിന്റെ കൂടുതൽ ഗന്ധത്താൽ വേർതിരിച്ചിരിക്കുന്നു. ഉത്കണ്ഠയ്‌ക്കെതിരായ പോരാട്ടവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട്, അവശ്യ എണ്ണ സമ്മർദ്ദവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഹോർമോണായ കോർട്ടിസോൾ കുറയ്ക്കുന്നതിൽ തെളിയിക്കപ്പെട്ട ഫലപ്രാപ്തി തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.

പാനിക് സിൻഡ്രോമുകളും പ്രകോപനങ്ങളും ലഘൂകരിക്കുന്നതിൽ ഇത് ഫലപ്രദമാണ്, അതിനാൽ ഉത്കണ്ഠയ്‌ക്കെതിരായ പോരാട്ടത്തിൽ ഒരു പ്രധാന സഖ്യകക്ഷിയാണ്. . കൂടാതെ, ഇത് ഉറക്കമില്ലായ്മയ്‌ക്കെതിരായ ഒരു മികച്ച സഹായമാണ്, കൂടാതെ തലയിണകളിലും കിടക്കകളിലും സുഗന്ധദ്രവ്യമാക്കാൻ പോലും ഉപയോഗിക്കുന്നു.

സ്‌പൈക്കനാർഡ്

അരോമാതെറാപ്പിയിൽ, മാനസികാവസ്ഥയിലെ വ്യതിയാനങ്ങൾക്കെതിരെയും ആന്റീഡിപ്രസന്റായും സ്പൈക്കനാർഡ് അവശ്യ എണ്ണ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇത് ശാന്തതയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു, ആഴത്തിലുള്ള മനസ്സമാധാനാവസ്ഥകൾ കാരണമാണ്.

ഹിമാലയൻ പർവതനിരകളുടെ വിദൂര പ്രദേശങ്ങളിൽ നിന്ന് വേർതിരിച്ചെടുക്കുന്നതിനാൽ, സ്പൈക്കനാർഡ് അവശ്യ എണ്ണയ്ക്ക് ഉയർന്ന വിപണി മൂല്യമുണ്ട്.

പാച്ചൗളി

അതിന്റെ സുഗന്ധംതികച്ചും സ്വഭാവസവിശേഷതയുള്ളതും എളുപ്പത്തിൽ തിരിച്ചറിയാവുന്നതും, മരവും ശക്തവുമായ ടോൺ. പാച്ചൗളി അവശ്യ എണ്ണ ഒരു മൂഡ് റെഗുലേറ്ററായും ആന്റീഡിപ്രസന്റായും പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ഇത് ആനന്ദവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഹോർമോണുകളായ സെറോടോണിൻ, ഡോപാമൈൻ എന്നിവയുടെ ഉത്പാദനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. അതിനാൽ, അരോമാതെറാപ്പിയിൽ ഇത് ഒരു പ്രശസ്ത കാമഭ്രാന്തൻ എന്നതിന് പുറമേ, സമ്മർദ്ദത്തെ ചെറുക്കുന്നതിന് വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ജാസ്മിൻ

ഉത്കണ്ഠയെ ചെറുക്കുന്നതിന്, ജാസ്മിൻ അവശ്യ എണ്ണ ഒരു ശക്തമായ വൈകാരിക ബാലൻസറായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ശാന്തവും നൽകുന്നു. ആന്റീഡിപ്രസന്റ് പ്രവർത്തനം. ഇത് ഒരു ഉത്തേജകമായും ഉപയോഗിക്കാം, കാരണം ഇത് വർദ്ധിച്ച ശുഭാപ്തിവിശ്വാസം, പൊതുവെ പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

ഉത്കണ്ഠയുടെ ഫലങ്ങളെ ചെറുക്കുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന കാമഭ്രാന്ത് ഗുണങ്ങളും ഇതിന് ഉണ്ട്.

വിശുദ്ധ ബേസിൽ

ഹോളി ബേസിൽ അവശ്യ എണ്ണ അഡ്രിനൽ ഗ്രന്ഥികളുടെ ഒരു റെഗുലേറ്ററായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, വൃക്കകൾക്ക് മുകളിൽ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന ചെറിയ ഗ്രന്ഥികൾ, അഡ്രിനാലിൻ, കോർട്ടിസോൾ തുടങ്ങിയ സമ്മർദ്ദവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഹോർമോണുകളുടെ ഉത്പാദനവുമായി നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

<3 ഈ രീതിയിൽ, ഹോളി ബേസിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നത് സമ്മർദ്ദം, അസ്വസ്ഥത, പ്രകോപനം എന്നിവ കുറയ്ക്കുകയും കൂടുതൽ മാനസിക ശ്രദ്ധയും പൊതുവായ ക്ഷേമവും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അരോമാതെറാപ്പിയിൽ ഈ ചെടിയുടെ ഉപയോഗം ഏകാഗ്രതയുടെയും മസ്തിഷ്ക ഫോക്കസിന്റെയും ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും കാരണമാകുന്നു.

മധുര തുളസി

സ്വീറ്റ് ബേസിൽ ബ്രസീലിൽ വളരെ സാധാരണമാണ്, ഇത് പലപ്പോഴും സുഗന്ധവ്യഞ്ജനമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. അടുക്കള