ഒരു ആത്മീയ പിൻവാങ്ങൽ എങ്ങനെ നടത്താമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ?

ഏത് ആത്മീയ സിദ്ധാന്തമോ മതമോ തത്ത്വചിന്തയോ ഉപയോഗിച്ച് സംഘടിപ്പിക്കാവുന്ന നിരവധി തരത്തിലുള്ള ആത്മീയ പിൻവാങ്ങലുകൾ ഉണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് പോലും നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം റിട്രീറ്റ് സംഘടിപ്പിക്കാൻ കഴിയും, എല്ലാം സ്വയം. എന്നിരുന്നാലും, അവയ്‌ക്കെല്ലാം പൊതുവായ ചിലത് ഉണ്ട്: അവർ വീണ്ടും ബന്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് സഹായിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഒരു ആത്മീയ പിൻവാങ്ങൽ എങ്ങനെ നടത്താമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും അറിയാമോ?

ഈ ചോദ്യത്തിന് ഉത്തരം നൽകാൻ, ഒന്നാമതായി, ഒരു ആത്മീയ പിന്മാറ്റം എന്താണെന്നും അതിന്റെ പ്രയോജനം, അത് എപ്പോൾ ചെയ്യണം, ഏറ്റവും സാധാരണമായ തരങ്ങൾ എന്നിവ മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. . കൂടാതെ, അതിന്റെ വിജയകരമായ നേട്ടത്തിന് അവഗണിക്കാനാവാത്ത പ്രധാന വിശദാംശങ്ങളുണ്ട്. അത് എന്താണെന്നും അത് എങ്ങനെ ചെയ്യാമെന്നും നിങ്ങളുടെ പിൻവാങ്ങലിന് തടസ്സമാകുന്നത് എന്താണെന്നും കാണുക.

ആത്മീയ പിൻവാങ്ങൽ - താൽക്കാലികമായി നിർത്താനുള്ള ശക്തി

ആത്മീയ റിട്രീറ്റ് ചെയ്യുന്നതിന്റെ വലിയ നേട്ടങ്ങളിൽ ഒന്ന് ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ നിന്ന് മാറാനുള്ള സാധ്യത. തൽഫലമായി, ആശയങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നതിനും ഏറ്റവും പുതിയ ഇവന്റുകൾ വിശദീകരിക്കുന്നതിനുമായി നിങ്ങൾ ഒരു പ്രധാന ഇടവേള എടുക്കുന്നു.

ഒരു റിട്രീറ്റ് ചെയ്യുന്നതിന്റെ മറ്റൊരു പ്രയോജനം, അത് എങ്ങനെ ഫോർമാറ്റ് ചെയ്തിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് കൂടുതൽ വ്യക്തവും കൂടുതൽ വ്യക്തമാക്കുന്നതുമാണ്. വാർത്തകൾക്കായി തുറന്നിരിക്കുന്നു. അതുവഴി, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ സ്വീകരിക്കേണ്ട അടുത്ത ഘട്ടങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നത് എളുപ്പമാണ്. എന്താണ് ഒരു റിട്രീറ്റ്, അത് എന്തിനുവേണ്ടിയാണ്, അത് എപ്പോൾ ചെയ്യണം, പ്രധാന തരങ്ങൾ എന്നിവ നന്നായി മനസ്സിലാക്കുക.

എന്താണ് ഒരു ആത്മീയ പിന്മാറ്റം?

പൊതുവാക്കിൽ, നിങ്ങൾ കരുതിവെക്കുന്ന ഒരു സമയമാണ് ആത്മീയ പിൻവാങ്ങൽബാഹ്യ പരിതസ്ഥിതിയിൽ നിന്നുള്ള ഇടപെടലില്ലാതെ തങ്ങൾക്കുവേണ്ടി മാത്രം. നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നതും ആവശ്യമുള്ളതും ഒരു ദിവസമോ ഒരാഴ്ചയോ ഇത് ചെയ്യാം. നിയമങ്ങൾ അംഗീകരിക്കുന്നിടത്തോളം കാലം ഇത് ഒരു ഗ്രൂപ്പിലോ വ്യക്തിഗതമായോ ചെയ്യാം.

പൊതുവേ, ഇത് നിശബ്ദതയുടെയും ധ്യാനത്തിന്റെയും വിശകലനത്തിന്റെയും നന്ദിയുടെയും ഒരു നിമിഷമാണ്, അവിടെ ഒരാൾ വീണ്ടും ബന്ധിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. പവിത്രമായി കരുതുന്നവയുമായി. ഏതൊരു വ്യക്തിക്കും, ഏത് മതത്തിൽപ്പെട്ട വ്യക്തിക്കും ഒരു ആത്മീയ പിൻവാങ്ങൽ നടത്താം, അതിനായി നിങ്ങൾ സ്വയം ക്രമീകരിക്കുകയും ശരിയായി ക്രമീകരിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്.

പിൻവാങ്ങലിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരെ അറിയിക്കുന്നത് പ്രധാനമായേക്കാം, അതിനാൽ അവർ അങ്ങനെ ചെയ്യില്ല. വിഷമിക്കുക. എല്ലാത്തിനുമുപരി, നിങ്ങൾക്ക് ഇന്റർനെറ്റ് കണക്ഷൻ ഇല്ലാതെ അവശേഷിക്കും, നിങ്ങളുടെ സെൽ ഫോൺ ഓഫാക്കി, സാധ്യമെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ വീടിന് പുറത്താണ് നല്ലത്.

ഒരു ആത്മീയ പിന്മാറ്റം എന്തിനുവേണ്ടിയാണ്?

ഒരു ആത്മീയ പിൻവാങ്ങലിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷ്യം നിങ്ങളിലേക്ക് മടങ്ങിവരാനും സൃഷ്ടിയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാനും കഴിയുന്ന ഗുണനിലവാരമുള്ള സമയമാണ്. തീവ്രവും വേഗത്തിലുള്ളതുമായ ആശയവിനിമയത്തിലൂടെ ഞങ്ങൾ വിവരങ്ങളുടെ കുത്തൊഴുക്കിന് നടുവിലാണ് ജീവിക്കുന്നത്, അവിടെ ചിന്തകൾ അമിതമായി ഉത്തേജിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു, വികാരത്തിന് ഹാനികരമാകും.

ഇങ്ങനെ, പിൻവാങ്ങൽ ശുദ്ധവായുവിന്റെ ശ്വാസമായി വരുന്നു, ബ്രേക്ക് വലിക്കുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതിനുമുള്ള ഒരു മാർഗം. ഇത് ദിനചര്യയിൽ നിന്ന് വിച്ഛേദിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു നിമിഷം മാത്രമല്ല, മൊത്തത്തിൽ ബന്ധപ്പെടാനുള്ള ഒരു നിമിഷമാണ്. പലർക്കും, ഇത് ഒരു മാനസിക വിഷാംശം പോലെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, അവബോധത്തിന്റെ വളർച്ചയിലും വികാസത്തിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു.

എപ്പോൾ ചെയ്യണംആത്മീയ പിന്മാറ്റം?

ഒരു ആത്മീയ പിന്മാറ്റം നടത്താൻ, ജോലിയിൽ നിന്നോ പഠനത്തിൽ നിന്നോ പോലും വിച്ഛേദിക്കാനുള്ള ഒരു വഴി നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തണം. ഈ രീതിയിൽ, അവധി ദിവസങ്ങളിലോ വാരാന്ത്യങ്ങളിലോ ആണ്, അഭ്യർത്ഥനകളുടെ തോത് കുറയുമ്പോൾ, കൂടുതൽ ഒഴിവു സമയം സ്വയം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത്.

മറുവശത്ത്, നിങ്ങൾക്ക് അങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് ഒട്ടും ഉൽപ്പാദനക്ഷമമല്ല, കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് വളരെ ഭാരമുള്ളതാണ്, അത് നിർത്താനുള്ള ഒരു നല്ല തിരഞ്ഞെടുപ്പായിരിക്കാം. കൂടാതെ, വിശാലവും അനിയന്ത്രിതവുമായ രീതിയിൽ, ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ചിന്തിക്കേണ്ട സമയം അതിക്രമിച്ചിരിക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നിയേക്കാം, പിൻവാങ്ങൽ ഇതിനുള്ള ഒരു മികച്ച അവസരമാണ്.

ആത്മീയ പിന്മാറ്റത്തിന്റെ തരങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ക്രിസ്ത്യാനികൾ പോലുള്ള മതങ്ങൾ പിൻവാങ്ങുന്നത് കാണുന്നത് കൂടുതൽ സാധാരണമാണ്, എന്നാൽ യഥാർത്ഥത്തിൽ ഇത് ബുദ്ധമതം പോലുള്ള പഴയ പാരമ്പര്യങ്ങളുടെ ഒരു സമ്പ്രദായമാണ്, ഉദാഹരണത്തിന്. എന്നാൽ എല്ലാ പിൻവാങ്ങലും മതപരമല്ല, കാരണം അതിന് വ്യത്യസ്ത വശങ്ങളും ഉപയോഗങ്ങളും ഉണ്ട്.

ഷാമനിസം, ധ്യാനം, യോഗ, നൃത്തങ്ങൾ, പാട്ടുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് വീണ്ടും ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന ആത്മീയ റിട്രീറ്റുകൾ ഉണ്ട്. അത്, ഒരു മതവുമായും പൂർണ്ണമായും ബന്ധമില്ലാത്തതാണ്. സാധാരണഗതിയിൽ, പ്രകൃതിദത്തമായ ഭക്ഷണക്രമം ഉപയോഗിക്കുന്നു, ചിലപ്പോൾ സസ്യാഹാരമോ അല്ലെങ്കിൽ ആയുർവേദവും മറ്റും അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്.

പള്ളികളും മറ്റ് സഹവർത്തിത്വ കേന്ദ്രങ്ങളും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന ദമ്പതികൾക്കുള്ള റിട്രീറ്റുകളും ഉണ്ട്, ഇത് ആളുകളെ കൂടുതൽ ഉപദേശിക്കാനും ഏകീകരിക്കാനും ലക്ഷ്യമിടുന്നു. ബന്ധം. ഏതാണ്ട് ഒരു പോലെതീവ്രമായ ജോഡി തെറാപ്പി, അവിടെ ബന്ധത്തിന്റെ വിവിധ വശങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കും.

ഒരു ആത്മീയ പിൻവാങ്ങൽ എങ്ങനെ നടത്താം

ആത്മീയ പിന്മാറ്റം ഗുണങ്ങൾ നിറഞ്ഞതാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങൾ അത് ചെയ്താൽ മാത്രം ശരിയായി . നല്ല ആസൂത്രണം അത്യാവശ്യമാണ്, അതുപോലെ ഓരോ പ്രവർത്തനത്തിന്റെയും ഓർഗനൈസേഷനും ആവശ്യമായ എല്ലാ മെറ്റീരിയലുകളും. നഷ്‌ടമായ ഒരു ഇനം വാങ്ങുന്നതിനോ തിരയുന്നതിനോ വേണ്ടി മാത്രം നിങ്ങൾ എല്ലാം നിർത്തേണ്ടതില്ല എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം.

ഇതിനകം സംഘടിപ്പിച്ച ഒരു പിൻവാങ്ങൽ വളരെ ലളിതമാണ്, സ്ഥാപിത നിയമങ്ങൾ പാലിച്ച് ആസ്വദിക്കൂ. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്ക് പോകുകയാണെങ്കിൽ, എല്ലാം നന്നായി നിർവചിക്കുകയും വാങ്ങുകയും മുൻകൂട്ടി സംഘടിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ റിട്രീറ്റിന്റെ വിജയത്തിനായി, സൃഷ്ടിച്ച കണക്ഷന്റെ ദിവസം, സ്ഥാനം, പ്രവർത്തനങ്ങൾ, ഗുണനിലവാരം എന്നിവ പോലുള്ള മറ്റ് പ്രധാന വിശദാംശങ്ങളും ഉണ്ട്.

മാസത്തിലെ ഒരു ദിവസം തിരഞ്ഞെടുക്കുക

ഇത് അത്യാവശ്യമാണ് തടസ്സപ്പെടാനുള്ള സാധ്യത കുറവായ ശാന്തമായ ഒരു ദിവസം തിരഞ്ഞെടുക്കുക, അത് പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിന് വേണ്ടി. സാധാരണയായി, മാസത്തിന്റെ തുടക്കവും അവസാനവും കൂടുതൽ തിരക്കുള്ളതാണ്, കാരണം ജോലിയും ഷോപ്പിംഗും പേയ്‌മെന്റുകളും പോലുള്ള ഗാർഹിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ പോലും.

അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു തീയതി ബുക്ക് ചെയ്യുക, ഉദാഹരണത്തിന് വാരാന്ത്യം . ജന്മദിനങ്ങളും മറ്റും പോലുള്ള ദിവസങ്ങളിൽ റിട്രീറ്റ് ചെയ്യുന്നത് ഒഴിവാക്കി, അകന്നുപോകുന്നതിനും ആവശ്യമായ സാമൂഹികവൽക്കരണത്തിനുമിടയിലുള്ള സന്തുലിതാവസ്ഥയും സ്കെയിലിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക.

ദിവസം നിർവചിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, അറിയേണ്ട എല്ലാ ആളുകളെയും അറിയിക്കുക (അങ്ങനെ ലഭിക്കാത്തതുപോലെഅവരുടെ സെൽ ഫോൺ ഓഫാക്കിയതിൽ വിഷമിക്കുക) ഇമെയിലിലും വാട്ട്‌സ്ആപ്പിലും അത് ആവശ്യമാണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നിടത്തും ഒരു സന്ദേശം ഇടുക.

അനുയോജ്യമായ ഒരു സ്ഥലം തിരഞ്ഞെടുക്കുക

ആത്മീയ വിശ്രമത്തിന് അനുയോജ്യമായ ഒരു സ്ഥലം തിരഞ്ഞെടുക്കുക പ്രക്രിയയുടെ വിജയത്തിന് അടിസ്ഥാനമാണ്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, പരിസ്ഥിതി അനുവദിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പിൻവാങ്ങലിന്റെ എല്ലാ പ്രവർത്തനങ്ങളും മിനിറ്റുകളും ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നതിൽ അർത്ഥമില്ല. പൂർണ്ണമായ നിശ്ശബ്ദതയിൽ, അത് ഒരു പർവതത്തിന്റെ മുകളിൽ ഒരു ചാലറ്റ് ആയിരിക്കണമെന്നില്ല - അത് വളരെ രസകരമാണെങ്കിലും, അത് കുഴപ്പത്തിലാകാൻ കഴിയില്ല.

ഞങ്ങൾ അതിനെക്കുറിച്ചല്ല സംസാരിക്കുന്നത്. കാറുകളിൽ നിന്നുള്ള ശബ്‌ദത്തിന്റെ പൂർണ്ണ അഭാവം അല്ലെങ്കിൽ സമാനമായത്, എല്ലാത്തിനുമുപരി, പലരും നഗരത്തിൽ താമസിക്കുന്നു, ഇതാണ് യാഥാർത്ഥ്യം. പകരം ശല്യപ്പെടുത്താതെ വിരമിക്കാവുന്ന അന്തരീക്ഷം.

അതിനാൽ, വലിയ കുടുംബമുള്ളവർക്കും മറ്റ് ആളുകളുമായി വീട് പങ്കിടുന്നവർക്കും ഇത് ഒരു ഹോട്ടലിൽ പോലും ചെയ്യാവുന്നതാണ്. സർഗ്ഗാത്മകത പുലർത്തുകയും ആവശ്യാനുസരണം പൊരുത്തപ്പെടുകയും ചെയ്യുക.

ഒരു ധ്യാനം തിരഞ്ഞെടുക്കുക

നിങ്ങളുടെ ആത്മീയ പിൻവാങ്ങൽ തയ്യാറാക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ അവയിൽ പ്രാവീണ്യമുള്ളവരാണെങ്കിൽ, ഈ പ്രക്രിയയ്ക്കിടയിൽ ചില മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങളുള്ള ധ്യാനങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഗവേഷണം ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും സുഖപ്രദമായ രീതി തിരഞ്ഞെടുക്കുക, അത് zazen, സൗജന്യ ധ്യാനം, അയാഹുവാസ്‌ക, സ്‌നഫ് അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് പരിചിതമായ മറ്റേതെങ്കിലും ടെക്‌നിക് ആകട്ടെ.

ശരിയായ ധ്യാനത്തോടെ സംഗീതം ഉൾപ്പെടെ ആവശ്യമായ എല്ലാ മെറ്റീരിയലുകളും ബുക്ക് ചെയ്യുക. നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമെന്ന് തോന്നുന്ന സമയം അല്ലെങ്കിൽ ശബ്ദങ്ങൾ (തരംഗങ്ങൾ, മന്ത്രങ്ങൾ, പ്രകൃതിയുടെ ശബ്ദങ്ങൾ മുതലായവ). എങ്കിൽനിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, തുടക്കത്തിലും അവസാനത്തിലും ഒരു മണി അല്ലെങ്കിൽ ഇന്ത്യൻ ബൗൾ ഉപയോഗിക്കുക. തീർച്ചയായും നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ ഉറവിടങ്ങൾ നിറഞ്ഞ ധ്യാന ആപ്പുകളുടെ ഓപ്ഷൻ എപ്പോഴും ഉണ്ട്.

നിങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെടുക

ആത്മീയ പിൻവാങ്ങൽ നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക സത്തയുമായി അതിന്റെ സത്തയുമായി ബന്ധപ്പെടാനുള്ള ഒരു മാർഗമാണ്. ഇതിന് ഒരു റെഡിമെയ്ഡ് ഫോർമുല ഉണ്ടെന്നല്ല, മറിച്ച് ഒരു റിട്രീറ്റ് ഉണ്ടാക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നു. അതിനാൽ, എല്ലാ സമയത്തും സന്നിഹിതരായിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, പ്രക്രിയയ്ക്കിടയിൽ നിങ്ങളുമായി വീണ്ടും ബന്ധം സ്ഥാപിക്കുക.

ഇതിനായി, ധ്യാനത്തിനപ്പുറം, ബോധപൂർവമായ ശ്വസനം പരിശീലിക്കുക, പ്രോഗ്രാം ചെയ്ത എല്ലാ പ്രവർത്തനങ്ങളും മനസ്സാക്ഷിയോടെ ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക. വ്യതിചലിക്കാൻ നിമിഷങ്ങൾ അനുവദിക്കുക, നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് സൃഷ്ടിപരമായ അലസതയിൽ ഒഴുകട്ടെ. പ്രതിഫലനത്തിനും ആത്മജ്ഞാനത്തിനും ഇടമുണ്ട്.

ഒരു ലഘുഭക്ഷണം കഴിക്കുക

ആത്മീയ പിൻവാങ്ങൽ നിങ്ങളുടെ സത്തയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ ഭൗതിക ശരീരവും പോഷിപ്പിക്കപ്പെടേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾ പുനഃസന്തുലിതമാക്കാൻ തിരഞ്ഞെടുത്ത നാളുകളേക്കാൾ മികച്ച സമയമില്ല. അതിനാൽ, സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കാനുള്ള അവസരം പ്രയോജനപ്പെടുത്തുക, ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾക്കായി ഇടവേളകൾ എടുക്കാൻ ഓർമ്മിക്കുക.

നിങ്ങൾ കഴിക്കുമ്പോൾ, സാവധാനം ഭക്ഷണം കഴിക്കാനും ഭക്ഷണത്തിന്റെ രുചിയും ഘടനയും അനുഭവിക്കാനും ഓർമ്മിക്കുക. ഈ വിഭവം നിങ്ങളുടെ മേശയിലേക്ക് കൊണ്ടുവന്ന മുഴുവൻ പ്രക്രിയയെക്കുറിച്ചും ചിന്തിക്കുക, അതിന്റെ ഉത്ഭവത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുകയും അതിൽ പ്രവർത്തിച്ച എല്ലാവരോടും നന്ദി പറയുകയും ചെയ്യുക, അങ്ങനെ അത് നിങ്ങളുടെ മുന്നിലെത്തി.

എഴുതുകചിന്തകൾ

ഒരു നോട്ട്ബുക്കും പേനയും ഈ ആത്മീയ പിൻവാങ്ങൽ നിമിഷങ്ങൾക്കായി മാത്രം മാറ്റിവെക്കുക, കാരണം വളരെ രസകരമായ ഉൾക്കാഴ്ചകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള വലിയ സാധ്യതകൾ ഉണ്ട്. കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ യാന്ത്രിക ചിന്തകൾ കാര്യക്ഷമമായി ശ്രദ്ധിക്കാനും വിലയിരുത്താനും ഇതിലും നല്ല സമയം വേറെയില്ല.

ഇത് ഒരു ഡയറിയുടെ രൂപത്തിലോ അല്ലെങ്കിൽ ക്രമരഹിതമായ ഉദ്ധരണികൾ ഉപയോഗിച്ചോ, അവ സന്ദർഭത്തിനനുസരിച്ച് രേഖപ്പെടുത്തുന്നിടത്തോളം ചെയ്യാം. അതുവഴി, നിങ്ങൾ വീണ്ടും വായിക്കുകയും തീമുകളെ കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ അവ ഓരോന്നും നന്നായി വിലയിരുത്താനാകും. നിങ്ങളുടെ പിൻവാങ്ങലിന്റെ അനന്തരഫലങ്ങൾ ദീർഘിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ എഴുതുന്നത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.

എന്താണ് നിങ്ങളുടെ ആത്മീയ പിൻവാങ്ങലിനെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നത്

ആസൂത്രണമില്ലായ്മയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന അതേ വിധത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ആത്മീയ പിൻവാങ്ങൽ, മറ്റ് ഘടകങ്ങളും എല്ലാം കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണമാക്കുന്നു. അവയിൽ, ബന്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഭയം, പ്രശസ്തമായ നീട്ടിവെക്കൽ, അപ്രതീക്ഷിത സംഭവങ്ങൾ, തീർച്ചയായും, സെൽ ഫോൺ. ഓരോരുത്തരെയും നന്നായി മനസ്സിലാക്കുക.

നിങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെടാനുള്ള ഭയം

നിശബ്ദത പാലിക്കുന്നതും നിങ്ങളുടെ സത്തയുമായി ബന്ധപ്പെടുന്നതും പലരെയും ഭയപ്പെടുത്തും. കാരണം, ആത്മജ്ഞാനത്തിന്റെ പ്രക്രിയയിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നതിനു പുറമേ - ഏറ്റവും മികച്ചതും മോശവുമായ - മനസ്സിനെ നിശബ്ദമാക്കാനും അത് എന്താണെന്നും അത് എന്തായിരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്നും ചിന്തിക്കാനുള്ള ശ്രമവും ആവശ്യമാണ്. ഭയം നിങ്ങളെ വളരുന്നതിൽ നിന്ന് തടയാൻ അനുവദിക്കരുത്, സഹിഷ്ണുത പുലർത്തുക.

നീട്ടിവെക്കൽ

നീട്ടിവെക്കൽ നിങ്ങളുടെ ആത്മീയ പിൻവാങ്ങലിന്റെ ആസൂത്രണത്തെയും അതുപോലെ തന്നെഅതിന്റെ നിർവ്വഹണം. എല്ലാത്തിനുമുപരി, തിരഞ്ഞെടുത്ത ദിവസത്തിൽ, ദീർഘനേരം ധ്യാനിക്കുകയോ ചില യോഗാസനങ്ങൾ ചെയ്യുകയോ പോലുള്ള സുഖപ്രദമായ ജോലികൾ നിങ്ങൾക്ക് മാറ്റിവയ്ക്കാം. ലളിതവും ഫലപ്രദവുമായ ഒരു ശുപാർശ: അവിടെ പോയി അത് ചെയ്യുക, അത്രമാത്രം.

അപ്രതീക്ഷിത സംഭവങ്ങൾ

അപ്രതീക്ഷിത സംഭവങ്ങൾ സംഭവിക്കാം, നിങ്ങൾക്ക് അത് ഒഴിവാക്കാനാവില്ല, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് അവയ്ക്കായി തയ്യാറെടുക്കാം. ആസൂത്രണം ചെയ്‌തത് പോലെ എന്തെങ്കിലും സംഭവിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ ഒരു പ്ലാൻ ബി ഉണ്ടാക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയും ശാന്തത പാലിക്കുകയും ചെയ്യുക, ഈ കാര്യങ്ങൾ സംഭവിക്കാമെന്ന് എപ്പോഴും മനസ്സിൽ വയ്ക്കുക.

മൊബൈൽ

അറിയിപ്പുകൾ, കോളുകൾ, ഫീഡ് അപ്‌ഡേറ്റുകൾ. . നിങ്ങളുടെ ആത്മീയ പിൻവാങ്ങലിന്റെ വഴിയിൽ നിങ്ങളുടെ സെൽ ഫോണിന് ലഭിക്കാവുന്ന ചില വഴികൾ മാത്രമാണിത്. നിങ്ങൾ ധ്യാനം പോലെയുള്ള ഏതെങ്കിലും ആപ്ലിക്കേഷൻ ഉപയോഗിക്കാൻ പോകുകയാണെങ്കിൽ, കോളുകൾക്കും ഇന്റർനെറ്റിനും ചിപ്പ് പ്രവർത്തനരഹിതമാക്കുക, നിങ്ങളുടെ പിൻവാങ്ങലിന് ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ മാത്രം സൂക്ഷിക്കുക.

ആത്മീയ പിൻവാങ്ങലിൽ എന്ത് പാഠങ്ങളാണ് പഠിക്കാൻ കഴിയുക?

ഒറ്റയ്ക്കോ നേതൃത്വത്തിലുള്ള സംഘത്തോടൊപ്പമോ ഒരു ആത്മീയ പിൻവാങ്ങൽ നടത്തുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും സാധുവാണ്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, എണ്ണമറ്റ പഠനങ്ങൾക്കിടയിൽ - അവയിൽ പലതും അങ്ങേയറ്റം വ്യക്തിഗതമാണ് - നിങ്ങളുടെ സത്തയെക്കുറിച്ചുള്ള ആഴത്തിലുള്ള അറിവാണ്, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ അടുത്ത ഘട്ടങ്ങളിൽ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുമായുള്ള പുനർബന്ധം പ്രക്രിയയുടെ ചിലവ് കൂടിയാണ്, അതോടൊപ്പം അതിന്റെ ഗുണങ്ങളുടെ അംഗീകാരം, അവയെ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ. മറ്റൊരു പ്രധാന പാഠം മെച്ചപ്പെടുത്താനുള്ള നിങ്ങളുടെ പോയിന്റുകളാണ്, അത് പഠിച്ച മറ്റ് പോയിന്റുകൾക്കൊപ്പം മികച്ച പതിപ്പാകാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നുസ്വയം, എല്ലാ ദിവസവും.