ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ?

ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವಿಕೆಗಳಿವೆ, ಇವುಗಳನ್ನು ಯಾವುದೇ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಸಿದ್ಧಾಂತ, ಧರ್ಮ ಅಥವಾ ತತ್ತ್ವಶಾಸ್ತ್ರದಿಂದ ಆಯೋಜಿಸಬಹುದು. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಬಹುದು, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೀವೇ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರೆಲ್ಲರೂ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದದ್ದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ: ಅವರು ಮರುಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ?

ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವಿಕೆ ಎಂದರೇನು, ಅದರ ಉಪಯುಕ್ತತೆ, ಅದನ್ನು ಯಾವಾಗ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ . ಇದಲ್ಲದೆ, ಅದರ ಯಶಸ್ವಿ ಸಾಧನೆಗೆ ಪ್ರಮುಖ ವಿವರಗಳಿವೆ, ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅದು ಏನು, ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಏನು ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ.

ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವಿಕೆ - ವಿರಾಮದ ಶಕ್ತಿ

ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಂದ ದೂರ ಹೋಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹಿಡಿಯಲು ಮತ್ತು ಇತ್ತೀಚಿನ ಘಟನೆಗಳ ಕುರಿತು ವಿವರಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರಮುಖ ವಿರಾಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಇನ್ನೊಂದು ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಅದು ಹೇಗೆ ಫಾರ್ಮ್ಯಾಟ್ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಎಂಬುದರ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು ಮಾಡುವುದು ಸುದ್ದಿಗೆ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಮುಂದಿನ ಹಂತಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವಿಕೆ ಎಂದರೇನು, ಅದು ಯಾವುದಕ್ಕಾಗಿ, ಅದನ್ನು ಯಾವಾಗ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವಿಕೆ ಎಂದರೇನು?

ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ, ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವಿಕೆಯು ನೀವು ಕಾಯ್ದಿರಿಸುವ ಸಮಯವಾಗಿದೆಬಾಹ್ಯ ಪರಿಸರದಿಂದ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪವಿಲ್ಲದೆ ಕೇವಲ ತಮಗಾಗಿ. ಇದನ್ನು ಒಂದು ದಿನ ಅಥವಾ ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಮಾಡಬಹುದು, ನಿಮಗೆ ಎಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವೋ ಅಷ್ಟು ಮತ್ತು ಬಯಸಿದಂತೆ. ನಿಯಮಗಳು ಸಮ್ಮತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವವರೆಗೆ ಇದನ್ನು ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಇದು ಮೌನ, ​​ಚಿಂತನೆ, ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಮತ್ತು ಕೃತಜ್ಞತೆಯ ಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಮರುಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಯಾವುದನ್ನು ಪವಿತ್ರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಯಾವುದೇ ಧರ್ಮದ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ನೀವು ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸಂಘಟಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸಂಘಟಿಸಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಚಿಂತಿಸುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನೀವು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಸಂಪರ್ಕವಿಲ್ಲದೆ ಉಳಿಯುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಸೆಲ್ ಫೋನ್ ಆಫ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ಹೊರಗೆ ಮೇಲಾಗಿ.

ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವಿಕೆ ಯಾವುದಕ್ಕಾಗಿ?

ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಮುಖ್ಯ ಉದ್ದೇಶವು ನಿಮ್ಮ ಬಳಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಲು ಮತ್ತು ಸೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಆಲೋಚಿಸಲು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು. ನಾವು ಮಾಹಿತಿಯ ಪ್ರವಾಹದ ಮಧ್ಯೆ, ತೀವ್ರವಾದ ಮತ್ತು ಕ್ಷಿಪ್ರ ಸಂವಹನದೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುತ್ತೇವೆ, ಅಲ್ಲಿ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಅತಿಯಾದ ಪ್ರಚೋದನೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತವೆ, ಭಾವನೆಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತವೆ.

ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವಿಕೆಯು ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯ ಉಸಿರಿನಂತೆ ಬರುತ್ತದೆ, ಬ್ರೇಕ್‌ಗಳನ್ನು ಎಳೆಯಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಜವಾಗಿ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಇದು ದಿನಚರಿಯಿಂದ ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತಗೊಳ್ಳುವ ಕ್ಷಣವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸುತ್ತದೆ. ಅನೇಕರಿಗೆ, ಇದು ಮಾನಸಿಕ ನಿರ್ವಿಷದಂತೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಣೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.

ಯಾವಾಗ ಮಾಡಬೇಕುಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವಿಕೆ?

ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಅಧ್ಯಯನದಿಂದ ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತಗೊಳಿಸಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಸಮಯವೆಂದರೆ ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ವಾರಾಂತ್ಯಗಳಲ್ಲಿ, ವಿನಂತಿಗಳ ಮಟ್ಟ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಉಚಿತ ಸಮಯವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ನೀವು ಹಾಗೆ ಭಾವಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪಾದಕವಾಗಿಲ್ಲ, ವಿಷಯಗಳು ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಭಾರವಾಗಿವೆ, ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶಾಲವಾದ ಮತ್ತು ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಯೋಚಿಸುವ ಸಮಯ ಬಂದಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವಿಕೆಯು ಇದಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶವಾಗಿದೆ.

ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಪ್ರಕಾರಗಳು ಯಾವುವು?

ಕ್ರೈಸ್ತರಂತಹ ಧರ್ಮಗಳು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವುದನ್ನು ನೋಡುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಮೂಲತಃ ಇದು ಬೌದ್ಧಧರ್ಮದಂತಹ ಹಳೆಯ ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ. ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವಿಕೆಯು ಧಾರ್ಮಿಕವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದಕ್ಕೆ ವಿಭಿನ್ನ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಉಪಯೋಗಗಳಿವೆ.

ಶಾಮನಿಸಂ, ಧ್ಯಾನ, ಯೋಗ, ನೃತ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಹಾಡುಗಳನ್ನು ಮರುಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಬಳಸುವ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವಿಕೆಗಳಿವೆ. ಅದು, ಯಾವುದೇ ಧರ್ಮದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಅಥವಾ ಆಯುರ್ವೇದ ಮತ್ತು ಮುಂತಾದವುಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ.

ಜೋಡಿಗಳಿಗೆ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವಿಕೆಗಳಿವೆ, ಚರ್ಚ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಸಹಬಾಳ್ವೆಯ ಕೇಂದ್ರಗಳಿಂದ ಪ್ರಚಾರ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಜನರನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಚನೆ ಮತ್ತು ಒಂದುಗೂಡಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಸಂಬಂಧ. ಸುಮಾರು ಒಂದು ಹಾಗೆತೀವ್ರವಾದ ಜೋಡಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಅಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧದ ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲಾಗುವುದು.

ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು

ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವಿಕೆಯು ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ ಮಾತ್ರ ಸರಿಯಾಗಿ. ಉತ್ತಮ ಯೋಜನೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ, ಹಾಗೆಯೇ ಪ್ರತಿ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಂಘಟನೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಅಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳ. ಕಾಣೆಯಾದ ಐಟಂ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಅಥವಾ ಹುಡುಕಲು ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥ.

ಈಗಾಗಲೇ ಸಂಘಟಿತವಾದ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ, ಸ್ಥಾಪಿತ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸಿ. ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಹೋದರೆ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುವುದು, ಖರೀದಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಆಯೋಜಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ವಿವರಗಳಿವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ದಿನ, ಸ್ಥಳ, ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ರಚಿಸಲಾದ ಸಂಪರ್ಕದ ಗುಣಮಟ್ಟ.

ತಿಂಗಳ ಒಂದು ದಿನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ

ಇದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ ನಿಶ್ಯಬ್ದವಾದ ದಿನವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಅಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪದ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಅದರ ಮರುಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಪಡೆಯಲು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಶಾಪಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಪಾವತಿಗಳಂತಹ ಮನೆಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ತಿಂಗಳ ಆರಂಭ ಮತ್ತು ಅಂತ್ಯವು ಹೆಚ್ಚು ವಿಪರೀತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ವಾರಾಂತ್ಯದಂತಹ ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ಕಾಯ್ದಿರಿಸಿ . ಜನ್ಮದಿನಗಳು ಮತ್ತು ಮುಂತಾದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಮೂಲಕ ದೂರ ಹೋಗುವುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಾಮಾಜಿಕೀಕರಣದ ನಡುವಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಹ ಮಾಪಕದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.

ಒಮ್ಮೆ ದಿನವನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಿದ ನಂತರ, ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ (ಆದ್ದರಿಂದ ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲವಂತೆಅವರ ಸೆಲ್ ಫೋನ್ ಆಫ್ ಆಗಿರುವ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಿ) ಮತ್ತು ಇಮೇಲ್, ವಾಟ್ಸಾಪ್ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲೆಲ್ಲಿ ಸಂದೇಶವನ್ನು ಹಾಕಿ.

ಸೂಕ್ತವಾದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಆರಿಸಿ

ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಆರಿಸಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಮೂಲಭೂತವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಪರಿಸರವು ಅನುಮತಿಸದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಪ್ರತಿ ಚಟುವಟಿಕೆ ಅಥವಾ ನಿಮಿಷವನ್ನು ಯೋಜಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೌನವಾಗಿ ಪರ್ವತದ ಮೇಲಿರುವ ಗುಡಿಸಲಾಗಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ - ಆದರೂ ಅದು ತುಂಬಾ ತಂಪಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಗೊಂದಲದಲ್ಲಿ ಇರುವಂತಿಲ್ಲ.

ಮತ್ತು ನಾವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಕಾರುಗಳಿಂದ ಶಬ್ದದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ಅಂತಹುದೇ, ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅನೇಕರು ನಗರದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ತೊಂದರೆಯಾಗದಂತೆ ನಿವೃತ್ತಿ ಹೊಂದುವ ವಾತಾವರಣ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ದೊಡ್ಡ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು ಅಥವಾ ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಮನೆಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವವರು ಇದನ್ನು ಹೋಟೆಲ್‌ನಲ್ಲಿಯೂ ಮಾಡಬಹುದು. ಸೃಜನಾತ್ಮಕವಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವಾಗ, ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಧ್ಯಾನಗಳನ್ನು ಸಂಶೋಧಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ, ನೀವು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರವೀಣರಾಗಿದ್ದರೆ. ನೀವು ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಅದು ಝಝೆನ್, ಉಚಿತ ಧ್ಯಾನ, ಅಯಾಹುವಾಸ್ಕಾ, ಸ್ನಫ್ ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಯಾವುದೇ ತಂತ್ರ.

ಸರಿಯಾದ ಧ್ಯಾನದೊಂದಿಗೆ ಸಂಗೀತ ಸೇರಿದಂತೆ ಎಲ್ಲಾ ಅಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬುಕ್ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ಸಮಯ ಅಥವಾ ಶಬ್ದಗಳು (ಅಲೆಗಳು, ಮಂತ್ರಗಳು, ಪ್ರಕೃತಿಯ ಶಬ್ದಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ). ಒಂದು ವೇಳೆನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಲ್ ಅಥವಾ ಇಂಡಿಯನ್ ಬೌಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ. ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಧ್ಯಾನ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳ ಆಯ್ಕೆಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಇರುತ್ತದೆ, ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಿ

ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಅಸ್ತಿತ್ವದೊಂದಿಗೆ ಅದರ ಸಾರದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಸಿದ್ಧ ಸೂತ್ರವಿದೆ ಎಂದು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಅಂಶಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಇರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮರುಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಮೀರಿ, ಜಾಗೃತ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ, ಆತ್ಮಸಾಕ್ಷಿಯೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರೋಗ್ರಾಮ್ ಮಾಡಲಾದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ರಚನಾತ್ಮಕ ಆಲಸ್ಯದಲ್ಲಿ ಹರಿಯುವಂತೆ ಮಾಡಿ, ವಿಚಲನಗೊಳ್ಳಲು ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ. ಪ್ರತಿಬಿಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಜ್ಞಾನಕ್ಕೆ ಸ್ಥಳಾವಕಾಶವಿದೆ.

ಲಘು ಉಪಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ

ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವಿಕೆ ನಿಮ್ಮ ಮೂಲತತ್ವಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಭೌತಿಕ ದೇಹವನ್ನು ಸಹ ಪೋಷಿಸಬೇಕು. ಮತ್ತು ನೀವು ಮರುಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಸಮಯವಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ತಿಂಡಿಗಳಿಗೆ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ನೀವು ತಿನ್ನುವಾಗ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಮರೆಯದಿರಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ರುಚಿ ಮತ್ತು ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ. ಈ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಟೇಬಲ್‌ಗೆ ತಂದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ, ಅದರ ಮೂಲವನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿ ಯೋಚಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಧನ್ಯವಾದಗಳನ್ನು ಅರ್ಪಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಇತ್ತು.

ನಿಮ್ಮದನ್ನು ಬರೆಯಿರಿಆಲೋಚನೆಗಳು

ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಈ ಕ್ಷಣಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ನೋಟ್‌ಬುಕ್ ಮತ್ತು ಪೆನ್ ಅನ್ನು ಕಾಯ್ದಿರಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಬಹಳ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಒಳನೋಟಗಳು ಸಂಭವಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಕಾಶಗಳಿವೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಸಮರ್ಥವಾಗಿ ಗಮನಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಸಮಯವಿಲ್ಲ.

ಇದನ್ನು ಡೈರಿ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ಉದ್ಧರಣಗಳೊಂದಿಗೆ, ಸಂದರ್ಭದೊಂದಿಗೆ ಗಮನಿಸುವವರೆಗೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಥೀಮ್‌ಗಳನ್ನು ಪುನಃ ಓದಿದಾಗ ಮತ್ತು ಯೋಚಿಸಿದಾಗ ನೀವು ಪ್ರತಿಯೊಂದನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಬರೆಯುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

ನಿಮ್ಮ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಯಾವುದು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಹುದು

ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಯೋಜನೆಯ ಕೊರತೆಯು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಹುದು ನಿಮ್ಮ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವಿಕೆ, ಇತರ ಅಂಶಗಳು ಸಹ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ, ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಭಯ, ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಮುಂದೂಡಿಕೆ, ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಘಟನೆಗಳು ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಸೆಲ್ ಫೋನ್. ಪ್ರತಿಯೊಂದನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸುವ ಭಯ

ಮೌನವಾಗಿರುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಾರವನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಭಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಏಕೆಂದರೆ, ಸ್ವಯಂ-ಜ್ಞಾನದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೂಲಕ ಹೋಗುವುದರ ಜೊತೆಗೆ - ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ - ಮನಸ್ಸನ್ನು ಮೌನಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದು ಏನು ಮತ್ತು ಅದು ಏನಾಗಲು ಬಯಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಭಯವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಳೆಯದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಬಿಡಬೇಡಿ, ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ.

ಆಲಸ್ಯ

ಆಲಸ್ಯವು ನಿಮ್ಮ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಯೋಜನೆ ಎರಡಕ್ಕೂ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು, ಹಾಗೆಯೇಅದರ ಮರಣದಂಡನೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ದಿನದಲ್ಲಿ, ದೀರ್ಘವಾದ ಧ್ಯಾನ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಯೋಗ ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ಮಾಡುವಂತಹ ಕಡಿಮೆ ಆರಾಮದಾಯಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಸರಳವಾಗಿ ಮುಂದೂಡಬಹುದು. ಸರಳ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಶಿಫಾರಸು: ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಿ ಅದನ್ನು ಮಾಡಿ, ಅಷ್ಟೆ.

ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಘಟನೆಗಳು

ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಘಟನೆಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಬಹುದು. ಯಾವುದಾದರೂ ಒಂದು ವೇಳೆ ಯೋಜಿಸಿದಂತೆ ನಡೆಯದಿದ್ದಲ್ಲಿ ಪ್ಲಾನ್ ಬಿ ಹೊಂದಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗಿರಿ, ಈ ವಿಷಯಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.

ಮೊಬೈಲ್

ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳು, ಕರೆಗಳು, ಫೀಡ್ ನವೀಕರಣಗಳು. . ನಿಮ್ಮ ಸೆಲ್ ಫೋನ್ ನಿಮ್ಮ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವಿಕೆಯ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಗುವ ಕೆಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಾಗಿವೆ. ನೀವು ಧ್ಯಾನದಂತಹ ಯಾವುದೇ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಹೋದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದವುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಇರಿಸಿಕೊಂಡು ಕರೆಗಳು ಮತ್ತು ಇಂಟರ್ನೆಟ್‌ಗಾಗಿ ಚಿಪ್ ಅನ್ನು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಿ.

ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವ ಪಾಠಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಬಹುದು?

ಒಂಟಿಯಾಗಿ ಅಥವಾ ನೇತೃತ್ವದ ಗುಂಪಿನೊಂದಿಗೆ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಮಾನ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಲೆಕ್ಕವಿಲ್ಲದಷ್ಟು ಕಲಿಕೆಗಳ ನಡುವೆ - ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ಅತ್ಯಂತ ವೈಯಕ್ತಿಕ - ನಿಮ್ಮ ಸತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ಆಳವಾದ ಜ್ಞಾನ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮುಂದಿನ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಯಂ ಜೊತೆ ಮರುಸಂಪರ್ಕವು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ವೆಚ್ಚವಾಗಿದೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಅದರ ಗುಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು. ಇನ್ನೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಪಾಠವೆಂದರೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಅಂಕಗಳು, ಇದು ಕಲಿತ ಇತರ ಅಂಶಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಆವೃತ್ತಿಯಾಗಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆಸ್ವತಃ, ಪ್ರತಿದಿನ.