Xwe-sabotaj çi ye?

Xwe-sabotaj ev e ku meriv bi kiryar û ramanên ku di jiyana we de bi neyînî tevdigerin zirarê didin xwe. Mirov ji ber sedemên cuda li dijî xwe tevdigerin, bi giranî ji tirsa têkçûnê yan jî ji aliyê kesên din ve tên darizandin.

Bi vî awayî, xwe-sabotajê di kesayetiyê de, di kariyera pîşeyî de û di pêşvebirina têkiliyên navkesî de mudaxeleyî kiryarên neyînî dike. ya takekesî. Gelek caran, ev tevgera wêranker eslê xwe bi hin bûyerên trawmatîk ên zaroktî an xortaniyê ve girêdayî ye.

Ji ber vê yekê, bêhiş û bi zanebûn, di jiyana mezinan de xwe bi xwebawerî û rûbirûbûna dijwariyên jiyanê diqede. Di hundirê me de nayê avakirin.

Dikare li hember rexne û nakokiyan wekî mekanîzmaya parastinê were hesibandin, lê ev tevger di tevahiya jiyanê de bandorên berevajî çêdike. Ji ber vê yekê, xwe-sabotajê bi awayekî mayînde di fikir û kirinan de berdewam dike, pêşî li mezinbûn û mezinbûnê digire.

Li vê gotarê bêtir agahdarî li ser xwe-sabotajê, eslê wê, taybetmendiyên sereke, çawa xwe nîşan dide. di jiyan û dermankirinên me de.

Wateya xwe-sabotajê

Fêr bibe ka ew çi ye û çawa vê tevgera xwe-cezakirinê di xwe de an jî di mirovên din de nas bike. Binêrin çima çêdibe ûû ya ku pêdivî bi dermankirinê heye, tirsa têkçûnê ye. Ev hest felc dike û nahêle ku her kiryarek bê navber were destpêkirin an bêyî dilgiranî û xwestek dev jê berde, ji ber ku di ramanên kesê ku bi xwe-sabotajê re dijî, ew bawer dike ku ew ê di demek di rê de têk biçe. .

Jiyîna bi têkçûnê re di heman demê de pêşxistin û pêşdebirina jêhatîbûnê ye, her çend bi riya tiştek ku ne li gorî hêviyan be jî. Jiyana tenê bi tirsa têkçûnê, xwestina gihîştina kamilbûna ku tune ye.

Serişteyên ji bo rawestandina xwesabotajê

Ji bilî naskirina taybetmendiyên sereke yên xwe-sabotajê , girîng e ku meriv vê celebê tevgerê, bi adetên nû û dermankirinên pispor re derbas bike. Li vir binihêrin ka hûn çawa dikarin dev ji sabotekirina xwe berdin.

Di jiyanê de pêşengiya xwe bikin

Gava yekem ji bo ku xwe sabote neke ev e ku hûn nas bikin ku hûn lehengê jiyana xwe ne û ku daxwaz û xewnên we heq dikin. cîhê li cîhanê. Ji ber vê yekê, divê hûn xisletên xwe nas bikin, û her weha riya çêtirîn bişopînin da ku tiştê ku hûn bawer dikin kêmasiyek çêtir bikin.

Ev dem dem e ku hûn li ser xwebaweriyê bixebitin û rasterast xwe rexnegiriyê bikin da ku planên jiyanê yên realîst ava bikin. .

Naskirina armanca xwe

Çavdêriya xwe wê piştrast bike ku hûn çi tiştê ku we bextewar dike û hûn dikarin xwe ji kîjan armancê re terxan bikin bibînindi rojên we de. Li ser karê ku hûn dixwazin bikin, hobiyên xwe û cîhê ku hûn dixwazin di cîhanê de bigrin ji xwe bipirsin.

Rêya xwe û armanca xwe diyar bikin, her çend hûn hîn jî nikaribin hemî feydeyên ku hûn ê bibînin. bi wê re hebe. Ew ê bi pratîk û ceribandinê be ku hûn ê armanca xwe ya rastîn di jiyanê de fam bikin.

Hebûna armanc û stratejiyên zelal

Plansazkirin hevalbendek mezin e ji wan kesên ku di pêkanîna çalakiyan de zehmetiyan dikişînin û ew dikare li gorî hemî şert û mercan were adaptekirin, ne girîng e ku hûn hewce ne ku hûn navnîşa kirrûbirrê organîze bikin an gavên projeyên mezin bişopînin, armanc û stratejiyên xwe saz bikin.

Hûn dikarin pêşî, armancên xwe yên sereke bifikirin û binivîsin û paşê rêyên bidestxistina wan diyar bike. Ev rêxistin dê pêşkeftina karan hêsan bike, ji ber ku ew bi biryar in û bi stratejiyên zelal têne meşandin.

Eger hûn di temamkirina karan de dijwarî hebin, diyar bikin ka çi pêşîn e û wan di rê de di nav kiryarên piçûk de ji hev veqetînin. roj. Bi vî awayî hûn wê rojê tenê tiştên ku divê bên kirin dibînin.

Tesbîtkirina çavkaniya xwe-sabotajê

Ji bo derbaskirina vê yekê zanibin ka kengî û çawa xwe-sabotajê dest pê kir, pir girîng e. xwenîşandinî. Bi gelemperî, xwe-sabotaj bi hin bûyerek zaroktiyê ve girêdayî ye, lê ewew jî dikare bibe encama demek din di jiyanê de, ku tê de bûyerek bandorker û trawmatîk hestek neyînî çêdike.

Tespîtkirina vê bûyerê dê amûran pêşkêş bike ku li ser tirs û hestên din ên zirardar ên ku têne çêkirin. bi wê. Li ser xwenasînê bixebitin û li alîkariya pisporan bigerin, bi vî awayî, hûn ê celebên xwe-sabotajê yên ku herî zêde bandorê li jiyana we dikin nas bikin û hûn ê karibin di jiyana rojane de hîn bibin ku bi wan re mijûl bibin.

Xebat li ser xwebaweriyê

Xwebawerî dikare were pêşve xistin an ava kirin û ev tevger dema ku hûn xwe temaşe bikin û her tiştê ku we jiyaye bibînin pêk tê. Dê bi naskirina armancên xwe û qebûlkirina kêmasiyên xwe be ku hûn ê xweşiya xwe ya laşî û hestyarî bibînin.

Hûn xislet û zanînên bêhempa hildigirin, hem jî hêza ku hûn bibin tiştê ku hûn dixwazin. Berî ku hûn li cîhê xwe li cîhanê bigerin, divê hûn bi xwe re bi comerdîtir bin, hesta sûcdariyê û adetên berawirdkirina xwe ji holê rakin.

Ji xeletiyên xwe fêr bibin, qîmetê bidin destkeftiyên xwe û bibînin ku hûn li çi binêrin. niha stratejiya çêtirîn e ku hûn pêşeroja ku hûn ji bo jiyana xwe dixwazin ava bikin. Ji ber vê yekê, potansiyela xwe bi baweriya xwe bi xwe bilind bikin û di her tiştê ku hûn dikin de çêtirîn ku hûn dikarin pêş bixin.

Çûyîna dermankirinê

Şopandina psîkoterapî bi pisporên pispor re dê bibe alîkartesbîtkirin û tedawiya pirsgirêkên hestyarî yên ku bandoreke neyînî li kesên ku ji xwe-sabotajê dikişînin bandorek neyînî dike.

Ev alternatîfek pir baş e ji bo her kesê ku bixwaze li ser pêvajoyên jiyanê yên ku berê derbas bûne bifikire, her weha dê girîng be ku planên ku hîn jî daxwaz û xewnên we temsîl dikin diyar bikin.

Heke hûn qet neçûbin terapiyê, zanibin ku Psîkolojî xwedî nêzîkatiyên cihê ye, wek Psîkoanalîz, Terapiya Ragihandin-Behwerî, Behaviorîzm, Fenomenolojî û yên din. Li profesyonelek pejirandî û nêzîkatiyek ku herî baş li gorî hewcedariyên we be, bigerin, da ku ev pêvajo bi rastî yek ji refleks û guhertinê be.

Bi ciddî rûbirûbûna guherînê

Guhertin beşek ji jiyanê ne û ne ew e. gengaz e ku ji wan dûr bikevin. Bi ser de, bijardeyên me an jî kirinên kesên din jî dikarin bandorê li rêyên ku em ê ji nû ve werin rêve kirin.

Tiştê herî girîng ew e ku em bi rastiya ku vê guherîna nû ava kiriye re rû bi rû bimînin û fêm bikin ka stratejiyên ku dikarin bibin çi ne. ji vê demê de li pey. Bi ciddî rûbirûbûna guherînê tê wateya ku berpirsiyariya bijartinên xwe bigire û bi senaryoya ku ji hêla guherînê ve hatî provoke kirin re mijûl bibe, stratejiyên nû destnîşan bike.

Bi berpirsiyarî tevbigerin

Berpirsiyariya kiryarên xwe bigirin, bi erkên xwe re rû bi rû bimînin û karan biqedînin. , her çendî tirs û daxwaza xwe-sabotekirinê li her derê hebe

Divê berpirsiyarî di her şert û mercan de hebe, di nav de hestên ku rê li ber we digirin, ew in yên ku bandorê li beşek bijarteyên we dikin û ramanên we yên bêkêmasî diyar dikin.

Xwedîtiya hilbijartinan bikin yên ku di rê de hatine çêkirin û temaşe bikin ka hûn çawa dikarin nihaya xwe veguherînin, da ku di pêşerojê de trajektorên din werin avakirin. Pirsgirêk tune ye ku meriv riya xwe ji nû ve hesab bike, heya ku ev guhertin bi berpirsiyarî were kirin, hurmeta wext û zanîna we bigire.

Li kamilbûnê negerin

Kamilbûn xwestekek negihîştî ye, her dem hewl bidin ku karê herî baş bi pêş bixin, li gorî amûrên berdest û rewşa jiyana xwe bin.

Destpêkirina kamilbûnê ji bo encamekê ne razîbûn e, lê li hember dijwariyan tevdigere û bi ya herî baş re rû bi rû dimîne. wek gengaz sînorên ku xuya bûn. Xwe terxan bikin û rêgeza ku ew karî hilberandiye nas bikin.

Bi xwezayî têkçûnê bibînin

Jiyan berhevoka ceribandin û xeletiyan e, ji ber vê yekê têkçûn îmkana her pêvajoyê ye. Fêmkirina ku ev îhtîmala ku her gav ne rast be, dê hêsantir bike ku têkçûn gava ku ew xuya dike derbas bibe, ji ber ku ew di heman demê de rêyek fêrbûnê ye an jî têgihîştina tiştê ku divê were guheztin da ku armanca sereke were bidestxistin.bi dest xistiye.

Naskirin û qebûlkirina xwezayîbûna têkçûnê ne karekî hêsan e, lêbelê ev naskirin bi tu awayî serkeftina ku hûn ê bi dest bixin kêm nake.

Nirxkirina tiştê çêtirîn

Qndirkirina hemî xisletên ku rêça we pêk tînin dê bibe yek ji baştirîn amûr ji bo pêşdebirina xwebaweriya ku hewce dike ku hûn bibin lehengê projeyên jiyana xwe.

Tiştê ku we heye di xwe de bibînin. ji bo kesên derdora xwe pêşkêşî aliyê xwe û her weha di çarçoveya şexsî û pîşeyî de, lê berî her tiştî, taybetmendiyên xwe yên herî baş pêşkêşî xwe bike, ji bo riya xwe ya herî baş bixebite.

Herwiha, hobiyê wekî tiştek erênî bibînin ku, heta ger vegera wê ya aborî nebe, ew ê çalakiyek xweş be ku dê kalîteya ku hûn hildigirin vekolin û bi demê re dikare baştir bibe.

Pêşîniya pargîdaniya baş bikin

Hewl bidin ku bibin xwedî mirovên li kêleka we yên ku rêheval in û dixwazin bi guhertoya xwe ya çêtirîn bijîn, çi di jiyana xwe ya kesane de an li ser kar. Pargîdaniyên baş dê di pêvajoyên we yên kesane û di guhertina tevgera we de bibin hevalbend.

Kesê ku zirarê dide xwe jî vê kiryarê bi hevjiyana bi mirovên jehrîn ên ku tenê rexne dikin û enerjiyên xirab hildigirin pêk tîne. Girîng e ku hûn bi kesên ku hûn jê re heyranê wan in re bijîn û ev hest bi hev re be.

Gelo xwesabotekirin nexweşiyek e?

Xwesabotaj tevgerek e ku adetên xisar çêdike û ji hêla gelekan ve wekî nexweşiya giyanê tê binav kirin, bi berdewamî bandorê li hest û tevgerên mirov dike û dihêle ku mirov bi potansiyela xwe bawer neke û di encamê de. , zirarê dide jiyana pîşeyî û kesane.

Bi heman awayî, xwe-sabotajê jîyana bi tirsa têkçûnê û hestên din ên neyînî berdewam dike, û dikare bibe sedema pêşkeftina nexweşiyên laşî, ji bilî fikar, depresyonê. û sendroma panîkê.

Ji ber ku ev pirsgirêkek derûnî ye, pêwîst e ku tedawiyek derûnî were kirin, ji bo destnîşankirina eslê xwe û deverên sereke yên ku bandor dibin. Dê bi vê naskirinê ve ferd karibe di bawerî, raman û kirinên xwe de guhertinan çêbike.

Bi vî awayî, bawerî, xwebawerî û şiyana rûbirûbûna rewşên nebaş dê were xebitandin. , nahêle ku ev kes berdewam zirarê bide xwe û piştrast bike ku ew dikare rêgezek jiyanê li gorî armancên xwe hebe.

Pênasekirina xwe-sabotajê

Pênaseya sereke ya xwe-sabotajê çerxa nehişmendî ya raman û helwestên neyînî ye ku rê li ber pêkanîna çalakiyek rojane an armanca jiyanê. Ev boykota ku li dijî xwe tê kirin, pêvajoyeke ku nakokiya ramanan derdixe holê, mirov bi wê baweriyê dide ku nikare bi rewşekê re rû bi rû bimîne.

Bi jiyîna bi vê ramana domdar a bêkêmasî û tirsa ji xeletiyan re. , kesek dest pê dike ku astengiyan li pêşiya karên xwe çêbikin. Gelek caran ev helwest bêyî ku haya mirov jê hebe ku astengiyan derdixe tê kirin.

Çi dibe sedema xwesabotekirinê. ku bandoreke nerênî li mirov kiriye, li hember rewşên bi vî rengî tirsek an jî tirsa wî çêdibe, bi fikir û tevgerên xwe ceza dike.

Di zarokatiyê de em fêr dibin û şiyana xwe ya rûbirûbûna çalakiyan û rûbirûbûnê geş dikin û pêş dixin. bi têkçûnê re mijûl bibin, ger ji ber hin sedeman ev fêrbûn di tevahiya jiyanê de nehatibe vekolandin û ava kirin, dibe ku bandorê li serpêhatiyên jiyana mezinan bike.

Meriv çawa xwe-sabotajê nas dike

Dibe ku ji bo naskirina reftareke xwe-sabotajê bi rêya hin adetên dubare ûzerarê dide mirov. Ya yekem ji van derengmayîn e - kesê ku di wê baweriyê de ye ku dikare bi zehmetiyan re rû bi rû bimîne, ji ber tirsa têkçûn an jî rexnekirinê, bi berdewamî pêkanîna karan paş dixe.

Nîşanek din jî ew e ku ew kesê ku bixwe -Sabotaj ji ber kêmbûna xwebaweriya xwe û nebaweriya tam bi tiştên ku ew difikire, ji eşkerekirina xwe û biryardana li ser kar û qadên din ên civakî dûr dikevin.

Helwestên din ên ku xwe-sabotajê nîşan didin ev in: tirsa berdewam ji xeletî kirin, di her rewşê de reşbînî, her tim xwe bi kesên din re danberhev û xwedî helwestek rexnegir û kamilperest.

Çawa meriv sabotajê ji holê radike

Wekî ku xwesabotekirin tevgerek e ku bi bêhiş, gava yekem tê zanîn ku ev adet û di kîjan kêliyên jiyanê de diqewime, her weha tê pêşniyar kirin ku meriv li şopandina psîkoterapiyê bigerin da ku eslê vê adetê jehrîn nas bikin.

Piştî vê hişmendiyê, pêdivî ye ku mekanîzmayan çêbikin Divê em bi vê pêvajoya jehrîn re rû bi rû bimînin, di heman demê de fêr bibin ku bi dijwarî û têkçûnên muhtemel ên ku di rê de biqewimin re mijûl bibin.

Dê hewce be ku adetên xwe biguherînin û rûtînek çêbikin ku destûrê dide destpêkirin û qedandina karên pêşniyarkirî. dema ku di nava xwe de bawerî û gihîştîbûnê çêdike ku xeletiyan bike û biserkeve.

Dermankirina xwe-sabotajê

Lêgerîna li xwenasînê pêdivî ye, lê baştirîn rê ji bo dermankirina xwe-sabotajê ew e ku meriv bi psîkologek re dermankirina dermankirinê derbas bike da ku meriv bikaribe fêm bike ku tirsa ku bi neyînî destwerdana helwestan dike li ku derê tê dîtin. 4>

Ji tedawiyê wêdetir, hûn dikarin adetên nû ava bikin da ku hûn çalakiyên rojane yên ku rûtîniya we hilberînertir dikin pêk bînin, bi vî rengî hesta bêkêmasî hêdî hêdî kêm dibe.

Cûreyên xwe-sabotajê

Niha cureyên xwe-sabotajê yên ku hene bizanibin da ku hûn bi vê tevgerê re rû bi rû bibin. Li jêr şeş taybetmendiyên cihêreng ên ku zirarê didin we bibînin.

Derengmayîn

Çalakiya paşdexistinê di nav kesên ku xwe sabote dikin de pir gelemperî ye, ji ber ku ew bawer nakin ku ew dikarin di hin çalakiyan de encamên erênî bi dest bixin. ew bawer dikin ku zor û zehmet in.

Dema ku bi tiştekî ku dibe sedema nerehetî û nezelaliyê re rû bi rû dimînin, li şûna ku xwe birêxistin bikin û dest bi çalakiyan bikin, karê xwe heta kêliya dawî taloq dikin. Di rewşên giran de, hesta bêhêziyê ew qas zêde dibe ku mirov dev ji hemû karan berdide.

Pêşvexistin karekî pir gelemper e, ji ber vê yekê xwe sûcdar nekin, lê ji xwe dûr bixin û rêbazan pêş bixin da ku derkevin. ji paşxistina. Bi plansazkirin, destpêk û dawîyê dikare ji paşdexistinê dûr bikevinkarên biçûk di nava rojê de û bi demê re zêde dibin.

Mexdûrbûn

Mexdûrbûn bi adeta ku her dem xwe wekî kesê ku ji rewşek zirar dîtiye, xwe ji berpirsiyariya rewşek dûr dixe diyar dike. tevdigere, hem jî ji bo rexnekirinê.

Bi vî awayî mirov mexdûr dileyîze, da ku bi encam û erkan re mijûl nebe. Dema ku mirov naxwaze berpirsiyariyên xwe û encamên xirab ên bûyeran nas bike, xwe-sabotaj di vê taybetmendiyê de heye.

Înkar

Înkar dema ku naxwaze bi fikarên xwe re rû bi rû bimîne pêk tê. , xewn, daxwaz û hewcedarî. Dema ku hest neyên naskirin û binavkirin, diyarkirina armanc û guhertinên ku ji bo mezinbûna kesayetî û pîşeyî pêwîst in, dijwartir dibe.

Bi heman awayî înkarkirin jî dema ku mirov nikaribe bi bûyeran re mijûl bibe û bi ser bikeve xwe dide der. hûn biceribînin, ka ew xirab têne hesibandin an ji hêla kesek din ve têne çêkirin. Di xwesabotajê de înkarkirin rê nade ku tevliheviya kiryar û hestan were lêkolîn kirin, di vê rewşê de mirov rêyek nû nabîne.

Sûcdar

Sûc, tirsa ji kirina xeletiyan zêdetir dike. tên rexnekirin, rexneyên çêker bin jî, ferd ji her cure darazê direve. Dema ku bi rewşek ku dibe sedema sûcdariyê re rû bi rû dimînin, ew hest dikinfelç dibe û bi berdewamî tê tawanbar kirin.

Ji ber vê yekê, hesta sûcdariyê bi lêgerîna kamilparêziyê di her tiştî de ve girêdayî ye, dev ji pêvajoyên ceribandin û xeletiyê berde ku ew jî beşek ji fêrbûn û avakirina her karekî serketî ne.

Kesê ku xwe sûcdar hîs dike, destûrê nade xwe an jî di dema kiryaran de bi berdewamî êşê dikişîne, ji ber ku di ramanên xwe de ew ê karekî ku ji berê ve ji bo encamek xirab hatî diyar kirin pêk bîne.

Nerazîbûn

Kesên ku ji xwe sabotajê dikişin, zehmetiyê dikişînin ku bi çalakî û projeyan berdewam bikin û heta ku nêrîn û daxwazên xwe bidomînin. Ji ber vê yekê, bêserûberî taybetmendiyek dûbare ye û dihêle ku mirov nikaribe demek dirêj li ser tiştên ku hewce dike bisekine.

Ev adet dihêle ku mirov bi rewşên nenas re rû bi rû nemîne û hem jî bi pirsgirêkên xwe yên gengaz re rû bi rû bimîne. Bi heman awayî, bi neceribandina tiştek cûda, ew diqewime rewşên erênî yên ku dikarin serkeftina tê xwestin bi xwe re bînin.

Tirs

Tirs di wan kesên ku bi xwe re dijîn de felc û bêdeng dike. hilweşîn. Ew hest e ku serdestiya çalakiyan dike û ezmûnên çêker asteng dike. Ew taybetmendiyek e ku di hemî yên din de derbas dibe, ji ber ku tirs dikare di adetên paşdexistinê de, di hesta sûcdariyê de û di dijwariya domandina domdariyê de di tevahiya çalakiyan de hebe.

Kesê ku xwe sabote bike heye.tirsa ji têkçûn û pirsgirêkên paşerojê yan jî tirsa ku bûyereke rabirdûyê careke din biceribîne, ji ber vê yekê ev hest di jiyana mirovan de nema tiştekî xwezayî ye û dibe mijarek ku kar û planên jiyanê têk dibe.

Nîşanên xwe-sabotajê

Niha bixwînin ka meriv çawa nîşanên herî gelemperî yên xwe-sabotajê nas dike û meriv çawa dikare bi her yekê re rû bi rû bimîne.

Bawer bikin ku hûn wê heq nakin

Naskirin ku hûn hêjayî serketinê ne, adetek pir gelemperî ya kesê xwe-saboteker e. Ev kes di vê ramana xwe de israr dike ku ew tiştên baş heq nake an jî kesek ji wî çêtir e. Ji ber vê yekê ji bo wan zehmet e ku bigihijin armancan û nekarin xwe terxan bikin jî.

Di vê dînamîkê de meyl heye ku tenê tengasiyên ku derbas bûne, têkçûn an jî tiştên ku winda bûne, derkevin. ji bilî pîrozbahiyê, potansiyela xwe û hemû xisletên ku ji serpêhatiyên wî bi dest xistine.

Nenaskirina destkeftiyên xwe

Ji ber ku ew difikire ku diviyabû tiştekî cuda bikira an jî ji ber ku her dem xwe berawird dike. bi destkeftiyên kesên din re, yên ku bawer dikin ku ew heqê wan nînin, wê zehmet be ku her tiştê ku heya wê gavê di jiyana xwe de bi dest xistine nas bikin.

Pîrozkirina destkeftiyên xwe di dawiya her pêvajoyekê de, di peydakirina kamilbûnek îdealîzekirî de, dibe rêgezek westandinabêewlehî, kêmbûna xwebawerî û tengahiyê. Di hin rewşan de, serkeftinek ew qas nakokiyên navxweyî çêdike ku dema ku armanc bigihîje, êdî mirov nikare ji wê kêliyê kêfê bike.

Tiştek têra xwe baş nake

Hebûna xwedanek pir zêde -Rexne dike ku mirov hîs bike ku tiştekî ku ew pêk bîne têra xwe baş e. Çalakiyên ku divê xweş û çêker bin, dibin kêliyên tengezariyê, ku tê de her tişt hewce ye ku amade û bêkêmasî be.

Herwiha, pêdivî ye ku her gav tiştê ku hatî kirin were hilberandin û baştir kirin, her çend xebata dawîn jî hebe. ji aliyê kesên din ve hat pesindan. Tevahiya vê pêvajoyê bi tirsa xeletiyekê dorpêçkirî ye, tewra berî ku tiştek biqewime.

Tenê hewce ye ku meriv li ser destkeftiyan biaxive

Kamilparêz an jî kesên ku ji rexneyê ditirsin dê ji nîşandana têkçûn an dijwariyên xwe dûr bisekinin. dê bi serkeftinên wan pesnê wan bê dayîn, hesta pesendkirin û aîdiyetê zêde bikin.

Ev mirov hewcedariya wan bi axaftinê tenê li ser destkeftiyan dihesibîne, li ser hewldanên ku bi ser neketin û rêgezên heya paşan. Pîrozkirina destkeftan pir girîng e, lê di heman demê de pêdivî ye ku meriv rêça ku ber bi wan ve hatiye avêtin, were şopandin, dijwarî û kêşeyên ku pê re rû bi rû mane werin dîtin. hewcedariya herheyî berhev bikin, lê gelekcarinan, mirov tenê kêmasiyên xwe dibîne, dihêle ku heyranê taybetmendiyên yên din bibe. Jiyana bi çavdêrîkirina jiyan û xebata kesên din me dike xwedî ramanek ku her gav bi rastiyê re nagunce, ji ber vê yekê jî heke em tenê serfiraziyê bibînin û ne tevahiya rêwîtiya ku bigihîje wir.

Her mirov xwedan ramanên xwe ye. li hemberî heman armancê jî taybetmendî û zehmetiyên xwe hene. Bi vî awayî, hevberdana xwe bi kesên din re dihêle ku em dev ji dîtina ezmûna xwe berdin û baştir bibin.

Pêdiviya bi kontrolê

Kontrolkirina her tiştê li dora me, pêşbînkirina tiştê ku dibe ku xelet bibe, hûrbîn hizirkirina çareyan ji bo tiştên ku heta niha çênebûne, çalakiyên hevpar ên kesên ku zirarê didin xwe ne.

Hewldana kontrolkirina hestên xwe jî rêyek e ku meriv karekî neyînî bike, ji ber ku hestên xirab jî di nav ramanan de derbas dibin û encamên hin rewşan. Di vê rewşê de, divê were dîtin ku hebûna hestan saxlem e, tiştek xwezayî ye û ne gengaz e ku meriv hestan kontrol bike.

Pêdiviya kontrolkirinê bargiraniya ramanên dilgiran û tirsa rûbirûbûna nenasan çêdike. an tiştek bê çareserî. Jiyan ji rewşên li derveyî kontrola meriv bandor dibe, di wan kesên ku hewcedariya wan bi her tim di bin kontrolê de ye de fikarên domdar çêdike.

Tirsa ji têkçûnê

Yek ji nîşanên sereke yên xwe-sabotajê