Was ist Selbstsabotage?

Selbstsabotage bedeutet, sich durch Handlungen und Gedanken, die sich negativ auf das eigene Leben auswirken, selbst zu schaden. Menschen handeln aus verschiedenen Gründen gegen sich selbst, hauptsächlich aus Angst zu versagen oder von anderen beurteilt zu werden.

So beeinträchtigt die Selbstsabotage negative Handlungen in der Persönlichkeit, in der beruflichen Laufbahn und in der Entwicklung der zwischenmenschlichen Beziehungen des Einzelnen. Oftmals hat dieses destruktive Verhalten seinen Ursprung in einem traumatischen Ereignis in der Kindheit oder Jugend.

Unbewusst und bewusst manifestiert sie sich im Erwachsenenalter, wenn das Selbstvertrauen und die Fähigkeit, mit den Widrigkeiten des Lebens umzugehen, nicht in uns angelegt sind.

Man mag es als Abwehrmechanismus gegen Kritik und Konflikte betrachten, aber dieses Verhalten führt im Laufe des Lebens zu gegenteiligen Effekten. So bleibt die Selbstsabotage in Gedanken und Handlungen auf Dauer bestehen und verhindert Wachstum und Reifung.

In diesem Artikel finden Sie weitere Informationen über Selbstsabotage, ihren Ursprung, ihre Hauptmerkmale, wie sie sich in unserem Leben manifestiert und wie sie behandelt werden kann.

Bedeutung von Selbstsabotage

Erfahren Sie, was es ist und wie Sie dieses selbstbestrafende Verhalten bei sich selbst oder bei anderen erkennen können, warum es auftritt und welche Behandlungsformen am besten geeignet sind.

Definition von Selbstsabotage

Die Hauptdefinition der Selbstsabotage ist ein unbewusster Kreislauf negativer Gedanken und Einstellungen, die das Erreichen einer täglichen Aktivität oder eines Lebensziels verhindern. Dieser gegen sich selbst gerichtete Boykott ist ein Prozess, der einen Gedankenkonflikt auslöst, der die Person zu der Überzeugung bringt, dass sie nicht in der Lage ist, eine Situation zu bewältigen.

Indem eine Person mit diesem ständigen Gedanken der Unfähigkeit und der Angst, Fehler zu machen, lebt, beginnt sie, Hindernisse für ihre Aufgaben aufzubauen. Oft geschieht dies, ohne dass sich die Person bewusst ist, dass sie die Hindernisse verursacht.

Was zur Selbstsabotage führt

Dieses Boykottverhalten kann seinen Ursprung in Erlebnissen in der Kindheit oder Jugend haben, die sich negativ auf die Person ausgewirkt haben, so dass sie angesichts ähnlicher Situationen durch Gedanken und Verhaltensweisen zur Selbstbestrafung Angst oder Furcht entwickelt.

In der Kindheit lernen und entwickeln wir unsere Fähigkeit, uns Aktivitäten zu stellen und mit Misserfolgen umzugehen. Wenn dieses Lernen aus irgendeinem Grund nicht erforscht und im Laufe des Lebens ausgebaut wurde, kann sich dies auf die Erfahrungen im Erwachsenenleben auswirken.

Wie man Selbstsabotage erkennt

Ein selbstsabotierendes Verhalten lässt sich an einigen wiederkehrenden und schädlichen Angewohnheiten der Person erkennen. Die erste davon ist die Prokrastination - eine Person, die Schwierigkeiten hat, an die Bewältigung von Schwierigkeiten zu glauben, wird die Erledigung von Aufgaben ständig aufschieben, weil sie Angst hat zu versagen oder kritisiert zu werden.

Ein weiterer Indikator ist, dass die Person, die sich selbst sabotiert, es vermeidet, sich zu exponieren oder am Arbeitsplatz oder in anderen sozialen Bereichen Entscheidungen zu treffen, weil sie ein geringes Selbstwertgefühl hat und ihren eigenen Gedanken nicht ganz traut.

Andere Einstellungen, die auf Selbstsabotage hindeuten, sind: ständige Angst, Fehler zu machen, Pessimismus angesichts jeder Situation, ständiger Vergleich mit anderen Menschen und eine kritische und perfektionistische Haltung.

Wie man Selbstsabotage beseitigt

Da es sich bei der Selbstsabotage um ein Verhalten handelt, das mit dem Unbewussten zusammenhängt, besteht der erste Schritt darin, zu erkennen, dass und in welchen Momenten des Lebens diese Gewohnheit auftritt, und es ist auch ratsam, eine psychotherapeutische Begleitung in Anspruch zu nehmen, um den Ursprung dieser toxischen Gewohnheit zu ermitteln.

Nach dieser Erkenntnis ist es notwendig, Mechanismen zu schaffen, um diesen toxischen Prozess zu bewältigen, und auch zu lernen, mit möglichen Schwierigkeiten und Misserfolgen umzugehen, die auf diesem Weg auftreten.

Sie müssen Ihre Gewohnheiten ändern und eine Routine entwickeln, die es Ihnen ermöglicht, die vorgeschlagenen Aufgaben zu beginnen und zu Ende zu bringen, während Sie das Vertrauen und die Reife entwickeln, Fehler zu machen und es richtig zu machen.

Behandlung von Selbstsabotage

Die Suche nach Selbsterkenntnis ist unerlässlich, aber die beste Art, Selbstsabotage zu behandeln, ist eine therapeutische Behandlung bei einem Psychologen, um zu verstehen, wo die Angst liegt, die sich negativ auf die eigene Einstellung auswirkt.

Zusätzlich zur Therapie können Sie auch vorschlagen, neue Gewohnheiten für die täglichen Aktivitäten zu entwickeln, die Ihre Routine produktiver machen, so dass das Gefühl der Arbeitsunfähigkeit allmählich abnimmt.

Arten der Selbstsabotage

Lernen Sie jetzt, welche Arten der Selbstsabotage es gibt, damit Sie gegen dieses Verhalten vorgehen können. Im Folgenden finden Sie sechs verschiedene Merkmale, die Ihnen schaden.

Prokrastination

Menschen, die sich selbst sabotieren, prokrastinieren häufig, weil sie nicht glauben, dass sie bei bestimmten Aktivitäten, die sie für mühsam oder schwierig halten, positive Ergebnisse erzielen können.

Wenn sie mit etwas konfrontiert werden, das Unbehagen oder Unsicherheit auslöst, neigen diese Menschen dazu, die Aufgabe bis zum letzten Moment aufzuschieben, anstatt sich zu organisieren und mit der Tätigkeit zu beginnen. In extremen Fällen ist das Gefühl der Unfähigkeit so stark, dass die Person schließlich alle Arbeit aufgibt.

Prokrastination ist eine weit verbreitete Praxis, also machen Sie sich keine Vorwürfe, sondern vermeiden Sie sie und entwickeln Sie Methoden, um aus der Prokrastination herauszukommen. Prokrastination kann durch Planung vermieden werden, indem Sie kleine Aufgaben über den Tag verteilt beginnen und erledigen und sich mit der Zeit steigern.

Viktimisierung

Die Viktimisierung ist durch die Gewohnheit gekennzeichnet, sich selbst immer als die Person zu sehen, die in einer Situation geschädigt wurde, und sich von der Verantwortung für eine Handlung sowie von der Kritik freizusprechen.

Auf diese Weise neigt die Person dazu, das Opfer zu spielen, um sich nicht mit den Konsequenzen und Verpflichtungen auseinandersetzen zu müssen. Selbstsabotage liegt bei diesem Merkmal vor, wenn man die Verantwortung und die schlechten Ergebnisse von Ereignissen nicht anerkennen will.

Verweigerung

Verleugnung findet statt, wenn eine Person sich ihren eigenen Sehnsüchten, Träumen, Wünschen und Bedürfnissen nicht stellen will. Wenn Gefühle nicht erkannt und benannt werden, wird es schwieriger, die für persönliches und berufliches Wachstum notwendigen Ziele und Veränderungen zu bestimmen.

Ebenso manifestiert sich die Verleugnung, wenn die Person nicht in der Lage ist, mit den erlebten Ereignissen umzugehen und sie zu überwinden, unabhängig davon, ob sie als schlecht angesehen werden oder von einer anderen Person verursacht wurden. Bei der Selbstsabotage verhindert die Verleugnung, dass die Komplexität der Handlungen und Gefühle erforscht wird, so dass die Person keinen neuen Weg sieht.

Schuldhaftigkeit

Schuldgefühle verstärken die Angst, Fehler zu machen und kritisiert zu werden, selbst wenn es sich um konstruktive Kritik handelt; der Einzelne flieht vor jeder Art von Beurteilung. Wenn er mit einer Situation konfrontiert wird, die Schuldgefühle auslöst, neigt er dazu, sich wie gelähmt zu fühlen und sich ständig anzuklagen.

So ist das Schuldgefühl mit dem Streben nach Perfektionismus in allen Bereichen verbunden, wobei die Prozesse von Versuch und Irrtum, die auch zum Lernen und zum Aufbau jeder erfolgreichen Aufgabe gehören, außer Acht gelassen werden.

Die Person, die Schuldgefühle hat, lässt sich nicht ständig auf Handlungen ein oder leidet darunter, da sie in Gedanken eine Aufgabe ausführt, die bereits für ein schlechtes Ergebnis bestimmt ist.

Unbeständigkeit

Diejenigen, die unter Selbstsabotage leiden, haben Schwierigkeiten, ihren Aktivitäten und Projekten Kontinuität zu verleihen und sogar ihre Meinungen und Wünsche aufrechtzuerhalten. Daher ist Unbeständigkeit ein immer wiederkehrendes Merkmal, das die Person unfähig macht, sich lange Zeit auf das zu konzentrieren, was nötig ist.

Diese Gewohnheit erlaubt es ihr, sich unbekannten Situationen und ihren möglichen Problemen nicht zu stellen. Indem sie nichts Neues erfährt, erlebt sie auch keine positiven Situationen, die den ersehnten Erfolg bringen könnten.

Furcht

Die Angst lähmt und bringt diejenigen zum Schweigen, die mit Selbstsabotage leben. Es ist das Gefühl, das die Handlungen beherrscht und konstruktive Erfahrungen blockiert. Es ist ein Merkmal, das alle anderen durchdringt, denn die Angst kann sich in der Gewohnheit des Aufschiebens, in Schuldgefühlen und in der Schwierigkeit zeigen, bei den eigenen Handlungen Beständigkeit zu bewahren.

Diejenigen, die sich selbst sabotieren, haben Angst vor zukünftigen Misserfolgen und Problemen oder fürchten sich davor, ein vergangenes Ereignis noch einmal zu erleben, so dass dieses Gefühl nicht mehr etwas Natürliches im menschlichen Leben ist, sondern zu einem Problem wird, das Aktivitäten und Lebenspläne behindert.

Anzeichen für Selbstsabotage

Lesen Sie jetzt, woran Sie die häufigsten Anzeichen von Selbstsabotage erkennen und wie Sie sie bekämpfen können.

Zu glauben, dass man es nicht verdient hat

Nicht anzuerkennen, dass man seine Leistungen verdient, ist eine sehr häufige Angewohnheit des Selbstsaboteurs. Diese Person beharrt auf dem Gedanken, dass er/sie gute Dinge nicht verdient oder dass jemand anderes besser ist als er/sie. Daher hat er/sie Schwierigkeiten, seinen/ihren Zielen nachzugehen und schafft es auch nicht, sich Aktivitäten zu widmen.

In dieser Dynamik besteht die Tendenz, nur die Sackgassen zu sehen, die man durchlaufen hat, die Misserfolge oder das, was man verloren hat, und das Fest, das eigene Potenzial und alle durch die Erfahrungen erworbenen Qualitäten beiseite zu lassen.

Nichtanerkennung Ihrer Leistungen

Ob es nun daran liegt, dass er meint, er hätte etwas anderes tun sollen, oder daran, dass er sich ständig mit den Leistungen anderer vergleicht: Wer glaubt, dass er das, was er hat, nicht verdient, dem fällt es schwer, all das zu erkennen, was er bis zu diesem Zeitpunkt im Leben bereits erreicht hat.

Wenn man nicht am Ende eines jeden Prozesses das Erreichte feiert, wird es zu einer erschöpfenden Reise auf der Suche nach einer idealisierten Perfektion, die Unsicherheit, ein geringes Selbstwertgefühl und Ängste hervorruft. In manchen Fällen führt ein Erfolg zu einem so großen inneren Konflikt, dass die Person, wenn das Ziel erreicht ist, diesen Moment nicht mehr genießen kann.

Nichts ist gut genug

Eine sehr starke Selbstkritik gibt einem Menschen das Gefühl, dass nichts, was er tut, gut genug ist. Aktivitäten, die angenehm und konstruktiv sein sollten, werden zu Momenten der Anspannung, in denen alles bereit und tadellos sein muss.

Außerdem besteht die Notwendigkeit, immer wieder etwas Neues zu produzieren und zu verbessern, selbst wenn das fertige Werk von anderen gelobt wurde. Dieser ganze Prozess ist von der Angst umgeben, einen Fehler zu machen, noch bevor etwas passiert.

Das Bedürfnis, nur über Erfolge zu sprechen

Menschen, die Perfektionisten sind oder sich vor Kritik fürchten, vermeiden es, ihre Misserfolge oder Schwierigkeiten zu zeigen; durch ihre Erfolge werden sie gelobt, was ihr Gefühl der Anerkennung und Zugehörigkeit verstärkt.

Diese Menschen haben das Bedürfnis, nur über das Erreichte zu sprechen und dabei die Versuche, die nicht geklappt haben, und den bisherigen Weg auszublenden. Es ist sehr wichtig, das Erreichte zu feiern, aber es ist auch notwendig, den Weg zu betrachten, der bis dahin zurückgelegt wurde, und die Widrigkeiten und Herausforderungen anzuerkennen.

Vergleichen müssen

Die Selbstsabotage erzeugt das Bedürfnis, sich ständig zu vergleichen, aber oft sieht die Person nur ihre eigenen Fehler, ohne die Qualitäten der anderen Person zu bewundern. Das Leben und die Arbeit anderer zu beobachten, führt dazu, dass wir uns eine Vorstellung machen, die nicht immer mit der Realität übereinstimmt, vor allem wenn wir nur den Erfolg sehen und nicht den ganzen Weg dorthin.

Jeder Mensch hat seine eigenen Qualitäten und Schwierigkeiten, auch wenn er mit demselben Ziel konfrontiert ist. Sich mit anderen Menschen zu vergleichen, führt dazu, dass wir aufhören, unsere eigenen Erfahrungen zu betrachten und uns zu verbessern.

Notwendigkeit der Kontrolle

Alles zu kontrollieren, vorherzusagen, was schief gehen kann, detailliert zu sein, Lösungen für das zu finden, was noch nicht geschehen ist, sind häufige Aktivitäten derjenigen, die sich selbst schaden.

Der Versuch, die eigenen Gefühle zu kontrollieren, ist ebenfalls eine negative Handlung, denn schlechte Gefühle durchdringen auch die Gedanken und sind Folgen bestimmter Situationen. In diesem Fall muss man erkennen, dass es gesund und natürlich ist, Gefühle zu haben, und dass man sie nicht kontrollieren kann.

Das Bedürfnis nach Kontrolle erzeugt ein Übermaß an ängstlichen Gedanken und eine Angst vor dem Unbekannten oder vor etwas, für das es keine Lösung gibt. Das Leben wird von Situationen beeinflusst, die sich der eigenen Kontrolle entziehen, was bei denjenigen, die das Bedürfnis haben, immer die Kontrolle zu haben, ständige Sorgen hervorruft.

Angst vor dem Scheitern

Eines der wichtigsten Anzeichen für Selbstsabotage, das behandelt werden muss, ist die Angst vor dem Scheitern. Dieses Gefühl lähmt und verhindert, dass irgendeine Aktion ohne Zögern in Angriff genommen oder ohne Angst und den Wunsch, aufzugeben, entwickelt werden kann, denn in den Gedanken der Person, die mit Selbstsabotage lebt, glaubt sie, dass sie irgendwann auf dem Weg scheitern wird.

Mit dem Scheitern zu leben bedeutet auch, sich weiterzuentwickeln und seine Fähigkeiten zu verbessern, und sei es durch etwas, das die Erwartungen nicht erfüllt. Mit der Angst vor dem Scheitern zu leben bedeutet, eine Perfektion erreichen zu wollen, die es nicht gibt.

Tipps zur Beendigung der Selbstsabotage

Neben dem Erkennen der Hauptmerkmale der Selbstsabotage ist es wichtig, dieses Verhalten durch neue Gewohnheiten und spezielle Behandlungen zu überwinden. Hier erfahren Sie, wie Sie aufhören können, sich selbst zu sabotieren.

Eine führende Rolle im Leben einnehmen

Der erste Schritt, um zu vermeiden, dass Sie sich selbst sabotieren, besteht darin, zu erkennen, dass Sie der Protagonist Ihres Lebens sind und dass Ihre Wünsche und Träume einen Platz in der Welt verdienen. Daher müssen Sie Ihre Qualitäten erkennen, ebenso wie Sie den besten Weg finden müssen, um das zu verbessern, was Sie für einen Mangel halten.

Dies ist der richtige Zeitpunkt, um am Selbstwertgefühl zu arbeiten und die Selbstkritik auf die Erstellung realistischer Lebenspläne zu richten.

Den eigenen Zweck kennen

Beobachten Sie sich selbst, um herauszufinden, was Sie glücklich macht und welchem Zweck Sie sich in Ihren Tagen widmen können. Fragen Sie sich nach der Arbeit, die Sie tun möchten, nach Ihren Hobbys und dem Platz, den Sie in der Welt einnehmen möchten.

Bestimmen Sie Ihren eigenen Weg und Ihr eigenes Ziel, auch wenn Sie sich noch nicht alle Vorteile vorstellen können, die Sie daraus ziehen werden. Durch Übung und Experimentieren werden Sie Ihre wahre Lebensaufgabe verstehen.

Klare Ziele und Strategien haben

Die Planung ist ein großartiger Verbündeter derjenigen, die Schwierigkeiten bei der Durchführung von Aktivitäten haben, und sie kann an alle Kontexte angepasst werden, ganz gleich, ob es darum geht, die Einkaufsliste zu organisieren oder die Schritte großer Projekte zu verfolgen, Ziele und Strategien festzulegen.

Sie können zunächst über Ihre Hauptziele nachdenken und sie aufschreiben und dann die Wege zu ihrer Verwirklichung festlegen. Diese Organisation wird die Entwicklung der Aufgaben erleichtern, sobald sie festgelegt sind und mit klaren Strategien ausgeführt werden sollen.

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Aufgaben zu erledigen, definieren Sie, was Priorität hat, und teilen Sie es in kleine Aktionen über den Tag verteilt auf. Auf diese Weise sehen Sie nur das, was an diesem Tag erledigt werden muss.

Identifizieren Sie die Quelle der Selbstsabotage

Um dieses Verhalten überwinden zu können, ist es sehr wichtig zu wissen, wann und wie die Selbstsabotage begonnen hat. In der Regel ist die Selbstsabotage mit einem Ereignis in der Kindheit verbunden, sie kann aber auch das Ergebnis eines anderen Moments im Leben sein, in dem ein einschneidendes und traumatisches Ereignis ein negatives Gefühl hervorgerufen hat.

Die Identifizierung dieses Ereignisses gibt Ihnen die Möglichkeit, an den Ängsten und anderen schädlichen Gefühlen zu arbeiten, die dadurch ausgelöst wurden. Arbeiten Sie an Ihrer Selbsterkenntnis und suchen Sie fachkundige Hilfe, so werden Sie die Arten der Selbstsabotage erkennen, die Ihr Leben am meisten beeinträchtigen, und Sie werden lernen können, wie Sie im Alltag damit umgehen.

Arbeit am Selbstwertgefühl

Das Selbstwertgefühl kann verbessert oder aufgebaut werden, und diese Bewegung erfolgt, wenn Sie sich selbst beobachten und all das sehen, was Sie erlebt haben. Indem Sie Ihre Bestimmung erkennen und Ihre Unzulänglichkeiten akzeptieren, werden Sie Ihr körperliches und emotionales Wohlbefinden finden.

Bevor Sie sich auf die Suche nach Ihrem Platz in der Welt machen, müssen Sie sich selbst gegenüber großzügiger sein und Schuldgefühle und die Gewohnheit, sich zu vergleichen, ablegen.

Lernen Sie aus Ihren Fehlern, schätzen Sie Ihre Errungenschaften und erkennen Sie, dass der Blick auf die Gegenwart die beste Strategie ist, um die Zukunft zu gestalten, die Sie sich für Ihr Leben wünschen. Heben Sie also Ihr Potenzial, indem Sie auf sich selbst vertrauen und bei allem, was Sie erreichen, Ihr Bestes geben.

In die Therapie gehen

Eine psychotherapeutische Begleitung durch qualifizierte Fachleute hilft bei der Identifizierung und Behandlung der emotionalen Probleme, die sich negativ auf diejenigen auswirken, die unter Selbstsabotage leiden.

Dies ist eine großartige Alternative für diejenigen, die über die Lebensprozesse, die sie bereits durchlaufen haben, nachdenken möchten, ebenso wie über die Pläne, die ihre Wünsche und Träume noch repräsentieren.

Wenn Sie noch nie eine Therapie gemacht haben, sollten Sie wissen, dass es in der Psychologie verschiedene Ansätze gibt, wie z. B. die Psychoanalyse, die kognitive Verhaltenstherapie, den Behaviorismus, die Phänomenologie usw. Suchen Sie sich eine anerkannte Fachkraft und einen Ansatz, der Ihren Bedürfnissen am besten entspricht, damit dieser Prozess wirklich ein Prozess der Reflexion und Veränderung ist.

Den Wandel ernst nehmen

Veränderungen gehören zum Leben, und es ist nicht möglich, ihnen auszuweichen. Außerdem können auch unsere Entscheidungen oder die Handlungen anderer Menschen die Wege beeinflussen, die wir einschlagen werden.

Das Wichtigste ist, sich der Realität zu stellen, die dieser neue Wandel geschaffen hat, und zu verstehen, welche Strategien von nun an verfolgt werden können. Sich dem Wandel ernsthaft zu stellen bedeutet, die Verantwortung für die eigenen Entscheidungen zu übernehmen und mit dem durch den Wandel entstandenen Szenario umzugehen, indem neue Strategien festgelegt werden.

Verantwortungsvolles Handeln

Handeln Sie verantwortungsbewusst, stellen Sie sich Ihren Verpflichtungen und erledigen Sie die Aufgaben, auch wenn Angst und der Drang zur Selbstsabotage den gesamten Prozess begleiten.

Die Verantwortung muss in allen Zusammenhängen präsent sein, auch bei den Gefühlen, die Ihnen im Wege stehen, denn sie beeinflussen einen Teil Ihrer Entscheidungen und bestimmen Ihre Gedanken über Unfähigkeit.

Nehmen Sie die Entscheidungen an, die auf dem Weg getroffen wurden, und beobachten Sie, wie Sie Ihre Gegenwart umgestalten können, damit in der Zukunft andere Wege beschritten werden können. Es ist kein Problem, die eigene Route neu zu berechnen, solange diese Veränderung verantwortungsbewusst erfolgt und Ihre Zeit und Ihr Wissen respektiert werden.

Keine Perfektion anstreben

Perfektion ist ein unerreichbarer Wunsch, versuchen Sie immer, die bestmögliche Arbeit zu entwickeln, unter Berücksichtigung der verfügbaren Werkzeuge und Ihrer Lebenssituation.

Die Perfektion beiseite zu lassen bedeutet, sich nicht mit irgendeinem Ergebnis zufrieden zu geben, sondern sich angesichts der Widrigkeiten zu bewegen und den auftretenden Grenzen auf die bestmögliche Weise zu begegnen. Sich zu engagieren und den Weg anzuerkennen, der dieses Werk hervorgebracht hat.

Scheitern als natürlich ansehen

Das Leben ist eine Zusammenstellung von Versuch und Irrtum, so dass Misserfolge bei jedem Prozess möglich sind. Wenn man versteht, dass die Wahrscheinlichkeit besteht, dass man nicht immer richtig liegt, wird es leichter, Misserfolge zu überwinden, wenn sie auftreten, da sie auch eine Form des Lernens oder der Erkenntnis sind, was geändert werden muss, damit das Hauptziel erreicht wird.

Es ist keine leichte Aufgabe, die Natürlichkeit des Scheiterns anzuerkennen und zu akzeptieren, aber diese Anerkennung schmälert in keiner Weise den Erfolg, den Sie erreichen werden.

Ihr Bestes wertschätzen

Die Wertschätzung aller Qualitäten, die Ihren Weg ausmachen, ist eines der besten Werkzeuge, um das Selbstvertrauen zu entwickeln, das notwendig ist, um der Protagonist Ihrer eigenen Lebensprojekte zu sein.

Sehen Sie in sich selbst all das, was Sie Ihrem Umfeld und auch im persönlichen und beruflichen Umfeld zu bieten haben, aber vor allem bieten Sie sich selbst Ihre besten Eigenschaften an, arbeiten Sie auf Ihren besten Weg hin.

Betrachten Sie ein Hobby auch als etwas Positives, das, selbst wenn es keinen finanziellen Gewinn abwirft, eine angenehme Tätigkeit ist, die eine Eigenschaft ausnutzt, die Sie in sich tragen und die mit der Zeit verbessert werden kann.

Bevorzugen Sie gute Gesellschaft

Versuchen Sie, Menschen an Ihrer Seite zu haben, die Sie begleiten und die mit Ihrer besten Version leben wollen, sei es im Privatleben oder im Beruf. Eine gute Begleitung wird Ihnen bei Ihren persönlichen Prozessen und bei der Veränderung Ihres Verhaltens behilflich sein.

Ein Mensch, der sich selbst schadet, tut dies auch, indem er mit giftigen Menschen zusammenlebt, die nur kritisieren und schlechte Energien in sich tragen. Es ist wichtig, dass man mit Menschen zusammenlebt, die man bewundert, und dass dieses Gefühl gegenseitig ist.

Ist Selbstsabotage eine Krankheit?

Selbstsabotage ist ein Verhalten, das schädliche Gewohnheiten entwickelt und von vielen als Seelenkrankheit bezeichnet wird. Es beeinträchtigt ständig die Emotionen und Handlungen einer Person und führt dazu, dass sie nicht an ihr Potenzial glaubt und folglich ihr berufliches und persönliches Leben schädigt.

Ebenso führt die Selbstsabotage dazu, dass man ständig mit Versagensängsten und anderen negativen Gefühlen leben muss, und kann zur Entwicklung von körperlichen Krankheiten sowie von Angstzuständen, Depressionen und Paniksyndromen führen.

Da es sich um ein psychisches Problem handelt, ist eine psychotherapeutische Behandlung erforderlich, um den Ursprung und die wichtigsten betroffenen Bereiche zu erkennen, damit der Betroffene seine eigenen Überzeugungen, Gedanken und Praktiken ändern kann.

Auf diese Weise werden das Selbstvertrauen, das Selbstwertgefühl und die Fähigkeit, mit widrigen Situationen umzugehen, gestärkt, um zu verhindern, dass die Person sich weiterhin selbst schadet, und um sicherzustellen, dass sie einen Lebensweg einschlagen kann, der ihren Zielen entspricht.