Dè a th’ ann an fèin-sabotage?

Is e fèin-sabotage an gnìomh a nì cron ort fhèin tro ghnìomhan agus smuaintean a tha ag obair gu àicheil nad bheatha. Bidh daoine ag obair nan aghaidh fhèin airson diofar adhbharan, gu h-àraidh fo eagal fàiligeadh no a bhith air am breithneachadh le daoine eile.

San dòigh seo, tha fèin-sabotage a’ cur bacadh air gnìomhan àicheil ann am pearsantachd, ann an dreuchd proifeiseanta agus ann an leasachadh dhàimhean eadar-phearsanta den neach fa leth. Gu math tric, tha an giùlan millteach seo air a thighinn bho thùs co-cheangailte ri tachartas duilich air choireigin ann an leanabachd no òigeachd.

Mar sin, gu neo-fhiosrach agus gu mothachail, thig e gu crìch ga nochdadh fhèin ann am beatha inbheach, nuair a tha fèin-mhisneachd agus a’ dèiligeadh ri duilgheadasan beatha. nach deach a thogail nar broinn.

Faodar a mheas mar inneal dìon an aghaidh càineadh agus còmhstri, ach thig an giùlan seo gu crìch a’ toirt a-mach buaidhean eile fad ar beatha. Mar sin, thig fèin-sabotage gu crìch a’ leantainn ann an dòigh mhaireannach ann an smuaintean agus gnìomhan, a’ cur casg air fàs agus aibidh.

Faic san artaigil seo barrachd fiosrachaidh mu fhèin-sabotage, cò às a thàinig e, na prìomh fheartan, mar a tha e ga nochdadh fhèin nar beatha agus nar leigheasan.

Ciall fèin-sabotage

Ionnsaich dè a th’ ann agus mar a dh’ aithnicheas tu an giùlan fèin-pheanas seo annad fhèin no ann an daoine eile. Faic carson a tha e a’ tachairt agusagus is e an rud a tha feumach air làimhseachadh eagal fàiligeadh. Tha am faireachdainn seo a’ pairilis agus a’ cur casg air gnìomh sam bith a bhith air a thòiseachadh gun dàil no air a dhèanamh gun bhuaireadh agus miann a bhith a’ leigeil seachad, oir ann an smuaintean an neach a tha a’ fuireach le fèin-sabotage, tha e den bheachd gum fàillig e aig àm air choreigin air an t-slighe. .

Is e a bhith a’ fuireach còmhla ri fàiligeadh cuideachd sgilean a leasachadh agus a leasachadh, eadhon ged a bhiodh e tro rudeigin nach eil a’ coinneachadh ri dùil. Tha a bhith beò le dìreach eagal fàiligeadh ag iarraidh foirfeachd nach eil ann.

Molaidhean airson stad a chur air fèin-sabotage

A bharrachd air a bhith ag aithneachadh prìomh fheartan fèin-sabotage , tha e cudromach faighinn thairis air an t-seòrsa giùlan seo, tro chleachdaidhean ùra agus leigheasan sònraichte. Faic an seo mar as urrainn dhut stad a chuir ort fhèin a mhilleadh.

A’ gabhail ris gu bheil ceannardas nad bheatha

’S e a’ chiad cheum gun a bhith a’ milleadh thu fhèin aithneachadh gur tusa prìomh charactar do bheatha agus gu bheil do mhiannan agus do aislingean airidh air àite san t-saoghal. Mar sin, feumaidh tu na buadhan agad aithneachadh, a bharrachd air an t-slighe as fheàrr a lorg gus na tha thu a’ creidsinn a tha na uireasbhaidh a leasachadh.

Seo an t-àm airson obrachadh air fèin-spèis agus fèin-chàineadh a stiùireadh gus planaichean beatha a thogail reusanta. .

Le bhith eòlach air an adhbhar agad

Le bhith a’ coimhead ort fhèin nì thu cinnteach gum faigh thu a-mach dè a tha gad dhèanamh toilichte agus dè an adhbhar as urrainn dhut thu fhèin a choisrigeadh dhaanns na làithean agad. Faighnich dhut fhèin mun obair a tha thu airson a dhèanamh, na cur-seachadan agad agus an t-àite a tha thu airson a ghabhail san t-saoghal.

Sònraich do shlighe fhèin agus d’ amas, fiù mura h-urrainn dhut fhathast na buannachdan uile a gheibh thu fhaicinn. agad leatha. Is ann tro chleachdadh is deuchainneachd a thuigeas tu an fhìor adhbhar a tha agad nad bheatha.

Le bhith a’ faighinn amasan is ro-innleachdan soilleir

Tha dealbhadh na dheagh charaid dhaibhsan aig a bheil duilgheadas a bhith a’ coileanadh ghnìomhan agus is urrainn dha a bhith air atharrachadh a rèir a h-uile co-theacsa, ge bith am feum thu an liosta bhùthan a chuir air dòigh no ceumannan phròiseactan mòra a leantainn, na h-amasan agus na ro-innleachdan agad a stèidheachadh.

Faodaidh tu, an toiseach, smaoineachadh agus sgrìobhadh sìos na prìomh amasan agad agus an uairsin dearbhadh dòighean air an coileanadh. Cuidichidh a’ bhuidheann seo le leasachadh ghnìomhan, leis gu bheil iad diongmhalta agus le ro-innleachdan soilleir rin cur an gnìomh.

Ma tha duilgheadas agad gnìomhan a choileanadh, mìnich dè a th’ ann am prìomhachas agus dealaich iad gu gnìomhan beaga air an t-slighe. an latha. San dòigh sin, chan fhaic thu ach dè dh'fheumar dèanamh air an latha sin.

A bhith ag aithneachadh cò às a thàinig fèin-sabotage

Tha e glè chudromach fios a bhith agad cuin agus ciamar a thòisich fèin-sabotage ga nochdadh fhèin. giùlan. Mar as trice, tha fèin-sabotage ceangailte ri tachartas leanabachd, ach efaodaidh e cuideachd a bhith mar thoradh air àm eile nam beatha, anns an do chruthaich tachartas buadhach agus tarraingeach faireachdainn àicheil.

Bheir comharrachadh an tachartais seo na h-innealan gus obrachadh air na h-eagallan agus na faireachdainnean cronail eile a dh’ adhbhraich leis. Obraich air fèin-eòlas agus iarr cuideachadh eòlach, san dòigh seo, aithnichidh tu na seòrsaichean fèin-sabotage as motha a bheir buaidh air do bheatha agus bidh e comasach dhut ionnsachadh dèiligeadh riutha nad bheatha làitheil.

Obair air fèin-spèis

Faodar fèin-spèis a leasachadh no a thogail agus thèid an gluasad seo a dhèanamh nuair a choimheadas tu ort fhèin agus a chì thu a h-uile dad a dh’ fhiosraich thu. Is ann tro bhith ag aithneachadh na h-adhbharan agad agus a' gabhail ris na lochdan agad a gheibh thu do shunnd corporra agus faireachail.

Tha feartan agus eòlas sònraichte agad, a bharrachd air a' chumhachd a bhith mar a tha thu ag iarraidh. Mus coimhead thu airson d’ àite san t-saoghal, feumaidh tu a bhith nas fialaidh leat fhèin, a’ toirt air falbh faireachdainn de chiont agus an cleachdadh a bhith gad choimeas fhèin.

Ionnsaich bho na mearachdan agad, cuir luach air na choilean thu agus faic dè a choimheadas tu air Is e an latha an-diugh an ro-innleachd as fheàrr airson an àm ri teachd a tha thu ag iarraidh airson do bheatha a thogail. Mar sin, àrdaich do chomas le bhith a’ cur earbsa annad fhèin agus a’ leasachadh an ìre as fheàrr as urrainn dhut anns gach nì a nì thu.

A’ dol gu leigheas

Cuidichidh obair leanmhainn leigheas-inntinn le proifeiseantaich le teisteanas ann a bhithcomharrachadh agus làimhseachadh chùisean tòcail a bheir droch bhuaidh air an fheadhainn a tha a’ fulang le fèin-sabotage.

Tha seo na dheagh roghainn eile dha neach sam bith a tha airson meòrachadh air na pròiseasan beatha air an deach iad troimhe mar-thà, bidh e cudromach cuideachd suidhich na planaichean a tha fhathast a’ riochdachadh do mhiannan is do aislingean.

Mura robh thu a-riamh ann an leigheas, biodh fios agad gu bheil dòighean-obrach eadar-dhealaichte aig Eòlas-inntinn, leithid Psychoanalysis, Cognitive-Behavioral Therapy, Behaviorism, Phenomenology, am measg eile. Coimhead airson neach-proifeiseanta barrantaichte agus dòigh-obrach a fhreagras air na feumalachdan agad, gus am bi am pròiseas seo dha-rìribh mar aon de mheòrachadh is atharrachadh.

A’ cur aghaidh ri atharrachadh gu mòr

Tha atharrachaidhean nam pàirt de bheatha agus chan ann comasach air an seachnadh. A bharrachd air an sin, faodaidh ar roghainnean no gnìomhan dhaoine eile buaidh a thoirt air na slighean air an tèid ar ath-stiùireadh.

’S e an rud as cudromaiche a dhol an aghaidh na fìrinn a tha an t-atharrachadh ùr seo air a stèidheachadh agus tuigsinn dè na ro-innleachdan a dh’ fhaodadh a bhith. leantuinn o'n àm so. Tha a bhith an aghaidh atharrachadh dha-rìribh a’ ciallachadh a bhith a’ gabhail uallach airson na roghainnean agad fhèin agus a’ dèiligeadh ris an t-suidheachadh a dh’ adhbhraich atharrachadh, a’ dearbhadh ro-innleachdan ùra.

A’ giùlan gu ciallach

Gabh uallach airson na rinn thu, cuir aghaidh air na dleastanasan agad agus cuir crìoch air na gnìomhan , ged a tha an t-eagal agus am miann fèin-sabotage a làthair air feadh an

Feumaidh uallach a bhith an làthair anns a h-uile suidheachadh, a’ gabhail a-steach na faireachdainnean a tha a’ tighinn nad rathad, is iadsan a bheir buaidh air pàirt de na roghainnean agad agus a cho-dhùineas do smuaintean mu neo-chomas.

Gabh sealbh air na roghainnean a chaidh a dhèanamh air an t-slighe agus thoir an aire mar as urrainn dhut an latha an-diugh agad atharrachadh, gus an tèid slighean eile a thogail san àm ri teachd. Chan eil duilgheadas sam bith ann a bhith ag ath-àireamhachadh do shlighe fhèin, fhad 's a tha an t-atharrachadh seo air a dhèanamh gu cùramach, a' toirt spèis do d' ùine agus do d' eòlas.

Na bi a' sireadh foirfeachd

Is e miann neo-ruigsinneach a th' ann an foirfeachd, an-còmhnaidh feuch ris an obair as fheàrr a tha comasach a leasachadh, a’ gabhail a-steach na h-innealan a tha rim faighinn agus do shuidheachadh beatha.

Chan eil a bhith a’ fàgail foirfeachd gu aon taobh a’ socrachadh airson toradh sam bith, ach tha e a’ gluasad an aghaidh aimhreit agus ga aghaidh leis an ìre as fheàrr. cho comasach 's a tha na crìochan a nochd. Coisrig thu fhèin agus aithnich an t-slighe a chruthaich an obair sin.

Faic fàiligeadh gu nàdarra

Is e cruinneachadh de dheuchainnean agus mhearachdan a th’ ann am beatha, agus mar sin tha fàiligeadh comasach air pròiseas sam bith. Le bhith a’ tuigsinn gu bheil an coltachd seo ann nach bi thu ceart an-còmhnaidh bidh e nas fhasa faighinn seachad air fàilligeadh nuair a nochdas e, leis gu bheil e cuideachd na dhòigh air ionnsachadh no tuigsinn dè a dh’ fheumar atharrachadh gus am prìomh amas a choileanadh.

Chan e obair fhurasta a th' ann a bhith ag aithneachadh agus a' gabhail ri nàdarrachd fàilligidh, ge-tà, chan eil an aithne seo a' lùghdachadh an t-soirbheachais a choileanas tu ann an dòigh sam bith.

A' cur luach air na tha nas fheàrr

Bidh a bhith a’ cur luach air na buadhan uile a tha a’ dèanamh suas do shlighe mar aon de na h-innealan as fheàrr gus am fèin-mhisneachd a leasachadh a dh’ fheumar gus a bhith nad phrìomh neach ann am pròiseactan do bheatha fhèin.

Faic annad fhèin a h-uile dad a th’ agad do thaobh agus cuideachd ann an co-theacsan pearsanta is proifeasanta, ach os cionn a h-uile càil, thoir na feartan as fheàrr dhut fhèin, obraich a dh’ ionnsaigh an t-slighe as fheàrr agad.

Cuideachd, faic cur-seachad mar rud adhartach a tha, eadhon mura h-eil toradh ionmhasail aige, 's e gnìomhachd thaitneach a bhios ann a nì sgrùdadh air càileachd a tha thu a' giùlan agus a dh'fhaodar a leasachadh thar ùine.

Thoir prìomhachas do chompanaidh math

Feuch ri bhith daoine ri do thaobh a tha nan companaich agus a tha airson a bhith beò leis an dreach as fheàrr aca, an dàrna cuid nam beatha pearsanta no aig an obair. Bidh companaidhean math nan caraidean anns na pròiseasan pearsanta agad agus anns an atharrachadh giùlain agad.

Bidh neach a nì cron air fhèin cuideachd a’ coileanadh na h-obrach seo tro bhith còmhla ri daoine puinnseanta a bhios dìreach a’ càineadh agus a tha a’ giùlan droch lùths. Tha e cudromach gum bi thu a' fuireach còmhla ri daoine air a bheil meas agad agus gu bheil am faireachdainn seo dha chèile.

An e galar a th' ann am fèin-sabotage?

Is e giùlan a th’ ann am fèin-sabotage a leasaicheas cleachdaidhean cronail agus a chanas mòran ri galair an anama, bidh e an-còmhnaidh a’ toirt buaidh air faireachdainnean agus gnìomhan neach, a’ toirt orra gun a bhith a’ creidsinn nan comas agus, mar thoradh air sin. , a’ dèanamh cron air beatha phroifeiseanta is pearsanta.

San aon dòigh, bidh fèin-sabotage a’ dèanamh a bhith beò le eagal fàiligeadh agus faireachdainnean àicheil eile seasmhach, agus faodaidh e leantainn gu leasachadh tinneasan corporra, a bharrachd air iomagain, trom-inntinn agus panic syndrome.

Leis gur e cùis inntinn a th’ ann, feumar làimhseachadh leigheas-inntinn a dhèanamh, gus an tùs agus na prìomh raointean air a bheil buaidh a chomharrachadh. Is ann tron ​​aithneachadh seo a bhios an neach comasach air atharrachaidhean a dhèanamh nan creideasan, smuaintean agus cleachdaidhean.

Mar sin, bithear ag obair air fèin-mhisneachd, fèin-spèis agus an comas aghaidh a thoirt air droch shuidheachaidhean. , a' cur casg air an neach seo bho bhith a' dèanamh cron oirre fhèin agus a' dèanamh cinnteach gum faod i slighe-beatha a bhith aice a rèir a h-amasan.

Mìneachadh air fèin-sabotage

Is e am prìomh mhìneachadh air fèin-sabotage cearcall neo-fhiosrachail de smuaintean agus de bheachdan àicheil a chuireas casg air coileanadh gnìomhachd làitheil no a amas beatha. Tha am boicot seo air a dhèanamh na aghaidh fhèin na phròiseas a bhrosnaicheas còmhstri smuaintean, a bheir air an neach a chreidsinn nach urrainn dha aghaidh a thoirt air suidheachadh.

Le bhith a’ fuireach leis a’ bheachd leantainneach seo air neo-chomas agus eagal mearachdan a dhèanamh , bidh duine a 'tòiseachadh a' togail chnapan-starra dha na gnìomhan aige. Iomadh uair, bithear a’ toirt a’ bheachd seo às aonais an neach a bhith mothachail gu bheil e ag adhbhrachadh nan cnapan-starra.

An rud a tha a’ leantainn gu fèin-sabotage

Faodaidh an giùlan boicot seo a bhith ceangailte ri eòlasan leanabachd no òigeachd a thug droch bhuaidh air an neach, a’ toirt air eagal no eagal a leasachadh an aghaidh shuidheachaidhean coltach ris, tro smuaintean agus giùlan gus e fhèin a pheanasachadh.

Is ann nar n-òige a bhios sinn ag ionnsachadh agus a’ leasachadh ar comas aghaidh a thoirt air gnìomhan agus dèiligeadh ri fàiligeadh, mura deach an t-ionnsachadh seo a rannsachadh agus a thogail fad am beatha airson adhbhar air choireigin, dh'fhaodadh gum biodh buaidh aige air eòlasan beatha inbheach.

Mar a dh'aithnicheas tu fèin-sabotage

Tha e comasach gus giùlan fèin-sabotage a chomharrachadh tro chuid de chleachdaidhean ath-chuairteachaidh aguscronail do'n duine. Is e foillseachadh a’ chiad fhear dhiubh sin – neach aig a bheil duilgheadas a bhith a’ creidsinn gun urrainn dha dèiligeadh ri duilgheadasan a’ sìor chuir dheth a bhith a’ coileanadh ghnìomhan, air sgàth eagal fàiligeadh no a bhith air a chàineadh.

S e comharra eile gur e an neach a tha fèin - seachnaidh sabotages a bhith ga nochdadh fhèin no a’ dèanamh cho-dhùnaidhean aig an obair no ann an àiteachan sòisealta eile, air sgàth gu bheil fèin-spèis ìosal aca agus nach eil làn earbsa anns na tha e a’ smaoineachadh.

Is e beachdan eile a tha a’ nochdadh fèin-sabotage: eagal seasmhach ro a’ dèanamh mhearachdan, eu-dòchas ann an suidheachadh sam bith, an-còmhnaidh gad choimeas fhèin ri daoine eile agus a’ cumail sealladh breithneachail agus foirfeachd.

Mar a chuireas tu às do fhèin-sabotage

A chionn ’s e giùlan ceangailte ri fèin-sabotage a th’ ann am fèin-sabotage. gun mhothachadh, is e a’ chiad cheum aithneachadh gu bheil an cleachdadh seo a’ tachairt agus aig na h-amannan de bheatha, a bharrachd air a bhith ciallach sgrùdadh inntinn-inntinneach a shireadh gus tùs a’ chleachdadh puinnseanta seo aithneachadh.

Às deidh a’ mhothachadh seo, tha e riatanach uidheamachdan a chruthachadh Feumaidh sinn aghaidh a thoirt air a’ phròiseas puinnseanta seo, cuideachd ag ionnsachadh dèiligeadh ri duilgheadasan is fàilligidhean a dh’ fhaodadh tachairt air an t-slighe.

Feumar cleachdaidhean atharrachadh agus dòigh-obrach a chruthachadh a leigeas leinn tòiseachadh agus crìochnachadh nan gnìomhan a tha san amharc, fhad 's a thogas e ann fhèin am misneachd agus an inbheachd airson mearachdan a dhèanamh agus soirbheachadh.

Làimhseachadh fèin-sabotage

Tha e deatamach gun tèid fèin-eòlas a lorg, ach is e an dòigh as fheàrr air fèin-sabotage a làimhseachadh a bhith a’ faighinn leigheas teirpeach le eòlaiche-inntinn gus am bi e comasach tuigsinn càite an lorgar an t-eagal a tha a’ cur droch bhuaidh air beachdan.

A bharrachd air leigheas, faodaidh tu cuideachd moladh cleachdaidhean ùra a thogail gus gnìomhan làitheil a dhèanamh a nì do chleachdadh nas cinneasaiche, mar sin, bidh faireachdainn neo-chomas a’ dol sìos mean air mhean.

Seòrsan fèin-sabotage

Biodh fios agad a-nis air na seòrsaichean fèin-sabotage a tha ann gus an cuir thu aghaidh ris a’ ghiùlan seo. Faic gu h-ìosal sia feartan eadar-dhealaichte a tha a’ dèanamh cron ort.

Moilleachadh

Tha an gnìomh a bhith a’ foillseachadh gu math cumanta am measg dhaoine a bhios gam milleadh fhèin, leis nach eil iad a’ creidsinn gun urrainn dhaibh deagh thoraidhean a choileanadh ann an cuid de ghnìomhan a tha iad a' creidsinn a tha cruaidh no dùbhlanach.

Nuair a bhios iad mu choinneamh rudeigin a dh'adhbhraicheas mì-chofhurtachd no mì-chinnt, tha na daoine sin buailteach an obair a chuir dheth chun mhionaid mu dheireadh an àite a bhith gan cur fhèin air dòigh agus tòiseachadh air a' ghnìomhachd a dhèanamh. Ann an suidheachaidhean fìor, tha faireachdainn neo-chomas cho dian 's gu bheil an neach a' toirt seachad an obair gu lèir.

'S e cleachdadh glè chumanta a th' ann a bhith a' cur às do dhreuchd, mar sin na cuir a' choire ort fhèin, ach seachain is leasaich dòighean airson faighinn a-mach. de fhoill. Faodar dàil a sheachnadh le planadh, toiseach is deireadhgnìomhan beaga tron ​​latha agus a’ dol am meud thar ùine.

Fòirneart

Tha fulangas air a chomharrachadh leis a’ chleachdadh a bhith gad chur fhèin an-còmhnaidh mar an neach air an deach cron a dhèanamh le suidheachadh, gan saoradh fhèin bho uallach airson neach. achd, cho math ri càineadh.

San dòigh seo, tha an neach buailteach a bhith a' cluich an fhulangach, gus nach fheum e dèiligeadh ris na builean agus na dleastanasan. Tha fèin-sabotage an làthair anns a’ ghnè seo nuair nach eil duine airson a bhith ag aithneachadh dleastanasan neach agus droch thoraidhean thachartasan.

A’ diùltadh

Bidh diùltadh a’ tachairt nuair nach eil an neach ag iarraidh aghaidh a thoirt air an iomagainean fhèin , aislingean, miannan agus feuman. Nuair nach eil faireachdainnean air an aithneachadh agus air an ainmeachadh, bidh e nas duilghe na h-amasan agus na h-atharrachaidhean a tha riatanach airson fàs pearsanta is proifeasanta a dhearbhadh.

San aon dòigh, bidh diùltadh cuideachd ga nochdadh fhèin nuair nach urrainn don neach dèiligeadh ris na tachartasan agus faighinn thairis orra. tha eòlas agad, co-dhiù a tha iad air am meas dona no air an adhbhrachadh le cuideigin eile. Ann am fèin-sabotage, tha diùltadh a’ cur casg air iom-fhillteachd ghnìomhan is fhaireachdainnean bho bhith air an sgrùdadh, sa chùis seo chan fhaic an neach slighe ùr. a bhith air an càineadh, eadhon ged a tha iad nan càineadh cuideachail, bidh an neach fa leth a’ teicheadh ​​​​bho sheòrsa sam bith de bhreithneachadh. Nuair a bhios iad an aghaidh suidheachadh a bhrosnaicheas cionta, bidh iad buailteach a bhith a’ faireachdainnpairilis agus tha e daonnan fo chasaid.

Mar sin, tha faireachdainn ciont co-cheangailte ri lorg foirfeachd anns a h-uile rud, a' fàgail na pròiseasan dearbhaidh is mearachd a tha cuideachd nam pàirt de dh'ionnsachadh agus togail gnìomh soirbheachail sam bith.

Chan eil an neach a mhothaicheas ciontach a’ ceadachadh dha fhèin no a’ fulang gu leantainneach rè ghnìomhan, oir na smuaintean nì e gnìomh a tha gu bhith mar-thà airson droch thoradh.

Neo-sheasmhachd

Bidh an fheadhainn a tha a’ fulang le fèin-sabotage ga fhaighinn duilich cumail orra le gnìomhachd agus pròiseactan agus eadhon am beachdan agus am miannan a chumail suas. Mar sin, tha neo-sheasmhachd na fheart a tha a’ nochdadh a-rithist agus a-rithist, a’ fàgail nach urrainn don neach fòcas a chuir air na tha a dhìth airson ùine mhòr.

Tha an cleachdadh seo a’ leigeil leis an neach gun a bhith an aghaidh suidheachaidhean neo-aithnichte, a bharrachd air na duilgheadasan a dh’ fhaodadh a bhith aca. San aon dòigh, le bhith gun a bhith a’ faighinn eòlas air rudeigin eadar-dhealaichte, chan eil iad a’ faighinn eòlas air suidheachaidhean adhartach a bheir an soirbheachadh a tha iad ag iarraidh.

Eagal

Tha eagal a’ cur pairilis agus a’ tostachadh anns an fheadhainn a tha beò leotha fhèin. sabotàis. Is e am faireachdainn a tha làmh an uachdair air gnìomhan agus a’ cur bacadh air eòlasan cuideachail. Tha e na fheart a tha a’ dol thairis air a h-uile càil eile, oir faodaidh eagal a bhith an làthair anns a’ chleachdadh a bhith a’ foillseachadh, ann am faireachdainn cionta agus anns an duilgheadas a bhith a’ cumail seasmhachd tro ghnìomhan.

Tha aig neach a tha fèin-sabotàis a dhèanamh.eagal air fàilligidhean agus trioblaidean san àm ri teachd no eagal mu thachartas san àm a dh'fhalbh a-rithist, mar sin, tha am faireachdainn seo a' sgur a bhith na rud nàdarrach ann am beatha dhaoine agus a' fàs na chùis a tha a' lagachadh ghnìomhan agus planaichean beatha.

Comharran fèin-sabotage

Leugh a-nis mar a dh’ aithnicheas tu na comharran fèin-sabotage as cumanta agus mar a thèid aghaidh a thoirt air gach fear.

A’ creidsinn nach eil thu airidh air

Gun a bhith ga aithneachadh gu bheil thu airidh air coileanadh na chleachdadh glè chumanta aig an neach fèin-sabotaging. Tha an neach seo a 'leantainn air adhart leis a' bheachd seo nach eil e airidh air rudan math no gu bheil cuideigin eile nas fheàrr na e. Mar sin, tha e doirbh dhaibh amasan a leantainn agus cuideachd chan urrainn dhaibh iad fhèin a choisrigeadh do ghnìomhachd.

Anns a’ bheothail seo, tha e dualtach dìreach na bacaidhean a chaidh seachad, na fàilligidhean no na chaidh air chall fhaicinn a-mhàin. a bharrachd air an t-subhachas, na comasan a th' aige fhèin agus na buadhan uile a fhuair e bho na h-eòlasan a bh' aige.

Gun a bhith ag aithneachadh na choilean e

Co dhiubh a tha e den bheachd gum bu chòir dha a bhith air rudeigin eadar-dhealaichte a dhèanamh neo seach gu bheil e daonnan ga choimeas fhèin le euchdan chàich bidh e doirbh dhaibhsan a tha den bheachd nach eil iad airidh air na th' aca, gach nì a tha iad air a choileanadh mar-thà a chomharrachadh suas chun na h-ìre sin nam beatha.

Gun a bhith a' comharrachadh an euchdan fhèin. aig deireadh gach pròiseas a’ tighinn gu crìch gu bhith na shlighe shàmhach an tòir air foirfeachd air leth freagarrach, a’ gineadhneo-thèarainteachd, fèin-spèis ìosal agus àmhghar. Ann an cuid de shuidheachaidhean, bidh coileanadh a’ gineadh uimhir de chòmhstri a-staigh ’s nach urrainn don neach, nuair a choileanar an t-amas, an t-àm sin a mhealtainn tuilleadh.

Chan eil dad math gu leòr

A’ faighinn fìor fhìor fhèin - tha càineadh a’ toirt air neach a bhith a’ faireachdainn nach eil dad a choileanas iad math gu leòr. Bidh gnìomhan a bu chòir a bhith tlachdmhor agus cuideachail gu bhith nan amannan teannachaidh, far am feum a h-uile càil a bhith deiseil agus do-chreidsinneach.

A bharrachd air an sin, feumar an-còmhnaidh na chaidh a dhèanamh mar-thà a thoirt gu buil agus a leasachadh, eadhon ged a tha an obair mu dheireadh air a bhith ann. air a mholadh le daoine eile. Tha am pròiseas seo air fad air a chuartachadh le eagal mearachd a dhèanamh, fiù 's mus tachair rudeigin.

Chan fheumar bruidhinn ach mu choileanaidhean

Seachnaidh luchd-foirfe no daoine air a bheil eagal càineadh am fàilligidhean no na duilgheadasan aca , 's ann tro na soirbheachaidhean a bhios iad air am moladh, a' meudachadh mothachadh aonta agus buntainneas.

Tha feum aig na daoine sin air dìreach bruidhinn mu na choilean iad, gun a bhith a' beachdachadh air na h-oidhirpean nach do dh'obraich agus an t-slighe gu ruige seo. an uair sin. Tha e glè chudromach a bhith a’ comharrachadh euchdan, ach feumar cuideachd sùil a chumail air an t-slighe a chaidh a ghabhail a dh’ ionnsaigh, ag aithneachadh nan duilgheadasan agus nan dùbhlan a bha romhpa.

Feum air coimeas a dhèanamh

Tha fèin-sabotage a’ gineadh feum sìorruidh coimeas, ach mòranuaireannan, chan fhaic an neach ach na h-uireasbhaidhean aca fhèin, a 'fàgail gus feartan an neach eile a mheas. Le bhith a’ cumail sùil air beatha agus obair chàich tha sinn a’ toirt dhuinn beachd nach eil an-còmhnaidh a’ freagairt air fìrinn, eadhon nas motha ma chì sinn soirbheachas a-mhàin agus chan e an turas gu lèir gus faighinn ann.

Tha a chuid fhèin aig gach neach. feartan agus duilgheadasan fhèin eadhon an aghaidh an aon amas. San dòigh seo, le bhith a’ dèanamh coimeas eadar sinn fhìn agus daoine eile bheir sinn oirnn stad a bhith a’ coimhead air ar n-eòlas fhèin agus a’ fàs nas fheàrr.

Feum air smachd

A’ cumail smachd air a h-uile càil mun cuairt oirnn, a’ ro-innse dè dh’ fhaodadh a dhol ceàrr, a bhith faiceallach, tha smaoineachadh air fuasglaidhean airson rudan nach do thachair fhathast nan gnìomhan cumanta aig an fheadhainn a nì cron orra fhèin.

Tha feuchainn ri smachd a chumail air na faireachdainnean aca fhèin cuideachd na dhòigh air gnìomh àicheil a chuir an gnìomh, leis gu bheil droch fhaireachdainnean cuideachd a’ dol tro na smuaintean agus gu bheil iad buaidhean cuid de shuidheachaidhean. Anns a’ chùis seo, feumar faicinn gu bheil faireachdainnean fallain, rudeigin nàdarrach agus nach eil e comasach smachd a chumail air faireachdainnean.

Tha an fheum air smachd a’ gineadh cus de smuaintean iomagaineach agus eagal mu bhith a’ cur aghaidh ris an fheadhainn nach eil eòlach. no rudeigin gun fhuasgladh. Tha suidheachaidhean a tha taobh a-muigh smachd a’ toirt buaidh air beatha, a’ togail draghan seasmhach dhaibhsan a tha a’ faireachdainn gu bheil feum aca air smachd a chumail air an-còmhnaidh.

Eagal fàiligeadh

Aon de na prìomh shoidhnichean air fèin-sabotage