តើអ្នកដឹងពីអត្ថប្រយោជន៍របស់ផ្លែឪឡឹកទេ?

ជាមួយនឹងកាឡូរីទាប និងលក្ខណៈសម្បត្តិបញ្ចុះទឹកនោម ផ្លែឪឡឹកគឺជាផ្លែឈើដែលនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនចំពោះសុខភាព។ ដូច្នេះហើយ បន្ថែមពីលើការជួយកាត់បន្ថយការរក្សាជាតិទឹក និងការពារភាពចាស់មុនអាយុ វាក៏ជួយពង្រឹងឆ្អឹង និងធ្មេញផងដែរ ដោយសារវត្តមានសារធាតុរ៉ែសំខាន់ៗសម្រាប់រចនាសម្ព័ន្ធទាំងនេះ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ចំណុចសំខាន់ធំបំផុតរបស់វាគឺសម្បូរទៅដោយជាតិទឹក ដែលធ្វើអោយផ្លែឪឡឹកល្អសម្រាប់ពោះវៀន។ វាអាចជួយការពារការទល់លាមក បន្ថែមពីលើការរក្សាជាតិទឹកក្នុងខ្លួន។ ដូច្នេះហើយ វាត្រូវបានណែនាំអោយទទួលទានរហូតដល់បួនដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

ប្រសិនបើអ្នកចង់ដឹងបន្ថែមអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃការរួមបញ្ចូលផ្លែឪឡឹកនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក សូមបន្តអានអត្ថបទនេះ។ បន្ទាប់​មក លក្ខណៈ​របស់​ផ្លែ​ឈើ​នឹង​ត្រូវ​លើក​មក​ពិភាក្សា ព្រម​ទាំង​លក្ខណៈសម្បត្តិ និង​អត្ថប្រយោជន៍​សុខភាព​ចម្បង​របស់​វា​ផង​ដែរ ។ មើលច្រើនទៀត!

ស្វែងយល់បន្ថែមអំពី Melon

មានដើមកំណើតនៅប្រទេសអេហ្ស៊ីប ផ្លែឪឡឹកមានច្រើនប្រភេទខុសៗគ្នា និងនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនចំពោះសុខភាព ដោយសារលក្ខណៈសម្បត្តិបញ្ចុះទឹកនោម និងជាតិទឹកក្នុងខ្លួន។ ដូច្នេះហើយ ដោយសារតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភរបស់វា វាគឺជាផ្លែឈើដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍សម្រាប់របបអាហារគ្រប់ប្រភេទ ហើយក៏អាចជួយក្នុងដំណើរការសម្រកទម្ងន់ផងដែរ។ ដើម្បីស្វែងយល់បន្ថែម សូមអានផ្នែកបន្ទាប់នៃអត្ថបទ!

ប្រភពដើម និងលក្ខណៈនៃផ្លែ Melon

Melon គឺជាបន្លែវាកើតឡើងដោយសារតែវត្តមាននៃទឹកនៅក្នុងសមាសភាពនៃផ្លែឈើ ប៉ុន្តែវាក៏ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងសារធាតុរ៉ែដូចជាផូស្វ័រ និងម៉ាញ៉េស្យូមផងដែរ។

លើសពីនេះ វីតាមីនពី B complex និងវីតាមីន A ក៏ដើរតួក្នុងន័យនេះផងដែរ។ ដោយពង្រឹងឆ្អឹង និងកាត់បន្ថយអារម្មណ៍នៃការយារធ្លាក់ក្នុងរាងកាយរបស់ស្ត្រី។ ទាំងអស់នេះជួយសម្រាលការថប់បារម្ភដែលបង្កើតដោយដំណាក់កាលនៃជីវិតនេះ។

របៀបទទួលទានផ្លែឪឡឹក

មានវិធីជាច្រើនក្នុងការទទួលទានផ្លែឪឡឹក។ ថ្វីត្បិតតែភាគច្រើនជាផ្លែឈើស្រស់ក៏ដោយ វាក៏អាចប្រើប្រាស់ក្នុងរូបមន្តផ្សេងៗ មិនថាផ្អែម ឬប្រៃ ហើយរួមផ្សំជាមួយនឹងគ្រឿងផ្សំផ្សេងទៀតដែលនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាព។ សូមមើលបន្ថែមអំពីរឿងនេះនៅក្នុងផ្នែកបន្ទាប់នៃអត្ថបទ និងស្វែងយល់ពីវិធីមួយចំនួនក្នុងការបញ្ចូលផ្លែឪឡឹកទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក!

ការបរិភោគផ្លែឈើ

ដោយមិនគិតពីពូជដែលត្រូវបានជ្រើសរើស ផ្លែឪឡឹកអាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ក្នុងស្រស់របស់វា ទម្រង់ធម្មជាតិ។ គ្រាន់តែយកស្បែកចេញហើយរីករាយជាមួយ pulp ។ គ្រាប់ពូជក៏អាចប្រើប្រាស់បានដែរ ប៉ុន្តែជាទូទៅពួកវាត្រូវបានគេប្រើក្នុងការផលិតប្រេង ដែលជាអ្វីដែលមិនអាចធ្វើនៅផ្ទះបានដោយងាយ។

វាត្រូវបានណែនាំអោយទទួលទានផ្លែឪឡឹកចន្លោះពី 3 ទៅ 4 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ដើម្បីផលប្រយោជន៍របស់វា។ ពិតជាមានអារម្មណ៍ដោយរាងកាយ។ តម្លៃទាំងនេះសំដៅលើអ្នកដែលមានរបបអាហារផ្តោតលើការសម្រកទម្ងន់ ប៉ុន្តែក៏អាចទទួលយកបានដោយក្រុមផ្សេងទៀតផងដែរ ដោយសារផ្លែឪឡឹកមានជាតិស្ករទាប។មាតិកាកាឡូរី។

ការប្រើប្រាស់វាក្នុងការចម្អិនអាហារ

ទោះបីជាមនុស្សជាច្រើនអាចចាត់ទុកថាការប្រើប្រាស់ផ្លែឪឡឹកមានលក្ខណៈមិនធម្មតាក៏ដោយ ការពិតគឺថាផ្លែឈើនេះមានវត្តមានទាំងនៅក្នុងរូបមន្តរសជាតិ និងផ្អែម។ នេះគឺដោយសារតែរសជាតិដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់របស់វា ដែលមិនថាប្រភេទណាក៏ដោយ អនុញ្ញាតឱ្យផ្លែឪឡឹកបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពជាមួយនឹងគ្រឿងផ្សំផ្សេងៗគ្នា។

ដូច្នេះវាអាចប្រើប្រាស់បានទាំងក្នុងការផលិតភេសជ្ជៈ និងបង្អែម និងក្នុងការរៀបចំ។ នៃ canapes ។ ការប្រើប្រាស់ជាទូទៅនៅក្នុងម្ហូបមានរសជាតិគឺដូចជាការផ្សំជាមួយសាច់ ជាពិសេសត្រី ព្រោះវាផ្តល់នូវអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយ និងរសជាតិផ្អែមឆ្ងាញ់ដល់ម្ហូប។

រូបមន្តទឹក Melon

ទឹក Melon អាចត្រូវបានរៀបចំរួមគ្នាជាមួយនឹងអាហារស្រស់ផ្សេងទៀតដែលបង្កើនលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់ផ្លែឈើ។ ក្នុងចំណោមពួកវា វាអាចបន្លិចត្រសក់ និងក្រូចឆ្មា ដែលសម្បូរទៅដោយជាតិសរសៃ និងមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៅក្នុងសមាសភាពរបស់វា។ ដូច្នេះ ភេសជ្ជៈដែលមានសារធាតុទាំងបីជួយគ្រប់គ្រងពោះវៀន។

សារធាតុផ្សំមួយទៀតដែលអាចមាននៅក្នុងទឹក Melon គឺខ្ញី។ វាគួរតែត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងភេសជ្ជៈជាពិសេសនៅពេលដែលវាមានមុខងារជួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់ព្រោះគ្រឿងទេសនេះមានសមត្ថភាពបង្កើនល្បឿនការរំលាយអាហារ។ ជាចុងក្រោយ ជីអង្កាមក៏ជាជម្រើសដ៏ល្អមួយដែរ ព្រោះវាជួយព្យាបាលបញ្ហារំលាយអាហារ។

គ្រឿងផ្សំ

គ្រឿងផ្សំសម្រាប់ទឹកផ្លែឈើនៃផ្លែឪឡឹកមាន៖

- ½ពែងនៃ pulp នៃ Melon;

- ទឹកក្រូចឆ្មារ ½;

- ត្រសក់ 1 ផ្លែ;

- រសជាតិខ្ញី ;

- ម្ទេសស្រស់ 2 ស្លាបព្រាបាយ;

- ម្រេច cayenne 1 pinch (ស្រេចចិត្ត)។

រូបមន្តនេះផ្តោតលើរបបអាហារសម្រកទម្ងន់ ចាប់តាំងពីទាំងខ្ញី និងម្រេច cayenne មានមុខងារបង្កើនល្បឿនការរំលាយអាហារ។

របៀបធ្វើវា

ការរៀបចំទឹក Melon គឺសាមញ្ញណាស់។ គ្រាន់តែកាត់ត្រសក់ និងផ្លែឪឡឹក រួចដាក់ចូលក្នុងម៉ាស៊ីនលាយ។ បន្ថែមពីលើនេះ អ្នកត្រូវច្របាច់ទឹកចេញពីក្រូចឆ្មា ដោយយកចិត្តទុកដាក់ថា គ្រាប់មិនត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាទេ ព្រោះវាអាចធ្វើឲ្យភេសជ្ជៈមានរសជាតិជូរចត់។ បន្ទាប់មក បន្ថែមគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ទៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាយ។

ល្អបំផុតគឺសម្រាប់ភេសជ្ជៈដែលត្រូវទទួលទានដោយមិនបាច់សង្កត់ ព្រោះថានៅពេលដែលច្របាច់ អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើននឹងត្រូវបាត់បង់។ ចំណុចមួយទៀតដែលគួរបញ្ជាក់នោះគឺការរក្សាទុកទឹកផ្លែឈើក្នុងទូទឹកកកធ្វើឱ្យលក្ខណៈសម្បត្តិត្រូវបានចាត់ទុកជាមោឃៈបន្តិចម្តងៗ ដូច្នេះអ្នកគួរតែធ្វើតែអ្វីដែលអ្នកនឹងប្រើប្រាស់នៅពេលនេះប៉ុណ្ណោះ។

ព័ត៌មានផ្សេងទៀតអំពី Melon

មានព័ត៌មានសំខាន់ៗផ្សេងទៀតអំពីផ្លែឪឡឹក ដូចជា ផលប៉ះពាល់ដែលអាចកើតមាននៃការទទួលទាន និង contraindications មួយចំនួនផងដែរ។ លើស​ពី​នេះ​ទៅ​ទៀត វា​មាន​សារៈសំខាន់​ខ្លាំង​ណាស់​ក្នុង​ការ​ដឹង​ពី​វិធី​រក្សា​ទុក​ផ្លែ​ឈើ​ឱ្យ​បាន​ត្រឹមត្រូវ ដើម្បី​ធានា​ថា​វា​នឹង​រក្សា​បាន​នូវ​លក្ខណៈសម្បត្តិ​អាហារូបត្ថម្ភ​របស់​វា ហើយ​ពិត​ជា​នាំ​មក​នូវ​អត្ថប្រយោជន៍​ចំពោះ​សុខភាព។ មើល​បន្ថែមទៀត​អំពីនេះបន្ទាប់!

សរុបមកវិញ តើផ្លែឪឡឹកធ្វើឱ្យអ្នកធាត់ ឬស្រកទម្ងន់មែនទេ?

តែឯង Melon មិនធ្វើឱ្យអ្នកធាត់ ឬស្រកទម្ងន់ទេ។ វាអាចជួយជាមួយនឹងរបបអាហារដែលផ្តោតលើការសម្រកទម្ងន់ដោយសារតែលក្ខណៈសម្បត្តិ និងសមាសភាពរបស់វា ប៉ុន្តែដើម្បីពិតជារួមចំណែកដល់គោលបំណងនេះ ការប្រើប្រាស់ត្រូវតែអមដោយការផ្លាស់ប្តូរផ្សេងទៀតនៅក្នុងរបបអាហារ និងការថែរក្សាទម្លាប់ដែលមានសុខភាពល្អ ដូចជាទម្លាប់នៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។

នៅពេលដែលអ្វីៗទាំងអស់នេះស្របគ្នា ផ្លែឪឡឹកគឺជាសម្ព័ន្ធមិត្តដ៏សំខាន់ក្នុងការសម្រកទម្ងន់ដោយសារតែជាតិសរសៃរបស់វា និងវត្តមានទឹកនៅក្នុងសមាសភាពរបស់វា។ ទាំងពីរជួយធ្វើឱ្យមានអារម្មណ៍ឆ្អែត ហើយដូច្នេះធ្វើឱ្យអ្នកដែលទទួលទានផ្លែឈើមានអារម្មណ៍មិនសូវចង់ញ៉ាំ។

ផលរំខានដែលអាចកើតមាននៃ Melon

បន្ថែមពីលើប្រតិកម្មអាលែហ្សីដែលអាចកើតមានក្នុងប្រភេទណាមួយដូចជា អាហារមួយ Melon អាចបណ្តាលឱ្យមានប្រតិកម្មមិនល្អមួយចំនួននៅក្នុងក្រុមជាក់លាក់។ ក្នុងន័យនេះ វាគឺមានតំលៃនិយាយអំពីអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម ដែលគួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតមុននឹងទទួលទានផ្លែឈើនេះ ដោយសារតែមានជាតិស្ករ ដែលអាចធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ការគ្រប់គ្រងកម្រិតអាំងស៊ុយលីន។

លើសពីនេះ ការទទួលទានច្រើនពេកអាចបណ្តាលឱ្យមិនស្រួលនៅក្នុងខ្លួន។ ក្រពះនិងឈឺចាប់នៅក្នុងតំបន់ពោះ។ ក្នុងករណីខ្លះ រោគសញ្ញាដូចជាក្អួត និងរាគក៏មានវត្តមានដែរ។ រោគសញ្ញាដែលកម្រមានបន្តិច ប៉ុន្តែអាចលេចឡើង គឺឈឺក្បាល។

ការហាមឃាត់ចំពោះការទទួលទាន Melon

វាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការគូសបញ្ជាក់ថា មិនមានប្រភេទcontraindication ទាក់ទងនឹងការប្រើប្រាស់ Melon ។ ដូច្នេះ​ហើយ​មនុស្ស​គ្រប់​ប្រភេទ​អាច​បរិភោគ​ផ្លែ​ឈើ​បាន​ដោយ​មិន​មាន​បញ្ហា​ដល់​សុខភាព​ប្រភេទ​ណាមួយ​ឡើយ ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការធ្វើតាមបរិមាណដែលបានណែនាំដោយអ្នកជំនាញខាងអាហារូបត្ថម្ភ ព្រោះថាលើសអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ សូម្បីតែនៅពេលនិយាយអំពីអាហារដែលមានសុខភាពល្អក៏ដោយ។

ដូច្នេះ ជាទូទៅ វាជាការល្អបំផុតសម្រាប់ Melon ដែលត្រូវទទួលទានក្នុងរយៈពេល 4 ដង។ សប្តាហ៍ដើម្បីឱ្យលក្ខណៈសម្បត្តិវិជ្ជមានរបស់វាត្រូវបានទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ ហើយអត្ថប្រយោជន៍ពិតជាត្រូវបានគេដឹងនៅក្នុងខ្លួន។

របៀបទិញ និងរក្សាទុក Melon?

ជម្រើសដ៏ល្អបំផុតគឺទិញផ្លែឪឡឹកទុំ ដែលធ្វើឱ្យវារួចរាល់សម្រាប់ការប្រើប្រាស់។ នៅពេលដែលផ្លែឈើត្រូវបានកាត់វាត្រូវរក្សាទុកក្នុងទូទឹកកក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ផ្លែឪឡឹកទាំងមូលអាចរក្សាទុកនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់ ដោយមិនបាត់បង់លក្ខណៈសម្បត្តិអាហារូបត្ថម្ភរបស់វា។

ក្នុងករណីអ្នកដែលរកផ្លែឪឡឹកមិនទាន់ទុំ ហើយបញ្ចប់ការទិញផ្លែឈើខណៈពេលដែលវានៅតែបៃតង វាមាន ល្បិចមួយចំនួនដែលអាចបង្កើនល្បឿនដំណើរការនេះ ដូចជាការរុំផ្លែឪឡឹកក្នុងកាសែត ហើយទុកវាចោលជាមធ្យម 48 ម៉ោង។

Melon មានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើន!

Melon គឺជាផ្លែឈើដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិអាហារូបត្ថម្ភគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ និងធានាបាននូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនចំពោះសុខភាព។ ដោយសារតែវត្តមានរបស់សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម សារធាតុរ៉ែ និងទឹកនៅក្នុងសមាសភាពរបស់វា វាអាចធានាបាននូវសុខភាពល្អសម្រាប់សុខភាពពោះវៀន សម្រាប់ស្បែក និងសម្រាប់ឆ្អឹង និងធ្មេញផងដែរ។

ជាទូទៅ ផ្លែឪឡឹកត្រូវបានប្រើប្រាស់ក្នុងរបបអាហារសម្រកទម្ងន់ ដែលជាអ្វីដែលទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងបរិមាណនៃជាតិសរសៃរបស់វា ដែលបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍ឆ្អែត។ ជាងនេះទៅទៀត ផ្លែឈើក៏មានមាតិកាកាឡូរីទាប និងជាគ្រឿងផ្សំចម្រុះផងដែរ ដែលអាចមានវត្តមានទាំងក្នុងទឹកផ្លែឈើ និងរូបមន្តរសជាតិ។

នៅទូទាំងអត្ថបទរបស់យើង អ្នកអាចរកឃើញគន្លឹះមួយចំនួនអំពីរបៀបបញ្ចូលផ្លែឪឡឹកទៅក្នុងរបស់អ្នក។ របបអាហារដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ទាំងអស់របស់វា។ ដូច្នេះ បើអ្នកគិតចង់ធ្វើវា សាកល្បងប្រើចំណុចទាំងនេះជាចំណុចចាប់ផ្តើម!

តើ Melon សម្រាប់អ្វី?

ដោយសារតែកាឡូរីទាបរបស់វា និងសមត្ថភាពកាត់បន្ថយការរក្សាជាតិទឹក ផ្លែឪឡឹកជួយកាត់បន្ថយការរក្សាជាតិទឹក។ នេះក៏កើតឡើងដោយសារលក្ខណៈសម្បត្តិ diuretic របស់វា និងសមត្ថភាពក្នុងការរក្សាជាតិទឹកក្នុងខ្លួន។ ចំណុចមួយទៀតដែលលេចធ្លោក្នុងន័យនេះគឺវត្តមាននៃជាតិសរសៃ ដែលជួយដល់អារម្មណ៍នៃការឆ្អែត។

ដូច្នេះហើយ វាត្រូវបានណែនាំអោយទទួលទានផ្លែឪឡឹក ជាមធ្យម បី ឬបួនដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ វានឹងជួយរក្សារបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងមានតុល្យភាពជាងមុន។ ទោះបីជាវាមានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលចង់សម្រកទម្ងន់ក៏ដោយ វាអាចត្រូវបានប្រើប្រាស់ដោយមនុស្សប្រភេទណាមួយ។

លក្ខណៈសម្បត្តិរបស់ Melon

Melon មានលក្ខណៈសម្បត្តិ diuretic ដោយសារតែបរិមាណរាវរបស់វា។ នេះផងដែរ។វា​ជួយ​ដល់​មុខងារ​ពោះវៀន ព្រោះ​ជាតិ​ទឹក​ការពារ​កុំឱ្យ​មាន​ការ​ទល់លាមក។ លើសពីនេះ ជាតិសរសៃក៏ជួយបានច្រើនក្នុងន័យនេះផងដែរ។

ដោយសារតែសម្បូរសារធាតុចិញ្ចឹមនៃផ្លែឪឡឹក វាអាចបន្លិចក្នុងចំណោមលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់វាក្នុងការពង្រឹងឆ្អឹង និងធ្មេញ រចនាសម្ព័ន្ធដែលត្រូវការជាតិកាល់ស្យូម និងសារធាតុរ៉ែផ្សេងទៀតដើម្បីរក្សាខ្លួន។ មានសុខភាពល្អ។ ទាំងនេះត្រូវបានរកឃើញក្នុងបរិមាណដ៏គាប់ចិត្តនៅក្នុងផ្លែឪឡឹក។

ប្រភេទនៃផ្លែឪឡឹក

បច្ចុប្បន្ននេះ មានផ្លែឪឡឹកជាច្រើនប្រភេទដែលមានលក្ខណៈខុសៗគ្នា ជាពិសេសទាក់ទងនឹងរូបរាង និងមុខងារ។ ដូច្នេះ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវដឹងបន្ថែមអំពីពួកវានីមួយៗ មុននឹងជ្រើសរើសប្រភេទណាដែលស័ក្តិសមបំផុតទៅនឹងគោលបំណងនៃរបបអាហាររបស់អ្នក។

ដូច្នេះ ប្រភេទផ្លែឈើសំខាន់ៗនឹងត្រូវបានពិភាក្សាយ៉ាងលម្អិតខាងក្រោម។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ដឹងបន្ថែមអំពី Melon ពណ៌លឿង ទឹកក្រូច Matisse galia ផ្លែ cantaloupe និងស្បែកកង្កែប សូមបន្តអានដើម្បីស្វែងរកព័ត៌មានសំខាន់ៗអំពីពួកវា។

Yellow Melon

Yellow Melon is the ទូទៅបំផុតនៅក្នុងផ្សារទំនើបប្រេស៊ីល។ សំបករបស់វាអាចរលោង ឬជ្រីវជ្រួញ ហើយជាទូទៅពណ៌ប្រែប្រួលរវាងពណ៌លឿង និងបៃតងចាស់។ លើសពីនេះ pulp ក៏អាចឆ្លងកាត់ការប្រែប្រួលមួយចំនួន និងអាចមានពណ៌ស ឬបៃតងស្រាល។

Orange Melon

ភាពខុសគ្នាសំខាន់រវាងផ្លែឪឡឹកពណ៌ទឹកក្រូច និងប្រភេទផ្សេងទៀតមាននៅក្នុងស្បែករបស់ពួកគេ។ វារលោង និងមានពណ៌លឿងស្រាល ស្ទើរតែពណ៌ស។ នៅក្នុងវិធីនេះ, វាអាចត្រូវបានខុសគ្នាយ៉ាងងាយស្រួលពី Melon លឿង។ លើសពីនេះវាមានតម្លៃក្នុងការនិយាយថា pulp របស់វាគឺមានពណ៌ស្រដៀងទៅនឹងស្បែកហើយក៏មានពណ៌សស្ទើរតែផងដែរ។

Matisse Melon

ជាមួយនឹង rind ពណ៌ស ជាមួយ streaks ពណ៌បៃតង, matisse Melon ត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជា dino Melon ។ វាមានរសជាតិផ្អែមជាង ហើយសាច់របស់វាមានពណ៌ស។ ដោយសារតែរសជាតិរបស់វា វាត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់នៅក្នុងរូបមន្ត savory និងក៏អមជាមួយសាច់ជក់បារីមួយចំនួនផងដែរ។ ដូច្នេះហើយ វាគឺជាធាតុផ្សំដ៏សម្បូរបែបសម្រាប់គោលបំណងធ្វើម្ហូប។

Cantaloupe Melon

Cantaloupe គឺជាប្រភេទ Melon ដែលមានក្លិនក្រអូប។ pulp របស់វាមានប្រវែងជាមធ្យម 25 មីលីម៉ែត្រ និងមានពណ៌ទឹកក្រូច។ លើសពីនេះ សំបករបស់វាមានសភាពទន់ និងច្បាស់។ ដោយសារលក្ខណៈរបស់វា ផ្លែឈើនេះតែងតែត្រូវរក្សាទុកក្នុងកន្លែងត្រជាក់ ព្រោះថាវាខូចលឿនជាងប្រភេទ Melon ដទៃទៀត។

Gallic ឬ Israeli Melon

Gallian ឬ Israeli Melon គឺ ពិបាករកបន្តិចនៅប្រេស៊ីល។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយវាគឺជាវ៉ារ្យ៉ង់ដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍បំផុតមួយនៃផ្លែឈើ។ ជាមួយនឹងសំបកពណ៌បៃតង និងស្បែកពណ៌លឿង វាគឺជាផ្នែកមួយនៃគ្រួសារ Melon ដែលមានក្លិនក្រអូប និងមានក្លិនឈ្ងុយឆ្ងាញ់។ វា​ត្រូវ​បាន​គេ​ប្រើ​ដើម្បី​រៀបចំ​រូបមន្ត​ចម្រាញ់​មួយ​ចំនួន​ដូច​ជា canapés និង​ល្អ​ជាមួយ​នឹង​គ្រឿង​ផ្សំ​ជា​ច្រើន​ប្រភេទ។

ផ្លែឪឡឹកស្បែកកង្កែប

ជាមួយនឹងស្បែកពណ៌បៃតង និងរាងពងក្រពើ ផ្លែ Melon ស្បែកកង្កែបមានសាច់ពណ៌ស និងផ្អែមខ្លាំង។ ជាទូទៅ វាត្រូវបានគេប្រើក្នុងការរៀបចំបង្អែម ប៉ុន្តែវាក៏មានប្រសិទ្ធភាពផងដែរក្នុងការធ្វើជាគ្រឿងផ្សំសម្រាប់ sorbets បំពេញ pasta និងរៀបចំភេសជ្ជៈ បន្ថែមរសជាតិកាន់តែស្រស់ស្រាយដល់ពួកគេ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃ Melon

ជាមួយនឹងសកម្មភាពប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងសំណើម ផ្លែឪឡឹកនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាព ដូចជាការការពារភាពចាស់មុនអាយុ។ លើស​ពី​នេះ​ទៅ​ទៀត វា​អាច​ជួយ​ឱ្យ​មុខងារ​ពោះវៀន​មាន​ភាព​ប្រសើរ​ឡើង និង​មាន​សារធាតុ​បញ្ចុះ​ទឹកនោម ដែល​ជួយ​ការពារ​បញ្ហា​ដូច​ជា​ផ្លូវ​បង្ហូរ​នោម​។ បន្ទាប់មក អត្ថប្រយោជន៍នៃផ្លែ Melon នឹងត្រូវបានស្វែងយល់ឱ្យកាន់តែលម្អិតបន្ថែមទៀត!

វាមានប្រសិទ្ធិភាពផ្តល់សំណើម និងប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម

Melon គឺជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់ការលើកកម្ពស់ជាតិទឹកក្នុងរាងកាយ ដោយសារតែបរិមាណទឹករបស់វា។ លើសពីនេះ ដោយសារតែលក្ខណៈសម្បត្តិអាហារូបត្ថម្ភរបស់វា វាមានមុខងារប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលជួយថែរក្សាសុខភាពស្បែក។ យោងតាមអ្នកជំនាញ លក្ខណៈទាំងនេះធ្វើឱ្យផ្លែឈើល្អសម្រាប់ការថែរក្សាទម្ងន់។

វត្តមានទឹកធ្វើឱ្យផ្លែឪឡឹកមានកាឡូរីទាប។ នៅពេលដែលវាត្រូវបានផ្សំជាមួយនឹងជាតិសរសៃផ្លែឈើ វាបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍ឆ្អែត និងជួយរាងកាយកម្ចាត់សារធាតុដែលអាចពុល និងមកពីរបបអាហារមិនល្អ។

ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពចាស់មុនអាយុ

វត្តមានរបស់សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៅក្នុងផ្លែឪឡឹកក៏ជួយប្រឆាំងនឹងភាពចាស់មុនអាយុផងដែរព្រោះវាមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការកម្រិតសកម្មភាពនៃរ៉ាឌីកាល់សេរី។ វិធីនេះ ស្បែកនៅតែរឹងមាំ និងមានសុខភាពល្អ រក្សារូបរាងក្មេងជាងវ័យ។ បន្ថែមពីលើផ្លែឈើ គ្រាប់ពូជរបស់វាក៏មានអត្ថប្រយោជន៍នេះផងដែរ។

ដូច្នេះ ពួកវាអាចប្រើក្នុងទម្រង់ជាប្រេង។ គ្រាប់ Melon មានផ្ទុកនូវអូមេហ្គា 6 និងអូមេហ្គា 9 ដែលជាសារធាតុដែលរៀងៗខ្លួនជួយលើកកម្ពស់ការបន្តស្បែក និងការពារវាពីការខះជាតិទឹក។

ធ្វើអោយមុខងារពោះវៀនប្រសើរឡើង

ដោយសារតែមានជាតិសរសៃនៅក្នុងវា សមាសភាព, Melon ជួយច្រើនក្នុងការធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារនៃពោះវៀន។ ដូច្នេះវាការពារការទល់លាមក និងកាត់បន្ថយភាពមិនស្រួលដែលមនុស្សអាចមានអារម្មណ៍។ ទិដ្ឋភាពមួយទៀតដែលអនុគ្រោះដល់ពោះវៀនគឺវត្តមានទឹកនៅក្នុងផ្លែឈើ។

ដោយសារផ្លែឪឡឹកសម្បូរជាតិទឹក នេះជួយជំរុញឱ្យមានការឆ្លងកាត់ពោះវៀនកាន់តែទៀងទាត់។ តាមរបៀបនេះ សុខភាពរបស់សរីរាង្គទាំងមូលត្រូវបានអនុគ្រោះ ហើយលាមកមានជាតិទឹកច្រើន និងមិនសូវរឹង ដែលបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍មិនស្រួលក្នុងពេលដកចេញ។

វាមានសកម្មភាព diuretic និងការពារបញ្ហាទឹកនោម

Melon អាចត្រូវបានគេយល់ថាជាថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមធម្មជាតិ។ នៅក្នុងវិធីនេះ វាជួយប្រឆាំងនឹងការរក្សាជាតិទឹក និងជួយជាមួយនឹងដំណើរការនៃការសម្រកទម្ងន់។ គួរ​បញ្ជាក់​ផង​ដែរ​ថា នៅ​ពេល​ដែល​ផ្លែ​ឈើ​នេះ​ត្រូវ​បាន​គេ​ប្រើប្រាស់​ញឹកញាប់​នោះ​គឺ​ជា​មានសមត្ថភាពការពារបញ្ហាក្នុងផ្លូវទឹកនោម។

វាកើតឡើងដោយសារតែវត្តមានវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ ដែលជួយសម្រួលដល់ការងាររបស់តម្រងនោម ដោយសារសមត្ថភាពរបស់ពួកគេក្នុងការលុបបំបាត់សារធាតុពុលដែលផលិតដោយរាងកាយ។ ទិដ្ឋភាពមួយទៀតដែលអនុគ្រោះដល់ផ្លូវនោមគឺ pH អាល់កាឡាំងនៃផ្លែឪឡឹក ដែលបន្សាបទឹកនោម និងការពារការរីកសាយនៃពពួកអតិសុខុមប្រាណ។

ពង្រឹងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ

វត្តមានដ៏សំខាន់នៃសារជាតិ flavonoids នៅក្នុងផ្លែឪឡឹកជួយក្នុងការពង្រឹង។ ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ សមាសធាតុទាំងនេះមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម សកម្មភាពប្រឆាំងនឹងការរលាក ហើយក៏មានផ្ទុកសារធាតុ carotenoids និងសារធាតុរ៉ែផងដែរ។ តាមរបៀបនេះ ពួកវាពង្រឹងភាពស៊ាំទាំងមូល។

លើសពីនេះទៅទៀត វាមានតម្លៃក្នុងការនិយាយថា flavonoids មានសកម្មភាពប្រឆាំងមេរោគ។ ដោយសារតែទ្រព្យសម្បត្តិនេះ ពួកវាអាចធ្វើឱ្យរាងកាយមិនសូវងាយនឹងជំងឺឱកាសនិយម ដូចជាជំងឺផ្តាសាយ និងផ្តាសាយ ដែលបង្កឡើងដោយមេរោគយ៉ាងជាក់លាក់។ វាក៏គួរអោយកត់សំគាល់ផងដែរថាសមាសធាតុទាំងនេះជួយការពារជំងឺដូចជាមហារីក។

ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពភ្នែក

ក្នុងចំណោមសមាសធាតុផ្សេងៗដែលមាននៅក្នុងផ្លែឪឡឹក វាអាចបន្លិច zeaxatin ជាសារធាតុមួយក្នុងចំណោមសារធាតុដែលទទួលខុសត្រូវក្នុងការលើកកម្ពស់ការកែលម្អសុខភាពចក្ខុវិស័យ។ វាគឺជាសារធាតុ carotenoid ស្រដៀងទៅនឹងសារធាតុ lutein និងមាននៅក្នុងបន្លែ និងផ្លែឈើដែលមានពណ៌លឿង និងពណ៌ទឹកក្រូច។

សមាសធាតុនេះដើរតួជាអ្នកការពាររូបថតអំឡុងពេលត្រូវពន្លឺព្រះអាទិត្យ។ លើស​ពី​នេះ​ទៀតលើសពីនេះ វាមានសមត្ថភាពស្រូបយកកាំរស្មីព្រះអាទិត្យដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ បង្កើតជាប្លុកប្រឆាំងនឹងពួកវា និងធ្វើឱ្យភ្នែកកាន់តែការពារពីការខូចខាតដែលអាចបណ្តាលមកពីការប៉ះពាល់ប្រភេទនេះ ដែលជារឿងធម្មតានៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។

ពង្រឹងសុខភាពឆ្អឹង និងធ្មេញ

ទោះបីជាផ្លែឪឡឹកមានលក្ខណៈសម្បត្តិអាចពង្រឹងសុខភាពឆ្អឹង និងធ្មេញបានដោយសារវត្តមានជាតិកាល់ស្យូមក៏ដោយ អត្ថប្រយោជន៍នេះត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងគ្រាប់ផ្លែឈើដែលសម្បូរទៅដោយសារធាតុនេះ។ រ៉ែ។ ដូច្នេះហើយ ពួកវាជួយរក្សារចនាសម្ព័ន្ធក្នុងសំណួរឱ្យមានសុខភាពល្អ។

ចំណុចមួយទៀតដែលគួរបញ្ជាក់អំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃគ្រាប់ផ្លែឪឡឹកសម្រាប់ឆ្អឹង និងធ្មេញ គឺសមត្ថភាពការពារជំងឺដែលជាធម្មតាមានទំនាក់ទំនងជាមួយពួកគេ។ ក្នុងន័យនេះ ជំងឺពុកឆ្អឹង ពុកឆ្អឹង និងបែហោងធ្មែញមានភាពលេចធ្លោ។

ការពារជំងឺបេះដូង

សារធាតុ carotenoids ដែលមាននៅក្នុងផ្លែឪឡឹកមានសារៈសំខាន់ក្នុងការធានាការការពារជំងឺបេះដូងជាបន្តបន្ទាប់។ លើសពីនេះ ដោយសារផ្លែឈើសម្បូរប៉ូតាស្យូម វាមានតួនាទីជាមូលដ្ឋានក្នុងការគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម ដោយសារសារធាតុរ៉ែនេះធ្វើសកម្មភាពដោយផ្ទាល់ក្នុងការបង្កើតជាលិកាសាច់ដុំ និងផ្តល់ថាមពលដល់រាងកាយ។

ដូច្នេះ ការប្រើប្រាស់ជាប្រចាំ។ ផ្លែ​ឪឡឹក​មាន​សមត្ថភាព​កាត់​បន្ថយ​ហានិភ័យ​នៃ​ជំងឺ​បេះដូង​ជា​បន្តបន្ទាប់​ដូច​ជា​គាំងបេះដូង​។ វាក៏ដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងចរន្តឈាមផងដែរ។

ជួយគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម

ប៉ូតាស្យូមគឺជាសារធាតុចិញ្ចឹមមូលដ្ឋានសម្រាប់គ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម។ វាកើតឡើងដោយសារតែសមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការលើកកម្ពស់ការសម្រាកនៃសរសៃឈាម ដូច្នេះចរាចរឈាមកាន់តែងាយស្រួល។ ដោយសារសារធាតុរ៉ែនេះមាននៅក្នុងផ្លែឪឡឹកក្នុងបរិមាណដ៏ច្រើន ការរក្សាផ្លែឈើនេះក្នុងរបបអាហារនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍នេះ។

លើសពីនេះទៅទៀត វាមានតម្លៃក្នុងការនិយាយថាប៉ូតាស្យូមមានសារៈសំខាន់សម្រាប់រក្សាកម្រិតសូដ្យូមក្នុងឈាម។ វា​អាច​បំបាត់​សារធាតុចិញ្ចឹម​នេះ​ច្រើន​លើសលប់ ដែល​ធានា​ដល់​ការ​កាត់​បន្ថយ​សម្ពាធ​ឈាម និង​បញ្ហា​ដែល​កើត​ចេញ​ពី​វា។

ជួយ​គ្រប់គ្រង​ការ​មក​រដូវ និង​ចរន្តឈាម

ការ​ទទួលទាន​ផ្លែ​ឪឡឹក​ជា​ទៀងទាត់​អាច​ជួយ​គ្រប់គ្រង​ការ​មក​រដូវ​បាន​។ វដ្ត។ វាកើតឡើងដោយសារតែសមត្ថភាពរបស់ផ្លែឈើនេះក្នុងការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវឈាមរត់ឈាមដែលជាអ្វីដែលទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងកម្រិតប៉ូតាស្យូមរបស់វា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាគួរអោយកត់សំគាល់ថា Melon ក៏មានសមាសធាតុផ្សេងទៀតដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការកកឈាមផងដែរ។

សមាសធាតុផ្សេងទៀតដែលមាននៅក្នុងផ្លែមានសកម្មភាពស្ងប់ស្ងាត់។ តាមរបៀបនេះ ពួកគេកាត់បន្ថយការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍ដែលស្ត្រីជាច្រើនឆ្លងកាត់អំឡុងពេល PMS និងវដ្តរដូវរបស់ពួកគេផ្ទាល់។

បំបាត់រោគសញ្ញានៃការអស់រដូវ

អរគុណចំពោះសមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការធ្វើឱ្យរាងកាយមានកម្លាំង និងលក្ខណៈសម្បត្តិស្ងប់ស្ងាត់របស់វា។ ផ្លែ​ឪឡឹក​ជា​ផ្លែឈើ​ដែល​មាន​សមត្ថភាព​ជួយ​សម្រាល​អាការ​អស់​រដូវ។