Шантала массажының техникасы туралы бәрін біліңіз!

Шантала - бұл нәрестелерге жасалатын массаж, ол қолдың сырғанауы үшін қажетті мөлшердегі маймен қозғалыстарды қайталауға негізделген. Техника қолданылатын дене аймақтары бет, қол, аяқтар, торс және аяқ сияқты бірнеше. Шаңталаның негізгі тірегі ата-ана мен нәрестенің бүкіл процесс барысында орнатылатын байланысы болып табылады.

Шанталаны күнделікті пайдалану оны нәресте күтімінің бір бөлігіне айналдырады. Массаж неғұрлым тұрақты орындалса, соғұрлым кішкентайлар пайданы сезіне алады. Өмірдің бірінші айынан бастап, модальділік әлі де ата-аналар мен нәрестелердің жанасудан басқа өзара әрекеттесуін қамтамасыз етеді, өйткені ол көздің байланысын және дауысты тануды ынталандыра алады.

Мақала бойы Шантала туралы көбірек біліңіз, оның ағзаға әсері. нәрестенің денсаулығы және массажды тәжірибеде қолдану бойынша кеңестер!

Шантала туралы көбірек түсіну

Интернетте сәбилерге массаж жасап жатқан бейнелер жиі кездеседі. Шантала - басқа массаж хаттамалары сияқты қозғалыстарды мақсатты түрде бақылайтын және күнделікті режимге енгізуімен ерекшеленетін артықшылықтар әкелетін әдіс. Ата-аналар мен сәбилер үшін бұл күшті эмоционалды тартымдылығы бар интерактивті тәжірибе. Енді массаждың қалай пайда болғанын және оның қалай жұмыс істейтінін біліңіз!

Бұл не?

Шантала - бұл массаж техникасыартқа бұрып, айналмалы қозғалыстарды бастаңыз, содан кейін бүкіл аймақты созып, илеңіз.

Содан кейін екі қолыңызды баланың арқасына орап, жылу мен қуат алмасыңыз. Әрбір қозғалысты бірнеше рет қайталаңыз.

Баланы төңкеріп, бетіңізді уқалаңыз

Бетінде, Шаңталаны баланың қасынан бастаңыз. Олардың айналасында маңдайға X қозғалыстарын жасаңыз, саусақтарыңызды жұмсақ шымшу арқылы қолданыңыз және құлаққа қарай сырғуға ауысыңыз. Саусақтарыңызды беттің үш сызығы бойымен жүргізіңіз: мұрынның бұрышынан құлаққа дейін; еріннің бұрышынан құлаққа дейін және иектен құлаққа дейін. Оларға жеткенде, илеңіз және басына мұқият қайталаңыз.

Соңында, сіз Падмасананы да орындай аласыз

Падмасана - лотос позасы, йога жаттығуларының бөлігі және екі жақтылықты көрсетеді. болмыстың аспанға жеткен бөлігі мен жерге нық тұрып қалған бөлігі. Шанталада оны нәрестенің денесіне ырым-тыйымдық жабу ретінде бейімдеуге болады, ол физикалық жанасудан асып түседі: массаж - бұл махаббат әрекеті.

Ең бастысы - Шантала сессиясын аяқтау. ең жақсысын жасаған тыныштық. Нәресте қозғалыстарға бейімделген сайын, әрқашан қанағаттану белгілеріне немесе ықтимал ыңғайсыздыққа назар аудара отырып, басқа әдістерді қосуға және қайталауларды өзгертуге болады. Позитивті және жігерлендіретін аффирмациялар мүмкінмассаждың барлық қадамдарын орындаңыз.

Шантала туралы басқа ақпарат

Шаңтала туралы айтқанда, жиі күмәнданатындар бар. Өйткені, массаж әдістері курстардан өтуді, қозғалыстарды жанасуды алатындардың қажеттіліктеріне және ықтимал қарсы көрсеткіштерге бейімдеуді қамтиды. Әрі қарай, Шантала туралы басқа маңызды ақпаратты біліңіз, бұл қолдар мен нәресте терісі арасындағы емдік байланыста барлық айырмашылықты тудырады!

Жақсы массаж жасау бойынша кеңестер

Шантала сеанстары олардың қай кезде екенін ажырата алады. қайталанбас сәттерге айналады. Сонымен, бірінші кеңес - қозғалыстарды басқа адамдармен сөйлеспей, теледидар көрмей немесе ұялы телефонды пайдаланбай, нәрестеге толық назар аудара отырып жасау. Бұл егжей-тегжей ата-аналар мен балалардың арасында терең байланыс болуы үшін маңызды, бұл алынған нәтижеге әсер етеді.

Тағы бір кеңес - майды тым көп қолданбау, өйткені оның мөлшері қолдың сырғуына жеткілікті. теріде жеткілікті. Жаттығудың уақытын белгілеу де жарамды, ал монша алдында немесе одан кейін Шантала жасауды жөн көретіндер бар. Процестер бірге релаксацияға көмектеседі және нәрестеге одан да көп пайда әкеледі. Рәсімді күнделікті іс жүзінде қолдану пайдалы және тыныштандыратын массаж жасауға көмектеседі.

Сақтық шаралары мен қарсы көрсетілімдер

Шантала техникасында белгілі бір сақтық шаралары бар, олар тікелей әсер етеді.массаж нәтижелері және нәресте туралы кері байланыс. Күн тәртібін құру маңызды болса да, ескерту белгілері болса, сеансты басқа уақытқа қалдыру идеалды болып табылады. Қолайсыздықты көрсететін тремор, түшкіру және қолдың немесе дененің қозғалысы сияқты физикалық реакциялар белгілер болып табылады.

Егер нәресте тынышталмаса, ашуланса немесе жылай бастаса, сессияны тоқтату ұсынылады. Физиологиялық қажеттіліктер мен физикалық проблемалар, мысалы, сынықтар, көгерулер, грыжалар және терінің атипикалық аспектілері Шантала үшін басқа қарсы көрсеткіштер болып табылады. Тыныс алу және жүрек аурулары, дене қызуының көтерілуі және кіндіктің болуы да массаждың тоқтатылғанын көрсетеді.

Жиілігі және орындалуы

Шанталаны нәрестелерге күн сайын, ұзақ уақытқа созылатын сеанстарда қолдануға болады. шамамен он минутта. Техниканың орындалуын ата-аналар жетілдіріп, бірте-бірте нәрестеге осы сәтті ұсынудың ең жақсы әдісін таба алады. Бір қызығы, оң жақтары кішкентай балаларға массаж ұсынатындарға қатысты екенін есте ұстаған жөн.

Ата-аналар үшін, әсіресе алғаш рет ата-аналар үшін нәрестемен тығыз байланыста болу ықтимал эмоционалды жүктемені жеңілдетуге көмектеседі. Сонымен қатар, Шантала балалардың әл-ауқатына өз қолдарымен көмектесудің құнды сезімін дамытады, бұл спектакль кезінде ата-аналарға көбірек мүмкіндіктер мен сенімділікті қалыптастырады.

Шанталаны қалай алуға болады.жаттығу? Біріншіден, таза және тыныш кеңістік, сондай-ақ тазартылған сүлгілер мен жұмсартқыш крем немесе май көрсетіледі. Кішкентайларға жаттығудан кейін киюге ыңғайлы киімдер немесе массаж ұйықтар алдында жасалса, пижамалар көрсетіледі. Тыныш атмосфераны құру үшін тыныштандыратын дыбыстар жақсы қосымша болуы мүмкін.

Шантала курсын қалай өтуге болады?

Шантала курсын өту үшін сіз сабақтар ұсынатын орталықтарға немесе мектептерге тіркелуіңіз керек. Курс, мысалы, үлестірмелі материалдар сияқты толық практикалық немесе ішінара теориялық болуы мүмкін. Шантала курсын әдетте дула немесе терапевт жүргізеді және техниканы қолдану үшін әртүрлі қозғалыстардың демонстрациялары мен тәжірибелерін және толықтыруларын қамтиды.

Оны жануарларға да қолдануға бола ма?

Үнді массажын жануарларға қолдануға болады. Дегенмен, Шантала техникасын орындау тәсілі нәрестелерде жасалатын нәрсеге байланысты өзгереді, бұл білім мен бейімделуді қажет етеді. Жануарлар сезетін артықшылықтар да ерекше және олар әдетте иелерінің жанасуымен демалу және тыныштық сәтінен ләззат алады.

Шантала - нәресте үшін тамаша нұсқа!

Үндістаннан шыққан Шантала әлемнің әртүрлі аймақтарында жанкүйерлер жинаған жоқ. Массаж ата-аналардың өздері жасаған кезде бірегей байланыстар жасайды, мысалыжанасудың әсері мен энергиясын пайдаланады. Нәресте үшін бұл ұйқының жақсаруынан бастап колик пен газдың азаюына дейінгі релаксация мен денсаулыққа әртүрлі жеңілдіктер әкелетін ерекше күнделікті сәт.

Бірнеше минут ішінде, әсіресе күннің бір бөлігі болған кезде. күтім тәртібі, Шантала нәресте денесінің жауаптарына әсер етеді. Гормоналды деңгейлер, сондай-ақ массаж жасайтын адаммен өзара әрекеттесу сапасы жақсарады. Қозғалыстарды жетілдіру процестің бір бөлігі болып табылады және ата-аналарға алғашқы бірнеше рет сенімсіздік сезінудің қажеті жоқ.

Түртіп алу арқылы орнатылған ниет пен жақындықты әрқашан кішкентайлар таниды. Сондықтан, көп жаттығу болмаса да, массаж жасайтындар нәресте үшін ерекше және пайдалы сәтті жасайды. Алынған назар - ең үлкен дифференциал.

Шығу тегі

Шантала техникасы мыңжылдық және алғаш рет Үндістанның Калькутта қаласында пайда болды. Азия елінде нәресте массажы отбасылар мәдениетінде кең таралған дәстүр болып табылады және оны әдетте аналар жасайды. Кейінірек Шантала әлемнің басқа бөліктеріне апарылып, Батыста танымал болды.

20 ғасырда француз Фредерик Лебойер техниканы таратуға жауапты болды. Дәрігер және акушер Лебойер осы тақырып бойынша кітаптар жазудан басқа, босануға қатысты философиямен терең айналысты. Дәрігер Шанталаны Батыс елдеріне таратып, массажды үнділік ананың құрметіне атады, ол оның қимыл-қозғалыстарды орындауына куә болу мүмкіндігіне ие болды.

Бразилиядағы Шантала тарихы

70-жылдары. Француз дәрігері Фредерик Лебойер Үндістанда ашылған Шантала тәжірибесін Батысқа жеткізді. Бразилияда мыңжылдық техника 1978 жылы келді және сол жылдан бастап ол тарала бастады. Уақыт өте Шантала танымал болды және қазір көрінедіата-аналар мен сәбилердің өмір сүру сапасын арттыратын емдік құрал ретінде.

Бұл не үшін және ол қалай жұмыс істейді?

Шантала тәжірибесінің мақсаты - нәрестеге физикалық және эмоционалдық релаксация сәтін ұсыну. Бұл әдіс сәбилердің денесіне бірнеше артықшылықтар береді, бұл нәрестелердің физикалық және когнитивті дамуын жақсартады. Ол балалардың терісіне тікелей тиіп, әдетте аналары немесе әкелері арқылы әсер етеді, оларды жақындатады және өте пайдалы әрекеттестік жасайды.

Шантала операциясы нәрестенің барлық сезімдерін ынталандырумен байланысты. сессия. Сенсорлық тәжірибе иммундық жауаптардан, нейрондық және коммуникациялық дағдылардан басқа интеллектуалды және моторлық артықшылықтарға қосады. Шантала - бұл жанасу арқылы бөлінетін сүйіспеншіліктің бір түрі, онда сүйіспеншілік пен тыныштық сәбилерге беріледі деп жиі айтылады.

Ғылыми дәлелдер

Шанталаның емдік тиімділігі массаждың әсерлеріне қатысты. сәбилер мен балаларға ғылымның қолдауымен. Техника бойынша зерттеулер көрсеткендей, артықшылықтар тұрақты тәжірибеден туындайды, ал кейбіреулері әр сеанстан кейін сезіледі. Тіпті ауырсынуы мен шектеулері бар кішкентайлар үшін Шантала - кепілдендірілген пайдасы бар құрал.

Балаға массажды қашан бастау керек?

Шанталанәрестелер мен жеті жасқа дейінгі балаларға немесе тәжірибе жақсы қабылданған жағдайда көрсетілген. Оның басталуы өмірдің бірінші айынан ұсынылады, өйткені бұл кезеңде кішкентайлар жақсырақ қабылданады және массаж жасайтын адаммен терең байланыс орнатуға дайын. Сонымен қатар, ата-ананың ынталандыруымен көрнекі және дауыстық байланыс мүмкіндігі жоғарырақ, бұл көбірек пайда әкеледі.

Шаңталаның пайдасы

Шантала бүкіл ағзаға көптеген артықшылықтар береді. балалар, кішкентай. Нәрестелер массаж жасағанда, әсіресе жүйелі түрде, техниканы орындайтын адамның терісіне тию терең релаксацияны қамтамасыз етеді. Газды кетіру және салмақ қосу сияқты денеге жағымды аспектілерден басқа, эмоционалды да пайдалы. Әрі қарай, техниканың артықшылықтарын тексеріңіз!

Іштің коликінен құтылу

Колик - бұл нәрестелер үшін проблема, ауырсынуды, ыңғайсыздықты және тітіркенуді тудырады. Шантала қимылдары жалпы ауырсынуды жеңілдету үшін өте қолайлы, өйткені олар денені босаңсытып, ас қорыту жұмысын жақсартады. Сүйіспеншілікке толы жанасудан туындаған жайлылық сонымен қатар нәрестенің назарын ауырсынудан басқа жаққа аударып, іштегі газдарды кетіретін табиғи босаңсытқыш ретінде әрекет етеді.

Иммундық жүйені жақсартады

Шантала арқылы қолданылатын қозғалыстар бұлшықеттің жақсаруына ықпал етеді. балалардың иммундық жүйесі. Тыныш жанасулар және жалпы тәжірибедененің әртүрлі ауруларға төзімді болуына мүмкіндік беріп, оны күшті және сау етеді. Сондықтан нәрестенің күн тәртібіне массаж қосу денсаулық проблемаларының алдын алады.

Ана мен бала арасындағы байланысты арттырады

Кішкентай баланың терісіне ананың қолын тигізуі - бұл терең аффективті байланысты құрудың бастапқы нүктесі. Осылайша, Шантала көз байланысы болған кезде және тараптардың жақындасуы мен үйлесіміне ықпал ететін сүйкімді ауызша бұйрықтарды қолданғанда одан да көп байланысқа ықпал етеді. Сессия кезінде ананың өзі тыныш болған кезде эмоционалды релаксация да жақсы жұмыс істейді.

Орталық жүйке жүйесінің жетілуі

Шантала жаттығулары кезінде ұсынылатын ынталандырулар интеллектуалды және танымдық дағдыларға үлкен үлес қосады. Тәжірибені, сезімдерді және гормондарды өндіруді тану эндокриндік жүйенің жұмысына және орталық жүйке жүйесінің функцияларына көмектеседі. Осылайша, неврологиялық аспектілердің дамуы тиімдірек болады.

Сезімтал және эмоционалдық жүйенің дамуы

Шантала тәжірибесі кішкентайлардың эмоционалдық аспектісінде жағымды реакцияларды тудырады. Сеанстар кезінде берілетін алмасу аффективті байланысты кеңейтеді және нәрестелердің эмоцияларын ынталандырады. Қозғалтқыш жүйесі де қатты ынталандырылады, өйткені сенсорлық және жүйке жүйесіқажет.

Көрнекі және есту аспектілері де тәжірибенің бөлігі болып табылады, оны тыныштандыратын музыкамен және тіпті ароматерапиямен толықтыруға болады. Шанталаның тағы бір пайдасы - қоздырылған сезімдер туралы өз денесін білу.

Қозғалысты үйлестіру жүйесін ынталандыру

Денені қабылдау - Шанталаның артықшылықтарының бірі, ол тактильді ынталандырудан туындайды. массаж арқылы. Сол сияқты, нәрестелердің сенсорлық реакциялары жақсарады, ал қол-көздің үйлестіруі күнделікті Шантала арқылы жақсарады. Бұлшықет тонусында жұмыс істей отырып, үнділік техника кішкентайлардың моторлық қабілетіне, сондай-ақ олардың орындайтын қимылдарына пайдалы әсер етеді.

Емшекпен емізу мен ас қорытуды жақсартады

Нәрестелерде асқазан-ішек аурулары жиі кездеседі. өмірінің алғашқы айларындағы қиындықтар. Ас қорыту қиындықтары әдетте тітіркену мен шиеленіспен бірге жүреді, бұл симптомдардың нашарлауын тудырады. Шантала бұлшық еттерінің босаңсуын және нәрестенің жан тыныштығын қамтамасыз ете отырып, іштегі ыңғайсыздықты және ас қорыту мәселелерін жеңілдетуге көмектеседі.

Емшек сүтімен емізу де осы арқылы жақсарады, бұл кішкентайлардың ас қорытуын жеңілдетеді. Осылайша, артықшылықты асқазан мен ішекке тамақтандырудан бастап, асқазандағы ыңғайсыздықты азайту арқылы сезінуге болады. Газ - бұл Шанталаның күнделікті жаттығуларымен күресуге болатын тағы бір ыңғайсыздықсәби.

Сәбиді тыныштандырумен қатар

Шантала - жанасу арқылы кішкентайларға тыныштық сыйлайтын әдіс. Бұл үшін тыныш атмосфераны құру және әрбір нәрестенің бейімделу уақытын құрметтеу маңызды. Кері байланыс оң болғандықтан және нәресте ата-ананың сүйіспеншілігі мен сүйіспеншілігін білдіретін ынталандыруды қабылдайтындықтан, алға жылжу керек.

Бастапқыда нәресте толық массажды қабылдамауы немесе өзін тиімді түрде салқындағанын көрсетпейді. Бейімделу кезеңінде кішкентайлар тербелістерді көрсетеді және толық сессияға дайындалмайды. Шыдамдылық пен сүйіспеншілік – Шанталаның табысты болуының және әл-ауқатының жақсаруының кілті.

Шаңталаны қадам басып, сәбиге айналдыру

Шаңталаны сіздің өміріңіздің өзгеретін сәтіне айналдыруға қалай қарайсыз? баланың тәртібі? Ересектерге арналған массаж әдістері сияқты, кішкентайларға арналған үнділік модальді массаж жасайтын адамның қолындағы майдан басталатын рәсім болуы мүмкін. Осы сәттен бастап әрбір жанасу жоғары эмоционалды байланыста тараптар арасындағы алмасуды қамтамасыз етеді. Төмендегі қадамдарды тексеріңіз!

Кеуде мен иықтан бастаңыз

Кеуде мен иық тереңірек және саналы тыныс алумен байланысты. Кеудедегі алғашқы әрекет - кеуде қуысының ашылуы, ол нәресте денесінің ортасында қолды біріктіруден және сіздіңқолдарға қарай кейінгі аралық. Қолдар кішкентайлардың қолдарына үздіксіз қозғалыста параллельді жүреді.

Х қимылы бір қолмен әр иықта орындалады, содан кейін нәрестенің кеудесіне әріп сызылады. Бұл реттілік релаксация процесін бастайды және сәбилерге Шанталаның ұсынысын енгізеді.

Білекке, содан кейін қолға жылжытыңыз

Қолдарда Шанталаның ең көп көрсетілген қимылдары сауу, жіп және мойынтіректерді ұстау болып табылады. . Оларды қолды уқалау техникасы ерекшеленетін білекке дейін жүргізілуі керек. Білезік буынындағы С-тәрізді қозғалыс қадамдық әдістемедегі тағы бір маңызды бөлшек болып табылады.

Шанталада қолдың маңызы зор және массаж жасайтын адам арасында байланыс орнатуға көмектеседі. және массажды алатын адам. Илеу қозғалыстарын, алақанға, қолдың артына, сондай-ақ саусақтарға қолданыңыз. Әрқашан орындалған әрекеттердің әрқайсысын қайталаңыз.

Кеуде аймағына оралыңыз және қолды қуыққа апарыңыз

Тізбекті динамика жасау үшін Шанталаның келесі қадамы - қолды кеуде қуысына қайтару. содан кейін түсуді бастау үшін нәресте. Іште айналмалы қозғалыстарды қайталаңыз, жел диірменінің пышақтарын имитациялайтын қолдар және бір қолыңызбен тік қозғалыс, ал екінші қолыңызбен төңкерілген U. Қолды баланың құрсағында параллель болғанша айналдыру - бұл тағы бір қадам.

Келесі орау.қолдармен іш, кішкентайлардың маңызды аймағына жылулық пен сүйіспеншілікті беру. Аймақтағы гимнастика аяқты бүгіп, айқастырып, аяқты айқастыру арқылы іштің бүгілуінен тұрады. Қолды іште айқастыру және қозғалысты қайталау іш гимнастикасының кезеңін аяқтайды.

Аяққа өту уақыты

Аяқ үшін ең көп көрсетілген қозғалыстар сауу және бұйралау қозғалыстары , санның басынан тобыққа дейін екі қолмен орындалуы керек. Бұл буындарда қолдарыңызбен C жасаңыз және екі жағынан бірнеше рет қайталаңыз. Содан кейін төменнен жоғары қарай саууға ауысыңыз және қолыңызды әрқашан параллель етіп, баланың аяғының екі жағында бір-бірден ұстай отырып, домалаумен аяқтаңыз. табан, Шантала қолдағы сияқты, яғни арқа мен табанды илеудің дәстүрлі қозғалыстарымен жағуға болады. Бірнеше рет қайталаңыз және әр саусақпен бірдей әрекетті орындаңыз. Сонымен қатар, үнділік аяқ массажының қосымшасы - аяқтың рефлексологиясы, ол акупунктура принципіндегідей, табанның белгілі бір нүктелерін тигізу арқылы бүкіл денеге пайда әкеледі.

Енді нәрестенің бетін орналастырыңыз. артқа қарай

Баланың арқасы Шанталаның негізгі бөлігі болып табылады, өйткені олар барлық бұлшықеттерді босаңсытып, кішкентайларға көбірек жайлылық әкеледі. Төңкергеннен кейін үстіне май жағып қойыңыз