シャンタラマッサージのテクニックを余すところなく紹介!

シャンタラは、必要な量のオイルを手で滑らせながら、動作を繰り返すことで赤ちゃんに行うマッサージです。 顔、腕、脚、体幹、足と部位はさまざまですが、シャンタラの大きな柱は、その過程で築かれる親と赤ちゃんのつながりです。

シャンタラは日常的に使用することで、ベビーケアの一環となります。 マッサージを継続的に行うことで、赤ちゃんはより多くの効果を感じることができます。 生後1ヶ月の段階では、アイコンタクトや音声認識を促すことができるので、タッチ以外の親子間の交流も可能です。

記事を通して、シャンタラの詳細や赤ちゃんの健康への影響、マッサージを実践する際のポイントなどをご紹介しています

Shantalaについてもっと知る

シャンタラは、他のマッサージプロトコルと同様に、目的を持って動きに沿って行い、日常に取り入れることで際立つ効果をもたらします。 親と赤ちゃんにとっては、感情に訴えるインタラクティブな体験です。 以下では、このマッサージが生まれた経緯とその効果についてご紹介します。

何ですか？

シャンタラは、赤ちゃんのために考案されたマッサージ法で、少量のオイルを使い、赤ちゃんの全身を短時間で毎日繰り返し行います。 シャンタラは、マッサージそのものに加え、親と赤ちゃんの身体と心の結びつきをもたらすことから、当事者同士のつながりの代名詞とも言われています。

出典

シャンタラの歴史は古く、インドのカルカッタで生まれました。 アジアの国では、ベビーマッサージは家庭文化の中で広く行われており、通常は母親が行います。 その後、シャンタラは世界の他の地域に伝わり、西洋で普及するようになったのです。

このマッサージを広めたのは、20世紀のフランス人、フレデリック・ルボワイエです。 医師であり産科医であったルボワイエは、出産に関する哲学に深く傾倒し、本を書きました。 彼はシャンタラを西洋に広め、その動作を目撃したインドの母親にちなんでこのマッサージと名付けました。

ブラジルにおけるシャンタラの歴史

1970年代、フランスの医師フレデリック・ルボワイエは、インドで発見されたシャンタラの経験を欧米に伝えました。 ブラジルでは、1978年に千年来の技術が到着し、その年から普及し始めました。 時が経つにつれシャンタラは普及し、今日では、親と赤ちゃんの生活の質を高める治療ツールと見なされています。

何のために、どのように使うのか？

シャンタラは、赤ちゃんが身体的・精神的にリラックスできる時間を提供することを目的としています。 また、このテクニックは、赤ちゃんの身体的・認知的発達を促進する様々な効果をもたらします。 通常、母親または父親が子どもの肌に直接触れることで、子どもとの距離が近づき、非常に有益な相互作用が生まれます。

シャンタラは、赤ちゃんの五感を刺激することで、知性や運動能力、免疫や神経の反応、コミュニケーション能力などを高めます。 シャンタラは、触れることで愛情や安らぎを赤ちゃんに伝える愛の形と言われています。

科学的根拠

シャンタラの治療効果とは、マッサージが赤ちゃんや子供にもたらす影響のことで、科学的に証明されています。 この技術に関する研究によると、定期的に練習することで効果が現れ、セッションのたびに実感できるものもあります。 痛みや制限がある小さな子供にとっても、シャンタラは確実に効果があるツールなのです。

ベビーマッサージはいつから始める？

シャンタラは、赤ちゃんから7歳頃までのお子様にお勧めします。 生後1ヶ月頃から始めると、小さなお子様はマッサージをする人と深い絆を築く準備が整っています。 また、視覚や声による親の刺激とつながる可能性が高く、より多くの効果が期待できます。

シャンタラの効能

シャンタラは、赤ちゃんが定期的にマッサージを受けることで、施術者の肌に触れ、深いリラクゼーションが得られます。 ガスの緩和や体重増加など、体への良い面だけでなく、感情にも効果があります。 以下では、その効果をご紹介します。

腹痛の緩和

赤ちゃんにとって疝痛は、痛みや不快感、イライラを引き起こす厄介なものです。 シャンタラの動きは、体をリラックスさせ、消化機能を改善するため、痛み全般の緩和に最適です。 また、愛情あるタッチがもたらす心地よさは、赤ちゃんの注意を痛みから遠ざけ、腹部のガスを緩和する、天然のリラックス剤として働きかけます。

免疫力の向上

シャンタラのマッサージは、赤ちゃんの免疫力の向上を促します。 穏やかなタッチや体験は、体を様々な種類の病気に対する抵抗力を高め、より強く、より健康にします。 したがって、赤ちゃんの日常にマッサージを加えることは、健康問題の発生を防ぐことになります。

母子の絆を深める

母親の手が子供の肌に触れることで、深い愛情が生まれるのです。 シャンタラは、アイコンタクトや愛情に満ちた言葉のコマンドを使うことで、さらにつながりを深め、当事者間の親密さと調和を促します。 また、セッション中に母親自身が落ち着いていると、感情的なリラックス効果がより高くなるそうです。

中枢神経系の成熟

シャンタラの修行で与えられる刺激は、知的、認知的能力に大きく貢献します。 経験、感覚の認識、ホルモン分泌そのものが、内分泌系と中枢神経系の機能を助けます。 したがって、神経系の発達がより効率的に行われるのです。

感覚・情緒系の発達

シャンタラの練習は、赤ちゃんの感情面にポジティブな反応をもたらします。 セッション中に行われる交流は、愛情の絆を広げ、赤ちゃんの感情を刺激します。 また、触覚と神経系の感受性が必要とされるため、運動系も刺激されるのです。

視覚や聴覚も体験の一部となり、癒しの音楽やアロマセラピーも利用できます。 目覚めた感覚について自分自身の身体を意識することも、シャンタラがもたらす利点のひとつです。

運動協調系への刺激

シャンタラは、マッサージによる触覚的な刺激で、身体の知覚を高めます。 同様に、シャンタラを日常的に行うことで、赤ちゃんの感覚的な反応や運動協調性が向上します。 筋肉の緊張に働きかけることで、小さな子供の運動能力やその動きに効果があるのです。

母乳育児と消化器系の改善

生後数ヶ月の赤ちゃんは、胃腸の調子が悪くなることがよくあります。 消化器系のトラブルは、通常、イライラや緊張を伴い、症状を悪化させます。 シャンタラは、赤ちゃんの筋肉の緩和と静けさを促進することにより、腹部の不快感や消化器系のトラブルを緩和するのをサポートします。

また、母乳の出がよくなり、消化がよくなることで、胃や腸に栄養が行き渡り、胃の不快感も少なくなります。 ガスも不快な症状ですが、シャンタラを日常生活に取り入れることで、そのような症状にも対処できます。

赤ちゃんを落ち着かせるだけでなく

シャンタラは、触れることによって、小さな子供たちに静寂をもたらす技法です。 そのためには、落ち着いた雰囲気を作り、それぞれの赤ちゃんの適応時間を尊重することが大切です。 親の愛情が伝わるような刺激を赤ちゃんが受け止め、フィードバックが肯定的であることを確認しながら進めることが必要なのです。

最初のうちは、赤ちゃんがマッサージを受け入れなかったり、効果的にリラックスしていないように見えることがあります。 適応段階では、赤ちゃんは振動を示し、完全なセッションを受ける準備ができていないことがよくあります。 忍耐と愛情は、シャンタラが成功し、健康を促進するための鍵です。

赤ちゃんにシャンタラを行う手順

シャンタラを、赤ちゃんの日常生活の中で、変化する瞬間に変えてみませんか？ 大人に行うマッサージのテクニックと同じように、小さな子供たちのためのインドのモダリティは、マッサージを行う人の手にオイルを持つことから始まる儀式になります。 その瞬間から、それぞれのタッチが、感情のつながりの中で、当事者間の交流をもたらします。 以下のステップをチェックしてみてください。

胸と肩から始める

胸と肩は、より深く、より意識的な呼吸に関係しています。 胸の最初の動作は、胸を開くことで、赤ちゃんの体の中心で手を合わせることから始まり、腕に向かって離れていきます。 手は、小さな子供の手に向かって連続的に動きながら平行して進みます。

このように、片方の手を両肩に置いてXの動きを行い、赤ちゃんの胸郭に文字を描くことで、リラクゼーションのプロセスを開始し、シャンタラの提案を赤ちゃんに紹介するのです。

手首、そして手へと移動する

腕では、ミルキング・ムーブメント、スレッディング・ムーブメント、ローリング・ムーブメントが最も指示されています。 これらは、手首まで行う必要があり、手のマッサージとは異なるテクニックです。 手首では、関節のCの動きもテクニックのステップバイステップにおける重要なディテールとなっています。

手はシャンタラにおいて大きな意味を持ち、マッサージをする人と受ける人の間のつながりを築くのに役立ちます。 手のひら、手の甲、指をこねるように動かします。 行う動作は必ず繰り返してください。

胸部に戻り、両手を膀胱まで持っていく

シャンタラの次のステップは、順次ダイナミックに行うため、手を赤ちゃんの胸に戻し、降下を開始します。 腹部では、円運動、風車の羽根を模した手、片手で垂直運動、もう片手で逆U字を繰り返します。 腹部の手を平行になるまで赤ちゃんの上で回転させるのも、もう一つのステップです。

次に、手で腹部を包み、小さなお子様の大事な部分に温もりと愛情を注ぎます。 この部分の体操は、足を曲げたり組んだり、足を組んだりして腹筋をします。 腕を腹部の上で組み、この動きを繰り返して腹筋の体操は終了します。

脚の時間

脚は、両手で太ももの上から足首まで、乳搾りと糸かけの動作が最適です。 両手でCを作り、左右に数回繰り返します。 次に、下から上に乳搾りを行い、最後にローリングを行いますが、両手は常に赤ちゃんの脚の左右に1つずつ、平行に置いてください。

赤ちゃんの足も忘れずに

足裏では、手と同じように、足の甲と足の裏をこねるように施術します。 これを数回繰り返し、足の指も同様に施術します。 また、インド式フットマッサージを補完するものとして、鍼灸の原理のように足裏の特定のポイントをタッチして全身に効かせるフットリフレクソロジーがあります。

今度は、赤ちゃんを自分とは反対側に向けるようにします

赤ちゃんの背中は、すべての筋肉をリラックスさせ、小さなお子様にさらなる快適さをもたらすため、シャンタラの基本です。 仰向けにした後、背中にオイルを塗り、円を描くように動かし、続いて全体を伸ばし、こするように動かします。

そして、両手で赤ちゃんの背中を包み込み、温もりとエネルギーを交換します。 それぞれの動作を数回繰り返します。

赤ちゃんをひっくり返し、顔をマッサージする

顔の場合、眉毛からシャンタラを始め、その周りをX字を描くように額に当て、指で柔らかくつまみ、交互に耳まで滑らせます。 鼻から耳、唇から耳、顎から耳と、顔の3ラインに沿って指を通します。 その後、頭を丁寧にこね、繰り返し行います。

最後に、パドマサナもできます

パドマサナとは、ヨガの修行法のひとつである蓮のポーズで、空に向かって伸びる部分と大地にしっかりと根を張る部分の二面性を表しています。 シャンタラでは、赤ちゃんの身体に合わせることで、身体的な接触を超えた、マッサージは愛であるという儀式の象徴的な締めくくりとすることができるのです。

最も重要なことは、シャンタラのセッションを、可能な限り最善のことをしたという安心感とともに終えることです。 赤ちゃんが動きに慣れてきたら、他のテクニックを加えたり、繰り返しの内容を変えたりして、常に満足または不快の兆候に注意を払います。 マッサージのすべてのステップに、前向きで励みになるアファメーションが添えられます。

シャンタラの詳細情報

シャンタラは、マッサージのテクニックは、タッチを受ける人のニーズと禁忌に適応するために、コースを受講する必要があります。 順番に、手と赤ちゃんの肌の間の治療上の接触のすべての違いを作るシャンタラの他の重要な情報を学びます！それは、あなたがあなたの手を使用している場合、それは非常に一般的な疑問があります。

マッサージを上手にするコツ

シャンタラセッションは、その瞬間が唯一無二のものになれば、また違ったものになります。 ですから、最初のコツは、他の人と話したり、テレビを見たり、携帯電話をいじったりせず、赤ちゃんに完全に集中して動作をすることです。 この細かいことが、両親と赤ちゃんの間に深いつながりをもたらし、得られる効果に影響を与えることになるのです。

また、オイルの量は手のひらがすべる程度で十分なので、使いすぎないようにしましょう。 また、シャンタラは入浴前や入浴後に行うなど、時間を決めて行うことも有効です。 このように、マッサージを行うことでリラックスでき、さらに赤ちゃんにも良い影響を与えます。 毎日実践することで、有益で心地よいマッサージになるのです。

注意事項・禁忌事項

シャンタラテクニックには、マッサージの効果や赤ちゃんの反応に直接影響する注意点があります。 日課を作ることは重要ですが、警告サインがある場合は、セッションを別の機会にするのが理想です。 震え、くしゃみ、不快感を示す腕や体の動きなどの身体反応はそのサインです。

赤ちゃんが落ち着かない、イライラする、泣き出すなどの場合は、マッサージを中断することをお勧めします。 骨折、打撲、ヘルニア、皮膚の異常などの生理的な必要性と身体的な問題は、シャンタラの禁忌事項です。 呼吸器や心臓の病気、発熱、へその緒がある場合なども、マッサージを中断することをお勧めします。

頻度と実施方法

シャンタラは、10分程度のセッションで、日常的に赤ちゃんに施すことができます。 このテクニックは、親が少しずつ、赤ちゃんにこの瞬間を提供する最善の方法を見つけることで完成します。 興味深いのは、小さな子供にマッサージを提供する人にも良い面があることを忘れてはいけないという点です。

また、シャンタラは、お子さまに触れることで、お子さまの健やかな成長を助けるという貴重な感覚を育み、演奏中のご両親にさらなるエンパワーメントと自信を与えてくれます。

シャンタラを実践するには？ まず、清潔で落ち着いた空間と、清潔なタオル、エモリエントクリームやオイルが必要です。 また、小さなお子様には、施術後に着心地の良い服装、就寝前に行う場合はパジャマなどが良いでしょう。 落ち着いた雰囲気を作るために、リラックスできるサウンドも効果的です。

シャンタラコースのやり方は？

シャンタラ・コースを受講するには、クラスを提供しているセンターまたはスクールに登録する必要があります。 コースは、例えばプリントなどの資料のサポートを受けながら、完全に実践的または部分的に理論的に行われます。 シャンタラ・コースは通常、ドーラまたはセラピストが指導し、技法を適用するためのさまざまな動きや補完を実演し練習するものです。

動物にも応用できるのでしょうか？

インドのモダリティであるマッサージは動物にも応用できますが、シャンタラの技法は赤ちゃんに行うものとはやり方が異なるため、知識と適応能力が必要です。 また、動物が感じる効果も際立っており、飼い主に触れられることでリラックスし、癒される瞬間を普段から楽しんでいるようです。

赤ちゃんにはシャンタラがおすすめ!

インドで生まれたシャンタラは、瞬く間に世界各地に信奉者を増やした。 マッサージは、愛情や触れ合いのエネルギーを使うため、親自身が行うことで独特の絆が生まれる。 赤ちゃんにとっては、日常の中の特別なひと時であり、リラックス効果、睡眠の改善、疝痛やガスの軽減など、さまざまな健康効果が期待できるのだ。

シャンタラは数分で、特に毎日のケアに取り入れると、赤ちゃんの器官の反応に影響を与えます。 ホルモンレベルが向上し、マッサージを行う人との交流の質も向上します。 動作を完璧にすることはプロセスの一部であり、両親は最初の試みで不安を感じる必要はありません。

したがって、マッサージをする人は、あまり練習をしなくても、赤ちゃんにとって特別で有益な時間を作ることができるのです。 受け取った注意は、最大の差となるのです。