Ընդհանուր նկատառումներ կիտրոնի բալասանի օգտակարության մասին

Կիտրոնի բալզամը բույս ​​է, որը հեշտությամբ կարելի է գտնել շուկայում փաթեթավորված թեյի և բնական պահեստների տեսքով: Նույնիսկ նրա բույսն առանց մեծ դժվարության հանդիպում է տնային այգիներում և այգիներում:

Ի լրումն թեյի համեղ համի, խոտը բաղկացած է ֆենոլներից և ֆլավոնոիդներից, որոնք բերում են առողջության տարբեր օգուտներ՝ շնորհիվ իր հանգստացնող, հակահայկական ազդեցության: - բորբոքային, հանգստացնող, ցավազրկող և հակաօքսիդանտ:

Լայնորեն օգտագործված լինելով մարսողական խնդիրների, անհանգստության և սթրեսի բուժման համար, այն կարելի է օգտագործել ոչ միայն թեյի, այլ նաև թուրմերի, հյութերի, աղանդերի կամ ձևի մեջ: պարկուճներից կամ բնական մզվածքից: Այս հոդվածում դուք կսովորեք ամեն ինչ այս դեղաբույսի մասին: Ստուգե՛ք այն:

Կիտրոնի բալզամի սննդային բնութագիրը

Սննդային ոլորտում կիտրոնի բալզամը ֆիտոքիմիկատների և մի շարք թթուների լավ աղբյուր է, որը կարող է բազմաթիվ օգուտներ բերել առողջությանը: , ինչպես կանխել հիվանդությունը և բարելավել քնի որակը։ Կարդացեք՝ ավելին իմանալու համար:

Ֆիտոքիմիկատներ

Ֆիտոքիմիականները սննդանյութեր են, որոնք հայտնաբերված են բուսական մթերքներում, որոնք ներծծվում են մարդու օրգանիզմի կողմից, երբ ներառվում են սննդակարգում: Կիտրոնի բալզամն իր բաղադրության մեջ պարունակում է մի քանի ֆիտոքիմիկատներ, ինչպիսիք են ֆլավոնոիդները, տանինները, պերֆենները և տերպենները: Այս նյութերը կարևոր են՝ հաշվի առնելով դրանցառողջություն։

Տարայի մեջ դնել խոտի տերեւները եւ ծածկել եռման ջրով։ Ծածկեք և թողեք հանգստանա 15 րոպե։ Այս ժամանակահատվածից հետո քամեք պարունակությունը՝ թողնելով, որ միայն հեղուկը դուրս գա մեկ այլ տարայի մեջ: Այսպիսով, թեյը պատրաստ է։ Ցուցված է օրական 3-ից 4 անգամ ընդունել:

Թուրմեր

Կիտրոնի բալասան օգտագործելու լավագույն միջոցներից մեկը ինֆուզիոն է: Հավաքեք 1-ից 4 գրամ խոտաբույսի տերևներ՝ լինի դա չոր, թե թարմ, տարայի մեջ և ավելացրեք 150 մլ ջուր:

Տապակը դնել ջեռոցում և ջուրը հասցնել եռման աստիճանի: Այնուհետև թողեք, որ տերևները խեղդվեն տարայի մեջ հինգից տասը րոպե: Այս ժամանակահատվածից հետո քամեք և սպասեք, որ մի փոքր սառչի։ Նախընտրելի է խմել թեյը դեռ տաք վիճակում և, ցանկության դեպքում, օգտագործել առանց քաղցրավենիքի:

Հյութեր

Կիտրոնի բալզամի հյութ պատրաստելու և այն բոլոր օգուտները, որոնք բույսը կարող է բերել մարդու օրգանիզմին, ստանալու համար. պատրաստման գործընթացում անհրաժեշտ է օգտագործել դրա չոր կամ թարմ տերեւները։ Քաղցրացնելու համար անհրաժեշտ կլինի օգտագործել մեկ բաժակ կտրատած կիտրոնի տերևներ, մեկ կիտրոնի հյութ, 200 մլ ջուր, սառույց՝ ըստ ճաշակի, իսկ ցանկության դեպքում՝ մեղր:

Վերը նշված բոլոր բաղադրիչները պետք է խառնել մի բլենդեր. Այնուհետև պարունակությունը պետք է քամել և լցնել նոր տարայի մեջ։ Դրանից հետո, եթե ցանկանում եք, ավելացրեք մեղրը, և այն պատրաստ է սպառման։ Հյութը խորհուրդ է տրվում խմել օրական երկու անգամ։

Աղանդեր

Կիտրոնախոտով կարելի է աղանդեր պատրաստել։ Դրա համար բլենդերի մեջ խառնեք 1 ու կես լիտր կիտրոնի բալասան թեյը, երկու կիտրոնից պատրաստված 1 բաժակ հյութի և 1 տուփ խտացրած կաթի հետ միասին։ 1 տուփ սերուցքը նրբորեն խառնել 1 տուփ հիդրատացված ժելատինի հետ՝ լուծարելով և հետևելով փաթեթավորման հրահանգներին:

Նախորդ գործողության արդյունքում ստացված ամբողջ պարունակությունը բաժանել առանձին ամանների մեջ կամ հավաքել դրանք նախապես խոնավացրած կաղապարի մեջ։ ջուր. Թողեք սառչի սառնարանում մոտ վեց ժամ։ Աղանդերը մատուցեք վերևից ցրված կիտրոնի կտորներով՝ զարդարելու համար:

Բնական էքստրակտ

Կիտրոնախոտի բնական մզվածք ստանալու համար անհրաժեշտ է օգտագործել 200 գրամ չորացրած կիտրոնի սերմեր: Սերմերը մանրացրեք հավանգով կամ մուրճով, մինչև փոշու վերածվեն։ Փոշը դրեք սաթի ապակե տարայի մեջ կամ ապակին ծածկեք ալյումինե փայլաթիթեղով։ Ավելացրեք 900 մլ գլիցերին և 100 մլ հացահատիկի սպիրտ:

Խառնուրդը 72 ժամով թողեք, ապակու վրա փակեք, լույսի և ջերմության հետ չշփվող տեղում: Տեղադրեք պարունակությունը թավայի մեջ ջեռոցում, ջրային բաղնիքում մեկ ժամով: Քամեք խառնուրդը թղթե կամ բամբակյա ֆիլտրի միջով և պահեք պարունակությունը զով տեղում՝ լույսից և ջերմությունից հեռու:

Ավելացրեք բուժիչ բույսը ձեր առօրյային և վայելեք կիտրոնի բալզամի բոլոր առավելությունները:

Կիտրոնի բալասանը բուժիչ բույս ​​է, որի օգուտները լայնորեն հայտնի են Բրազիլիայի բնակչության կողմից: Այս օգուտները տատանվում են նրա հանգստացնող, հակասպազմոդիկ, անալգետիկ և հակաբորբոքային հատկություններից մինչև հակաօքսիդանտ ազդեցություն, որոնք մեր առողջության հիանալի դաշնակիցներն են:

Այն օգտագործվել է որպես հիանալի դաշնակից հոգեկան խնդիրների դեմ, ինչպիսին է սթրեսը: , անհանգստություն, անքնություն և գրգռվածություն։ Բացի այդ, դրա օգտագործումը նպաստում է մարսողության լավ աշխատանքին, թեթևացնում է կոլիկը և կանխում մի շարք հիվանդությունների առաջացումը:

Բազմակողմանի և համեղ, այն հիանալի բուժիչ բույս ​​է, որը կարող եք ավելացնել ձեր սննդակարգին՝ հաշվի առնելով բազմաթիվ առավելությունները: որ դա բերում է առողջությանը: Բացի այդ, այն կարելի է ավելացնել ձեր սննդակարգում՝ թեյի, հյութի, աղանդերի և ինֆուզիոն տեսքով։ Իմանալով դա՝ ինչի՞ եք սպասում այս դեղաբույսի առավելություններից օգտվելու համար:

Վերոհիշյալ հակաօքսիդանտը կարևոր է օրգանիզմի առողջության և բարեկեցության համար, քանի որ այն գործում է ազատ ռադիկալների վրա: Սա դանդաղեցնում է բջիջների ծերացումը, կանխում է մակուլայի դեգեներացիան, կանխում է ուղեղի դեգեներատիվ հիվանդությունները, պաշտպանում է քաղցկեղը և ամրացնում է սիրտը:

Հակաօքսիդանտ rosmarinic acid

Rosmarinic acid-ը ֆենոլային միացություն է, որը առկա է կիտրոնի բալասանի բաղադրության մեջ: Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ այս միացությունն ունի հանգստացնող և հանգստացնող ներուժ, ինչը նրան դարձնում է լավ գործընկեր անքնության դեմ պայքարում և քնի հիգիենայի գործընթացում:

Հաշվի առնելով ռոսմարինաթթվի առկայությունը՝ զուգորդված դրա մեջ մանրաթելերի բարձր կոնցենտրացիայի հետ: բաղադրությունը, դեղաբույսը ցուցված է նաև ստամոքսի խնդիրների բուժման համար։ Այս նյութերն օգնում են արտազատել կղանքը և գազերը՝ թեթևացնելով հիվանդների մոտ ցավը և անհանգստության զգացումը, որն առաջանում է մարսողության խանգարման և ռեֆլյուքսի պատճառով: եթերայուղ, որը կոչվում է ցիտրալ, որը դժվարացնում է օրգանիզմի համար որոշակի նյութեր արտադրել, որոնք արագացնում են աղիքների կծկումը: Աղիների նորմալ կծկման պահպանումը կարևոր է աղիքային ավելցուկային գազերի արտադրության դեմ պայքարելու և կոլիկի ցավը թեթևացնելու համար:

Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ կրծքով կերակրման փուլում երեխաների մոտ կիտրոնի բալասանի էքստրակտը կարող է մեղմել կոլիկ ցավը: մեջշաբաթ. Որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս նաև, որ ցիտրալը կարող է օգտակար լինել Ալցհեյմերի բուժման համար, քանի որ այն արգելակում է խոլինէսթերազի արտադրությունը՝ ֆերմենտ, որը քայքայում է ուղեղի նյարդային հաղորդիչը, որը կարևոր է հիշողության համար:

Eugenol acetate

O Eugenol բուրավետ միացություն է, որն առկա է դեղաբույսի մեջ, որն ունի ընդգծված անզգայացնող ազդեցություն, որը սովորաբար օգտագործվում է ատամի ցավերի բուժման համար և լայնորեն օգտագործվում է կոսմետիկ արդյունաբերության մեջ: Այն ունի նաև հակաբիոտիկ, հակաբորբոքային, բրոնխոդիլացնող, ֆունգիցիդային և հակամակարդիչ հատկություններ:

Մյուս շատ կարևոր հատկություն է այս նյութի հակաօքսիդանտ ազդեցությունը, որն օգնում է հետաձգել բջիջների ծերացումը: Այս հակաօքսիդանտ գործողությունն օգնում է կանխել մի շարք հիվանդությունների, ինչպիսիք են քաղցկեղը և ուղեղի դեգեներատիվ հիվանդությունները:

Կիտրոնի բալասանի օգուտները առողջության համար

Կիտրոնի բալասանի օգուտները շատ են: Այն կարող է հանգստացնող ազդեցություն ունենալ, նվազեցնել անհանգստությունը, մաքրել քունը, թեթևացնել կոլիկը և օգնել աղիների սահուն աշխատանքին: Կարդացեք ստորև բերված տեքստը՝ ավելին իմանալու համար:

Այն արդյունավետ է անհանգստության և սթրեսի դեմ պայքարում

Քանի որ այն պարունակում է ռոսմարինաթթու, կիտրոնի բալզամը համարվում է լավ դաշնակից անհանգստության և սթրեսի դեմ պայքարում: Դա պայմանավորված է նրանով, որ ռոսմարինաթթուն մեծացնում է ուղեղի նեյրոհաղորդիչների ակտիվությունը, որն օգնում է արտադրելհանգստության, հանգստության և բարեկեցության զգացում:

Բժշկական գրականության մեջ արդեն իսկ ապացույցներ կան, որ կիտրոնի բալասանով թեյ խմելը մեծացնում է հանգստության զգացումը և նվազեցնում զգոնության վիճակը հոգեկան անհանգստություն ունեցող մեծահասակների մոտ: Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ 300-ից 600 մգ կիտրոնի բալասան պարունակող պարկուճների ընդունումը առնվազն երեք անգամ օրվա ընթացքում զգալիորեն նվազեցնում է սթրեսը:

Սթրեսի և հոգեկան այլ հիվանդությունների բուժման համար պարկուճների օգտագործումը, սակայն, միշտ պետք է արվի բժշկի հսկողության ներքո, որպեսզի ուսումնասիրվեն ճիշտ չափաբաժինները և համապատասխան ամենօրյա օգտագործումը:

Պայքարում է անքնության դեմ և բարելավում է քնի որակը

Ռոսմարինաթթուն, որը առկա է Կիտրոնի բալզամում, ունի հատկություններ, որոնք օրգանիզմն ավելի հանգիստ են դարձնում: քանի որ այն ունի հանգստացնող և հանգստացնող ազդեցություն: Նյութի այս որակն արդեն ապացուցել է, որ օգտակար է անքնությունը բուժելու և այս հիվանդությամբ տառապող մարդկանց քնի հիգիենայի բարելավման համար:

Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս նաև, որ խոտաբույսի թեյի օգտագործումը օրական առնվազն երկու անգամ նվազագույնը 15-ից ընդմիջումով: օրերը բարձրացնում են քնի որակը նրանց մոտ, ովքեր անքնության հետ կապված դժվարություններ ունեն: Բացի այդ, վալերիան բույսի հետ կապված խոտը թեթևացնում է քնի խանգարումների հետ կապված խնդիրները:

Նպաստում է գլխացավի թեթևացմանը

Գլխացավը կարող է խնդիր լինել մարմնում սթրեսի բարձր մակարդակի պատճառով: Քանի որ այն իր բաղադրության մեջ ունի թթուrosmarinic, որն ունի հակաբորբոքային, անալգետիկ և հանգստացնող ազդեցություն, կիտրոնի բալասանի թեյը կարող է լավ դաշնակից լինել գլխացավի ախտանիշներից ազատվելու համար, որոնք հիմնականում առաջանում են սթրեսից:

Վերոնշյալ հատկությունները գործում են մարմնի մկանների վրա: , ստիպելով նրանց հանգստանալ և ճնշումը հեռացնել արյան անոթներից, ինչը թուլացնում է լարվածությունը և թույլ է տալիս մարմնին հանգստանալ: Արյան դեկոպրեսիայի և մարմնի թուլացման արդյունքը թեթևացնում է գլխացավը:

Այն թեթևացնում է կոլիկը և նվազեցնում աղիքային գազերը

Կիտրոնի բալզամը կազմող տարրերից մենք գտնում ենք մի կարևոր նյութ՝ ցիտրալը: . Սա եթերային յուղ է, որն ունի հակասպազմոդիկ և կարմինատիվ հատկություններ: Նրանք պատասխանատու են մեր մարմնում աղիների կծկումը մեծացնող նյութերի արտադրությունը կանխելու կամ նվազեցնելու համար:

Աղիքների կծկումը վերահսկելու կարևորությունն այն է, որ այն նվազեցնում է գազերի ավելորդ արտադրությունը, ինչը թեթևացնում է: դեպի կոլիկ. Ավելին, ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ կիտրոնի բալասանի էքստրակտի օգտագործումը կրծքով կերակրող երեխաների մոտ, առնվազն մեկ շաբաթվա ընթացքում, կարող է զգալիորեն նվազեցնել փոքրիկների կոլիկը:

Այն արդյունավետ է PMS-ի ախտանիշները նվազեցնելու համար <7:>

Ռոսմարինաթթվի առկայությունը կիտրոնի բալզամում նաև օգնում է նվազեցնել PMS-ի ախտանիշները, քանի որ այն ուժեղացնում է GABA նեյրոհաղորդիչի ակտիվությունը մարմնում:ուղեղը. Այս ակտիվության ավելացումը նվազեցնում է վատ տրամադրությունը, գրգռվածությունը և անհանգստությունը, որոնք ազդում են PMS-ով տառապող մարդկանց վրա:

Բույսի հատկությունների շարքում առկա հակասպազմոդիկ և անալգետիկ գործողությունները նաև օգնում են նվազեցնել դաշտանային ցավերի պատճառով առաջացած անհարմարության զգացումը: Հետազոտությունները նաև ցույց են տվել, որ կիտրոնի բալասան օգտագործելը պարկուճի տեսքով նվազեցնում է PMS-ի ախտանիշները: Լավ արդյունքի հասնելու համար անհրաժեշտ է օրական օգտագործել 1200 մգ կիտրոնի բալզամ:

Այն գործում է աղեստամոքսային տրակտի խնդիրների դեմ պայքարում

Բուռն առօրյայի պատճառով երբեմն մարդիկ անտեսում են. նրանց սննդակարգը կամ նրանք, ի վերջո, չափից շատ են օգտագործում ալկոհոլը կամ ճարպային սնունդը: Սա հանգեցնում է մի շարք առողջական խնդիրների, այդ թվում՝ ստամոքս-աղիքային տրակտի:

Կիտրոնի բալզամը կարող է օգտագործվել այս դեպքերում՝ օգնելու անվտանգ դետոքսիկացման գործընթացին, և խորհուրդ է տրվում օգտագործել թեյը երեք օրվա ընթացքում: Թեյը գործում է մարսողական ֆունկցիաների վրա՝ օգնելով մարմնին ավելի ճշգրիտ աշխատել։ Իդեալական է, որ խոտն օգտագործվի հիմնական կերակուրից հետո:

Ի հավելումն այս առավելությունների, կիտրոնի բալզամի օգտագործումը ազդում է նաև հոգեբանական ֆունկցիայի վրա՝ օգնելով թեթևացնել հոգնածության, վատության և հուսահատության զգացումը: 4>

Արդյունավետ է ցրտի վերքերի բուժման համար

Սառը վերքերը վիրուսի հետևանքով առաջացող հիվանդություն է, որը շուրթերի տարածքում բշտիկներ է առաջացնում:Քանի որ այն իր բաղադրության մեջ պարունակում է ֆենոլներ՝ կոֆեին, ռոսմարինային և ֆելուրինաթթուներ, կիտրոնի բալզամի օգտագործումը նույնպես դաշնակից է դառնում ցրտերի դեմ պայքարում:

Վերոնշյալ նյութերը կանխում են վիրուսի բազմացումը՝ կանխելով դրա տարածում. Կանխելով վիրուսային վարակի տարածումը, կիտրոնի բալզամի օգտագործումը նպաստում է տուժած տարածքների ավելի արագ ապաքինմանը:

Ի լրումն վերոհիշյալ օգուտների, դեղաբույսի օգտագործումը նաև օգնում է մեղմել շուրթերի հերպեսին վերագրվող դասական ախտանիշները. քոր, խայթոց, կարմրություն, այրում և քորոց:

Այն ի վիճակի է վերացնել սնկերը և բակտերիաները

Կիտրոնի բալասանի բաղադրությունը բազմազան է և հարուստ է նյութերով և հակաօքսիդանտներով: Նրանք միասին աշխատում են սնկերի, բակտերիաների և այլ օրգանիզմների դեմ, որոնք ներխուժում են մարմին և կարող են լինել հիվանդությունների տարածման գործակալներ:

Այս նյութերը գործում են որպես արգելք, որը պաշտպանում է մարմինը, որպեսզի այդ ներխուժող օրգանիզմները չկարողանան գոյատևել կամ գոյատևել: բազմանալ.բազմանալ մարդու մարմնի ներսում. Այսպիսով, այն մեծացնում է ձեր պաշտպանությունը հնարավոր հիվանդությունների դեմ:

Բացի այդ, կիտրոնի բալզամը նաև օգնում է մարմնին ավելի արագ վերականգնվել սնկերի և բակտերիաների հետևանքով առաջացած վնասվածքներից և մաշկային ժայթքումներից՝ թեթևացնելով դրանց պատճառած ցավն ու անհանգստությունը

Օգտակար է Ալցհեյմերի բուժման համար

Կիտրոնի բալզամում առկա կարևոր նյութը ցիտրալն է,ֆենոլային միացություն: Այն գործում է խոլինեստերազի վրա, որը հայտնի է որպես ֆերմենտ, որը քայքայում է ացետիլխոլինը, որը ուղեղի կարևոր նյարդահաղորդիչ է հիշողության ճիշտ աշխատանքի համար:

Ալցհեյմերի հիվանդությամբ տառապող մարդիկ տառապում են մարմնում առկա ացետիլխոլինների քանակի նվազումից: , և դա հանգեցնում է հիշողության և ճանաչողական կարողությունների վատթարացմանը, ինչը վատթարացնում է հիվանդի կյանքի որակը:

Ացետիլխոլինները պաշտպանելուց բացի, ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ կիտրոնի բալասանի օգտագործումը 4 ամսվա ընթացքում նպաստում է բարելավմանը: տրամաբանության և ախտանիշների, ինչպիսիք են գրգռվածությունը, որոնք երկուսն էլ կապված են Ալցհեյմերի հիվանդության հետ:

Այն ունի հակաօքսիդիչ ազդեցություն

Հակաօքսիդիչ գործողությունը օգուտ է բերում մարմնին, քանի որ այն պաշտպանում է առողջ բջիջները ազատ ռադիկալների վնասակար ազդեցությունից: Իրենց անկայունության պատճառով այս ազատ ռադիկալներն ի վերջո օքսիդացնում են առողջ բջիջները, որոնք կարող են լուրջ առողջական խնդիրներ առաջացնել:

Հայտնի է, որ կիտրոնի բալասանն ունի ուժեղ հակաօքսիդանտ ազդեցություն: Հետևաբար, այն հիանալի դաշնակից է ազատ ռադիկալների դեմ պայքարելու համար՝ խուսափելով դրանց հետ կապված խնդիրներից, ինչպիսին է բջիջների վաղաժամ ծերացումը:

Բացի այդ, բույսի այս հակաօքսիդանտ ազդեցությունը պատասխանատու է տարբեր տեսակների կանխարգելման համար: քաղցկեղը, արգելակում է մակուլայի վատթարացումը և կանխում ուղեղի դեգեներատիվ հիվանդությունները:

Բարելավում է ճանաչողական ֆունկցիան

Փաստ է, որՈւղեղը մարմնի ամենակարևոր օրգանն է, քանի որ այն պատասխանատու է մարմնի բոլոր գործառույթների համար: Հետևաբար, որքան լավ լինի մարդու ուղեղի ակտիվությունը, այնքան ավելի լավ կլինի նրա կյանքի որակը և բարեկեցությունը:

Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ կիտրոնի բալասան օգտագործումը նպաստում է ուղեղի լավ գործունեությանը և հետևաբար , այն բարելավում է ճանաչողական ֆունկցիան՝ նվազեցնելով այն օգտագործող մարդկանց անհանգստության և սթրեսի ախտանիշների մակարդակը: Այս նվազումը տեղի է ունենում այն ​​պատճառով, որ կիտրոնի բալզամը պատասխանատու է ուղեղում GABA-ի մակարդակի բարձրացման համար, և դրա ավելի մեծ առկայությունը մարդու մարմնում առաջացնում է հանգստացնող ազդեցություն՝ բարելավում է տրամադրությունը:

Ինչպես օգտագործել կիտրոնի բալասանը և հակացուցումները

Մեծահասակների համար առանց կողմնակի ազդեցությունների հնարավոր է օգտագործել մինչև 4 ամիս, իսկ երեխաների և նորածինների համար՝ մինչև մեկ ամիս: Պետք է զգոն լինել, սակայն, դրա օգտագործման չարաշահման նկատմամբ, քանի որ այն կարող է առաջացնել փսխում, գլխապտույտ, ճնշման անկում և քնկոտություն:

Կիտրոնի բալզամը սովորաբար պատրաստում են օգտագործման համար թեյի, թուրմերի և թուրմերի տեսքով: աղանդեր. Ստորև տեսեք դրա սպառման մասին ավելին:

Թեյեր

Կիտրոնի բալասանով թեյ պատրաստելը բավականին պարզ է: Պատրաստման ժամանակ անհրաժեշտ է օգտագործել դրա տերևները՝ չոր և թարմ, քանի որ դրա մեջ է, որ օրգանիզմի համար օգտակար նյութերը խտացված են բավարար քանակությամբ՝ նպաստելու համար բարելավմանը։