Општи размислувања за придобивките од маточината

Маточината е растение кое лесно се наоѓа на пазарот во форма на чај во кесичка и природни продавници. Дури и нејзиното растение се наоѓа без многу потешкотии во домашните градини и градини.

Покрај вкусниот вкус на нејзиниот чај, билката се состои од феноли и флавоноиди кои носат различни здравствени придобивки благодарение на неговото смирувачко дејство, анти -воспалително, седативно, аналгетик и антиоксиданс.

Со оглед на тоа што е широко користен за лекување на дигестивни проблеми, анксиозност и стрес, може да се конзумира во форма не само на чај, туку и во форма на инфузии, сокови, десерти или во форма од капсули или природен екстракт. Во оваа статија ќе научите сè за оваа билка. Проверете!

Нутритивниот профил на маточината

Во областа на исхраната, маточината е добар извор на фитохемикалии и разновидни киселини кои можат да донесат многу придобивки за здравјето , како да се спречи болеста и да се подобри квалитетот на сонот. Прочитајте за да дознаете повеќе!

Фитохемикалии

Фитохемикалиите се хранливи материи кои се наоѓаат во растителната храна кои се апсорбираат од човечкото тело кога се вградуваат во исхраната. Маточината содржи во својот состав неколку фитохемикалии, како што се флавоноиди, танини, перфени и терпени. Овие супстанции се важни, со оглед на нивнатаздравје.

Во сад ставете ги листовите трева и покријте ги со врела вода. Покријте и оставете да одмори 15 минути. По овој период, процедете ја содржината, оставајќи ја само течноста да излезе во друг сад. Значи, чајот е подготвен. Индицирано е да се зема 3 до 4 пати на ден.

Инфузии

Еден од најдобрите начини за консумирање маточина е во форма на инфузија. Соберете помеѓу 1 и 4 грама листови од тревки, сушени или свежи, во сад и додадете 150 ml вода во нив.

Ставете го садот во рерна и доведете ја водата да зоврие. Потоа, оставете ги листовите да се задушат во садот пет до десет минути. По истекот на овој период, цеткајте и почекајте малку да се излади. Чајот пожелно е да се пие додека е уште топол и по желба конзумирајте го незасладен.

Сокови

За да подготвите сок од маточина и да ги добиете сите придобивки што растението може да му ги донесе на човечкото тело, неопходно е да се користат неговите суви или свежи листови во процесот на правење. Ќе треба да користите шолја сечкани листови маточина, сок од лимон, 200 мл вода, мраз по вкус и ако сакате мед за засладување.

Сите состојки споменати погоре мора да се соединат во блендер. Потоа содржината мора да се процеди и да се истури во нов сад. После тоа, ако сакате, додадете го медот, и тој е подготвен за консумирање. Се препорачува сокот да се пие два пати на ден.

Десерти

Можно е да се направат десерти со маточина. За да го направите ова, измешајте 1 и пол литар чај од маточина во блендер, заедно со 1 чаша сок направен од два лимони и 1 кутија кондензирано млеко. Нежно измешајте 1 кутија крем со 1 кутија хидриран желатин, растворајќи ги и следејќи ги упатствата на пакувањето.

Сите содржини добиени од претходната операција распоредете ги во поединечни чинии или соберете ги во претходно навлажнет калап со вода. Оставете го да се излади во фрижидер околу шест часа. Послужете го десертот со парчиња лимон расфрлани одозгора за декорација.

Природен екстракт

За да добиете природен екстракт од маточина, треба да користите 200 грама суви семки од маточина. Скршете ги семињата во малтер или толчник додека не се претворат во прав. Ставете го прав во килибар стаклен сад или покријте го стаклото со алуминиумска фолија. Додадете 900 мл глицерин и 100 мл зрнест алкохол.

Ставете ја смесата 72 часа, со покриена чаша и на место каде што нема допир со светлина и топлина. Ставете ја содржината во тава во рерната во водена бања еден час. Процедете ја смесата низ хартиен или памучен филтер и чувајте ја содржината на ладно место подалеку од светлина и топлина.

Додадете го лековитото растение во вашата рутина и уживајте во сите придобивки од маточината!

Маточината е лековито растение чии придобивки се надалеку познати кај бразилската популација. Овие придобивки се движат од неговите смирувачки, антиспазмодични, аналгетски и антиинфламаторни својства, до неговото антиоксидантно дејство, кои се одлични сојузници на нашето здравје.

Се користи како одличен сојузник против менталните проблеми, како што е стресот , анксиозност, несоница и возбуда. Дополнително, неговата консумација помага во доброто функционирање на дигестивниот систем, ја олеснува колика и спречува низа болести.

Сестрано и вкусно, тоа е одлично лековито растение кое треба да се додаде во вашата исхрана, со оглед на бројните придобивки што го носи за здравјето. Покрај тоа, може да се додаде во вашата исхрана во форма на чај, сок, десерт и инфузија. Знаејќи го ова, што чекате за да уживате во придобивките од оваа билка?

Споменатото антиоксидативно дејство е релевантно за здравјето и благосостојбата на организмот, бидејќи делува на слободните радикали.. Ова го забавува стареењето на клетките, спречува дегенерација на макулата, спречува дегенеративни заболувања на мозокот, штити од рак и го зајакнува срцето.

Антиоксиданс розмаринска киселина

Розмаринска киселина е фенолно соединение присутно во составот на маточината. Истражувањата покажуваат дека ова соединение има смирувачки и седативен потенцијал, што го прави добар партнер во борбата против несоницата и во процесот на хигиена на сонот.

Со оглед на присуството на розмаринска киселина во комбинација со високата концентрација на влакна во нејзиниот составот, билката е индицирана и при третман на гастрични проблеми. Овие супстанции помагаат во елиминацијата на изметот и гасовите, олеснувајќи ја болката и чувството на непријатност предизвикано од варење и рефлукс кај пациентите.

Цитрална кофеинска киселина

Маточината содржи во својот состав етерично масло наречено цитрал, кое го отежнува телото да произведува одредени супстанции кои ја забрзуваат контракцијата на цревата. Одржувањето на нормална контракција на цревата е важно за борба против производството на вишок цревни гасови и за ублажување на болката од колика.

Студиите покажуваат дека употребата на екстракт од маточина кај бебињата во фаза на доење може да ја ублажи болката со колика. вонедела. Некои студии, исто така, покажуваат дека цитралот може да биде корисен за третман на Алцхајмерова болест, бидејќи го инхибира производството на холинестераза, ензим кој го разградува мозочниот невротрансмитер важен за меморијата.

Еугенол ацетат

О еугенол е ароматично соединение присутно во билката кое има изразен анестетички ефект кој најчесто се користи во лекувањето на забоболка и широко се користи во козметичката индустрија. Има и антибиотско, антиинфламаторно, бронходилатантно, фунгицидно и антикоагулантно својство.

Друго многу важно својство е антиоксидативното дејство што го има оваа супстанца, кое помага во одложување на стареењето на клетките. Ова антиоксидантно дејство помага во спречување на низа болести, како што се рак и дегенеративни заболувања на мозокот.

Придобивките од маточината за здравјето

Придобивките од маточината се многу. Може да има релаксирачки ефект, да ја намали анксиозноста, да го дезинфицира спиењето, да донесе олеснување за колика и да помогне во непреченото функционирање на цревата. Прочитајте го текстот подолу за да дознаете повеќе!

Ефикасен е во борбата против анксиозноста и стресот

Бидејќи има розмарин киселина, маточината се смета за добар сојузник во борбата против анксиозноста и стресот. Тоа е затоа што розмаринската киселина ја зголемува активноста на невротрансмитерите во мозокот, што помага во производството начувство на релаксација, спокојство и благосостојба.

Во медицинската литература веќе постојат докази дека пиењето чај од маточина го зголемува чувството на смиреност и ја намалува состојбата на будност кај возрасните во ментална неволја. Истражувањата покажуваат дека внесувањето капсули кои содржат 300 до 600 mg маточина, најмалку три пати во текот на денот, значително го намалува стресот.

Употребата на капсули за третман на стрес и други ментални болести, сепак, секогаш треба да се прави под медицински надзор за да се проучуваат точните дози и соодветната дневна употреба.

Се бори против несоницата и го подобрува квалитетот на спиењето

Розмаринската киселина присутна во маточината има својства што го прават телото порелаксирано бидејќи има смирувачки и седативно дејство. Овој квалитет на супстанцијата веќе се покажа како корисен за лекување на несоница и за подобрување на хигиената на спиењето кај луѓето погодени од оваа болест.

Исто така, студиите покажуваат дека консумирањето на чај од билки најмалку два пати на ден со минимален интервал од 15 деновите го зголемува квалитетот на сонот кај оние кои имаат потешкотии со несоница. Дополнително, билката поврзана со растението валеријана носи олеснување за проблемите поврзани со пореметувањата на спиењето.

Промовира ублажување на главоболката

Главоболката може да биде проблем поради зголеменото ниво на стрес во телото. Бидејќи во својот состав ја има киселинатарозмарин, кој има антиинфламаторно, аналгетско и смирувачко дејство, чајот од маточина може да биде добар сојузник за ублажување на симптомите на главоболка, главно како резултат на стрес.

Својствата наведени погоре делуваат на мускулите во телото , предизвикувајќи нивно опуштање и намалување на притисокот од крвните садови, што ја намалува напнатоста и му овозможува на телото да се опушти. Резултатот од декомпресија на крвта и релаксација на телото е олеснување на главоболката.

Ја ублажува колика и го намалува цревниот гас

Меѓу елементите што го сочинуваат маточината, наоѓаме една важна супстанца, цитрал . Ова е есенцијално масло кое има антиспазмодични и карминативни својства. Тие се одговорни за спречување или намалување на производството на супстанции кои ја зголемуваат контракцијата на цревата во нашето тело.

Важноста од контролирање на контракцијата на цревата е што го намалува прекумерното производство на гасови, што носи олеснување до колика. Понатаму, студиите посочуваат дека употребата на екстракт од маточина кај доилки, за минимум една недела, може значително да ја намали колика кај малите.

Ефикасна е во намалување на симптомите на ПМС

Присуството на розмаринска киселина во маточината, исто така, помага да се намалат симптомите на ПМС, бидејќи ја подобрува активноста на невротрансмитерот ГАБА вомозокот. Зголемувањето на оваа активност го намалува лошото расположение, иритацијата и анксиозноста што ги погодува луѓето со ПМС.

Антиспазмодичното и аналгетското дејство присутни меѓу својствата на билката, исто така, помагаат да се намали чувството на непријатност предизвикано од менструалните грчеви. Истражувањата исто така покажуваат дека користењето на маточина во форма на капсули ги намалува симптомите на ПМС. Потребно е секојдневно да се користат 1200 мг маточина за да се постигне добар резултат.

Дејствува во борбата против гастроинтестиналните проблеми

Поради бурната рутина, повремено луѓето запоставуваат нивната исхрана или на крајот претерале со алкохол или мрсна храна. Ова на крајот предизвикува неколку здравствени проблеми, вклучително и гастроинтестинални.

Во овие случаи, маточината може да се користи за да помогне во процесот на безбедна детоксикација, а се препорачува чајот да се консумира во текот на три дена. Чајот делува на дигестивните функции, помагајќи му на телото да работи попрецизно. Идеално е билката да се консумира после главните оброци.

Покрај овие предности, консумирањето маточина делува и на психолошката функција, помагајќи да се ублажи чувството на замор, малаксаност и обесхрабрување. 4>

Ефикасно е во лекувањето на херпес

Херпесот е болест предизвикана од вирус кој создава плускавци во пределот на усните.Поради тоа што содржи феноли во својот состав, како што се кофеинските, розмарин и фелуринските киселини, конзумирањето на маточина станува сојузник и во борбата против херпесот.

Споменатите супстанции го спречуваат размножувањето на вирусот, спречувајќи го неговото размножување. Со спречување на ширењето на вирусната инфекција, конзумирањето на маточина придонесува за побрзо заздравување на погодените области.

Покрај гореспоменатите придобивки, консумирањето на билката помага и во ублажување на класичните симптоми кои се припишуваат на херпесот на усните: чешање, пецкање, црвенило, печење и пецкање.

Во состојба е да ги елиминира габите и бактериите

Составот на маточината е разновиден и богат со супстанции и антиоксиданси. Заедно, тие дејствуваат против габите, бактериите и другите организми кои го напаѓаат телото и можат да бидат агенси за размножување на болести.

Овие супстанции делуваат како бариера што го штити телото така што овие организми кои го напаѓаат не можат да преживеат или се размножуваат.размножуваат во човечкото тело. Така, ја зголемува вашата одбрана од можни болести.

Покрај тоа, маточината му помага на телото да се опорави од повредите и ерупциите на кожата предизвикани од габи и бактерии со поголема агилност, ублажувајќи ја болката и непријатноста предизвикана од нив

Корисен е во лекувањето на Алцхајмерова болест

Важна супстанција присутна во маточината е цитралот,фенолно соединение. Дејствува на холинестеразата, која е ензим за кој е познато дека го разградува ацетилхолинот, важен мозочен невротрансмитер за правилно функционирање на меморијата.

Луѓето погодени од Алцхајмерова болест страдаат од намалување на бројот на ацетилхолини присутни во телото , а тоа резултира со влошување на меморијата и когнитивниот капацитет, што го нарушува квалитетот на животот на болниот.

Покрај заштитата на ацетилхолините, студиите покажуваат дека консумацијата на маточина во текот на 4 месеци придонесува за подобрување на расудување и симптоми како што се возбуда, и двете поврзани со Алцхајмерова болест.

Има антиоксидантно дејство

Антиоксидативното дејство му користи на телото, бидејќи ги штити здравите клетки од штетните ефекти на слободните радикали. Поради нивната нестабилност, овие слободни радикали завршуваат со оксидирачки клетки кои се здрави, што може да предизвика сериозни здравствени проблеми.

Познато е дека маточината има силно антиоксидантно дејство. Според тоа, тој е одличен сојузник за борба против слободните радикали, избегнувајќи ги проблемите кои доаѓаат со нив, како што е предвременото стареење на клетките.

Покрај тоа, ова антиоксидативно дејство на растението е одговорно за спречување на различни видови на ракот, го инхибираат макуларното влошување и спречуваат дегенеративни заболувања на мозокот.

Ја подобрува когнитивната функција

Факт е декаМозокот е најрелевантниот орган на телото бидејќи е одговорен за функционирањето на сите телесни функции. Затоа, колку е подобро здравјето на мозочната активност на човекот, толку ќе биде подобар неговиот квалитет на живот и благосостојба.

Истражувањата покажуваат дека консумирањето маточина придонесува за добра активност на мозокот и затоа , ја подобрува когнитивната функција со намалување на нивото на симптоми на анксиозност и стрес кај луѓето кои го консумираат. Ова намалување се случува затоа што маточината е одговорна за зголемување на нивото на ГАБА во мозокот, а неговото поголемо присуство во човечкото тело генерира смирувачки ефект, подобрување на расположението.

Како да се конзумира маточина и контраиндикации

Можно е да се консумира маточина до 4 месеци без несакани ефекти за возрасни и до еден месец за деца и бебиња. Сепак, треба да се внимава на злоупотребата на неговото консумирање, бидејќи може да предизвика повраќање, вртоглавица, пад на притисокот и поспаност.

Маточината најчесто се подготвува за консумирање во форма на чај, инфузии и десерти. Проверете повеќе за неговата потрошувачка подолу!

Чаеви

Мошне е едноставно да се произведе чај од маточина. Неопходно е да се користат неговите лисја, суви и свежи, во неговата подготовка, бидејќи во него се концентрираат супстанции корисни за телото во доволна количина за да придонесат за подобрување на