Beachdachaidhean coitcheann mu na buannachdan bho balm lemon

Is e lus a th’ ann am balm lemon a lorgar gu furasta air a’ mhargaidh ann an cruth tì ann am pocannan agus stòran nàdarra. Lorgar eadhon an lus aige gun mòran duilgheadas ann an gàrraidhean agus gàrraidhean dachaigh.

A bharrachd air blas blasta an tì, tha an luibh air a dhèanamh suas de phenolics agus flavonoids a bheir grunn bhuannachdan slàinte mar thoradh air a’ bhuaidh ciùin aige, anti -inflammatory, sedative, analgesic agus antioxidant.

Le bhith air a chleachdadh gu farsaing airson dèiligeadh ri duilgheadasan cnàmhaidh, iomagain agus cuideam, faodar a chaitheamh ann an cruth chan e a-mhàin tì, ach cuideachd infusions, sùgh, milseagan no ann an cruth de capsalan no earrann nàdarra. San artaigil seo, ionnsaichidh tu a h-uile dad mun lus seo. Thoir sùil air!

Pròifil beathachaidh Lemon Balm

Anns an raon beathachaidh, tha balm lemon na stòr math de phytochemicals agus measgachadh de dh’ aigéid a bheir mòran bhuannachdan dha slàinte , mar a chuireas tu casg air tinneas agus mar a leasaicheas tu càileachd cadail. Leugh air adhart gus tuilleadh ionnsachadh!

Phytochemicals

Is e beathachadh a th’ ann am phytochemicals a lorgar ann am biadhan planntrais a tha air an gabhail a-steach leis a’ chorp daonna nuair a thèid an toirt a-steach don daithead. Tha grunn phytochemicals ann am balm leòmhann, leithid flavonoids, tannins, perphenes agus terpenes. Tha na stuthan sin cudromach, leis gu bheil iadslàinte.

Ann an soitheach, cuir na duilleagan luibhe agus còmhdaich iad le uisge goileach. Còmhdaich agus fàg airson fois airson 15 mionaidean. Às deidh na h-ùine seo, cuir cuideam air na tha ann, a ’leigeil leis an leaghan teicheadh ​​​​a-steach do shoitheach eile. Mar sin, tha an tì deiseil. Tha e air a chomharrachadh gun tèid a thoirt 3 gu 4 tursan san latha.

Infusions

Is e aon de na dòighean as fheàrr air balm lemon ithe a bhith ann an cruth infusion. Cruinnich eadar 1 agus 4 gram de dhuilleagan luibh, ge bith an ann tioram no ùr, ann an soitheach agus cuir 150 ml de dh’ uisge riutha.

Cuir an soitheach san àmhainn agus thoir an t-uisge gu goil. An uairsin, leig leis na duilleagan a bhith a 'milleadh anns a' ghobhar airson còig gu deich mionaidean. Às deidh na h-ùine seo, coe agus feitheamh gus fuarachadh beagan. B’ fheàrr an tì a òl fhad ‘s a tha e blàth agus, ma thogras tu, ith e gun mhilis.

Sùgh

Gus sùgh balm lemon ullachadh agus na buannachdan uile a bheir an lus do chorp an duine, feumar na duilleagan tioram no ùr aige a chleachdadh sa phròiseas dèanamh. Bidh e riatanach cupa de dhuilleagan feamainn gearraichte a chleachdadh, sùgh lemonan, 200 ml de dh’ uisge, deigh airson blasad agus, ma tha thu ag iarraidh, mil airson a dhèanamh milis.

Feumar na grìtheidean gu h-àrd a chur còmhla ann an measgadair. An uairsin feumaidh an stuth a bhith air a dhòrtadh agus a dhòrtadh a-steach do shoitheach ùr. Às deidh sin, ma tha thu ag iarraidh, cuir am mil, agus tha e deiseil airson a chaitheamh. Thathas a’ moladh an sùgh òl dà uair san latha.

Milsean

Tha e comasach milseagan a dhèanamh le lemongrass. Gus seo a dhèanamh, measgachadh 1 gu leth liotair de thì balm lemon ann an inneal-sèididh, còmhla ri glainne de sùgh 1 air a dhèanamh le dà lemon agus 1 bogsa de bhainne co-dhlùthaichte. Measg gu socair 1 bhogsa uachdar le 1 bogsa de gheiltlan hydrated, a’ leaghadh agus a’ leantainn an stiùiridh air a’ phacaid.

Sgaoil a h-uile susbaint a thig bhon obair roimhe ann am bobhlaidhean fa leth no cruinnich iad ann am molltair ro-tais le uisge. Leig leis fuarachadh anns a 'frids airson timcheall air sia uairean a thìde. Dèan frithealadh air a’ mhil le sliseagan de lemon a tha sgapte thairis air a’ mhullach airson a sgeadachadh.

Earrann Nàdarra

Gus earrann nàdarrach de fheur-mheanmainn a dhèanamh, feumaidh tu 200 gram de shìol feòir-meaman tiormaichte a chleachdadh. Crùisg na sìol ann am mortar no pestle gus an tionndaidh iad gu bhith na phùdar. Cuir am pùdar ann an soitheach glainne òmar no còmhdaich a 'ghlainne le foil alúmanaim. Cuir 900 ml de glycerin agus 100 ml de alcol gràin ris.

Cuir a-steach am measgachadh airson 72 uair a thìde, còmhdaich le glainne agus ann an àite far nach eil conaltradh le solas is teas. Cuir an stuth ann am pana taobh a-staigh an àmhainn ann an amar uisge airson uair a thìde. Strain am measgachadh tro chriathrag pàipear no cotan agus stòraich na tha ann ann an àite fionnar air falbh bho sholas is teas.

Cuir an lus leigheis ris a’ chleachdadh agad agus faigh tlachd às na buannachdan bho balm lemon!

Is e lus leigheis a th’ ann am balm leòmhann aig a bheil na buannachdan a tha mòran eòlach air sluagh Bhraisil. Tha na buannachdan sin a’ dol bho na feartan socair, antispasmodic, analgesic agus anti-inflammatory aige, gu na gnìomhan antioxidant aige, a tha nan deagh charaidean do ar slàinte.

Chaidh a chleachdadh mar shàr chàirdeas an aghaidh dhuilgheadasan inntinn, leithid cuideam , iomagain, insomnia agus aimhreit. A bharrachd air an sin, tha na goireasan caitheamh aige ann an deagh ghnìomhachd cnàmhaidh, a’ toirt faochadh do colic agus a’ casg sreath de ghalaran.

Iomadach agus blasta, is e plannt leigheis math a th’ ann a bhith air a chur ris a’ bhiadh agad, leis na buannachdan iomadach a bheir e gu slàinte. A bharrachd air an sin, faodar a chur ris an daithead agad ann an cruth tì, sùgh, milseag agus sùgh. Air dhuibh fios a bhith agaibh air seo, dè a tha sibh a’ feitheamh gus buannachdan an luibh seo a mhealtainn?

Tha an gnìomh antioxidant a chaidh ainmeachadh roimhe buntainneach airson slàinte is sunnd na bodhaig, leis gu bheil e ag obair air radicals an-asgaidh. aillse agus a’ neartachadh a’ chridhe.

Antioxidant rosmarinic acid

Is e stuth phenolic a th’ ann an searbhag rosmarinic a tha an làthair ann an co-dhèanamh balm lemon. Tha sgrùdaidhean a 'sealltainn gu bheil comas ciùin agus sedative aig an stuth seo, a tha ga dhèanamh na chom-pàirtiche math anns an t-sabaid an aghaidh insomnia agus ann am pròiseas slàinteachas cadail.

Leis gu bheil searbhag rosmarinic ann còmhla ris an ìre àrd de fhrith-fhrith-rathaidean na bhroinn. riochdachadh, tha an luibh cuideachd air a chomharrachadh ann an làimhseachadh dhuilgheadasan gastric. Bidh na stuthan sin a’ cuideachadh le bhith a’ cuir às do fheces is gasaichean, a’ toirt faochadh do phian agus faireachdainn mì-chofhurtachd air adhbhrachadh le mì-rian agus reflux ann an euslaintich.

Aigéad caffeic citral

Tha balm lemon anns an t-susbaint aige a ola riatanach ris an canar citral, a tha ga dhèanamh duilich don bhodhaig stuthan sònraichte a thoirt gu buil a luathaicheas giorrachadh a ’bhroinn. Tha a bhith a’ cumail suas giorrachadh àbhaisteach a’ chaolain cudromach gus cuir an-aghaidh cus gas caolan agus faochadh a thoirt do phian colic.

Tha sgrùdaidhean a’ sealltainn gum faod cleachdadh sùgh liomain ann an leanaban aig ìre beathachaidh-cìche faochadh a thoirt don phian cholic. ann an aseachdain. Tha cuid de sgrùdaidhean cuideachd a’ sealltainn gum faod citral a bhith buannachdail airson làimhseachadh Alzheimer, leis gu bheil e a’ cur bacadh air cinneasachadh cholinesterase, enzyme a bhios a’ lughdachadh neurotransmitter eanchainn a tha cudromach airson cuimhne.

Eugenol Acetate

O Eugenol na todhar cùbhraidh a tha an làthair anns an luibh aig a bheil buaidh anesthetic comharraichte air a chleachdadh gu cumanta ann an làimhseachadh dèideadh agus air a chleachdadh gu farsaing ann an gnìomhachas maise-gnùise. Tha feartan antibiotic, anti-inflammatory, bronchodilating, fungicidal agus anticoagulant aige cuideachd.

Is e seilbh fìor chudromach eile an gnìomh antioxidant a th’ aig an stuth seo, a chuidicheas le bhith a’ cur dàil air aois cheallan. Bidh an gnìomh antioxidant seo a’ cuideachadh le casg a chuir air sreath de ghalaran, leithid aillse agus galairean eanchainn degenerative.

Buannachdan balm lemon airson slàinte

Tha mòran bhuannachdan aig balm lemon. Faodaidh buaidh shocair a bhith aige, a’ lughdachadh iomagain, a’ glanadh cadal, a’ toirt faochadh dha colic agus a’ cuideachadh le obrachadh rèidh a’ bhroinn. Leugh an teacsa gu h-ìosal gus barrachd ionnsachadh!

Tha e èifeachdach ann a bhith a’ cuir an-aghaidh iomagain is cuideam

Leis gu bheil searbhag rosmarinic ann, thathas a’ meas balm lemon mar charaid math ann a bhith a’ cuir an-aghaidh iomagain is cuideam. Tha seo air sgàth gu bheil searbhag rosmarinic ag àrdachadh gnìomhachd neurotransmitters san eanchainn, a chuidicheas le bhith a’ toirt a-mach anfaireachdainn de shocair, de shàmhchair agus de shunnd.

Anns an litreachas meidigeach, tha fianais ann mar-thà gu bheil a bhith ag òl tì balm lemon a’ meudachadh faireachdainn socair agus a’ lughdachadh staid rabhaidh ann an inbhich ann an àmhghar inntinn. Tha sgrùdaidhean a 'sealltainn gu bheil a bhith a' toirt a-steach capsail anns a bheil 300 gu 600 mg de balm lemon, co-dhiù, trì tursan tron ​​​​latha, a 'lùghdachadh cuideam gu mòr.

Ach, tha cleachdadh capsalan airson làimhseachadh cuideam agus tinneasan inntinn eile bu chòir a dhèanamh an-còmhnaidh fo stiùireadh meidigeach gus an tèid dòsan ceart agus cleachdadh làitheil iomchaidh a sgrùdadh.

A’ sabaid an-aghaidh insomnia agus a’ leasachadh càileachd cadail

Tha feartan aig searbhag Rosmarinic a tha an làthair ann am balm lemon a nì am bodhaig nas socraiche oir tha buaidh ciùin agus sedative aige. Tha càileachd an stuth seo mar-thà air a bhith feumail airson a bhith a’ làimhseachadh insomnia agus a’ leasachadh slàinteachas cadail ann an daoine air a bheil an galar seo a’ toirt buaidh.

Tha sgrùdaidhean cuideachd a’ nochdadh gu bheilear ag ithe tì luibhe co-dhiù dà uair san latha aig an ìre as ìsle na 15 làithean a’ meudachadh càileachd cadail anns an fheadhainn aig a bheil duilgheadas le insomnia. A bharrachd air an sin, tha an luibh a tha co-cheangailte ris a’ phlannt valerian a’ toirt faochadh do dhuilgheadasan co-cheangailte ri eas-òrdughan cadail.

A’ brosnachadh faochadh ceann goirt

Faodaidh ceann goirt a bhith na dhuilgheadas mar thoradh air an ìre àrd de chuideam anns a’ bhodhaig. A chionn 's gu bheil an t-searbhag aige na cho-dhèanamhrosmarinic, aig a bheil gnìomh anti-inflammatory, analgesic agus socair, faodaidh tì balm lemon a bhith na charaid math airson faochadh a thoirt do chomharran ceann goirt, gu ìre mhòr mar thoradh air cuideam.

Tha na feartan gu h-àrd ag obair air na fèithean anns a’ bhodhaig , ag adhbhrachadh dhaibh fois a ghabhail agus a 'toirt cuideam far na soithichean fuil, a tha a' lùghdachadh teannachadh agus a 'leigeil leis a' bhodhaig fois a ghabhail. Is e toradh lobhadh fala agus fois bodhaig faochadh ceann goirt.

Bidh e a’ faochadh colic agus a’ lughdachadh gas intestinal

Am measg nan eileamaidean a tha a’ dèanamh suas balm lemon, lorg sinn aon stuth cudromach, citral . Is e seo ola riatanach aig a bheil feartan antispasmodic agus carminative. Tha e an urra riutha casg no lughdachadh cinneasachadh stuthan a tha ag àrdachadh giorrachadh caolan nar bodhaig.

Tha e cudromach smachd a chumail air giorrachadh a’ bhroinn gu bheil e a’ lughdachadh cus cinneasachadh ghasaichean, a bheir faochadh dha. ris a' cholic. A bharrachd air an sin, tha sgrùdaidhean a 'nochdadh gum faod cleachdadh earrann balm lemonach ann am pàistean a tha a' biathadh air a 'bhroilleach, airson seachdain aig a' char as lugha, lùghdachadh mòr a thoirt air colic an fheadhainn bheaga.

Tha e èifeachdach ann a bhith a' lughdachadh comharraidhean PMS <7

Tha làthaireachd searbhag rosmarinic ann am balm lemon cuideachd a’ cuideachadh le bhith a’ lughdachadh comharran PMS, leis gu bheil e ag àrdachadh gnìomhachd an GABA neurotransmitter anns aneanchainn. Tha an àrdachadh sa ghnìomhachd seo a’ lughdachadh na droch shunnd, irioslachd agus iomagain a tha a’ toirt buaidh air daoine le PMS.

Tha na gnìomhan antispasmodic agus analgesic a tha an làthair am measg feartan na luibhe cuideachd a’ cuideachadh le bhith a’ lughdachadh faireachdainn mì-chofhurtachd air adhbhrachadh le cramps menstrual. Tha sgrùdaidhean cuideachd a 'sealltainn gu bheil cleachdadh balm lemon ann an cruth capsail a' lùghdachadh comharraidhean PMS. Feumar 1200 mg de balm lemon a chleachdadh gach latha gus deagh thoradh a choileanadh.

Bidh e ag obair anns an t-sabaid an aghaidh duilgheadasan gastrointestinal

Mar thoradh air a’ chleachdadh trang, uaireannan bidh daoine a’ dearmad an daithead aca no mu dheireadh bidh iad a’ faighinn cus deoch-làidir no biadhan geir. Tha seo a’ tighinn gu crìch ag adhbhrachadh grunn dhuilgheadasan slàinte, a’ toirt a-steach feadhainn gastrointestinal.

Faodar balm lemon a chleachdadh anns na cùisean sin gus cuideachadh leis a’ phròiseas detoxification sàbhailte, agus thathas a’ moladh an tì ithe thairis air trì latha. Bidh teatha ag obair air gnìomhan cladhach, a 'cuideachadh a' chuirp gu bhith ag obair nas mionaidiche. Tha e air leth freagarrach an luibh ithe às deidh na prìomh bhiadhan.

A bharrachd air na buannachdan sin, tha caitheamh balm lemon cuideachd ag obair air gnìomh saidhgeòlach, a’ cuideachadh le bhith a’ lughdachadh faireachdainn sgìths, malaise agus mì-mhisneachd.

Tha e èifeachdach ann a bhith a’ làimhseachadh lotan fuar

Is e galar a th’ ann an lotan fuar air adhbhrachadh le bhìoras a bhios a’ gineadh blisters ann an raon nam bilean.Leis gu bheil phenolics na cho-dhèanamh, leithid searbhagan caffeic, rosmarinic agus feluric, bidh caitheamh balm lemon cuideachd na charaid anns an t-sabaid an aghaidh lotan fuar.

Tha na stuthan a chaidh ainmeachadh roimhe a’ cur casg air a’ bhìoras bho bhith ag iomadachadh, a’ cur casg air. iomadachadh. Le bhith a’ cur casg air galar a’ bhìoras bho bhith a’ sgapadh, bidh caitheamh balm lemon a’ cur ri slànachadh nas luaithe air na raointean air a bheil buaidh.

A bharrachd air na buannachdan a chaidh ainmeachadh, bidh caitheamh an luibh cuideachd a’ cuideachadh le bhith a’ lughdachadh nan comharran clasaigeach a tha an cois bilean herpes: tachas, gathachadh, deargadh, losgadh agus tingling.

Is urrainn dha fungasan agus bacteria a chuir às

Tha co-dhèanamh balm lemonach eadar-mheasgte agus beairteach ann an stuthan agus antioxidants. Còmhla, bidh iad ag obair an-aghaidh fungasan, bacteria, agus fàs-bheairtean eile a bheir ionnsaigh air a’ bhodhaig agus a dh’ fhaodadh a bhith nan riochdairean iomadachadh ghalaran.

Tha na stuthan sin nan cnap-starra a dhìonas a’ bhodhaig gus nach bi na fàs-bheairtean ionnsaigheach sin beò no beò. gintinn, iomadachadh taobh a-staigh corp an duine. Mar sin, bidh e a’ meudachadh do dhìon an aghaidh ghalaran a dh’ fhaodadh a bhith ann.

A bharrachd air an sin, bidh balm lemon cuideachd a’ cuideachadh a’ chuirp gus faighinn seachad air leòntan agus sprèadhadh craiceann air adhbhrachadh le fungasan agus bacteria le barrachd sùbailteachd, a’ faochadh pian agus mì-chofhurtachd a dh’ adhbhraicheas iad <4

Tha e feumail ann a bhith a’ làimhseachadh Alzheimer

Is e stuth cudromach a tha an làthair ann am balm lemon citral,cumadh phenolic. Bidh e ag obair air cholinesterase, a tha na enzyme ris an canar briseadh sìos acetylcholine, neurotransmitter eanchainn cudromach airson obrachadh ceart cuimhne.

Tha daoine air a bheil galar Alzheimer a’ fulang le lùghdachadh anns an àireamh de acetylcholines a tha an làthair anns a’ bhodhaig. , agus tha seo a’ leantainn gu crìonadh cuimhne agus comas inntinneil, a bheir droch bhuaidh air càileachd beatha an neach tinn.

A bharrachd air a bhith a’ dìon acetylcholines, tha sgrùdaidhean a’ sealltainn gu bheil caitheamh balm lemon thar 4 mìosan a’ cur ri leasachadh reusanachadh agus comharraidhean leithid buaireadh, an dà chuid co-cheangailte ri galar Alzheimer.

Tha gnìomh antioxidant aige

Tha an gnìomh antioxidant buannachdail don bhodhaig, leis gu bheil e a’ dìon cheallan fallain bho bhuaidhean cronail radicals an-asgaidh. Air sgàth cho neo-sheasmhach 's a tha iad, tha na radaigich an-asgaidh seo a' tighinn gu crìch a' oxidachadh cheallan a tha fallain, a dh' fhaodadh droch dhuilgheadasan slàinte adhbhrachadh.

Tha fios gu bheil gnìomh antioxidant làidir aig balm lemon. Mar sin, tha e na shàr-chompanach a bhith a’ cuir an-aghaidh radicals an-asgaidh, a’ seachnadh nan duilgheadasan a thig nan cois, leithid a bhith a’ fàs nas sine de cheallan.

A bharrachd air an sin, tha an gnìomh antioxidant seo den lus an urra ri casg a chuir air diofar sheòrsaichean de ghalaran. aillse, casg a chuir air crìonadh macúlach agus casg a chuir air galairean eanchainn degenerative.

A’ leasachadh gnìomh inntinneil

Tha e na fhìrinn gu bheilIs e eanchainn an organ bodhaig as buntainniche oir tha e an urra ri gnìomhachd gach gnìomh bodhaig. Mar sin, mar as fheàrr a bhios slàinte gnìomhachd eanchainn an duine, is ann as fheàrr a bhios càileachd a bheatha agus a shunnd.

Tha sgrùdaidhean a’ sealltainn gu bheil caitheamh balm lemon a’ cur ri deagh ghnìomhachd eanchainn agus, mar sin , bidh e a’ leasachadh gnìomh inntinneil le bhith a’ lughdachadh ìrean iomagain agus comharran cuideam ann an daoine a bhios ga ithe. Tha an lùghdachadh seo a’ tachairt leis gu bheil balm lemon an urra ri ìrean GABA àrdachadh san eanchainn, agus tha an làthaireachd nas motha ann am bodhaig an duine a’ gineadh buaidh socair, a’ leasachadh faireachdainn.

Mar a dh’ itheas tu balm lemon agus contraindications

Tha e comasach balm lemon ithe airson suas ri 4 mìosan às aonais frith-bhuaidhean dha inbhich agus airson suas ri mìos dha clann is pàisdean. Feumar a bhith furachail, ge-tà, mu mhì-ghnàthachadh a chaitheamh, oir faodaidh e cuir a-mach, dizziness, tuiteam cuideam agus codal adhbhrachadh.

Tha balm lemon air ullachadh gu cumanta airson a chaitheamh ann an cruth tì, infusions agus milseagan. Thoir sùil gu h-ìosal air mar a thèid a chaitheamh!

Teas

Tha e gu math sìmplidh tì le balm lemon a dhèanamh. Feumar na duilleagan aige, an dà chuid tioram agus ùr, a chleachdadh ann a bhith ag ullachadh, oir tha e ann gu bheil stuthan a tha buannachdail don bhodhaig air an cruinneachadh ann am meud gu leòr gus cur ri leasachadh a’ bhodhaig.